30+熟龄化妆术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 横山惠子 著，牛莹莹 译

图书标签:

• 化妆技巧
• 熟龄妆
• 抗衰老
• 美妆
• 护肤
• 彩妆
• 提升气色
• 日常妆容
• 30+女性
• 时尚美妆

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787519207205

版次：1

商品编码：11971125

包装：平装

开本：32开

出版时间：2016-07-01

用纸：胶版纸

页数：97

字数：70000

正文语种：中文

编辑推荐

适读人群 ：轻熟龄，熟龄女性
　　

针对33~55岁女性，轻熟龄及熟龄女性专属打造。许多女性希望通过化妆让自己变漂亮，却一直用着22岁时学会的化妆技巧，人类的骨骼和肌肉会随着年龄变化，脸型也会跟着改变，与其沿用适合22岁年轻女性的化妆术，不如采用适合33~55岁女性的化妆技巧，顺应年龄，呈现更服帖、更柔和也更适合的妆容，这样才能永葆青春，散发自信与优雅的成熟魅力。

内容简介

　　

30岁开始是女性的肌肤和面部骨骼发生变化的第一阶段。这一时期的美肌习惯与化妆方法决定了你到达人生第二个阶段（50岁左右）时的状态。本书的作者横山惠子帮助1万多位女性完美变身，她从化妆师的角度出发教你如何根据自己的脸部骨骼与肌肉特征，通过化妆改善皱纹、法令纹、肌肉松弛等状况。帮你完美掩盖年龄带来的变化，呈现容光焕发的女性魅力！

作者简介

横山惠子，东京知名时尚彩妆品牌MAMEW总监。

KEIKO YOKOYAMA

在大型化妆品公司从事销售和产品开发，随后开始担任首席婚礼化妆师。从业25年间为1万名以上女性画过妆。在实践中摸索出只要配合骨架和肌肉来上妆，任何人都可以改头换面，因而开发出独创的化妆理论--骨肌化妆术。在东京代官山、新宿等地开设个人彩妆沙龙MAMEW。口碑好，人气旺，多次被电视、杂志等媒体报道。

内页插图

精彩书评

　　

　　★男人不喜欢化妆的女人？是因为80%的女人都没有学会怎样把妆化好。本书教你掌握的美妆技巧，可以让30+的你变得更自信、更优雅！　　——倡导“安全、美白”的AMZ碧柯丽中国区品牌创始人 彭晓阳
　　
　　★一个真正有魅力的女人，年龄又怎么会设限昵？30+的女性，拥有着充实的精神层面，这是20岁女性所没有的可贵财富。好好把握每一个年龄段所特有的美好，自信且优雅地做一个健康美人。　　——四季美人化收品董事长 洪宏
　　
　　★美妆改变的不仅是容貌，还有人生。它是能给人生带来光明的魔法工具。熟练掌握书中的化妆小诀窍，让自己的人生更加丰富多彩吧！　　——妍丽（中国）采购经理来艳萍
　　
　　★30岁以后，女性开始进入人生中*灿烂辉煌的时期。不要只顾感叹脸部线条和肌肤光泽不如20岁，只要使用正确的美妆技巧和保养方法，就能尽情享受彩妆与肌肤保养带来的乐趣和喜悦。　　——玛莎化妆品有限公司总经理 余丽萍

目录

第1章 33岁开始需要了解的美妆常识
只有肌肤会随着年龄发生变化吗？
细纹和暗沉，只要盖住就可以了吗？
没有消耗的化妆用品可以一直用下去吗？

第2章 带来戏剧性变化的三大要点
用流线型腮红提拉脸部线条
用包住眼睛外围的大c形高光给阴影处打上光，瞬间年轻5岁
下眼睑化妆术提拉眼部下方，立现紧致小脸
美妆，改变的不仅是容貌，还有人生

第3章 33岁开始需要掌握的美妆基本功
底妆：用饰底乳和深色粉底打造熟龄陶瓷肌
眼妆：三色眼影打造眼妆，眼睛瞬间魅力四射
眉妆：短眉和清晰的眉下线条打造开心笑脸
腮红：朝着太阳穴方向的上升线条使脸部线条显得紧致
高光：在意的脸部阴影，用高光来提亮
唇妆：将唇部画圆润，打造成熟的性感
将必需品集中收纳是快速完成美妆的秘诀

第4章 烦恼问题解答
腮红的颜色该怎样干净地显现出来？
肌肤失去弹性导致眼尾的眼线很难画，该怎么办？
连饰底乳也遮盖不掉的暗沉该怎么办？
年轻人的妆容好可爱，我们可以活学活用吗？
开始担心起额头上的皱纹！该怎么做才能不增加呢？
粉底不服帖，该怎么办？
不管用什么护肤品都感觉不到效果，怎么会这样？
想化出华丽的妆容，含金银色亮片的眼影已经不流行了？
为什么双眉的高度总是不一致？
开始搞不懂自己适合哪种颜色的眼影了，怎么办？

精彩书摘

在沙龙教授骨肌化妆术的过程中，我注意到，有好多人即使化着精致的妆容，用的却是22岁时学到的手法。脸部骨骼和肌肉会随着年龄的变化而变化，与此同时，脸型也会随之发生改变。因此，比起使用适合22岁时的妆容，采用适合33~55岁女性的化妆技巧才能一直保持美丽。

很多女性即使认真地化了妆，但却总觉得哪里不对劲。我认为，这是由于她们一直拘泥于惯用的22岁时的化妆技巧，并且没有意识到自己脸部发生的变化所造成的。

前言/序言

　　只要掌握适合自己年龄的化妆术，就能比22岁的时候更美丽！
　　我从事化妆工作已经快30年了。在此期间，我接触了众多女性的脸，这令我多次体会到：“每个人在脸部骨骼和肌肉上的差异原来这么大啊！”
　　1万名女性就有1万种脸部骨骼和肌肉。尽管如此，每个人却都化着相同的妆容，这怎么可能变漂亮呢……从这点发现出发，我开始研究针对不同的脸部骨骼和肌肉的骨肌化妆术。
　　在沙龙教授骨肌化妆术的过程中，我注意到，有好多人即使化着精致的妆容，用的却是22岁时学到的手法。脸部骨骼和肌肉会随着年龄的变化而变化，与此同时，脸型也会随之发生改变。因此，采用适合33-55岁女性的化妆技巧才能一直保持青春美丽。
　　很多女性即使认真地化了妆，却总觉得哪里不对劲。我认为，这是由于她们一直拘泥于惯用的22岁时学到的化妆技巧，并且没有意识到自己脸部发生的变化所造成的。
　　本书希望能够帮助大家解决关于化妆的一些迷惑，同时能让大家学到变得比实际年龄更年轻、更漂亮的化妆技巧。
　　通过这些化妆技巧，不仅能够随时保持美丽，还能随着年龄增长变得越来越有趣哦。
　　请读者们务必活用本书，付诸实践，好好享受每一天哦。

岁月留痕，风韵自成：中青年女性优雅进阶指南 图书名称： 岁月留痕，风韵自成：中青年女性优雅进阶指南 作者： [此处可虚构一位资深形象顾问或生活美学家姓名] 出版社： [此处可虚构一家专注于女性成长类书籍的出版社名称] --- 导言：致每一位正值风华的中年女性 时光荏苒，容颜会随着岁月的累积而悄然发生变化，但这绝不意味着魅力会随之消退。相反，三十岁、四十岁乃至五十岁的女性，拥有了二十岁时所不具备的阅历、智慧与沉淀，她们的美丽不再是初春的嫩芽，而是历经沉淀的醇厚佳酿。 然而，随着年龄的增长，我们面对的“美”的标准也在悄然改变。那些适合少女的妆容和穿搭，到了这个阶段可能会显得格格不入；曾经无需费心打理的肌肤状态，如今需要更精细的呵护；而职场与家庭的双重压力，也要求我们必须掌握高效、得体、彰显个人品味的形象管理技巧。 《岁月留痕，风韵自成：中青年女性优雅进阶指南》 正是为这样的你而写。本书并非市面上常见的，针对青春期或初入职场的女性所写的“速成宝典”，更不是简单地教你如何遮盖瑕疵的“快速修补手册”。它是一部深刻探讨中青年女性内在气质与外在形象如何完美融合的哲学指南与实践手册。 我们将一起探索，如何在接纳岁月馈赠的同时，最大化地展现出成熟女性特有的韵味、力量与无可替代的优雅。 --- 第一部：内在修养——优雅的基石与心境的调适 外在的美是易逝的，内在的修为才是支撑我们优雅一生的磐石。本部分着重于帮助读者建立健康、积极、成熟的心态，这是任何外部修饰都无法替代的“滤镜”。 第一章：与年龄和解的智慧 告别“恐老焦虑”： 深入解析不同年龄段女性的心理需求与社会角色转变，建立积极的老龄化观。 “断舍离”的升级版： 身体、时间、社交圈的精简哲学，将精力聚焦于真正滋养心灵的事物。 从“取悦”到“自洽”： 学习如何摆脱外界评价体系，建立稳定的自我价值感，这是优雅自信的源泉。 第二章：气质的深度雕琢 知识的复利效应： 如何通过持续学习和跨界阅读，拓宽思维边界，让谈吐充满深度。 情绪的稳定大师： 实用呼吸法与正念练习，帮助中青年女性在重压下保持情绪的松弛感。 仪态的力量： 站姿、坐姿、走路姿态的系统训练，如何通过身体语言无声地传达出自信与从容。 --- 第二部：形象升级——质感为王的生活哲学 本部分将重点转向外在形象的提升，强调“质感”而非“堆砌”，聚焦于如何根据身体结构和生活场景的变化，做出最明智的投资与选择。 第三章：肌肤的“新”需求与精准护肤 熟龄肌的结构变化解析： 深入了解胶原蛋白流失、弹性下降、皮脂分泌变化对护肤品选择的影响。 “精简高效”的护肤流程： 摈弃繁琐的多层叠加，推荐针对性更强、成分更优的功效型产品。 “光泽感”的科学营造： 如何通过角质管理和深度滋养，重现肌肤的通透感，而非盲目追求“白”。 内源性抗老方案： 饮食结构调整、睡眠优化与基础营养补充对肌肤长远状态的影响。 第四章：穿搭的“精髓”与“投资回报率” 识别“个人风格DNA”： 结合过往经历和当前身份，确立不易过时、最能体现个人精神面貌的风格基调（如：经典法式、新古典主义、知性极简等）。 面料与剪裁的鉴赏力： 学习如何触摸、观察面料的垂坠感、光泽度，辨别高品质服饰，并理解结构剪裁对修饰中年体型的关键作用。 “胶囊衣橱”的升级： 不再是基础款的堆砌，而是构建一套高质量、高兼容性、能够适应职场、社交和家庭多重场景的“成熟衣橱”。 配饰的力量： 如何利用一件有分量的珠宝、一条丝巾或一只经典款包袋，瞬间提升整体造型的档次与品味。 第五章：发型与色彩的减龄“陷阱”规避 发型：修饰颅顶与发量的艺术： 针对发量日渐稀疏或发质变硬的特点，选择能够优化头部轮廓、提升精神面貌的发型长度与层次。 发色：远离“假装年轻”的误区： 探讨如何选择与自身肤色冷暖调最匹配、能提亮气色的发色，而非盲目追求潮流的浅色系。 色彩诊断：告别“安全色”的平庸： 重新审视自己的固有肤色，运用高阶色彩理论，选择能凸显成熟女性沉稳气质的主色调与点缀色。 --- 第三部：场景化应用——得体与高效的形象管理 成熟女性的生活是多维度的，本部分着重于如何在不同重要场合，快速、准确地展现出符合身份的形象。 第六章：职场精英的“权威感”形象塑造 从“努力工作”到“专业掌控”的形象转变： 权力着装（Power Dressing）的现代解读，如何在不失亲和力的前提下，建立专业威信。 会议与谈判的视觉策略： 颜色、材质、细节在关键时刻传递出的信息分析。 高效通勤的形象维护： 快速恢复疲惫感的技巧，以及一套适合高强度工作日的“抗皱抗疲劳”穿搭方案。 第七章：社交场合的“分寸感”着装 家庭聚会与朋友小聚： 如何在舒适与精致之间找到平衡点，展现松弛的优雅。 艺术、文化活动着装指南： 如何得体地融入特定的文化氛围，展现个人品味而非刻意模仿。 应对“着装要求模糊”的场合： 建立一套通用的“可进可退”的着装策略，确保任何场合都不过分或欠缺。 第八章：时间管理与形象维护的整合 “一衣多穿”的极致实践： 学习如何通过巧妙的搭配，让有限的衣物创造出无限的可能性，节省时间与金钱。 快速修复技巧： 针对旅行、加班后形象的快速恢复工具箱（如便携熨烫器、补妆小物件的战略性携带）。 维护的长期主义： 衣服的日常护理、鞋履的保养、配饰的清洁，将形象维护纳入生活习惯，而非突击任务。 --- 结语：你的美，是一场持续的修炼 《岁月留痕，风韵自成》旨在引导读者认识到，成熟女性的美丽不再是与他人比较的战场，而是与自我对话、不断精进的过程。真正的优雅，是岁月沉淀下来的智慧与从容，是外在形象与内在心境高度统一的体现。 阅读本书，你将获得： 一套全新的、基于自身成熟特质的形象升级哲学。 一套高效、精简、注重质感的护肤与穿搭投资指南。 一份从容应对生活变化的内在力量。 我们期待你，在接下来的岁月里，不仅是“看起来不错”，而是真正做到“活得精彩，风韵自成”。 --- [附录：中青年女性生活美学资源索引、推荐品牌品鉴指南（非商业推荐）]

评分☆☆☆☆☆

《30+熟龄化妆术》这本书，我最期待的是它在“细节”上的讲解。很多化妆教程虽然讲了整体的步骤，但对于一些关键的小技巧却一带而过，这对于我这种手残党来说，简直是致命伤。比如，粉底的用量多少，怎么才能不卡粉，怎么用遮瑕膏才能做到“隐形”而不是“堆积”？还有眼影的晕染，我总是容易画出“脏脏的”感觉，怎样才能让眼影过渡自然，显得有层次感？腮红更是我的痛点，有时候一不小心就成了“高原红”，怎样才能找到最适合我肤色和脸型的腮红颜色和画法，让气色看起来自然红润？再者，唇妆方面，除了颜色选择，唇线的勾勒、唇部打底，这些细节的处理，往往决定了整个妆容的精致度。我希望这本书能像一位经验丰富的朋友一样，把这些最容易被忽略但又至关重要的细节，掰开了、揉碎了，用最简单易懂的方式讲给我听。我不需要复杂的理论，我只需要实实在在，能够直接运用到自己脸上的方法。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到《30+熟龄化妆术》的时候，心里其实是抱着一丝怀疑的。毕竟市面上关于化妆的书籍太多了，很多都讲得天花乱坠，但真正落到实处，能跟着学并且看到效果的却少之又少。我尤其害怕那些过于技术化的讲解，比如什么“T区控油”、“C区提亮”，听起来都很专业，但具体操作起来，我常常是一头雾水，最后只能放弃。我更希望这本书能有一种循序渐进的教学方式，从最基础的肌肤保养开始讲起，因为我知道，好的妆容是建立在健康肌肤的基础上的。接着，再一步步地教我们如何根据不同的场合和心情，选择不同的妆容风格。比如，上班的时候需要一个自然大方的妆容，参加晚宴的时候又需要一个精致优雅的妆容。我特别想知道，如何通过化妆来修饰脸部的不足，比如我的脸型不算完美，鼻梁也不够挺，我希望通过书中的技巧，能够让我的五官看起来更立体，脸型更显瘦。还有，眉毛的画法也很重要，我总是画不好，感觉不自然。如果这本书能在这方面提供详细的指导，那真是太棒了。

评分☆☆☆☆☆

我对《30+熟龄化妆术》这本书最大的期待，就是它能够提供一套“万能”的解决方案，针对我这个年龄段女性普遍会遇到的皮肤问题。比如，我发现随着年龄增长，皮肤变得越来越干燥，有时候上妆还会起皮，这让我非常苦恼。我希望这本书能提供一些关于妆前保湿和打底的详细建议，告诉我如何选择适合熟龄肌的保湿产品，以及如何正确地进行妆前准备。另外，法令纹和眼袋的问题也是我非常头疼的，我尝试过很多方法，但效果都不尽如人意。我希望能在这本书里找到一些针对性的遮瑕技巧，比如如何选择遮瑕产品的颜色和质地，以及如何用最自然的方式来修饰这些纹路。还有，我总觉得自己的脸色有些暗沉，不够有气色，我希望这本书能教我如何利用腮红和高光来提亮肤色，让整个人看起来更有精神。最后，关于眼部和唇部的妆容，我希望它能提供一些简单易学，但又能有效提升气质的画法，让我能够在日常生活中轻松打造出精致的妆容。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《30+熟龄化妆术》真是意外的惊喜，我一直觉得随着年龄的增长，化妆这件事变得越来越难，找不到适合自己的方法，又怕越画越显老。这本书的封面就让我觉得很舒服，不是那种年轻女孩的活泼感，而是带着一种成熟女性的知性美，这让我立刻觉得它很懂我。我最看重的是它是否能解决我的一些实际困扰，比如怎么遮盖法令纹和眼袋，怎么让肤色看起来更均匀有光泽，而不是死板的假面感。还有就是如何选择适合熟龄肌肤的底妆产品，粉底液、遮瑕膏、散粉，这些都是我常常纠结的地方。我希望这本书能提供一些非常具体的产品推荐，或者至少能告诉我挑选产品的原则，让我少走弯路。另外，对于眼妆和唇妆，我也很期待它的指导。以前总是随便画画，现在希望能画出有神韵又不失端庄的眼妆，唇妆方面，希望找到那种能提升气色，又不至于过于张扬的颜色。总而言之，我希望这本书能给我带来一种“化腐朽为神奇”的感觉，让我重新找回自信，即使步入人生的新阶段，也能依然美丽动人。

评分☆☆☆☆☆

拿到《30+熟龄化妆术》这本书，我的第一反应就是——“终于等到了！”。作为一名奔四的女性，我一直觉得化妆这件事，不再是为了追求潮流，而是为了更好地展现自己的魅力和自信。我最关心的是，这本书是否能帮助我找到适合自己年龄的妆容风格，而不是一味地模仿年轻人的流行妆容。我希望它能强调“自然”和“提升”这两个关键词，如何通过化妆来突出自己的优点，弱化岁月的痕迹，而不是刻意遮掩。比如，关于底妆，我希望它能教我如何选择适合熟龄肌肤的质地和色号，如何打造出“伪素颜”般的通透感，而不是厚重的粉感。眼妆部分，我期待它能教我如何画出既有神采又不显肿胀的眼妆，如何选择适合的眼影颜色和搭配，以及如何让睫毛看起来浓密卷翘。唇妆方面，我希望它能提供一些能提亮肤色，显得年轻又优雅的唇色建议，并且教我如何画出饱满有型的唇形。总而言之，我希望这本书能让我明白，成熟也可以很美丽，岁月带来的痕迹，可以通过恰当的妆容来升华。

评分☆☆☆☆☆

不错

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很好的一本书

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好

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很好的一本书

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好好

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很好

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好好

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挺好的，慢慢学习中

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好