幸福.从接纳开始-林青贤经典幸福语录(-) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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林青贤，作 著

图书标签:

• 幸福
• 接纳
• 心理学
• 励志
• 人生
• 自我成长
• 林青贤
• 语录
• 情感
• 正能量

出版社： 广东南方日报出版社

ISBN：9787549113675

版次：1

商品编码：12019950

包装：简装

开本：其他

出版时间：2016-05-01

内容简介

本书30条语录取自林青贤先生在家庭教育“卓越父母系列课程”中的经典妙语，以及作者对30条经典语录的感语。本书后附约20位林青贤先生课程中的学员对语录的感悟，皆为家庭关系中，夫妻、亲子、以及跟父母之间发生的点滴，读来感同身爱，发人深省。

作者简介

中国*具人气的父母导师之一

卓越父母国际研究院院长

中国教育学会家庭教育专业委员会会员

《人民周刊？家风》杂志编审团队主要成员

目录

1． 幸福，从接纳开始 / 1

接纳是什么？认清他本来的样子，能够分离与独立，更客观地看待

对方与自己，统整地看待。

2． 世界上没有不好的人，只有不被爱的人 / 7

如果你看对方越来越不好，秘密通常都是对方已经越来越缺乏来自

于你的爱了。

3． 如果爱没有增加，事情不会有任何的改变 / 13

爱一直在决定着我们的生活。

活在自爱世界里的人，大部分基于安全感与价值感做决策，背后是

控制和证明。人生不是控制就是证明。

活在他爱世界里的人，大部分基于接纳、欣赏与自由做决策，背后

是给予和自信。人生注定是富足的。

4． 花不开，蜜蜂不会来 —— 价值法则 / 19

积累价值，耐心等候。看看自己有什么价值，会创造什么价值，那

么你就会吸引跟价值相关的人和事物出现在你的生命里面。

5． 内在拥有，外在成为 / 25

竹子从破土而出的那一刻它就快速地长高，但长到一定高度就不再

长了，因为底蕴不够，外在的结果是内在的呈现。

6． 放下不代表软弱，而是爱的等级比较高 / 31

“放不下”的背后有害怕，当一个人觉得“非什么不可”的时候，

人生就会痛苦，看不到有更多的可能性。

7． 熟悉产生抗拒，陌生产生吸引力 / 37

“陌生”与“尊重”反而很多时候是在一起的，因为陌生有空间，

所以“空间”也代表“尊重”。

8． 跟你身边的那个人相处好，就能跟全世界相处好 / 43

也许我们身边的那个人是世界上最难相处的那个人。

9． 允许别人对自己有误解 / 49

我欣赏我自己，我接纳我自己，我让自己越来越好，我允许你暂时

看我不够好，不过我想告诉你，我会越来越好。

10． 所有的伤害都来自误解 / 55

关系由爱开始，由误解结束。没有爱就没有误解，没有误解，关系

就不会结束。

11． 关注事情是为了控制，关注心情是为了爱 / 63

关注事情背后的心态：害怕失去，缺乏自信，活在有条件的爱里，

爱变成了压力和负担，错误地理解了爱。

关注心情背后的力量：对自己有信心，活出太阳的品质，能给予充

足、信任、无条件的爱。

12． 注意力的方向产生成果，有焦点就有盲点 / 69

当父母开始关注孩子的坏行为，他们就会看到一个坏孩子。

当父母开始关注孩子的好行为，他们就会看到一个卓越的孩子。

13． 爱一直都在，但有时候我们会看不见 / 75

很多人在到处寻找爱，但并不知道他从来不缺爱，甚至忘记自己就

是爱。

14． 真诚的风险永远都是最小的 / 81

没有一个人能够永远欺骗所有人。

15． 无知的代价永远都是最贵的 / 87

上天让我们去经历、去学习、去接受教育也是爱我们的方式之一，

如果听不到，就会为此买单。

16． 一个人的格局被放大了就永远都回不到原来的小地方 / 93

格局就是我们的有限，当我们的有限被拓展后，我们的格局就被拓

展了。

17． 轻轻推动你圈子的边缘，看看是否有空间容纳那些被排除在外的人 / 101

界线是用来划分空间的，界线越多，空间就越窄。一个西瓜被切的

份数越多，每份就越小。

18． 人生站到一定的高度就没有了风雨 / 109

人生所有的风雨几乎都跟人与人之间的关系有关。人因爱而相连，

又因自爱而受伤。

19． 不要试图培养一个完美的孩子 / 115

完美主义者很难获得真正的快乐，经常会莫名地焦虑和担心，有时

候还会怀疑自己、否定自己。他也许会有目标，但是很难活出真正

的爱。

20． 永远都不要害怕一无所有 / 123

恐惧最根本的原因是我们看不到自己已经拥有的。

21． 要成为别人的依靠，而不是成为别人的负担 / 129

不要用自己的“弱小”来博取别人的爱，别人迟早都会离开，因为

这是一种压力。

22． 运用射箭原理来实现人生的任何目标 / 135

在最短的时间内让孩子走最多的弯路，这就是最简单的教育方式。

23． 过程无法超越，经历无法代替 / 143

上帝造物，让蝴蝶经历破蛹，春蚕经历破蛹，螃蟹蜕几次壳才能长大。

人的成长也必须不断地冲破瓶颈，才能长大，否则只能原地踏步。

24． 养鱼就是要养水，养人就是要养空气 / 149

植物的环境叫气候，鱼的环境叫水质，人的环境叫气场。家庭环境

造就家庭气场，家族环境造就家族气场。

25． 凡是帮助别人会受伤的，是因为背后是求回报 / 155

给予不要求回报的，一生都不会受伤。

26． 所有的朋友都是由陌生人变来的 / 161

只有未知的世界才会陌生，但有了连接力，未知也不再陌生。

27． 人因相同而在一起，因差异而成长 / 167

原来人只要相同就有了在一起的可能，不管相同的是什么。

28． 永远对生活保有希望 / 173

试着把每一段的经历都看成是人生新的起点，你会更有力量的。宇

宙总是循环而存在，成功也只是某个时间段的成功。所有的结束都

是新的开始，宇宙的诞生是来自另一种能量的消亡。

29． 说造就别人的话而不是爱别人的话 / 179

爱别人我们很容易站在自己的立场来说话，而造就别人我们是站在

别人的立场来说话，这就是区别。

30． 这个世界上没有你想要的玫瑰园，真正的玫瑰园是需要你亲手去栽

种的 / 187

你能够建多大的玫瑰园就看你能够创造什么样的价值，你拥有什么

价值，能够吸引什么样的人来到你的身边。

幸福，从认识真实的自己出发 生活是一场未知的旅程，我们每个人都在其中摸索前行，追寻着那份名为“幸福”的慰藉。然而，幸福的定义似乎常常游离在我们指尖，时而触手可及，时而又遥不可及，让人困惑不已。在这纷繁复杂的世间，我们习惯于向外寻求答案，向他人模仿幸福的模样，却常常忽略了最根本的问题：我们是否真正了解了那个站在镜子前的自己？ 这本书，并非要提供一套放之四海而皆准的幸福公式，也不是要兜售某种速成的解脱之道。相反，它邀请你踏上一段向内探索的旅程，去认识那个最真实、最立体、最完整的自己。我们每个人都是独一无二的生命体，承载着独特的过往、此刻的感受以及未来的期许。这份独特性，既是我们力量的源泉，也可能是我们困惑的根源。 我们常常会不自觉地给自己戴上各种面具，以迎合外界的期待，或是保护那个脆弱的内在。我们可能在职场上扮演着无所不能的“超人”，在家庭中扮演着无微不至的“完美伴侣”，在社交场合扮演着八面玲珑的“社交达人”。这些角色扮演，或许能带来一时的认可和安全感，但长此以往，我们便容易迷失在这些面具之下，忘记了那个卸下所有伪装后，最真实的自己是什么样子。 这本书的开篇，将引导你审视自己内心的声音。那些常常被我们压抑、被我们忽视的渴望、恐惧、愤怒、悲伤，它们并非洪水猛兽，而是我们情绪世界的组成部分。当我们学会倾听它们，理解它们背后的原因，便能开始接纳自己所有的情绪，无论好坏。悲伤并非软弱的体现，而是情感丰富的证明；愤怒也可能是一种自我保护的信号，而非失控的爆发。接纳情绪，是走向内心平静的第一步，也是重塑我们与自身关系的关键。 接着，我们将目光投向我们是如何看待自己的。我们常常习惯性地放大自己的缺点，而忽略了那些闪光的优点。童年时期的一些负面评价，社会环境的潜移默化，都可能在我们心中种下了“我不够好”的种子。这本书将鼓励你挑战这些固有的负面信念，用更加客观、更加宽容的视角去审视自己。你会发现，那些你引以为傲的优点，可能比你意识到的更多；而那些你耿耿于怀的缺点，或许并非无法弥补，亦或是，它们只是你独特性的一部分，并非需要被彻底“修正”的瑕疵。 在这个过程中，自我对话变得尤为重要。我们每天都在与自己进行无数次的对话，但这些对话的内容，往往充斥着批评、否定和怀疑。这本书将教你如何进行积极的自我对话，如何用鼓励、支持和理解来替代责备和贬低。你将学会成为自己最忠实的盟友，而不是最严苛的法官。每一次积极的自我肯定，每一次温柔的自我安慰，都是在为内心的力量加固地基。 同时，我们也将探讨“完美主义”的陷阱。在信息爆炸的时代，我们很容易被外界塑造的“完美”标准所裹挟，陷入无休止的追逐。然而，真正的完美，往往存在于不完美之中。这本书将鼓励你拥抱“足够好”的状态，允许自己犯错，允许自己不那么“完美”。每一次的尝试，每一次的跌倒，都是学习和成长的宝贵机会。放下对完美的执念，才能让我们从焦虑中解脱出来，更轻盈地前行。 人际关系，是构成我们生活的重要一环，也是我们感受到幸福或痛苦的重要来源。然而，许多人际关系的困扰，都源于我们未能真正认识和接纳自己。当我们对外在评价过度在意，当我们试图通过取悦他人来获得认同，我们的关系就容易失衡，甚至变得扭曲。这本书将深入探讨如何在认识和接纳自己的基础上，建立更健康、更真实的人际关系。你会明白，真正的连接，是建立在彼此的真实之上，而非虚假的迎合。 理解自己的需求和界限，也是这本书将重点阐述的部分。我们常常为了维系关系，而牺牲自己的需求，模糊自己的界限，最终导致身心俱疲。学会识别并表达自己的需求，敢于设定健康的界限，不仅是对自己的尊重，也是对关系的负责。你将了解到，拒绝并不意味着冷漠，而是一种自我关怀的体现，也是在为更真诚的互动创造空间。 更进一步，我们将触及“感恩”的力量。当我们能够看到自己所拥有的，感激生活中的点滴美好，即使是在困境中，我们也能找到一丝慰藉。这本书将引导你发现身边的“小确幸”，培养一颗感恩的心。感恩，并非是对不幸的麻木，而是对生命之光的敏锐捕捉，它能帮助我们重拾对生活的信心和热爱。 最后，这本书将强调“活在当下”的重要性。我们常常沉湎于过去，或是担忧于未来，而忽略了眼前正在发生的真实。过去的已然过去，未来的尚未到来，唯有当下，是我们能够真正把握和体验的。通过一些具体的练习和思考，你将学会如何将注意力拉回到此刻，感受当下的呼吸，感受当下的阳光，感受当下的喜悦。 这本书所提供的，并非一蹴而就的解决方案，而是一份持续的陪伴和引导。它是一面镜子，让你看清自己；它是一盏灯，照亮你前行的道路；它更是一股力量，让你相信，幸福并非遥不可及，它就存在于你认识自己、接纳自己的过程中，存在于你勇敢地活出真实自己的每一刻。 请准备好，与自己进行一场深刻的对话。在这段旅程中，你将收获的，不仅仅是对幸福的全新理解，更是对生命更深层次的洞察，以及与那个最真实的自己，重新建立起深刻而持久的联结。因为，当我们真正拥抱并接纳了自己，幸福，便自然而然地，在我们的生命中，悄然绽放。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排，简直是教科书级别的流畅。它不像传统散文集那样松散无序，而是巧妙地通过一系列看似独立的篇章，构建起一个完整的情感和哲思的螺旋上升路径。每一章的过渡都处理得无比自然，前一个主题的余韵还未散尽，下一个更深层次的思考就已经悄然展开，读者几乎感觉不到阅读的中断，完全被牵引着向前探索。这种内在的有机联系，显示出作者对素材的驾驭能力达到了炉火纯青的地步。我试着跳着读了几个章节，发现即便是片段式的阅读，也能获得即时的慰藉，但如果从头到尾完整地跟随作者的思路走一遍，那种感受到的完整性和逻辑闭环，是碎片阅读无法比拟的。这让我不禁猜测，作者在写作时，必然是胸有成竹地构建了一个宏大的情感蓝图，然后才将那些精妙的思考逐一植入，最终形成一个浑然天成的整体。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的触动，在于它提供了一种全新的观察世界的“滤镜”。我们生活在一个信息爆炸的时代，被各种标准和期望推着走，很容易迷失在“应该”成为什么样的人的焦虑之中。然而，这本书的叙事逻辑却好像在轻轻地提醒你，去看看那些你一直忽略的、被你视为“不完美”的部分。它不是一味地歌颂光明，而是非常坦诚地描绘了生命中的阴影与挣扎，但神奇的是，它并没有让人陷入悲观。相反，正是对那些晦暗角落的坦然接纳，反而让整体的光芒显得更加真实和温暖。我感觉自己仿佛被赋予了一把钥匙，可以打开一些过去自己设置的无形牢笼。例如，对于“失败”的定义，这本书提供了一个更具弹性和包容性的视角，让我开始重新审视那些曾经耿耿于怀的“失误”。这种重构世界观的力量，远比单纯的知识传递要深刻得多，它正在潜移默化地改变我的行为模式和应对压力的习惯。

评分☆☆☆☆☆

从读者的角度来说，这本书带来的“陪伴感”是无价的。它不是那种读完就束之高阁的工具书，而更像是你生命中一位智慧长者的低语。我发现自己会在遇到特定情境时，不自觉地想起书中的某句话，那句话就像一句咒语，瞬间稳定了我的心绪。这种实时的、可应用的“心法”，才是真正衡量一本非虚构作品价值的关键。它没有提供快速致富或成功的秘诀，而是提供了一种应对“存在”本身困境的长期策略。更难能可贵的是，这本书的语言风格非常“接地气”，它避免了高高在上的说教腔，更多的是基于生活经验的提炼，让那些深刻的道理更容易被我们这些在日常琐碎中挣扎的普通人所理解和接纳。它教会的不是逃避现实，而是如何带着更轻盈的步伐，更清醒的头脑，去面对这个复杂的世界，这是一种由内而外的赋能。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书，我被它那股子直率又带着几分洒脱的文字风格深深吸引了。作者似乎毫不避讳地将那些最本真、最赤裸的思考袒露出来，没有矫揉造作的辞藻堆砌，更没有故作高深的理论说教，完全是一种由心而发的倾诉。这种“去包装”的表达方式，反而带来了更强大的穿透力，仿佛作者正坐在我对面，用最平和的语气，与我分享他生命中那些至关重要的领悟。我发现自己很多曾经模糊不清、只能意会的情绪和观点，在这本书里被清晰地框定和命名了。那些句子，有的短促有力，如同敲击在心头的鼓点，瞬间惊醒；有的则悠长婉转，像潺潺溪流，慢慢滋润干涸的心田。阅读过程中，我时常会停下来，盯着某一句反复默念，感觉自己的思维也被这种节奏牵引着，进行了一次深度的自我梳理。这是一种非常难得的阅读体验，它强迫你慢下来，去真正“消化”文字背后的重量，而不是走马观花地掠过信息。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮。米白色的封皮，配上手写的字体，给人一种扑面而来的温暖感，仿佛一捧冬日里的阳光。内页的纸张选择也很有讲究，触感细腻，拿在手里沉甸甸的，一看就是用心打磨过的作品。我尤其喜欢它在排版上的留白处理，不多不少，恰到好处地营造出一种宁静致远的感觉，让人在阅读时能够完全沉浸进去，不被打扰。书中的插图虽然不多，但每一幅都恰如其分地烘托了文字的意境，那些水墨晕染的画面，仿佛带着一种跨越时空的禅意，让人在快速阅读的节奏中，能有片刻的驻足和回味。这本书不仅仅是一本书，更像是一件精美的工艺品，体现了制作者对阅读体验的极致追求。每次翻开它，都像进行了一次与自我对话的仪式，这种视觉和触觉上的享受，在如今这个充斥着电子屏幕的时代，显得尤为珍贵和难得。我甚至会特意找一个阳光好的午后，泡上一杯清茶，慢慢地摩挲着书页的边缘，感受那种纸张特有的微涩的芬芳，这本身就是一种治愈。

评分☆☆☆☆☆

下单后十几天才发货，果然是畅销书啊！很好看，富有正能量，好看

评分☆☆☆☆☆

京东自营，习惯性好评。

评分☆☆☆☆☆

好书，认真学习，提前准备

评分☆☆☆☆☆

老师介绍的书，值得一买！

评分☆☆☆☆☆

还不错，心灵鸡汤

评分☆☆☆☆☆

好书，认真学习，提前准备

评分☆☆☆☆☆

好好好………………………………………………………………………………………………………………

评分☆☆☆☆☆

京东自营，习惯性好评。

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