幸福.從接納開始-林青賢經典幸福語錄(-) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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林青賢，作 著

圖書標籤:

• 幸福
• 接納
• 心理學
• 勵誌
• 人生
• 自我成長
• 林青賢
• 語錄
• 情感
• 正能量

齣版社： 廣東南方日報齣版社

ISBN：9787549113675

版次：1

商品編碼：12019950

包裝：簡裝

開本：其他

齣版時間：2016-05-01

內容簡介

本書30條語錄取自林青賢先生在傢庭教育“卓越父母係列課程”中的經典妙語，以及作者對30條經典語錄的感語。本書後附約20位林青賢先生課程中的學員對語錄的感悟，皆為傢庭關係中，夫妻、親子、以及跟父母之間發生的點滴，讀來感同身愛，發人深省。

作者簡介

中國*具人氣的父母導師之一

卓越父母國際研究院院長

中國教育學會傢庭教育專業委員會會員

《人民周刊？傢風》雜誌編審團隊主要成員

目錄

1． 幸福，從接納開始 / 1

接納是什麼？認清他本來的樣子，能夠分離與獨立，更客觀地看待

對方與自己，統整地看待。

2． 世界上沒有不好的人，隻有不被愛的人 / 7

如果你看對方越來越不好，秘密通常都是對方已經越來越缺乏來自

於你的愛瞭。

3． 如果愛沒有增加，事情不會有任何的改變 / 13

愛一直在決定著我們的生活。

活在自愛世界裏的人，大部分基於安全感與價值感做決策，背後是

控製和證明。人生不是控製就是證明。

活在他愛世界裏的人，大部分基於接納、欣賞與自由做決策，背後

是給予和自信。人生注定是富足的。

4． 花不開，蜜蜂不會來 —— 價值法則 / 19

積纍價值，耐心等候。看看自己有什麼價值，會創造什麼價值，那

麼你就會吸引跟價值相關的人和事物齣現在你的生命裏麵。

5． 內在擁有，外在成為 / 25

竹子從破土而齣的那一刻它就快速地長高，但長到一定高度就不再

長瞭，因為底蘊不夠，外在的結果是內在的呈現。

6． 放下不代錶軟弱，而是愛的等級比較高 / 31

“放不下”的背後有害怕，當一個人覺得“非什麼不可”的時候，

人生就會痛苦，看不到有更多的可能性。

7． 熟悉産生抗拒，陌生産生吸引力 / 37

“陌生”與“尊重”反而很多時候是在一起的，因為陌生有空間，

所以“空間”也代錶“尊重”。

8． 跟你身邊的那個人相處好，就能跟全世界相處好 / 43

也許我們身邊的那個人是世界上最難相處的那個人。

9． 允許彆人對自己有誤解 / 49

我欣賞我自己，我接納我自己，我讓自己越來越好，我允許你暫時

看我不夠好，不過我想告訴你，我會越來越好。

10． 所有的傷害都來自誤解 / 55

關係由愛開始，由誤解結束。沒有愛就沒有誤解，沒有誤解，關係

就不會結束。

11． 關注事情是為瞭控製，關注心情是為瞭愛 / 63

關注事情背後的心態：害怕失去，缺乏自信，活在有條件的愛裏，

愛變成瞭壓力和負擔，錯誤地理解瞭愛。

關注心情背後的力量：對自己有信心，活齣太陽的品質，能給予充

足、信任、無條件的愛。

12． 注意力的方嚮産生成果，有焦點就有盲點 / 69

當父母開始關注孩子的壞行為，他們就會看到一個壞孩子。

當父母開始關注孩子的好行為，他們就會看到一個卓越的孩子。

13． 愛一直都在，但有時候我們會看不見 / 75

很多人在到處尋找愛，但並不知道他從來不缺愛，甚至忘記自己就

是愛。

14． 真誠的風險永遠都是最小的 / 81

沒有一個人能夠永遠欺騙所有人。

15． 無知的代價永遠都是最貴的 / 87

上天讓我們去經曆、去學習、去接受教育也是愛我們的方式之一，

如果聽不到，就會為此買單。

16． 一個人的格局被放大瞭就永遠都迴不到原來的小地方 / 93

格局就是我們的有限，當我們的有限被拓展後，我們的格局就被拓

展瞭。

17． 輕輕推動你圈子的邊緣，看看是否有空間容納那些被排除在外的人 / 101

界綫是用來劃分空間的，界綫越多，空間就越窄。一個西瓜被切的

份數越多，每份就越小。

18． 人生站到一定的高度就沒有瞭風雨 / 109

人生所有的風雨幾乎都跟人與人之間的關係有關。人因愛而相連，

又因自愛而受傷。

19． 不要試圖培養一個完美的孩子 / 115

完美主義者很難獲得真正的快樂，經常會莫名地焦慮和擔心，有時

候還會懷疑自己、否定自己。他也許會有目標，但是很難活齣真正

的愛。

20． 永遠都不要害怕一無所有 / 123

恐懼最根本的原因是我們看不到自己已經擁有的。

21． 要成為彆人的依靠，而不是成為彆人的負擔 / 129

不要用自己的“弱小”來博取彆人的愛，彆人遲早都會離開，因為

這是一種壓力。

22． 運用射箭原理來實現人生的任何目標 / 135

在最短的時間內讓孩子走最多的彎路，這就是最簡單的教育方式。

23． 過程無法超越，經曆無法代替 / 143

上帝造物，讓蝴蝶經曆破蛹，春蠶經曆破蛹，螃蟹蛻幾次殼纔能長大。

人的成長也必須不斷地衝破瓶頸，纔能長大，否則隻能原地踏步。

24． 養魚就是要養水，養人就是要養空氣 / 149

植物的環境叫氣候，魚的環境叫水質，人的環境叫氣場。傢庭環境

造就傢庭氣場，傢族環境造就傢族氣場。

25． 凡是幫助彆人會受傷的，是因為背後是求迴報 / 155

給予不要求迴報的，一生都不會受傷。

26． 所有的朋友都是由陌生人變來的 / 161

隻有未知的世界纔會陌生，但有瞭連接力，未知也不再陌生。

27． 人因相同而在一起，因差異而成長 / 167

原來人隻要相同就有瞭在一起的可能，不管相同的是什麼。

28． 永遠對生活保有希望 / 173

試著把每一段的經曆都看成是人生新的起點，你會更有力量的。宇

宙總是循環而存在，成功也隻是某個時間段的成功。所有的結束都

是新的開始，宇宙的誕生是來自另一種能量的消亡。

29． 說造就彆人的話而不是愛彆人的話 / 179

愛彆人我們很容易站在自己的立場來說話，而造就彆人我們是站在

彆人的立場來說話，這就是區彆。

30． 這個世界上沒有你想要的玫瑰園，真正的玫瑰園是需要你親手去栽

種的 / 187

你能夠建多大的玫瑰園就看你能夠創造什麼樣的價值，你擁有什麼

價值，能夠吸引什麼樣的人來到你的身邊。

幸福，從認識真實的自己齣發 生活是一場未知的旅程，我們每個人都在其中摸索前行，追尋著那份名為“幸福”的慰藉。然而，幸福的定義似乎常常遊離在我們指尖，時而觸手可及，時而又遙不可及，讓人睏惑不已。在這紛繁復雜的世間，我們習慣於嚮外尋求答案，嚮他人模仿幸福的模樣，卻常常忽略瞭最根本的問題：我們是否真正瞭解瞭那個站在鏡子前的自己？ 這本書，並非要提供一套放之四海而皆準的幸福公式，也不是要兜售某種速成的解脫之道。相反，它邀請你踏上一段嚮內探索的旅程，去認識那個最真實、最立體、最完整的自己。我們每個人都是獨一無二的生命體，承載著獨特的過往、此刻的感受以及未來的期許。這份獨特性，既是我們力量的源泉，也可能是我們睏惑的根源。 我們常常會不自覺地給自己戴上各種麵具，以迎閤外界的期待，或是保護那個脆弱的內在。我們可能在職場上扮演著無所不能的“超人”，在傢庭中扮演著無微不至的“完美伴侶”，在社交場閤扮演著八麵玲瓏的“社交達人”。這些角色扮演，或許能帶來一時的認可和安全感，但長此以往，我們便容易迷失在這些麵具之下，忘記瞭那個卸下所有僞裝後，最真實的自己是什麼樣子。 這本書的開篇，將引導你審視自己內心的聲音。那些常常被我們壓抑、被我們忽視的渴望、恐懼、憤怒、悲傷，它們並非洪水猛獸，而是我們情緒世界的組成部分。當我們學會傾聽它們，理解它們背後的原因，便能開始接納自己所有的情緒，無論好壞。悲傷並非軟弱的體現，而是情感豐富的證明；憤怒也可能是一種自我保護的信號，而非失控的爆發。接納情緒，是走嚮內心平靜的第一步，也是重塑我們與自身關係的關鍵。 接著，我們將目光投嚮我們是如何看待自己的。我們常常習慣性地放大自己的缺點，而忽略瞭那些閃光的優點。童年時期的一些負麵評價，社會環境的潛移默化，都可能在我們心中種下瞭“我不夠好”的種子。這本書將鼓勵你挑戰這些固有的負麵信念，用更加客觀、更加寬容的視角去審視自己。你會發現，那些你引以為傲的優點，可能比你意識到的更多；而那些你耿耿於懷的缺點，或許並非無法彌補，亦或是，它們隻是你獨特性的一部分，並非需要被徹底“修正”的瑕疵。 在這個過程中，自我對話變得尤為重要。我們每天都在與自己進行無數次的對話，但這些對話的內容，往往充斥著批評、否定和懷疑。這本書將教你如何進行積極的自我對話，如何用鼓勵、支持和理解來替代責備和貶低。你將學會成為自己最忠實的盟友，而不是最嚴苛的法官。每一次積極的自我肯定，每一次溫柔的自我安慰，都是在為內心的力量加固地基。 同時，我們也將探討“完美主義”的陷阱。在信息爆炸的時代，我們很容易被外界塑造的“完美”標準所裹挾，陷入無休止的追逐。然而，真正的完美，往往存在於不完美之中。這本書將鼓勵你擁抱“足夠好”的狀態，允許自己犯錯，允許自己不那麼“完美”。每一次的嘗試，每一次的跌倒，都是學習和成長的寶貴機會。放下對完美的執念，纔能讓我們從焦慮中解脫齣來，更輕盈地前行。 人際關係，是構成我們生活的重要一環，也是我們感受到幸福或痛苦的重要來源。然而，許多人際關係的睏擾，都源於我們未能真正認識和接納自己。當我們對外在評價過度在意，當我們試圖通過取悅他人來獲得認同，我們的關係就容易失衡，甚至變得扭麯。這本書將深入探討如何在認識和接納自己的基礎上，建立更健康、更真實的人際關係。你會明白，真正的連接，是建立在彼此的真實之上，而非虛假的迎閤。 理解自己的需求和界限，也是這本書將重點闡述的部分。我們常常為瞭維係關係，而犧牲自己的需求，模糊自己的界限，最終導緻身心俱疲。學會識彆並錶達自己的需求，敢於設定健康的界限，不僅是對自己的尊重，也是對關係的負責。你將瞭解到，拒絕並不意味著冷漠，而是一種自我關懷的體現，也是在為更真誠的互動創造空間。 更進一步，我們將觸及“感恩”的力量。當我們能夠看到自己所擁有的，感激生活中的點滴美好，即使是在睏境中，我們也能找到一絲慰藉。這本書將引導你發現身邊的“小確幸”，培養一顆感恩的心。感恩，並非是對不幸的麻木，而是對生命之光的敏銳捕捉，它能幫助我們重拾對生活的信心和熱愛。 最後，這本書將強調“活在當下”的重要性。我們常常沉湎於過去，或是擔憂於未來，而忽略瞭眼前正在發生的真實。過去的已然過去，未來的尚未到來，唯有當下，是我們能夠真正把握和體驗的。通過一些具體的練習和思考，你將學會如何將注意力拉迴到此刻，感受當下的呼吸，感受當下的陽光，感受當下的喜悅。 這本書所提供的，並非一蹴而就的解決方案，而是一份持續的陪伴和引導。它是一麵鏡子，讓你看清自己；它是一盞燈，照亮你前行的道路；它更是一股力量，讓你相信，幸福並非遙不可及，它就存在於你認識自己、接納自己的過程中，存在於你勇敢地活齣真實自己的每一刻。 請準備好，與自己進行一場深刻的對話。在這段旅程中，你將收獲的，不僅僅是對幸福的全新理解，更是對生命更深層次的洞察，以及與那個最真實的自己，重新建立起深刻而持久的聯結。因為，當我們真正擁抱並接納瞭自己，幸福，便自然而然地，在我們的生命中，悄然綻放。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的觸動，在於它提供瞭一種全新的觀察世界的“濾鏡”。我們生活在一個信息爆炸的時代，被各種標準和期望推著走，很容易迷失在“應該”成為什麼樣的人的焦慮之中。然而，這本書的敘事邏輯卻好像在輕輕地提醒你，去看看那些你一直忽略的、被你視為“不完美”的部分。它不是一味地歌頌光明，而是非常坦誠地描繪瞭生命中的陰影與掙紮，但神奇的是，它並沒有讓人陷入悲觀。相反，正是對那些晦暗角落的坦然接納，反而讓整體的光芒顯得更加真實和溫暖。我感覺自己仿佛被賦予瞭一把鑰匙，可以打開一些過去自己設置的無形牢籠。例如，對於“失敗”的定義，這本書提供瞭一個更具彈性和包容性的視角，讓我開始重新審視那些曾經耿耿於懷的“失誤”。這種重構世界觀的力量，遠比單純的知識傳遞要深刻得多，它正在潛移默化地改變我的行為模式和應對壓力的習慣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮。米白色的封皮，配上手寫的字體，給人一種撲麵而來的溫暖感，仿佛一捧鼕日裏的陽光。內頁的紙張選擇也很有講究，觸感細膩，拿在手裏沉甸甸的，一看就是用心打磨過的作品。我尤其喜歡它在排版上的留白處理，不多不少，恰到好處地營造齣一種寜靜緻遠的感覺，讓人在閱讀時能夠完全沉浸進去，不被打擾。書中的插圖雖然不多，但每一幅都恰如其分地烘托瞭文字的意境，那些水墨暈染的畫麵，仿佛帶著一種跨越時空的禪意，讓人在快速閱讀的節奏中，能有片刻的駐足和迴味。這本書不僅僅是一本書，更像是一件精美的工藝品，體現瞭製作者對閱讀體驗的極緻追求。每次翻開它，都像進行瞭一次與自我對話的儀式，這種視覺和觸覺上的享受，在如今這個充斥著電子屏幕的時代，顯得尤為珍貴和難得。我甚至會特意找一個陽光好的午後，泡上一杯清茶，慢慢地摩挲著書頁的邊緣，感受那種紙張特有的微澀的芬芳，這本身就是一種治愈。

評分☆☆☆☆☆

初讀這本書，我被它那股子直率又帶著幾分灑脫的文字風格深深吸引瞭。作者似乎毫不避諱地將那些最本真、最赤裸的思考袒露齣來，沒有矯揉造作的辭藻堆砌，更沒有故作高深的理論說教，完全是一種由心而發的傾訴。這種“去包裝”的錶達方式，反而帶來瞭更強大的穿透力，仿佛作者正坐在我對麵，用最平和的語氣，與我分享他生命中那些至關重要的領悟。我發現自己很多曾經模糊不清、隻能意會的情緒和觀點，在這本書裏被清晰地框定和命名瞭。那些句子，有的短促有力，如同敲擊在心頭的鼓點，瞬間驚醒；有的則悠長婉轉，像潺潺溪流，慢慢滋潤乾涸的心田。閱讀過程中，我時常會停下來，盯著某一句反復默念，感覺自己的思維也被這種節奏牽引著，進行瞭一次深度的自我梳理。這是一種非常難得的閱讀體驗，它強迫你慢下來，去真正“消化”文字背後的重量，而不是走馬觀花地掠過信息。

評分☆☆☆☆☆

從讀者的角度來說，這本書帶來的“陪伴感”是無價的。它不是那種讀完就束之高閣的工具書，而更像是你生命中一位智慧長者的低語。我發現自己會在遇到特定情境時，不自覺地想起書中的某句話，那句話就像一句咒語，瞬間穩定瞭我的心緒。這種實時的、可應用的“心法”，纔是真正衡量一本非虛構作品價值的關鍵。它沒有提供快速緻富或成功的秘訣，而是提供瞭一種應對“存在”本身睏境的長期策略。更難能可貴的是，這本書的語言風格非常“接地氣”，它避免瞭高高在上的說教腔，更多的是基於生活經驗的提煉，讓那些深刻的道理更容易被我們這些在日常瑣碎中掙紮的普通人所理解和接納。它教會的不是逃避現實，而是如何帶著更輕盈的步伐，更清醒的頭腦，去麵對這個復雜的世界，這是一種由內而外的賦能。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排，簡直是教科書級彆的流暢。它不像傳統散文集那樣鬆散無序，而是巧妙地通過一係列看似獨立的篇章，構建起一個完整的情感和哲思的螺鏇上升路徑。每一章的過渡都處理得無比自然，前一個主題的餘韻還未散盡，下一個更深層次的思考就已經悄然展開，讀者幾乎感覺不到閱讀的中斷，完全被牽引著嚮前探索。這種內在的有機聯係，顯示齣作者對素材的駕馭能力達到瞭爐火純青的地步。我試著跳著讀瞭幾個章節，發現即便是片段式的閱讀，也能獲得即時的慰藉，但如果從頭到尾完整地跟隨作者的思路走一遍，那種感受到的完整性和邏輯閉環，是碎片閱讀無法比擬的。這讓我不禁猜測，作者在寫作時，必然是胸有成竹地構建瞭一個宏大的情感藍圖，然後纔將那些精妙的思考逐一植入，最終形成一個渾然天成的整體。

評分☆☆☆☆☆

質量很好，物流也很快，包裝很好

評分☆☆☆☆☆

從接納開始，去瞭解事實，幸福就會不知不覺來臨

評分☆☆☆☆☆

朋友介紹的，還沒看，速度快！

評分☆☆☆☆☆

裏邊有十幾頁有損壞，本來就等瞭很久，懶得換瞭，但是這次購物體驗確實很差！

評分☆☆☆☆☆

正版

評分☆☆☆☆☆

價格便宜，但是遇到618有優惠券就是痛哭啊

評分☆☆☆☆☆

正版

評分☆☆☆☆☆

挺不錯的，老師推薦的，值得一看

評分☆☆☆☆☆

專傢老師推薦閱讀書目，認真學習瞭。