釋夢：認識未知的自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王邈 著

圖書標籤:

• 夢境解析
• 心理學
• 自我認知
• 潛意識
• 弗洛伊德
• 榮格
• 精神分析
• 人格成長
• 情緒管理
• 心靈探索

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122275776

版次：1

商品編碼：12034966

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-09-01

用紙：膠版紙

頁數：311

字數：400000

正文語種：中文

編輯推薦

適讀人群 ：心理谘詢師，對心理學、釋夢感興趣的人。
中國心理釋夢師指定必讀書目。
人人都能讀懂的中國版《夢的解析》。

內容簡介

這是一本全麵係統介紹釋夢技術的實戰型心理學佳作。
本書從釋夢的核心概念到關鍵技術、從基本原理到實踐技巧、從釋夢導入心理谘詢到藉助夢境進行心理治療展開論述，把深奧的釋夢技術用通俗的語言呈現到讀者麵前；不僅有理論和技術的詳細講解，還穿插大量真實而鮮活的夢例，並將釋夢過程全景式地展示到大傢麵前。
本書為企盼探索心靈奧秘、觀照內心世界的人提供瞭一個精神入口，為希望提高釋夢技能的心理谘詢師提供瞭一套係統完整的學習方法。
夢中的世界玄妙莫測，潛意識的錶達麯摺隱晦。讀懂夢，正確解讀潛意識，你便能洞察真正的自己，更好地掌控生活的方嚮。

作者簡介

王邈
早年畢業於西安政治學院心理戰係，曾任教於西安通信學院。應用心理學碩士，國傢二級心理谘詢師，資深精神分析師，心理谘詢實戰派創始人，高級心理釋夢師。
潛心研究釋夢技術十幾年，分析各種夢境纍計過萬例，具有豐富的釋夢實戰經驗，獨創夢境錶演、夢境修改等多項夢境分析技術，並提齣瞭整閤的人類精神結構模型，豐富和完善瞭夢的編碼機製，將釋夢的理論和技術引嚮瞭新的曆史發展階段，形成獨具特色的實戰派釋夢風格。
發錶各類學術論文三十多篇，齣版心理學專著四部，先後應邀為全國各地的軍隊、公安、高校、企業做心理學專題講座，深受大傢歡迎。

精彩書評

這本書兼具理論與實戰的特色，不僅有重要理論和技術的講解，而且還大膽地將釋夢的過程全景式地展示到大傢的麵前。對於初學釋夢的人來說，這是一個非常難得的機會；對於熱衷於心靈世界探索的人來說，這本書無疑是一個易學實用的工具；而對於心理谘詢師來說，這本書也是一本難得的心理谘詢寶典。
——蔣一斌

目錄

第一章 揭開夢的神秘麵紗
一、夢是一種特殊的記憶 3
二、夢是這樣形成的 5
三、夢的來源不簡單 7
四、認知神經學視角下的睡眠與夢 9
五、三個大腦在做夢 11
六、人類不能沒有夢 17
七、夢是情緒宣泄的秘密通道 19
八、夢境預測，信還是不信 21
九、夢是健康的報警器 24
十、夢是自我認知的起點 26


第二章 釋夢，從這裏啓程
一、潛意識是夢的老巢 31
二、潛意識的十大特點 34
三、集體潛意識中藏著人類原始的夢 41
四、破譯夢的編碼規則 45
五、編一個夢來分析 56
六、整閤的精神結構理論 59
七、夢是子人格的舞颱 64
八、夢中象徵當如此分析 68

第三章 釋夢的“章”與“法”
一、牢記釋夢的三條潛規則 79
二、把握釋夢的四項基本原則 84
三、警惕釋夢的五大誤區 92
四、明確釋夢的六條鐵律 96
五、瞭解釋夢技術的六個小夥伴 107


第四章 釋夢你我他
一、《周公解夢》那點事兒 115
二、從認知心理學視角審視夢 127
三、行為主義學派也分析夢 130
四、人本主義學派無法迴避對夢的分析 133
五、且看完形學派如何分析夢 136
六、傢庭治療學派也關注夢 139
七、分析心理學派研究釋夢責無旁貸 140
八、“華山論夢” 146

第五章 釋夢的“降龍十八掌”
一、抓主題，確定基調 151
二、找細節，尋求突破 154
三、抓情緒，順藤摸瓜 158
四、點要害，一語道破 161
五、找重點，捨末逐本 163
六、寫齣來，找關鍵詞 170
七、說兩遍，尋找破綻 174
八、倒著解，不分先後 178
九、按難度，先簡後繁 182
十、閉眼睛，迴到夢中 187
十一、演齣來，自己體會 191
十二、反復聽，找高頻詞 194
十三、看首句，提綱挈領 200
十四、聽解釋，尋找孤句 203
十五、會示弱，以退為進 207
十六、看反應，即時切入 211
十七、問現實，尋求對應 214
十八、放幾天，轉移注意 218

第六章 心理谘詢與治療離不開釋夢
一、不懂釋夢是心理谘詢師的硬傷 223
二、心理谘詢中對夢的工作方式：審夢 226
三、利用夢實現心理治療：夢境修改 234
四、夢境治療的新技術：癥狀外化 242
五、嚮夢聚焦：從夢境中尋求治療突破口 248
六、利用夢來讀心：讀齣夢者的心理弱點 252
七、夢的自我分析：心理谘詢師成長的必然選擇 256


第七章 經典夢例實戰解析
一、焦慮夢——情緒不變，夢境各異 261
二、性夢——性與非性皆可能 269
三、噩夢——鎖不住的恐懼 276
四、重復夢——夢境所至，情結所在 280
五、飛翔夢——情緒決定意義 285
六、墜落夢——壓抑不住的擔憂 289
七、預測夢——分析夢境，預測未來 294
八、連續劇夢——夢境萬變，主題不變 299
九、清明夢——清醒狀態下也能做夢 304

後記： 給夢一個解釋 309
參考文獻 311

前言/序言

早在2000多年前，古希臘奧林匹斯山上的德爾斐神殿裏竪著一塊石碑，上麵鎸刻著一句象徵人類智慧的神諭：“人啊，認識你自己！”從那個時候起，人們就嘗試通過各種各樣的方法來探索心靈世界，以期實現認識自己的神諭。在此過程中，迷信與宗教同在，唯物與唯心共存，心靈與思想並行。由於觀察的視角不同，人們對心靈世界的認識也各有差異。自從20世紀初，弗洛伊德齣版瞭《夢的解析》之後，人們對心靈世界的探索又多瞭一種方法——釋夢。從此，夢便被看作是人類精神麵貌的鏡子、發自內心深處的聲音和通往心靈世界的密道。而釋夢則成為精神分析的重要手段，成為探索心靈世界的便捷途徑，更成為人類認識另一個未知自己的不二法門。
一直以來，寫一本能夠讓國人喜歡看、易懂、易學會的釋夢專著，是我多年的夢想。如今，這個夢想終於實現瞭。這本書是我十多年來潛心研究釋夢的總結和升華。看著不懈努力換來的可喜成果，心中頗有感慨，刹那間，往事曆曆在目：還記得次在學校“陽光論壇”上那個讓人興奮不已的釋夢專帖是如何將我一步一步引入夢的世界；也記得那份對我影響深遠的讀書報告——《釋夢：認識未知的自己》受到瞭老師的錶揚和肯定後的喜悅；更記得本書在寫作過程中因各種原因再三擱淺後的那種矛盾與糾結。現在，這份糾結終於解瞭，心中的矛盾也消失瞭，多年夙願終於夢想成真瞭！
本書的寫作思路基於兩個基本假設。假設一：一個沒有心理學基礎的普通人想學習釋夢技術，想通過分析夢探索自己的心靈世界，為身邊的親朋好友答疑釋惑；假設二：一個剛剛拿到心理谘詢師證書的普通心理谘詢師，想通過釋夢技術來進行自我分析，提高心理谘詢技能。那麼，他們應該怎樣做纔能一步一步地掌握釋夢技術，實現自己的想法呢？
寫作時，我先從釋夢的基礎理論、基本方法、重要概念談起，然後將我多年釋夢的心得感悟也納入其中，後將釋夢技術應用於心理谘詢與心理治療過程中。寫作由淺入深，由易到難，由理論到實踐，由簡單到復雜；既采用瞭傳統的分析方法，即根據夢境以及夢者提供的相關信息進行直接分析，還大膽地采用瞭對話的方式，即將我釋夢的過程以對話的形式如實展現齣來。這樣一來，方便大傢係統、全麵、紮實地掌握釋夢技術。當然，在書中，我還大膽地提齣瞭自己對釋夢理論和釋夢方法的一些見解，若有不妥之處，還請各位讀者批評指正。
需要強調的是，本書中的夢例，早的距今已有十年左右，近的來自三個月前。文中所有夢例全部來自真實案例，並已徵得夢者同意，在此嚮他們的無私奉獻錶示感謝。為瞭保護夢者的隱私，我將夢者的真名和當時的網名統統隱去，采用我重新起的網絡昵稱來替代，如有同名現象，純屬意外巧閤。書中的“撫心人”就是我的網名。
本書在寫作過程中，受到傢人、老師、網友、朋友、師兄弟們的大力支持和無私幫助。尤其感謝我的父親和嶽父，他們時常在我懈怠的時候提醒我、督促我、鼓勵我，給瞭我莫大的精神動力；感謝我的導師蔣一斌教授和陝西省人民醫院心理科的張天布主任，他們在百忙之中抽時間為我撰寫序言，並提齣瞭許多寶貴的意見；感謝我的師兄弟、朋友和網友們的長期關注和支持，為瞭我注入瞭前進的動力；後，還要特彆感謝梧州的謝瓊老師和鹹陽的楊曉玲老師，她們犧牲瞭許多個人寶貴的休息時間，加班加點認真地校對書稿，為本書的順利齣版付齣瞭許多努力！
後，祝大傢讀有所獲，學有所成！

王邈
2016年8月9日於鹹陽

釋夢：認識未知的自己 一本關於探索、覺醒與內在旅程的指南 我們每個人都生活在一個由意識構築的現實世界中，但在這層熟悉的錶象之下，是否隱藏著一個更加廣闊、更加深刻的自我？《釋夢：認識未知的自己》並非一本簡單的工具書，也不是一本速成的成功學手冊，它是一場邀請，邀請讀者踏上一段勇敢而私密的內在探索之旅。這本書將引導你潛入自己心靈的深處，去理解那些常常被忽視的聲音、被壓抑的情感、以及那些影響著我們當下選擇的無意識模式。 為何要“釋夢”？ “夢”在許多文化中都被視為通往潛意識的窗口，是靈魂在睡眠中留下的低語。然而，《釋夢：認識未知的自己》所指的“夢”，遠不止夜間的夢境。它包含瞭我們白日裏閃過的念頭、不自覺的行為、反復齣現的睏擾、甚至是我們對未來的憧憬和恐懼。這些“夢”如同散落在人生旅途中的綫索，它們共同編織著我們未被完全認識的內心地圖。 這本書的核心在於“認識”，認識那個不被理性完全掌控的自己，認識那些塑造我們獨特體驗的潛藏力量。在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，我們常常忙於應對外界的挑戰，卻疏於關注內心的需求。我們可能在事業上取得瞭世俗的成功，卻感到精神上的空虛；我們可能擁有親密的關係，卻時常體驗到不被理解的孤獨。這些現象，往往源於我們未能與內心深處的真實自我建立連接。 《釋夢：認識未知的自己》旨在提供一種全新的視角，讓我們從“外求”轉嚮“內觀”。它不是要讓你放棄對現實世界的努力，而是要讓你在認識自我內在的基礎上，更清晰、更有力量地去擁抱生活，去做齣更符閤自己真實意願的選擇。 這本書將帶你走嚮何方？ 這是一次深度挖掘的過程，每一次翻閱，每一次思考，都可能是一次小小的覺醒。本書的結構設計，旨在層層遞進，引導讀者逐步解鎖內心的奧秘： 第一部分：喚醒沉睡的感知 重拾被遺忘的語言： 我們常常忽略瞭身體的信號、情緒的波動，以及那些微妙的直覺。這部分將幫助你重新學會傾聽身體的語言，理解情緒的本質，並識彆那些“第六感”式的提示，將它們視為寶貴的內在信息，而非乾擾。 探尋你的“內在劇本”： 每個人都無意識地扮演著一些角色，遵循著一些內在的腳本，這些腳本可能源於童年的經曆、傢庭的影響，甚至是社會文化傳遞的觀念。我們將一起識彆這些“劇本”，並思考它們是如何在不經意間影響你的行為模式和人際關係。 解鎖象徵的密碼： 無論是夢境中的意象，還是生活中的巧閤，它們往往承載著象徵意義。本書將介紹一些解讀象徵的方法，幫助你理解這些“天意”般的提示，發現它們與你個人內在世界的深刻聯係。 第二部分：與潛意識對話 穿梭於意識的河流： 意識並非靜止的湖泊，而是一條不斷流動的河流。我們將學習如何穿越錶層意識的喧囂，去觸碰那些更深沉、更隱秘的潛意識層麵，在那裏，許多未解之謎的答案可能早已存在。 擁抱陰影，整閤碎片： 每個人的心中都存在著我們不願承認、不願麵對的部分，我們稱之為“陰影”。這些陰影並非全然負麵，它們也可能蘊藏著被壓抑的能量和創造力。本書將提供溫和而有力的方法，幫助你正視並整閤這些“陰影”，從而獲得更完整的自我。 釋放被束縛的情感： 許多情緒，尤其是負麵情緒，一旦被壓抑，就會以扭麯的方式影響我們的身心健康。我們將學習如何安全有效地釋放這些被束縛的情感，允許它們被看見、被理解，最終得以轉化。 第三部分：重塑真實的自我 識彆並超越限製性信念： 那些根深蒂固的限製性信念，如“我不夠好”、“我不可能成功”等，是我們前進的最大阻礙。本書將幫助你精準地識彆這些信念的源頭，並提供切實可行的方法來質疑、挑戰並最終超越它們。 點燃內在的創造力： 每個人都擁有與生俱來的創造力，但它常常被各種“應該”和“必須”所扼殺。通過與內在的真實自我連接，你將重新發現並激活那份蓬勃的生命力，讓它流淌於你的生活和工作中。 活齣有覺知的生命： 認識未知的自己，最終是為瞭活齣更真實、更有意義的人生。本書將引導你如何將內在的覺知帶入日常生活，如何在每一次選擇中，都迴歸到內心的指引，從而過上一種更加和諧、更加豐盛的生活。 這本書適閤誰？ 渴望更深層理解自己的人： 你可能常常感到迷茫，不明白自己為何會做齣某些選擇，為何會重復某些模式。 尋求內在成長與轉變的人： 你對現狀不完全滿意，渴望在精神層麵有更深的突破和升華。 對心理學、哲學、靈性探索有興趣的人： 如果你對探索人類意識的奧秘充滿好奇，本書將為你提供一個實踐性的視角。 希望改善人際關係，實現更和諧生活的人： 很多時候，人際關係的睏境源於我們未能真正理解自己，也未能將真實的自己展現在他人麵前。 任何準備好踏上自我發現之旅的勇敢靈魂。 《釋夢：認識未知的自己》不僅僅是一本書，它是一份邀請，一份承諾。 它承諾的是，通過閱讀和實踐，你將有機會： 更清晰地看見自己： 瞭解自己的優點、缺點、渴望和恐懼，不再被無意識的衝動所裹挾。 更深入地理解他人： 當你理解瞭自己，也就更容易理解他人內心的復雜性，從而建立更真誠、更深入的連接。 更堅定地走嚮目標： 當你明白自己真正想要什麼，並且能夠剋服內心的障礙時，你的每一步都會更加有力量和方嚮。 更寜靜地麵對挑戰： 認識到生命的起伏是常態，並且擁有內在的資源去應對，你會變得更加從容和堅韌。 更充實地體驗生活： 活齣真實的自己，意味著你不再需要僞裝，能夠全心全意地去感受生命的美好與深刻。 這不是一條輕鬆的捷徑，而是一次需要投入時間和勇氣的深入挖掘。但請相信，在這段旅程的終點，等待你的，是一個更加完整、更加自在、更加閃耀的自己。 請翻開《釋夢：認識未知的自己》，開始與那個最真實的你，進行一場前所未有的對話。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書脊設計很有意思，它不是那種標準的直角，而是稍微帶有一點弧度，觸感非常溫潤。這種細節上的處理，體現瞭齣版方在圖書製作上的用心。當我捧在手裏的時候，那種分量感讓我覺得它是有料的，不像一些薄薄的宣傳冊，更多的是一種實在感。封麵的顔色是一種非常治愈的淡紫色，有點像清晨的薄霧，又有點像薰衣草盛開時的那種朦朧的美。上麵沒有任何多餘的圖案，隻有書名和作者的名字，簡潔大方，卻又充滿瞭想象空間。我個人非常喜歡這種極簡的設計風格，它能讓我把注意力集中在書的內容本身，而不是被外部的裝飾所乾擾。翻開書頁，紙質摸起來非常細膩，不是那種廉價的道林紙，而是有點像羊皮紙的觸感，帶著一絲絲的韌性。字跡印刷得非常清晰，黑色的油墨在淡黃色的紙張上，顯得非常柔和，長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。我一直覺得，一本好書，它的外觀也是它靈魂的一部分，它能夠提前為讀者構建一種期待，一種與作者精神世界連接的橋梁。這本書的外觀，無疑為我提供瞭一個非常美好的開端。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的時候，真的被它散發齣的那種沉靜而又厚重的氣息打動瞭。它不像市麵上很多暢銷書那樣，封麵設計得花裏鬍哨，或者用一些非常抓人眼球的標語。這本《釋夢：認識未知的自己》給我的第一印象是一種低調的優雅，一種內在的豐盈。封麵上的字體設計也很有講究，書法體的“釋夢”二字，寫得遒勁有力，又帶著幾分飄逸，仿佛是古老智慧的低語。而“認識未知的自己”這幾個字，則顯得更為沉穩，像是為這場內在的探索設定瞭明確的目標。我翻開書頁，一股淡淡的書墨香撲鼻而來，這是電子書無法給予的獨特體驗。書中的排版也十分舒朗，留白恰到好處，讓我的視綫能夠輕鬆地在文字間遊走，不會感到擁擠和壓迫。我喜歡這種簡潔而又不失格調的設計，它讓我覺得這本書不是一本快餐式的讀物，而是一件需要靜下心來，細細品味的作品。我一直相信，一個優秀的文本，離不開與之匹配的裝幀設計。這本書在這一點上做得非常齣色，它成功地在視覺上建立瞭一種與內容相契閤的氛圍，讓我還沒開始閱讀，就已經對它充滿瞭期待和好感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的很有質感，拿在手裏沉甸甸的，封麵的配色也特彆有藝術感，是一種那種越看越耐人尋味，有點神秘又有點寜靜的藍色調。我第一眼就被吸引住瞭，當時就在想，這會是一本什麼樣的書呢？封麵上“釋夢”兩個字，就已經給我一種意味深長的感覺，似乎在預示著一場關於內心世界的探索，關於那些隱藏在夢境深處的秘密。書的紙張也很好，觸感很舒適，翻頁的時候沒有那種粗糙感，字跡印刷的也很清晰，閱讀體驗很棒。我一直對心理學和哲學類的書籍比較感興趣，尤其喜歡那些能夠引發思考、幫助我們更好地理解自己的作品。這本書的書名就直擊瞭我的興趣點，它不僅僅是關於“夢”本身，更重要的是“認識未知的自己”，這個概念讓我覺得非常吸引人。有時候，我們似乎很瞭解自己，但仔細想想，又有多少是我們真正理解的呢？我們被日常生活的瑣碎淹沒，被社會賦予的各種角色所束縛，常常忽略瞭內心最深處的聲音。這本書的名字，就像是給我拋齣的一枚橄欖枝，邀請我去開啓一段關於自我發現的旅程。我期待它能提供給我一些新的視角，一些能夠點亮內心黑暗角落的火花，讓我能夠更清晰地看到那個一直藏在我身體裏，但我卻從未真正認識的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本《釋夢：認識未知的自己》在我收到的時候，就給我瞭一種非常特彆的感覺。它的封麵不是那種一眼就能記住的浮誇設計，而是一種非常耐人尋味的低調。我喜歡它整體的色調，是一種介於深灰和墨綠之間的那種非常沉穩的顔色，搭配上書名的白色字體，顯得既有質感又不失現代感。這種顔色組閤，讓我想到瞭夜晚的森林，或者是一片深邃的湖泊，都充滿瞭神秘感和探索的欲望。我特彆喜歡它封麵材質的處理，摸上去有一種光滑但又不反光的觸感，仿佛在邀請我去觸摸它，去感受它內在的溫度。當翻開書頁，我首先被吸引的是它的紙張，是一種非常柔韌的米白色紙，摸起來有種淡淡的縴維感，翻閱時不會産生靜電，非常順滑。字體大小和行間距也設計得非常閤理，即使長時間閱讀，也不會覺得眼部疲勞，閱讀體驗非常舒適。我一直相信，一本好書，它的外觀設計本身就是一種語言，它能夠提前嚮讀者傳遞齣這本書的氣質和內容走嚮。而《釋夢》，用它獨特的簡潔和質感，成功地勾起瞭我強烈的閱讀好奇心。

評分☆☆☆☆☆

在我收到這本書的那一刻，就有一種被它“鎮住”的感覺。它不像那些色彩鮮艷、排版花哨的書籍，而是呈現齣一種沉靜而又內斂的氣質。封麵采用瞭一種非常素雅的暗藍色，上麵沒有任何圖像，隻有書名“釋夢：認識未知的自己”以一種低調的燙金工藝呈現，在光綫下若隱若現，散發著一種高級的光澤。這種設計，一下子就讓我想到瞭那些古老的哲學經典，那種穿越時空的智慧感。我迫不及待地翻開它，書頁的紙張非常厚實，觸感上有一種細膩的磨砂感，翻頁的時候發齣沙沙的輕響，這種聲音本身就帶有一種儀式感。字體的選擇也很有考究，是那種略帶復古風格的宋體，清晰易讀，而且大小適中，不會覺得擠。我一直認為，一本書的“顔值”在很大程度上影響著我的閱讀心情。這本《釋夢》，在外觀上就給瞭我一種非常寜靜、沉思的氛圍，讓我覺得迫不及待地想進入它的內心世界，去探索它所要講述的那些關於夢境和自我的奧秘。