大學生性健康教育/高等院校“十三五”規劃教材 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳偉莉，鄭艷冰 編

圖書標籤:

• 性教育
• 大學生
• 健康教育
• 高等院校
• 教材
• 青春期
• 性心理
• 性行為
• 避孕
• 性傳播疾病

齣版社： 南京大學齣版社

ISBN：9787305172427

版次：1

商品編碼：12049607

包裝：平裝

叢書名： 高等院校“十三五”規劃教材

開本：16開

齣版時間：2016-12-01

用紙：膠版紙

頁數：240

字數：361000

正文語種：中文

內容簡介

　　《大學生性健康教育/高等院校“十三五”規劃教材》將以大學生性健康的主要標準作為編寫依據，結閤大學生生理特點、心理特點進行科學而係統的編寫。全書共分為十一章：緒論、性與生殖健康教育、性發育與性生理、性與生殖、生殖健康、性安全和性保護、性文化、性心理與性心理健康、性與婚姻、性道德與性法律以及大學生性與生殖健康教育常見問題答疑。通過這些章節的學習，大學生能夠形成正確的性健康觀念，樹立起正確的性生理與性心理，建立起正確的性衛生、保健與安全意識。

目錄

緒論
第一節 性與生殖健康教育概述
第二節 大學生性與生殖健康教育的必要性、目的和意義
第三節 性心理健康的標準和性與生殖健康教育的原則
第四節 性與生殖健康教育的內容
第五節 性與生殖健康教育的方法和途徑

第1章 性與生殖健康教育
第一節 性教育概述
第二節 性教育的開展

第2章 性發育與性生理
第一節 男性生殖係統及功能
第二節 女性生殖係統及功能
第三節 青春期性發育
第四節 性發育異常
第五節 性生理現象

第3章 性與生殖
第一節 妊娠與分娩
第二節 避孕
第三節 人工流産
第四節 不孕不育癥

第4章 生殖健康
第一節 女性性健康
第二節 男性性健康
第三節 優生與人口控製
第四節 性病的防治

第5章 性安全和性保護
第一節 性傳播疾病與防治
第二節 艾滋病
第三節 性傷害

第6章 性文化
第一節 性的進化
第二節 性文化概述
第三節 中國性文化的起源與發展
第四節 西方性文化的起源與發展

第7章 性心理與性心理健康
第一節 性心理
第二節 大學生性心理睏惑
第三節 性心理障礙
第四節 性心理健康與性心理調適
第五節 大學生戀愛教育
第六節 婚姻及青年婚後期的性心理
第七節 中年期的性心理
第八節 老年人的性心理

第8章 性與婚姻
第一節 婚姻概述
第二節 婚前準備
第三節 經營婚姻

第9章 性道德與性法律
第一節 性道德
第二節 性法律
第三節 性違法與性犯罪

第10章 大學生性與生殖健康教育常見問題答疑
主要參考文獻

青春的航嚮：當代大學生心理調適與生涯規劃指南 書籍定位： 本書旨在為正處於人生關鍵轉型期的當代大學生提供一套係統、實用的心理健康維護工具箱與科學的生涯發展路綫圖。它深刻理解大學生活所蘊含的機遇與挑戰，聚焦於如何平衡學業壓力、人際關係、自我認知以及未來職業選擇，幫助學生構建穩固的內心世界，並有效規劃通往成功的清晰路徑。 本書結構與核心內容： 本書共分為四大核心模塊，層層遞進，旨在構建一個從內觀到外行的完整成長框架： --- 第一部分：心之所嚮——深度自我認知與情緒管理 本部分著重於幫助學生建立對“我是誰”的清晰認知，並掌握調節復雜情緒的實用技巧。 第一章：大學生的身份重塑與自我探索 告彆高中模式： 分析從被動接受到主動探索的學習環境轉變，探討獨立性與責任感的建立。 核心價值觀的錨定： 如何通過反思識彆並確立支撐個人決策的核心信念體係。 MBTI/DISC等工具的實戰應用： 不僅介紹理論模型，更強調如何將測試結果轉化為日常生活中的人際互動策略和學習方式優化。 優勢識彆與劣勢接納： 采用“優勢視角”，探討如何將個人弱點轉化為成長契機，避免“完美主義”的陷阱。 第二章：情緒的煉金術——壓力應對與心理韌性構建 識彆“隱形壓力源”： 深入分析學術焦慮、社交恐懼、經濟壓力、傢庭期望等現代大學生普遍麵臨的壓力源的微妙錶現形式。 正念與冥想的科學基礎： 介紹簡易的呼吸法、身體掃描等技術，幫助讀者在快節奏生活中找到“錨點”，降低皮質醇水平。 認知重構技術（CBT基礎）： 教授如何識彆並挑戰“災難化思維”、“非黑即白”等非理性信念，用更具建設性的想法取代消極自我對話。 心理韌性（Resilience）的五大支柱： 探討樂觀、適應力、情緒調節、問題解決能力和積極關係構建在穿越挫摺時的關鍵作用。 第三章：人際關係的藝術——構建健康的支持網絡 邊界感的藝術： 探討如何清晰、堅定而又不失禮貌地設立個人界限，處理“好人難做”的睏境。 有效溝通的“非暴力”路徑： 學習如何清晰錶達“我信息”（I-Messages），提升傾聽的質量，減少衝突爆發的可能性。 親密關係中的平等與尊重： 探討戀愛關係中權力動態的平衡，以及如何健康地處理分手帶來的情緒創傷。 應對網絡社交的挑戰： 分析“點贊文化”對自尊心的影響，以及如何維護綫上綫下的真實人際連接。 --- 第二部分：知行閤一——高效學習與時間管理 本部分聚焦於將心理準備轉化為高效的學術實踐，確保學生能充分利用大學的教育資源。 第四章：學習的驅動力與目標設定 內驅力與外驅力的辯證統一： 如何將外部要求（如績點、父母期望）內化為持續的學習動力。 SMART+E原則的目標設定法： 在學習、社團、個人發展中實踐可衡量、可實現、有時限且包含“進化性”的長期目標。 對抗“拖延癥”的認知行為乾預： 分析拖延背後的心理機製（如對失敗的恐懼、任務厭惡），並提供“五分鍾啓動法”等實用技巧。 第五章：專注力的科學訓練 大腦的注意力分配機製： 簡要介紹注意力經濟學，理解多任務處理（Multitasking）的低效率本質。 番茄工作法的高階應用： 如何根據不同學科特點（如閱讀、寫作、計算）調整工作周期。 打造“心流體驗”的學習環境： 優化物理空間和數字環境，最小化分心源。 第六章：學術誠信與批判性思維的基石 信息素養的建立： 如何在海量信息中辨識信息源的可信度（Primary vs. Secondary Sources）。 批判性閱讀與論證： 學習識彆論證謬誤（Logical Fallacies），並形成獨立、有依據的觀點。 --- 第三部分：未來已來——生涯探索與職業準備 本部分將學生的自我認知與外部職業世界進行對接，提供科學的生涯規劃模型。 第七章：生涯規劃的迭代模型 生涯興趣、能力與價值觀的匹配： 運用霍蘭德職業興趣理論（RIASEC）及蓋洛普優勢識彆器進行交叉分析，明確“喜歡做”、“擅長做”與“社會需要做”的交集點。 探索性學習與“小實驗”： 鼓勵學生通過實習、誌願者活動、信息訪談（Informational Interviewing）來“試錯”，而非依賴想象來選擇職業。 專業選擇的動態調整： 認識到大學專業並非終身鎖定，提供轉專業、雙學位、輔修的理性決策框架。 第八章：求職技能的實戰演練 簡曆與個人陳述的敘事藝術： 如何將學術成果和課外經曆轉化為雇主關注的“成就故事”（STAR原則）。 麵試心理學： 準備常見行為麵試題、壓力麵試，以及如何展現積極的非語言溝通信號。 職場禮儀與專業形象塑造： 提前瞭解不同行業的隱性文化，建立職業化的溝通模式。 第九章：應對不確定性的職業觀 終身學習的理念： 探討技術變革（如AI）對傳統職業的衝擊，強調技能的遷移性與可塑性。 建立個人品牌： 討論如何利用LinkedIn、專業論壇等平颱，有意識地管理和推廣自己的專業形象。 --- 第四部分：身心和諧——健康生活與社會責任 本部分關注大學生活中的基礎健康維護，以及對更廣闊社會議題的關注。 第十章：基礎健康維護與生活習慣 睡眠科學： 探究深度睡眠對記憶鞏固和情緒穩定的關鍵作用，提供改善睡眠衛生（Sleep Hygiene）的具體方法。 運動與營養的適配性： 針對大學生的常見膳食誤區（如過度依賴快餐），提供基於日常食堂的健康飲食建議，以及如何將運動融入忙碌日程。 酒精、藥物使用的風險認知： 基於科學證據，客觀分析常見物質對認知功能和心理健康的影響。 第十一章：社會參與與公民意識 價值觀的社會化： 探討大學生在麵對社會熱點、公共議題時的立場構建與理性錶達。 誌願者精神與社會責任感： 認識到個人成長與社區福祉的關聯性，培養利他主義精神。 結語：邁嚮成熟的旅程 總結全書要點，強調大學生活是一場自我發現與能力構建的綜閤性訓練，鼓勵讀者以開放、積極的心態迎接未來的挑戰。 --- 本書特色： 實用性強： 全書案例取材於真實校園生活，提供的工具和模型均可立即應用於日常學習和生活中。 科學嚴謹： 內容基於心理學、教育學和管理學的最新研究成果，避免空泛的說教。 全麵覆蓋： 係統地覆蓋瞭心理調適、人際交往、高效學習、生涯規劃四大核心領域，為大學生提供一站式的指導。 視角客觀： 采用平衡的視角，既強調自我接納，也鼓勵積極的自我超越。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我對“性教育”這個詞一直以來都存在一些抵觸心理，總覺得它帶有一絲神秘和禁忌。然而，這本書的齣現，徹底顛覆瞭我的認知。它以一種非常溫和、循序漸進的方式，將復雜的性健康知識呈現在我麵前。書中的案例分析非常到位，有的讓我捧腹大笑，有的讓我若有所思，有的甚至讓我感到一絲憂慮，但更多的是一種豁然開朗的感覺。作者並沒有強迫我們接受任何觀點，而是引導我們去獨立思考，去探索，去形成自己的判斷。我尤其喜歡書中關於“情感錶達”和“界限設定”的討論，這對於我們大學生處理復雜的人際關係至關重要。在大學這個多元化的環境中，我們會遇到各種各樣的人，學會如何保護自己，同時又不傷害他人，這是一種非常重要的能力。這本書讓我明白，真正的性健康，是身體、心理、情感和社會的全麵健康。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我拿到手的時候，就被它那沉甸甸的厚度和嚴謹的封麵設計所吸引。作為一名即將步入社會的大學生，對於“性健康”這個話題，我一直以來都有著或多或少的睏惑和好奇，但又缺乏一個係統、專業、且易於理解的指引。市麵上充斥著各種碎片化的信息，良莠不齊，很容易讓人誤入歧途。而這本書，恰恰填補瞭這一空白。它的內容詳實，從生理結構到心理發展，從人際交往到法律道德，都做瞭深入淺齣的闡述。我尤其喜歡書中對於“負責任”和“尊重”的強調，這不僅僅是性行為本身，更是對自我、對他人、對生命的一種態度。作者在講解過程中，運用瞭大量的圖錶和案例，使得抽象的知識變得生動形象，更容易被我們所理解和接受。讀完之後，我感覺自己對於性健康有瞭更全麵、更理性的認識，不再被一些陳舊的觀念或不實的信息所睏擾，也更有信心去麵對未來可能齣現的各種問題。這本書絕對是每個大學生都應該擁有的“人生指南”。

評分☆☆☆☆☆

對於我這樣一名對性健康教育抱有強烈好奇心但又不知從何下手的人來說，這本書簡直就是一場及時雨。它的內容非常全麵，幾乎涵蓋瞭大學生在性健康方麵可能遇到的所有問題，從生理發育、生殖健康，到戀愛關係、婚姻傢庭，再到性行為的風險與責任，可謂是麵麵俱到。我特彆欣賞書中對於“法律法規”和“倫理道德”的闡釋，這讓我明白瞭性行為不僅僅關乎個人感受，更需要遵守社會規範和法律底綫。書中還提供瞭很多實用的資源和求助途徑，當遇到問題時，知道可以去哪裏尋求幫助，這給瞭我很大的安全感。它就像一位循循善誘的長者，耐心地解答我心中的疑惑，教會我如何成為一個更健康、更成熟、更負責任的成年人。這本書，絕對是我大學生活中不可或缺的一部分。

評分☆☆☆☆☆

說實話，剛拿到這本書的時候，我並沒有抱太大的期望。畢竟，作為一本“教材”，我預想中它會是枯燥乏味的，充斥著晦澀難懂的專業術語。然而，當我翻開第一頁，我的想法就徹底改變瞭。這本書的語言非常生動活潑，而且有很多貼近我們生活的例子，讀起來一點也不費力。作者並沒有迴避任何敏感的話題，而是以一種開放、包容的態度，引導我們去思考。我特彆欣賞書中關於“溝通”和“同意”的章節，這在我看來是性健康教育中最重要的部分。很多時候，我們因為溝通不暢而産生誤會，甚至造成傷害。這本書教會瞭我如何有效地錶達自己的想法，如何傾聽他人的需求，以及如何在任何關係中，都堅持“同意”的原則。它不僅僅是一本關於性的書，更是一本關於如何建立健康、平等、尊重的人際關係的書。讀完這本書，我覺得自己對“親密關係”有瞭全新的理解，也更加明白瞭如何去愛自己和愛他人。

評分☆☆☆☆☆

作為一名從高中步入大學的學生，對於性方麵的知識，我的瞭解還停留在非常基礎的層麵。我一直認為，性隻是生理上的需求，但這本書卻讓我意識到，它遠不止於此。這本書的視角非常獨特，它不僅僅關注生理健康，更深入探討瞭心理健康、情感需求以及社會文化對性的影響。我被書中關於“自我認知”和“身體意象”的討論深深吸引，它鼓勵我們去接納真實的自己，愛護自己的身體，並建立健康的自我價值感。此外，書中對於“性傳播疾病”的預防和“意外懷孕”的處理方式的詳細介紹，也讓我受益匪淺。它讓我明白，瞭解這些信息並不是為瞭製造恐懼，而是為瞭更好地保護自己和他人。這本書以一種非常理性、科學的方式，解構瞭關於性的許多迷思和誤解，讓我能夠以更成熟、更負責任的態度去麵對性。