大学生性健康教育/高等院校“十三五”规划教材 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈伟莉，郑艳冰 编

图书标签:

• 性教育
• 大学生
• 健康教育
• 高等院校
• 教材
• 青春期
• 性心理
• 性行为
• 避孕
• 性传播疾病

出版社： 南京大学出版社

ISBN：9787305172427

版次：1

商品编码：12049607

包装：平装

丛书名： 高等院校“十三五”规划教材

开本：16开

出版时间：2016-12-01

用纸：胶版纸

页数：240

字数：361000

正文语种：中文

内容简介

　　《大学生性健康教育/高等院校“十三五”规划教材》将以大学生性健康的主要标准作为编写依据，结合大学生生理特点、心理特点进行科学而系统的编写。全书共分为十一章：绪论、性与生殖健康教育、性发育与性生理、性与生殖、生殖健康、性安全和性保护、性文化、性心理与性心理健康、性与婚姻、性道德与性法律以及大学生性与生殖健康教育常见问题答疑。通过这些章节的学习，大学生能够形成正确的性健康观念，树立起正确的性生理与性心理，建立起正确的性卫生、保健与安全意识。

目录

绪论
第一节 性与生殖健康教育概述
第二节 大学生性与生殖健康教育的必要性、目的和意义
第三节 性心理健康的标准和性与生殖健康教育的原则
第四节 性与生殖健康教育的内容
第五节 性与生殖健康教育的方法和途径

第1章 性与生殖健康教育
第一节 性教育概述
第二节 性教育的开展

第2章 性发育与性生理
第一节 男性生殖系统及功能
第二节 女性生殖系统及功能
第三节 青春期性发育
第四节 性发育异常
第五节 性生理现象

第3章 性与生殖
第一节 妊娠与分娩
第二节 避孕
第三节 人工流产
第四节 不孕不育症

第4章 生殖健康
第一节 女性性健康
第二节 男性性健康
第三节 优生与人口控制
第四节 性病的防治

第5章 性安全和性保护
第一节 性传播疾病与防治
第二节 艾滋病
第三节 性伤害

第6章 性文化
第一节 性的进化
第二节 性文化概述
第三节 中国性文化的起源与发展
第四节 西方性文化的起源与发展

第7章 性心理与性心理健康
第一节 性心理
第二节 大学生性心理困惑
第三节 性心理障碍
第四节 性心理健康与性心理调适
第五节 大学生恋爱教育
第六节 婚姻及青年婚后期的性心理
第七节 中年期的性心理
第八节 老年人的性心理

第8章 性与婚姻
第一节 婚姻概述
第二节 婚前准备
第三节 经营婚姻

第9章 性道德与性法律
第一节 性道德
第二节 性法律
第三节 性违法与性犯罪

第10章 大学生性与生殖健康教育常见问题答疑
主要参考文献

青春的航向：当代大学生心理调适与生涯规划指南 书籍定位： 本书旨在为正处于人生关键转型期的当代大学生提供一套系统、实用的心理健康维护工具箱与科学的生涯发展路线图。它深刻理解大学生活所蕴含的机遇与挑战，聚焦于如何平衡学业压力、人际关系、自我认知以及未来职业选择，帮助学生构建稳固的内心世界，并有效规划通往成功的清晰路径。 本书结构与核心内容： 本书共分为四大核心模块，层层递进，旨在构建一个从内观到外行的完整成长框架： --- 第一部分：心之所向——深度自我认知与情绪管理 本部分着重于帮助学生建立对“我是谁”的清晰认知，并掌握调节复杂情绪的实用技巧。 第一章：大学生的身份重塑与自我探索 告别高中模式： 分析从被动接受到主动探索的学习环境转变，探讨独立性与责任感的建立。 核心价值观的锚定： 如何通过反思识别并确立支撑个人决策的核心信念体系。 MBTI/DISC等工具的实战应用： 不仅介绍理论模型，更强调如何将测试结果转化为日常生活中的人际互动策略和学习方式优化。 优势识别与劣势接纳： 采用“优势视角”，探讨如何将个人弱点转化为成长契机，避免“完美主义”的陷阱。 第二章：情绪的炼金术——压力应对与心理韧性构建 识别“隐形压力源”： 深入分析学术焦虑、社交恐惧、经济压力、家庭期望等现代大学生普遍面临的压力源的微妙表现形式。 正念与冥想的科学基础： 介绍简易的呼吸法、身体扫描等技术，帮助读者在快节奏生活中找到“锚点”，降低皮质醇水平。 认知重构技术（CBT基础）： 教授如何识别并挑战“灾难化思维”、“非黑即白”等非理性信念，用更具建设性的想法取代消极自我对话。 心理韧性（Resilience）的五大支柱： 探讨乐观、适应力、情绪调节、问题解决能力和积极关系构建在穿越挫折时的关键作用。 第三章：人际关系的艺术——构建健康的支持网络 边界感的艺术： 探讨如何清晰、坚定而又不失礼貌地设立个人界限，处理“好人难做”的困境。 有效沟通的“非暴力”路径： 学习如何清晰表达“我信息”（I-Messages），提升倾听的质量，减少冲突爆发的可能性。 亲密关系中的平等与尊重： 探讨恋爱关系中权力动态的平衡，以及如何健康地处理分手带来的情绪创伤。 应对网络社交的挑战： 分析“点赞文化”对自尊心的影响，以及如何维护线上线下的真实人际连接。 --- 第二部分：知行合一——高效学习与时间管理 本部分聚焦于将心理准备转化为高效的学术实践，确保学生能充分利用大学的教育资源。 第四章：学习的驱动力与目标设定 内驱力与外驱力的辩证统一： 如何将外部要求（如绩点、父母期望）内化为持续的学习动力。 SMART+E原则的目标设定法： 在学习、社团、个人发展中实践可衡量、可实现、有时限且包含“进化性”的长期目标。 对抗“拖延症”的认知行为干预： 分析拖延背后的心理机制（如对失败的恐惧、任务厌恶），并提供“五分钟启动法”等实用技巧。 第五章：专注力的科学训练 大脑的注意力分配机制： 简要介绍注意力经济学，理解多任务处理（Multitasking）的低效率本质。 番茄工作法的高阶应用： 如何根据不同学科特点（如阅读、写作、计算）调整工作周期。 打造“心流体验”的学习环境： 优化物理空间和数字环境，最小化分心源。 第六章：学术诚信与批判性思维的基石 信息素养的建立： 如何在海量信息中辨识信息源的可信度（Primary vs. Secondary Sources）。 批判性阅读与论证： 学习识别论证谬误（Logical Fallacies），并形成独立、有依据的观点。 --- 第三部分：未来已来——生涯探索与职业准备 本部分将学生的自我认知与外部职业世界进行对接，提供科学的生涯规划模型。 第七章：生涯规划的迭代模型 生涯兴趣、能力与价值观的匹配： 运用霍兰德职业兴趣理论（RIASEC）及盖洛普优势识别器进行交叉分析，明确“喜欢做”、“擅长做”与“社会需要做”的交集点。 探索性学习与“小实验”： 鼓励学生通过实习、志愿者活动、信息访谈（Informational Interviewing）来“试错”，而非依赖想象来选择职业。 专业选择的动态调整： 认识到大学专业并非终身锁定，提供转专业、双学位、辅修的理性决策框架。 第八章：求职技能的实战演练 简历与个人陈述的叙事艺术： 如何将学术成果和课外经历转化为雇主关注的“成就故事”（STAR原则）。 面试心理学： 准备常见行为面试题、压力面试，以及如何展现积极的非语言沟通信号。 职场礼仪与专业形象塑造： 提前了解不同行业的隐性文化，建立职业化的沟通模式。 第九章：应对不确定性的职业观 终身学习的理念： 探讨技术变革（如AI）对传统职业的冲击，强调技能的迁移性与可塑性。 建立个人品牌： 讨论如何利用LinkedIn、专业论坛等平台，有意识地管理和推广自己的专业形象。 --- 第四部分：身心和谐——健康生活与社会责任 本部分关注大学生活中的基础健康维护，以及对更广阔社会议题的关注。 第十章：基础健康维护与生活习惯 睡眠科学： 探究深度睡眠对记忆巩固和情绪稳定的关键作用，提供改善睡眠卫生（Sleep Hygiene）的具体方法。 运动与营养的适配性： 针对大学生的常见膳食误区（如过度依赖快餐），提供基于日常食堂的健康饮食建议，以及如何将运动融入忙碌日程。 酒精、药物使用的风险认知： 基于科学证据，客观分析常见物质对认知功能和心理健康的影响。 第十一章：社会参与与公民意识 价值观的社会化： 探讨大学生在面对社会热点、公共议题时的立场构建与理性表达。 志愿者精神与社会责任感： 认识到个人成长与社区福祉的关联性，培养利他主义精神。 结语：迈向成熟的旅程 总结全书要点，强调大学生活是一场自我发现与能力构建的综合性训练，鼓励读者以开放、积极的心态迎接未来的挑战。 --- 本书特色： 实用性强： 全书案例取材于真实校园生活，提供的工具和模型均可立即应用于日常学习和生活中。 科学严谨： 内容基于心理学、教育学和管理学的最新研究成果，避免空泛的说教。 全面覆盖： 系统地覆盖了心理调适、人际交往、高效学习、生涯规划四大核心领域，为大学生提供一站式的指导。 视角客观： 采用平衡的视角，既强调自我接纳，也鼓励积极的自我超越。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我对“性教育”这个词一直以来都存在一些抵触心理，总觉得它带有一丝神秘和禁忌。然而，这本书的出现，彻底颠覆了我的认知。它以一种非常温和、循序渐进的方式，将复杂的性健康知识呈现在我面前。书中的案例分析非常到位，有的让我捧腹大笑，有的让我若有所思，有的甚至让我感到一丝忧虑，但更多的是一种豁然开朗的感觉。作者并没有强迫我们接受任何观点，而是引导我们去独立思考，去探索，去形成自己的判断。我尤其喜欢书中关于“情感表达”和“界限设定”的讨论，这对于我们大学生处理复杂的人际关系至关重要。在大学这个多元化的环境中，我们会遇到各种各样的人，学会如何保护自己，同时又不伤害他人，这是一种非常重要的能力。这本书让我明白，真正的性健康，是身体、心理、情感和社会的全面健康。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我拿到手的时候，就被它那沉甸甸的厚度和严谨的封面设计所吸引。作为一名即将步入社会的大学生，对于“性健康”这个话题，我一直以来都有着或多或少的困惑和好奇，但又缺乏一个系统、专业、且易于理解的指引。市面上充斥着各种碎片化的信息，良莠不齐，很容易让人误入歧途。而这本书，恰恰填补了这一空白。它的内容详实，从生理结构到心理发展，从人际交往到法律道德，都做了深入浅出的阐述。我尤其喜欢书中对于“负责任”和“尊重”的强调，这不仅仅是性行为本身，更是对自我、对他人、对生命的一种态度。作者在讲解过程中，运用了大量的图表和案例，使得抽象的知识变得生动形象，更容易被我们所理解和接受。读完之后，我感觉自己对于性健康有了更全面、更理性的认识，不再被一些陈旧的观念或不实的信息所困扰，也更有信心去面对未来可能出现的各种问题。这本书绝对是每个大学生都应该拥有的“人生指南”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚拿到这本书的时候，我并没有抱太大的期望。毕竟，作为一本“教材”，我预想中它会是枯燥乏味的，充斥着晦涩难懂的专业术语。然而，当我翻开第一页，我的想法就彻底改变了。这本书的语言非常生动活泼，而且有很多贴近我们生活的例子，读起来一点也不费力。作者并没有回避任何敏感的话题，而是以一种开放、包容的态度，引导我们去思考。我特别欣赏书中关于“沟通”和“同意”的章节，这在我看来是性健康教育中最重要的部分。很多时候，我们因为沟通不畅而产生误会，甚至造成伤害。这本书教会了我如何有效地表达自己的想法，如何倾听他人的需求，以及如何在任何关系中，都坚持“同意”的原则。它不仅仅是一本关于性的书，更是一本关于如何建立健康、平等、尊重的人际关系的书。读完这本书，我觉得自己对“亲密关系”有了全新的理解，也更加明白了如何去爱自己和爱他人。

评分☆☆☆☆☆

作为一名从高中步入大学的学生，对于性方面的知识，我的了解还停留在非常基础的层面。我一直认为，性只是生理上的需求，但这本书却让我意识到，它远不止于此。这本书的视角非常独特，它不仅仅关注生理健康，更深入探讨了心理健康、情感需求以及社会文化对性的影响。我被书中关于“自我认知”和“身体意象”的讨论深深吸引，它鼓励我们去接纳真实的自己，爱护自己的身体，并建立健康的自我价值感。此外，书中对于“性传播疾病”的预防和“意外怀孕”的处理方式的详细介绍，也让我受益匪浅。它让我明白，了解这些信息并不是为了制造恐惧，而是为了更好地保护自己和他人。这本书以一种非常理性、科学的方式，解构了关于性的许多迷思和误解，让我能够以更成熟、更负责任的态度去面对性。

评分☆☆☆☆☆

对于我这样一名对性健康教育抱有强烈好奇心但又不知从何下手的人来说，这本书简直就是一场及时雨。它的内容非常全面，几乎涵盖了大学生在性健康方面可能遇到的所有问题，从生理发育、生殖健康，到恋爱关系、婚姻家庭，再到性行为的风险与责任，可谓是面面俱到。我特别欣赏书中对于“法律法规”和“伦理道德”的阐释，这让我明白了性行为不仅仅关乎个人感受，更需要遵守社会规范和法律底线。书中还提供了很多实用的资源和求助途径，当遇到问题时，知道可以去哪里寻求帮助，这给了我很大的安全感。它就像一位循循善诱的长者，耐心地解答我心中的疑惑，教会我如何成为一个更健康、更成熟、更负责任的成年人。这本书，绝对是我大学生活中不可或缺的一部分。