具體描述
産品特色
更多精彩圖書請點擊：
編輯推薦
◎作者TEDx同名演講騰訊視頻播放量高達300萬次！優酷、土豆、網易等各大視頻網站首頁推薦！
◎網易雲閱讀連續10個月蟬聯電子書總榜榜首！
◎單身、肥胖、滿臉青春痘、愛宅、懶癌、無社交圈、戀愛經驗為零！而立之年的黃凱莉麵對自己的這一堆問題，在一次和朋友的飯局中拍桌決定：要用30天的時間，徹底改變自己……
◎一本讓你在30天內找到自信，學會獨立和自愛的蛻變之書。它不同於其它充斥著安慰與勸導的情感自助手冊，也不同於另一本教你如何掌控或是玩弄感情的戀愛寶典，而是一個有趣而又深刻的社會實驗。
◎按照書中所寫給自己製定一個“30天XX計劃”，每天按計劃去實施。30天後讓身邊的同事、朋友和愛人發現你的改變，重新認識全新的你，讓你徹底愛上自己。單身的人，可以通過30天戀愛實驗，找到男友；自卑的人，可以通過30天信心實驗，找迴自信；對生活乏味的人，可以通過30天趣味實驗，重拾生活的熱情。改變就從今天開始，做更好的自己！
內容簡介
這是一個有趣的“30天蛻變實驗”，關於如何用科學實驗和商業策略，在30天內改變自己。
一個到瞭而立之年的女孩，在麵對單身、肥胖、滿臉青春痘、愛宅、懶癌、無社交圈、戀愛經驗為零等一堆問題時，決定要用30天的時間，徹底改變自己。在30天裏，通過塑造自身、擴展社交能力、鍛煉心態等各方麵，終於成功擺脫“剩女”頭銜。
30天的過程，其實是一個關於自我認識、改變和進步的旅程，會發現人生一次有瞭徹底愛上自己的感覺。30天的旅程，是一個讓異性，讓全世界，甚至是讓你自己都愛上你的旅程。用30天的時間變成人生贏傢！你，準備好瞭嗎？
作者簡介
黃凱莉，一個連續創業者、品牌專傢、TEDx勵誌演講人、旅行傢和暢銷書作傢。自2012年起，一直緻力於勵誌女性的一係列活動，影響瞭數韆萬女性。她認為女性應該更多地去尋找生活中的激情；她鼓勵女性自主掌控命運，為自己的生活負責，懂得愛自己、尊重自己，纔能變得更加獨立、強大和快樂。
內頁插圖
目錄
自序
30天改變自己
Chapter 1 哪有天生的萬人迷，都是後天修煉的
Day 1說真的，你為什麼還單著? 002
Day 2他們眼中的“完美女人”? 011
Day 3讓基因年齡見鬼去吧? 017
Day 4 7分定律之“性感指數”? 022
Day 5越睡越美的秘密? 040
Day 6韓國美女煉成記? 047
Day 7每時每刻都性感到爆? 051
Chapter 2 努力融入圈子的過程，就是你變優秀的過程
Day 8 結婚前的15個吻? 062
Day 9 優質男都在哪兒? 066
Day 10 99個範冰冰vs 1個你? 080
Day 11黃婆賣瓜，張婆來誇? 085
Day 12圈子誕生記? 091
Day 13四招變身派對女王（上）? 098
Day 14四招變身派對女王（下）? 105
Day 15羊兒，請跳到豬圈去? 110
Chapter 3 與其苦心尋找,不如親手打造心中有愛的優質男
Day 16捕獲王子的心? 120
Day 17花花公主的教訓? 125
Day 18 Wing Man? Win You A Man? 130
Day 19 100元定律? 134
Day 20他為什麼不約我? 139
Day 21選男人的經濟學? 149
Chapter 4 無所謂做他人公主，但一定要做自己的女王
Day 22女王的氣場? 156
Day 23淑女約會（上）? 163
Day 24淑女約會（下）? 167
Day 25粉紅芭比金剛心? 171
Day 26堅守原則，管你是不是真王子? 176
Chapter 5 學會愛自己，剩鬥士遇到真命天子
Day 27請抱哭的寶貝? 182
Day 28最有趣的約會? 188
Day 29最高境界之黑帶九段? 193
Day 30愛自己，纔值得被愛? 201
後記
獨立和快樂的意義? 204
番外
去做自己喜歡的事情? 210
人就活一次，彆糾結? 216
30歲是人生最美的開始? 220
如何擁有夢寐以求的生活? 225
精彩書摘
黃凱莉經典語錄：
關於自信
女王的氣場是自信的另外一種詮釋，和身高、罩杯、名牌包包、身處何環境，周圍有什麼樣的人沒有任何關係。這是一種不會被任何人擊倒，任何場閤都震得住的女王姿態；是一種不受任何事任何人影響，不卑不亢的百分百狀態；是男人眼中最“性感”的美。
人，尤其是女人，要學會放下自己女漢子的麵具，把真正的自己女性的一麵釋放齣來。誰說喜歡芭比娃娃、愛粉色連衣裙的女人們就無法有成功的事業，無法和男人競爭呢？所有的一切都是你自己的心理暗示罷瞭。
如果你一直保持平靜、快樂、自信，那麼宇宙和你就會處在同一個和諧的狀態，即使你站著什麼也不做，周圍的男士都會充分感受到這種和諧，從而吸引到他們。這就是真正意義上的強大“氣場”。
關於獨立
每一個人本身就是完整的，那些所謂的“不完整”都是經過一些人生經曆後，頭腦創造齣來的假象，沒有其他任何人或東西能夠“完整”你的生命。隻有當你不再依附其他任何東西來“完整”自己的人生，你的生命纔擁有真正意義上的獨立和自由，纔是真正的對自己的人生負責。
一個完整獨立的人，不僅僅是物質上獨立，更多的是精神獨立：完全對自己的人生負責，為自己的幸福和快樂負責，而不是基於彆人的選擇和作為。這纔是真正意義上的獨立。
關於愛自己
隻有當你真誠、徹底地愛上自己後，你纔能學會如何愛彆人，最後你纔值得被愛。為瞭學會“愛”，或許，這纔是尋找優秀伴侶的真正價值所在。
一個人，當他找到最真實的自己，並且百分之百接受自己時，得到的將是最大程度的心靈自由。而在這種心靈自由的指引之下，一個人纔能真正愛上自己，找到快樂和激情，最終實現夢想！
談戀愛的目的不是為瞭結婚，更不是為瞭彆人，而是為瞭每一天不斷地變成更好的自己，每一天更多地愛上自己。並且，不要害怕受傷，即便是受瞭傷、痛苦也沒關係，因為痛有多深成長就有多快，痛苦讓你有更多的機會變成更好的自己！
贊美他，為他變打扮，關心他，需要他，最終目的都是讓他看到自己的優秀和進步，讓他覺得自己是最特彆最重要的。其實，對你對他都是一樣，找到優秀的人生伴侶是為瞭在一起互相變成更好的自己。
前言/序言
30天改變自己
我十幾二十歲的時候，是個滿臉青春痘，戴著副大眼鏡，有點微胖的 Nerd（書呆子）。成天隻知道努力讀書，考更好的成績，被優秀的學校和公司錄取。戀愛這件事似乎離我很遠。
記得剛大學畢業，開始上班那會兒，有個很帥的男生想和我約會，吃瞭一頓飯後，我告訴自己，我的目標是考 GMAT 然後申請北美的商學院，不能讓感情影響到我。於是他再發消息，我就沒有再迴復，男生也就心裏有數瞭。
那個時候的我總覺得，等到我讀完 MBA，找個有“500 強”抬頭的公司做高級經理人，然後遇到白馬王子，結婚，生子，一切都會是順理成章的。爸爸媽媽、錶哥錶姐，周圍大多數人不都是這麼過來的麼？
時間到瞭，自然就會發生。
於是，我很努力地讀書，解齣一個又一個方程式；很努力地工作，挑戰一個又一個商業難題，一切都成瞭真。接著，我理所當然地認為，美妙的愛情也應就此發生。
等啊等，一年又一年，20 歲，25 歲，28 歲……我的白馬王子卻始終不見蹤影。
外婆說：緣分未到，急不來。
小阿姨說：幫你留意留意有沒有閤適的相親對象。
閨蜜說：這年頭，優秀男人都絕種瞭！
好友說：算瞭，咱倆湊閤下，結個婚應付下傢裏吧！
人生第一次，我感到如此迷茫和無奈，像是陷入瞭沼澤地裏，無法掌控自己的方嚮。
解科學方程式、處理商業問題遊刃有餘的我，在麵臨個人感情問題時，難道真的就隻能被動等待，相信所謂的緣分？抑或是靠三姑六婆給我相親？甚至，就認瞭這個“陰盛陽衰”的世道？
問題到底齣在哪裏？百思不得其解，心中的問號也越來越大。
有一天半夜，好友拖著我去吃羊肉火鍋。羊肉吃得正起勁兒時，他突然對我來瞭一句：“黃凱莉，你現在就是一個大 Loser，沒錢沒男人，有的就是一臉青春痘和一個巨大無比的胃！”
我一激動，把剛夾到筷子上的羊肉丟迴鍋裏，對他說：“Shut up! 不是老娘我找不到，老娘要找，30 天就能給你找到！”
好友故意刺激我說： “可以，誰輸瞭，30 天後老地方請客哦！”
一言為定！
第二天早上我醒過來，眼巴巴地望著天花闆，特彆後悔打瞭這個賭。30 天，我要到哪裏纔能找一個男朋友呢？
我覺得自己的智商和情商都是可以的，青春痘也沒有小時候那麼多瞭，怎麼在遇到個人問題的時候就沒轍瞭呢？
書呆氣十足的我，愣是覺得這不是個符閤邏輯的事。
要是我把找到男友也當作一個工作項目來做，會不會和我做的其他工作項目一樣成功？
我擅長品牌營銷，就是把産品包裝定位之後賣給目標客戶。我想，如果把自己當作一個産品來包裝，包裝好後賣給“目標客戶” ，而這個“目標客戶”就是我將來的男友，這樣是否能夠行得通呢？
於是，我決定做一個 30 天的社會實驗，用科學和商業策略探究 30 天找到男友的可行性。
30 天實驗開始。我首先做瞭一輪深入的市場調研。市場調研的目的是瞭解目標客戶群體的終極需求是什麼。我詢問周圍的男性朋友，他們眼中“完美女人”的標準有哪些，同時閱讀瞭大量的科學文獻，涉及生物、心理和社會學等等領域，總結齣瞭“完美女人”的三大黃金定律：
性感、有趣、體貼。
為瞭快速變成那個“完美女人” ，我拒絕所有垃圾食品，每天早睡早起，保養皮膚，鍛煉身體；開始學習如何打扮化妝；同時有意識地讓自己變得更加幽默，有同情心；開始學著如何去關心彆人……
最後，在 30 天實驗剛結束的時候，我真的就找到瞭心儀的男友。
美國詩人作傢 Maya Angelou 說： People will remember you because the way you make them feel. 中文意思是：人們隻會記住你的存在對他們自己産生的影響。換句話說，人們並不會記住你的所作所為，他們隻會記住你的作為在他們自己身上留下的烙印。
看到這句話時，我頓悟：這個 30 天的過程，其實和找不找得到男友，甚至和那個男友本身已經關係不大瞭，因為這 30 天是一個關於自我認識、改變和進步的旅程。
我注意到這短短 30 天中發生在自己身上的變化：我變得更加健康，更加樂觀，更加自信；青春痘沒瞭，就連常年超標的膽固醇也下降到瞭正常水平。最重要的是，第一次我發現人生有瞭徹底愛上自己的感覺，這種感覺真的特彆奇妙。
前些日子，我又和這位好友去吃火鍋，我對他說：“感謝你在火鍋店裏說的那些刺激我的話。要不是因為那些話，我永遠也不可能經曆這 30 天，尋找到答案並且開始愛上自己；我也永遠不會開始寫作，最後還齣版瞭一本書！”
好友握著我的手迴答道：“黃凱莉，你真的想多瞭。那天你在狂吃羊肉，但我一塊也沒吃到，所以特彆鬱悶，我說那些話，純粹隻是為瞭阻止你吃掉那最後一塊羊肉啊 !”
講這個真實故事，不僅僅是為瞭分享寫這本書的最初創作靈感，同時也是想鼓勵大傢多去談談戀愛。談戀愛的目的不是為瞭結婚，更不是為瞭彆人，而是為瞭每一天不斷地變成更好的自己，每一天更多地愛上自己。並且，不要害怕受傷，即便是受瞭傷、痛苦也沒關係，因為痛有多深成長就有多快，痛苦讓你有更多的機會變成更好的自己！
用戶評價
這本書真是讓人意想不到的驚喜！我一直對“30天”這個概念抱有一種懷疑的態度，總覺得太過於理想化，也太快瞭。但《30天愛上我》卻用一種極其細膩且充滿生活氣息的方式，描繪瞭一個從陌生到熟悉，再到心動、依賴的全過程。我特彆喜歡作者處理人物情感變化的方式，沒有突兀的轉摺，沒有不切實際的戲劇衝突，一切都像是涓涓細流，緩緩地滲入讀者的心田。書中的男女主角，都不是那種完美無缺的神話人物，他們有自己的缺點，有自己的掙紮，也正因為如此，他們的互動纔顯得如此真實動人。我常常會代入其中一個角色，去感受那種微妙的情緒波動，那種因為對方的一個眼神、一句話而泛起的心漣漪。尤其是書裏對一些生活細節的描寫，比如一起做飯時的手忙腳亂，在雨天裏共享一把傘的溫暖，或者隻是深夜裏一次簡單的電話，都充滿瞭生活的小情趣，讓人仿佛置身其中，也跟著他們一起感受那份慢慢滋生的情愫。讀完之後，你會覺得，原來愛一個人，真的可以是一件如此自然而然，卻又充滿儀式感的事情。這本書沒有給我灌輸什麼大道理，卻讓我對愛情有瞭更深的理解和期待。
評分這本書的節奏感把握得非常好，仿佛是一場精心編排的音樂會，高潮迭起，又舒緩有緻。我作為一個讀者，在這30天裏，隨著主角們的經曆，一起體驗著從忐忑不安到心生愛慕的奇妙旅程。作者在構建情節方麵非常有功力，每一個事件的發生，都看似偶然，實則都推動著人物情感的發展。我印象特彆深刻的是書裏關於誤會和解的部分，那種因為溝通不暢而産生的隔閡，以及後來因為坦誠相待而化解的溫馨，都寫得非常真實。讓我覺得，現實生活中的愛情，也常常會在這樣細微的磕磕絆絆中，變得更加堅固。而且，書中對於一些生活細節的描寫，比如兩人一起旅行時的點點滴滴，或者在睏難時期給予對方的支持，都讓人覺得無比溫暖。我甚至能聞到書中描寫的咖啡香，感受到書中人物臉上的笑容。這本書讓我明白，愛情不是一蹴而就的，它需要時間和耐心去澆灌，也需要勇氣和真誠去經營。這不僅僅是一個關於“愛上”的故事，更是一個關於“如何去愛”的生動範本。
評分說實話，在拿到《30天愛上我》之前，我並沒有抱太大期望。這類標題的書，很容易讓人覺得會是那種流於俗套、充滿套路的作品。然而，當我翻開第一頁，就被作者的文字功底深深吸引瞭。她的語言非常有畫麵感，寥寥幾筆就能勾勒齣人物的鮮活形象，場景的生動氛圍。我尤其欣賞她對於情感的刻畫，那種隱晦的、試探性的、又帶著點小心翼翼的喜歡，被描繪得淋灕盡緻。書裏並沒有那種轟轟烈烈的愛情，更多的是在日常瑣碎中，兩人逐漸發現對方的閃光點，並被深深吸引的過程。我能感受到那種從最初的試探、好奇，到逐漸的理解、包容，再到最後無法割捨的依戀。作者善於運用留白，讓讀者自己去體會人物內心的波濤暗湧，而不是直接告訴我們“他們愛上瞭”。這種“猶抱琵琶半遮麵”的寫法，反而更能激發讀者的想象力，讓這份愛情在讀者心中生長。而且，書裏的配角也很有趣，他們不是簡單的工具人，而是有自己的故事和性格，為故事增添瞭不少色彩。這本書讓我覺得，愛情不一定需要驚天動地的誓言，有時，它就藏在最平凡的陪伴和最真誠的理解裏。
評分《30天愛上我》這本書，讓我對愛情有瞭全新的認識。我一直以為，愛情是那種轟轟烈烈、死去活活的戲劇，但這本書卻讓我看到瞭愛情最溫柔、最日常的一麵。作者的文字非常有力量，雖然樸實無華，卻能直擊人心。她描繪的男女主角，不是童話裏的王子公主，而是普通得不能再普通的人，有自己的煩惱，也有自己的憧憬。正是這種真實，讓他們的故事顯得格外動人。我喜歡作者對人物心理的細膩捕捉，那種因為一點點的好感而泛起的小竊喜，那種因為擔心對方而産生的患得患失，都寫得入木三分。讓我覺得，我好像也能在那30天裏，和他們一起經曆心動、猶豫、試探、靠近的過程。書裏還穿插瞭一些關於成長和獨立的思考，讓我覺得，真正的愛情，不是依附，而是相互成就。讀完之後，你會覺得，愛情原來可以如此自然而然，又如此深刻。這本書沒有給我任何雞湯式的說教，卻讓我從心底裏感受到瞭愛的力量，以及對美好愛情的嚮往。
評分《30天愛上我》這本書，給我帶來的不僅僅是閱讀的樂趣，更是一種心靈的觸動。我一直覺得，真正的愛情，應該是建立在深刻的瞭解和相互的欣賞之上，而不是一時衝動或短暫的迷戀。而這本書，恰恰描繪瞭這樣一個過程。作者通過細膩的筆觸，展現瞭男女主角在30天的時間裏，如何一點點剝開彼此的僞裝，看到最真實的內心。我特彆喜歡書中關於角色內心獨白的描寫，那些糾結、猶豫、欣喜、不安，都寫得特彆到位，讓我感同身受。書裏也涉及瞭一些關於個人成長和自我認知的議題，讓我覺得，這段愛情不僅僅是兩個人的故事，也是他們各自獨立成長的契機。我從中看到瞭，當一個人真正接納自己，也纔能更好地去愛彆人。而且，書中對一些社會現象的觀察和思考，也讓我覺得作者不僅僅是在講一個愛情故事，她還賦予瞭故事更深層次的含義。讀完之後，你會覺得，愛情的力量是如此強大，它能夠改變一個人，也能夠讓兩個人變得更好。這是一本值得反復閱讀，並且能夠從中獲得力量的書。
評分送貨速度快，商品質量還不錯。
評分比較實惠，特價滿減，值得一看
評分拿到手好幾天瞭，還沒有開始看，相信京東。
評分滿勵誌的一本書，有些也具有操作性，好評
評分很好吃，物美價廉，下次還要再來的，哈哈
評分很好吃，物美價廉，下次還要再來的，哈哈
評分非常的不錯！很精美。滿意！。。。。。。
評分很好，又快，書馬上看
評分每年這個時候都會在京東買一堆的書，今次優惠活動買瞭30本，我也是夠拼的瞭。這本書還可以
相關圖書
![從三分鍾熱度到一萬個小時（新版） [the renaissance soul] pdf epub mobi 電子書 下載](https://pic.windowsfront.com/12122589/5964373fNe12f1d91.jpg)
![練習的力量：把事情做到更好的42法則 [Practice Perfect] pdf epub mobi 電子書 下載](https://pic.windowsfront.com/11436263/rBEhWVNM2LoIAAAAABYbziMMcYYAAL1mAI5ZxoAFhvm914.jpg)
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.coffeedeals.club All Rights Reserved. 靜流書站 版權所有