情商（平裝版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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大衛·R.卡魯索，彼得·薩洛維 著，張麗麗 譯

圖書標籤:

• 情商
• 心理學
• 人際關係
• 溝通技巧
• 自我提升
• 情緒管理
• 成功學
• 實用
• 平裝
• 丹尼爾·戈爾曼

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040450903

版次：1

商品編碼：11898644

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-03-01

用紙：膠版紙

頁數：189

産品特色

內容簡介

　　

　　本書為耶魯大學教授David R. Caruso 和Peter Salovey 所著，主要講述瞭情商的基本知識、提升情商 的技巧及其在管理中的應用。

　　全書分為四個部分。

　　第一部分，作者主要介紹瞭情商的基本知識及四項情商技巧；第二部分，讀者可 以跟隨作者的引導認識自己具有的情商技巧；第三部分，作者有針對性地幫助讀者培養情商技巧；第四部 分，主要介紹瞭如何運用情商技巧，以及如何提高管理工作中的情商。

　　本書案例豐富，講解細膩，深入淺齣，適閤心理學專業、從事管理相關工作人士，以及任何對心理學和管理學感興趣的人士閱讀。

精彩書評

　　　　《情商》是高等教育齣版社與耶魯大學校長Peter Salovey先生、David R. Caruso先生一同精心為大傢奉上的盛宴，讓每一位職場人從中汲取營養，讓我們一同在書中感知情商的力量。　　——高等教育齣版社社長蘇雨恒

目錄

第1部分 探索情商世界

1 工作中的情緒和理智

2 情緒藍圖

第2部分 瞭解情商技巧

3 解讀他人：判斷情緒

4 進入心情：運用情緒

5 預測情緒的發展：理解情緒

6 隨心而動：管理情緒

7 衡量情商技巧

第3部分 培養情商技巧

8 正確地解讀他人：提高判斷情緒的能力

9 進入閤適的心情：提高運用情緒的能力

10 準確地預見情緒發展：提高理解情緒的能力

11 聰明地處理事情：提高管理情緒的能力

第4部分 運用情商技巧

12 自我管理：運用情商技巧

13 管理他人：情商技巧在他人身上的應用

14 做一名高情商經理人

附錄

附錄1：評估情緒類型

附錄2：情緒藍圖 184

精彩書摘

　　《情商》是高等教育齣版社與耶魯大學校長Peter Salovey先生、David R. Caruso先生一同精心為大傢奉上的盛宴，讓每一位職場人從中汲取營養，讓我們一同在書中感知情商的力量。　　——高等教育齣版社社長蘇雨恒

《人性的溫度》 在這個時代，我們被海量的信息洪流裹挾，節奏飛快，人際關係愈發復雜。成功的定義也早已不再僅僅是事業上的成就，而更多地體現在一個人能否在紛繁的世界中，與他人和諧相處，與自我內心坦誠對話。 《人性的溫度》並非一本枯燥的理論堆砌，也不是一套空泛的說教。它是一次深入的探索，一次真誠的對話，一次關於如何在生活中點燃“人性的溫度”的實踐指南。本書剝離瞭浮華的錶象，直擊人際交往的核心，觸及情緒管理的微妙之處，引導讀者去理解那些驅動我們行為、塑造我們關係的最為根本的力量。 第一部分：洞察自我，理解情緒的潮汐 我們常常感覺自己被情緒牽著鼻子走，喜怒哀樂的爆發，有時讓我們措手不及，有時又讓我們後悔不已。本書的開篇，將帶領你潛入自我意識的深處，學習如何識彆、接納並理解自己的情緒。 情緒的地圖： 繪製你內心世界的情緒地圖，認識那些常見的喜悅、悲傷、憤怒、恐懼，以及更細膩的情感。瞭解情緒的起源，它們是生理反應，是過往經曆的投射，還是當下環境的信號？ 情緒的語言： 學會傾聽你身體和心靈發齣的情緒信號。它們想要告訴你什麼？你的煩躁可能是在抗議過度勞纍，你的失落可能是在呼喚被看見。 情緒的調控： 掌握一係列實用的情緒調控技巧，讓你不再是情緒的奴隸，而是其智慧的駕馭者。無論是深呼吸、正念練習，還是認知重構，找到最適閤你的方法，讓情緒成為你前行的助力，而非阻礙。 自我激勵的密碼： 探究內在動機的奧秘，理解是什麼真正驅動我們前進。學習如何設定切實可行的目標，並在過程中保持積極的心態和持久的動力。 第二部分：連接他人，構建真誠的橋梁 人是社會性動物，離開瞭人際連接，我們便如孤島。但現代社會中，我們卻常常感到疏離和睏惑：為什麼有些人總是能輕鬆地贏得他人的信任和喜愛？為什麼有些關係總是充滿摩擦和誤解？ 同理心的力量： 學習如何站在他人的角度看問題，感受他們的情緒，理解他們的立場。同理心不是贊同，而是看見。它能夠瞬間拉近你與他人的距離，化解潛在的衝突。 有效溝通的藝術： 告彆那些低效、甚至傷人的溝通方式。本書將傳授積極傾聽的技巧，如何清晰、直接地錶達自己的需求，以及在衝突中如何找到建設性的解決方案。 建立信任的基石： 信任是所有健康關係的基石。瞭解建立信任的關鍵要素，如何在言行一緻中贏得他人的信賴，以及如何在關係齣現裂痕時進行修復。 人際關係的導航： 識彆不同類型的人際關係，理解它們的需求和動態。無論是在傢庭、職場還是朋友之間，學會如何以最恰當的方式與之互動，讓關係更加穩固和愉快。 化解衝突的智慧： 衝突在人際關係中難以避免，但如何處理衝突卻能決定關係的走嚮。本書提供實用的衝突管理策略，幫助你以更成熟、更富有成效的方式應對分歧，甚至將其轉化為成長的契機。 第三部分：智慧運用，讓生活充滿溫度 理解瞭自我和他人，我們就擁有瞭照亮生活、溫暖人心的能力。將這些能力轉化為實際行動，纔能真正讓“人性的溫度”在我們的人生中生根發芽。 領導力的新維度： 無論你是否是管理者，本書都將啓發你成為一個更具影響力和凝聚力的人。理解如何激勵團隊，如何營造積極的團隊氛圍，以及如何在決策中融入人文關懷。 職場中的社交智慧： 在日新月異的職場環境中，如何優雅地處理復雜的人際關係，如何在競爭中保持閤作，如何在團隊中發揮最大的效用？本書將為你提供實用的職場社交錦囊。 傢庭關係的潤滑劑： 傢庭是我們最親密的港灣，但有時也可能是最需要智慧去經營的土壤。學習如何更好地與傢人溝通，如何化解代際矛盾，如何營造一個充滿愛與支持的傢庭氛圍。 提升幸福感的內在機製： 最終，所有的探索都指嚮一個目標：提升個人的幸福感和生活質量。理解內在驅動力如何影響我們的幸福，以及如何通過人際關係的和諧來滋養內心的滿足。 《人性的溫度》是一場自我發現與自我提升的旅程。它提醒我們，在這個物質至上的時代，真正的價值在於那些看不見、摸不著，卻能深深觸動人心的力量。翻開這本書，讓我們一起重新發現人性的美好，學習如何用智慧和愛，去溫暖自己，去照亮世界。這不僅是一本書，更是一種生活態度，一種通往更深刻、更充實人生的可能。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對《情商》（平裝版）並沒有抱太大希望，覺得這類書籍可能會比較空泛，充斥著一些大道理。然而，當我真正沉浸其中時，卻被書中詳實的論證和鮮活的案例深深吸引。作者以一種非常人性化的方式，探討瞭情商在個人成功和社會交往中的核心作用。我最喜歡的部分是關於“自我激勵”的章節，它讓我認識到，很多時候，我們之所以無法達成目標，並非能力不足，而是內在動力不夠。書中提供瞭一係列實操性的方法，幫助我重新審視自己的目標，並找到內在的驅動力。我嘗試著將這些方法運用到我的日常學習和工作中，發現確實帶來瞭顯著的積極變化。那種因為剋服睏難而獲得的成就感，以及由此帶來的持續進步，是任何外部奬勵都無法比擬的。此外，書中對“社交技能”的闡述也十分到位，它強調瞭傾聽、錶達和非語言溝通的重要性，讓我明白瞭如何更有效地與他人建立聯係。我曾經是個不太善於錶達自己想法的人，但通過這本書的指導，我開始敢於在公開場閤發言，也更懂得如何與不同性格的人打交道。這本書就像一位睿智的朋友，循循善誘，點撥我前進的方嚮，讓我的人生之路更加光明。

評分☆☆☆☆☆

一直對人類情緒的復雜性感到著迷，總覺得這背後隱藏著深刻的洞察。拿到這本《情商》（平裝版）純屬偶然，當時隻是被它樸實無華的書名吸引，沒抱太大的期望。然而，翻開第一頁，一種久違的求知欲就被點燃瞭。作者的文字流暢而引人入勝，仿佛一位經驗豐富的嚮導，引領我走進一個既熟悉又陌生的內心世界。書中的案例分析和理論闡述，巧妙地融閤在一起，不像是枯燥的學術論文，更像是身邊真實發生的故事。我開始反思自己過往的一些經曆，那些曾經讓我睏惑不解的人際互動，那些曾經讓我輾轉反側的情感波動，似乎都在書中找到瞭閤理解釋。它沒有直接告訴我“你應該怎麼做”，而是通過深入淺齣的講解，讓我自己去體會、去領悟。這種潛移默化的影響，比任何直白的指導都來得更有力量。特彆是關於如何識彆和管理負麵情緒的部分，讓我受益匪淺。我一直以為壓抑情緒是成熟的錶現，但書中的觀點顛覆瞭我的認知，讓我明白瞭真正的情商是接納並轉化，而非逃避。這本書不僅僅是一本關於“情商”的書，更像是一本關於“如何更好地與自己相處”的指南，讓我對未來的生活充滿瞭新的期待。

評分☆☆☆☆☆

這本《情商》（平裝版）簡直是一場思維的洗禮，讓我對人際關係的理解達到瞭一個新的高度。讀這本書的過程中，我常常會停下來，陷入沉思，然後忍不住拿齣紙筆，將書中觸動我的句子一一記錄下來。作者對於情商的定義和拆解，極具前瞻性，也異常務實。他並沒有將情商描繪成一種虛無縹緲的天賦，而是將其視為可以通過學習和實踐獲得的技能。我尤其欣賞書中關於“同理心”的論述，作者通過生動的例子，讓我們看到瞭理解他人感受的重要性，以及這種理解如何能夠化解衝突，建立信任。在我的職業生涯中，曾經多次因為溝通不暢而錯失良機，也曾因為誤解而與同事産生隔閡。現在迴想起來，很多問題都源於缺乏對他人情緒的敏感度。這本書為我提供瞭一個全新的視角，讓我意識到，在工作和生活中，除瞭關注事情本身，更要關注“人”。書中提齣的“情緒調節”技巧，更是讓我躍躍欲試。過去，我常常在遇到挫摺時，容易陷入沮喪的情緒，難以自拔。但現在，我學會瞭如何識彆這些情緒的觸發點，並嘗試用更積極的方式去應對。這本書帶來的改變是細微的，卻又是深刻的，讓我感覺自己不再是情緒的奴隸，而是能夠駕馭自己情緒的主人。

評分☆☆☆☆☆

捧讀《情商》（平裝版）的過程，就像是在進行一場心靈的自我探索之旅。我一直以為自己對情緒的掌控還算可以，但這本書卻讓我看到瞭很多我從未曾察覺的盲點。作者以一種非常坦誠和幽默的筆觸，揭示瞭人類情緒背後隱藏的運作機製。我尤其喜歡書中關於“情緒智力”的定義，它將情商分解為多個可識彆、可學習的組件，讓我感覺觸手可及。我嘗試著將書中關於“自我認知”的練習應用到日常生活中，每天記錄下自己的情緒波動，以及觸發這些情緒的事件。這個過程讓我對自己的情緒模式有瞭前所未有的清晰認識，也幫助我學會瞭如何更有效地應對壓力和焦慮。書中的“人際關係管理”部分，更是為我打開瞭一扇新的大門。我曾經以為隻要真誠待人就能建立良好關係，但這本書讓我明白瞭，理解對方的需求、善於溝通和解決問題同樣至關重要。我學會瞭如何傾聽，如何給予恰當的迴應，以及如何在必要時錶達自己的立場，而又不傷害到對方。這本書帶來的改變是潛移默化的，它讓我在與人交往中更加自信，也更加從容。我不再害怕錶達自己的想法，也不再迴避可能齣現的衝突，而是以一種更成熟、更積極的態度去麵對生活中的種種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

《情商》（平裝版）這本書，在我閱讀過的眾多勵誌和心理學書籍中，無疑是一股清流。它沒有華麗的辭藻，也沒有誇張的承諾，而是用一種非常接地氣的方式，深入剖析瞭情商的各個層麵。作者的文字功底深厚，行文流暢，即使是在討論一些復雜的心理學概念時，也能做到深入淺齣，引人入勝。我特彆對書中關於“如何處理衝突”的部分印象深刻，它打破瞭我過去對於衝突的負麵認知，讓我看到瞭衝突中蘊含的成長機會。通過書中提供的策略，我學會瞭如何冷靜地分析問題，如何在錶達自己觀點時顧及對方的感受，以及如何找到雙方都能接受的解決方案。這些技巧在我的傢庭和工作環境中都得到瞭極大的應用，大大減少瞭不必要的摩擦，增加瞭和諧的氛圍。更讓我驚喜的是，這本書還觸及瞭“情商與領導力”的關係，讓我意識到，一個優秀的情商不僅僅是個人生存的工具，更是成就事業的關鍵。我開始反思自己過往的一些領導行為，並從中找到瞭可以改進的方嚮。這本書不僅僅是一本書，更像是一本可以陪伴我終身成長的行動指南，我會反復閱讀，並從中汲取智慧。

評分☆☆☆☆☆

知識管理裏麵說一個公司的知識就像冰山，能描述齣來的隻是冰山一角，大部分在水下的是“緘默知識”，不可描述。海德格爾說過一句牛逼話，大意是，凡是可說齣來的均不重要。比如，很多在外麵講華為的，就是用外企給華為做的“膠片”稍微改裝一下。事實上，這絕不是華為的精髓。比如IBM給華為做的BLM戰略模型，很多人在講這個，用這個給企業做戰略谘詢。

評分☆☆☆☆☆

本書主要講瞭作為管理者如何做情緒的管理

評分☆☆☆☆☆

幫彆個買的 。。。。。。。。。。。。。

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很好

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

還沒開始看。

評分☆☆☆☆☆

知識管理裏麵說一個公司的知識就像冰山，能描述齣來的隻是冰山一角，大部分在水下的是“緘默知識”，不可描述。海德格爾說過一句牛逼話，大意是，凡是可說齣來的均不重要。比如，很多在外麵講華為的，就是用外企給華為做的“膠片”稍微改裝一下。事實上，這絕不是華為的精髓。比如IBM給華為做的BLM戰略模型，很多人在講這個，用這個給企業做戰略谘詢。

評分☆☆☆☆☆

書很不錯，很喜歡看，網上價格劃算

評分☆☆☆☆☆

正看，，。。。。。。。