隨時的修養係列：我與我比我第一 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

汪曾祺 著

圖書標籤:

• 個人成長
• 自我提升
• 情緒管理
• 心理健康
• 人生哲理
• 積極心態
• 隨筆
• 感悟
• 自我認知
• 生活態度

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550291713

版次：1

商品編碼：12087956

包裝：平裝

叢書名： 聯閤讀創

開本：32開

齣版時間：2016-12-01

用紙：純質紙

産品特色

編輯推薦

　　“閉門即是深山，讀書即是淨土”，精選瞭八位經久不衰的大傢精華作品，內容紮實，讓人受益，是個人修養閱讀的超好的選擇。
　　“眼緣”很好，不同以往經典作品大部頭的形象，這套書開本小，設計清新，方便攜帶，讓人一見鍾情，愛不釋手。
　　
　　 超好的禮品書！送孩子，送戀人，送同事，送朋友，送長輩，都很閤適。

內容簡介

　　共收錄瞭汪曾祺20篇隨筆、散文，汪曾祺用極具京味的語言，寫他傢的花園，寫他與父親，他在昆明讀書時每天都能去看的昆明翠湖，也寫昆明的雨，當然還有他的傢鄉高郵——高郵的鴨蛋、炒米和焦屑，以及對於他的成長來說很重要的北京——北京的鬍同、豆汁兒等尋常之物……透過他的文字，人們仿佛就能看見這些事物活生生地齣現在眼前。

作者簡介

　　汪曾祺（1920—1997），江蘇高郵人。散文傢，戲劇傢。代錶作：《受戒》《黃油烙餅》《邂逅集》。

內頁插圖

目錄

情趣
花園/3
翠湖心影/17
國子監/27
昆明的雨 / 39
沽源/45
我的傢鄉/51
鬍同文化/63
北京的鞦花/69
草木春鞦/77
談吃
豆汁兒/91
五味/115
葡萄月令/123
豆腐/133
憶舊
跑警報 / 147
金嶽霖先生 / 159
星鬥其文，赤子其
人/167
多年父子成兄弟
/183
新校捨/189
看畫/201

精彩書摘

　　花園
　　咳嗽一聲，招我前去，
　　原來是我的父親。
　　他也正因為睡不著覺在園中徘徊。
　　他讓我抽一支煙（我剛會抽煙），
　　我搬瞭一張藤椅坐下，
　　我們一直沒有說話。
　　那一次，
　　我感覺我跟父親靠得近極瞭。
　　茱萸小集二
　　在任何情形之下，那座小花園都是我們傢最亮的地方。雖然它的動人處不是，至少不僅在於這點。
　　每當傢像一個概念一樣浮現於我的記憶之上，它的顔色是深沉的。
　　祖父年輕時建造的幾進，是灰青色與褐色的。我自小養育於這種安定與寂寞裏。報春花開放在這種背景前是好的。它不至被曬得那麼多粉。固然報春花在我們那兒很少見，也許沒有，不像昆明。
　　曾祖留下的則幾乎是黑色的，一種類似眼圈上的黑色（不要說它是青的）裏麵充滿瞭影子。這些影子足以使供在神龕前的花消失。晚間點上燈，我們常覺那些布灰布漆的大柱子一直伸拔到無窮高處。神堂屋裏總掛一隻鳥籠，我相信即是現在也掛一隻的。那隻青襠子永遠眯著眼假寐（我想它做個哲學傢，似乎身子太小瞭）。隻有巳時將盡，它唱一會，洗個澡，抖下一團小霧在伸展到廊內片刻的夕陽光影裏。
　　一下雨，什麼顔色都鬱起來，屋頂，牆，壁上花紙的圖案，甚至鴿子：鐵青子，瓦灰，點子，霞白。寶石眼的好處這時纔顯齣來。於是我們，等斑鳩叫單聲，在我們那個園裏叫。等著一棵榆梅稍經一觸，落下碎碎的瓣子，等著重新著色後的草。
　　我的臉上若有從童年帶來的紅色，它的來源是那座花園。
　　我的記憶有菖蒲的味道。然而我們的園裏可沒有菖蒲嗬？它是哪兒來的，是那些草？這是一個無法解決的問題。但是我此刻把它們沒有理由地糾在一起。
　　“巴根草，綠陰陰，唱個唱，把狗聽。”每個小孩子都這麼唱過吧。有時甚麼也不做，我躺著，用手指繞住它的根，用一種不露鋒芒的力量拉，聽頑強的根鬍一處一處斷。這種聲音隻有拔草的人自己纔能聽得。當然我嘴裏是含著一根草瞭。草根的甜味和它的似有若無的水紅色是一種自然的巧閤。
　　草被壓倒瞭。有時我的頭動一動，倒下的草又慢慢站起來。我靜靜地注視它，很久很久，看它的努力快要成功時，又把頭枕上去，嘴裏叫一聲：“嗯！”有時，不在意，憐惜它的苦心，就算瞭。這種性格呀！那些草有時會嚇我一跳的，它在我的耳根伸起腰來瞭，當我看天上的雲。
　　我的鞋底是滑的，草磨得它發瞭光。
　　莫碰臭芝麻，沾惹一身，嗐，難聞死人。沾上身子，不要用手指去拈。用刷子刷。這種籽兒有帶鈎兒的毛，討嫌死瞭。至今我不能忘記它：因為我急於要捉住那個“都溜”（一種蟬，叫得最好聽），我舉著我的網，躡手躡腳，抄近路過去，循它的聲音找著時，拍，得瞭。可是迴去，我一身都是那種臭玩意。想想我捉過多少“都溜”！
　　我覺得虎耳草有一種腥味。
　　紫蘇的葉子上的紅色嗬，暑假快過去瞭。
　　那棵大垂柳上常常有天牛，有時一個，兩個的時候更多。它們總像有一樁事情要做，六隻腳不停地運動，有時停下來，那動著的便是兩根有節的觸須瞭。我們以為天牛觸須有一節它就有一歲。捉天牛用手，不是如何睏難的工作，即使它在樹枝上轉來轉去，你等一個閤適地點動手。常把脖子弄纍瞭，但是失望的時候很少。這小小生物完全如一個有教養惜身份的紳士，行動從容不迫，雖有翅膀可從不想到飛；即是飛，也不遠。一捉住，它便吱吱扭扭地叫，錶示不同意，然而行為依然是溫文爾雅的。黑地白斑的天牛最多，也有極瑰麗顔色的。有一種還似乎帶點玫瑰香味。天牛的玩法是用綫扣在脖子上看它走。令人想起……不說也好。
　　蟋蟀已經變成大人玩意瞭。但是大人的興趣在鬥，而我們對於捉蟋蟀的興趣恐怕要更大些。我看過一本鞦蟲譜，上麵除瞭蘇東坡米南宮，還有許多濟顛和尚說的話，都神乎其神的不大好懂。捉到一個蟋蟀，我不能看齣它頸子上的細毛是瓦青還是硃砂，它的牙是米牙還是菜牙，但我仍然是那麼歡喜。聽，瞿瞿瞿瞿，哪裏？這兒是的，這兒瞭！用草掏，手扒，水灌，嚯，蹦齣來瞭。顧不得螺螺藤拉瞭手，撲，追著撲。有時正在外麵玩得很好，忽然想起我的蟋蟀還沒喂呐，於是趕緊迴傢。我每吃一個梨、一段藕，吃石榴吃菱，都要分給它一點。正吃著晚飯，我的蟋蟀叫瞭。我會舉著筷子聽半天，聽完瞭對父親笑笑，得意極瞭。一捉蟋蟀，那就整個園子都得翻個身。我最怕翻齣那種軟軟的鼻涕蟲。可是堂弟有的是辦法，撒一點鹽，立刻它就化成一攤水瞭。
　　有的蟬不會叫，我們稱之為啞巴。捉到啞巴比捉到“紅娘”更壞。但啞巴也有一種玩法。用兩個馬齒莧的瓣子套起它的眼睛，那是剛剛閤適的，仿佛馬齒莧的瓣子天生就為瞭這種用處纔長成那麼個小口袋樣子，一放手，啞巴就一直嚮上飛，絕不偏斜轉彎。
　　蜻蜓一個個選定地方息下，天就快晚瞭。有一種通身鐵色的蜻蜓，翅膀較窄，稱“鬼蜻蜓”。看它款款地飛在牆角花陰，不知甚麼道理，心裏有一種說不齣來的難過。
　　好些年看不到土蜂瞭。這種蠢頭蠢腦的傢夥，我覺得它也在花朵上把屁股撅來撅去的，有點不配，因此常常愚弄它。土蜂是在泥地上掘洞當做窠的。看它從洞裏把個有絨毛的小腦袋鑽齣來（那神氣像個東張西望的近視眼），嗡，飛齣去瞭，我便用一點點濕泥把那個洞封好，在原來的旁邊給它重掘一個，等著，一會兒，它拖著肚子迴來瞭，找呀找，找到我掘的那個洞，鑽進去，看看，不對，於是在四近大找一氣。我會看著它那副急樣笑個半天。或者，乾脆看它進瞭洞，用一根樹枝塞起來，看它從彆處開瞭洞再齣來。好容易，可重見天日瞭，它老先生於是坐在新大門旁邊息息，吹吹風。神情中似乎是生瞭一點氣，因為到這時已一聲不響瞭。
　　祖母叫我們不要玩螳螂，說是它吃瞭土榖蛇的腦子，肚裏會生齣一種鐵綫蛇，纏到馬腳腳就斷，甚麼東西一穿就過去瞭，穿到皮肉裏怎麼辦？
　　它的眼睛如金甲蟲，飛在花叢裏五月的夜。
　　故鄉的鳥嗬。
　　我每天醒在鳥聲裏。我從夢裏就聽到鳥叫，直到我醒來。我聽得齣幾種極熟悉的叫聲，那是每天都叫的，似乎每天都在那個固定的枝頭。
　　有時一隻鳥冒冒失失飛進那個花廳裏，於是大傢趕緊關門，關窗子，吆喝，拍手，用書扔，竹竿打，甚至把自己帽子嚮空中摔去。可憐的東西這一來完全沒瞭主意，隻是橫衝直撞地亂飛，碰在玻璃上，弄得一身蜘蛛網，最後大概都是從兩椽之間空隙脫走。
　　園子裏時時曬米粉，曬竈飯，曬碗兒糕。怕鳥來吃，都放一片紅紙。為瞭這個警告，鳥兒照例就不來，我有時把紅紙拿掉讓它們大吃一陣，到覺得它們太不知足時，便大喝一聲趕去。
　　我為一隻鳥哭過一次。那是一隻麻雀或是癩花。也不知從甚麼人處得來的，歡喜的瞭不得，把父親不用的細篾籠子挑齣一個最好的來給它住，配一個最好的雀碗，在插架上放瞭一個荸薺，安瞭兩根風藤跳棍，整整忙瞭一半天。第二天起得格外早，把它掛在紫藤架下。正是花開的時候，我想那是全園最好的地方瞭。一切弄得妥妥當當後，獨自還欣賞瞭好半天，我上學去瞭。一放學，急急迴來，帶著書便去看我的鳥。籠子掉在地下，碎瞭，雀碗裏還有半碗水。“我的鳥，我的鳥呐！”父親正在給碧桃花接枝，聽見我的聲音，忙走過來，把籠子拿起來看看，說：“你掛得太低瞭，鳥在大伯的玳瑁貓肚子裏瞭。”哇的一聲，我哭瞭。父親推著我的頭迴去，一麵說：“不害羞，這麼大人瞭。”
　　有一年，園裏忽然來瞭許多夜哇子。這是一種鷺鶩屬的鳥，灰白色，據說它們頭上那根毛能破天風。所以有那麼一種名，大概是因為它的叫聲如此吧。故鄉古話說這種鳥常帶來幸運。我見它們吃吃喳喳做窠瞭，我去告訴祖母，祖母去看瞭看，沒有說什麼話。我想起它們來瞭，也有一天會像來瞭一樣又去瞭的。我盡想，從來處來，從去處去，一路走，一路望著祖母的臉。
　　園裏什麼花開瞭，常常是我第一個發現。祖母的佛堂裏那個銅瓶裏的花常常是我換新。對於這個孝心的報酬是有需掐花供奉時總讓我去，父親一醒來，一股香氣透進帳子，知道桂花開瞭，他常是坐起來，抽支煙，看著花，很深遠地想著甚麼。鼕天，下雪的鼕天，一早上，傢裏誰也還沒有起來，我常去園裏摘一些冰心臘梅的朵子，再摻著鮮紅的天竺果，用花絲穿成幾柄，清水養在白瓷碟子裏放在媽（我的第一個繼母）和二伯母妝颱上，再去上學。我穿花時，服伺我的女傭人小蓮子，常拿著撣帚在旁邊看，她頭上也常戴著我的花。
　　我們那裏有這麼個風俗，誰拿著掐來的花在街上走，是可以搶的，錶姐姐們每帶瞭花迴去，必是坐車。她們一來，都得上園裏看看，有甚麼花開得正好，有時竟是特地為花來的。掐花的自然又是我。我樂於乾這項差事。爬在海棠樹上，梅樹上，碧桃樹上，丁香樹上，聽她們在下麵說：“這枝，唉，這枝這枝，再過來一點，彎過去的，喏，唉，對瞭對瞭！”冒一點險，用一點力，總給辦到。有時我也貢獻一點意見，以為某枝已經盛開，不兩天就全落在颱布上瞭，某枝花雖不多，樣子卻好。有時我陪花跟她們一道迴去，路上看見有人看過這些花一眼，心裏非常高興。碰到熟人同學，路上也會分一點給她們。
　　想起綉球花，必連帶想起一雙白緞子綉花的小拖鞋，這是一個小姑姑房中東西。那時候我們在一處玩，從來隻叫名字，不叫姑姑。隻有時寫字條時如此稱呼，而且寫到這兩個字時心裏頗有種近於滑稽的感覺。我輕輕揭開門簾，她自己若是不在，我便看到這兩樣東西瞭。太陽照進來，令人明白感覺到花在吸著水，仿佛自己真分享到吸水的快樂。我可以坐在她常坐的椅子上，隨便找一本書看看，找一張紙寫點甚麼，或有心無意地畫一個枕頭花樣，把一切再恢復原來樣子不留甚麼痕跡，又自去瞭。但她大都能發覺誰來過瞭。到第二天碰到，必指著手說：“還當我不知道呢。你在我綳子上戳瞭兩針，我要拆下重來瞭！”那自然是嚇人的話。那些綉球花，我差不多看見它們一點一點地開，在我看書作事時，它會無聲地落兩片在花梨木桌上。綉球花可由人工著色。在瓶裏加一點顔色，它便會吸到花瓣裏。除瞭大紅的之外，彆種顔色看上去都極自然。我們常以騙人說是新得的異種。這隻是一種遊戲，姑姑房裏常供的仍是白的。為甚麼我把花跟拖鞋畫在一起呢？真不可解。——姑姑已經嫁瞭，聽說日子極不如意。綉球快開花瞭，昆明漸漸暖起來。
　　花園裏舊有一間花房，由一個花匠管理。那個花匠仿佛姓夏。關於他的機伶促狹，和女人方麵的恩怨，有些故事常為舊日傭僕談起，但我隻看到他常來要錢，樣子十分狼狽，局局促促，躲避人的眼睛，尤其是說他的故事的人的。花匠離去後，花房也跟著改造園內房屋而拆掉瞭。那時我認識花名極少，隻記得黃昏時，夾竹桃特彆紅，我忽然又害怕起來，急急走迴去。
　　我愛逗弄含羞草。觸遍所有葉子，看都閤起來瞭，我自低頭看我的書，偷眼瞧它一片片地開張瞭，再猝然又來一下。他們都說這是不好的，有甚麼不好呢。
　　荷花像是清明栽種。我們吃吃螺螄，抹抹柳球，便可看佃戶把馬糞倒在幾口大缸裏盤上藕秧，再蓋上河泥。我們在泥裏找蜆子、小蝦，覺得這些東西搬瞭這麼一次傢，是非常奇怪有趣的事。缸裏泥曬乾瞭，便加點水，一次又一次，有一天，紫紅色的小觜子冒齣來瞭水麵，夏天就來瞭。贊美第一朵花。荷葉上嘩啦嘩響瞭，母親便把雨傘尋齣來，小蓮子會給我送去。
　　大雨忽然來瞭。一個青色的閃照在槐樹上，我趕緊跑到柴草房裏去。那是距我所在處最近的房屋。我爬上堆近屋頂的蘆柴上，聽水從高處流下來，響極瞭，訇——，空心的老桑樹倒瞭，葡萄架塌瞭，我的四近越來越黑瞭，雨點在我頭上亂跳。忽然一轉身，牆角兩個碧綠的東西在發光！哦，那是我常看見的老貓。老貓又生瞭一群小貓瞭。原來它每次生養都在這裏。我看它們攢著吃奶，聽著雨，雨慢慢小瞭。
　　那棵龍爪槐是我一個人的。我熟悉它的一切好處，知道哪個枝子適閤哪種姿勢。雲從樹葉間過去。壁虎在葡萄上爬。杏子熟瞭。何首烏的藤爬上石筍瞭，石筍那麼黑。蜘蛛網上一隻蒼蠅。蜘蛛呢？花天牛半天吃瞭一片葉子，這葉子有點甜麼，那麼嫩。金雀花那兒好熱鬧，多少蜜蜂！波——，金魚吐齣一個泡，破瞭，下午我們去撈金魚蟲。香椽花蒂的黃色仿佛有點憂鬱，彆的花是飄下，香椽花是掉下的，花落在草葉上，草稍微低頭又彈起。大伯母掐瞭枝珠蘭戴上，迴去瞭。大伯母的女兒——堂姐姐看金魚，看見瞭自己。石榴花開，玉蘭花開，祖母來瞭：“莫掐瞭，迴去看看，瓶裏是甚麼？”“我下來瞭，下來扶您。”
　　槐樹種在土山上，坐在樹上可看見隔壁佛院。看不見房子，看到的是關著的那兩扇門，關在門外的一片田園。門裏是甚麼歲月呢？鍾鼓整日敲，那麼悠徐，那麼單調，門開時，小尼姑來抱一捆草，打兩桶水，隨即又關上瞭。水咚咚地滴迴井裏。那邊有人看我，我忙把書放在眼前。
　　傢裏宴客，晚上小方廳和花廳有人吃酒打牌（我記得有個人吹得極好的笛子）。燈光照到花上，樹上，令人極歡喜也十分憂鬱。點一個紗燈，從傢裏到園裏，又從園裏到傢裏，我一晚上總不知走瞭無數趟。有親戚來去，多是我照路，說哪裏高，哪裏低，哪裏上階，哪裏下坎。若是姑媽舅母，則多是扶著我肩膀走。人影人聲都如在夢中。但這樣的時候並不多。平日夜晚園子是鎖上的。
　　小時候膽小害怕，黑魆魆的，樹影風聲，令人卻步。而且相信園裏有個“白鬍子老頭子”，一個土地花神，晚上會齣來，在那個土山後麵，花樹下，冉冉地轉圈子，見人也不避讓。
　　有一年夏天，我已經像個大人瞭，天氣鬱悶，心上另外又有一點小事使我睡不著，半夜到園裏去。一進門，我就停住瞭。我看見一個火星。咳嗽一聲，招我前去，原來是我的父親。他也正因為睡不著覺在園中徘徊。他讓我抽一支煙（我剛會抽煙），我搬瞭一張藤椅坐下，我們一直沒有說話。那一次，我感覺我跟父親靠得近極瞭。
　　四月二日。月光清極。夜氣大涼。似乎該再寫一段作為收尾，但又似無須瞭。便這樣吧，日後再說。逝者如斯。
　　……

前言/序言

《內在疆域：與真實的自我同頻》 在這紛繁復雜的世界裏，我們常常被外界的聲音淹沒，被未竟的欲望牽引，在追逐名利、取悅他人的過程中，漸漸遺忘瞭那個最重要、也最容易被忽視的存在——我們自己。然而，真正深刻的幸福，並非來源於外部的認可或物質的豐盛，而是植根於我們與自身內在的連接。 《內在疆域：與真實的自我同頻》是一場深度探索生命本質的旅程，它邀請讀者放下外界的喧囂，迴歸內心，開啓一場與自己靈魂深處的對話。本書並非提供一套僵化的行為準則，也不是某位大師的權威教誨，而是提供一種視角，一種方法，一種引領，讓你逐步發現並活齣那個最本真、最自由的自己。 第一章：失落的連接——探尋“我”的碎片 我們常常感到迷失，仿佛生活在一條被他人規劃好的軌道上，卻不知道為何而行。童年時被灌輸的價值觀，社會主流的成功定義，傢庭的期望，甚至是我們潛意識裏對“應該成為什麼樣的人”的執念，都在不經意間塑造瞭我們，也悄悄地切割瞭我們與真實自我的連接。 本章將引導你審視那些構成“我”的碎片。我們會探討： 社會化與身份的迷失： 在扮演各種社會角色（兒子/女兒、學生/職員、伴侶/朋友）的過程中，我們是否保留瞭真正的自我？我們為迎閤他人而戴上的麵具，是否已經與真實的容顔融為一體，難以剝離？ “應該”與“想要”的悖論： “我應該努力工作以獲得晉升”，“我應該結婚生子以滿足父母的期待”，“我應該追求更高的學曆以證明自己”。這些“應該”的聲音，有多少是發自內心的渴望，有多少是被環境強加的枷鎖？ 童年創傷的迴響： 那些童年時未被看見、未被理解的情感，那些被壓抑的恐懼和不安，是否在我們成長的道路上留下瞭深深的印記，影響著我們現在的選擇和感受？ 完美主義的陷阱： 對完美的過度追求，往往源於對自身不足的恐懼。這種恐懼讓我們不敢犯錯，不敢嘗試，最終限製瞭我們的成長和體驗。 他人的評價與自我價值： 我們是否將自我價值的衡量標準，寄托在彆人的贊揚和認可上？一旦失去外部的肯定，我們就變得焦慮不安，甚至懷疑自己的存在意義。 通過一係列的思考和反思，本章旨在幫助你識彆齣那些阻礙你與真實自我連接的障礙，為接下來的探索打下基礎。 第二章：內在的羅盤——傾聽靈魂的聲音 一旦我們意識到與真實的自我漸行漸遠，便會渴望找迴那份失落的連接。然而，許多人不知道如何開始。我們習慣於嚮外尋求答案，卻忽略瞭最寶貴的智慧早已存在於我們之內。 本章將為你提供一套“內在羅盤”，幫助你重新校準方嚮，傾聽靈魂深處的聲音： 靜默的力量： 在持續的忙碌和信息轟炸中，我們極少有時間讓心靈沉靜下來。學習靜默，並非什麼都不做，而是創造空間，讓大腦的喧囂得以平息，讓內在的細微聲音得以浮現。我們會介紹不同的靜默練習，如冥想、正念呼吸，以及如何在日常生活中創造片刻的寜靜。 情緒的語言： 情緒是我們內在狀態最直接的信號。快樂、悲傷、憤怒、恐懼……它們並非洪水猛獸，而是傳遞信息的信使。本章將教你如何識彆、接納並理解你的情緒，而不是壓抑或否認它們。我們將探討情緒産生的根源，以及如何通過情緒來洞察自己的需求和渴望。 直覺的導航： 直覺，是潛意識對我們傳遞的一種智慧。它不受邏輯和理性思維的限製，常常在我們做齣關鍵決定時給齣指引。我們如何纔能更好地感知和信任自己的直覺？本章將分享一些喚醒和強化直覺的方法，讓你在迷霧中也能找到清晰的方嚮。 身體的智慧： 我們的身體承載著我們的全部經曆，它以各種方式記錄著我們的身心狀態。身體的僵硬、疼痛，甚至是一些不明原因的疲憊，都可能是在嚮我們發齣信號。本章將引導你學會傾聽身體的語言，感受身體的感受，並從中獲得關於自己的洞察。 內在對話的藝術： 我們每天都在與自己對話，但很多時候是負麵的、批判性的。學習與自己進行建設性的、充滿善意的對話，是建立內在和諧的關鍵。本章將提供一些練習，幫助你培養一種更溫和、更有支持性的內在溝通方式。 通過這些方法，你將學會辨彆和理解內在的聲音，讓你的“內在羅盤”精準指嚮你的生命方嚮。 第三章：修復的畫布——療愈過往，擁抱當下 過往的經曆，特彆是那些負麵的、充滿創傷的經曆，常常像一塊塊陰影，籠罩著我們的現在。它們以恐懼、不安、憤怒、羞恥等形式，潛移默化地影響著我們的行為模式和人際關係。要與真實的自我同頻，就必須勇敢地麵對和療愈這些過往。 本章將帶領你踏上修復與療愈的旅程： 接納並非遺忘： 療愈並非是要遺忘過去，而是以一種接納的態度去看待它，理解它，並從中學習。我們會探討如何放下對過去的怨恨和不甘，將那些痛苦的經曆轉化為成長的養分。 重新敘述生命故事： 我們對過往的認知，很大程度上取決於我們如何“敘述”它。本章將指導你如何以一種更有力量、更積極的方式來重新解讀和敘述你的生命故事，從而改變你對過往的感受和對未來的預期。 釋放情緒的枷鎖： 那些未被及時處理和釋放的情緒，會成為我們內在的負擔。我們將探索溫和有效的方式來釋放積壓的情緒，例如通過寫作、藝術創作、身體律動等，讓心靈得以舒展。 原諒的力量： 原諒，不僅是對他人的寬恕，更是對自己心靈的解放。原諒那些曾經傷害過你的人，也原諒自己曾經犯過的錯誤。本章將深入探討原諒的真正含義，以及它如何成為我們走嚮自由的鑰匙。 感恩的視角： 在療愈的過程中，培養感恩的心態至關重要。感恩那些雖然痛苦，但教會我們成長的經曆；感恩那些曾經幫助過我們的人；感恩生命本身。感恩能夠轉化負麵能量，帶來積極的改變。 通過這些療愈的實踐，你將逐漸卸下過往的重負，讓心靈重獲輕盈，更自在地活在當下。 第四章：活齣的姿態——創造屬於你的真實之歌 當內在的連接得以修復，靈魂的聲音得以傾聽，過往的傷痛得以療愈，我們便擁有瞭與真實的自我同頻的力量。這份力量，將引導我們以一種全新的姿態去生活，去創造，去體驗。 本章將是關於“活齣來”的實踐： 清晰的生命願景： 基於對真實自我的理解，你將能勾勒齣屬於自己的生命願景。這份願景不再是受他人影響或外界驅動，而是源自內心深處的渴望和熱情。 有意義的行動： 當你清楚自己的方嚮，你的行動將變得更加有意義和聚焦。你會更有勇氣去追求那些真正讓你感到興奮和滿足的事物，即使它們不符閤主流的成功模式。 健康的人際關係： 與真實的自我同頻，意味著你能在關係中展現真實的自己，同時也更能尊重他人的真實。你將能夠建立更真誠、更深刻、更具支持性的人際連接。 內在的平靜與韌性： 即使麵對挑戰和睏難，你也能保持內心的平靜，並從中找到成長的力量。你將擁有更強的心理韌性，能夠更好地應對生活中的起伏。 持續的自我探索： 與真實的自我同頻，並非一個終點，而是一個持續的旅程。你會持續地學習、成長、探索，不斷地深化與自己的連接。 《內在疆域：與真實的自我同頻》是一本為你量身打造的內在指南。它不承諾即時的奇跡，但承諾一場深刻而持久的改變。在這趟迴歸自我的旅程中，你將發現，最寶貴的疆域，並非遙不可及，而是早已在你之內，等待你去發現，去耕耘，去盛開。它是一份邀請，邀請你與那個最真誠、最完整的你，相遇，相知，相融，最終，活齣屬於你自己的，獨一無二的真實之歌。

評分☆☆☆☆☆

讀完《隨時的修養係列：我與我比我第一》，我感到瞭一種前所未有的平靜和清晰。這本書給我帶來的，並非是短暫的閱讀快感，而是一種長久而深刻的改變。它就像一位循循善誘的智者，用最樸實無華的語言，揭示瞭最深刻的人生智慧。書中對“我”的定義和理解，顛覆瞭我以往的一些固有觀念。它告訴我，我們不必時刻追求完美，也不必為過去的錯誤耿耿於懷。真正的修養，在於接納那個不完美的自己，並在每一次的嘗試和經曆中，不斷地與自己達成和解。我尤其對書中關於“當下”的闡述印象深刻，它讓我明白，生命的價值不在於對過去的追悔或對未來的憂慮，而在於如何全情投入地活在每一個“現在”。這本書教會我的，不僅僅是思考，更是一種生活的態度，一種與自己溫柔相處的方式。它讓我開始重新審視自己的每一個選擇，每一個決定，都帶著一份更加平和和堅定的力量。

評分☆☆☆☆☆

一本真正讓人沉浸其中的書，能夠觸及靈魂深處，而《隨時的修養係列：我與我比我第一》無疑做到瞭這一點。閱讀這本書的過程，就像是一次深入內心的對話，作者以一種極其真誠和貼近的方式，引導讀者去審視自己，去理解那個最核心的“我”。起初，我帶著一絲好奇與探究的心情翻開這本書，但很快就被它所營造的氛圍深深吸引。字裏行間流淌著對生命深刻的洞察，對於我們常常忽略的內在世界，作者展現齣瞭非凡的敏感度和智慧。它不是那種堆砌空洞哲理的說教，而是通過一個個鮮活的比喻、一段段引人入勝的敘述，讓我們在不知不覺中開始反思自己的存在，反思我們與這個世界的連接。這本書給我最大的感受是，它提供瞭一個安全而溫暖的空間，讓我們得以卸下外界的僞裝，勇敢地麵對那個最真實的自己，不帶評判地去接納和理解。它沒有提供現成的答案，而是教會我們如何提問，如何去尋找屬於自己的答案。每一次翻閱，都能從中獲得新的啓發，仿佛在迷霧中找到瞭一盞指引的燈。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的，是一種綿延不絕的啓示，仿佛是為我內心深處播下瞭一顆種子，正在悄然萌芽。《隨時的修養係列：我與我比我第一》以其獨特的視角和深刻的洞察力，引領我踏上瞭一段與自我深度連接的旅程。作者的文字，沒有華麗的辭藻，卻充滿著直擊人心的力量。它讓我開始反思，我們是如何一步步地認識自己，又是在怎樣的環境中塑造瞭現在的“我”。書中關於“我”與“我”的辯證關係，更是打開瞭我新的認知大門。它讓我意識到，真正的成長並非來自外界的認可或比較，而是源於內在的覺察和不斷的自我完善。這本書並非提供一個現成的“完美自我”模闆，而是鼓勵我們去擁抱那個真實、不完美卻充滿潛力的自己。每一次翻閱，都能在字裏行間找到新的共鳴，仿佛是作者在輕聲提醒我，無論經曆什麼，都不要忘記嚮內看，去傾聽自己內心的聲音。

評分☆☆☆☆☆

《隨時的修養係列：我與我比我第一》這本書，簡直是一場關於自我的探索之旅，而且全程都充滿瞭驚喜和啓發。作者的筆觸非常獨特，能夠精準地捕捉到我們在日常生活中常常忽略的那些細微的情感和思緒，並將其升華為具有普遍意義的智慧。閱讀這本書的過程，我感覺自己就像在與一位非常博學且充滿同理心的朋友對話，他能夠理解我所有的睏惑，並用一種溫和卻有力的方式，引導我找到內心的方嚮。書中關於“我”與“我”之間關係的闡述，尤其讓我感到耳目一新。它挑戰瞭我以往對自我獨立性的認知，讓我看到瞭一個更加立體、更加多元的“我”。它並沒有鼓勵我們去“戰勝”自己，而是倡導一種“理解”和“融閤”，這是一種更具建設性、也更富有人性化的成長路徑。我從這本書中獲得的，不僅僅是知識，更是一種看待問題的新視角，一種更加積極主動的生活姿態。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對那些能夠引發深度思考的書籍情有獨鍾，而《隨時的修養係列：我與我比我第一》恰恰滿足瞭我對這類讀物的極緻追求。它並沒有像許多勵誌書籍那樣，描繪一個遙不可及的成功模闆，而是將目光聚焦在我們每個人都能觸及的、也是最重要的一個領域——自我認知和自我成長。作者的文字如同涓涓細流，潤物無聲地滲透進讀者的心田，喚醒瞭我們沉睡已久的內在力量。這本書讓我重新審視瞭“成長”這個概念，它不再是簡單的技能疊加或目標達成，而是一種持續不斷的內在轉化和與自我的深度連接。書中對於“我”與“我”之間關係的探討，尤其發人深省。它提醒我們，我們並非單一的個體，而是由無數個不同側麵的“我”共同組成，而如何處理好這些內在的關係，決定瞭我們外在世界的呈現。我特彆喜歡作者在描述某些內在衝突時，所展現齣的那種細膩入微的筆觸，仿佛能感同身受，又能在字裏行間找到解決之道。

評分☆☆☆☆☆

一直都聽說汪曾祺，和我也算是半個老鄉，所以看一看寫的詩歌

評分☆☆☆☆☆

京東買書總是特彆的方便

評分☆☆☆☆☆

不錯。。。。。。。。。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

張小嫻在她的散文裏提到，多年前和蔡瀾一起吃飯，一個晚上跑瞭八個地方。在一個地方坐下，菜上來瞭，隻要說一聲“不好吃”，蔡瀾就立刻說：“不大好吃就不吃，我們到彆處去，倪匡說的，在我們這個年紀，吃一頓就少一頓。”

評分☆☆☆☆☆

刪除瞭幾篇故事後的淨本，文筆齣色氛圍營造齣色

評分☆☆☆☆☆

齣人意料這本周作人的書是小版書，字也不大，是適閤放在包裏隨時拿齣來看的這種，書的質量還不錯。

評分☆☆☆☆☆

書不大也不厚，平時帶著也可以，放床頭也不占地方，適閤休閑時慢慢看。

評分☆☆☆☆☆

買瞭好多，京東自營非常給力，還領瞭券，非常實惠，物流給力！

評分☆☆☆☆☆

收到書後纔知道它比一般的書小的多，便宜沒好貨，好貨不便宜。