吴式太极拳剑（附光盘）/国术丛书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴秉孝 著

图书标签:

• 太极拳
• 太极剑
• 武术
• 国术
• 传统武术
• 养生
• 健身
• 运动
• 文化
• 光盘教材

出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537753920

版次：1

商品编码：12106424

包装：平装

丛书名： 国术丛书

开本：32开

出版时间：2017-01-01

用纸：胶版纸

页数：217

字数：155000

正文语种：中文

附件：光盘

内容简介

　　吴式太极拳是吴鉴泉据杨氏太极拳小架创编而成。《吴式太极拳剑/国术丛书》分上下两篇分别介绍的吴式太极拳和吴式太极剑，均为作者父亲吴桐先生所改编的新套路，该套路结构精简、内容全面。《吴式太极拳剑/国术丛书》主要内容包括：动作图解、拳械功法、技击用法等内容。

目录

上篇 太极拳
第一节 太极拳如何调养身心
第二节 太极拳对身姿的要求
第三节 太极拳行功时应遵循的法则
第四节 太极拳如何调息
第五节 太极拳动作图解
第六节 太极拳推手图解
第七节 太极拳主要传承系统
第八节 太极拳经典论著

下篇 太极剑
第一节 剑的史话
第二节 剑的结构
第三节 剑的握法
第四节 剑法
第五节 太极剑动作图解

附录
忆我的父亲塞外武术大师吴桐
吴桐大师太极拳照

武道精粹，形意合一——《吴式太极拳剑》深度解析 太极拳，一项流传千年的中华传统武术瑰宝，以其独特的刚柔并济、以柔克刚的技击原理，以及深厚的养生健身功效，深受世人喜爱。而在众多太极拳流派中，吴式太极拳以其圆活、轻灵、虚实分明、连绵不断的特点，自成一家，自成一格，更显其细腻与精妙。本书《吴式太极拳剑（附光盘）》正是对这一经典流派的深度挖掘与系统呈现。它不仅仅是一本武术教程，更是一部凝聚了前辈大师智慧结晶的武道哲学，一次带领读者领略太极精髓、感悟身心合一的旅程。 本书的最大亮点在于其对吴式太极拳理论与实践的全面覆盖。作者深入浅出地阐述了吴式太极拳的基本功法，从桩功的建立，到身法的规范，再到手法的转换，每一步都力求严谨。桩功是太极拳的根基，本书详细讲解了如何通过正确的桩功练习，培养身体的稳定性、松沉感以及内劲的萌发。对于初学者而言，这里提供了清晰的入门指引，避免了盲目练习可能带来的误区。而身法，作为太极拳运动的灵魂，本书则着重于其“圆活”的特点，通过对步法、腰脊、裆部的细致剖析，使读者能够真正理解“以腰为主宰，浑身都是手”的奥义。每一个动作的转换，都力求流畅自然，无有断续，体现了太极拳“绵绵不断，如长江大河”的运动特点。 在手法方面，本书更是细致入微。吴式太极拳的手法变化多端，但万变不离其宗，都建立在松活、轻灵的基础上。本书不仅列举了各个招式的手法要领，更结合图文并茂的演示，让读者对每一个动作的细节都能一目了然。例如，在讲解“搂膝拗步”时，作者会详细说明手臂的运行轨迹、指掌的运用以及与身体重心的配合；在阐述“倒撵猴”时，则会强调其“退一步”与“手往后收”的协调性，以及如何利用身体的转动来实现技击上的进退自如。这些细节的呈现，是判断一本书是否真正具有指导意义的关键，而本书在这方面做得尤为出色，力求让读者在脑海中形成清晰的动作模型。 尤为值得一提的是，本书并非仅仅停留在招式分解的层面，而是更加注重对太极拳“劲”的理解与运用。吴式太极拳的劲，是一种内外兼修、柔中带刚的力量。本书从“懂劲”、“会劲”到“发劲”的递进过程，为读者描绘了一幅清晰的习拳路径。作者通过对“蓄劲”、“发劲”的原理讲解，以及在具体招式中如何体现“顺人之力”、“借人之力”的要点，帮助读者逐渐领悟太极拳技击的精髓。这其中包含了大量的哲学思辨和身体感受，是许多其他入门书籍所无法触及的。 除了对拳术本身的深入讲解，本书还包含了吴式太极剑的精要。太极剑是太极拳在器械上的延伸，同样遵循太极的原理，以身法、步法带动剑法，力求剑随身走，身随意转。本书对太极剑的讲解，从持剑的姿势，到基本的剑法，如“点、劈、撩、带、挂、崩、截、挑”等，都进行了细致的阐述。更重要的是，本书强调了拳剑一体的道理，指出学习太极剑能够更好地帮助理解太极拳的内在劲力与运行规律。通过剑的练习，可以进一步体会身法的灵动性、腰脊的转动以及劲力的传递，从而促进拳术的提高。 本书的一大特色是其附带的光盘。在这个信息爆炸的时代，纯文字的教程难免存在理解上的隔阂。光盘的引入，弥补了这一不足。通过观看光盘中的演示，读者可以直接、直观地学习到吴式太极拳和太极剑的动作要领，以及身法、步法、手法之间的配合。视频演示的真实感和立体感，能够极大地提升学习效率，帮助读者纠正动作中的偏差，体会到老师在教学时的“神传”。这种图文与影音相结合的方式，是现代武术教学的必然趋势，也体现了本书在内容编排上的前瞻性。 更深层次而言，本书不仅仅是在教授一套武术招式，更是在传递一种修身养性的理念。太极拳，作为一种古老的养生术，其核心在于“静”与“松”。本书在讲解技击之余，也花费了大量的篇幅阐述太极拳的养生功效。通过长期练习，可以达到疏通经络、调和气血、增强体质、延缓衰老的目的。书中关于“虚灵顶劲”、“含胸拔背”、“沉肩坠肘”等要点，不仅是技击上的要求，更是身体力学上的黄金法则，遵循这些法则，能够使身体达到一种自然、和谐的状态。作者在字里行间流露出的对中国传统文化的深刻理解，以及对身心和谐的追求，使得本书具有了超越一般武术教程的深度。 对于想要深入学习吴式太极拳的爱好者而言，本书无疑是一本不可多得的宝藏。它既有理论的深度，又有实践的指导性；既有拳术的精要，又有剑法的辅助；既有文字的严谨，又有影像的直观。它能够带领读者从零开始，循序渐进地掌握吴式太极拳和太极剑的核心技艺，并在此过程中，感悟到太极拳所蕴含的东方哲学智慧，体验到身心合一的美妙境界。无论是初学者还是有一定基础的习练者，都能从中受益匪浅，领略到“吴式太极”的独特魅力。本书的出版，是对中国传统武术文化的传承与发展做出了积极的贡献，也是献给所有热爱太极、追求健康与和谐人士的一份珍贵礼物。

评分☆☆☆☆☆

从国术丛书这个系列名称来看，这本书肩负着传承传统武术文化的责任，而不仅仅是一本纯粹的“健身指南”。因此，我对其中关于历史渊源、吴氏家族的传承脉络以及吴式太极哲学思想的部分抱有较高的期待。我希望它能提供一些关于吴式创始人早年求学、以及如何将武当内家拳法融入到自己独特的体系中的故事或分析，这些“人”的元素，往往能赋予冰冷的招式以生命力和文化底蕴。如果仅仅是招式名称和套路解析，那它和市面上任何一本普通拳谱没有区别。真正优秀的武术书籍，是能让人感受到一种精神的传承。例如，探讨一下吴式太极中“引进落空”的思想，是如何体现在技击应用上的？这种对传统武学理论的挖掘和阐释，是区分普通教材和珍贵典籍的关键所在。希望这本书在严谨的套路教学之余，也能为我们展现出吴式太极那份深厚的文化内涵和实战哲思。

评分☆☆☆☆☆

关于光盘部分的体验，我必须多说几句，因为这几乎决定了这本书的实用性。我希望光盘不是简单地把书本上的动作录下来，然后加上旁白念一遍。真正的教学光盘，应该有侧重和讲解重点。比如，专门有一段是关于“错误示范与修正”的，将常见的三种错误姿势清晰地展示出来，并配上专业人士的口头纠正，这比看文字“注意身体要放松”要有效得多。此外，节奏的掌控也是关键。太极拳的精髓在于“慢”，但“慢”并不等于“拖沓”。光盘能否清晰地展现出动作转换时的速度变化——比如从快到慢的渐进过程——对于掌握吴式太极的韵律感至关重要。如果光盘的音频质量不过关，背景噪音大，或者讲解员的普通话不标准，都会极大地影响学习的沉浸感。我希望它能提供多角度的视角，例如，除了正面演示，最好有俯视或侧后方的视角，以便观察到脚下和腰胯的配合情况，毕竟吴式步法的虚实转换是其核心魅力之一。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书时，最先翻阅的是目录和前言部分，想看看作者对吴式太极的理解深度如何。很多武术书籍的通病在于，要么过度神化，把招式描述得玄之又玄，让人觉得高不可攀；要么就是过于机械化，把拳架拆解成一板一眼的几何图形，失去了武术的神韵。我希望这本关于吴式的书能找到一个很好的平衡点。吴式太极讲究“以意导形，以形导气”，这种内在的运行规律，恰恰是文字最难捕捉的部分。我期待的不是简单地告诉我“手要抬多高，脚要跨多远”，而是要能解释清楚，为什么在这个特定的姿势下，需要放松丹田，让气沉下去。比如它对“虚领顶劲”的阐述，是停留在表面的“头顶着天花板”这种比喻，还是能深入到颈椎与脊柱的协调统一？如果能结合一些传统国术中关于“内劲”和“棚劲”的精妙论述，并用现代的语言进行合理的转译，那就太棒了。如果只是照搬前人旧谱的文字，缺乏现代习练者容易理解的切入点，那这本书的价值就会大打折扣。目前看来，作者的文字风格显得比较朴实，没有过多的渲染，这倒是符合国术丛书应有的沉稳基调。

评分☆☆☆☆☆

作为一名练习了几年其他太极流派的人，我非常关注不同流派之间的差异性，特别是吴式太极在手法和步法上的独到之处。像杨式那种大开大合的舒展，与吴式要求的小架、含蓄内敛，是截然不同的两种体验。这本书如果能清晰地对比出吴式与主流流派在转折、缠丝劲的应用上的区别，会非常有参考价值。我特别想知道它如何处理吴式中那些极其细微的“化劲”动作，比如在“退步压手”时，手臂的弧度和与身体的配合，是那种绵绵不绝的“粘”劲，还是带有弹性的“靠”劲？如果配图能够清楚地展示出不同拳架在“立身中正”这个核心原则上的细微偏差和修正方法，那就太实在了。我发现很多武术教材最大的缺陷在于，它们假设读者已经具备了扎实的武术基础，可以直接理解高级概念，但对于初学者或转型的习练者来说，这种跳跃式的教学是难以接受的。这本书的深度，决定了它是一本适合所有人的入门指南，还是更偏向于对吴式有所了解的进阶者。从目前的翻阅体验来看，它似乎在努力做一个较为全面的桥梁。

评分☆☆☆☆☆

这本《吴式太极拳剑（附光盘）/国术丛书》的装帧设计倒是挺有意思的，封面素雅，那种传统的宣纸质感扑面而来，让人感觉沉静。我本来对太极拳剑就有些好奇，但市面上的资料大多是厚厚的理论书籍，看得人望而却步。这本书的排版很舒服，字号适中，不像有些武术书籍恨不得把所有招式都塞进一个页面里，让人眼花缭乱。光盘的加入无疑是个巨大的加分项，毕竟太极拳剑这东西，光看文字描述是远远不够的，那些微妙的劲力转换、身法的细腻调整，没有直观的影像辅助，光靠想象力去构建动作的立体感，难度系数太高了。我特别留意了一下光盘的内容，希望它能清晰地展示出吴式特有的中正平和、柔缓连绵的特点，尤其是一些关键的过渡衔接，比如“揽雀尾”到“提手上势”的那种圆转自如的感觉，文字描述起来总是干巴巴的，影像的示范才是王道。如果光盘的拍摄角度多样，慢动作回放能做到位，那这本书的实用价值就瞬间提升了一个档次。总体来看，这本书给人的第一印象是：专业、严谨，并且充分考虑到了习练者对于视觉辅助的需求，希望能真正做到“图文并茂，动静结合”。