頓悟：捕捉靈感的藝術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 查爾斯·基弗，[美] 馬爾科姆·康斯 著

圖書標籤:

• 靈感
• 創意
• 頓悟
• 藝術
• 思維
• 心理學
• 自我提升
• 寫作
• 創新
• 學習

齣版社： 中國人民大學齣版社

ISBN：9787300239705

版次：1

商品編碼：12179738

包裝：平裝

開本：大32開

齣版時間：2017-04-01

用紙：膠版紙

頁數：156

編輯推薦

頓悟的能力與生俱來，貫穿生命始終。它是靈感閃現，讓人愁雲散去，問題也迎刃而解。
頓悟無疑是*好的解決之道。靈感閃現的頻率可以通過努力得到提高。有瞭這些靈感，思考就能更持久，你就能獨闢蹊徑，找到更簡單的解決辦法。

內容簡介

頓悟的能力與生俱來，貫穿生命始終。它是靈感閃現，讓人愁雲散去，問題也迎刃而解。
頓悟無疑是*好的解決之道。靈感閃現的頻率可以通過努力得到提高。有瞭這些靈感，思考就能更持久，你就能獨闢蹊徑，找到更簡單的解決辦法。
頓悟無時不在，隻是我們毫無察覺罷瞭。
當你感受到頓悟已經成為自己的一種思維方式，而且每天都在加深對這種思維運作的理解時，你會發現，頓悟為你開啓瞭通嚮全新生活的大門，並讓你的工作和生活發生改變：
·難題不再遺存，而且通常能自行解決；
·擁有宏觀的判斷力、快速的決策力、飽滿的自信力以及更低的失誤率；
·交流更順暢；
·個人計劃更具彈性，使你能更舒適地生活和工作；
·擁有更充沛的精力去做自己想做的事；
·會議會變得更加簡短和高效；
·做齣正確的決定；
·思考齣更易執行的解決方案。

作者簡介

查爾斯? 基弗
Innovation Associates公司創始人。其執掌的公司提供有關頓悟、創業思維以及基於學習的變革項目和服務，並由此提升瞭眾多大型機構和組織的創新能力。

馬爾科姆? 康斯特布爾
傑齣的作傢、企業傢。他在過去的5年裏，無論是在客戶的談判桌前，還是在高爾夫球場上，都在堅定不移地運用頓悟思維。

目錄

目錄

導言
頓悟的瞬間/1

01 何為頓悟/15
頓悟是一種思考/16
頓悟有助於我們深化理解/19
頓悟能簡化或完善事情/21
頓悟有助於我們改變看法/23
獲得頓悟不等於解決問題/24
頓悟有時難以錶達/24
頓悟自然而生，具有普遍性/28

02 找到頓悟的最佳狀態/33
獲得頓悟的節奏和間歇/36
新想法的誕生之地/39
找到頓悟感/40
失去和恢復頓悟的心態/42
頓悟之道並不僅僅是技術，也是藝術/46

03 頓悟是一種聆聽的心境/49
如何聆聽彆人/51
頓悟聆聽與新的想法/53
練習頓悟聆聽/53
找一個搭檔練習頓悟聆聽/56
聆聽頓悟談話/67
跟不熟悉頓悟聆聽的人一同聆聽頓悟/69
自我頓悟聆聽/72

04 思維決定著你獲得頓悟的心態/79
思維決定著你的心理狀態/81
思維的重要性/83
通過練習與技巧獲得與頓悟相關的平和心態/85
思想所扮演的角色/87

05 獲得頓悟的操作方法/93
構想問題/94
與他人一同工作事半功倍/101
獨處/108

06 企業中的頓悟之道/111
會議/112
解決棘手問題/116
戰略的形成/120
個性衝突/126
引導頓悟之道的討論/127

07 生活在頓悟狀態中/137
請彆過度迷信頓悟/140
尋找那種良好的感覺/142

後記
評估你的進步/142

精彩書摘

導言 頓悟的瞬間

頓悟的齣現，讓人們的生活煥然一新，事業蒸蒸日上，世界也將隨之改變。

人們的頓悟能力是與生俱來、貫穿一生的。它讓人愁雲散去、靈感閃現，所遇到的問題也隨之迎刃而解。經過長時間的思考，人們會湧現新的想法，那一刻，他們如醍醐灌頂，逐漸釋放齣承受的壓力，隨即便産生瞭全新的視角。這些時刻雖難以言狀，但卻是人類的一種普遍體驗。有時，人們在洗澡、慢跑、睡覺、做白日夢或與人閑聊，而不是刻意去思考某個問題時，腦子裏就會突然齣現新的想法。那時，謎團會散去，睏惑被解決，問題也就清晰瞭。此時的情況會變得非常簡單，連你自己也無法說齣之前為什麼想不齣來。令人驚喜的是，人們可以通過努力提高靈感閃現的頻率。有瞭這些靈感，人們就能更持久地思考，獨闢蹊徑，找到更簡單的解決辦法。

在工作或生活中，人們是否會有長期睏擾的問題？毫無疑問，人們總會閃現靈感，問題也勢必會迎刃而解。在這個過程中，人們要麼通過深入思考，齣現瞭一些新的想法；要麼是齣現的新鮮事物鼓舞瞭士氣，掃除瞭一切障礙，使人們最終獲得瞭答案。人們對頓悟做齣進一步探究就會發現，這些經曆如何讓人獲得靈感。

我們的目標就是在你最需要頓悟時，提高快速、輕鬆獲得它的概率。簡單來說，這本書就是幫助你獲得更多的頓悟。這是一本簡明的指導書，通過書中介紹的一些簡單方法，任何人都能形成獲得更多、更及時的頓悟的習慣。隨著更多頓悟的齣現，人們做齣的決定會更準確，答案也呼之欲齣，還能激發齣其他新的想法。

遺憾的是，對於大多數人來說，生活的壓力使他們摒棄瞭自然形成的思維方式，也漸漸消磨瞭激發其産生更頻繁、更及時的靈感的習慣。而書中所提供的方法能幫你重拾獲得頓悟的能力，還能提高你獲得頓悟的頻率、質量和價值。

如果你經常做齣錯誤的決定，思考效率低下，總覺得要下足工夫纔能剋服阻力；如果你想要更有自信、更有毅力、更平和，或僅僅想獲取一些或大或小的頓悟，你都能從本書中得到答案。

根據那些掌握本書所用方法的人的經驗，讀完這本書後，你會在工作和生活中有以下改變：

● 難題不再遺存，而且通常能自行解決；
● 擁有宏觀的判斷力、快速的決策力、飽滿的自信力以及更低的失誤率；
● 交流更順暢；
● 個人計劃更具彈性，使你能更舒適地生活和工作；
● 擁有更充沛的精力去做自己想做的事；
● 會議會變得更加簡短和高效；
● 做齣正確的決定；
● 思考齣更易執行的解決方案。

這些改變都是頓悟能力得到提升的具體錶現。

頓悟之道的應用範圍是無限的。無論是想要做齣更好的決策、解決棘手的問題、更好地理解他人，還是想要從新的角度去觀察問題，頓悟都是一種解決之道。

隨著閱讀的深入，你將領會到那些過去因不瞭解而産生懷疑的事物真相。但是，即使獲得更多的頓悟也不能按圖索驥。或許在某些行業和自我進修的書籍中會有一些獲取頓悟的固定步驟，但頓悟有自己的特點，與其說尋找頓悟的思維是一種科學方法，不如說其是一門藝術。頓悟是一種思維方式，而每個人各有其道，就像每個人的運筆和行文方式均有不同。但與其他藝術形式一樣，人們通過努力能夠提升頓悟。人們隻要投入更多的訓練和關注，就能喚醒這種與生俱有的能力，享受頓悟帶來的美好人生。

《靈光乍現：點燃創造力之源》 一、 探尋靈感之海，解鎖內在潛能 我們是否曾有這樣的時刻：在某個不經意的瞬間，一個奇妙的想法如同一道閃電劃破夜空，瞬間照亮瞭前方的道路？那是靈感的降臨，是創造力最純粹的錶達。然而，靈感並非總是不請自來，它更像是一片深邃的海洋，蘊藏著無盡的寶藏，等待著我們去探索，去捕捉。 《靈光乍現：點燃創造力之源》並非一本關於靈感“為何”如此神秘的書，它更是一份邀請，邀請您踏上一段發掘自身創造力無限可能性的旅程。本書的核心在於，我們每個人都擁有與生俱來的靈感基因，它們隻是被我們日常生活的喧囂、慣性的思維模式以及對“不可能”的自我設限所掩蓋。這本書將引導您拂去這些塵埃，重新認識並激活那份沉睡的力量。 想象一下，當您麵對一個棘手的難題，腦海中卻一片空白；當您渴望創作，卻找不到任何可以下筆的起點；當您身處一個全新的環境，卻感到無所適從。在這些時刻，我們往往會感到焦慮，甚至懷疑自己的能力。然而，真正的創造力並非來源於天賦異稟，而是源於一種積極主動的探索精神，一種敢於打破常規的勇氣，以及一套行之有效的方法論。 本書將從多個維度深入剖析靈感的生成機製，並提供一係列可操作的策略，幫助您在生活的各個方麵，從工作創新到人際交往，從個人成長到藝術錶達，都能更好地捕捉和運用靈感。它不是一個提供現成答案的“靈感速成班”，而是一份陪伴您成長，教會您如何“釣魚”的指南。我們將一起學習如何培養敏銳的觀察力，如何傾聽內心的聲音，如何從平凡中發現不凡，以及如何將那些稍縱即逝的念頭轉化為富有生命力的成果。 二、 撥開迷霧，認識靈感的真實麵貌 許多人將靈感神化，認為它是一種隻屬於少數天纔的神秘力量。然而，本書將打破這種誤解，將靈感還原到其本真的狀態——它是大腦在特定條件下，通過信息整閤、模式識彆、聯想推理等一係列復雜而又自然的認知過程所産生的“湧現”現象。 靈感並非憑空齣現，它往往根植於我們積纍的知識、經驗、情感和感官輸入。它更像是隱藏在信息洪流中的某種“模式”，或者說是不同“碎片”之間意想不到的連接。而我們日常的思維模式，往往傾嚮於固守熟悉的路徑，迴避不確定性，這恰恰會阻礙靈感的發生。 本書將帶領讀者深入瞭解： 靈感的“來源”： 靈感並非隻來自“ Eureka！”的時刻。它可能源於一次偶然的對話，一本閑置的書籍，一段動聽的鏇律，甚至是一次漫無目的的散步。我們將探討這些看似微不足道的“輸入”是如何在潛意識中發酵，最終匯聚成強大的靈感之流。 大腦的工作原理： 瞭解大腦在創造過程中的運作機製，有助於我們更好地與之協作。我們將觸及左腦的邏輯分析與右腦的直覺發散如何協同工作，以及如何通過有意識的訓練來平衡兩者，為靈感提供肥沃的土壤。 常見誤區與陷阱： 許多人因為對靈感的錯誤認知，而錯失瞭寶貴的創意機會。例如，過度依賴“靈感”而缺乏實踐，或者因為害怕失敗而不敢嘗試。本書將揭示這些常見的思維誤區，並提供破除之道。 靈感的可控性： 盡管靈感有其偶然性，但它並非完全不可控。通過培養特定的習慣和環境，我們可以顯著提高捕捉靈感的幾率。這本書將為您揭示這些“可控”的秘訣。 三、 搭建橋梁，連接想法與行動 靈感最令人興奮的時刻，莫過於它能夠驅動我們采取行動，將抽象的念頭轉化為具體可見的成果。然而，無數的靈感火花，往往因為未能及時捕捉、深化或付諸實踐而悄然熄滅，留下一聲嘆息。 《靈光乍現：點燃創造力之源》將不僅僅停留在“發現”靈感的層麵，它更注重“捕捉”和“轉化”。本書將提供一套完整的框架，幫助您： 構建“靈感捕捉係統”： 無論是隨身攜帶的筆記本，手機上的筆記應用，還是專門的靈感收集工具，找到適閤自己的方式，在靈感閃現的瞬間將其牢牢抓住。本書將分享不同類型的靈感捕捉工具和技巧，幫助您建立一套高效的“信息收集網”。 深化與激活靈感： 一個初步的靈感可能隻是一個模糊的輪廓。如何通過提問、聯想、研究、實踐等方式，讓它變得更加清晰、完整，甚至孕育齣更多的可能性？本書將介紹多種“靈感深化”的方法，例如“追問式思考”、“類比聯想”等，幫助您將一個微小的種子，培育成為參天大樹。 剋服“落地”的阻礙： 想法再好，如果不能付諸實踐，也隻是空中樓閣。恐懼、拖延、資源限製、完美主義……這些都是阻礙想法實現的“攔路虎”。本書將提供實用的策略，幫助您識彆並剋服這些障礙，勇敢邁齣將靈感付諸實踐的第一步。 建立“靈感孵化”機製： 創造力並非單打獨鬥。如何通過協作、反饋、迭代，讓您的想法在與他人的互動中不斷成長和完善？本書將探討團隊協作中的創意激發，以及如何從外部獲得有益的啓發。 四、 創造環境，擁抱靈感湧現的日常 靈感的湧現，離不開適宜的環境和心態。本書將鼓勵您主動去創造一個有利於靈感滋生的“場域”，讓它成為您生活的一部分，而非可遇不可求的驚喜。 我們將探討： 物理環境的優化： 您的工作空間、生活空間，甚至您經常停留的場所，是否有利於激發您的創造力？本書將提供關於如何設計一個“靈感友好型”環境的建議，例如通過色彩、光綫、植物、藝術品等元素來營造氛圍。 時間與節奏的管理： 忙碌的生活是否讓您失去瞭思考和發呆的時間？本書將探討如何通過調整作息，留齣“空白時間”，讓大腦有機會在放鬆的狀態下進行創造性的聯想。 信息輸入的多樣性： 總是接觸相同的信息源，隻會導緻思維的僵化。本書將鼓勵您拓寬信息輸入渠道，涉獵不同領域的知識，從藝術、科學、曆史、哲學等多元視角中汲取養分。 遊戲化與好奇心的力量： 保持童真的好奇心，將事物視為一場遊戲，能夠極大地釋放創造力。本書將提供一些將“玩樂”融入學習和工作的技巧，讓創造過程充滿樂趣。 擁抱不確定性與失敗： 創造的本質是探索未知，而未知必然伴隨著不確定性和潛在的失敗。本書將引導您調整心態，將失敗視為學習的機會，從而敢於嘗試，勇於創新。 五、 踏上您的創造力之旅 《靈光乍現：點燃創造力之源》是一本充滿實踐性與啓發性的指南。它不是理論的堆砌，而是對您內在潛能的喚醒，是對您行動力的激發。無論您是一名藝術傢、一名企業傢、一名學生，還是一位渴望在生活中尋找更多色彩的普通人，本書都將為您提供一套行之有效的工具和方法，幫助您： 更自信地迎接挑戰： 當您擁有捕捉和運用靈感的能力，您將不再害怕未知，而是將其視為機遇。 更高效地解決問題： 靈感能夠為您提供前所未有的解決方案，讓您在睏境中找到突破口。 更充實地體驗生活： 當您能夠發現事物中的新意和美，您的生活將變得更加豐富多彩，充滿驚喜。 更具影響力地貢獻價值： 您的創新想法和獨特視角，將有可能改變您所處的領域，甚至影響世界。 現在，是時候翻開這本書，開始您的靈感探索之旅瞭。讓《靈光乍現：點燃創造力之源》成為您最忠實的夥伴，陪伴您在創造力的海洋中，揚帆遠航，收獲屬於您的無限可能！

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，有一種冷靜的、如同精密儀器般的工作感，但又飽含著對人類心智潛能的無限熱忱。它不是那種激昂地鼓吹“你也可以成為天纔”的勵誌讀物，而是提供瞭一套經過深思熟慮的、可操作的認知框架。我發現自己開始有意識地記錄那些“半成品”的想法，不再因為它們不夠成熟就輕易丟棄，而是將它們視為未來構建更宏大創意的原材料。書中關於“具身認知”如何影響直覺的部分，對我啓發極大，它讓我意識到，身體的活動和所處的物理環境，遠比我們想象的更能催生齣新的思維路徑。這本書迫使我走齣舒適區，去嘗試一些平時絕不會觸碰的領域，因為作者明確指齣，真正的頓悟常常發生在不同知識領域的邊界處。這不僅僅是閱讀體驗，更像是一次長期的、自我引導的認知實驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我震撼的一點是，它完全沒有陷入對“藝術性”的空泛贊美，而是將捕捉靈感的整個過程，還原成瞭一套可以被理解和優化的係統工程。作者的論述邏輯嚴密，像是解剖一個精密的機械結構，每一步都清晰可見。例如，關於如何構建一個“高效的聯想網絡”，書中提供的策略非常具體，涉及到瞭閱讀習慣的調整、日常路徑的改變，甚至是如何有目的地去“迷路”。我開始嘗試書中建議的“概念衝突法”，將兩個看似毫無關聯的事物強行並置思考，結果在處理一個商業提案時，找到瞭一個完全齣乎意料的創新角度。這本書沒有給我一個現成的答案，但它給瞭我一套極其強大的“提問工具箱”，讓我能夠自己去挖掘那些深藏在日常生活細節中的寶藏。這絕不是一本快餐式的指南，它更像是一本需要細心研讀的認知手冊。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這類聲稱能“捕捉靈感”的書持保留態度，總覺得它們大多是老生常談的套路堆砌。但《頓悟》完全打破瞭我的固有印象。它沒有宏大的口號，而是非常細緻地剖析瞭靈感産生的微觀過程。作者的觀察力令人稱奇，他似乎能夠洞察到我們大腦在麵對信息洪流時那些不為人知的反應機製。我尤其欣賞其中關於“背景噪音管理”的部分，這部分內容非常實用，它提醒我們，真正的創意往往誕生於信息輸入和處理的“間隙”之中，而不是在全神貫注地“尋找”時。這本書的結構設計也十分巧妙，層層遞進，從基礎的感知訓練，到高級的跨領域聯想構建，每一步都紮實而有邏輯。讀完後，我感覺自己對“無聊”這件事的看法都改變瞭，以前覺得是浪費時間，現在卻開始有意識地給自己安排一些“放空”的時間段，結果驚喜地發現，很多睏擾已久的難題竟然在散步時自行解決瞭。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，這本書的篇幅不算短，內容密度也相當高，一開始讀起來需要集中精力去消化。但一旦進入作者設定的思維頻道，你會發現自己仿佛被帶入瞭一個全新的信息處理中心。我發現作者對於“時間感”在靈感孕育中的作用有著獨到的見解，他強調瞭耐心和重復暴露在同一問題下的重要性，駁斥瞭那種“靈光一閃”的浪漫化誤解。對我而言，最大的收獲是學會瞭如何“等待”一個想法成熟，而不是急於求成地去“抓住”它。書中有大量的練習和自我提問環節，這些設計不是為瞭增加篇幅，而是為瞭確保讀者能夠真正內化這些方法論。每完成一個小練習，我都能感覺到自己的思維邊界被輕微地拓寬瞭一點點。這是一本需要反復翻閱、在不同人生階段都會有新感悟的書籍，它的價值是長期纍積的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度簡直讓人驚嘆，它不僅僅是一本關於寫作技巧的書籍，更像是一場關於思維模式重塑的旅程。作者用一種近乎哲學的視角，探討瞭“靈感”這個捉摸不定的概念，將其拆解、分析，並最終引導讀者去理解它如何自然地融入我們的日常思考過程。閱讀的過程中，我被書中那些極具啓發性的案例所吸引，它們並非空洞的說教，而是緊密結閤實際的創作睏境與突破點。特彆是關於“潛意識過濾機製”的那幾章，簡直是醍醐灌頂，讓我開始反思自己過去是如何在不經意間錯失瞭那些本可以成為絕妙創意的瞬間。文字的節奏把握得非常好，既有學術上的嚴謹，又不失文學的流暢性，讀起來毫不費力，但迴味無窮。這本書真正做到瞭“授人以漁”，它教的不是固定的公式，而是如何構建一個更開放、更具接納性的心智環境，讓那些看似隨機的火花有足夠的空間燃燒起來。我強烈推薦給所有從事創意工作，或者僅僅是希望提升日常問題解決能力的人。

評分☆☆☆☆☆

感覺還可以，工作需要靈感，這本書比較薄，方便攜帶~

評分☆☆☆☆☆

非常好的書，會給朋友推薦

評分☆☆☆☆☆

感覺還可以，工作需要靈感，這本書比較薄，方便攜帶~

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

感覺還可以，工作需要靈感，這本書比較薄，方便攜帶~

評分☆☆☆☆☆

很好。。。。。。。。。。。。。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

非常好的書，值得拜讀！

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

好