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目錄

第一章 緒論第一節 鍛煉心理學研究對象第二節 鍛煉心理學發展概況第三節 鍛煉心理學研究方法第一部分 鍛煉的心理效益第二章 鍛煉的情緒效應第一節 鍛煉與心境狀態第二節 鍛煉與抑鬱第三節 鍛煉與焦慮第四節 鍛煉與應激第五節 鍛煉中的情緒體驗第三章 身體鍛煉與認知功能第一節 認知功能概述第二節 體育鍛煉與認知功能的關係第三節 體育鍛煉影響認知功能的理論第四章 鍛煉與人格第一節 人格第二節 鍛煉與人格的關係第五章 鍛煉與自我第一節 自我與身體自我第二節 鍛煉與自我的關係第六章 鍛煉與生活質量第一節 生活質量概述第二節 鍛煉對生活質量的影響第二部分 鍛煉行為的心理機製第七章 鍛煉動機與堅持性第一節 鍛煉動機第二節 鍛煉堅持性第三節 鍛煉成癮第八章 鍛煉行為的理論模型第一節 計劃行為理論第二節 社會認知理論第三節 自我決定理論第四節 行為改變的跨理論模型第三部分 鍛煉行為指導第九章 鍛煉指導心理第一節 鍛煉指導者應具備的理論知識和能力第二節 個人和團體鍛煉指導心理第三節 運動健身類APP的鍛煉指導第十章 鍛煉行為的乾預策略第一節 乾預概述第二節 鍛煉行為乾預策略第三節 鍛煉行為乾預策略的應用第十一章 特殊人群的鍛煉指導第一節 老年人鍛煉心理第二節 女性鍛煉心理第三節 肥胖人群鍛煉心理第四節 殘疾人群鍛煉心理參考文獻
鍛煉心理學（第二版） 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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