具体描述
内容简介
为进一步贯彻落实党和国家关于大学生心理健康教育的相关文件精神，我们联合兄弟院校，组建了一支在一线从事大学生心理健康教育教学及从事心理咨询工作的教师队伍，对《大学生心理健康教育》教程进行全面的修订，结合党和国家对育人工作的要求，结合95后高职院校大学生心理特点，把心理健康教育知识的学习与自我体验、自我完善相结合，我们全面编写了大学生心理健康教育教材体系内容，体系以期更体现针对性、实效性。教材以普及性教育为目的，集知识传授，内容普实，心理体验和行为训练为一体的实用性强的课程。教材共分为十章，内容包括大学生心理健康与心理咨询、自我意识与培养、人格发展与心理健康、学习心理与自我完善、人际交往、恋爱心理与性心理、情绪管理与调适、择业与创业心理、压力管理与挫折应对、团体心理辅导与训练等内容，全面系统的阐述心理健康教育的理论知识，同时增加了团体心理辅导与心理训练部分，包括自我探索、活动体验分享和思考感悟等内容，每章设置有“本章要点及学习目标”，引入校园案例，穿插拓展阅读，加入心理互动与训练”，将理论知识融合于具体可行的实践体验的教学中，启发思考、拓展视野，引导大学生关注心理、体验成长、完善人格，通过学习获得收获，得到成长，使教材可成为大学生必备的自我探索自我完善自我发展的自助手册。目录
第一章 大学生心理健康概述第一节 心理学与心理健康概述
第二节 大学生常见的心理疾病
第三节 大学生心理咨询与心理健康维护
第二章 大学生自我意识与培养
第一节 自我意识概述
第二节 大学生自我意识的发展规律及特点
第三节 大学生健全自我意识的培养与完善
第三章 大学生人格发展与心理健康
第一节 人格概述
第二节 大学生自我人格分析
第三节 大学生健康人格的塑造与健全人格的发展
第四章 大学生学习心理与自我完善
第一节 大学生学习的实质
第二节 大学生学习方法与学习能力的培养
第三节 大学生创新创业的学习
第五章 大学生情绪管理与调适
第一节 情绪概述
第二节 当代大学生的情绪特征及困扰
第三节 大学生的情绪管理与自我调适
第六章 大学生人际交往
第一节 大学生人际交往与人际关系
第二节 大学生人际交往的特点、存在的问题、基本原则及技能
第三节 大学生网络人际交往与心理健康
第四节 大学生人际吸引与改善人际关系的方法
第七章 大学生恋爱心理与性心理
第一节 大学生恋爱心理
第二节 大学生正确恋爱观的培养
第三节 大学生性心理
第四节 大学生健康性心理的培养
第八章 大学生择业与创业心理
第一节 大学生择业与创业的心理准备
第二节 大学生择业与创业的心理问题
第三节 大学生择业与创业的心理调适与创业途径
第九章 大学生压力管理与挫折应对
第一节 压力概述
第二节 挫折概述
第三节 压力管理与挫折应对
第十章 大学生团体心理辅导与训练
第一节 团体心理辅导概述
第二节 团体心理辅导的组织
第三节 团体心理训练
用户评价
说实话，看到这本书的名字，我脑子里闪过的是各种各样的场景。大学生活，真的不像很多人想象的那么轻松愉快。课程的难度、考试的压力、社团活动的繁重、人际关系的错综复杂，再加上对未来的不确定感，这一切加起来，有时候真的会让人喘不过气来。我希望这本书能像一个经验丰富的朋友，或者一个耐心的导师，能在我感到迷茫、焦虑、甚至不知所措的时候，给我一些实际的帮助和指引。我想要知道，当我觉得自己“不行了”，想要放弃的时候，该如何调整心态？当我在人际交往中感到受挫，不知道如何与人相处的时候，有没有什么技巧可以学习？当我对未来感到迷茫，不知道自己适合做什么的时候，这本书能不能给我一些思考的方向？我期待书中能有一些关于情绪管理的具体方法，比如如何识别负面情绪的早期信号，如何进行有效的自我安抚，以及在必要的时候，如何寻求专业的帮助。我也希望这本书能帮助我理解，大学阶段的一些心理困惑，比如“自我认同危机”、“空虚感”等等，是如何产生的，以及如何去克服它们。如果书中能提供一些实际的练习、案例分析，或者是一些可以参考的资源，那就太好了。我希望这本书能让我觉得，我不是一个人在战斗，我的困惑是可以理解的，而且是可以被解决的。
评分我一直是个对心理学很感兴趣的人，虽然我的专业不是这个，但我总觉得，了解人的内心世界，是一件非常有意思的事情。这本书的标题——《大学生心理健康教育》，听起来就很吸引我。我想知道，它能为我们大学生群体提供哪些独特的视角和指导。大学时期，是人生中一个非常重要的转折点，我们从一个相对受保护的环境进入一个更自由、也更需要独立自主的环境。随之而来的，是学业的竞争、人际关系的复杂、未来职业的规划等等，这些都可能带来前所未有的压力和困惑。我希望这本书能不仅仅是讲一些“应该做什么”，而是能深入探讨“为什么会这样”，比如，为什么大学生群体容易出现某些心理问题，这些问题的背后有哪些社会、生理、心理因素在起作用。如果书中能分析一下，现代社会对大学生心理健康的影响，比如社交媒体的过度使用、消费主义的侵蚀、家庭期望的压力等等，我会觉得这本书非常有深度。我还期待它能提供一些积极的心理建设的方法，不仅仅是应对负面情绪，更能培养我们的韧性、自信心和成长型思维。我希望读完之后，我能学会如何更好地与自己相处，如何建立健康的人际关系，如何在高压环境下保持内心的平静，甚至如何发掘自己的潜能，过上更充实、更有意义的大学生活。这本书如果能给我带来这种“内在力量”的提升，那就是我期望看到的。
评分作为一名即将步入社会的大四学生，我对“心理健康”的理解，已经从最初的“不生病”上升到了“积极的心理状态”。我希望这本书能为我提供一些关于“过渡期心理调适”的建议。大学生活即将结束，我即将面临毕业、就业、创业等选择，这些都充满了不确定性，也可能带来新的心理压力。我希望这本书能帮助我，如何更好地应对这些“后大学时代”的心理挑战。比如，关于“职业心理健康”，我希望它能探讨如何处理求职过程中的焦虑和挫折，如何适应新的工作环境，以及如何在高压的工作状态下保持心理平衡。关于“人际关系的再构建”，我希望它能提供一些建议，如何在新的人生阶段，维系和发展有意义的人际关系，如何应对职场中的人际交往问题。我还对“生活意义的探索”这一块非常感兴趣。大学时期，我们有相对充足的时间和精力去探索自己的兴趣和价值，但毕业后，生活的重心可能会发生转移。我希望这本书能引导我去思考，如何在忙碌的生活中，找到属于自己的意义和幸福感。如果这本书能帮助我，以一种更成熟、更从容的心态，迎接人生的下一个阶段，那它就是我非常需要的。
评分作为一个即将进入大学校园的新生，我对“心理健康”这个概念，其实是既熟悉又陌生。学校在入学前都会进行各种宣传，强调心理健康的重要性，但具体是什么，以及如何在实际生活中体现，我心里还是有点模糊。这本书《大学生心理健康教育》，对我来说，可能就像一张地图，或者一本指南，能帮助我提前了解和准备。我希望这本书能为我描绘一个清晰的大学心理健康图景，让我知道，在大学里，我可能会遇到哪些心理上的挑战，比如适应新环境的困难、独立生活的压力、学业的竞争、社交的挑战等等。更重要的是，我希望这本书能告诉我，面对这些挑战，我该如何做。有没有一些提前的准备工作，可以让我更好地适应大学生活？当遇到困难时，我该如何寻求支持？书中是否会提供一些关于如何建立健康人际关系、如何有效管理时间和压力、如何培养积极心态的建议？我特别希望能看到一些针对大学生普遍存在的心理困扰的分析，比如拖延症、社交恐惧、完美主义等，并提供一些具体的应对策略。我希望这本书能帮助我建立一个积极的大学生活心态，让我能更自信、更从容地迎接即将到来的大学生活，并在这个过程中，更好地认识自己，实现自我成长。
评分我对心理学的研究一直很感兴趣，总觉得它是一门充满魅力的学科，能够帮助我们更好地理解自己和他人。这本书《大学生心理健康教育》，我希望它能在通俗易懂的基础上，给我带来更深层次的启发。我希望书中不仅仅是罗列一些心理学概念，而是能通过生动的故事、有趣的案例，将这些概念融入到大学生真实的生活场景中。比如，关于“动机心理学”，我希望它能解释为什么我会对某些事情充满热情，而对另一些事情则提不起兴趣，以及如何找到自己真正的学习和生活的动力。关于“认知偏差”，我希望它能帮助我识别自己思维中的一些误区，比如过度概括、非黑即白思维等等，并教我如何修正这些偏差，以更客观、更理性的方式看待事物。我还期待书中能探讨一些关于“个人成长”的话题，比如如何培养创造力、如何提升解决问题的能力、如何建立积极的自我效能感等等。我希望这本书能给我提供一套系统性的方法论，让我能够在大学期间，不仅在学业上取得进步，更能在心理素质上得到全面的提升。如果读完这本书，我能感受到自己内心力量的增长，对未来充满希望，那它就是一本非常成功的书。
评分在大学这段特殊的时期，我们面临着许多前所未有的压力和挑战。学业的繁重、人际关系的复杂、对未来的迷茫，这些都可能对我们的心理健康产生影响。这本书《大学生心理健康教育》，我希望它能成为我们大学生的一本“心灵的导航仪”。我期望它能帮助我更好地认识和理解大学生活中的各种心理困境，比如，为什么我会感到焦虑？为什么我有时候会觉得空虚？为什么我难以集中注意力？我希望书中能提供一些科学的解释，并引导我去探索这些困境的根源。更重要的是，我希望这本书能提供一些切实可行的方法，来帮助我应对这些挑战。比如，关于“压力管理”，我希望它能教我如何有效地分解压力，如何通过运动、冥想等方式来缓解压力，以及如何在高压环境下保持冷静和专注。关于“情绪调节”，我希望它能帮助我识别和接纳自己的各种情绪，并学习如何用健康的方式来表达和处理它们。如果书中能提供一些关于“自我关怀”的理念和实践，让我知道如何更好地照顾自己的身心健康，那就更好了。我希望读完这本书，我能带着一种更积极、更主动的心态去面对大学生活，而不是被动地承受压力。
评分我一直认为，心理健康教育不应该仅仅停留在理论层面，更应该与我们的实际生活紧密结合。这本书《大学生心理健康教育》，我希望它能成为一本“行动指南”，为我提供一套切实可行的心理调适方案。我希望书中能有针对性地解决大学生在学习、生活、人际交往、情感等方面可能遇到的常见心理问题。比如，关于“学习动力缺失”，我希望它能提供一些激发学习兴趣、克服拖延症的方法。关于“社交焦虑”，我希望它能教我如何循序渐进地克服社交恐惧，如何建立自信的社交模式。关于“失恋的痛苦”，我希望它能提供一些温和而有效的情绪疏导建议，帮助我走出情感的阴影。我还期待书中能介绍一些“自我心理训练”的方法，比如正念冥想、放松训练、积极自我对话等，让我能够通过日常的练习，提升自己的心理承受能力和情绪调节能力。如果书中能提供一些可以参考的心理咨询资源，或者一些自我心理疗愈的技巧，让我在遇到困难时，知道如何寻求帮助，或者如何自我帮助，那这本书的实用价值将大大提升。我希望它能让我成为一个心理更健康、更强大的人。
评分我一直觉得，心理健康和身体健康一样重要，但很多时候，我们似乎更关注身体健康。这本书的出现，我觉得是一个很好的契机，让我们能够重新审视和关注自己的心理健康。我希望这本书能以一种非常友好的方式，向我们大学生群体普及心理健康知识。它不应该是一本枯燥的教科书，而更像是一本可以随时翻阅的“心理指南”。我希望书中能包含一些关于“心理韧性”的培养方法，让我知道，在面对困难和挫折时，如何保持积极乐观的态度，如何从失败中学习，并重新站起来。我也希望书中能对“人际关系”这一块进行深入的探讨，毕竟，大学生活是一个丰富多彩的社交舞台，如何与室友、同学、老师建立良好的关系，如何处理冲突，如何走出孤独感，这些都是非常重要的课题。我期待这本书能提供一些实用的技巧和建议，让我能够更好地融入集体，建立有意义的社交网络。另外，我也希望书中能提及一些关于“心理健康求助”的知识，比如，什么时候应该寻求专业帮助，在哪里可以找到这些帮助，以及如何打破对心理咨询的偏见。如果这本书能让我觉得，心理健康问题的解决是有途径、有希望的，那它就是一本非常有价值的书。
评分这本书，我拿到的时候，还挺期待的。毕竟，作为一名大学生，心理健康这方面的问题，可以说是近在咫尺，甚至可以说是如影随形。学校也经常强调，但总感觉是那种浮在表面的，讲一些大道理，听过就忘了。我希望这本书能给我一些更实操、更接地气的东西，让我知道当遇到压力、迷茫、甚至是一些负面情绪的时候，我到底该怎么办。我记得我大二那会儿，因为学业压力加上和室友之间的一些小摩擦，整个人都进入了一种低气压状态，每天都提不起精神，甚至会失眠。那时候，我就渴望能有一本书，能告诉我如何识别这些情绪，如何去疏导，而不是仅仅告诉我“你要乐观”、“你要积极”。我希望能看到一些具体的心理学理论的解释，但不是那种晦涩难懂的学术论文，而是能用我能理解的语言，告诉我这些理论是如何解释我们日常行为和感受的。比如，关于焦虑，是真的想知道焦虑的根源是什么，为什么我会对考试、对未来感到如此不安，有没有什么科学的方法能帮助我管理它，而不是简单地说“不要想太多”。我也特别希望书中能有一些真实的学生案例，看看别人是怎么度过难关的，他们的经历会让我觉得不那么孤单，也会给我一些启发。如果能有一些心理测试或者自我评估的小工具，让我能更了解自己的心理状态，那就更好了。毕竟，了解自己是解决问题的第一步。总而言之，这本书如果能让我读完之后，能更坦然地面对自己的情绪，更有效地处理生活中的挑战，那它就是一本值得我推荐的好书。
评分我之前读过一些关于心理学的科普读物，但总觉得它们要么过于学术化，要么过于泛泛而谈，很难真正应用到我自己的生活里。这本书《大学生心理健康教育》，我希望它能做到“既有深度，又有温度”，能够真正触及到我们大学生群体的内心需求。我希望这本书不仅仅是知识的传递，更能引发思考，甚至触动心灵。比如，关于“自我认知”，我希望它能帮助我更深入地了解自己的性格特点、优势劣势、价值观，以及这些因素是如何影响我的选择和行为的。我希望它能提供一些方法，让我能够更客观地审视自己，接纳不完美的自己，并在此基础上实现积极的成长。我还对“情绪管理”这一块非常感兴趣。我知道情绪很重要，但很多时候，我发现自己很难控制自己的情绪，比如，一点点小事就能让我烦躁不安，或者一受到挫折就容易沮丧。我希望这本书能提供一些科学有效的情绪调节技巧，让我能够更好地理解和管理自己的情绪，不被负面情绪所困扰，并能在积极情绪的驱动下，更好地学习和生活。如果书中能穿插一些引人入胜的案例故事，或者一些有趣的心理学小实验，那就更棒了，能够让我在阅读中获得乐趣，同时也能更好地理解和吸收知识。
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