怀得上,生得下 叶敦敏 一个妇产科名家的好孕指南孕产书女人健康保养书孕期保健月月谈女性养生

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店铺: 玉佳华图书专营店
出版社: 上海科学普及出版社
ISBN:7542732706
商品编码:12220481091
开本:32开
出版时间:2006-12-01

具体描述

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在线试读部分章节

序言

 


愿你一生如花
女性,原本一生如花!
花,可以绽放在春光明媚的春天,可以绽放在炎炎如火的夏日,也可以绽放在静寂肃杀的秋晨,还可以绽放在寒风刺骨的冬季!
女性一生,经历了经带孕产乳的奇妙生理过程,幸运的是,大多数女性可以平安顺利地渡过这一关又一关的考验,终过上幸福的生活。但是,还有一部分女性,却在这一关又一关面前历经艰辛,饱受风霜,或许终也能实现心中的愿望,但是回头看看走过的铺满荆棘之路,都会感叹人生之不易,感叹生命之可贵,感叹人间之真情与冷暖。
鲜花也会饱受风雨!
对于很多女性来说,幸福的生活可以很简单,有一个健康的身体,有一个相相爱的老公,再加上一个健康可爱的宝宝。但即便只是这样简单的愿望,有时也成了奢望。月经病、子宫肌瘤不时前来骚扰;宫颈癌、卵巢癌也环伺在侧虎视眈眈;更可怕的是,越来越多的女性惊恐地发现:生孩子似乎也不再是顺理成章的事了。俗话说,不孝有三,无后为大,不能生育给很多女性造成了巨大的心理压力,有时这种压力甚至比病痛带给人的身体痛苦更加令人无法承受。
不可否认,当今各种不良综合因素,包括环境污染、工作压力巨大、人们结婚生育年龄偏大,都会使人们的健康水平下降,生育难度增加,对于广大女性而言,除了外部因素,女性自身的生理功能和解剖结构注定了她们更容易出现疾病,更容易出现生殖健康问题,而问题一旦出现,她们也将走上比男性更艰难的求医之路。
作为一名妇产科医生,我见过太多行走在漫漫求医路上的女性,深刻了解她们所经历的身心痛苦,也不无遗憾地发现,很多女性对于生殖健康、日常保健的知识知之甚少,不是她们不想知道,实在是无处得知。学校、家庭甚至个别医生都无法向她们提供正确的健康知识,致使她们要么听信了毫无科学依据的道听途说,要么从网上获取了一大堆真假难辨的医学知识,对自己的健康不但无益,甚至有害。
正因如此,身为医生,我觉得我有责任将正确的预防、保健、诊疗知识告诉大家:健康的女性应如何看待各种各样的保健问题?患有妇科疾病的女性哪些检查必须做,哪些检查纯粹是浪费钱?求子心切的女性如何才能避免在治疗过程中受到忽悠和欺骗?一旦真的患上“不孕症”,应该选择手术还是保守治疗,是选择自然怀孕还是去做试管婴儿?
本书力求把你知道的、不知道的、想知道的、应该知道的知识进行全面剖析,书里的故事都来源于真实事件,但是人名全为虚构,如有雷同,纯属巧合。
此书适合任何成年女性阅读,更适合存在生殖问题的男男女女阅读,也适合出道不久的专科医生阅读和思考。
当然,医学的观念和诊治方法存在很多争论,书中涉及医学的观点,纯属笔者个人20多年的临床心得体会,仅供参考。
经历风雨之后的鲜花,将更加鲜艳并充满活力!



文摘


记得北京奥运会闭幕那天上午11点左右,我前往医院南楼办事,经过医院门口驳接地铁的小巴车站时,一位美丽的姑娘突然从侧面把我紧紧抱住,我还没来得及反应,她竟然大声地说:“叶哥,我爱死你了!”那时我可是穿着医院刚发的崭新的工作服(N年才发一次),周围的人立刻拥上来,呵呵,看热闹是国人的喜好。我直冒冷汗,张开着双手,低头看看,原来,这位美丽的姑娘是阿梅,我的一位患者,我淡定了。

“阿梅,怎么了?放手呗。”

没想到阿梅抱得更紧,眼睛含着泪花说了一句让我立刻又不能淡定并同时心悸的话:“叶哥,你终于把我肚子搞大了,我不放手!”

我无辜的眼神环绕周围,竟然发现周围发笑的人群中有个熟悉的哥们儿——阿梅的丈夫,也站着笑眯眯看着我。

我拼命用右手向他招手,赶快过来解救,可是这位哥们儿还真是站如松,天啊,不会傻了吧?

1秒,2秒,3秒……5秒……10秒,阿梅终于放手了。我轻呼一口气,整理了一下工作服,没想到右侧肩膀竟然被阿梅的泪水洇湿了。

“喂,你还不过来,叶哥把我肚子搞大了,你还不过来谢谢叶哥?”阿梅又无厘头地冒出一句让我晕厥的话。

围观的人貌似突然增多了,还有2位护士妹妹捂着嘴巴瞄着我低头嘀咕着经过。明天,我又有新闻了,哎!

阿梅的哥们儿走过来,这次让我彻底休克——他竟笑呵呵握着我的手说:“叶哥,谢谢!昨晚验到中队长的(怀孕了用验孕棒验尿会出现2条红杠,称之为中队长),谢谢你把我太太搞大了,谢谢!”

哎呀!哥们儿,搞大阿梅肚子是你俩的事,与我无关,多我只是从旁协助而已!

遇上阿梅夫妇,彼此从陌生到相互信任相互理解,到后终获成功,对我医生的生涯来说也是一段难忘的经历。

1年前的一个夏夜,诊室外榕树上的蝉鸣声声,下午的门诊看到晚上9点终于结束,正和学生们说笑着准备熄灯下班,门外突然走进一对年轻的小夫妇,看年纪二十六七吧。

有点蓬头散发的外表掩盖不住女方的天生丽质,垂头丧气的表情下还是可以看到男方的帅气。

“叶大夫,能帮我们看看吗,我们从清远(广东的一个地级市)过来的,挂不到号,等了你了。”声音里听得出他们内心的期盼与着急。

“好吧,请坐。”我虽然有些疲倦,但还是尽量保持平静。

女方坐了下来,那位哥们儿站在她身后,这时我看到了一个小动作——他俩的手是牵着的!我叫了亚丽助手搬过一张凳子,“哥们儿,请你也坐下吧。”

“怎样,找我是为了……需要我帮助解决你们哪方面的问题?”

“叶大夫(那个时候还不敢叫我叶哥),我俩恋爱5年,结婚2年,一直怀不上,虽然感情非常深厚,但是如果没有孩子只能离婚,帮帮我们吧。”

2年,就想到离婚?看他俩的表现还挺恩爱的嘛。

“叶大夫,我老公是独子,家里着急啊,我也能理解家婆心理。”

哎!还没问病史呢,就先弄个家庭问题出来。看来应该比较严重了。

“别急别急,我问一下情况,看看等会儿能否给你们一个建议。”

……



后记

“第九诊室”,一个不足15平方米的地方,这里弥漫着成功后的喜悦、喜悦后的忘形、忘形后的幸福、失败后的伤感、伤感后的无奈、无奈后的挣扎等等各种各样的情感氛围,上演着一幕幕人间感人的悲喜剧,流淌着开心的、伤心的各色泪水,这些如花的女性们,身上都流淌着一样鲜红和温暖的血液,与红彤彤的木棉花一样,洋溢着生命的灿烂与顽强。
涉及生育的疾病通常都比较复杂,从确诊到治疗再到痊愈,是一项需要时间与耐心的系统工程,有时还需要一点点运气,诊疗双方必须建立充分的沟通与信任,就像绣花,医患之间只有静下心来,好好琢磨病情,一起用心努力,才能绣出精彩的花纹和美丽的图案。只要有一方不能静下心来,那么何时才能实现愿望?
幸运的是,书里的主角们,阿梅、玉香、蓝妮、桦玲、菲菲、小静、晓霞、小星、小月、小茴、阿芳,以及其他没有在故事中出现名字的如花如画的女性们,历尽艰辛、心身疲惫的她们终获幸福。虽然我们彼此不再经常见面,偶然的相遇都只是会心地一笑,但逢年过节的一句问候,证明她们都正在快乐幸福地享受着天伦之乐。或许,随着岁月的流逝,曾经的苦难会被彻底遗忘,但是,她们在我面前流下的眼泪和绽开的开心的笑容,我将铭记一生,我也为自己能够为她们尽上自己的绵薄之力感到欣慰。
书中的助手亚丽,已经毕业留在笔者医院当了一名妇产科医生;琪琪,目前正属于研三阶段,将在2014年毕业。她们,将会继续为当好一名尽心尽责的妇产科大夫努力着。
而本人,也将继续带着新的美女助手们奋斗在第九诊室,和广大求诊的女性们一起努力,共同去创造生命的生机与奇迹。
在此衷心祝福天下女性,远离疾病,一生安康!

内容简介

    不得不承认,越来越多高学历、高职位、高薪酬的女性不会生孩子了。

    怀不上、保不住、生不下……一场生育危机似乎已经到来!

    作者通过十余位女性的好孕故事,系统地解读了“怀孕”这一复杂而又神秘的系统工程。针对排卵监测、同房体位等坊间流传的生育传言,作者从科学的角度给予了解答。在现实生活中,许多身患妇科疾病的女性正经历着过度治疗,身心俱疲,作者通过五位患者的求医经过讲述了常见妇科疾病的发病原理及治疗原则,旨在帮助人们避开医疗陷阱,迅速有效地治愈疾病。此外,作者还专门用一章的篇幅讲述了导致严重生殖障碍的几种疾病,通过几位女性历尽波折终于怀孕生子的经历告诉人们,只要医患互相信任齐心合力对症治疗,好孕终将降临。

作者简介

叶敦敏,广州中医药大学附属医院妇产科主任医师/教授,同时担任广州中医药大学老师,中医妇科学硕士生导师,广州妇产科专家。擅长妇科各种疾病及不孕、流产等生殖障碍疾病。

目录

楔子

章    你也可以拥有好孕气

一、子宫卵巢输卵管,一个“硬件”也不能少

1、孕前检查,到底需不需要做?

2、播种之前先看看菜地够肥沃么

3、即使你老婆原来怀过,也不能证明你现在没问题

4、卵子,用一粒就少一粒!

5、根本没有无创人流这回事

二、放松心情“好孕”才会降临

1、不明来历的生仔方,不要命就去喝!

2、女性内分泌需要的是平衡而不是数值

3、ABO溶血不是洪水猛兽

4、一定要让家人明了你的治疗方案

第二章开启一段轻松的备孕之旅

一、别给性戴上枷锁

1、当同房变成“例行公务”时要小心了

2、试纸弱阳不等于没机会

3、卵泡的大小只表明卵子住的是经适房还是豪华别墅

4、集中兵力连续作战只会导致放空枪

5、AA体位问题是大的忽悠

二、安胎首先是安心

1、孕酮与HCG数值里的玄机

2、即使保胎没成功,至少不会事后后悔

3、排除宫外孕后才算真正的好孕

第三章打赢这场妇科疾病的遭遇战

一、有些阴道炎纯粹是被治出来的

1、白带3度没什么大不了

2、为支原体平反

3、妇科炎症中,真正需要用治疗的不到10%

二、别再拿“宫颈有问题生不了孩子”吓唬人

1、那些还在说“宫颈糜烂”的医生趁早改行吧

2、根本没有神马“宫颈修复术”

3、每年300元让你一辈子远离宫颈癌

三、摊上个不安分的“大姨妈”怎么办

1、某些病人认为无关紧要的问题对医生确诊很重要

2、服用性激素药物要严格执行医嘱

3、内膜病理报告中的子丑寅卯

4、有时治病就是一场赌博

四、做漂亮女人,从关爱卵巢开始

1、很多所谓的卵巢保养都是扯蛋

2、卵巢衰竭,山穷水尽

3、当医生也放弃你的时候,请你不要放弃自己

五、子宫肌瘤也不全是坏孩子

1、中医根本没有秘方这回事

2、长时间避孕有必要吗?

3、肌瘤长在哪里比肌瘤大小更重要

4、微创手术也可能造成腹内重创!

5、让肌瘤与胎儿和平共处

第四章制服“生殖杀手”更需医患联合

一、95%以上的宫外孕都与输卵管炎症有关

1、谁说没人流过就不能得输卵管炎?

2、输卵管通水没那么简单

3、在生育问题上,并非只有手术这一条路

4、发生宫外孕一定要就近就医!

二、别让多囊成为你多出来的包袱

1、预防多囊要从青春期开始

2、卵巢“多囊样改变”不一定就是多囊卵巢综合征

3、原来是雄激素水平太高惹的祸!

4、卵巢打孔要适可而止

5、过度刺激卵巢后果很严重

三、有一种病真正让人痛不欲生

1、巧克力囊肿与巧克力没有半毛钱关系!

2、有痛不一定就是内异,没痛也可能是内异

3、内异复发与怀孕的博弈

4、一次试管失败相当于提前衰老2年

5、内异的分级高低与怀孕难易没关系

后记


《孕育之诗:现代女性的生命旅程与身心调适》 一、 序章:生命之河的潮汐 本书并非聚焦于单一的孕期指导或分娩技巧,而是一部深入探讨女性生命周期中“孕育”这一宏大主题的哲学与实践之作。我们将其定位为一本关于“生命旅程”的深度指南,旨在陪伴女性从青春期的萌动,经历成熟的生命选择,到孕育生命的准备、过程中的身心蜕变,乃至产后的角色重塑。全书结构借鉴了古典叙事的手法,分为“初醒”、“蓄力”、“盛放”与“归航”四大篇章,力求在科学严谨的基础上,融入人文关怀与个体体验的深度挖掘。 二、 第一篇章:初醒——身体的觉知与自然的对话(聚焦青春期至备孕前期) 本篇着重于女性身体的自我认知与基础健康构建,强调“预防胜于干预”的理念。 1. 身体的语言:重新认识月经的节律 我们不将月经视为一种需要忍受的周期性事件,而是身体与环境互动的精妙信号。本章详细解析月经周期中荷尔蒙的细微波动如何影响情绪、能量水平及潜在的健康指标。内容包括: 周期地图绘制: 如何通过基础体温、宫颈粘液观察等非侵入性方法,准确记录自身的生理节奏,识别潜在的失衡信号(如周期缩短、延长或经量异常)。 营养的基石: 探讨适应不同生理阶段的膳食结构,重点分析铁、钙、维生素D在维持骨骼健康及预防贫血中的关键作用。并非罗列食谱,而是提供一套基于个体需求调整的“营养哲学”。 情绪与周期的交互作用: 深入讨论经前综合征(PMS)背后的神经化学机制,并提供基于正念(Mindfulness)和温和运动(如阴瑜伽的特定体式)的情绪稳定策略,而非仅仅依赖药物干预。 2. 现代生活中的“内分泌迷雾” 本章探讨环境因素对女性内分泌系统的潜在干扰。 环境毒素的隐形影响: 介绍内分泌干扰物(EDCs)在日常用品、食物包装中可能存在的来源,并提供一套实用的“去毒”生活指南,侧重于厨房用品的材质选择和个人护理产品的安全筛选标准。 压力与卵巢功能: 阐述慢性压力如何通过皮质醇通路影响性腺轴的正常运作。引入“慢速生活”的理念,教授如何构建高强度工作与深度放松之间的动态平衡。 三、 第二篇章:蓄力——为生命创造最佳的“土壤”(聚焦备孕与孕前调理) 本篇是为那些渴望迎接新生命、并希望以最佳状态迎接挑战的女性所设定的“优化工程”。 1. 孕育力的科学与艺术 本书对“受孕窗口”的探讨超越了简单的排卵日计算,更关注卵子质量和子宫内膜的接纳能力。 卵巢储备的优化策略: 详细介绍已被证实对卵子健康有益的微量元素(如辅酶Q10、肌醇)和抗氧化剂的科学依据与剂量参考,强调高质量的补充而非盲目囤积。 子宫环境的精细调理: 探讨子宫内膜容受性(Implantation Window)的评估,重点介绍如何通过改善盆腔血液循环(如温和的骨盆运动、经络疏通的概念)来支持胚胎着床。 伴侣角色的构建: 强调孕育是双向奔赴的过程。本章包含对男性生殖健康的科普,包括生活习惯对精子质量的影响,以及伴侣间如何建立有效的情感支持系统。 2. 心理预备:卸下“必须成功”的重担 对许多渴望怀孕的女性而言,心理压力是最大的障碍。 处理不孕的叙事: 提供应对长期备孕带来的挫败感、焦虑和亲密关系紧张的心理工具。引入叙事疗法(Narrative Therapy)的视角,帮助女性重新书写自己的生育故事。 “放下控制”的智慧: 探讨生育过程中,哪些环节需要积极干预,哪些环节需要学会顺应自然节律,避免过度医疗化和对“完美”结果的执着。 四、 第三篇章:盛放——孕育的奇迹与存在的重塑(聚焦孕期体验与智慧分娩) 本篇旨在将孕期体验从被动的“等待”转变为主动的“创造”与“连接”。 1. 孕期的身体地图绘制与适应 我们细致分析孕期三个阶段身体发生的结构性变化,着重于预防性和功能性维护,而非仅限于症状缓解。 筋膜与姿态的调整: 探讨体重增加和重心前移如何影响脊柱排列,并提供针对性的、安全的拉伸与核心激活练习,以减轻腰背酸痛和骨盆带疼痛。 消化系统的“二次编程”: 应对孕期常见的胃食管反流和便秘问题,强调益生菌菌群的平衡与食物纤维的摄入优先级。 胎儿的感官世界: 从神经科学角度探讨母亲的声音、音乐和抚触如何影响胎儿的大脑发育,鼓励母亲在孕期主动与腹中胎儿进行“对话”。 2. 分娩:回归本能的身体智慧 本书对分娩的描述,力求平衡现代医学的安全保障与女性身体固有的分娩能力。 分娩的生理机制: 深入解析催产素、内啡肽在分娩过程中的作用,解释疼痛感与身体释放的“自然麻醉剂”之间的关系。 分娩环境的选择与准备: 不仅讨论医院分娩的流程管理,也提供家庭分娩或生育中心分娩的考量要素。重点在于如何为自己“定制”一个充满安全感的分娩空间。 非药物镇痛的实践: 详细介绍分娩球的使用技巧、呼吸引导(Lamaze之外的自然呼吸法)、温水疗法以及在分娩阵痛中保持移动性的重要性。 五、 第四篇章:归航——产后的修复与身份的融合(聚焦产后恢复与家庭整合) 产后并非终点,而是新的起点。本篇关注女性身体和心理从“孕育者”到“母亲”身份过渡的复杂性。 1. 身体的“返航”:产后恢复的黄金一百天 强调产后恢复的长期性,拒绝“迅速复原”的社会压力。 盆底肌的深度修复: 探讨不同分娩方式对盆底肌群的长期影响,并提供专业的凯格尔运动进阶训练,以及在发现盆底功能障碍(如压力性尿失禁、器官脱垂)时,应如何寻求物理治疗的专业帮助。 荷尔蒙的再平衡: 剖析产后情绪波动(“婴儿蓝调”与产后抑郁的区别),提供科学的营养支持方案,以应对哺乳期和身体修复期间对能量的巨大消耗。 2. 母亲身份的整合与自我延续 真正的挑战在于如何在成为母亲的同时,不丢失“自我”。 亲密关系的重塑: 探讨新生儿到来对夫妻关系带来的结构性冲击,提供维护伴侣联结的沟通框架和时间管理策略。 重塑健康边界: 鼓励新妈妈设定健康的界限,学会拒绝不必要的干扰,并将自我关怀(Self-Care)融入日常育儿节奏中,确保“照顾者”自身的能量供给持续稳定。 总结: 《孕育之诗》是一部陪伴女性从认知身体、准备孕育、经历分娩到重塑自我的全景式指南。它倡导一种有意识的、基于科学理解的生命体验,帮助每一位女性,无论是否踏上生育之路,都能更深刻地理解并珍爱自己身体所蕴含的非凡力量与智慧。本书旨在提供工具,而非教条,最终目标是让女性成为自己生命旅程中最智慧的决策者。

用户评价

评分

这本书的封面设计得非常温馨,淡雅的米白色背景上,几株嫩绿的芽苗探出头来,旁边配着一些手绘风格的温馨插图,让人一翻开就觉得心情舒畅,充满了对新生命的期待。我之所以会被这本书吸引,很大程度上是因为它的名字——“怀得上,生得下”,这个直白又充满希望的表述,正是所有准备要宝宝的女性内心深处的呐喊。在翻阅的过程中,我发现作者的文字风格非常亲切,没有那种高高在上的医学说教感,更像是一位经验丰富、和蔼可亲的邻家长辈在跟你娓娓道来。她似乎非常懂得现代女性在备孕和孕期所面临的焦虑与困惑,不光关注生理上的指导,对于心理层面的疏导也着墨不少。比如,书中对于“如何调整作息以应对孕早期的疲惫”那一章节的描述,简直是我的“福音”,它没有简单地要求早睡早起,而是提供了非常多“微调”的建议,比如如何利用午后的短暂休息,或者如何通过简单的拉伸来缓解身体的不适,这些都是我在其他专业书籍中很少见到的,更贴近日常生活的实际操作性。这种细致入微的关怀,让我感觉这本书不仅仅是一本指导手册,更像是一位随时待命的私人孕期伙伴,让人倍感安心。

评分

当我把这本书推荐给我的几位正在备孕的朋友时,大家的反馈都非常积极,特别是对于书中处理“非主流”问题的态度。很多孕期书籍会避开或轻描淡写地提及一些让女性感到难为情或者困惑的小问题,比如孕期的性生活调整、夫妻双方如何共同面对孕期压力、以及一些私密部位的护理等。然而,这本书以一种非常坦诚、科学且充满尊重的语气,将这些话题一一展开讨论。我记得有一章专门讨论了孕期体重增加的“理想范围”问题,作者没有一味地强调数字的控制,而是将体重增长与胎儿的健康发育、产后恢复的难易程度联系起来分析,让读者从“被要求控制”的心态转变为“为了宝宝和自己更健康”的主动管理。这种赋权给读者的写作方式,让女性在面对孕期身体变化时,能够更加自信和从容,而不是被各种标准和焦虑所裹挟。它提供的是一种基于理解和自我赋能的健康哲学。

评分

这本书的排版和设计语言真的做得非常出色,它完全跳脱了传统医学书籍那种冷冰冰的、密密麻麻的文字堆砌感。我尤其欣赏它在关键信息点的处理方式,比如在介绍不同孕周的营养补充时,它没有直接罗列大量的化学名称,而是用了一个类似“孕期食物金字塔”的图表,用颜色深浅和食物大小来直观地展示哪些是需要重点摄入的,哪些是需要适度控制的。这种视觉化的呈现方式,极大地降低了阅读门槛,尤其对于那些平时不怎么阅读专业书籍的朋友来说,非常友好。我记得有一部分内容专门讨论了孕期情绪的波动,作者用了很多生活化的比喻来形容那种说来就来的低落或易怒,比如“像夏日午后突然的雷阵雨”,然后紧接着就提供了几个“雨后放晴”的小技巧,比如听特定的音乐、做简单的冥想练习。这种将抽象的情绪具象化并给出即时解决方案的做法,让我觉得这本书的作者对女性的了解是全方位的,她知道,怀孕不只是身体的工程,更是心灵的旅程。

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这本书的深度和广度都给我留下了极其深刻的印象。我原本以为这可能是一本专注于孕期营养和产后恢复的“入门级”读物,但深入阅读后才发现,它对女性整体健康的管理有着更长远的规划。特别是关于“孕前体质调理”的部分,作者非常强调个体化的差异,她没有一刀切地说“所有人都应该怎样”,而是引导读者去观察自己的月经周期、基础体温变化,并结合自身的生活习惯来制定一个循序渐进的备孕计划。我特别喜欢书中关于“身体记忆”的阐述,作者认为,长期的不良生活习惯会在身体里留下痕迹,而孕期是清除这些“旧习”的最佳时机。这种不局限于“九个月”的视角,让我对自己的长期健康管理有了新的认识。书中对于一些常见产后问题的预防性措施的讲解也十分到位,比如如何提前练习盆底肌的收缩,如何合理安排产后的首次产检间隔,这些细节的处理,让这本书的实用价值远远超出了“怀孕指南”的范畴,更像是一本全面的女性生命周期健康手册。

评分

这本书的最终章节,关于“重返自我”的论述,尤其触动我这个已经有孩子的读者。很多孕产书籍在写到分娩或产后不久就戛然而止了,似乎女性的身份止步于“母亲”这个角色。但这本书的结尾部分,是专门写给妈妈们的,它讨论了在角色转换后,如何平衡育儿责任与个人兴趣的重建,如何识别并应对产后身份迷失感。作者用非常细腻的笔触描述了“重新认识镜子里的自己”这个过程,并提供了一些非常实际的建议,比如如何与伴侣进行定期的“非育儿主题”沟通,如何为自己争取每周一小时的“绝对独处时间”。这种对女性完整人生的关怀,让我觉得这本书的价值是持久的。它不只服务于那关键的十个月,而是陪伴女性走过人生的一个重要阶段的完整过渡期,让人感觉作者对女性的爱护和理解,是发自内心的,非常温暖有力。

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