坐月子与育婴实用宝典 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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育婴蜜语编委会... 编

图书标签:

• 坐月子
• 育婴
• 母婴护理
• 产后恢复
• 新生儿护理
• 育儿知识
• 月子餐
• 喂养
• 睡眠
• 亲子关系

店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 新疆人卫

ISBN：9787537267298

商品编码：12312252733

开本：16

出版时间：2017-04-01

基本信息

• 商品名称：坐月子与育婴实用宝典
• 作者：编者:育婴蜜语编委会
• 定价：39.8
• 出版社：新疆人卫
• ISBN号：9787537267298

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-04-01
• 印刷时间：2017-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：180
• 字数：180千字

内容提要

育婴蜜语编委会主编的《坐月子与育婴实用宝典 》分为上下两篇，其中上篇“42天坐月子计划”结合 编委会及月嫂的经验围绕产后妈妈如何科学坐月子提 供了详细指导，内容涵盖了关于坐月子的理论知识、 月子期生活细节指导、月子期膳食推荐、月子期身心 调适、产后塑形以及常见月子病的预防和护理等内容 ，理论知识是多年经验总结凝练出的精华，为产后妈 妈提供科学的指导方法，根据身体的需要给予科学调 理，保持轻松愉快的心情，早日恢复健康。
     本书下篇“新生儿养育篇”则由育婴蜜语编委联 手月嫂向父母们提供多方面指导，包括如何照顾好宝 宝、如何成功喂养母乳、如何给宝宝做抚触按摩以及 新生儿常见病的预防护理，书中涉及的实操部分均进 行现场操作拍摄，使爸爸妈妈能快速掌握实操方法， 做到阅读不枯躁，实操不困难，真正解决爸爸妈妈面 临的烦恼，做好宝宝的养育工作，呵护宝宝健康成长 。
    

目录

上篇 42天坐月子计划
PART 1 分娩前后，这些事项需留心
了解分娩方式
自然分娩
剖宫产术
了解分娩过程
分娩的**阶段
分娩的第二阶段
分娩的第三阶段
分娩前的物质准备
孕妇必需品
宝宝必需品
在医院待产要做什么
及时住院
产妇要做的检查
保证充分的营养
保证充足的休息
保持良好的精神状态
产后莫忘做健康检查
产后两小时要留在产房内观察
产褥期结束莫忘做健康检查
PART 2 月嫂告诉你，如何正确坐月子
这些都是产后妈妈正常的生理现象
产后痛
出汗多
起床后头晕
全身颤抖、打冷战
乳房发胀，痛感明显
卧床休息需适当
产后不宜马上熟睡
产妇不宜与婴儿同床
合理安排作息时间
月子里不要完全卧床
产后睡觉的姿势
休养环境很重要
安静舒适
清洁卫生
温度适宜
保持室内空气清新
妈妈的穿着用品
产妇内衣裤的选择
产妇衣着的选择
产后专用卫生巾
慎用束缚带
产后洗漱需注意
产后刷牙应注意
产后面部护理
走出不能洗头、洗澡的误区
产妇宜常梳头
顺产妈妈的呵护
观察是否产后出血
会阴伤口的呵护
剖宫产术妈妈的呵护
产后注意排尿
使用止痛药物
术后多翻身
卧床宜取半卧位
何时恢复性生活
不要过早开始性生活
恢复性生活需注意
PART 3 月嫂掌厨，月子餐食谱推荐
PART 4 早预防早护理，月子病月子里治疗
PART 5 月子期间动一动，产后恢复塑形快
PART 6 家人多陪伴，产后妈妈告别抑郁
下篇 新生儿养育篇
PART 7 全面了解我们的新生宝宝
PART 8 月嫂指导你，如何照顾好宝宝
PART 9 月嫂帮助你，成功喂养母乳
PART 10 手把手教你，给宝宝做抚触按摩
PART 11 宝宝常见疾病的护理

《跨越藩篱：全球视野下的文化碰撞与融合》 内容简介： 本书是一部深入探讨全球化时代文化互动、冲突与创新的宏大叙事。它摒弃了狭隘的地域视角，以开阔的国际视野，系统梳理了人类文明史上不同文化体系间的交流轨迹，并重点剖析了当代全球化背景下，文化壁垒的消融、身份认同的重塑以及文化基因在全球范围内的流动与适应。 全书分为四个核心部分，层层递进，旨在为读者提供一个理解复杂世界文化图景的理论框架和生动案例。 第一部分：历史的回响——远古连接与文明交汇的基础 本部分追溯了人类早期文明间的物质与精神交流。我们首先考察了古代丝绸之路、香料之路等传统贸易通道在文化传播中所扮演的关键角色，不仅是商品交换的动脉，更是宗教信仰、艺术风格和技术知识的载体。通过对古埃及象形文字与美索不达米亚楔形文字的早期对比，以及印度河文明与美索不达米亚之间贸易遗迹的考证，揭示了早期文明在相互影响中如何催生出更复杂的社会结构。 随后，重点分析了地理因素对文化隔离与孕育的影响。喜马拉雅山脉、撒哈拉沙漠等自然屏障如何塑造了独特的文化孤岛，以及这些文化在接触点（如地中海盆地）如何迸发出前所未有的创造力。我们详细阐述了公元前后的“轴心时代”，不同地域思想家（如苏格拉底、佛陀、孔子）在相似的历史关口，独立却又遥相呼应地构建起深刻的哲学体系，为后世的文化对话奠定了基础。 第二部分：现代性冲击——殖民、抵抗与文化霸权的兴衰 进入近现代，全球化的进程因技术革命（蒸汽机、电报）和政治扩张（殖民主义）而加速。本部分深入剖析了西方工业文明对非西方社会的剧烈冲击。殖民主义不仅仅是经济和政治的掠夺，更是文化体系的强行移植与价值重构。 我们详细考察了“启蒙运动”思想如何被带到不同的文化场域，以及它在面对儒家伦理、伊斯兰教法或美洲原住民宇宙观时所产生的复杂张力。书中通过对比印度甘地主义的非暴力不合作运动与日本明治维新的“脱亚入欧”策略，展示了非西方社会在面对西方霸权时，所采取的多元化抵抗与学习路径。抵抗并非简单的拒绝，而是在吸收西方工具性知识的同时，努力重申和激活本土文化的核心价值。 特别辟出一章，专门探讨文化霸权的形成与微妙的渗透。通过分析早期电影工业、音乐版权以及语言（如英语）在国际商务和学术领域的主导地位，揭示了文化权力如何通过“软实力”实现持续影响。 第三部分：全球化语境下的文化重构与身份政治 进入二十世纪后半叶至今，信息技术和全球移民浪潮彻底改变了文化的传播方式。本部分聚焦于当代文化生态的“碎片化”与“混杂性”。 “文化杂糅”（Hybridity）成为核心概念。通过对跨国流行音乐（如雷鬼乐、K-Pop）、全球美食（如融合菜）以及电子游戏叙事的分析，展现了文化元素如何在新的媒介环境中被解构、重组，并产生出超越原初语境的新意义。例如，分析了移民社区如何在其“他乡”建立起“虚拟家园”，维护着流动的文化身份。 本部分深入探讨了“身份政治”的兴起。在全球化带来的不确定性面前，人们对清晰的文化归属感需求增加，导致部落主义、原教旨主义的抬头。我们对比了欧洲对多元文化主义的实践困境（如“文化隔离”的指责）与北美地区在“政治正确”框架下对少数族裔文化的保护机制，指出文化认同的重建过程充满了内在的矛盾与斗争。 第四部分：面向未来——跨文化智能与文明的共同演化 本书的最后一部分着眼于未来，探讨在人工智能、生物技术等前沿科技可能重塑人类基本认知框架的背景下，文化将如何继续演进。 我们提出了“跨文化智能”（Intercultural Competence）的概念，认为未来的全球公民不仅需要掌握多门语言，更需要具备在不同认知模式间快速切换的能力。书中邀请了认知心理学家、人类学家共同探讨，不同的文化如何处理“时间感”、“个体性”、“集体责任”等核心命题，并预测这些差异性将如何影响未来全球治理的决策制定。 最后，本书以对“共享人类价值”的探索作结。在气候变化、流行病等全球性挑战面前，文化差异不再是纯粹的学术议题，而是关乎物种存续的实践问题。通过对可持续发展目标（SDGs）中蕴含的文化价值的解读，本书呼吁，真正的全球化应是尊重差异基础上的“共同演化”，而非单向的同化。本书旨在激发读者超越自身的文化边界，以更具同理心和批判性的眼光，理解我们所身处的这个日益交织的世界。

评分☆☆☆☆☆

第二段：科学严谨，打破陈旧迷思的“辟谣大全” 我是一名对科学育儿有着较高要求的职场人士，在挑选育儿书籍时，我最看重的是其内容的可靠性和与时俱进性。这本书给我的第一印象是“严谨”二字。它并没有停留在传统的经验主义层面，而是大量引用了近些年国际母婴健康组织的研究成果，将那些流传已久的“老观念”进行了有力的科学解读和澄清。比如，关于“捂月子”的传统做法，书中通过对新生儿体温调节机制的分析，明确指出了过度保暖的潜在风险，并给出了室内适宜温度和穿衣指数的明确参考标准，这对我这个住在有暖气的城市里的妈妈来说，简直是雪中送炭。再比如，对于很多新手父母非常关注的“拍嗝”技巧，它细致地描绘了不同体位下拍嗝的力度和角度，并配有插图辅助理解，避免了因用力不当造成宝宝不适。这本书的价值在于，它不仅仅是知识的堆砌，更是对知识体系的重构，它帮助我建立起一套基于现代医学和科学育儿理念的育儿框架，让我能够自信地面对来自长辈的“经验之谈”，并用科学的理由进行有效沟通。

评分☆☆☆☆☆

第一段：新手妈妈的救星！ 这本书简直是为我这种第一次当妈妈的“小白”量身定做的！从怀孕后期就开始焦虑，总感觉自己对即将到来的宝宝一无所知，尤其是关于产后恢复和照顾新生儿的那些“规矩”，更是让人头大。我之前翻阅过好几本育儿书，但要么内容太学术化，看得我昏昏欲睡，要么就是过于零碎，需要花大量时间去筛选信息。这本书的优点在于它的结构极其清晰，完全符合新手爸妈的认知习惯。它不是那种只告诉你“该做什么”的书，而是会耐心解释“为什么这么做”。比如，关于产后情绪波动，它没有简单地归结为“产后抑郁”，而是深入浅出地分析了激素变化、身体恢复和心理落差，并给出了非常实用的应对建议，而不是空泛的安慰。我尤其喜欢它对母乳喂养和配方奶喂养的平衡论述，既没有盲目推崇某一种，而是基于科学证据，让我这个在喂养选择上纠结了好久的妈妈，找到了内心的平静。阅读过程中，我感觉就像是有一位经验丰富、语气温柔的资深护士在我身边全程指导，每一个细节都考虑到了，从月子餐的营养配比到宝宝红屁股的处理，真正做到了“实用”二字。这本书让我对坐月子这件事，从最初的恐惧和迷茫，转变成了充满期待和准备充分的信心。

评分☆☆☆☆☆

第四段：超越产后护理的育儿前瞻性视野 很多产后恢复的书籍往往止步于宝宝满月或者百日，但这本书的深度明显更远。它将“坐月子”的概念延展到了整个婴儿早期（0-6个月）的养育阶段，并且非常注重“父母身心健康”的维度。我特别欣赏它关于“夫妻关系在育儿初期的维护”这一章节，在整个育儿过程中，夫妻双方的协作和情感支持是稳定家庭氛围的关键，这本书清晰地指出了新晋父母最容易忽视的沟通障碍，并提供了实用的“轮班制”建议，这比单纯教人换尿布要有价值得多。此外，它对宝宝的早期感觉统合和运动发展有独到的见解，它不只是告诉我们要“多陪玩”，而是给出了不同月龄宝宝可以进行的具体游戏和活动，这些活动设计得既简单易行，又富含教育意义。这使得这本书不仅仅是一本“危机处理手册”，更是一本指导我们如何高质量陪伴宝宝成长的“育儿哲学指南”。它教会我如何预见宝宝成长的下一个阶段，并提前做好心理和物质上的准备。

评分☆☆☆☆☆

第五段：语言风格亲切自然，阅读体验极佳 这本书的作者显然非常懂得如何与目标读者——紧张又充满爱意的父母们——进行交流。它的叙述风格非常亲切、幽默，带着一种温暖的人情味，完全没有那种高高在上的说教感。例如，在讨论到妈妈们产后身材恢复和自信心问题时，作者没有使用冰冷的医学术语，而是用一种“过来人”的口吻进行鼓励，承认了身体变化是自然过程，从而极大地缓解了我的焦虑。文字流畅，段落之间的过渡自然衔接，读起来毫无压力，即使是熬夜喂奶时也能保持阅读的兴趣。我最喜欢它在介绍复杂操作时的那种细致入微，比如给宝宝剪指甲这个让人手抖的环节，作者会先描绘出最糟糕的情况（剪到肉），然后立即给出最安全的替代方案（先用指甲锉），这种“预警+备选”的写作模式，让我在实践操作时感到非常踏实。总而言之，阅读这本书的过程本身就是一种放松和学习，它成功地将原本枯燥的学习过程，变成了一段愉快的亲子准备之旅。

评分☆☆☆☆☆

第三段：设计精妙的工具书，检索效率满分 这本书的排版和设计绝对是育儿书籍中的一股清流。我通常在半夜宝宝哭闹或者突发状况发生时才需要查阅育儿资料，那时候我没有耐心去翻阅厚厚的内容，需要的是“立竿见影”的答案。这本宝典在这方面做得非常出色。首先，它的索引系统非常人性化，不仅仅是简单的章节目录，更有针对具体症状的交叉引用。我记得有一次宝宝突然出现不明原因的哭闹，我直接在书后快速定位到“哭闹排查清单”，里面细致地分了“生理需求类”、“不适感类”等，我对照着快速排除了饥饿和尿布问题，最后发现是肠绞痛的征兆，书里提供的温和按摩手法立刻派上了用场。其次，书中大量使用了图表、流程图和对比表格，比如“宝宝生长里程碑对比表”、“辅食添加进度时间轴”等，这些视觉化的信息比大段的文字描述更容易被大脑吸收和记忆。作为一本需要长期翻阅的工具书，它的纸张质量也很好，耐翻且墨迹清晰，这对于一本高频使用的“实战手册”来说，至关重要。