准爸爸大课堂一起怀孕吧 汉竹 准爸爸孕期指南 怀孕书籍 备孕书籍 孕期书籍大全 孕妇书籍孕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 准爸爸
• 孕期
• 备孕
• 怀孕
• 孕妇
• 育儿
• 汉竹
• 亲子
• 健康
• 指南

店铺： 墨马图书旗舰店

出版社： 9787553773933

ISBN：9787553773933

商品编码：12314295739

原价

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	准爸爸大课堂:一起怀孕吧
作者：	王琪 主编 著
市场价：	39.8元
ISBN号：	9787553773933
出版社：	江苏凤凰科学技术出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：12开	语种：中文
出版时间：2017-01-01	版次：1	页数：215
印刷时间：2017-01-01	印次：1	字数：160000

目录

孕1月 用心感受宝贝和妻子的变化 你的宝贝：像一条透明的小鱼 你的妻子：有些嗜睡和敏感 陪孕妈妈做产检 本月产检项目 产检前你需要做的准备 听专家说产检报告单 看懂尿检报告单 看懂血检报告单 准爸爸私人订制小厨房 胎宝宝所需重点营养素 叶酸防畸主力军 维生素B6让孕妈妈放松 卵磷脂让宝宝更聪明 蛋白质生命的物质基础 本月饮食宜忌 孕妈妈宜继续补充叶酸 宜保质保量吃早餐 爱心营养餐 搞不清排卵日，买个测排卵神器吧 算式推算排卵 测量基础体温 用排卵试纸速测排卵 见证验孕的神奇时刻 同房后多久能确认怀孕 验孕棒验孕 正确使用早孕试纸验孕 预产期推算方法 准爸爸胎教大课堂 胎宝宝X爱听准爸爸低频的声音 让爱和温暖围绕在母子身边 让孕妈妈开心是准爸爸的责任 建立宝宝与爸爸的信任感 孕2月 用心感受宝贝和妻子的变化 陪孕妈妈做产检 准爸爸私人订制小厨房 妻子孕吐，你需要做点啥 告诉妻子，素颜的她XX丽 撑起保护伞，将流产概率降到X低 和妻子一起了解胎宝宝X害怕的事 准爸爸胎教大课堂 孕3月 用心感受宝贝和妻子的变化 陪孕妈妈做产检 准爸爸私人订制小厨房 孕妈妈健康，胎宝宝才健康 让孕妈妈清清爽爽度孕期 该去为孕妈妈建档啦 远离电磁辐射 美妈“驾到” 运动让孕妈妈和胎宝宝都受益 准爸爸胎教大课堂 孕4月 用心感受宝贝和妻子的变化 陪孕妈妈做产检 准爸爸私人订制小厨房 管住嘴，迈开腿 督促孕妈妈保护宝宝的“粮袋” 准爸爸胎教大课堂 孕5月 用心感受宝贝和妻子韵变化 陪孕妈妈做产检 让孕妈妈做个安静的“睡美人” 时尚孕妈，美丽不打折 做孕妈妈的“开心大使” 准爸爸私人订制小厨房 准爸爸胎教大课堂 运6月 用心感受宝贝和妻子的变化 陪孕妈妈做产检 当孕孕妈妈“足”够的幸福 爱宝宝，就要先爱他的妈妈 准爸爸私人订制小厨房 准爸爸胎教大课堂 孕7月 用心感受宝贝和妻子的变化 陪孕妈妈做产检 为孕妈妈拍―张美美的大肚照 为妻子赶跑孕期抑郁 开始为宝宝准备物品吧 准爸爸私人订制小厨房 准爸爸胎教大课堂 孕8月 用心感受宝贝和妻子的变化 陪孕妈妈做产检 脐带绕颈不要慌 预防早产 准爸爸私人订制小厨房 准爸爸胎教大课堂 孕9月 用心感受宝贝和妻子的变化 陪孕妈妈做产检 提前准备好待产包 小病小痛早预防 准爸爸私人订制小厨房 准爸爸胎教大课堂 孕10月 用心感受宝贝和妻子的变化 陪孕妈妈做产检 提醒妻子做助产运动 宝宝登场，爸爸妈妈别紧张 陪产准爸爸必做的N件事 准爸爸私人订制小厨房 准爸爸胎教大课堂 附录准爸爸学产后护理，变身超级奶爸

内容简介

从孕期产检、保健、营养餐，到胎教、分娩，王琪主编的《准爸爸大课堂(一起怀孕吧)/亲亲乐读系列》是一本让准爸爸对孕产无所不知的书！ 准爸爸私人订制小厨房。每月应添加营养素，饮食宜忌全知道，好吃又健康的同步营养餐，让孕妈妈长胎不长肉，舒心过孕期！ 了解胎宝宝的变化，胎宝宝每周成长记录，一看就懂的每月大数据，让准爸爸真真切切感受到生命萌发的喜悦！ 陪孕妈妈做产检了解每月产检项目，做好产检前准备，教你读懂产检报告单，让孕妈妈明明白白做产检。 准爸爸胎教大课堂好听的故事，经典的国学，韵味无穷的诗歌，优雅柔和、轻快活泼的乐曲，让准爸爸变身胎教大王。

作者简介

王琪，国家“十五”科研攻关项目负责人 北京妇产医院主任医师 全国妊娠高血压疾病学成员 在首都医科大学附属北京妇产医院从事围产医学20余年，擅长优生优育遗传咨询、孕期和育期系统保健，对于孕期各种并发症及高危妊娠的诊断、治疗以及对各种产科危害重急症的抢救有着丰富的临床经验。 承担国家“十五”科研攻关项目、首都发展资金科研项目及参与其他科研项目十余项。担任北京人民广播电台教育频道孕妇学校嘉宾主持，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作。

定价定价Z

《新手父母生存手册：从孕期到宝宝周岁》 面向所有期待、正在经历或刚刚步入为人父母角色的你。 人生的篇章即将翻开新的一页，那个小小的生命即将降临，它带来的不仅是无尽的爱与喜悦，更有对未知挑战的忐忑不安。我们深知，从“二人世界”到“三口之家”的转变，是一次深刻的、全方位的自我重塑。本书并非枯燥的育儿理论堆砌，而是集结了大量资深育儿专家、心理咨询师以及过来人丰富经验的实用生存指南。我们致力于为您提供一份详尽、贴心、且充满人文关怀的“行动地图”，助您平稳、自信地度过从怀孕初期到宝宝满一周岁的关键时期。 第一部分：孕期的“全景”准备与心理调适 怀孕，是生命中最奇妙的旅程之一，但旅程中的“路况”复杂多变。本书将深度解析孕期的生理变化，但更侧重于为准父母们提供的情境式应对策略。 一、 孕早期：稳定情绪与生活重构 身体信号的解读与应对： 详细区分孕期常见的不适（如晨吐、疲劳、尿频）与需要警惕的异常信号。提供非药物性的、安全有效的缓解方法，例如针对孕吐的饮食调整、穴位按摩技巧。 伴侣角色的重建： 孕早期，准妈妈的情绪波动往往较大。本书特别为准爸爸提供了“情绪支持工具箱”，教导如何识别并有效回应伴侣的焦虑、敏感和依赖，强调“共同承担”而非“旁观协助”的重要性。 家庭财务的“初次规划”： 首次引入科学的育儿预算编制方法，包括生育保险的梳理、必需品采购的优先级排序，避免盲目囤积造成的资源浪费。 二、 孕中期：建立连接与健康生活方式 胎教的“科学与艺术”： 摒弃传统迷信，深入探讨科学胎教的原理——声波、光线对胎儿神经发育的积极影响。提供不同孕周下可操作的音乐清单、亲子对话模板，以及如何让准爸爸深度参与到胎教互动中。 孕期运动与营养的个性化方案： 针对不同体质的孕妇，提供安全适宜的运动建议（如瑜伽、散步的进阶练习）。营养部分侧重于如何平衡宏量营养素，并解析孕期常见的营养素缺乏（如铁、钙、DHA）的天然食物来源和最佳补充时机。 分娩方式的深度探讨： 全面介绍自然分娩、剖腹产的流程、优势与潜在风险。重点放在“分娩计划书”的制定，指导父母如何与医疗团队有效沟通，确保分娩过程符合个人期望与健康安全。 三、 孕晚期：迎接新生的最后冲刺 待产包的“精简主义”哲学： 不再是清单的罗列，而是基于医院实际情况和个人需求的定制化建议。例如，不同季节的衣物准备侧重点、母乳喂养支持用品的提前准备。 产后恢复的“预演”： 提前了解会阴侧切、剖腹产伤口护理的基本知识。更重要的是，介绍盆底肌修复的基础训练，让身体为生产和产后恢复做好充分准备。 “新手爸妈”的压力测试： 模拟新生儿哭声的真实情景，进行压力应对演练。心理建设聚焦于如何接纳“不完美育儿”，减少因过度追求完美而产生的自我苛责。 第二部分：新生儿的科学照护与快速适应 宝宝降临，生活节奏被彻底打乱。本部分聚焦于实操性极强、能立即应用的护理技能，帮助父母快速建立秩序感。 一、 基础生理护理的“黄金法则” 喂养的艺术： 深度解析母乳喂养的成功秘诀，包括正确的衔乳姿势、判断宝宝是否吃饱的信号、夜间喂养策略。对于配方奶喂养，详细说明冲调标准、消毒流程和“按需喂养”与“定时喂养”的平衡点。 睡眠的建立与安全： 遵循国际儿科协会的最新指南，详述安全睡眠环境的布置（SIDS预防）。介绍如何识别不同哭声背后的需求，并提供温和的“入睡引导”技巧，而非强制性的“睡眠训练”。 黄疸、湿疹与常见小病的居家处理： 区分生理性黄疸与病理性黄疸的边界。提供湿疹的温和护理方案，以及何时需要立即就医的“红旗警报”识别系统。 二、 伴侣合作与时间管理的新范式 “轮班制”育儿模式的构建： 如何科学分配夜间照护任务，保证父母双方的基本休息。强调“质量休息”而非“时长休息”的重要性。 家务与育儿的平衡点： 引入“育儿任务清单”管理系统，帮助父母将琐碎的家务（如衣物清洗、辅食准备）可视化，并合理分配给双方或寻求外部支持。 访客管理与边界设立： 产后初期是家庭的脆弱期。本书指导父母如何礼貌而坚定地拒绝不必要的打扰，保护亲子关系和母乳喂养的初期进程。 第三部分：宝宝成长的里程碑与心智发展 从一个月到十二个月，宝宝的每一次进步都值得庆祝，也需要父母恰当的引导。 一、 运动发展与早期刺激 俯趴训练（Tummy Time）的科学性： 解释俯趴对头控、肩部力量发育的关键作用，并提供不同月龄下趣味性的俯趴游戏。 精细动作的启蒙： 针对抓握、抓取、对捏等动作，推荐使用天然、安全的玩具选择，并指导父母如何在家中创设“探索角”。 二、 语言与社交能力的萌芽 有效“亲子对话”的构建： 即使宝宝听不懂，高质量的语言输入至关重要。教授“描述式语言”和“回应式语言”的技巧，鼓励模仿和互动。 情感依恋的深度培养： 详解依恋理论，强调高质量的陪伴胜于时长。如何通过眼神接触、肌肤接触（抚触）来建立安全稳定的依恋关系，这对宝宝未来的社交能力发展至关重要。 三、辅食添加的科学过渡（六月龄起） “泥糊”到“块状”的平稳过渡： 详细介绍辅食添加的“四阶段法”，重点强调“BLW（宝宝主导式离乳）”的安全操作规范与风险规避。 食物过敏的识别与处理： 讲解如何科学引入高致敏性食物（如鸡蛋、花生），并记录宝宝的反应。 结语：接受不确定性，享受为人父母的旅程 育儿没有标准答案，只有最适合您家庭的路径。本书旨在为您扫清道路上的迷雾，提供坚实的知识后盾，让您在面对每一个“第一次”时，多一份从容，少一份恐慌。真正的成长，是与宝宝一起学习、一起探索的过程。愿您和您的伴侣，在这段充满爱的旅程中，找到属于自己的节奏。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是“释然”和“赋能”。我不再觉得自己是个被动等待的旁观者，而是成为了这场生命奇迹中一个不可或缺的、有能力的协作者。这本书的内容覆盖面广得惊人，从如何科学搭配孕期饮食，到如何挑选安全无毒的婴儿用品，再到分娩过程中的陪产准备和疼痛管理支持，它都给出了细致的指导。尤其让我印象深刻的是关于“产后抑郁”的预警和应对策略部分。它提前教育了准爸爸，不仅仅要关注产妇的身体恢复，更要警惕她可能出现的心理危机，并指导我们如何成为最好的“情感缓冲垫”。这种对全周期、全方位的关怀，让我对即将到来的新生活充满了信心，而不是仅仅停留在“我会是个好爸爸”的空泛口号上，而是知道“我能成为一个称职的、有准备的爸爸”。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重实用操作和时间效率的人，这本书的排版和内容的组织结构简直是我的福音。它把复杂的孕期知识点拆解成了每周甚至每日的“任务清单”和“注意事项模块”。比如，在进入孕中期时，它会明确指出你需要开始准备的证件、需要参加的课程类型、以及哪些新的体检项目需要特别关注。这种模块化的处理方式，让我这个工作狂能够高效地吸收信息，并立刻转化为行动。我甚至在手机备忘录里按照书里的章节建立了一个“准爸爸待办事项”清单，每天打卡完成进度。另外，书中穿插的“过来人”的经验分享，也极其真实，没有那种过度美化的滤镜，反而让人觉得更有亲切感和可信度。它让我们这些“小白”少走了很多弯路，避免了因为信息不对称而产生的焦虑。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种新手爸爸量身定做的！我老婆刚告诉我怀孕的消息时，我脑袋里一片空白，感觉自己瞬间被推到了一个完全陌生的领域。这本书的结构非常清晰，从备孕阶段的注意事项，到怀孕初期的各种变化，再到孕中后期的知识储备，简直是面面俱到。我特别喜欢它用一种很轻松幽默的方式来讲解那些严肃的医学知识，读起来完全没有压力。比如，书中详细描述了孕早期准妈妈可能出现的各种“小毛病”，并且给出了非常实用的应对建议，而不是那种冷冰冰的教科书式语言。它让我明白了，原来准爸爸在整个孕期中可以扮演如此重要的角色，不仅仅是提供物质支持，更重要的是情绪上的陪伴和理解。读完第一部分，我就迫不及待地和老婆讨论了我们未来几个月的计划，感觉我们俩的关系都因此紧密了许多。这本书真正做到了“准爸爸”的视角，不只是旁观者，而是积极的参与者。

评分☆☆☆☆☆

我给这本书打五星，完全是因为它解决了我的一个大痛点：如何科学、有效地陪伴我的伴侣度过这漫长的十个月。我本来以为怀孕就是女人的事情，我只需要负责赚钱和听话就行了。错了！这本书彻底颠覆了我的认知。它里面有一章节专门讲了“准爸爸的心理建设”，这部分对我触动太大了。它分析了准爸爸在面对妻子身体和情绪巨大变化时可能产生的焦虑、无助甚至恐惧，然后给出了具体的沟通技巧和自我调节方法。我发现，原来我之前的那些“不知道怎么开口”的尴尬，都是可以通过学习来克服的。书中还列举了很多小情景剧，比如如何应对妻子突然想吃奇怪的东西，或者如何在她抱怨身体不适时给出最恰当的回应。这些都是在网上零散信息中找不到的、非常落地实用的操作指南。这不仅仅是一本知识书，更像是一本“人际关系升级手册”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于孕期的书很多，大多都更侧重于孕妇的营养和产后恢复，真正面向准爸爸、而且内容深度够的简直是凤毛麟角。这本书的独到之处在于，它把“科学”和“情感连接”结合得天衣<bos>0。我最欣赏的是它在胎教和亲子关系建立方面的着墨。它不是简单地告诉你“要多和宝宝说话”，而是非常具体地讲解了不同孕周，胎儿的听觉、触觉发育到了什么程度，这时候应该用什么样的语调、播放什么样的音乐才能起到最好的效果。这让我感觉自己不是在“完成任务”，而是在真正地与我的孩子进行一场跨越生命的第一次深度交流。我甚至开始跟着书里的建议，每天晚上固定时间给肚子里的宝宝读一些简单的绘本，虽然现在他还没出生，但我能感受到一种奇妙的连接感正在建立。这种前瞻性的指导，对于追求高质量育儿的现代父母来说，是无价的。