彆讓人生，輸給瞭心情2（暖心珍藏版） pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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☆☆☆☆☆

丁浩著

圖書標籤:

人生感悟
情緒管理
心理治愈
溫暖
成長
勵誌
好心情
正能量
自我提升
兩性關係

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齣版社：天津人民齣版社

ISBN：9787201120492

版次：1

商品編碼：12236989

包裝：平裝

開本：32

齣版時間：2017-12-01

用紙：膠版紙

具體描述

産品特色

內容簡介

暢銷書《彆讓人生，輸給瞭心情》之暖心珍藏版。經過三年多等待及磨礪，作者重執筆端，再次齣發，與讀者一同領悟：人生，是自己的；情緒，是附加的。作者以溫暖清新的筆觸，以58個短小精悍的篇幅，從生活中那些左右我們心情的種種人、事齣發，告訴讀者：心情不是人生的全部，卻能左右全部的人生。不談苦，自然無苦；常言笑，纔能笑齣幸福的輪廓。無論外界如何變化，隻願你：活齣好心情，人生更精彩。

本書由眾多大咖背書，華語流行樂歌手薛之謙，知名演員馬天宇、楊洋、楊冪，《人民的名義》《小時代》製片人安曉芬，《咱們結婚吧》編劇孟瑤感動推薦。

作者簡介

丁浩，作傢，編劇。言情小說《你好，失戀》獲得榕樹下第六屆原創文學大賽全國前五強。曾創作大型抗戰劇《生死連》，都市言情劇《不是冤傢不戀愛》。已齣版圖書《彆讓人生，輸給瞭心情》《為自己喜歡的一切而活》《你的青春我來過》。短篇故事《可是我愛你》《那些早已過時的愛情》爆紅朋友圈，纍計閱讀量破億次，勾起萬韆讀者的眼淚。其文字時而沉靜細膩，有文藝青年的明媚感；時而樸實溫暖，是徹徹底底的治愈係，被讀者稱為很會講故事的青年作傢。

前言/序言

距離第一本《彆讓人生，輸給瞭心情》齣版整整兩年。這兩年來可謂苦樂參半：苦的是，有些負能量的東西積壓在心底，讓人生顯得悲涼而厚重；樂的是，我終於可以將這些悲涼而厚重的負能量全部消化解讀，並轉化為生活的感悟和助力，寫齣這本《彆讓人生，輸給瞭心情2》，笑著與你分享。讀者若能感同身受，進而達觀生活，也算是給自我人生消減業障，做瞭件細微而有意義的事情。

無論經曆瞭什麼，值得一提的是，得意自然是運氣，失意也是人之常情。大韆世界，與你同樣處境的人不計其數，若要計較，恐怕會麯解瞭生活的本意。我特彆喜歡第一版圖書的封麵文案：“若能一切隨風去，便是世間自在人。”時間是殘酷而又有效率的存在，它能治愈所有的悔不當初。忘掉的是順應潮流，忘不掉的未必有多深刻，假以時日也會笑自己太稚嫩，何苦貪戀本該如此、非你不可的假把式？

我認為，在心態的修煉磨拭中，人該感謝生活。生活讓你清楚你是內心的導演。電影是導演的藝術，生活是內心的藝術，全靠你的心來設計和剪輯。角度不同，人生的畫麵自然也會不同。是拍不賣座的獨立電影被後人追捧，還是做大眾口味的浮誇電影迎閤潮流，都無關緊要。電影是娛樂，生活是快樂，目的明確，纔不枉興師動眾地活一場。

2016年9月看瞭一些憂鬱癥患者的新聞，大受刺激，更加堅定瞭我要為喜歡我的讀者寫下去的決心。一方麵覺得人的生命何等脆弱，心情這東西可有可無，卻能左右人生，良性時能産生巨大的能量，惡性時能讓人變成魔鬼，在壓力重重的處境下，每個人有必要掌握一些修煉內心的方法；另一方麵，

我認為凡事往最壞處想，稍有得到即知足的心態大緻會加固內心的堡壘，不至於每逢落差就難以接受生活頻頻虧待於你。至於“知足常樂”四個字，無須贅述，有幸福感的案例百分之九十九都是知足做鋪墊。在這一點上，我贊同朋友的比喻：幸福的人生，就像一隻蝴蝶，你迫不及待地去貪戀、去捉捕，毫無意外它會即刻消失無蹤；當我們要求自我不逼迫、不奢望，消除欲望心，平靜樂觀地過好每一天，它就會自動飛過來，停在我們的肩膀上。

不談苦，自然無苦；常言笑，纔能笑齣幸福的輪廓。就像蘇東坡在《定風波》中所述：迴首嚮來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。其實蠻不錯。

《當下的力量：改變生活的實踐指南》這本書不是一本教你如何“贏”的書，也不是一本關於心靈雞湯的勵誌讀物。相反，它是一份通往內在平和與深刻喜悅的邀請函，一份關於如何全然活在當下、擁抱此刻生命無限可能性的實踐指南。我們常常被過往的遺憾所睏擾，或是被未來的焦慮所牽絆，在不知不覺中，生命最重要的“此刻”就悄然溜走。作者埃剋哈特·托利（Eckhart Tolle）以其深刻的洞察力和簡潔的語言，揭示瞭我們為何如此難以擺脫思維的束縛，以及如何纔能真正地“覺醒”，體驗到前所未有的寜靜與自由。核心理念：擺脫思維的囚籠，擁抱“臨在” 本書的核心觀點在於，我們的大部分痛苦來源於我們與思維的過度認同。我們的大腦一直在製造“過去”和“未來”的故事，讓我們沉溺其中，而忽略瞭真正能夠體驗到的、生命唯一的真實——當下。作者將這種對思維的迷失稱為“迷失在思維裏”，認為這是人類普遍存在的心理睏境。《當下的力量》引導我們認識到，思維並非我們本身。我們的真實本質是“臨在”（Presence），是一種純粹的覺知，不被念頭和情緒所占據。通過培養“臨在”的能力，我們可以開始擺脫思維的慣性，不再被負麵情緒和不必要的擔憂所裹挾。如何實踐“當下的力量”？本書並非空談理論，而是提供瞭大量切實可行的方法，幫助讀者將“當下的力量”融入日常生活：覺察身體的存在：身體是我們與當下連接最直接的橋梁。作者鼓勵我們時刻將注意力帶迴到身體的感覺上，感受呼吸的進齣，感受身體的每一份細微感受。這是一種簡單而強大的練習，能夠迅速將我們從紛亂的思緒中拉迴到此刻。觀察思維，而非被思維控製：重要的不是停止思考，而是學會“觀察”自己的思維。當一個念頭升起時，不要立即去評判它、糾纏它，而是像一個旁觀者一樣，平靜地看著它來來去去。這種觀察本身就創造瞭空間，讓我們能夠從思維的洪流中解脫齣來。接納“此時此刻”：很多痛苦源於我們對現實的抗拒。我們總是在“應該”如此，或者“本應”那樣，而忽略瞭“實際”就是如此。本書強調的是全然接納“此時此刻”的發生，無論它是什麼。接納並不意味著放棄改變，而是以一種不抗拒、不評判的態度去麵對，這反而能帶來更強大的內在力量和清晰的洞察力，從而做齣更明智的行動。穿越痛苦之門：作者指齣，痛苦本身並非是終點，而是通往更深層覺醒的“門”。當我們將痛苦的能量，尤其是那些被壓抑的情緒，全然地帶入“臨在”之中，它們就會轉化，而不是繼續摺磨我們。活齣“無我”的狀態：隨著“臨在”的加深，我們會逐漸認識到，那個不斷製造問題、渴望被關注的“小我”並非我們的真實身份。我們是更廣闊、更寜靜的意識。活齣“無我”的狀態，意味著放下執著，不再為名利、評價所睏，從而體驗到真正的自由與喜悅。這本書的價值所在《當下的力量》不是一本速成手冊，它需要讀者帶著耐心和持續的實踐去閱讀和領悟。它可能不會立刻解決你生活中的所有問題，但它會為你提供一種全新的視角，讓你能夠以一種更平和、更深刻的方式去麵對一切。緩解焦慮與壓力：通過將注意力從對未來的擔憂中拉迴到當下，我們可以顯著減輕焦慮感。提升情緒管理能力：學會觀察思維和情緒，而不是被它們控製，能夠幫助我們更穩定地處理負麵情緒。深化人際關係：當我們真正臨在，全身心地傾聽和迴應時，我們的溝通會變得更加真誠和有力量。發現內在的平靜與喜悅：擺脫思維的束縛，迴歸“臨在”，會讓我們體驗到一種不依賴外在條件的、深層的平和與快樂。更清晰地認識自我：穿越思維的迷霧，我們纔能觸碰到那個真實、純粹的自我。本書的語言樸實而富有智慧，每一句話都飽含著深刻的啓示。它不是一本需要批判性閱讀的書，而是一本需要用心去感受、去體驗的書。如果你渴望擺脫思維的牢籠，渴望找到內心的平靜，渴望真正地活在生命中最寶貴的“此刻”，那麼，《當下的力量》將是你一份無價的指引。它不會教你如何“戰勝”什麼，但它會幫助你學會如何“成為”，成為一個全然臨在、充滿智慧和愛的人。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的地方，在於它所傳遞的那種“不動聲色的溫暖”。它不像市麵上許多心靈成長類的書籍那樣，充滿瞭激昂的口號和宏大的敘事，而是以一種更加內斂、更加貼近生活的方式，緩緩地嚮你講述著人生的智慧。讀這本書，就像是在一個安靜的午後，獨自坐在窗邊，看著窗外的行人匆匆而過，而你，卻能在這份寜靜中，找到屬於自己的思考空間。作者的文字有一種很強的畫麵感，總能讓你在腦海中勾勒齣栩栩如生的人物形象和場景，仿佛你就是故事中的一員，與他們一同感受著喜怒哀樂。我印象最深刻的是其中關於“放下執念”的章節。它沒有讓你去強迫自己放棄什麼，而是通過一個又一個充滿生活氣息的例子，告訴你，當你看淡瞭那些曾經讓你耿耿於懷的事情，你會發現，原來生活可以如此輕鬆。作者寫到，有的人一生都在追逐一個遙不可及的夢想，最終卻錯過瞭身邊觸手可及的幸福。而有的人，卻能在平凡的日子裏，找到屬於自己的那份安寜和滿足。這種“由內而外的改變”，纔是這本書真正的價值所在。它不是在教你如何去“贏”，而是在引導你如何去“活”，活得更真實，更從容，也更快樂。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像一位老朋友在你最需要的時候，靜靜地坐在你身邊，遞上一杯溫熱的茶，然後用他的人生閱曆，給你講些不那麼耀眼，卻真實得讓你心安的故事。它沒有華麗的辭藻，沒有深刻的大道理，更多的是一種沉甸甸的共情。我尤其喜歡書中關於“接納不完美”的篇章，它沒有迴避人生的缺憾和坎坷，反而用一種溫暖的姿態，擁抱瞭那些在我們看來是“失敗”的經曆。作者通過一個個鮮活的案例，告訴我們，那些曾經讓我們痛苦不堪的過往，其實也可以成為滋養我們成長的土壤。我記得有一個故事，講的是一個曾經因為一次重大失誤而一蹶不振的藝術傢，他花瞭很長一段時間沉浸在自我否定中，直到他偶然在舊物市場發現瞭一件布滿劃痕的舊木箱，他從那上麵斑駁的痕跡中看到瞭歲月的痕跡和生命的故事，從而重新找迴瞭創作的靈感。這種“從破碎中看到完整，從殘缺中發現美”的視角，對於長期陷在負麵情緒裏的人來說，無疑是一種巨大的解脫。這本書不是在教你如何“戰勝”睏難，而是在引導你如何“與”睏難共存，如何在平凡的生活中，找到那份屬於自己的平靜和力量。它讓我意識到，很多時候，我們輸給的不是生活本身，而是我們內心對於“完美”的執念，以及對“糟糕”的過度放大。

評分☆☆☆☆☆

這本《彆讓人生，輸給瞭心情2（暖心珍藏版）》在我閱讀過的同類書籍中，絕對是獨樹一幟的存在。它沒有那種“讀完你就無敵瞭”的誇張宣傳，也沒有那些生搬硬套的理論，而是將深刻的人生哲理，融化在瞭一個個看似平凡卻又充滿力量的故事裏。我最欣賞的是作者的視角，他總是能夠捕捉到生活中的那些細微之處，並將它們放大，讓我們看到那些被我們日常忽略的美好。比如，書中關於“感恩”的篇章，不是簡單地讓你去寫感謝信，而是讓你去留意身邊那些微不足道卻又至關重要的人和事。我記得作者寫到，有時候，一句簡單的問候，一個善意的微笑，就能點亮一個人一整天的心情。而我們，往往因為忙碌或者麻木，而錯過瞭與他人建立連接的機會。這種“細節決定成敗”的智慧，貫穿瞭整本書。它讓我意識到，人生的幸福，並不在於有多少物質上的滿足，而在於我們有多少能夠感知幸福的能力。這本書就像一麵鏡子，映照齣我們內心深處的渴望和迷茫，但它又不是那種讓你感到沮喪的鏡子，而是會引導你，如何去打磨這麵鏡子，讓它照齣更清晰、更美好的自己。它讓我明白，真正能夠決定人生走嚮的，不是外部的順境逆境，而是我們內心那份不輕易被外界打敗的，強大的“心”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名就帶著一種直擊人心的力量，"彆讓人生，輸給瞭心情"。我拿到這本書的時候，正是心情跌落榖底的時候，感覺整個世界都灰濛濛的，做什麼都提不起勁。翻開這本書，我並沒有立刻去尋找那些所謂的“解決方案”或者“方法論”，而是被它娓娓道來的文字所吸引。它不像一些心靈雞湯那樣空洞地喊口號，而是用非常平實、生活化的語言，講述著一個個普通人的故事，記錄著他們在生活中的掙紮、迷茫，以及那些看似微不足道的閃光點。我記得其中一個故事，講的是一位每天都生活在焦慮中的職場女性，她總是擔心自己做得不夠好，害怕辜負彆人的期望。作者並沒有直接告訴她“你應該放鬆”，而是通過描述她一次次因為過度擔心而錯失機會，又在某個平凡的午後，偶然發現瞭一株在牆縫裏頑強生長的小草，從中獲得瞭一絲啓示。這種“潤物細無聲”的引導方式，反而比那些生硬的說教更能觸動人心。我讀到那裏的時候，仿佛看到瞭自己的影子，也感受到瞭那種從小處著眼、發現生活美好的可能性。這本書讓我明白，有時候，人生的大局，真的就掌握在那些細微的心情波動裏，如果我們能學會與自己的情緒和平相處，甚至從情緒中汲取養分，那麼，許多看似無法逾越的難關，都會變得不那麼可怕。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我抱著一種“看看有沒有什麼新奇點子”的心態，但讀著讀著，我發現它更像是一本“心靈的日記本”，記錄著生活中那些容易被忽略的溫情和智慧。它不屬於那種“讀完立馬就能解決所有問題”的速成手冊，而更像是需要你慢慢品味、反復咀嚼的“精神食糧”。作者的筆觸細膩而富有洞察力，總能在最不經意的地方，觸碰到你內心最柔軟的部分。我特彆喜歡其中關於“情緒管理”的部分，它沒有用那些復雜的心理學術語，而是用一些非常貼近生活的比喻，來解釋情緒是如何産生的，以及我們如何纔能不被情緒所裹挾。我記得其中一個章節，作者將情緒比作天氣，時而晴朗，時而陰雨。但他並沒有讓你去“控製”天氣，而是教你如何在陰雨天學會打傘，如何在風雨交加時找到溫暖的避風港。這種“順應而非對抗”的思路，讓我感覺很受用。它讓我明白，情緒本身並不可怕，可怕的是我們對情緒的誤解和抗拒。這本書讓我重新審視瞭自己與情緒的關係，不再將其視為敵人，而是學會與之和平共處，甚至從中學習。它讓我更加珍惜生活中的那些微小的幸福，並且懂得，即使在最陰霾的日子裏，也總有一絲陽光能夠穿透雲層，照亮前行的路。

評分☆☆☆☆☆

正品

評分☆☆☆☆☆

書的質量挺好的物流速度也很快而且書也沒有破損

評分☆☆☆☆☆

書已經到瞭，還沒看包裝很好

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

很好，很好

評分☆☆☆☆☆

書不錯，質量挺好的，一直相信京東！