神奇的无极保养灸 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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尹明锡 著

图书标签:

• 灸疗
• 无极灸
• 养生
• 保健
• 中医
• 传统医学
• 经络
• 健康
• 疗法
• 家庭医学

出版社： 中国中医药出版社

ISBN：9787513243810

版次：1

商品编码：12293729

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-01-01

用纸：纯质纸

编辑推荐

　　本书作者尹明锡博士为著名针灸医生金南洙的嫡传弟子，他从实用、有效、易于掌握的原则入手，根据中医辨证分型，着重介绍每种疾病灸疗的部位、操作方法以及调养与护理方法。书后附人体穴位彩图。

内容简介

　　韩国著名针灸医生金南洙先生从医80余年，现今104岁高龄，对灸法有深刻的理解，其独创的“无极保养灸”疗法适用于许多疾病，简单易学。坚持施灸，可以保持健康的体魄。
　　本书作者尹明锡博士为金老嫡传弟子，从实用、易于掌握的原则入手，针对常见病、多发病，筛选出一套行之有效的治疗方法。全书分上、下两篇，上篇“基础知识”，介绍灸疗的基本理论、方法、适应证及无极保养灸疗法；下篇“常见病症治疗”，介绍常见病症的灸疗方法，包括辨证分型、灸疗部位、操作方法等。

作者简介

　　尹明锡，主任医师，医学博士，1968年生，师从韩国针灸专家金南洙老先生学习无极保养灸疗法，为韩国无极保养灸创始人金南洙嫡传弟子。从事针灸临床工作20年，参与国家自然基金课题，发表多篇学术论文，有丰富的临床经验和科研能力。现任世界中医药学会联合会无极保养灸国际联盟副总裁兼秘书长，韩国正统针灸学会中国支部部长，韩国卫生部国际医疗特邀专员，韩国食品医药品安全厅（KFDA）特邀专员，中国医师协会养生专业委员会特邀委员，金灸堂创始人。
　　学习经历：
　　1999年毕业于北京中医药大学，获得中医学学士学位。
　　2007年获北京中医药大学针灸推拿学硕士学位。
　　2010年获北京中医药大学针灸推拿学博士学位。
　　作品：
　　《灸治百病》尹明锡译
　　《针通经络灸调阴阳》尹明锡主审
　　《神奇的无极保养灸》尹明锡主编

内页插图

精彩书摘

　　哮喘
　　哮喘是一种常见的反复发作性疾患。临床以呼吸急促，喉间哮鸣，甚则张口抬肩，不能平卧为主症。
　　西医学相关疾病：支气管哮喘、慢性喘息性支气管炎、肺炎、肺气肿、心源性哮喘等。
　　【病因病机】
　　内因：痰饮内伏。外因：引动肺经蕴伏之痰饮，痰饮阻塞气道，肺气升降失常，导致痰鸣哮喘。
　　【辨证】
　　1.实证病程短，或当哮喘发作期，哮喘声高气粗，呼吸深长，呼出为快，体质较强，脉象有力。
　　风寒外袭：兼见咳嗽喘息，咯痰稀薄，形寒无汗，头痛，口不渴，苔薄白，脉浮紧。
　　痰热阻肺：咳喘，痰黏，咯痰不爽，胸中烦闷，咳引胸胁作痛，或见身热口渴，纳呆，便秘，苔黄腻，脉滑数。
　　2.虚证病程长，反复发作或当哮喘间歇期，哮喘声低气怯，气息短促，体质虚弱，脉象无力。
　　肺气不足：兼见喘促气短，喉中痰鸣，语言无力，吐痰稀薄，动则汗出，舌质淡或微红，脉细数或软而无力。
　　久病肺虚及肾：气息短促，动则喘甚，汗出肢冷，舌淡，脉沉细。
　　【针刺治疗】
　　治法：寒饮伏肺者温肺散寒、止哮平喘，针灸并用，泻法；痰热壅肺者清热润肺、化痰平喘，只针不灸，泻法；肺肾阴虚者滋阴润肺、平降喘逆，多针少灸，补法或平补平泻；肺脾气虚者培土生金、扶正固本，针灸并用，补法；心肾阳虚者补益心肾、温阳平喘，针灸并用，补法。
　　处方：以手太阴肺经腧穴和肺的俞、募穴为主。
　　主穴：肺俞、中府、天突、膻中、孔最、定喘、丰隆。
　　配穴：寒饮伏肺加风门、太渊疏风宣肺；痰热壅肺加大椎、曲池、太白清化痰热；肺脾气虚加脾俞、足三里培土生金；肺肾阴虚加肾俞、关元、太溪滋肾益肺；心肾阳虚加心俞、肾俞、气海、关元、内关补益心气、振奋元阳；潮热盗汗加阴郄、复溜滋阴敛汗。
　　【无极保养灸疗法】
　　实证取穴：无极保养灸基础穴加膻中、风门。起初有热，灸风门9~15壮。有痰，咳嗽，日久不愈，灸天突5壮（半粒米大小）。
　　虚证取穴：无极保养灸基础穴加肩井、灵台、心俞、膈俞、肾俞，每日各灸5壮。久病哮喘，气虚乏力，气短，呼吸困难，故灸灵台、心俞、膈俞。长时间咳嗽、气短会引起肩部疼痛，故灸肩井。
　　遗精
　　遗精有梦遗、滑精之分。因梦而泄称“梦遗”，无梦而泄称“滑精”。
　　西医学认为与精囊炎、睾丸炎等疾病相关。
　　【病因病机】
　　精关不固，精液不藏。
　　【辨证】
　　肾虚不固：遗精频作，甚则滑精，面色少华，头晕目眩，耳鸣，腰膝酸软，畏寒肢冷，舌淡，苔薄白，脉沉细而弱。
　　心脾两虚：遗精常因思虑过多或劳倦而作，心悸怔忡，失眠健忘，面色萎黄，四肢倦怠，食少便溏，舌淡，苔薄，脉细弱。
　　阴虚火旺：梦中遗精，夜寐不宁，头昏头晕，耳鸣目眩，心悸易惊，神疲乏力，尿少色黄，舌尖红，苔少，脉细数。
　　湿热下注：梦中遗精频作，尿后有精液外流，小便短黄混浊且热涩不爽，口苦烦渴，舌红，苔黄腻，脉滑数。
　　【针刺治疗】
　　治法：肾虚不固、心脾两虚者益气养血、补虚固本，针灸并用，补法；阴虚火旺者育阴潜阳、护肾摄精，只针不灸，补法或平补平泻；湿热下注者清热利湿、调气固精，只针不灸，泻法。
　　处方：以任脉、足太阳经穴为主。
　　主穴：会阴、关元、肾俞、次髎、三阴交。
　　配穴：肾虚不固加志室、太溪补肾固精；心脾两虚加心俞、脾俞养心健脾；阴虚火旺加太溪、神门滋阴降火；湿热下注加中极、阴陵泉清利湿热。
　　【无极保养灸疗法】
　　取穴：无极保养灸基础穴加大敦、肝俞、肾俞、上髎，各灸3~5壮。肝经的大敦是治疗生殖系统疾病的要穴，可重点灸。
　　阳痿
　　阳痿，是指青壮年男子，由于虚损、情志失调或湿热下注等原因，致使宗筋弛纵，引起阴茎痿软不举，或临房举而不坚，影响正常性生活的病症。
　　【病因病机】
　　本病多因纵欲过度，久犯手淫，或思虑过度，或湿热下注所致。
　　【辨证】
　　虚证：阴茎勃起困难，时时滑精，头晕，耳鸣，心悸短气，面色zaozi002白，精神不振，腰膝酸软，畏寒肢冷，舌淡白，脉细弱。
　　实证：阴茎虽能勃起，但时间短暂，多早泄，阴囊潮湿、臊臭，小便短赤，舌苔黄腻，脉象濡数。
　　【针刺治疗】
　　本病以温补肾阳为主，清湿热为辅。常用穴：肾俞、关元、阴陵泉、足三里、八髎、百会等。
　　【无极保养灸疗法】
　　取穴：无极保养灸基础穴加肝俞、肾俞、志室、肓俞、阴交、上髎、中髎，持续施灸。
　　中风
　　中风是以突然晕倒、不省人事，伴口角?斜、语言不利、半身不遂，或不经昏仆仅以口?、半身不遂为主症的疾病。
　　西医学相关疾病：脑出血、脑血栓形成、脑栓塞、脑血管痉挛等病或后遗症。
　　【病因病机】
　　多与风、火、痰、瘀相关。肝肾阴虚，水不涵木，肝风妄动，五志过极，肝阳上亢，引动心火，风火相煽，气血上冲，饮食厚味，痰浊内生，或气虚血瘀。
　　【辨证】
　　1.中经络
　　肝阳暴亢：面红目赤，眩晕头痛，心烦易怒，口苦咽干，舌红或绛，苔黄或燥，脉弦有力。
　　风痰阻络：肢体麻木或手足拘急，头晕目眩，苔白腻或黄腻，脉弦滑。
　　痰热腑实：口黏痰多，腹胀便秘，舌红，苔黄腻或灰黑，脉弦滑大。
　　气虚血瘀：肢体软弱，偏身麻木，手足肿胀，面色淡白，气短乏力，心悸自汗，舌暗，苔白腻，脉细涩。
　　阴虚风动：肢体麻木，心烦失眠，眩晕耳鸣，手足拘挛或蠕动，舌红，苔少，脉细数。
　　2.中脏腑
　　闭证：神昏，牙关紧闭，口噤不开，肢体强痉。
　　脱证：面色苍白，瞳神散大，手撒口开，二便失禁，气息短促，多汗腹凉，脉散或微。
　　【针刺治疗】
　　1.中经络
　　治法：疏通经络，行气活血。
　　处方：以手厥阴经、督脉、足太阴经穴为主。
　　主穴：内关、人中、三阴交、极泉、尺泽、委中。
　　配穴：肝阳暴亢者，加太冲、太溪；风痰阻络者，加丰隆、合谷；痰热腑实者，加曲池、内庭、丰隆；气虚血瘀者，加气海、血海；阴虚风动者，加太溪、风池。
　　2.中脏腑
　　治法：醒脑开窍，启闭固脱。
　　处方：以手厥阴经、督脉穴为主。
　　主穴：素髎、百会、内关。
　　配穴：闭证加十宣、太冲、合谷；脱证加关元、气海、神阙。
　　针灸“中风七大穴”：百会、曲鬓、肩井、风市、悬钟、足三里、曲池。
　　【无极保养灸疗法】
　　取穴：预防中风，无极保养灸基础穴加肾俞、肝俞，各灸5壮，持续施灸。头部为诸阳之会，灸百会可引阳气下行。背部灸肺俞、肝俞、肾俞，提高肺、肝、肾的功能。各穴相配，可活血化瘀，调节脏腑功能，预防中风。
　　配穴：①头痛：取健侧头部一个软软的或鼓出来的部位（阿是穴），针灸并用。②肢体不利：阳陵泉。③胳膊蜷缩：曲池。④手腕蜷缩：大陵。⑤手指蜷缩：八邪穴。⑥膝盖蜷缩：曲泉。⑦脚踝蜷缩：太溪。⑧语言障碍：廉泉、通里。⑨皮肤麻痹：阿是穴。⑩肝中风，身体摇摆不定：灸身柱、心俞、肝俞、筋缩、脾俞、肾俞、次髎、左阳池、阳陵泉、太溪。
　　……

前言/序言

　　灸让人类健康幸福
　　在人的愿望中，最大的愿望就是健康和长寿。无论是富贵荣华还是权倾朝野，没有健康的身体，一切都没有意义。很多人在年轻的时候，没有在意健康问题，等年老了，疾病来袭时才不得不重视健康问题。
　　我在80多年的临床实践中，一直苦恼于如何让人类健康长寿，如何才能起死回生。人是用嘴吃东西和用鼻子呼吸来维持生命的，呼吸停止会死亡，心脏停搏会死亡，几天不进食也会死亡。我认为，吃得好，呼吸得好，心跳得好，才是维持一生健康的唯一之道，所以创立了调和五脏六腑、维持阴阳平衡的无极保养灸，让患者摆脱疾病，让健康人维持健康。
　　我一辈子没有吃过一粒药，只是每天做一次12个穴位的无极保养灸。现今已经104岁了，仍然可以健康地各处行医，为世界各地的患者带去希望。
　　通过针灸能够减少很多人的痛苦，我感到自豪和有意义。但是，很多人对现代医学没有任何怀疑和担心，却对针灸保持怀疑的态度，提出是否科学、是否有效、是否危险、是否具有资格证等疑问。这就是韩国百姓对针灸的普遍态度。但就是这样，人们在做了针灸治疗之后，对于针灸的效果表示惊讶，并且感到高兴和表示感谢。
　　中国、日本、美国、法国、德国、英国、意大利、俄罗斯等国家都在针灸领域投入很大的预算，积极地进行科学研究。与此相反，韩国对针灸的热情并不高。韩国针灸师们为了让正当的针灸医疗行为得到认可，付出了数十年的努力，但却一次次被现代医学代表们以非科学或高难度为理由，阻止针灸事业的发展。
　　每当我受到挫折的时候就想，如何才能把针灸普及给大众，从这种无知、误解和偏见中摆脱出来，减少患者的痛苦，让健康的人延年益寿。
　　灸与针不同，只要掌握简单的知识和操作方法，普通老百姓可以很快学会灸疗。但是在韩国，有些人却无视并摒弃传统，导致国民对灸的了解还不如西方人士。
　　尽管如此，灸疗法并没有消失，灸作为民间疗法，在普通家庭里成为简便易行的疗法，并且一直延续了下来。
　　很多患者用了各种方法都没能将疾病治愈，只能无望等死，最后选择了灸疗，结果却痊愈了。我用灸疗拯救了一个个生命，哪里会有比这个更有意义呢！灸既能节省时间又很经济，世上哪会有比它更重要的珍宝呢！
　　所以，我认为灸有以下优点：第一，可以治疗其他方法治不了的疾病；第二，老百姓容易操作；第三，几乎没有经济负担；第四，老百姓所需的疗法。
　　当然，要想成为用针灸治疗各种疾病的专业人士，需要长时间地熟悉医学知识和专业技术。但是，老百姓如果根据掌握的程度能够进行操作，并能带来相应的效果，就是成功的针灸。纵览针灸书籍，很多内容普通人或者初学者很难看懂，而且只针对灸的书籍也很少。对于普通人或者初学者来说，医学术语比较生硬和难懂，而本书则运用我们在生活中经常听和说的现代语言讲述灸疗法，让内容更加通俗易懂。
　　我将至今为止的临床经验整理成了“灸的实践经验”，共收集了230多种病症的灸疗法。本书由我的学术继承人尹明锡博士，以我在韩国出版发行的《一生有益的灸理论和实践》一书为蓝本，结合自己的临床经验，针对常见病、多发病，筛选出一套行之有效的治疗方法，以适合中国的临床实际。
　　我认为，灸疗是最重要的治疗方法。希望看了这本书的人能用灸来帮助他人减少一点痛苦，如同我和家人一样，一生都在做灸疗，没有疾病地生活。希望全世界的人们能学会这么好的灸疗法，希望全人类都可以同样健康幸福地生活！
　　韩国正统针灸学会会长金南洙
　　2018年1月

《神奇的无极保养灸》：一套源远流长的养生智慧，一份献给生命的热忱关怀 在这纷繁复杂、信息爆炸的时代，人们对于健康与长寿的渴望，从未停止。而在这股浪潮中，古老而智慧的养生之道，正以一种前所未有的姿态，重新焕发生机。今天要向您隆重介绍的，正是这样一本饱含深厚文化底蕴与实践价值的著作——《神奇的无极保养灸》。它并非一本简单的保健指南，而是一部凝聚了中华民族数千年养生智慧的结晶，一份对生命规律的深刻洞察，更是一套切实可行、能够帮助您实现身心和谐、延年益寿的实用体系。 《神奇的无极保养灸》的诞生，并非偶然。它源自对中华传统医学的深入挖掘与传承，汲取了历代医家在养生领域的精髓，并结合现代科学的视角，进行创新性的诠释与发展。本书的主旨，在于揭示“无极保养灸”这一古老而神奇的养生秘法，它以其独特的理论体系、精巧的施灸方法、以及显著的养生功效，在历代养生实践中留下了浓墨重彩的一笔。 一、 探寻“无极”之奥秘：身心同调，内外兼修 “无极”二字，蕴含着深邃的哲学思想。“无极”不仅代表着无限、无始无终，更象征着宇宙万物的本源与运行规律。在养生领域，“无极”意味着一种返璞归真、顺应自然的境界。本书将引领读者深入理解“无极”在养生学中的意义： 生命本源的追溯： 从阴阳五行、经络气血的宏观视角出发，阐释生命体的基本构成与运行机制。书中详细解析了人体的“先天之本”（肾）与“后天之本”（脾胃）的重要性，以及它们之间相互依存、相互制约的辩证关系。 身心合一的理念： 强调情绪、精神状态对身体健康的关键影响。书中深入剖析了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七情对人体脏腑功能的冲击，并提出通过调养身心，达到情绪稳定、心态平和的养生境界。 天人合一的智慧： 探讨人体与自然环境的相互感应，如四季更替、昼夜变化等对人体生理节律的影响。本书倡导顺应自然，根据时令变化调整生活起居与养生方式，从而达到人与自然的和谐统一。 二、 “保养灸”的精髓：温和疏通，固本培元 “保养灸”是本书的核心内容，它并非简单地指向某种单一的灸法，而是指一套以艾灸为载体，集辨证施治、穴位选择、操作技巧、以及日常保养为一体的综合性养生体系。 艾灸的科学原理： 深度解读艾灸为何能够成为养生佳品。书中将从艾草的药理特性、灸火的温热效应、以及艾灸对人体经络穴位的刺激作用等方面，进行细致而科学的阐释。读者将了解到，艾灸并非仅仅是“烤火”，而是一种能够温通经络、散寒止痛、扶阳固表、调和气血的有效方法。 辨证论治的智慧： 强调“千人千方”的个性化养生原则。本书将详细介绍如何根据不同体质、不同年龄、不同季节、以及不同病症（或亚健康状态）来选择最适合的艾灸穴位和施灸方案。书中会区分阳虚、阴虚、气虚、血虚、痰湿、瘀血等常见的体质类型，并提供相应的艾灸调理建议。 精选的特效穴位： 汇集了历代医家根据“无极保养”理念，精选出的数十个具有显著养生保健功效的特效穴位。这些穴位并非杂乱无章，而是经过严格的筛选与验证，能够针对性地调理身体的薄弱环节，提升整体的健康水平。书中将对每一个穴位进行详细的定位、功效解析，并配以清晰的穴位图示，方便读者学习和实践。 创新的施灸方法： 除了传统的艾灸方法，本书还会介绍一些更为温和、高效、且易于操作的“保养灸”创新技术。例如，针对不同人群的体质差异，会推荐不同的艾灸器具（如艾灸盒、艾灸贴等）和操作手法，力求让每一个读者都能轻松上手，安全有效地进行自我保健。 “无极保养灸”的独特优势： 强调其“温和”、“持久”、“安全”、“易学”等特点。与一些峻猛的疗法不同，“保养灸”更侧重于长期的、潜移默化的调理，它能够温和地唤醒身体的自愈能力，逐步改善体质，达到“治未病”的最高境界。 三、 《神奇的无极保养灸》为您带来的改变： 本书的目标，是为每一位渴望健康、追求生活品质的读者，提供一套切实可行的养生方案。阅读并实践《神奇的无极保养灸》，您将有机会： 提升免疫力，减少疾病的发生： 通过规律的艾灸调理，能够有效增强身体的抵抗力，降低感冒、过敏等常见疾病的发生率，让您远离病痛的折磨。 改善慢性疾病的困扰： 对于一些长期存在的慢性病，如颈肩腰腿痛、消化不良、失眠多梦、月经不调等，本书提供的“保养灸”方案，能够起到显著的辅助治疗作用，缓解症状，提高生活质量。 延缓衰老，焕发年轻活力： 艾灸能够温养身体，活血化瘀，促进新陈代谢，有助于肌肤的红润光泽，延缓身体机能的衰退，让您在岁月的长河中保持年轻的姿态。 调和情志，提升心理健康： 许多慢性疾病的根源在于情志不畅。“保养灸”通过疏通经络，能够有效缓解压力，改善情绪，让您拥有更平和的心态和更积极的生活态度。 掌握一套终身的养生秘法： 本书所传授的“无极保养灸”体系，并非一时之需，而是一套能够伴随您一生、受益终身的养生智慧。您将不再依赖他人，而是能够成为自己健康的守护者。 四、 谁适合阅读《神奇的无极保养灸》？ 本书面向所有关注健康、希望提升生活品质的读者，无论您是： 亚健康人群： 经常感到疲劳、精力不济、食欲不振、睡眠不佳等。 慢性病患者： 希望通过自然疗法辅助治疗，改善症状，提高生活质量。 老年人群： 希望延缓衰老，保持身体机能，安享晚年。 年轻白领： 长期面对电脑，工作压力大，需要调整身体状态。 女性朋友： 关注生理健康，希望通过调养改善体质，保持年轻。 传统养生爱好者： 对中华传统医学充满兴趣，希望深入了解与实践。 《神奇的无极保养灸》是一本值得您细细品读、反复实践的养生宝典。它不仅仅提供知识，更传递一种积极向上、顺应自然的生活哲学。翻开本书，您将开启一段探索生命奥秘、重塑健康体魄的奇妙旅程。愿这本饱含智慧与关怀的著作，成为您通往健康长寿之路上的忠实向导。

评分☆☆☆☆☆

《神奇的无极保养灸》这本书，我可以说是一口气读下来的，但不是那种急功近利的心态，而是被作者的真诚和专业所深深打动。他在书里分享了很多自己从业几十年的临床经验，其中不乏一些令人印象深刻的案例。我记得有讲到一位长期失眠的老太太，试遍了各种方法都不见效，最后通过“无极保养灸”调理后，睡眠得到了显著改善。作者在描述这些案例时，没有丝毫的夸张，而是平实地记录了患者的症状、治疗过程以及最终的结果，让人信服。更难得的是，作者在解释灸法操作时，非常细致，甚至连每个穴位的选择、艾草的选择、操作的时间和力度，都有非常详细的指导。他还会提醒读者在操作过程中需要注意的禁忌和可能的反应，这一点对初学者来说尤为重要。这本书让我感觉，作者不是一个想赚快钱的“网红”医生，而是一个真正有责任心、有良知的医者，他希望通过自己的知识，帮助更多的人摆脱病痛，获得健康。

评分☆☆☆☆☆

翻开《神奇的无极保养灸》，我首先感受到的是一种非常温和的能量。作者的文字功底相当深厚，他没有用那些过于专业的术语，而是用一种非常平易近人的语言，娓娓道来。我尤其喜欢书中关于“道法自然”的阐述，作者将“无极保养灸”与中国传统的养生哲学紧密结合，让我看到了中医的博大精深，也让我对“保养”有了全新的理解。他不仅仅是教你如何使用艾灸，更是引导你去体悟身体的节奏，去感受生命的力量。书中穿插的一些小故事，虽然看似与养生主题关联不大，但却蕴含着深刻的人生哲理，让我读来受益匪浅。我还在书的扉页上看到作者写的一段话，大概意思是说，真正的健康，是身体、心灵与自然的和谐统一。这句话让我觉得，这本书不仅仅是一本养生指南，更是一本关于如何活得更舒展、更自在的生活哲学书。我还在学习书中的具体方法，但我已经感觉自己对健康有了更深刻的认识。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我当初是被《神奇的无极保养灸》这个标题吸引的，觉得听起来很有“技术含量”，似乎能解决一些我长期困扰我的小毛病。读了之后，我发现这本书带给我的惊喜远不止于此。作者的叙事风格非常独特，他将一些复杂的医学理论，用非常形象的比喻和生动的故事串联起来，让原本枯燥的知识变得鲜活有趣。例如，他将人体的经络比作河流，将艾灸的热力比作阳光雨露，这样的比喻让我一下子就理解了灸法的作用机制。而且，书中的“无极”理念，并没有让我感到虚无缥缈，反而通过作者的阐释，让我觉得它是一种非常实际的、可操作的养生智慧。他教我们在日常生活中如何去感受身体的信号，如何去调整呼吸，如何去运用“无极保养灸”来达到身心和谐。我最欣赏的一点是，作者没有把“无极保养灸”神化，而是将其定位为一种辅助性的养生手段，强调它需要与良好的生活习惯相结合，这让我觉得非常务实。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《神奇的无极保养灸》的时候，我其实是抱着一种半信半疑的心态。市面上关于养生的书太多了，很多都充斥着夸大其词的宣传，让人眼花缭乱。但是，这本书的封面设计和标题，都透着一股沉静和专业的质感，没有那种过分的浮夸。翻开第一页，就被作者那种娓娓道来的叙述方式吸引住了。他没有上来就讲什么“包治百病”的神奇疗效，而是从人体的基本生理结构讲起，用非常通俗易懂的语言，解释了为什么“无极保养灸”这个概念是存在的，以及它背后蕴含的医学原理。我特别喜欢作者对于“无极”这个词的解读，他将其上升到了哲学层面，认为这是一种顺应自然、与宇宙能量相协调的养生方式，而不是单纯的某个穴位或者某种药物。这让我感觉，这本书不是在教我一个简单的“方法”，而是在引导我建立一种更深层次的健康认知。后续的内容，虽然我还没有全部看完，但光是前期铺垫的理论部分，就已经让我觉得收获满满，对身体有了新的认识，也开始反思自己过去一些不健康的生活习惯。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最开始是抱着解决实际问题的目的来翻阅《神奇的无极保养灸》的。我最近总是感觉精力不济，睡眠质量也很差，身边有人推荐这个，说灸法很有效。然而，当我真正开始阅读这本书时，我发现它远不止是教你如何“灸”。作者花费了大量篇幅去讲解“保养”的精髓。他强调，保养不是临渴掘井，而是一种贯穿一生的生活哲学。他通过很多生活化的例子，讲述了不同年龄段、不同生活状态下，身体会面临的挑战，以及如何通过“无极保养灸”这样的方式，去主动地、有意识地维护身体的平衡。我印象最深的是关于“情绪与身体”的章节，作者用非常细腻的笔触，描绘了不良情绪是如何影响内分泌、消化系统，进而导致各种亚健康的。他提出的“情绪排毒”方法，结合了灸法的操作，让我耳目一新。这本书给我最大的启发是，健康不仅仅是生理上的，更是心理和精神上的一个整体。我开始意识到，要真正做到“保养”，需要从内心深处去调整，而不仅仅是身体表面的修修补补。