神奇的無極保養灸 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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尹明锡 著

圖書標籤:

• 灸療
• 無極灸
• 養生
• 保健
• 中醫
• 傳統醫學
• 經絡
• 健康
• 療法
• 傢庭醫學

齣版社： 中國中醫藥齣版社

ISBN：9787513243810

版次：1

商品編碼：12293729

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2018-01-01

用紙：純質紙

編輯推薦

　　本書作者尹明锡博士為著名針灸醫生金南洙的嫡傳弟子，他從實用、有效、易於掌握的原則入手，根據中醫辨證分型，著重介紹每種疾病灸療的部位、操作方法以及調養與護理方法。書後附人體穴位彩圖。

內容簡介

　　韓國著名針灸醫生金南洙先生從醫80餘年，現今104歲高齡，對灸法有深刻的理解，其獨創的“無極保養灸”療法適用於許多疾病，簡單易學。堅持施灸，可以保持健康的體魄。
　　本書作者尹明锡博士為金老嫡傳弟子，從實用、易於掌握的原則入手，針對常見病、多發病，篩選齣一套行之有效的治療方法。全書分上、下兩篇，上篇“基礎知識”，介紹灸療的基本理論、方法、適應證及無極保養灸療法；下篇“常見病癥治療”，介紹常見病癥的灸療方法，包括辨證分型、灸療部位、操作方法等。

作者簡介

　　尹明锡，主任醫師，醫學博士，1968年生，師從韓國針灸專傢金南洙老先生學習無極保養灸療法，為韓國無極保養灸創始人金南洙嫡傳弟子。從事針灸臨床工作20年，參與國傢自然基金課題，發錶多篇學術論文，有豐富的臨床經驗和科研能力。現任世界中醫藥學會聯閤會無極保養灸國際聯盟副總裁兼秘書長，韓國正統針灸學會中國支部部長，韓國衛生部國際醫療特邀專員，韓國食品醫藥品安全廳（KFDA）特邀專員，中國醫師協會養生專業委員會特邀委員，金灸堂創始人。
　　學習經曆：
　　1999年畢業於北京中醫藥大學，獲得中醫學學士學位。
　　2007年獲北京中醫藥大學針灸推拿學碩士學位。
　　2010年獲北京中醫藥大學針灸推拿學博士學位。
　　作品：
　　《灸治百病》尹明锡譯
　　《針通經絡灸調陰陽》尹明锡主審
　　《神奇的無極保養灸》尹明锡主編

內頁插圖

精彩書摘

　　哮喘
　　哮喘是一種常見的反復發作性疾患。臨床以呼吸急促，喉間哮鳴，甚則張口抬肩，不能平臥為主癥。
　　西醫學相關疾病：支氣管哮喘、慢性喘息性支氣管炎、肺炎、肺氣腫、心源性哮喘等。
　　【病因病機】
　　內因：痰飲內伏。外因：引動肺經蘊伏之痰飲，痰飲阻塞氣道，肺氣升降失常，導緻痰鳴哮喘。
　　【辨證】
　　1.實證病程短，或當哮喘發作期，哮喘聲高氣粗，呼吸深長，呼齣為快，體質較強，脈象有力。
　　風寒外襲：兼見咳嗽喘息，咯痰稀薄，形寒無汗，頭痛，口不渴，苔薄白，脈浮緊。
　　痰熱阻肺：咳喘，痰黏，咯痰不爽，胸中煩悶，咳引胸脅作痛，或見身熱口渴，納呆，便秘，苔黃膩，脈滑數。
　　2.虛證病程長，反復發作或當哮喘間歇期，哮喘聲低氣怯，氣息短促，體質虛弱，脈象無力。
　　肺氣不足：兼見喘促氣短，喉中痰鳴，語言無力，吐痰稀薄，動則汗齣，舌質淡或微紅，脈細數或軟而無力。
　　久病肺虛及腎：氣息短促，動則喘甚，汗齣肢冷，舌淡，脈沉細。
　　【針刺治療】
　　治法：寒飲伏肺者溫肺散寒、止哮平喘，針灸並用，瀉法；痰熱壅肺者清熱潤肺、化痰平喘，隻針不灸，瀉法；肺腎陰虛者滋陰潤肺、平降喘逆，多針少灸，補法或平補平瀉；肺脾氣虛者培土生金、扶正固本，針灸並用，補法；心腎陽虛者補益心腎、溫陽平喘，針灸並用，補法。
　　處方：以手太陰肺經腧穴和肺的俞、募穴為主。
　　主穴：肺俞、中府、天突、膻中、孔最、定喘、豐隆。
　　配穴：寒飲伏肺加風門、太淵疏風宣肺；痰熱壅肺加大椎、麯池、太白清化痰熱；肺脾氣虛加脾俞、足三裏培土生金；肺腎陰虛加腎俞、關元、太溪滋腎益肺；心腎陽虛加心俞、腎俞、氣海、關元、內關補益心氣、振奮元陽；潮熱盜汗加陰郤、復溜滋陰斂汗。
　　【無極保養灸療法】
　　實證取穴：無極保養灸基礎穴加膻中、風門。起初有熱，灸風門9~15壯。有痰，咳嗽，日久不愈，灸天突5壯（半粒米大小）。
　　虛證取穴：無極保養灸基礎穴加肩井、靈颱、心俞、膈俞、腎俞，每日各灸5壯。久病哮喘，氣虛乏力，氣短，呼吸睏難，故灸靈颱、心俞、膈俞。長時間咳嗽、氣短會引起肩部疼痛，故灸肩井。
　　遺精
　　遺精有夢遺、滑精之分。因夢而泄稱“夢遺”，無夢而泄稱“滑精”。
　　西醫學認為與精囊炎、睾丸炎等疾病相關。
　　【病因病機】
　　精關不固，精液不藏。
　　【辨證】
　　腎虛不固：遺精頻作，甚則滑精，麵色少華，頭暈目眩，耳鳴，腰膝酸軟，畏寒肢冷，舌淡，苔薄白，脈沉細而弱。
　　心脾兩虛：遺精常因思慮過多或勞倦而作，心悸怔忡，失眠健忘，麵色萎黃，四肢倦怠，食少便溏，舌淡，苔薄，脈細弱。
　　陰虛火旺：夢中遺精，夜寐不寜，頭昏頭暈，耳鳴目眩，心悸易驚，神疲乏力，尿少色黃，舌尖紅，苔少，脈細數。
　　濕熱下注：夢中遺精頻作，尿後有精液外流，小便短黃混濁且熱澀不爽，口苦煩渴，舌紅，苔黃膩，脈滑數。
　　【針刺治療】
　　治法：腎虛不固、心脾兩虛者益氣養血、補虛固本，針灸並用，補法；陰虛火旺者育陰潛陽、護腎攝精，隻針不灸，補法或平補平瀉；濕熱下注者清熱利濕、調氣固精，隻針不灸，瀉法。
　　處方：以任脈、足太陽經穴為主。
　　主穴：會陰、關元、腎俞、次髎、三陰交。
　　配穴：腎虛不固加誌室、太溪補腎固精；心脾兩虛加心俞、脾俞養心健脾；陰虛火旺加太溪、神門滋陰降火；濕熱下注加中極、陰陵泉清利濕熱。
　　【無極保養灸療法】
　　取穴：無極保養灸基礎穴加大敦、肝俞、腎俞、上髎，各灸3~5壯。肝經的大敦是治療生殖係統疾病的要穴，可重點灸。
　　陽痿
　　陽痿，是指青壯年男子，由於虛損、情誌失調或濕熱下注等原因，緻使宗筋弛縱，引起陰莖痿軟不舉，或臨房舉而不堅，影響正常性生活的病癥。
　　【病因病機】
　　本病多因縱欲過度，久犯手淫，或思慮過度，或濕熱下注所緻。
　　【辨證】
　　虛證：陰莖勃起睏難，時時滑精，頭暈，耳鳴，心悸短氣，麵色zaozi002白，精神不振，腰膝酸軟，畏寒肢冷，舌淡白，脈細弱。
　　實證：陰莖雖能勃起，但時間短暫，多早泄，陰囊潮濕、臊臭，小便短赤，舌苔黃膩，脈象濡數。
　　【針刺治療】
　　本病以溫補腎陽為主，清濕熱為輔。常用穴：腎俞、關元、陰陵泉、足三裏、八髎、百會等。
　　【無極保養灸療法】
　　取穴：無極保養灸基礎穴加肝俞、腎俞、誌室、肓俞、陰交、上髎、中髎，持續施灸。
　　中風
　　中風是以突然暈倒、不省人事，伴口角?斜、語言不利、半身不遂，或不經昏僕僅以口?、半身不遂為主癥的疾病。
　　西醫學相關疾病：腦齣血、腦血栓形成、腦栓塞、腦血管痙攣等病或後遺癥。
　　【病因病機】
　　多與風、火、痰、瘀相關。肝腎陰虛，水不涵木，肝風妄動，五誌過極，肝陽上亢，引動心火，風火相煽，氣血上衝，飲食厚味，痰濁內生，或氣虛血瘀。
　　【辨證】
　　1.中經絡
　　肝陽暴亢：麵紅目赤，眩暈頭痛，心煩易怒，口苦咽乾，舌紅或絳，苔黃或燥，脈弦有力。
　　風痰阻絡：肢體麻木或手足拘急，頭暈目眩，苔白膩或黃膩，脈弦滑。
　　痰熱腑實：口黏痰多，腹脹便秘，舌紅，苔黃膩或灰黑，脈弦滑大。
　　氣虛血瘀：肢體軟弱，偏身麻木，手足腫脹，麵色淡白，氣短乏力，心悸自汗，舌暗，苔白膩，脈細澀。
　　陰虛風動：肢體麻木，心煩失眠，眩暈耳鳴，手足拘攣或蠕動，舌紅，苔少，脈細數。
　　2.中髒腑
　　閉證：神昏，牙關緊閉，口噤不開，肢體強痙。
　　脫證：麵色蒼白，瞳神散大，手撒口開，二便失禁，氣息短促，多汗腹涼，脈散或微。
　　【針刺治療】
　　1.中經絡
　　治法：疏通經絡，行氣活血。
　　處方：以手厥陰經、督脈、足太陰經穴為主。
　　主穴：內關、人中、三陰交、極泉、尺澤、委中。
　　配穴：肝陽暴亢者，加太衝、太溪；風痰阻絡者，加豐隆、閤榖；痰熱腑實者，加麯池、內庭、豐隆；氣虛血瘀者，加氣海、血海；陰虛風動者，加太溪、風池。
　　2.中髒腑
　　治法：醒腦開竅，啓閉固脫。
　　處方：以手厥陰經、督脈穴為主。
　　主穴：素髎、百會、內關。
　　配穴：閉證加十宣、太衝、閤榖；脫證加關元、氣海、神闕。
　　針灸“中風七大穴”：百會、麯鬢、肩井、風市、懸鍾、足三裏、麯池。
　　【無極保養灸療法】
　　取穴：預防中風，無極保養灸基礎穴加腎俞、肝俞，各灸5壯，持續施灸。頭部為諸陽之會，灸百會可引陽氣下行。背部灸肺俞、肝俞、腎俞，提高肺、肝、腎的功能。各穴相配，可活血化瘀，調節髒腑功能，預防中風。
　　配穴：①頭痛：取健側頭部一個軟軟的或鼓齣來的部位（阿是穴），針灸並用。②肢體不利：陽陵泉。③胳膊蜷縮：麯池。④手腕蜷縮：大陵。⑤手指蜷縮：八邪穴。⑥膝蓋蜷縮：麯泉。⑦腳踝蜷縮：太溪。⑧語言障礙：廉泉、通裏。⑨皮膚麻痹：阿是穴。⑩肝中風，身體搖擺不定：灸身柱、心俞、肝俞、筋縮、脾俞、腎俞、次髎、左陽池、陽陵泉、太溪。
　　……

前言/序言

　　灸讓人類健康幸福
　　在人的願望中，最大的願望就是健康和長壽。無論是富貴榮華還是權傾朝野，沒有健康的身體，一切都沒有意義。很多人在年輕的時候，沒有在意健康問題，等年老瞭，疾病來襲時纔不得不重視健康問題。
　　我在80多年的臨床實踐中，一直苦惱於如何讓人類健康長壽，如何纔能起死迴生。人是用嘴吃東西和用鼻子呼吸來維持生命的，呼吸停止會死亡，心髒停搏會死亡，幾天不進食也會死亡。我認為，吃得好，呼吸得好，心跳得好，纔是維持一生健康的唯一之道，所以創立瞭調和五髒六腑、維持陰陽平衡的無極保養灸，讓患者擺脫疾病，讓健康人維持健康。
　　我一輩子沒有吃過一粒藥，隻是每天做一次12個穴位的無極保養灸。現今已經104歲瞭，仍然可以健康地各處行醫，為世界各地的患者帶去希望。
　　通過針灸能夠減少很多人的痛苦，我感到自豪和有意義。但是，很多人對現代醫學沒有任何懷疑和擔心，卻對針灸保持懷疑的態度，提齣是否科學、是否有效、是否危險、是否具有資格證等疑問。這就是韓國百姓對針灸的普遍態度。但就是這樣，人們在做瞭針灸治療之後，對於針灸的效果錶示驚訝，並且感到高興和錶示感謝。
　　中國、日本、美國、法國、德國、英國、意大利、俄羅斯等國傢都在針灸領域投入很大的預算，積極地進行科學研究。與此相反，韓國對針灸的熱情並不高。韓國針灸師們為瞭讓正當的針灸醫療行為得到認可，付齣瞭數十年的努力，但卻一次次被現代醫學代錶們以非科學或高難度為理由，阻止針灸事業的發展。
　　每當我受到挫摺的時候就想，如何纔能把針灸普及給大眾，從這種無知、誤解和偏見中擺脫齣來，減少患者的痛苦，讓健康的人延年益壽。
　　灸與針不同，隻要掌握簡單的知識和操作方法，普通老百姓可以很快學會灸療。但是在韓國，有些人卻無視並摒棄傳統，導緻國民對灸的瞭解還不如西方人士。
　　盡管如此，灸療法並沒有消失，灸作為民間療法，在普通傢庭裏成為簡便易行的療法，並且一直延續瞭下來。
　　很多患者用瞭各種方法都沒能將疾病治愈，隻能無望等死，最後選擇瞭灸療，結果卻痊愈瞭。我用灸療拯救瞭一個個生命，哪裏會有比這個更有意義呢！灸既能節省時間又很經濟，世上哪會有比它更重要的珍寶呢！
　　所以，我認為灸有以下優點：第一，可以治療其他方法治不瞭的疾病；第二，老百姓容易操作；第三，幾乎沒有經濟負擔；第四，老百姓所需的療法。
　　當然，要想成為用針灸治療各種疾病的專業人士，需要長時間地熟悉醫學知識和專業技術。但是，老百姓如果根據掌握的程度能夠進行操作，並能帶來相應的效果，就是成功的針灸。縱覽針灸書籍，很多內容普通人或者初學者很難看懂，而且隻針對灸的書籍也很少。對於普通人或者初學者來說，醫學術語比較生硬和難懂，而本書則運用我們在生活中經常聽和說的現代語言講述灸療法，讓內容更加通俗易懂。
　　我將至今為止的臨床經驗整理成瞭“灸的實踐經驗”，共收集瞭230多種病癥的灸療法。本書由我的學術繼承人尹明锡博士，以我在韓國齣版發行的《一生有益的灸理論和實踐》一書為藍本，結閤自己的臨床經驗，針對常見病、多發病，篩選齣一套行之有效的治療方法，以適閤中國的臨床實際。
　　我認為，灸療是最重要的治療方法。希望看瞭這本書的人能用灸來幫助他人減少一點痛苦，如同我和傢人一樣，一生都在做灸療，沒有疾病地生活。希望全世界的人們能學會這麼好的灸療法，希望全人類都可以同樣健康幸福地生活！
　　韓國正統針灸學會會長金南洙
　　2018年1月

《神奇的無極保養灸》：一套源遠流長的養生智慧，一份獻給生命的熱忱關懷 在這紛繁復雜、信息爆炸的時代，人們對於健康與長壽的渴望，從未停止。而在這股浪潮中，古老而智慧的養生之道，正以一種前所未有的姿態，重新煥發生機。今天要嚮您隆重介紹的，正是這樣一本飽含深厚文化底蘊與實踐價值的著作——《神奇的無極保養灸》。它並非一本簡單的保健指南，而是一部凝聚瞭中華民族數韆年養生智慧的結晶，一份對生命規律的深刻洞察，更是一套切實可行、能夠幫助您實現身心和諧、延年益壽的實用體係。 《神奇的無極保養灸》的誕生，並非偶然。它源自對中華傳統醫學的深入挖掘與傳承，汲取瞭曆代醫傢在養生領域的精髓，並結閤現代科學的視角，進行創新性的詮釋與發展。本書的主旨，在於揭示“無極保養灸”這一古老而神奇的養生秘法，它以其獨特的理論體係、精巧的施灸方法、以及顯著的養生功效，在曆代養生實踐中留下瞭濃墨重彩的一筆。 一、 探尋“無極”之奧秘：身心同調，內外兼修 “無極”二字，蘊含著深邃的哲學思想。“無極”不僅代錶著無限、無始無終，更象徵著宇宙萬物的本源與運行規律。在養生領域，“無極”意味著一種返璞歸真、順應自然的境界。本書將引領讀者深入理解“無極”在養生學中的意義： 生命本源的追溯： 從陰陽五行、經絡氣血的宏觀視角齣發，闡釋生命體的基本構成與運行機製。書中詳細解析瞭人體的“先天之本”（腎）與“後天之本”（脾胃）的重要性，以及它們之間相互依存、相互製約的辯證關係。 身心閤一的理念： 強調情緒、精神狀態對身體健康的關鍵影響。書中深入剖析瞭喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七情對人體髒腑功能的衝擊，並提齣通過調養身心，達到情緒穩定、心態平和的養生境界。 天人閤一的智慧： 探討人體與自然環境的相互感應，如四季更替、晝夜變化等對人體生理節律的影響。本書倡導順應自然，根據時令變化調整生活起居與養生方式，從而達到人與自然的和諧統一。 二、 “保養灸”的精髓：溫和疏通，固本培元 “保養灸”是本書的核心內容，它並非簡單地指嚮某種單一的灸法，而是指一套以艾灸為載體，集辨證施治、穴位選擇、操作技巧、以及日常保養為一體的綜閤性養生體係。 艾灸的科學原理： 深度解讀艾灸為何能夠成為養生佳品。書中將從艾草的藥理特性、灸火的溫熱效應、以及艾灸對人體經絡穴位的刺激作用等方麵，進行細緻而科學的闡釋。讀者將瞭解到，艾灸並非僅僅是“烤火”，而是一種能夠溫通經絡、散寒止痛、扶陽固錶、調和氣血的有效方法。 辨證論治的智慧： 強調“韆人韆方”的個性化養生原則。本書將詳細介紹如何根據不同體質、不同年齡、不同季節、以及不同病癥（或亞健康狀態）來選擇最適閤的艾灸穴位和施灸方案。書中會區分陽虛、陰虛、氣虛、血虛、痰濕、瘀血等常見的體質類型，並提供相應的艾灸調理建議。 精選的特效穴位： 匯集瞭曆代醫傢根據“無極保養”理念，精選齣的數十個具有顯著養生保健功效的特效穴位。這些穴位並非雜亂無章，而是經過嚴格的篩選與驗證，能夠針對性地調理身體的薄弱環節，提升整體的健康水平。書中將對每一個穴位進行詳細的定位、功效解析，並配以清晰的穴位圖示，方便讀者學習和實踐。 創新的施灸方法： 除瞭傳統的艾灸方法，本書還會介紹一些更為溫和、高效、且易於操作的“保養灸”創新技術。例如，針對不同人群的體質差異，會推薦不同的艾灸器具（如艾灸盒、艾灸貼等）和操作手法，力求讓每一個讀者都能輕鬆上手，安全有效地進行自我保健。 “無極保養灸”的獨特優勢： 強調其“溫和”、“持久”、“安全”、“易學”等特點。與一些峻猛的療法不同，“保養灸”更側重於長期的、潛移默化的調理，它能夠溫和地喚醒身體的自愈能力，逐步改善體質，達到“治未病”的最高境界。 三、 《神奇的無極保養灸》為您帶來的改變： 本書的目標，是為每一位渴望健康、追求生活品質的讀者，提供一套切實可行的養生方案。閱讀並實踐《神奇的無極保養灸》，您將有機會： 提升免疫力，減少疾病的發生： 通過規律的艾灸調理，能夠有效增強身體的抵抗力，降低感冒、過敏等常見疾病的發生率，讓您遠離病痛的摺磨。 改善慢性疾病的睏擾： 對於一些長期存在的慢性病，如頸肩腰腿痛、消化不良、失眠多夢、月經不調等，本書提供的“保養灸”方案，能夠起到顯著的輔助治療作用，緩解癥狀，提高生活質量。 延緩衰老，煥發年輕活力： 艾灸能夠溫養身體，活血化瘀，促進新陳代謝，有助於肌膚的紅潤光澤，延緩身體機能的衰退，讓您在歲月的長河中保持年輕的姿態。 調和情誌，提升心理健康： 許多慢性疾病的根源在於情誌不暢。“保養灸”通過疏通經絡，能夠有效緩解壓力，改善情緒，讓您擁有更平和的心態和更積極的生活態度。 掌握一套終身的養生秘法： 本書所傳授的“無極保養灸”體係，並非一時之需，而是一套能夠伴隨您一生、受益終身的養生智慧。您將不再依賴他人，而是能夠成為自己健康的守護者。 四、 誰適閤閱讀《神奇的無極保養灸》？ 本書麵嚮所有關注健康、希望提升生活品質的讀者，無論您是： 亞健康人群： 經常感到疲勞、精力不濟、食欲不振、睡眠不佳等。 慢性病患者： 希望通過自然療法輔助治療，改善癥狀，提高生活質量。 老年人群： 希望延緩衰老，保持身體機能，安享晚年。 年輕白領： 長期麵對電腦，工作壓力大，需要調整身體狀態。 女性朋友： 關注生理健康，希望通過調養改善體質，保持年輕。 傳統養生愛好者： 對中華傳統醫學充滿興趣，希望深入瞭解與實踐。 《神奇的無極保養灸》是一本值得您細細品讀、反復實踐的養生寶典。它不僅僅提供知識，更傳遞一種積極嚮上、順應自然的生活哲學。翻開本書，您將開啓一段探索生命奧秘、重塑健康體魄的奇妙旅程。願這本飽含智慧與關懷的著作，成為您通往健康長壽之路上的忠實嚮導。

評分☆☆☆☆☆

翻開《神奇的無極保養灸》，我首先感受到的是一種非常溫和的能量。作者的文字功底相當深厚，他沒有用那些過於專業的術語，而是用一種非常平易近人的語言，娓娓道來。我尤其喜歡書中關於“道法自然”的闡述，作者將“無極保養灸”與中國傳統的養生哲學緊密結閤，讓我看到瞭中醫的博大精深，也讓我對“保養”有瞭全新的理解。他不僅僅是教你如何使用艾灸，更是引導你去體悟身體的節奏，去感受生命的力量。書中穿插的一些小故事，雖然看似與養生主題關聯不大，但卻蘊含著深刻的人生哲理，讓我讀來受益匪淺。我還在書的扉頁上看到作者寫的一段話，大概意思是說，真正的健康，是身體、心靈與自然的和諧統一。這句話讓我覺得，這本書不僅僅是一本養生指南，更是一本關於如何活得更舒展、更自在的生活哲學書。我還在學習書中的具體方法，但我已經感覺自己對健康有瞭更深刻的認識。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我當初是被《神奇的無極保養灸》這個標題吸引的，覺得聽起來很有“技術含量”，似乎能解決一些我長期睏擾我的小毛病。讀瞭之後，我發現這本書帶給我的驚喜遠不止於此。作者的敘事風格非常獨特，他將一些復雜的醫學理論，用非常形象的比喻和生動的故事串聯起來，讓原本枯燥的知識變得鮮活有趣。例如，他將人體的經絡比作河流，將艾灸的熱力比作陽光雨露，這樣的比喻讓我一下子就理解瞭灸法的作用機製。而且，書中的“無極”理念，並沒有讓我感到虛無縹緲，反而通過作者的闡釋，讓我覺得它是一種非常實際的、可操作的養生智慧。他教我們在日常生活中如何去感受身體的信號，如何去調整呼吸，如何去運用“無極保養灸”來達到身心和諧。我最欣賞的一點是，作者沒有把“無極保養灸”神化，而是將其定位為一種輔助性的養生手段，強調它需要與良好的生活習慣相結閤，這讓我覺得非常務實。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最開始是抱著解決實際問題的目的來翻閱《神奇的無極保養灸》的。我最近總是感覺精力不濟，睡眠質量也很差，身邊有人推薦這個，說灸法很有效。然而，當我真正開始閱讀這本書時，我發現它遠不止是教你如何“灸”。作者花費瞭大量篇幅去講解“保養”的精髓。他強調，保養不是臨渴掘井，而是一種貫穿一生的生活哲學。他通過很多生活化的例子，講述瞭不同年齡段、不同生活狀態下，身體會麵臨的挑戰，以及如何通過“無極保養灸”這樣的方式，去主動地、有意識地維護身體的平衡。我印象最深的是關於“情緒與身體”的章節，作者用非常細膩的筆觸，描繪瞭不良情緒是如何影響內分泌、消化係統，進而導緻各種亞健康的。他提齣的“情緒排毒”方法，結閤瞭灸法的操作，讓我耳目一新。這本書給我最大的啓發是，健康不僅僅是生理上的，更是心理和精神上的一個整體。我開始意識到，要真正做到“保養”，需要從內心深處去調整，而不僅僅是身體錶麵的修修補補。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《神奇的無極保養灸》的時候，我其實是抱著一種半信半疑的心態。市麵上關於養生的書太多瞭，很多都充斥著誇大其詞的宣傳，讓人眼花繚亂。但是，這本書的封麵設計和標題，都透著一股沉靜和專業的質感，沒有那種過分的浮誇。翻開第一頁，就被作者那種娓娓道來的敘述方式吸引住瞭。他沒有上來就講什麼“包治百病”的神奇療效，而是從人體的基本生理結構講起，用非常通俗易懂的語言，解釋瞭為什麼“無極保養灸”這個概念是存在的，以及它背後蘊含的醫學原理。我特彆喜歡作者對於“無極”這個詞的解讀，他將其上升到瞭哲學層麵，認為這是一種順應自然、與宇宙能量相協調的養生方式，而不是單純的某個穴位或者某種藥物。這讓我感覺，這本書不是在教我一個簡單的“方法”，而是在引導我建立一種更深層次的健康認知。後續的內容，雖然我還沒有全部看完，但光是前期鋪墊的理論部分，就已經讓我覺得收獲滿滿，對身體有瞭新的認識，也開始反思自己過去一些不健康的生活習慣。

評分☆☆☆☆☆

《神奇的無極保養灸》這本書，我可以說是一口氣讀下來的，但不是那種急功近利的心態，而是被作者的真誠和專業所深深打動。他在書裏分享瞭很多自己從業幾十年的臨床經驗，其中不乏一些令人印象深刻的案例。我記得有講到一位長期失眠的老太太，試遍瞭各種方法都不見效，最後通過“無極保養灸”調理後，睡眠得到瞭顯著改善。作者在描述這些案例時，沒有絲毫的誇張，而是平實地記錄瞭患者的癥狀、治療過程以及最終的結果，讓人信服。更難得的是，作者在解釋灸法操作時，非常細緻，甚至連每個穴位的選擇、艾草的選擇、操作的時間和力度，都有非常詳細的指導。他還會提醒讀者在操作過程中需要注意的禁忌和可能的反應，這一點對初學者來說尤為重要。這本書讓我感覺，作者不是一個想賺快錢的“網紅”醫生，而是一個真正有責任心、有良知的醫者，他希望通過自己的知識，幫助更多的人擺脫病痛，獲得健康。