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内容简介

　　中国自古就有“寓医于食，医食同源”之说。中草药的使用源自我们祖先的生活实践，从神农尝百草开始，它已经在岁月的长河中流传了数千年，凝聚了中华民族千百年的智慧。
　　为了使大家能更好地识别和应用本草养生，《家庭养生本草精选》分为补气养血、滋阴壮阳、益智安神和对症养生四章，分别介绍了中草药在养生中发挥的重要作用，同时还根据“药食同源”的原则，在每一味药材后面介绍了治病防病的食疗偏方。

内页插图

目录

第一章：补气养血，增强机体免疫力
第一节：补气中药，健脾益气强机体
人参
黄芪
西洋参
党参
太子参
白术
甘草
第二节：补血中药，养血安神气色好
首乌
当归
阿胶
熟地黄
白芍
龙眼

第二章：滋阴壮阳，补虚增强性功能
第一节：补阳中药，补益阳气煦脏腑
紫河车
仙茅
杜仲
续断
冬虫夏草
鹿茸
巴戟天
淫羊藿
补骨脂
益智仁
海狗肾
……

第三章：益智安神，有效舒缓脑疲劳
第四章：对症养生，一味草药百病消

前言/序言

　　中国自古就有“寓医于食，医食同源”之说。中草药的产生与食物一样源于我们祖先的生活实践，从神农尝百草的传说开始，它已经在岁月的长河中流传了数千年，在维系国人的健康和生命中有着巨大的贡献。
　　中药有着悠久的历史，是我国历代劳动人民向疾病斗争的经验结晶。据记载，早在5000年前中华民族就开始利用中药。西汉《史记》有：“神农氏以赭鞭鞭草木，始尝百草，始有医药。”
　　中药应用理论比较独特。中药有四气五味。四气又称四性，是指药性的寒、热、温、凉。五味指药物的辛、酸、甘、苦、成。中草药的气、味不同，其疗效也各异。
　　中草药的应用形式多种多样，有用药物加水煎熟后去渣留汁而成的汤剂，有研磨成粉末状的粉剂，还有丸剂、膏剂、酒剂、片剂、冲剂、注射剂等。
　　为了使大家能更好地识别和应用本草养生，我们特意编写了这本《家庭养生本草精选》：把本草分为补气养血、滋阴壮阳、益智安神和对症养生四章，分别介绍了它们在养生手段中发挥的重要作用，同时还根据“药食同源”的原则，在每一味药材之下介绍了治病防病的食疗偏方。
　　中药不仅是一种文化，它更是一门科学，只有科学地传承，才能使其为我们所用。身体健康重在调养，希望能通过本书使您对于本草有新的认识.并达到养生的目的。
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