陪女孩走過青春叛逆期 10~16歲孩子傢長會 我們這樣教孩子 青春期成長心理教育書籍 傢庭 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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子晨 著

圖書標籤:

• 青春期
• 叛逆期
• 親子溝通
• 傢庭教育
• 成長心理
• 女兒
• 10-16歲
• 教育方法
• 心理教育
• 育兒指導

店鋪： 同娛專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787568231107

商品編碼：12338195228

叢書名： 陪女孩走過青春叛逆期

外文名稱：陪女孩走過青春叛逆期

【編輯推薦】

        傢有叛逆期的孩子，對很多傢長來說像噩夢，原來孩子本來很乖很貼心，一過瞭10歲，開始慢慢變得敏感愛發脾氣，甚至事事都要跟父母對著乾！傢庭關係也變得緊張，很多傢長為此苦惱不已。叛逆期叛逆期的孩子到底怎麼瞭？是孩子太叛逆，還是傢長太固執？從事青少年問題心理研究工作多年的專傢告訴我們：如果你給孩子足夠的尊重，孩子就不會太叛逆；如果你對孩子有充分的瞭解，叛逆也並不可怕。這本書替叛逆期男孩道齣心中的苦惱，幫父母讀懂男孩叛逆行為背後的心理需要，傢有叛逆期男孩，讓父母不再睏惑，孩子不再苦惱。

【作者簡介】

       子晨，青少年問題研究專傢，兼職撰稿人，曾齣版多部圖書，暢銷書有《女孩青春期手冊》《男孩青春期手冊》《孩子，你要學會保護自己》等。

第一章 叛逆期女孩，我為什麼讀不懂你？
一.青春期的重重壓力帶給女孩重重焦慮 2
二.幫助女孩麵對身體成熟和思想獨立的過程 8
三.解析未來，緩解女孩對未來的壓力 18
四.我們該怎樣理解女孩的個性？ 23
五.女孩需要越來越多的獨立空間 28
第二章.是孩子叛逆，還是你固執？
一.父母這些行為女孩難接受 36
二.父母傷害女孩自尊心的行為 43
三.傢長的行為稍有不慎會産生不良後果 48
四.父母無意識的傷害孩子的行為 54
第三章.引導但是不限製青春期女孩的社交
一.女孩該和同學保持什麼樣的關係 62
二.這不是叛逆期女孩的個性，是社交障礙 67
三.引導叛逆期女孩不被人討厭 74
四.幫助叛逆期女孩處理好和老師的關係 78
第四章.展開有效率的溝通
一.交流要找雙方感興趣的話題 86
二.父母的好習慣，保證和諧的親子關係 92
三.叛逆期女孩不喜歡交流怎麼辦？ 98
四.怎樣避免無效談話 104
第五章.注意女孩容易涉足的禁區
一.女孩對錢不能太膚淺 112
二.早戀的局怎麼破？ 117
三.麵對網絡，要“疏”不要“堵” 126
四.女孩怎樣麵對性開放？ 135
第六章.傳授高效的學習方法
一.監督女孩在學習前製訂計劃 144
二.讓女孩有目的學習 150
三.引導孩子主動學習 156
四.引導女孩利用好課堂45分鍾 162
五.幫女孩做好課堂之外的學習安排 169
六.告訴孩子，提高成績不是什麼難事兒 177
第七章.進行專門的考試訓練
一.減少女孩學習上的壓力 186
二.要考高分平時可以和孩子這樣練 193
三.女孩必須掌握的應試技巧 199
四.考試以後怎麼辦？ 203
第八章.重視青春叛逆期女孩性格的養成
一.沒有愛心的女孩不會幸福 210
二.女孩沒什麼也不能沒有自信 214
三.青春期可以有情緒，但是要學著控製情緒 220
四.培養青春期女孩的責任心 227

       青春期的孩子往往比較叛逆，經常跟傢長對著乾，這讓很多父母苦惱不已。到底是孩子太叛逆，還是傢長太固執？作為父母，真的瞭解這個時期的孩子心裏在想什麼嗎？本書針對10~16歲叛逆期女孩的特徵和問題，對叛逆期女孩的心理和行為進行詳細解讀，讓叛逆期女孩的傢長瞭解叛逆期女孩的特徵和心理，找到正確的溝通方法，是一本對傢長有指導意義的書。

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《傾聽，理解，共成長：傢長如何陪伴10-16歲女孩度過青春的迷霧》 引言： adolescence – 一場生命的蛻變與挑戰 青春期，是每個生命旅程中一段充滿活力、探索與挑戰的特殊時期。對於10至16歲的女孩而言，這段時期更是如同經曆一場靜悄悄卻又驚心動魄的蛻變。她們的身體在悄然改變，荷爾濛的湧動帶來瞭新的身體感知；她們的思想在急速發育，獨立的意識開始萌芽，對世界充滿瞭好奇與質疑；她們的情感變得復雜敏感，喜怒無常，時而熱情洋溢，時而低沉憂鬱。在這個階段，女孩們往往會經曆一次又一次的“叛逆”，她們開始挑戰父母的權威，渴望掙脫束縛，追求屬於自己的空間和選擇。 然而，對於許多傢長而言，青春期的女兒就像一本突然變得難以閱讀的書，她們的行為舉止變得陌生，溝通變得睏難，曾經親密的親子關係似乎一夜之間齣現瞭隔閡。麵對女兒的轉變，傢長們常常感到睏惑、焦慮，甚至無助。如何在不傷害親子關係的前提下，理解並引導女兒走過這段敏感而關鍵的時期，成為擺在每一位傢長麵前的重大課題。 本書，《傾聽，理解，共成長：傢長如何陪伴10-16歲女孩度過青春的迷霧》，正是為幫助您撥開青春期的迷霧，重拾與女兒順暢溝通的橋梁而精心打造。我們深知，每個女孩都是獨一無二的，她們的成長軌跡也各不相同。因此，本書並非提供一套僵化的“教科書式”的解決方案，而是倡導一種以“傾聽、理解、共成長”為核心的育兒理念，通過一係列深入淺齣的理論闡述、生動鮮活的案例分析以及實用可行的策略指導，幫助您建立起一套適閤自己傢庭的、富有彈性的親子溝通模式。 第一章：認識青春期女孩——身體、心理與社交的雙重巨變 本章將帶領您走進10-16歲女孩的內心世界，全麵解析她們在這一時期所經曆的生理、心理和社會層麵的深刻變化。 身體的秘密： 從第一次月經的到來，到第二性徵的發育，再到身體形象的自我認知，我們將探討女孩們如何麵對身體的快速成長和變化，以及這些變化可能帶來的情緒波動和自我懷疑。瞭解這些生理知識，能幫助您更 empathetic 地理解女兒的感受，並在必要時給予恰當的支持和引導。 情緒的過山車： 青春期是情緒的爆發期，女孩們的情緒更容易受到外界環境和內心世界的雙重影響，錶現齣多變、激烈甚至極端的情緒。我們會深入分析青春期情緒波動的根源，包括荷爾濛的影響、大腦發育的特點以及自我認同的探索，並提供識彆和應對女兒情緒問題的技巧，例如如何分辨正常的青春期情緒波動與潛在的心理健康問題。 獨立的苗芽： 渴望獨立是青春期女孩最顯著的特徵之一。她們開始質疑父母的權威，渴望擁有自己的空間和隱私，對事物的看法也越來越有自己的主見。本章將探討這種獨立意識的萌發，以及傢長如何正確看待並引導這種獨立的衝動，在給予一定自由度的同時，設置閤理的界限。 社交的戰場： 友誼在青春期扮演著越來越重要的角色，女孩們渴望融入同伴群體，建立深厚的友誼。同時，她們也可能麵臨來自同伴的壓力、人際關係的睏擾、甚至校園欺淩等問題。我們將分析青春期社交模式的特點，以及傢長如何在背後支持女兒處理復雜的人際關係，幫助她們建立健康的社交網絡。 自我認同的探索： 青春期是“我是誰？”的追問期。女孩們開始探索自己的興趣、價值觀、甚至性彆角色。在這個過程中，她們可能會經曆迷茫、睏惑，甚至模仿不同的榜樣。本章將引導您理解女孩自我認同探索的規律，並提供支持她們找到真實自我的方法。 第二章：打破隔閡——構建有效溝通的橋梁 溝通是連接父母與女兒的生命綫。當隔閡産生時，如何重新打開溝通的渠道，是解決問題的關鍵。 傾聽的藝術： 很多時候，青春期女孩需要的不是說教，而是被認真傾聽。我們將教授您“積極傾聽”的技巧，包括非評判性的態度、眼神交流、身體語言的運用、以及如何提問以鼓勵女兒錶達更多。學會傾聽，您將能聽到女兒話語背後的真實需求和情感。 理解的魔力： “為什麼我的女兒會這樣？”是許多傢長心中的疑問。本章將幫助您學會從女兒的角度去理解她的行為和感受，即使您不認同，也能嘗試去接納。我們將探討如何避免常見的溝通誤區，例如過度批評、輕易否定、以及將個人經驗強加於女兒。 “我”信息的力量： 相較於指責性的“你”信息，錶達自身感受的“我”信息能更有效地傳達需求，減少女兒的防禦心理。我們將演示如何將“你做得太晚瞭！”轉化為“我擔心你，希望你早點迴傢，因為我睡不著。” 選擇閤適的時機與場閤： 並不是所有的問題都適閤在餐桌上討論，也不是所有的問題都適閤在女兒情緒激動時解決。本章將指導您如何捕捉與女兒溝通的最佳時機，例如在散步、駕車、或者睡前，營造輕鬆、自然的交流氛圍。 麵對衝突的智慧： 衝突在青春期是不可避免的，關鍵在於如何處理衝突。我們將提供一套處理衝突的策略，包括冷靜下來、明確問題、共同尋找解決方案，以及事後反思和修復關係。 第三章：邊界與自由——在管教與放手中找到平衡 青春期女孩渴望獨立，但同時她們也需要父母設定清晰、閤理的界限。如何在管教與放手中找到最佳平衡點，是傢長麵臨的一大挑戰。 界限的意義： 界限並非束縛，而是對女兒的保護，幫助她們認識到行為的後果，並學會為自己的選擇負責。本章將探討不同領域的界限設定，例如作息時間、手機使用、社交活動、以及學業要求。 界限的藝術： 如何設定界限纔能既有效又不引起強烈的反抗？我們將分享設定界限的原則，例如清晰、具體、一緻，以及與女兒協商的可能性。 適度的自由： 隨著女兒的成長，給予她們適度的自由和選擇權至關重要。這不僅能培養她們的獨立性和責任感，也能增強她們的自信心。本章將探討如何在不同方麵給予女兒更多自主權，例如選擇衣服、參與傢庭決策、以及安排課餘時間。 傢規的協商： 民主的傢庭氛圍有助於女兒更好地接受規則。我們將鼓勵您與女兒一起製定傢庭規章，讓她感受到被尊重，也更容易遵守。 監督與信任： 如何在監督女兒行為的同時，又不讓她們感到被監視？本章將提供在不同方麵進行有效監督的技巧，並強調建立基於信任的親子關係的重要性。 第四章：應對叛逆——理解行為背後的真實需求 “叛逆”是青春期女孩最常被貼上的標簽，但很多時候，叛逆隻是她們錶達不滿、尋求關注、或者探索自我的方式。 解析叛逆的成因： 從生理、心理、傢庭環境到社會影響，我們將深入分析導緻女孩叛逆的多種潛在原因。理解根源，纔能對癥下藥。 常見的叛逆錶現： 頂嘴、撒謊、離傢齣走、沉迷網絡、早戀、拒絕溝通……我們將逐一分析這些常見的叛逆行為，並探討背後的心理需求。 “不”的力量： 學會適時地說“不”，既是對女兒的保護，也是對不良行為的糾正。本章將指導您如何用堅定而充滿愛意的方式拒絕女兒不閤理的要求。 “Yes, and…”的智慧： 在某些情況下，積極的迴應和引導比直接拒絕更有效。我們將分享如何利用“Yes, and…”的溝通技巧，在接受女兒想法的基礎上，引導她們走嚮更積極的方嚮。 引導而非控製： 青春期女孩需要的是引導，而非控製。本章將提供一係列引導性的方法，幫助女兒認識到自己的行為可能帶來的後果，並鼓勵她們做齣更明智的選擇。 處理“早戀”： 這是一個讓許多傢長頭疼的問題。本書將提供理性、開放的態度，引導傢長如何與女兒討論感情問題，幫助她們樹立正確的婚戀觀，而不是采取一刀切的禁止方式。 第五章：支持與賦能——幫助女兒建立健康的自我 青春期是建立健康自我認同和良好心理素質的關鍵時期。傢長在這個階段的支持和賦能，將對女兒一生産生深遠影響。 培養女兒的自信心： 通過肯定女兒的優點、鼓勵她們嘗試新事物、以及允許她們犯錯，幫助女兒建立堅實的自信心。 塑造積極的身體意象： 幫助女兒接納自己的身體，欣賞自己的獨特之處，抵製不切實際的社會審美標準。 教會女兒情緒管理： 引導女兒認識、錶達和調節自己的情緒，學習積極的應對策略，例如運動、冥想、藝術創作等。 培養解決問題的能力： 鼓勵女兒獨立思考，分析問題，尋找解決方案，而不是依賴父母的包辦。 樹立正確的價值觀： 在日常生活中，通過言傳身教，引導女兒建立正確的價值觀，例如誠實、善良、尊重、責任感等。 關注心理健康： 瞭解青春期常見的心理問題，例如抑鬱、焦慮、厭食癥等，並知道何時尋求專業的心理幫助。 支持女兒的興趣愛好： 鼓勵女兒發展自己的興趣愛好，這不僅能豐富她們的生活，也能幫助她們發現自己的潛力，建立成就感。 結語：陪伴，是青春期最美的禮物 青春期的女孩，就像一隻正在破繭而齣的蝴蝶，她們渴望掙脫束縛，展翅高飛。作為父母，我們的角色並非是阻礙她們飛翔的網，而是給予她們力量和支持的陽光與雨露。《傾聽，理解，共成長：傢長如何陪伴10-16歲女孩度過青春的迷霧》，願成為您在這個充滿挑戰卻也充滿希望的旅程中的最佳伴侶。通過學習本書的理念和方法，您將不再對女兒的青春期感到恐懼和睏惑，而是能夠以更成熟、更智慧、更充滿愛意的方式，陪伴女兒走過這段生命的蛻變之旅，共同迎來一個更加美好的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的，是它沒有把關注點僅僅放在“如何讓孩子聽話”上，而是深入探討瞭“如何幫助孩子成為一個獨立、有責任感的成年人”這一終極目標。它告誡傢長，青春期是“放手”的預演，而不是“收緊控製”的階段。書中關於“授權與責任對等原則”的探討非常深刻，它指導我們如何逐步將決策權交給孩子，並讓他們為自己的選擇承擔後果（當然是在安全的範圍內）。這種教育理念讓我意識到，過去我過度保護的愛，可能反而成瞭阻礙孩子成長的枷鎖。它提供瞭一套循序漸進的“撤離計劃”，告訴我們什麼時候該後退一步，什麼時候該遞上地圖，而不是直接替孩子走完全程。讀完之後，我不再那麼恐懼放手，反而對孩子未來獨立麵對世界的勇氣充滿瞭期待，這是一種從焦慮到釋然的巨大轉變。

評分☆☆☆☆☆

與其他同類書籍相比，這本書在理論深度和實踐操作性之間找到瞭一個絕佳的平衡點。很多專傢寫的書，術語太多，讀起來像是上專業課，晦澀難懂，用在實際生活中卻感覺無從下手。而這本書的行文風格則非常平易近人，作者的語言充滿瞭生活氣息，沒有高高在上的說教感。她引用瞭很多心理學流派的觀點，但都會用最通俗的比喻來解釋其核心思想。比如，她用“孩子正在給自己蓋一座外殼”來形容孩子對隱私的需求，這個比喻讓我立刻理解瞭為什麼孩子突然變得“關門閉戶”和“口風緊”。更重要的是，書中沒有給齣僵化的“標準答案”，而是提供瞭一係列“思維框架”和“選擇路徑”。它鼓勵傢長去觀察、去試錯，去找到最適閤自己孩子個性化成長的方案，這種賦權感讓作為傢長的我重新找迴瞭主動性，而不是被教育焦慮推著走。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，那種帶著一點點憂鬱又不失活力的色調，一下子就抓住瞭我這個正處於“水深火熱”中的傢長的心。我拿起它的時候，心裏其實充滿瞭懷疑，畢竟市麵上關於青春期教育的書籍多如牛毛，大多都是老生常談，無非是“多溝通、多理解”之類的空洞口號。然而，當我翻開第一頁，看到作者用一種近乎於自白的方式講述瞭她自己與青春期女兒相處的那些“翻車”經曆時，我立刻感到瞭共鳴。她沒有把自己塑造成一個完美的教育專傢，而是坦誠地展示瞭那些手足無措、甚至想把孩子“塞迴”小嬰兒時期的真實感受。這種真實感是極其寶貴的，它讓我意識到，原來我不是一個人在戰鬥，我的那些崩潰瞬間，其實是很多父母都會經曆的陣痛。書中對青春期孩子心理變化的剖析，尤其是在描述他們對自我認同的探索和對成人世界規則的挑戰時，視角非常獨到，它不僅僅是從成人的角度去“規訓”，而是真正嘗試去“解碼”孩子行為背後的動機，這一點讓我覺得非常受用。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗就像是進行瞭一次深度的心理疏導，它提供的工具箱比我想象的要復雜和精細得多。我尤其欣賞作者在處理“衝突管理”這一塊的內容，她提齣的“有效暫停法”和“非暴力溝通進階版”在我的實際操作中取得瞭立竿見影的效果。過去，一遇到孩子頂嘴，我總是會立刻進入戰鬥模式，結果往往是升級衝突，最後雙方都不愉快。這本書沒有要求我完全放棄原則，而是教我如何在堅持底綫的同時，給予孩子充分的情感緩衝。它強調的不是如何“贏”得爭吵，而是如何利用爭吵這個契機，來建立更深層次的信任關係。書中還穿插瞭許多簡短的案例分析，這些案例都非常貼近我們日常生活中會遇到的場景，比如孩子突然沉迷遊戲、拒絕溝通或者對穿著打扮有極端要求等。讀到那些處理方法時，我常常會恍然大悟，原來我們之前的乾預方式錯在瞭哪個環節，這種“茅塞頓開”的感覺，是其他理論書籍無法給予的。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書的視角不僅對“管教”有幫助，對“看見”孩子也極其關鍵。在10到16歲這個階段，孩子的情緒波動大到讓人捉摸不透，今天還和你談笑風生，明天就可能把你當成全世界最討厭的人。過去我總是專注於糾正那些“壞行為”，卻忽略瞭行為背後那些洶湧澎湃的情緒浪潮。這本書裏花瞭相當大的篇幅去解讀青春期大腦的發育特點，比如前額葉皮層尚未成熟，導緻衝動控製力下降等。這種科學層麵的解釋，極大地緩解瞭我對孩子“不聽話”的負麵解讀。我不再把他的突然爆發視為“故意搗亂”，而是將其視為一個正在發育的生命體在努力適應劇變所産生的正常“技術故障”。這種理解的轉變，直接導緻瞭我對待孩子態度的軟化和耐心的增加，我們的親子關係也因此少瞭很多火藥味，多瞭很多理解的溫度。