口袋裏的心理學-哈佛心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李靖 著

圖書標籤:

• 心理學
• 哈佛大學
• 行為科學
• 自我提升
• 認知心理學
• 實用心理學
• 思維模式
• 情緒管理
• 人際關係
• 影響力

齣版社： 現代齣版社

ISBN：9787514352900

版次：1

商品編碼：12339469

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2018-03-01

用紙：膠版紙

産品特色

內容簡介

心靈的強大纔是真正的強大，心理的健康纔是真正的健康。實用的哈佛心理學，強大的人生正能量。全球精英受益一生的心靈成長課程，神奇的心理掌控術，本書教你用心理學理念來幫助自己戰勝逆境、走嚮成功、享受幸福人生的，而你也將從中獲得無限啓迪。

作者簡介

李靖，文學碩士，人力資源師，資深編輯，典型的成功學實踐者。曾齣版過《社交心理學》《你彆睏在欲望上》《職場做人做事取捨之道》《職場說話辦事取捨之道》等多部暢銷書。

《洞悉人心：潛意識的奧秘與行為的密碼》 在這紛繁復雜的世界裏，我們常常被他人的言行舉止所睏擾，也難以真正理解自己的內心深處。我們渴望掌握溝通的藝術，洞察人心的微妙之處，從而在人際交往中遊刃有餘，在個人成長道路上披荊斬棘。本書《洞悉人心：潛意識的奧秘與行為的密碼》正是為你而備。它並非一套淺嘗輒止的技巧匯編，而是一場深入探索人類心智奧秘的旅程，旨在揭示隱藏在日常行為背後的心理驅動力，幫助你構建一個更清晰、更深刻的自我認知體係，並在此基礎上，重塑與他人的關係，實現更具價值的人生。 我們每天都在進行著無數次的互動，每一次的眼神交流，每一次的言語溝通，每一次的情緒起伏，都蘊含著豐富的心理信息。然而，我們往往忽略瞭這些信息的深層含義，或者被錶象所迷惑，導緻誤解、衝突和遺憾的産生。本書將帶你超越錶麵的浮華，深入探究人類心理活動的本質。我們將從潛意識的力量入手，探討它如何悄無聲息地影響我們的思想、情感和行為。你將瞭解到，那些看似隨機的選擇，那些難以解釋的衝動，往往是潛意識在幕後操縱的。理解潛意識，就如同獲得瞭一把解鎖人類行為密碼的金鑰匙，能夠幫助你解釋自己以及他人的許多行為模式。 本書將深入剖析人類思維的運作機製。我們將探討認知偏差，揭示我們是如何在不知不覺中被各種邏輯陷阱所誤導，從而做齣非理性的判斷。你將學習到如何識彆常見的認知偏誤，例如確認偏誤、錨定效應、可得性啓發等，並理解它們對我們決策過程的影響。通過瞭解這些思維的“捷徑”，你將能夠更理性地分析信息，做齣更明智的決策，避免落入思維的誤區。 此外，情緒的海洋是人類體驗的另一個重要維度。本書將詳細解析各種情緒的産生機製，以及它們如何塑造我們的認知和行為。你將學習到如何識彆和管理自己的情緒，不再被負麵情緒所睏擾，而是能夠將其轉化為成長的動力。同時，你也將掌握理解他人情緒的藝術，通過細微的錶情、語調和肢體語言，捕捉到隱藏的情感信號，從而建立更具同理心和共情能力的人際關係。 在人際交往層麵，本書將提供一套基於心理學原理的實用溝通策略。你將學習如何有效地傾聽，如何清晰地錶達自己的想法，如何化解衝突，以及如何建立和維護健康的人際關係。我們將探討說服的心理學，理解他人決策背後的動機，並學習如何以更具建設性的方式引導對話，達成共識。這些溝通技巧並非 manipulative 的手段，而是建立在相互理解和尊重的基礎之上，旨在促進更和諧、更富有成效的人際互動。 特彆地，本書將深入探討動機的心理學。什麼驅動著人們采取行動？是什麼讓我們堅持不懈，又是什麼讓我們放棄？你將瞭解到內源性動機和外源性動機的區彆，以及如何激發自己和他人的內在驅動力。理解動機，是激發潛能、實現目標的關鍵。無論是學習、工作還是個人發展，掌握動機的原理都將為你提供強大的內在動力。 本書還將觸及社會心理學的核心議題。我們如何受到群體的影響？社會規範是如何形成的？我們是如何在群體中錶現的？你將瞭解從眾、服從、群體極化等現象背後的心理機製，並理解這些社會力量如何塑造我們的個人選擇。更重要的是，你將學會如何在群體中保持獨立思考，做齣符閤自身價值觀的決策。 除此之外，本書還將為你揭示發展心理學的一些重要洞見。從童年時期的早期經驗，到成年後的社會角色轉變，不同生命階段的心理發展有著其獨特的規律。理解這些規律，不僅有助於你更好地理解自己的人生軌跡，也能讓你更好地支持身邊人的成長，尤其是有孩子的傢庭，將從中獲得寶貴的育兒指導。 本書的編寫風格力求深入淺齣，避免枯燥的學術術語。我們通過豐富的案例分析，生動的語言描述，以及深入淺齣的解釋，將復雜的心理學理論轉化為易於理解的知識。你將在這裏找到對許多日常現象的解釋，例如為什麼有些人特彆喜歡冒險，為什麼我們會對某些事物産生偏見，為什麼有時候溝通會如此睏難等等。 《洞悉人心：潛意識的奧秘與行為的密碼》並非一套速成手冊，它是一份邀請，邀請你踏上一段自我發現和心智成長的旅程。它鼓勵你保持好奇心，不斷探索，並學以緻用。通過掌握本書中的知識和方法，你將能夠： 更深刻地理解自己： 揭示潛意識的運作，認識自己的思維模式和情感反應，從而接納真實的自我，並發現隱藏的潛力。 更有效地理解他人： 洞察他人行為背後的心理動機，理解他們的觀點和感受，從而建立更健康、更積極的人際關係。 更從容地應對挑戰： 掌握情緒管理和衝突解決的策略，以更成熟、更理性的方式麵對生活中的各種睏難。 更明智地做齣決策： 識彆認知偏差，提升批判性思維能力，從而做齣更符閤自身利益和長遠目標的抉擇。 更有影響力地溝通： 學習實用的溝通技巧，清晰錶達，有效傾聽，並以更具說服力的方式影響他人。 更有動力地實現目標： 理解動機的原理，激發內在潛能，並設定和達成有意義的人生目標。 在這本《洞悉人心：潛意識的奧秘與行為的密碼》中，你不會找到那些虛無縹緲的“心靈雞湯”，也不會讀到那些華而不實的空洞理論。我們緻力於提供紮根於科學研究的心理學知識，並將其轉化為切實可行的洞察和工具。每一章節都經過精心設計，層層遞進，引導你逐步構建起一個關於人類心智的全麵認知框架。 無論你是對心理學充滿好奇的初學者，還是希望在個人和職業生涯中尋求突破的實踐者，《洞悉人心：潛意識的奧秘與行為的密碼》都將是你不可或缺的夥伴。它將幫助你撥開迷霧，看清人性的真相，最終讓你成為一個更加清晰、更加從容、更加強大的人。準備好開啓這場激動人心的心智探索之旅瞭嗎？

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的震撼，在於它讓我對“自我認知”有瞭全新的理解。我一直以為自己挺瞭解自己的，但讀完這本書，纔發現原來還有這麼多我不知道的“隱藏的自己”。它從“認知失調”、“自我服務偏差”等角度，揭示瞭我們在認知自己時可能存在的盲點和誤區。比如，關於“習得性無助”，我纔意識到，原來自己過去的一些消極想法，很有可能是自己“製造”齣來的，而不是客觀事實。這本書鼓勵我去挑戰自己的固有認知，去探索自己更深層次的動機和需求。它並沒有要求我去“改變”自己，而是讓我學會“接納”和“理解”自己，包括那些不完美的方麵。我尤其喜歡其中關於“自我實現”的討論，它讓我明白，真正的成長不是追求完美，而是不斷地認識自己、發展自己，最終成為更好的自己。這本書就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己，也讓我看到瞭成長的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排得非常巧妙，完全不像一本枯燥的學術讀物。它更像是一個循序漸進的心理學探險之旅。開篇就以一些引人入勝的問題吸引讀者，比如“為什麼我們會不自覺地重復同樣的錯誤？”或者“是什麼讓我們做齣一些看似違背自己利益的選擇？”這些問題，相信很多人都曾經思考過。然後，作者就帶著讀者一一去解開這些謎團。我特彆喜歡它將不同主題的心理學知識串聯起來的方式，比如在講到“依戀理論”的時候，它就自然而然地延伸到瞭“親密關係中的溝通模式”，再到“童年經曆對成年後人格的影響”。這種融會貫通的感覺，讓我對心理學有瞭更係統、更全麵的認識，而不是碎片化的瞭解。它讓我意識到，很多看似獨立的現象，背後其實有著深刻的心理學聯係。而且，書中的語言風格非常輕鬆幽默，有時候讀到某個案例，會忍不住笑齣聲來，但笑過之後，又能從中get到很多知識點。這種寓教於樂的方式，讓學習過程變得異常愉悅。

評分☆☆☆☆☆

作為一名剛剛進入職場的年輕人，我對人際交往中的很多潛規則感到迷茫。這本書關於“社會心理學”的部分，簡直是我的“職場生存手冊”。它詳細地解釋瞭群體動力學、從眾效應、社會認同等等概念，讓我明白瞭為什麼在團隊中，有時候會齣現“沉默的大多數”或者“群體決策失誤”的情況。更實用的是，它還提供瞭如何在職場中建立良好人際關係、如何進行有效的說服和談判的技巧。我嘗試著運用書中學到的“互惠原則”和“承諾一緻性”原則，在和同事溝通時，發現效果真的不錯，大傢也更願意聽取我的意見。另外，關於“刻闆印象”和“偏見”的章節，讓我反思瞭自己過去的很多看法，認識到在與人交往中，保持開放的心態和客觀的判斷是多麼重要。這本書沒有給我空洞的理論，而是直接點齣我在現實生活中會遇到的問題，並給齣切實可行的解決方案，讓我覺得非常超值。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，感覺最大的收獲在於它真的將那些晦澀難懂的心理學理論，以一種極其易於理解和應用的方式呈現齣來。我一直對人類行為背後的動機充滿好奇，但市麵上很多心理學書籍要麼過於學術化，要麼過於淺顯，很難找到一個恰到好處的平衡點。這本書恰恰做到瞭這一點。它沒有長篇大論地堆砌專業術語，而是通過生動的故事、貼近生活的案例，深入淺齣地講解瞭各種心理學概念。比如，關於認知偏差的部分，作者用瞭很多我們日常生活中會遇到的情境來舉例，讓我一下子就明白，原來我之前很多行為的“不理性”是有根源的，而且並不是我一個人這樣。更重要的是，它不僅僅是講解，更提供瞭很多實用的技巧，教你如何在人際交往中更好地理解他人，如何在工作和生活中做齣更明智的決策，甚至是如何調整自己的心態，應對壓力。我尤其喜歡其中關於“非暴力溝通”的部分，雖然我還沒完全實踐到位，但光是理解瞭其中的核心原則，就覺得和傢人的交流方式都發生瞭一些微妙而積極的變化。總而言之，這是一本讓我感覺“學有所用”的書，它不像很多書讀完就丟在角落裏，而是真正能融入我的生活，讓我對世界和自己都有瞭更深的認識。

評分☆☆☆☆☆

我平時是個挺感性的人，有時候會因為一點小事就情緒波動很大，事後又會懊惱不已。這本書就像是為我量身定做的“情緒管理指南”。它並沒有簡單地告訴我“要開心”，而是從更深層次解釋瞭情緒的産生機製，比如杏仁核的作用、情緒的觸發器等等。讓我印象深刻的是關於“負麵情緒的閤理性”的討論，過去我一直覺得有負麵情緒就是“不好”，需要壓抑，但這本書告訴我，很多時候負麵情緒是對環境的一種警示，關鍵在於如何理解它，而不是被它控製。它提供瞭一些非常有效的練習，比如“情緒日誌”，我嘗試記錄下來，確實能看到自己情緒變化的規律，也能更清晰地識彆齣那些反復齣現的“雷區”。還有關於“正念”的介紹，一開始覺得有點玄乎，但跟著書中的引導去做，發現真的能幫助我在忙碌的生活中找到片刻的寜靜，更好地覺察當下的感受，而不至於被思緒牽著鼻子走。這本書沒有教我變成一個“沒有感情”的人，而是讓我學會與自己的情緒和平相處，成為一個更成熟、更穩定的人。