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出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512708556

商品编码：12740061999

出版时间：2017-04-01

基本信息

书名：妈妈送给青春期女儿的私房书

：32.80元

作者：晓丹

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2014-07-01

ISBN：9787512708556

字数：218000

页码：262

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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女孩进入青春期，身体迅速发育，由于生理和心理上的急剧变化，往往会遇到各种各样的烦恼和困惑，如果不能得到及时解决，有可能会对女孩的身心健康造成不良影响。本书涉及青春期女孩的生理困惑、情商培养、亲子沟通、学习生活、为人处世、安全教育等内容，通过亲子交流的形式，为父母提供了一个个行之有效的育女之道，具有很强的可操作性，能及时帮助女孩解除成长的烦恼，引导女孩健康、快乐地度过人生中为关键的青春期。

目录

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章 “花苞”待放：胸部悄悄鼓起来
胸部为什么鼓起来了
妈妈为你选了文胸
教给你穿戴文胸的方法
怎样清洗文胸
为什么乳房大小不一样
乳头内陷怎么办
乳房什么时候才会分泌出乳汁
如何保护自己的“花苞”
第二章 红色月事：用心呵护你的“好朋友”
下身流血了，怎么回事
选择适合自己的卫生巾
为什么“好朋友”一来肚子就痛
月经会影响你的情绪吗

章 “花苞”待放：胸部悄悄鼓起来
胸部为什么鼓起来了
妈妈为你选了文胸
教给你穿戴文胸的方法
怎样清洗文胸
为什么乳房大小不一样
乳头内陷怎么办
乳房什么时候才会分泌出乳汁
如何保护自己的“花苞”
第二章 红色月事：用心呵护你的“好朋友”
下身流血了，怎么回事
选择适合自己的卫生巾
为什么“好朋友”一来肚子就痛
月经会影响你的情绪吗
卫生护垫可以经常用吗
如何保持经期卫生
经期需要注意哪些问题
内裤上白色的东西是什么
第三章 青春萌芽：了解悄悄变化的自己
声音为什么变了
青春期如何保护嗓子
痘痘也来凑热闹了
身体为什么长出了绒毛
女孩怎么也长小胡子
长得太矮或长得太高
青春期还要注意视力的变化
第四章 花样年华：灰姑娘如何变为俏公主
如何摆脱雀斑的烦恼
减肥要科学，不能使狠招
高跟鞋，现在不是穿它的时候
把染发的危害说给你听
拒绝整容，自然美才是真的美
露脐装和紧身裤不能常穿
不穿也一样漂亮
第五章 健康保健：像小树一样茁壮成长
科学饮食，健康成长
要学会科学用脑
美丽从牙齿开始
如何保养皮肤
多运动，让自己充满活力
把脊背挺直，做气质美女
每天都有好心情
第六章 性的困惑：妈妈愿成为你的导师
男孩身体变化的秘密
小宝宝是怎么生出来的
女儿，请珍惜你宝贵的处女之身
青春期性幻想正常吗
一些避孕的相关知识
关于艾滋病，你要知道的
第七章 情窦初开：相思豆发芽了怎么办
究竟什么是真正的爱
为什么女孩都喜欢追星
“网络爱情”真实吗
如何对待男孩的告白
正确区分友情和爱情
别难过，失恋也是一种幸运
对老师产生好感，怎么办
异性交往，要以尊重为前提
第八章 成长烦恼：你的心事妈妈全知道
女儿，别让“抑郁”纠缠你
脾气变暴躁了，怎么调节
妈妈为曾经对你的“唠叨”检讨
你是否有过不眠的夜晚
走出青春期的“叛逆”
不要自卑，其实你有很多优点
别让忌妒心理左右你
缓解“青春期焦虑”的方法
不要太在意别人的看法
第九章 破茧成蝶：你要掌握一些自立的本领
做个多才多艺的女孩
学会理财，成为“财”女
女孩应该懂点儿厨艺
诚实是宝贵的品质
女孩要学会依靠自己
拥有一颗责任心
做事情要有始有终
第十章 处世交友：如何使更多人喜欢你
与人交往从微笑开始
懂礼节的女孩才美丽
拒绝别人也是一门学问
怎样和老师和睦相处
与朋友交往要学会倾听
被朋友误解时怎么办
与不良朋友划清界限
做错了，如何向别人道歉
第十一章 学习之道：在青春期让自己爱上学习
女儿，今天你逃学了
记住！不要为了父母而学习
即使答不上，也不要作弊
失败了，大不了重新再来
不要给自己太大的压力
学会管理自己的时间
你要找到学习的自信心
克服糟糕的“健忘症”
掌握学习技巧会事半功倍
第十二章 安全教育：珍惜自己花样的生命
你是如何看待生与死的
抽烟、喝酒，一点儿也不酷
远离网络世界的“黄毒”
千万别对赌博感兴趣
离家出走能解决什么
不要走入吸毒的人群
远离校园暴力
如何聪明地摆脱性骚扰
如果有人偷偷地跟踪你

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作者介绍

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晓丹：思想敏锐，文风细腻，现从事家庭教育咨询工作。多年来，一直致力于家庭教育、学校教育以及青春期教育等方面的实践与研究，著有畅销书《做个棒的男孩》《做个棒的女孩》《不吼不叫，穷养男孩的100个细节》《不宠不惯，富养女孩的100个细节》等书，深受青少年和家长的喜爱。

文摘

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序言

《心之扉：一位母亲写给女儿的成长絮语》 当生命进入一个崭新而充满挑战的阶段，当身体与心灵都经历着悄然的蜕变，青春期如同黎明时分的海面，既有晨曦的希望，也夹杂着未知的迷雾。这是一段由懵懂走向成熟的旅程，一段探索自我、建立认同的关键时期。作为一位母亲，我深知这条路的起伏与绚烂，也体会到女儿在这个过程中可能经历的困惑、喜悦、焦虑与渴望。 《心之扉：一位母亲写给女儿的成长絮语》并非一本冰冷的教科书，也不是一套刻板的训诫。它更像是一张温暖的邀请函，邀请我的女儿，也邀请所有即将或正在经历青春期的年轻女孩，一同打开那扇通往内心深处的心扉，去倾听、去感受、去理解那个逐渐丰满起来的自己。这本书，是我以过来人的身份，用最真挚的情感，最细腻的笔触，为女儿精心准备的一份珍贵礼物。它承载着我对她成长的期盼，也记录了我对青春期种种经历的回忆与感悟，更重要的是，它希望成为女儿在这个独特时期里，一个可以依靠的、充满理解与支持的声音。 这是一扇关于“我”的窗户：认识你自己 青春期最显著的特征之一，便是对“我是谁”这个问题的强烈探索。身体的快速变化，情感的复杂波动，以及外部世界不断涌来的信息，都可能让年轻的心感到迷失。这本书的首要目的，便是帮助女儿认识那个独一无二的自己。 我们将一起审视“我”的身体。从初潮的到来，到身体曲线的变化，再到荷尔蒙带来的种种生理反应，每一个细微之处都值得我们去温柔地接纳和理解。这不是一场羞涩的逃避，而是对生命赋予的恩赐的尊重。我会用轻松而自然的语言，拆解那些关于身体的“秘密”，让它不再是令人不安的未知，而是生命活力的象征。我们将谈论身体的健康，谈论如何以积极的态度面对身体的每一次变化，如何从中汲取力量，而不是被它们所困扰。 然后，我们将目光投向“我”的心灵。青春期是情感的火山爆发期，喜怒哀乐，爱恨嗔痴，都可能在瞬间交织。我们将一同探索那些奔涌而来的情绪，学会辨识它们，理解它们背后的原因，并找到健康表达的方式。抑郁、焦虑、愤怒，这些可能在青春期出现的“情绪访客”，并非洪水猛兽，而是需要被看见、被理解、被疏导的信号。我会分享一些关于情绪管理的实用方法，例如如何通过倾诉、运动、冥想来舒缓内心，如何在高压之下找到属于自己的平衡点。 更重要的是，我们将一同挖掘“我”的特质与才能。每个人都是一颗独特的星星，拥有自己的光芒。女儿，你有怎样的兴趣爱好？你擅长什么？你渴望在哪些领域发光发热？这本书会鼓励你勇敢地去尝试，去发现，去培养那些让你心动的特质。我们不拘泥于所谓的“成功学”，而是关注于过程中的乐趣与成长。即使是一次小小的尝试，一次不完美的创作，都可能蕴藏着巨大的能量。我会引导你去观察、去思考，去发掘那些隐藏在日常生活中的闪光点，并鼓励你为之付出努力，为之自豪。 这是一座关于“你”的桥梁：人际关系的艺术 青春期也是建立和维系人际关系的关键时期。与家人、朋友、老师，以及可能出现的恋人之间的互动，都在深刻地影响着年轻人的成长。这本书将着力于帮助女儿构建健康、积极的人际关系。 与父母的关系，是女儿成长中最重要也是最容易产生摩擦的连接。随着女儿独立意识的增强，她可能会渴望更多的空间和自主权，而父母则可能在担忧与不舍中放手。这本书将尝试搭建一座理解的桥梁。我会以女儿的视角，去理解她为何渴望独立，为何会对父母的某些建议感到反感。同时，我也会以母亲的身份，去分享我内心深处的担忧与爱，解释我为何会做出某些看似“唠叨”的行为。我们鼓励坦诚的沟通，鼓励换位思考，让亲子关系在理解与尊重中变得更加稳固，即使伴随偶尔的争执，也能在事后握手言和。 友情，是青春期不可或缺的一部分。与朋友的相处，既是快乐的源泉，也可能带来挑战。我们将谈论友谊的真谛，如何识别真诚的朋友，如何在友谊中保持自我，又如何在朋友的困境中给予支持。我们会触及“圈子文化”、“社交压力”等话题，引导女儿学会独立判断，不盲从，不迷失，找到那些真正能够滋养心灵的朋友。 对于学校中的师生关系，这本书也会有所涉猎。老师是女儿成长道路上的引路人，如何与老师建立良好的沟通，如何在课堂内外获得有效的指导，都是至关重要的。我们将探讨如何尊重老师的专业，如何主动提问，如何从老师那里汲取知识和力量。 而当情感的萌芽悄然生长，关于“爱”与“喜欢”的朦胧感出现时，这本书也将提供一份温和的引导。我们将谈论健康的感情观，如何尊重自己和他人的边界，如何辨别真心与玩弄，以及如何在感情中保持独立与自尊。这不是一本关于“如何恋爱”的手册，而是在情感萌动之时，给予女儿一份清醒的指引，让她能够以成熟和负责任的态度去面对。 这是一片关于“世界”的风景：探索与认知 青春期也是女儿开始将目光投向更广阔世界，并尝试理解这个世界的时期。这本书将鼓励女儿带着好奇心去探索，去认知。 我们将谈论学业的意义。学习不仅仅是为了考试，更是为了开阔视野，增长见识，提升解决问题的能力。我们会探讨如何找到学习的乐趣，如何克服学习中的困难，如何培养自主学习的能力。这本书鼓励女儿去拥抱知识，让学习成为一种享受，而不是一种负担。 我们也会关注社会的热点与现象。女儿在这个时期会开始形成自己的价值观，她会看到社会的美好，也会目睹其中的不公与挑战。这本书将鼓励女儿保持开放的心态，去了解不同的观点，去思考社会问题，并形成自己独立的判断。我们不会提供标准答案，而是鼓励女儿去探索，去质疑，去形成自己对世界的认知。 同时，这本书也将引导女儿关注自身与社会的关系。如何做一个负责任的公民？如何为自己所处的社区贡献一份力量？如何关注那些需要帮助的人？我们将鼓励女儿培养同情心与责任感，让她知道，即使是年轻人，也能在社会中扮演积极的角色。 这是一本关于“未来”的播种：梦想与勇气 青春期是播种梦想的季节，也是需要勇气去追逐的起点。这本书将激发女儿对未来的憧憬，并给予她踏出第一步的力量。 我们将一起畅想未来。女儿，你对未来有什么样的期待？你希望成为一个怎样的人？你渴望做什么样的事情？这本书鼓励女儿勇敢地去思考，去描绘属于自己的蓝图，即使这些蓝图目前看来还很模糊。 我们将谈论梦想的力量，以及实现梦想所需的努力。梦想并非遥不可及，但它需要汗水、坚持和智慧。我们会分享一些关于设定目标、规划路径、克服挫折的经验，鼓励女儿一步一个脚印地朝着自己的目标前进。 更重要的是，这本书将传递一种“勇于尝试，不怕失败”的精神。人生之路不可能一帆风顺，失败是成长中不可避免的一部分。我们将鼓励女儿将失败视为一次宝贵的学习机会，从中汲取经验，重新站起来，继续前行。这份勇气，源于对自我的信任，源于对梦想的执着，也源于知道身后始终有一个坚定的支持者。 《心之扉：一位母亲写给女儿的成长絮语》，就像一本陪伴女儿走过青春期的“心灵地图”，它不会替她规划所有的路线，但会为她点亮前行的方向，在她迷茫时给予鼓励，在她跌倒时给予扶持。它是一份母亲对女儿最深沉的爱与祝福的凝聚，希望女儿能在这本书的陪伴下，自信、勇敢、健康地成长，最终找到属于她自己的，独一无二的幸福。这本书，是母亲送给女儿一份珍贵的成长礼物，一份关于爱、理解与成长的永恒絮语。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到温暖和慰藉的地方，在于它对“母女关系重塑”这一主题的细腻刻画。青春期意味着孩子要从依附于父母的角色中挣脱出来，建立独立的自我。这个过程对母亲来说，常常伴随着失落感和身份危机。我以前总觉得，只要我做好了母亲的一切职责，女儿就会永远是那个围着我转的小女孩。这本书非常温柔地引导我接受“分离”是必然的、也是健康的过程。它没有强迫我接受“放手”，而是教我如何将母爱转化为一种更高级的、基于尊重的友谊。书中穿插了大量的“给妈妈的自省提问”，比如“你希望女儿成为什么样的人？她真的想成为那样的人吗？”这些问题像一把钝刀子，慢悠悠地切割掉我身上那些陈旧的期望和控制欲。最终，读完后，我感觉自己不再是那个战战兢兢的“管家婆”，而更像是一个自信的、等待女儿向我展示她新世界的“盟友”。这种心态的转变，让整个家庭的氛围都松弛了下来，值得所有正处于或即将迎来女儿青春期的母亲仔细品读。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我一开始对这本书的期待是比较高的，毕竟书名听起来就充满了“私密性”和“独家秘笈”的感觉。然而，它给予我的震撼，更多是来自于其对“边界感”的深度探讨。在现代家庭中，父母和孩子之间的界限似乎越来越模糊，我们太想参与孩子的一切，反而扼杀了他们的自主性。这本书非常清晰地划分了“父母可以干预的范围”和“孩子必须自己负责的领域”。比如，在关于“初恋”和“网络社交”的章节，作者没有采取“一刀切”的禁止态度，而是详细分析了这些行为背后的心理动机，并提供了一套“事先约定好规则，事后给予信任”的沟通模型。这对我触动很大，我意识到，过去我总是用“过来人的经验”去替女儿“做决定”，而不是教她如何“做决定”。这本书教会我如何巧妙地引导，而不是粗暴地干预。它让我学会了如何退后一步，让女儿在安全的范围内去试错，去品尝成长的滋味。这种成熟的处理方式，让我觉得作者不仅是一位好妈妈，更是一位深刻理解人性发展的教育家。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，我立刻被它那种真诚而略带幽默的笔触所吸引。市面上很多写给父母的书籍，要么过于严肃，要么就是过度“鸡汤”，读起来让人提不起精神，读完也感觉学到了一些口号式的道理，实用性不强。但这一本不同，它有一种老朋友私下聊天时的亲昵感。作者似乎非常懂得青春期女孩那种“外强中干”的内心状态，对于她们在人际关系中的小心翼翼、对友谊的极度看重，以及在面对外界评价时的脆弱，都描述得入木三分。我特别欣赏它探讨“身体形象焦虑”的那部分内容。我的女儿最近开始频繁地对着镜子挑剔自己，我原本想安慰她“你很美”，但她反而觉得我在敷衍她。这本书点醒了我，真正的共情不是盲目赞美，而是接纳她的不完美，并引导她认识到身体只是一个容器，内在的丰富和独立思考的能力才是永恒的价值。书中给出的几个家庭小练习，比如“一起写信分享一周的感受”，非常巧妙地避开了面对面谈话的尴尬和压力，让沟通变得顺畅自然。它不是一套死板的教条，而是一系列可以根据自家情况灵活调整的“工具箱”，让人读完后感觉自己手里多了一把能打开孩子心门的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

这本《妈妈送给青春期女儿的私房书》简直是为我量身定做的指南！我女儿正处于那个敏感的年纪，情绪像过山车一样，上一秒还笑语晏晏，下一秒就可能因为一件小事而紧闭房门，冷战三天。我试过很多方法，看各种育儿书籍，但大多都像是理论说教，空泛得很，真正用到日常生活中，根本水土不服。这本书的妙处就在于，它完全是从一个过来人的角度出发，用最接地气的方式，把那些我们做父母的想说却又不知如何开口的话，掰开了揉碎了讲清楚。比如，关于“自我认同”那一章节，作者没有用晦涩的心理学术语，而是通过几个她自己亲身经历的小故事，阐述了青春期孩子对自身定位的迷茫与挣扎，让我瞬间明白了女儿那些看似叛逆行为背后的深层需求。阅读时，我常常会心一笑，因为那些细节太真实了，就像是照镜子一样，看到了我自己当年青涩的影子，也更理解了现在女儿的处境。它不是一本教你“管教”的书，更像是一份“陪伴”的说明书，教会我如何放下焦虑，如何做一个高质量的倾听者，而不是急于给出解决方案的“法官”。这本书提供的思维框架，让我学会了在女儿需要空间时适时后退，在关键时刻给予坚定的支持，这种平衡的艺术，真是受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

我属于那种性格比较急躁的母亲，面对女儿青春期的“拖拉”和“反抗”，我常常会瞬间点燃怒火，事后又后悔莫及。这本书的节奏感非常适合我这种“急脾气”。它的篇幅划分合理，每章的主题都紧凑有力，不像有些大部头的育儿书，动辄几百页，让人望而却步。最令我惊喜的是，它有一块专门讨论“如何处理父母的负面情绪”的章节。作者坦诚地分享了自己如何面对育儿中的挫败感和自我怀疑，这简直是给所有处于高压状态的母亲打了一剂强心针。她强调，父母的心理健康比完美地教育孩子更重要。当我读到她描述自己如何通过冥想和固定时间独处来“重启”一天时，我深受启发。我开始尝试在女儿爆发前，先给自己一个“冷静三分钟”的缓冲期。这种实用到可以立即执行的建议，是这本书最宝贵的财富。它不仅仅关注孩子如何成长，更关注我们这些“旁观者”如何保持优雅和理智地陪伴这份成长。