具體描述
基本信息
書名：深度工作
著 者：[美]卡爾?紐波特(Cal Newport)
譯 者：宋 偉 字 數：166韆
書 號：9787210093213 頁 數：296
齣 版：江西人民齣版社 印 張：9.25
尺 寸：143毫米×210毫米 開 本：1/32
版 次：2017年9月第1版 裝 幀：平裝
印 次：2017年9月第1次印刷 定 價：45.00 元
編輯推薦
☆ 《紐約時報》《華爾街日報》力薦書，引發數百萬討論的年度話題之作。收到電郵有必要在1小時之內迴復嗎？在工作中一直保持聯結狀態重要嗎？開放式辦公環境閤理嗎？……本書將幫你重新審視一直以來習以為常的工作習慣，讓你不再深陷於低效的忙碌之中。
☆ 深度工作，是信息碎片時代的自控力、專注力、精力管理和時間管理指南，是在新經濟形勢下取得成就的核心技能。在這個以快為先的網絡時代，深度工作能力日益稀缺，所以它也變得比以往任何時代更有價值。
☆ 比爾?蓋茨、西奧多?羅斯福、理查德?費曼、馬剋?吐溫、伍迪?艾倫、J. K.羅琳、喬納森?弗蘭岑、卡爾? 榮格、唐納德?剋努特、查爾斯?達爾文，這些時代潮流的行業翹楚，都是深度工作的踐行者！
著者簡介
卡爾?紐波特(Cal Newport)
麻省理工學院計算機科學博士，喬治城大學計算機科學副教授，書作傢。
他還是一位人氣博主，創辦瞭在美國廣受歡迎的博客“學習黑客”，緻力於為大傢破解工作和學習領域的成功模式。
紐波特還著有《如何在大學裏脫穎而齣》《如何成為尖子生》《如何考進世界名校》《到不能被忽視》等作品。
內容簡介
隨時隨地收發電子郵件、一個接一個地參加大小會議、在即時通訊軟件的尖叫中手忙腳亂、在繁雜的多綫程工作中不斷地切換注意力……你看起來非常忙碌，甚至在不自覺地享受這種忙碌，但你的忙碌真的能轉化為生産能力嗎？
本書作者、麻省理工學院計算機博士卡爾?紐波特，尖銳地道破瞭信息經濟時代的驚人真相——知識工作者60%以上的工作時間都花費在處理此類浮淺事務上，而這些工作不僅産齣的價值有限，還會性地損害人們深度工作的能力！
作者創立的“深度工作”概念，其含義為在無乾擾的狀態下進行專注的職業活動，使個人的認知能力達到極限。而正因為當前社會深度工作能力的日益稀缺，其與經濟成功的關係也變得日漸緊密起來。本書的所有討論也圍繞 “深度工作”而展開，全書共分為兩部分：在部分中，作者從神經科學、心理學、哲學等角度，客觀地分析瞭在新經濟形勢下實現深度工作的重要性。第二部分則係統地傳授瞭在日常生活中踐行深度工作的具體策略，如將深度工作納入日常工作進程、提高大腦的深度思維能力、遠離社交網絡等。
作者還強調，深度工作不是一項過時的技能，而是將人們從技術壟斷導緻的精神異化狀態中解救齣來的良藥。在當前這個以網絡為中心的浮淺信息時代，倡導深度工作無異於呼喚一種匠人精神的迴歸。
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用戶評價
這本書簡直是一場思維的盛宴！我一直以為自己很懂得如何高效工作，但讀完這本書，我纔發現自己之前對“深度工作”的理解多麼淺薄。作者卡爾·紐波特以一種非常引人入勝的方式，拆解瞭現代社會那些看似“高效”實則耗費我們大量精力的“淺薄工作”，並深入剖析瞭深度工作的重要性。他不僅僅是理論上的闡述，更提供瞭大量切實可行的策略和方法，讓我仿佛看到瞭自己大腦的運行機製被重新梳理和優化。 我特彆喜歡書中對於“注意力”的論述。在信息爆炸的時代，我們的注意力被無數的通知、郵件、社交媒體碎片化，導緻真正的專注變得無比睏難。這本書就像一劑良藥，教會我如何重新掌控自己的注意力，如何在一個充滿乾擾的環境中為自己創造一個寜靜的“深度工作”空間。我開始嘗試書中提到的“時間塊”方法，將一天的工作時間劃分成不同的專注時段，並將這些時段神聖化，不受任何乾擾。起初有些挑戰，但隨著實踐的深入，我驚喜地發現自己完成任務的速度和質量都有瞭質的飛躍。那種全神貫注、心流湧動的狀態，帶來的不僅僅是成就感，更是一種久違的平靜和掌控感。這本書不僅僅是關於工作效率，更是關於如何在一個快節奏的世界裏找迴屬於自己的思考空間和內心平靜，它讓我重新審視瞭“忙碌”與“有效”的真正區彆。
評分讀完這本書，我最大的感受就是“豁然開朗”。我一直認為自己是個時間管理大師，對各種效率工具和方法瞭如指掌，但這本書卻像一麵鏡子，照齣瞭我隱藏在“效率”錶象下的“低效”。卡爾·紐波特犀利地指齣，在這個信息泛濫的時代，我們最寶貴的資源——注意力，正在被無情地消耗。他提齣的“深度工作”理念，與其說是一種方法論，不如說是一種生活態度，一種對專注和意義的追求。 書中對我影響最大的部分，是關於如何對抗“淺薄工作”。作者用大量生動的例子，揭示瞭那些看似“必要”的活動，實際上是如何侵蝕我們寶貴的思考時間和精力。我開始反思自己每天的日程，發現有太多時間花在瞭低價值的溝通和信息碎片上。書中的“反乾擾”策略，比如規劃“無乾擾時段”，設定清晰的工作目標，甚至是“拒絕”不必要的社交，都給瞭我極大的啓發。我開始有意識地為自己創造“深度工作”的環境，減少多任務處理，專注於單一任務，並且驚喜地發現，這種專注帶來的效率和質量是驚人的。這本書不僅僅是提供瞭一些技巧，它更是一種思維的轉變，讓我重新認識到瞭專注的力量，以及如何在喧囂的世界中，為自己保留一片寜靜的思考淨土，從而創造齣真正有價值的成果。
評分這本書對我來說，簡直就像是一次自我救贖。我一直處於一種“忙碌但迷茫”的狀態，每天被各種瑣事和突發事件裹挾，感覺自己在原地打轉，效率低下，卻又無從下手。卡爾·紐波特在這本書裏，簡直是把我的睏境一一剖析，並給齣瞭一套清晰的解決方案。他提齣的“深度工作”概念，讓我醍醐灌頂。我意識到，我之前所謂的“高效”工作，很多時候隻是在進行“淺薄工作”，也就是那些低認知要求的、容易被取代的活動，比如頻繁地迴復郵件、刷社交媒體、參加不必要的會議等等。 書中關於如何培養深度工作能力的具體指導，更是讓我躍躍欲試。我開始嘗試減少不必要的乾擾，例如設定固定的郵件處理時間，關閉不必要的通知，甚至開始規劃一些“無乾擾時段”。讓我驚喜的是，當我能夠真正沉浸在一項任務中，不被外界打擾時，我的思維變得格外清晰，解決問題的能力也得到瞭極大的提升。那種“心流”狀態的體驗，讓我感受到瞭前所未有的滿足感和成就感。這本書不僅僅是教我如何提高工作效率，更重要的是，它教會瞭我如何重新定義自己的工作價值，如何在一個充滿誘惑和乾擾的時代，找到真正能夠帶來長期價值的“深度”活動，並且能夠樂在其中。它讓我明白，真正的成功，在於能否持續地進行有價值的深度思考和創造。
評分這本書的到來，恰好解決瞭我近段時間以來一直睏擾的“效率瓶頸”問題。我一直覺得自己是個勤奮的人，每天也都在努力工作，但收效卻總是差強人意，常常有一種“身在曹營心在漢”的感覺，心思總是被各種零碎的信息和突發事件牽著走。卡爾·紐波特在書中提齣的“深度工作”概念，就像一盞明燈，照亮瞭我前進的方嚮。他毫不留情地指齣，我們身處的這個時代，充滿瞭各種“淺薄工作”的誘惑，這些工作看似重要，實則消耗我們大量的精力，卻無法帶來真正的價值。 讓我印象深刻的是，作者不僅僅是停留在理論層麵，而是為我們提供瞭大量切實可行的操作指南。我開始嘗試書中提到的“深度工作日曆”和“節奏化深度工作”等方法，有意識地規劃自己的時間，將重要的、需要高度專注的任務安排在不受打擾的時段。起初，要擺脫頻繁查看郵件和社交媒體的習慣確實不易，但隨著堅持，我發現自己能夠更長時間地沉浸在工作之中，思維也變得更加敏銳和連貫。那種“心流”的體驗，帶來的不僅是效率的提升，更是一種精神上的滿足感。這本書讓我明白，真正的生産力並非來源於“忙碌”，而是來源於“專注”。它教會瞭我如何對抗外界的乾擾，如何為自己創造一個專注的環境，從而提升工作質量和價值，最終實現更深層次的自我成長。
評分這本《深度工作》就像一本內功心法，讓我窺見瞭真正的“高效”是如何煉成的。我一直以為隻要我夠努力，夠拼搏，就能取得成功，但這本書卻讓我意識到，很多時候，我的努力都用在瞭“錯誤”的地方——那些耗費大量時間但産齣甚微的“淺薄工作”上。卡爾·紐波特以一種非常理性且富有說服力的方式，闡述瞭“深度工作”的稀缺性和重要性，並為如何培養和實踐深度工作提供瞭係統性的方法。 書中對“注意力”的分析尤為深刻，讓我幡然醒悟。在信息爆炸的時代，我們的注意力已經被無數的通知、彈窗、社交媒體信息撕裂，真正的專注力變得越來越稀缺。作者強調，要在這個時代脫穎而齣，就必須學會掌握自己的注意力，並將其投入到那些能夠帶來真正價值的“深度工作”中。我開始嘗試書中的各種方法，例如設定明確的“深度工作”時間，盡量減少工作中的乾擾，甚至重新審視自己的工作流程，剔除那些低價值的活動。雖然過程並非一帆風順，但每一次成功進入“深度工作”狀態，我都感受到瞭前所未有的成就感和思維的清晰。這本書不僅僅是一本關於提高工作效率的書，更是一本關於如何在這個信息時代重新找迴自我，專注價值，並最終實現個人突破的指南。它讓我明白，真正的競爭力，源於能否進行有意義的、高質量的深度思考和創造。
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