现货正版！功能解剖：肌与骨骼的解剖功能及触诊 西方现代临床按摩系列功能解剖学书籍 天津科译 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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汪华侨 等 译

图书标签:

• 功能解剖
• 解剖学
• 肌骨
• 临床按摩
• 触诊
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• 西医
• 天津科译
• 按摩学
• 骨骼肌肉系统

店铺： 华夏共赢图书专营店

出版社： 天津科技翻译出版社

ISBN：9787543331822

商品编码：13530555497

品牌：艾帛利（Abooly）

丛书名： 功能解剖肌与骨骼的解剖功能及触诊

开本：16开

出版时间：2013-01-01

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基本信息
书 名	功能解剖(肌与骨骼的解剖功能及触诊)(精)/西方现代临床按摩系列
主 编	(美)克里斯蒂·凯尔|译者:汪华侨//郭开华//麦全安	出版社	天津科译
出版时间	2013-01-01	版 次
字 数		页 数	445页
I S B N	9787543331822	开 本	16开
装 帧
	198

 

 

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内容简介

克里斯蒂·凯尔编著的《功能解剖(肌与骨骼的解剖功能及触诊)》通过大量图片和肌运动练习，帮助读者探索和理解人体的结构、局部解剖和运动特点。书中涵盖大量彩色照片和手绘插图，能为读者清晰勾画出身体的每一层结构，从骨到韧带、从浅层肌到深层肌都得到清晰表现。本书肌肉解剖图表明了肌的起点、止点和神经支配，同时采用循序渐进的指导帮助读者学习骨与肌的触诊。 通过《功能解剖(肌与骨骼的解剖功能及触诊)》，读者可深入理解人体的结构，从而掌握这些结构如何通过关节运动来完成各种动作，并了解被动和抵抗活动范围的技巧。每章结尾综述了一些日常活动和体育运动类型所涉及的人体结构和功能。

 

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编辑推荐

克里斯蒂·凯尔编著的《功能解剖(肌与骨骼的解剖功能及触诊)》全方位深层次解读人体的结构、功能、触诊及运动特点。本书的内容编排是按照由深及表建立的解剖区域阐述的。这意味着首先要确认深层结构，然后由深层向浅层进行描述。这种编写方式能够帮助读者理解静态结构如骨、韧带、关节囊与肌的动态功能关系。同时，由浅人深呈现的肌有助于练习系统的触诊技能。另外，功能解剖也按照肌的功能，把功能相关的肌组成的肌群放在一起描述。

 

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目录

章人体概论 
节解剖学交流术语2 
一、部位和分区2 
二、解剖学姿势2 
三、方位术语3 
四、运动平面3 
五、轴4 
六、关节的运动4 
第二节人体的结构6 
一、人体的组织类型6 
1.上皮组织6 
2.结缔组织7 
3.肌组织8 
4.神经组织8 
第三节参与人体运动的结构8 
一、骨8 
1.骨的形状9 
2.骨的触诊9 
二、韧带10 
1.韧带的结构10 
2.韧带的触诊11 
三、肌11 
1.肌的类型11 
2.肌的触诊12 
四、肌腱12 
1.肌腱的形状13 
2.肌腱的触诊13 
五、筋膜 13 
1.筋膜的结构 13 
2.筋膜的分层14 
3.筋膜的触诊14 
第四节特殊结构15 
一、皮肤15 
1.皮肤的结构15 
2.皮肤的触诊16 
二、血管16 
三、淋巴管和淋巴结18 
四、神经18 
五、软骨20 
六、黏液囊20 
第二章骨骼学和关节学 
节人体骨骼27 
一、骨的功能27 
1.支持和保护 27 
2.运动27 
3.造血27 
4.矿物质和脂肪的储备27 
二、骨组织27 
1.松质骨27 
2.密质骨28 
三、人体骨骼28 
第二节骨的分类30 
一、长骨32 
二、短骨32 
三、扁骨32 
四、不规则骨32 
第三节骨性标志32 
一、压迹、沟、陷凹和开口32 
二、关节部位的骨性突起32 
三、肌腱和韧带的附着部位32 
第四节人体的关节39 
一、关节的命名39 
二、关节的结构39 
1.纤维连结39 
2.软骨连结40 
3.滑膜关节40 
三、关节的功能40 
1.不动关节40 
2.微动关节41 
3.可动关节41 
第五节滑膜关节的结构和功能41 
一、滑膜关节的结构41 
二、滑膜关节的类型41 
第六节辅助运动43 
一、滚动43 
二、滑动44 
…… 
第三章肌学 
第四章肩部 
第五章肘、前臂、腕和手 
第六章头部、颈部和面部 
第七章躯干 
第八章盆部、股部和膝部 
第九章小腿、踝和足 
附录

《触诊艺术：人体结构与运动的深度探索》 一、 引言：触诊——连接感知与理解的桥梁 在追求身心和谐与健康的旅程中，我们常常寻求更深层次的理解，不仅仅是表面的知识，更是能够触及事物本质的洞察。对于人体，这种深层次的理解尤其重要。当我们谈论身体时，我们不仅仅是在讨论一套生物学上的构造，更是在探讨一个充满动态、力量、情感与生命力的载体。而“触诊”——这门古老而又充满活力的技艺，便是连接我们感官认知与对人体结构、功能深刻理解的独特桥梁。 《触诊艺术：人体结构与运动的深度探索》并非仅仅是一本解剖学的参考书，它是一次深入人体肌骨网络的旅程，一次通过双手去感知、去发现、去解读身体语言的实践指南。本书旨在为那些渴望超越书本图谱，真正用指尖去触摸、去感受人体奥秘的读者提供一个全面而深入的视角。无论是专业的康复师、理疗师、按摩师、运动教练，还是对人体奥秘充满好奇的健身爱好者，亦或是希望更了解自身身体的普通大众，都能在这本书中找到属于自己的宝藏。 我们所处的这个时代，信息爆炸，知识获取途径多样，但真正能够引发深度思考和实践的，往往是那些能够唤醒我们内在感知力的内容。《触诊艺术》正是这样一本书，它鼓励我们放慢脚步，用一种更直观、更感性的方式去认识人体。本书将带领读者深入探索人体最基本、也最关键的构成单位——肌肉与骨骼，并重点阐述它们的解剖学结构、生理功能以及如何在临床实践中通过触诊来识别和应用。 本书的撰写，不仅仅是为了呈现冰冷的解剖学数据，更是为了揭示这些数据背后所蕴含的生命活力与运动规律。我们相信，当双手能够准确地感知骨骼的轮廓、肌肉的走向、肌纤维的纹理，当手指能够区分深层与浅层的组织，当指尖能够捕捉到微小的组织变化时，我们对人体的理解便跃升到了一个新的维度。这种理解，将直接转化为更精准的诊断、更有效的治疗方案、更科学的训练指导，以及更具同理心的人际互动。 二、 探索人体骨骼的基石：结构、支撑与运动的智慧 人体骨骼系统，是我们身体的“内在框架”，是支撑我们站立、行走、奔跑、跳跃的坚实基础。它不仅仅是一堆静态的钙质堆砌，而是精巧绝伦的工程学杰作，每一块骨骼都承载着特定的功能，共同协作，构筑了我们身体的稳定性和运动的可能性。《触诊艺术》将带领读者以一种全新的视角来审视这套精妙的构造。 本书将首先系统性地梳理人体主要骨骼的解剖学知识。我们将从颅骨开始，逐一介绍脊柱（包括颈椎、胸椎、腰椎、骶骨和尾骨）、胸廓（肋骨和胸骨）、骨盆，以及四肢的骨骼（肩带、上肢骨骼、骨盆带、下肢骨骼）。在介绍每一块骨骼时，我们不仅仅会呈现其形态、名称和彼此之间的连接方式，更会深入探讨其在整体骨骼系统中的功能定位。 例如，在讲解脊柱时，我们将不仅仅列出椎体的数量和生理弯曲，更会强调脊柱作为人体中轴的稳定作用，它如何保护脊髓，又如何通过精妙的连接允许我们进行屈伸、侧屈和旋转等复杂的运动。我们将探讨椎间盘的缓冲机制，以及长期不良姿势对脊柱结构和功能可能造成的潜在影响。 在讨论骨盆时，我们不仅会介绍其连接脊柱和下肢的关键作用，还将深入探讨其在负重、行走、分娩等生理过程中的重要性。本书将引导读者去理解骨盆各个骨骼（髂骨、坐骨、耻骨）之间的联合以及它们如何形成一个稳定而又灵活的结构。 对于四肢骨骼，我们将详细解析肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节、踝关节等主要关节的组成骨骼，并在此基础上，探讨这些关节的活动范围、运动类型（如球窝关节、铰链关节等）以及常见的力学受力模式。本书将强调，关节的正常功能依赖于周围骨骼的精确排列和稳定。 更重要的是，《触语艺术》将强调“可触知性”。对于每一块重要的骨骼，我们将提供清晰的触诊指南，指导读者如何通过触摸找到骨骼的标志性突起、边缘和解剖标志点。例如，如何准确地摸到髂嵴的顶端，如何分辨肩胛骨的冈上、冈下窝，如何定位股骨的粗隆等。这些触诊技巧，将使抽象的骨骼解剖知识变得具体而可感。 通过对骨骼系统的深度理解，读者将能够更好地把握人体的稳定性和运动的基础。这不仅有助于理解各种运动损伤的成因，也为后续的肌肉功能分析和康复训练奠定了坚实的基础。我们相信，当您能够用指尖“阅读”人体骨骼的语言时，您将对身体的支撑、平衡与运动产生前所未有的洞察。 三、 肌肉的动态艺术：力量、柔韧与运动的执行者 如果说骨骼是身体的“框架”，那么肌肉便是驱动这个框架运动的“引擎”。肌肉系统是人体最复杂、最活跃的系统之一，它赋予我们力量，让我们能够完成各种复杂的动作，并维持身体的姿态。掌握肌肉的解剖功能和触诊技巧，是深入理解人体运动和进行有效干预的关键。《触语艺术》将以极大的篇幅来揭示肌肉的奥秘。 本书将以精细而系统的方式，逐一介绍全身主要肌肉群的解剖学信息。我们将按照功能区域（如头部和颈部肌肉、躯干肌肉、上肢肌肉、下肢肌肉）进行划分，并深入探讨每一块肌肉的起止点、走行方向、神经支配和主要的生理功能。 在讲解肌肉功能时，我们将不仅仅停留在“收缩产生运动”的层面。我们会深入分析每一块肌肉在具体动作中的作用，例如，在肩关节屈曲时，哪些肌肉是主要的屈肌，哪些是协同肌，又有哪些是拮抗肌。我们将探讨不同肌肉群之间的协同与拮抗关系，以及它们如何在复杂的运动链中协同工作，以实现流畅、高效的动作。 例如，在介绍肩袖肌群时，我们不仅会讲解冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌各自的解剖位置和功能，更会强调它们在维持肩关节稳定性和协同完成上臂抬举、旋转等动作中的关键作用。我们将探讨肩袖损伤的常见原因以及触诊时如何感知这些肌肉的紧张度或压痛。 对于下肢肌肉，我们将详细解析臀部肌肉（臀大肌、臀中肌、臀小肌）、大腿前后侧肌肉（股四头肌、腘绳肌、缝匠肌等）、小腿肌肉（腓肠肌、比目鱼肌、胫骨前肌等）的功能。本书将强调这些肌肉在行走、跑步、跳跃、站立等基本功能中的作用，以及它们如何影响人体的生物力学。 《触语艺术》的核心亮点之一，便是其详尽的触诊指南。我们将为每一块重要的肌肉提供清晰的触诊步骤和技巧。这包括： 识别肌肉走向： 通过触摸皮肤下的组织，感受肌肉纤维的方向。 定位肌肉起止点： 准确摸到肌肉附着于骨骼的部位，如肌腱的紧张感。 感知肌肉收缩与放松： 在被动或主动收缩时，感受肌肉的体积变化和硬度差异。 评估肌肉张力与弹性： 通过轻柔的按压和牵拉，判断肌肉的紧张程度和回弹性。 寻找触发点（Trigger Points）： 识别肌肉中可能存在的、引起疼痛或活动受限的激痛点。 我们将特别强调，触诊并非仅仅是一种“摸索”的过程，而是一种“倾听”身体语言的方式。通过反复的练习和细致的感知，读者将能够区分不同层次的肌肉、连接组织，甚至能够感受到细微的肌筋膜的滑动。 本书还将探讨肌肉在疼痛、姿势异常和运动损伤中的角色。我们将解释肌肉代偿、肌肉链失衡等概念，并指导读者如何通过触诊来发现这些潜在的问题。例如，通过触诊腰部深层肌肉，我们可以评估其对脊柱稳定性的贡献；通过触摸臀部肌肉，我们可以了解其在骨盆稳定和下肢运动中的作用。 《触语艺术》将使读者对肌肉的认识从平面走向立体，从静态走向动态。掌握了这些知识和技巧，您将能够更精准地评估身体状况，制定更个性化的康复和训练计划，并与您的客户建立更深层次的沟通和信任。 四、 触诊的艺术与科学：连接结构、功能与临床实践 触诊，不仅仅是一种技术，更是一种艺术，一种通过双手与身体进行对话的艺术。《触语艺术》将深入探讨触诊的核心理念、方法论以及其在现代临床实践中的广泛应用。本书的目标是教会读者如何成为一个更敏锐、更富有洞察力的触诊者。 1. 触诊的基础原则与感知能力训练： 本书将从触诊的基础原则讲起。我们将探讨触诊所需的关键要素，包括： 良好的手部感知力： 如何通过特定的练习来增强手指、手掌的触觉敏感度，区分不同组织的质地、硬度、温度。 专注与耐心： 强调在触诊过程中保持专注，细致地感受每一个细微的信号，避免急躁。 同理心与沟通： 触诊不仅是对身体的探测，也是与被触诊者建立信任和理解的过程。我们将强调如何在触诊过程中保持尊重和有效的沟通。 观察与触诊的结合： 视觉观察（如体态、皮肤颜色、肌肉形态）与触诊的结合，能够提供更全面的评估信息。 2. 触诊的技术与方法： 我们将系统性地介绍各种触诊技术，并示范如何在实际操作中应用： 浅层触诊： 寻找皮肤、皮下组织、浅层筋膜的纹理和变化。 深层触诊： 探测肌肉、韧带、骨骼等更深层次的结构。 滑动触诊（Gliding）： 沿肌纤维方向或横向滑动，评估组织的张力和滑动性。 压力触诊（Pressure）： 施加不同程度的压力，感受组织的反应，寻找压痛点。 被动运动中的触诊： 在关节活动过程中，感受肌肉的牵拉、骨骼的运动轨迹。 主动收缩时的触诊： 指导被触诊者进行特定动作，感受目标肌肉的收缩程度和力量。 3. 触诊在临床实践中的应用： 本书将着重阐述触诊在不同临床场景中的价值： 肌肉骨骼评估： 如何通过触诊来评估肌肉的紧张度、长度、力量，以及关节的活动范围和稳定性。 疼痛诊断与管理： 识别和定位疼痛的根源，如触发点、筋膜粘连、炎症等。 康复与理疗： 指导如何通过触诊来设计个性化的康复训练方案，如针对性的拉伸、肌力训练。 运动表现提升： 帮助运动员识别肌肉不平衡、限制运动能力的因素，优化训练策略。 放松与舒缓： 运用触诊技巧进行深层组织按摩，缓解肌肉紧张，促进血液循环。 4. 触诊的进阶探索： 本书还将触及一些进阶的触诊概念，如： 筋膜的触诊： 认识到筋膜作为连接全身组织的网状结构，以及其在运动和疼痛中的作用。 神经的触诊： 在特定情况下，尝试感知浅表神经的走行和可能的压迫点。 疾病状态下的触诊变化： 了解在某些病理状态下，组织触感可能出现的异常变化。 《触语艺术》旨在成为读者手中一本不可或缺的实践工具。通过本书的学习，您将不仅仅是“知道”人体的结构和功能，更能“感受”和“理解”它们。您将学会如何用双手去“阅读”身体的信号，如何通过精准的触诊，为您的客户提供更专业、更有效、更具人文关怀的服务。本书相信，真正的身体理解，始于双手，终于心。 五、 结语：开启您的身体感知之旅 《触诊艺术：人体结构与运动的深度探索》不仅仅是一本书，它是一个邀请，邀请您踏上一段发掘自身和他人身体潜能的精彩旅程。我们希望通过这本书，能够点燃您对人体奥秘的好奇心，激发您对手部感知的探索欲，并最终提升您在专业实践或个人健康管理中的能力。 在学习过程中，请记住，触诊是一门需要时间和耐心去磨练的技艺。每一次的触摸，每一次的感知，都是一次与身体的对话，一次对生命活力的觉察。您的指尖，将成为您最强大的工具，它能够揭示隐藏的紧张，能够定位潜在的失衡，更能传递关怀与疗愈的力量。 我们鼓励您在阅读的同时，积极地将书中的知识付诸实践。在安全、尊重和知情同意的前提下，尝试去触摸、去感受，去验证书中的内容。与您的同事、朋友或家人一起练习，互相学习，共同进步。 身体是一个充满智慧的系统，它以各种方式向我们传递信息。通过《触诊艺术》，您将学会如何更好地“倾听”这些信息。这不仅能帮助您在职业生涯中取得更大的成就，更能增进您对生命的尊重和理解。 愿这本书成为您触诊艺术道路上忠实的伙伴，指引您走向更深层次的洞察与实践。愿您通过双手，感受生命的力量，探索身体的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

我是在一次偶然的机会了解到这本书的，当时我正在寻找一本能够帮助我更好地理解运动训练原理的参考书。这本书的出现，无疑给我带来了巨大的惊喜！它将人体解剖学与功能运动学完美地结合在一起，让原本枯燥的知识变得生动有趣。书中的插图是我见过最精美的，不仅色彩丰富，而且标注清晰，甚至连肌肉的纤维走向都描绘得栩栩如生。当我阅读到关于髋关节和下肢的文章时，我才真正理解了为什么某些深蹲动作会更容易引起膝盖不适，或者为什么某些步态调整能够改善腰部疼痛。书中对每一个肌群的功能描述都非常细致，并且会结合实际的运动场景进行讲解，比如跑步、跳跃、甚至只是简单的行走。这些描述让我能够将抽象的解剖学知识与我的日常活动和训练建立起直接的联系。最让我兴奋的是触诊部分，这部分简直是本书的灵魂！它就像一个随身携带的解剖老师，指导我如何通过触碰来感受身体的结构。我尝试着去找到自己的冈下肌，感受股四头肌的各个组成部分，这些亲身体验让我对自己的身体有了前所未有的了解。我不再仅仅是“感觉”到某个部位不适，而是能够初步判断是哪个肌肉或者骨骼可能出现了问题。这本书的深入程度和实用性都达到了极高的水平，对于任何想要提升运动表现、预防运动损伤，或者仅仅是想更好地了解自己身体的人来说，都是一本必不可少的参考书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远超其封面价格！我一直对人体运动的奥秘感到好奇，尤其是在接触了运动康复和物理治疗领域后，更是渴望能够深入理解肌肉和骨骼是如何协同工作的。这本书以一种非常系统和深入的方式满足了我的需求。它不仅仅是罗列解剖结构，而是将每一个肌肉、每一块骨骼的功能都解释得淋漓尽致，并且着重强调了它们在不同运动模式下的表现。当我看到关于核心肌群的章节时，我才真正明白了为什么核心力量如此重要，它不仅仅是腹肌，还包含了深层的稳定肌群，它们共同支撑着我们的脊柱，是所有动作的起点。书中对一些常见运动损伤的解释，也让我对身体的脆弱与强大有了更深的理解。比如，书中对踝关节扭伤的成因分析，让我能更清晰地看到韧带和肌肉在其中扮演的角色。而最让我印象深刻的是触诊的章节，这部分简直是为实践者量身打造的。它详细描述了如何通过触诊来识别关键的骨性标志和肌肉，这对于我日后进行自我评估、指导朋友进行训练，甚至是与专业人士沟通时，都提供了极大的便利。我尝试着去找到自己的耻骨联合，感受背阔肌的起止点，这些亲身体验让我对书本上的知识有了更直观的掌握。这本书的专业性和实用性结合得非常好，既有学术上的严谨，又不失操作上的指导性，绝对是我近期收到的最好的礼物。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这是一本让我对“解剖学”这个词有了全新认识的书！在此之前，我对解剖学的印象就是枯燥乏味的骨骼和肌肉名称列表，充斥着晦涩难懂的拉丁文。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。它以一种非常生动、直观的方式，将人体这座精密的“机器”展现在我面前。书中的插图是我见过最棒的，不仅数量多，而且质量极高，色彩鲜艳，细节丰富，甚至连肌肉纤维的纹理都能看得清楚。更绝的是，它并没有止步于展示“长什么样”，而是花了大量的篇幅去解释“为什么长成这样”以及“能做什么”。当我读到关于肩袖肌群的讲解时，我才真正理解了为什么肩膀能够做出如此多样的旋转动作，而不仅仅是“手臂能够举起来”。书中对每一个肌群的功能描述都非常详细，结合了日常生活中的具体例子，比如捡起地上的东西、转动脖子看红绿灯等等，让抽象的解剖学知识变得鲜活起来。特别是触诊的部分，这简直是本书的点睛之笔！它就像一个虚拟的老师，手把手教你如何在自己身上或他人身上找到那些重要的肌肉和骨骼标记。我尝试着按照书中的指导去定位我的坐骨结节，感受髂胫束的走向，这些实践性的操作让我对身体的感知能力有了质的飞跃。我不再是那个只知道某个部位“酸痛”的局外人，而是能够初步判断是哪个肌肉出了问题，或者哪个动作需要调整。这本书不仅是一本参考书，更是一本实操手册，对于任何想要深入了解身体结构及其功能的人来说，都是一本不可多得的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是我近期阅读过的最令人惊喜的专业书籍之一！作为一名对人体运动和康复充满好奇心的爱好者，我一直在寻找一本能够深入浅出地讲解肌骨解剖学及其功能的书籍。这本书的出现，简直是为我量身定做的。它不仅仅是一本简单的图谱，更像是一位经验丰富的老师，循循善诱地引导我认识身体的每一个角落。当我翻开第一页，就被其精美的插图所吸引，那些肌肉和骨骼的结构被描绘得如此清晰、逼真，仿佛触手可及。更重要的是，书中将解剖学与实际功能紧密结合，让我不仅仅是“看懂”了肌肉的名字和位置，更能理解它们在日常活动，甚至是运动中的具体作用。比如，当我了解到肱二头肌不仅仅是手臂的“装饰”，更是完成抓握、提拉等动作的关键时，那种恍然大悟的感觉是无与伦比的。书中的触诊部分更是将理论知识落地，指导我如何通过触摸感受特定的肌肉和骨骼结构，这对于我练习瑜伽、普拉提等需要精细身体控制的运动，提供了极大的帮助。我尝试着按照书中的指导去触碰自己的二头肌、肱三头肌，甚至是一些更深层的肌肉，每一次的触碰都让我对身体有了更深的认识和连接。这本书的语言也非常易懂，避免了过于生涩的医学术语，即便我不是医学专业出身，也能轻松理解。它的逻辑性也很强，从宏观的骨骼结构到微观的肌肉组织，再到它们协同工作的模式，层层递进，让我能够建立起完整的身体认知框架。我强烈推荐这本书给所有对人体感兴趣的朋友，无论你是运动员、健身爱好者、理疗师，还是像我一样只是想更好地了解自己的身体，这本书都将是你宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

这绝对是一本让我爱不释手的医学类书籍！我一直对人体的运作方式充满好奇，尤其是在学习运动科学的过程中，对肌骨解剖及其功能有了更浓厚的兴趣。这本书以一种前所未有的清晰度和深度，满足了我对这方面知识的渴求。它不仅仅是一本简单的图谱，更是一个关于人体“如何工作”的百科全书。书中的插图是我见过最令人印象深刻的，它们不仅描绘了肌肉和骨骼的形态，更重要的是，通过不同的颜色和层次，展现了它们之间的相互关系和运动轨迹。这让我能够清晰地看到，一个简单的动作是如何由无数的肌肉和骨骼协同完成的。书中对每一个肌群的功能描述都非常详细，并且会结合大量的临床案例和运动场景进行分析，这让我在理解理论知识的同时，也能感受到其在实际应用中的价值。当我读到关于肩部活动受限的章节时，我才真正明白了为什么我会常常感到肩部僵硬，以及可以通过哪些特定的练习来改善。而最令我惊喜的是，书中还包含了详细的触诊指导。它就像一个亲切的私人教练，一步一步地教我如何在自己身上找到关键的解剖标志，感受不同肌肉的收缩和放松。这些实践性的指导，让我能够将书本上的知识转化为切身的体验，对身体有了更深刻的感知和连接。这本书的专业性、系统性和实用性都达到了极高的水准，我非常乐意向所有对人体健康、运动科学和康复治疗感兴趣的朋友推荐它。

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非常好

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垃圾商家！提示的要开发票，发票不但没有开来，后续再次留言让把发票补开，也没人搭理！

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看着不错的书………

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正版

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