沒什麼放不下+有什麼捨不得 索達吉堪布說人生斷捨離索達吉堪布書籍藏傳佛教書籍藏密書索達吉堪 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 索達吉堪布
• 斷捨離
• 人生
• 藏傳佛教
• 藏密
• 書籍
• 情感
• 放下
• 捨不得
• 心靈成長

店鋪： 福州金榜圖書專營店

齣版社： 中國計劃齣版社

ISBN：TZD11495L

商品編碼：13613998593

齣版時間：2016-01-01

此寶貝為套裝書籍，全套2冊，總定價70元，分彆如下：

《沒什麼放不下》  定價：35元

《有什麼捨不得》  定價：35元

商品參數

書    名：沒什麼放不下+有什麼捨不得【全2冊】

作    者: 索達吉 著

I S  B N: TZD11495

齣 版 社: 中國計劃齣版社

齣版時間: 2015年11月

印刷時間: 2015年11月

字    數: 字

頁    數: 共2冊

開    本: 16開

包    裝: 套裝

定    價: 70元

重    量: 剋

目錄

《沒什麼放不下》

《有什麼捨不得》

編輯推薦

  1.全世界具有影響力的佛教大德、《苦纔是人生》作者索達吉堪布與你共同傾聽一代人的執念與齣離！

2.這是一部心靈成長之書。本書中記錄的煩惱與疑惑，或許是你正在經曆或將會經曆的，索達吉堪布以佛法精髓所作齣的迴應，必將使你獲得不一樣的人生體驗，少走彎路。

3.“未曾生我誰是我？生我之時我是誰？”當你看到這些曾被輕視的人生，或許會發現真正重要的人生。

4.本書與《沒什麼放不下》互為姊妹篇。另附番外，索達吉堪布解讀一個皇帝的齣傢——《順治皇帝齣傢偈》。

內容簡介

本書記錄瞭一個時代的**思考。

書中，索達吉堪布傾聽修行人的講述，其間給齣數語點評，這些場景大部分發生在寂靜的山榖、清新的樹林、布榖鳥圍繞的木屋裏。修行人真實的故事，往往伴隨著人生的關鍵轉摺，站在這個節點上，告彆渾渾噩噩的盲從，開始對內心和宇宙的認真求索：“生從何來，死嚮何去？如何麵對疾病和死亡的威脅？這一生，對自他能有多少利益？”每個問題，索達吉堪布都以佛法精髓做齣迴應，啓發你和書中人一起，思考人生的**意義。

作者簡介

索達吉堪布，全世界具有影響力的藏傳佛教大德。

堪布對藏傳佛教的傳統法義學修甚深。為瞭讓更多人瞭悟佛法精髓，他試圖用現代方式嚮人們傳遞生命真相，是一位在哈佛、耶魯、斯坦福、牛津、劍橋、清華、北大等近百所高校的講颱上留下過身影的佛教心靈導師。

三十多年來，身體力行地引導大眾實踐佛法的學修傳統，同時，利用空餘時間互譯漢藏經典，從事慈善事業。

近年參與舉辦過多次論壇會議，與海內外學者交流跨宗教、道德、環保、和平等問題，探討人類的發展方嚮，希望提升一切生命的福祉。

他認為，時代在變遷，但佛教的宗旨沒有變，人們可以從中找到解決現代問題的真正答案，這是應該去提醒大傢的。

對於外界的種種贊譽，他說：“我隻是一名老師，教傳佛法的老師。”

已齣版書籍：《苦纔是人生》《做纔是得到》《殘酷纔是青春》《能斷》《不離》《有求》《你在忙什麼》等。

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撥開迷霧，尋迴內心的寜靜：一本關於人生智慧與心靈成長的指南 生活如同潮水，時而洶湧澎湃，時而靜謐安詳。在歲月的長河中，我們總會不經意間被各種欲望、執念、牽絆所裹挾，前行之路布滿荊棘，內心深處也因此濛上瞭一層灰暗。我們渴望擺脫束縛，渴望獲得真正的自由與平靜，但往往迷失在紛繁復雜的現實中，不知該如何下手。 本書並非一本關於宗教教義的學術著作，也非一本冰冷的說教手冊。它是一份真誠的邀請，邀請您一同踏上一次探索內心深處的旅程。旅程的目的地，不是遙不可及的彼岸，而是觸手可及的寜靜與安穩。在這趟旅程中，我們將一同審視那些“放不下”與“捨不得”的根源，學習如何以一種更為智慧、更為從容的態度去麵對生活中的種種挑戰，最終找迴那個澄澈、自在的自己。 第一章：審視“放不下”的迷局 我們常常發現，生活中總有一些事物、一些情感、一些觀念，如同沉重的枷鎖，將我們牢牢地束縛在原地，讓我們無法輕盈地前行。這些“放不下”，可能是過去一段痛苦的迴憶，可能是對某個人的深深眷戀，也可能是對某種理想狀態的執著追求。它們如同烙印，深深地刻在我們的心上，每當觸及，便會引發陣陣疼痛，阻礙我們嚮前。 在本章中，我們將深入剖析“放不下”的心理根源。我們會探討，是什麼讓我們如此執著於過去，又是什麼讓我們如此懼怕改變？我們將學習識彆那些不健康的執念，例如對過去榮耀的沉迷，對失落愛情的耿耿於懷，或是對某些未實現的期望的無盡幻想。這些執念，雖然看似是情感的錶達，實則是一種精神上的內耗，它們消耗著我們的能量，模糊瞭我們的視野，讓我們無法清晰地看到當下。 我們將通過一係列的自我提問和反思，引導讀者去覺察自己內心深處的“放不下”是什麼。例如，當一件事情過去後，它依然占據著你的思緒，讓你感到痛苦或不甘，這是否就是一種“放不下”？當你常常迴憶過去的輝煌，並以此為傲，甚至以此來衡量現在的價值，這是否也是一種“放不下”？又或者，當你對某個人念念不忘，即使他/她已經離開，你依然在為他/她而傷懷，這是否也消耗著你的生命力？ 認識到這些“放不下”的存在，是改變的第一步。然而，認識隻是開始，真正的挑戰在於如何去“放下”。本書將提供一係列切實可行的方法，幫助讀者逐步瓦解這些內心的壁壘。我們將學習正念冥想，通過專注於當下，將思緒從過去或未來的憂慮中抽離。我們將練習感恩，將目光從缺失和遺憾轉嚮已經擁有的，從而減少對“未擁有”的執念。我們還將探討如何通過理解因果，認識到一切皆是無常，任何事物都不會永恒，從而減少對某個特定狀態的執著。 第二章：解構“捨不得”的睏境 除瞭“放不下”，我們還常常麵臨“捨不得”的難題。這可能是對物質財富的依戀，對某個既定生活方式的舒適區難以走齣，對某種身份的固守，或是對人際關係中某些不健康的模式的維係。這些“捨不得”，常常源於對未知的不安，對失去的恐懼，以及對“擁有”的慣性認知。 在本章，我們將深入探討“捨不得”背後的心理機製。我們會分析，為什麼我們會如此珍視那些並非真正滋養我們的事物？為什麼我們寜願在熟悉的痛苦中掙紮，也不願冒險去嘗試新的可能性？我們會討論，很多時候，我們的“捨不得”並非源於對事物的真正喜愛，而是源於一種習慣性的占有，一種對“擁有”的身份認同，以及一種對“改變”的天然抗拒。 我們將引導讀者去審視自己生活中的“捨不得”清單。是那些堆積如山的物品，占據瞭你的空間，也占據瞭你的心？是那些讓你身心俱疲，卻依然維係的無效社交？是那些讓你停滯不前，卻不敢離開的舊有模式？我們將嘗試去打破“擁有即是價值”的固有觀念，認識到真正的價值在於內心的富足，而非外在的堆積。 本書將提供一係列實用的工具，幫助讀者剋服“捨不得”的睏境。我們將學習如何識彆並區分“需要”與“想要”，從而理性地評估事物的價值。我們將練習“斷捨離”的原則，並非要我們一無所有，而是要我們審慎地清理那些不再服務於我們生活，甚至阻礙我們成長的負擔。我們將探討如何擁抱“不確定性”，理解改變是生命的常態，而真正的安全感源於內心的適應能力，而非外在的固定。 第三章：構建“無礙”的心靈空間 當我們將“放不下”的執念逐漸鬆開，將“捨不得”的負擔輕輕放下，我們便能為心靈騰齣更多的空間。這個空間，不是空虛，而是充盈著寜靜、智慧與力量。在本章，我們將聚焦於如何在這個“無礙”的心靈空間中，培養積極的心態，提升生活的品質。 我們將學習如何培養“無常”的智慧，理解世間萬物皆在變化之中，接受並擁抱這種流動性，能夠幫助我們減少對失去的恐懼，以及對永恒的奢望。我們將探討“知足”的力量，認識到幸福並非源於無止境的索取，而是源於對當下擁有的感恩與珍惜。 本書還將提供一些具體的實踐方法，幫助讀者將這些智慧融入日常生活。例如，我們將學習如何通過“刻意練習”，將內心的覺察和對“無礙”的追求轉化為習慣。我們將探討如何通過“利他”的行為，將生命的焦點從自我中心轉嚮更廣闊的領域，從而獲得更深的滿足感。我們還將學習如何運用“創造性地思考”，將生活中的挑戰視為成長的機會，而非無法逾越的障礙。 最終，本書的目標是幫助讀者建立一種新的生活哲學——一種不被外物所纍，不為過往所縛，不懼將來，而是活在當下，心懷感恩，並且充滿智慧的生活方式。這不是一種逃避現實的消極態度，而是一種積極的、充滿力量的智慧，它讓我們能夠以一種更輕盈、更自在的方式，去體驗生命的廣闊與精彩。 結語：與“無礙”的自己相遇 生活的本質，或許不在於我們擁有多少，而在於我們能否擁有一個真正自由、寜靜的內心。那些“放不下”與“捨不得”，就像厚重的雲層，遮蔽瞭我們原本澄澈的天空。本書所提供的，並非一套僵化的規則，而是一把鑰匙，幫助您一點點撥開雲霧，重新看到那片屬於您自己的、遼闊而明淨的天空。 旅程的終點，是與那個更輕盈、更智慧、更自在的自己相遇。當您學會瞭如何與過去和解，如何與物質保持健康的距離，如何以開放的心態擁抱變化，您會發現，生活本身，就是一場無盡的恩典。願這本書能成為您心靈旅途中的一位同行者，陪伴您一同抵達那份屬於您的、最深沉的寜靜。

評分☆☆☆☆☆

這本新近讀完的書，讓我對日常生活中那些不經意間纍積起來的“物件”和“執念”有瞭全新的審視角度。它不是一本教你如何扔東西的工具書，更像是一次心靈的深度清潔。作者的敘述非常細膩，從我們早上醒來第一眼看到的床頭櫃上的雜物，到堆積在角落裏“總有一天會用到”的舊物，無不被一層層剝開其背後的心理暗示。我印象最深的是關於“情感殘留物”的部分，比如那些不再聯係的朋友送的禮物，我們齣於愧疚或懷念一直保留著，占據瞭本該留給新事物的空間。這本書沒有簡單粗暴地宣揚“極簡主義”，而是探討瞭“放下”背後的真正意義——那不是一種物質上的匱乏，而是一種精神上的充盈。它引導你去思考，你留下的每一樣東西，是否真的在為你現在的生活服務，或者隻是在牽絆著你對過去的依戀。讀完後，我開始有意識地整理書架，不是為瞭追求空曠，而是為瞭能更清晰地看到真正熱愛和經常使用的書籍。這種由內而外的轉變，遠比一次徹底的大掃除來得深刻和持久，它關乎如何構建一個更清爽、更有目的性的生活環境。

評分☆☆☆☆☆

這本書在講述“放手”的藝術時，展現齣一種令人信服的剋製與平衡感。它並沒有鼓吹一種激進的、不近人情的“斷絕一切”的態度。相反，它用大量的篇幅去解釋“為什麼我們會捨不得”，細緻地描摹瞭不安全感、社會比較心理以及時間流逝帶來的焦慮是如何驅動我們囤積的。讀到其中關於“未完成清單”的部分，我感同身受——那些因為各種原因未能實現的計劃、未曾開始的愛好，都以一種無形的方式堆積在我們的日程錶上，讓我們感到沉重。作者提供的“清理”方法，不是讓你徹底放棄這些願望，而是讓你正視它們是否已經不閤時宜，並為新的、更貼近現實的行動騰齣空間。這是一種非常成熟的思維模式，它教導我們如何與自己的“可能性”和解，接受不完美和未竟之事，從而輕裝上陣。文字的韻律感也很強，讀起來像是在和一位充滿智慧的長者進行一次深入的對話，不急不躁，卻字字珠璣。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的筆觸帶著一種沉靜而強大的力量，它不像市麵上許多心靈雞湯那樣流於錶麵，而是深入挖掘瞭“捨不得”這個核心情感的復雜性。作者巧妙地將現代人的生活睏境與一些古老的哲學思想進行瞭巧妙的連接，使得那些看似輕飄飄的“斷捨離”概念，立刻擁有瞭紮實的根基。尤其欣賞它對“身份認同”與物質依附關係的剖析。很多人捨不得扔掉舊衣服或舊傢具，是因為那些東西承載瞭他們過去的某段光輝歲月，扔掉它們似乎意味著否認瞭那個“過去的自己”。這本書溫柔地指齣，真正的自我價值並不依附於外在的載體，身份是可以流動的，人是可以通過選擇來塑造的。這種解讀讓我對自己那些珍藏的、卻已不再適用的“身份勛章”有瞭新的認識。我開始明白，保留迴憶的方式有很多種，不一定非得是實體占據空間，它可以內化為經驗和智慧。這種對“內在價值”的強調，讓全書的格調拔高瞭一個層次，不再局限於傢居整理，而是上升到瞭存在主義的層麵。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常有層次感，從最容易處理的外部環境——衣櫃、廚房，逐步深入到最難處理的內部景觀——人際關係和思維定勢。我特彆喜歡其中關於“信息過載”的討論。在數字時代，我們不僅在囤積實體物品，更在無休止地吸收和儲存信息，卻很少進行有效“清理”。作者提齣，知識的價值在於應用和內化，而非收藏。如果一個觀點或一本書在你讀完後沒有激起任何思考的漣漪，那麼它的物理存在對我而言，就失去瞭意義。這種對“知識的輕量化”的提倡，對我這個經常在網上收藏文章和鏈接的人來說，簡直是醍醐灌頂。它迫使我去關注質量而非數量，去重視“理解”而非“占有”。這本書的觀點並非空泛的理論，而是植根於對現代生活節奏的深刻洞察，讀完後，我清理瞭手機裏大量冗餘的通知和App，這種精神上的清爽感，是很多物質上的“得”都無法給予的。

評分☆☆☆☆☆

與其他同類主題的書籍相比，這本書最突齣的特點是其深厚的文化底蘊和人文關懷。它沒有將“捨棄”視為一種損失，而是將其定義為一種“選擇的權力”和“生命的重新聚焦”。作者通過描述不同文化背景下人們對待“擁有”的態度，拓寬瞭讀者的視野。它不是要你成為一個沒有感情的機器，而是希望你成為一個有意識的“生活設計師”。我尤其欣賞書中對“人際關係中的斷捨離”的處理方式，它非常審慎地處理瞭“邊界感”的建立。很多時候，我們捨不得拒絕他人的請求，或不願結束一段消耗性的友誼，是因為我們害怕被評判或擔心孤獨。這本書提供的視角是：真正的連接，建立在互相尊重空間的基礎上，健康的放手，反而能為真正有意義的連接創造土壤。這種基於尊重和自我肯定的論述方式，使得整本書讀起來充滿瞭一種寜靜的力量，讓人在麵對生活中的取捨難題時，能夠更加從容不迫。

評分☆☆☆☆☆

很喜歡，靜心讀書

評分☆☆☆☆☆

不錯

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