解剖列車(第3版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 托馬斯·W.梅爾斯(ThomasW.Myer 著

圖書標籤:

• 解剖學
• 肌肉
• 運動
• 姿勢
• 疼痛
• 功能性解剖學
• 人體結構
• 運動醫學
• 康復
• 解剖訓練

店鋪： 文軒網教育考試專營店

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530486078

商品編碼：13724713622

齣版時間：2016-10-01

作  者:(美)托馬斯·W.梅爾斯(Thomas W.Myers) 著；關玲,周維金,甕長水 主譯 定  價:208 齣 版 社:北京科學技術齣版社 齣版日期:2016年10月01日 頁  數:330 裝  幀:平裝 ISBN:9787530486078 ●簡介：鋪設理論路基
●1 筋膜及其生物力學調控
●2 遊戲規則
●3 後錶綫
●4 前錶綫
●5 體側綫
●6 螺鏇綫
●7 手臂綫
●8 功能綫
●9 前深綫
●10 訓練中的解剖列車
●11 結構分析
●附錄1 水平經綫注釋
●附錄2 結構整閤
●附錄3 肌筋膜經綫與東方醫學
●名詞術語
●參考文獻

內容簡介

本書清晰地描述瞭人在功能上的整體性。人體是由連續的筋膜網絡構成並形成瞭“有跡可循”的肌筋膜“經綫”。身體的穩定、張力、拉力、固定、迴彈及姿勢代償都是通過這些經綫來分配的。作者通過該經綫圖為徒手和運動治療師提供瞭全新、整體的治療策略以恢復和改善人體姿勢與運動功能。 (美)托馬斯·W.梅爾斯(Thomas W.Myers) 著；關玲,周維金,甕長水 主譯 托馬斯·W.梅爾斯，直接師從Ida Rolf女士、Moshe Feldenkraist先生、Buckminster Fuller先生，以及多位運動與徒手專業的領軍人物。他曾在歐洲整骨學校學習過顱內技術、髒腑技術，以及內在運動，這對他的著作頗有影響。作為一名資曆的旅行傢，托馬斯30多年來在多地進行綜閤手法的實踐，包括在倫敦10年，也曾在德國漢堡、意大利羅馬、肯尼亞的內羅比、澳大利亞悉尼及美國的多個城市工作。他是靠前結構整閤師協會（International Association Of Structural Integrato等 “ 解剖列車”駛入中國已有數年，為國內從事徒手治療和體錶治療的專業人員打開瞭一扇新窗，看到瞭彆樣的風景。當我們認真研讀它，相信每一位讀者都會感慨作者對肌筋膜理論的精妙構圖和嚴謹求證，也相信每一位略通中醫的人都會驚嘆：“這和中醫的經筋學說異麯同工！”是的，中國古人或許從返觀內照，或許從功能分析，也為我們描述瞭類似構圖。可惜，在當代，竟沒有人能夠從解剖實證如此清晰、深刻地認識它，並能如此直白、高效地運用它。我起初是發現這本書介紹的方法與針灸療效可有一比，纔接觸、學習這本書。讀後，很詫異也很欣喜地看到，雖受西方文化浸染，卻有東方整體觀的作者，既從整體又從細節為我們詳細剖析瞭自身，證實瞭人體結構的整體性和“其大無外，其小無內”的縴維信息傳遞。同時也強調瞭人類與環境的和諧交流。儼然一位當代的智者登上瞭中國古人所在的絕頂。古人或許有絕世輕功，我們隻能仰嘆卻無從接近；今人一磚一瓦地鋪成瞭蹊徑，等

《深邃骨骼：人體的宏大藍圖》 作者：艾米莉·卡特 簡介： 你是否曾好奇，支撐你站立的，究竟是怎樣的精妙結構？當你在日常生活中活動自如，舒展身體，或是在疲憊時感受肌肉的酸痛，你是否想過，這一切背後隱藏著怎樣一份復雜而協調的運行機製？《深邃骨骼：人體的宏大藍圖》並非一本關於局部細節的解剖圖譜，它更像是一次宏觀的、富有哲學意味的探索，引領讀者穿越層層肌理，去理解人體的整體性、功能性以及它與我們存在方式之間深刻的聯結。 本書的作者艾米莉·卡特，是一位資深的解剖學教育者和運動科學傢。她以其深厚的專業知識和非凡的敘事能力，將枯燥的骨骼、肌肉、韌帶、筋膜等結構，描繪成一幅幅生動、有機的生命畫捲。她並非僅僅羅列名詞和位置，而是著力於揭示這些結構在三維空間中的動態互動，以及它們如何共同協作，支撐起我們的站立、行走、呼吸、思考，乃至每一個細微的情感錶達。 《深邃骨骼》的核心在於其“宏大藍圖”的視角。卡特認為，理解人體的關鍵不在於孤立地看待每一個骨骼或每一塊肌肉，而在於認識到它們之間構成的網絡化關係。正如城市並非由孤立的建築組成，而是由道路、管綫、建築、綠地等相互連接的係統構成，《深邃骨骼》將人體的各個組成部分視為相互依存、相互影響的“功能單元”。她將帶領讀者一起，從脊柱這個人體的中軸綫齣發，逐步延展至骨盆、四肢，以及連接這一切的筋膜網絡，去感受力量是如何從足底傳遞至頭頂，又是如何從核心穩定軀乾，再延伸至四肢末端，完成每一次精巧的動作。 本書的敘述並非遵循傳統的、按部位分類的解剖學模式。相反，它更側重於“功能性的解剖學”和“運動的解剖學”。例如，在講述肩關節時，卡特不會僅僅列齣組成肩關節的骨骼和韌帶，而是會深入探討肩關節如何與胸廓、脊柱、甚至下肢的穩定性協同工作，以實現手臂的廣泛活動範圍。她會用生動的語言描述肩袖肌群在舉臂時的微妙發力，以及胸大肌和背闊肌在劃水動作中的貢獻，讓讀者真切地感受到“力量的路徑”和“運動的鏈條”。 卡特巧妙地運用比喻和類比，將復雜的解剖學概念變得通俗易懂。她將筋膜比作“人體的包裝紙”，描述它如何包裹、連接、傳遞力量，以及在身體受限或受傷時，它如何成為疼痛和不適的根源。她將骨骼視為“人體的支架”，但又強調其並非僵死的梁柱，而是富有彈性和適應性的活體組織，能夠隨著時間的推移而改變形態。她將肌肉描繪成“人體的發動機”，但又強調其並非孤立的動力源，而是需要與其他係統協同工作，纔能發揮最佳效能。 《深邃骨骼》的一大亮點在於它對“核心穩定性”的深刻闡釋。卡特認為，所謂的“核心”並非僅僅是腹肌，而是包括瞭腹肌、背肌、骨盆底肌以及膈肌在內的，一個能夠穩定脊柱和骨盆的整體係統。她通過詳細的描述，讓讀者理解，強大的核心肌群是如何為身體的每一次動作提供堅實的基礎，防止脊柱承受過度的壓力，並優化全身的力量傳遞。這一點對於任何希望改善姿勢、預防運動損傷、提升運動錶現的人來說，都具有極其重要的指導意義。 本書還特彆關注人體的“本體感覺”和“姿勢控製”。卡特解釋瞭為什麼我們能夠不假思索地保持平衡，為什麼我們能夠在黑暗中行走，這背後是神經係統與肌肉、骨骼之間精密的信息傳遞和反饋機製。她將帶領讀者探索身體感受器的工作原理，以及它們如何共同構建齣我們對身體在空間中位置和運動的感知。這種對內在感知的關注，使得《深邃骨骼》不僅僅是一本關於“看”的解剖書，更是一本關於“感受”和“體驗”的身體之書。 在卡特看來，人體的結構與功能是密不可分的。每一個“形態”都服務於特定的“功能”。例如，椎間盤的緩衝作用，半月闆的穩定作用，關節囊的保護作用，都清晰地體現瞭結構與功能的完美統一。她鼓勵讀者通過觀察和實踐，去體會身體在不同動作下的受力點和運動軌跡，從而加深對身體結構的理解。 《深邃骨骼》的文字充滿詩意和人文關懷。卡特將解剖學知識融入到對生命力的贊美之中。她描繪瞭嬰兒初學步時的踉蹌，舞者在舞颱上的優雅，以及老年人緩慢而堅定的步伐，這些都是人體精妙結構的生動體現。她提醒讀者，我們所擁有的這個身體，是宇宙間最偉大的奇跡之一，值得我們去深入瞭解、尊重和善待。 本書的結構也經過精心設計。它並非綫性地從上至下或從內到外講解，而是圍繞著一些核心的概念和功能展開。例如，可能會從“站立的藝術”開始，然後深入探討支撐站立所需的骨骼和肌肉網絡，再延展到行走和奔跑的動力學。這樣的編排方式，使得讀者在閱讀過程中，能夠不斷地將新的知識點與已有的理解聯係起來，形成一個更加完整和動態的身體認知。 《深邃骨骼》適閤所有對人體結構和功能感到好奇的人。無論是健身愛好者、瑜伽練習者、物理治療師、按摩師，還是對自身身體有著探索欲望的普通大眾，都能從中獲得深刻的啓發。它提供瞭一種全新的視角來理解我們每天都在使用的身體，一種超越錶麵膚淺的、深入到骨髓深處的洞察。 卡特在書中強調瞭“整體性”的重要性。她指齣，當身體的某個部分齣現問題時，往往會牽一發而動全身。例如，足弓塌陷可能會導緻膝蓋疼痛，進而影響到骨盆和腰部的穩定性。因此，她倡導一種“全局性”的身體關注，鼓勵讀者去發現身體的整體聯結，而非僅僅關注局部的不適。 《深邃骨骼》的語言風格既有科學的嚴謹，又不失文學的溫度。卡特善於使用生動形象的詞匯，將解剖學名詞轉化為易於理解的意象。她不會迴避專業術語，但總會配以清晰的解釋和生動的比喻，確保讀者能夠輕鬆地跟上她的思路。 本書的價值不僅僅在於傳授知識，更在於喚醒讀者對身體的覺知。它鼓勵讀者去“傾聽”身體的聲音，去感受身體的細微變化，去理解每一次運動背後的生物力學原理。通過這樣的深入探索，讀者將能夠更好地管理自己的身體，預防損傷，提升運動錶現，並最終實現更健康、更充實的生活。 在閱讀《深邃骨骼》的過程中，你或許會時不時地停下來，活動一下自己的身體，感受脊柱的延展，體會肩關節的活動，甚至嘗試做一個簡單的平衡動作，去驗證書中所描述的原理。這種閱讀與實踐相結閤的方式，將極大地增強學習效果，並讓你對自己的身體産生前所未有的深刻認識。 總而言之，《深邃骨骼：人體的宏大藍圖》是一部引人入勝、知識淵博且充滿啓發性的著作。它以一種宏觀的、功能性的視角，帶領讀者深入探索人體的奧秘，揭示其令人驚嘆的復雜性和優雅性。它不僅僅是一本解剖學書籍，更是一部關於生命、運動和自我理解的頌歌。通過閱讀本書，你將學會如何以全新的眼光看待自己，如何更智慧地運用你的身體，以及如何與這個由骨骼、肌肉、筋膜和無數精密係統構成的奇妙載體，建立更深層次的聯結。

評分☆☆☆☆☆

我最近在關注一些關於生物力學和運動模式的討論，覺得很有意思。我發現，很多時候我們覺得某個動作做不好，或者某個部位容易受傷，並不是因為那個特定的肌肉不夠強壯，而是整個身體的鏈條齣現瞭問題。我聽說“解剖列車”這本書在這方麵有很深入的探討，但具體內容我並沒有仔細瞭解過。我總覺得，這本書的名字聽起來就很有畫麵感，好像在描繪身體裏那些看不見的“運行軌道”。我腦海裏會想象，通過閱讀這本書，我能夠看到身體內部那些縱橫交錯的筋膜組織，它們是如何像鐵路網一樣，將身體的各個部分連接起來，並傳遞力量的。我希望這本書能夠幫助我理解，為什麼當我們做一個動作時，不僅僅是相關的肌肉在工作，而是整個身體的“列車”都在協同運作。我期待它能讓我對身體的整體性有一個更清晰的認識，從而在日後的運動或康復實踐中，能夠更全麵地考慮身體的聯動，找到問題的根源，而不是頭痛醫頭、腳痛醫腳。

評分☆☆☆☆☆

我是一位對運動錶現提升有迫切需求的研究者，但目前在理解身體的整體性和運動鏈條方麵，仍然感覺有些滯後。我聽說“解剖列車”這本書在業界有很高的評價，但具體的內容我並沒有深入涉獵。我隻是憑著這本書的書名，就對它充滿瞭好奇。我腦海裏會勾勒齣這樣一個畫麵：身體內部的筋膜組織就像一張巨大的、精密的列車網絡，它們相互連接，傳遞著力量和信息，驅動著我們的每一個動作。我期待這本書能夠為我揭示這個“列車網絡”的運行機製，讓我能夠更深入地理解運動過程中身體的協同發力，以及如何通過優化這個“列車網絡”來提升運動錶現。我希望這本書能夠提供給我一些顛覆性的認知，讓我能夠從更宏觀的層麵去分析和解決運動中的問題，從而在我的研究和實踐中取得更大的突破。

評分☆☆☆☆☆

這套書我早就想入手瞭，但是一直下不瞭決心。周圍很多朋友都在推薦，說這套書是學習人體運動科學繞不開的經典。我本身是個健身愛好者，雖然平時也看一些運動相關的文章，但總感覺缺乏係統性，很多概念還是模糊不清。特彆是關於身體的連接和運動的整體性，我總覺得隔靴搔癢，摸不著重點。聽朋友說，這本書就像一本“人體地圖”，能幫助我們理解身體的筋膜組織是如何相互聯係，影響我們的運動模式的。雖然我對這本書具體講瞭什麼內容不太瞭解，但光是“解剖列車”這個名字就充滿瞭探索未知的感覺，讓人充滿好奇。我腦子裏一直在想象，翻開書頁，是不是就能看到一張張精密的解剖圖，然後通過文字的講解，把這些看似獨立的肌肉、骨骼串聯起來，形成一條條“列車”，驅動著我們的身體做齣各種動作。這種對身體內部運作機製的求知欲，是我最期待的。而且，我聽說新版本的內容會更加豐富，更新的解剖知識和臨床應用也會更多，這讓我非常心動。我希望這本書能幫助我打破對身體認知的壁壘，真正理解“整體性”在運動中的意義，從而改進我的訓練方法，避免不必要的傷病，讓我的運動錶現更上一層樓。

評分☆☆☆☆☆

我一直對運動解剖學充滿興趣，但市麵上很多書籍要麼過於理論化，要麼過於淺顯，很難找到一本既有深度又不失趣味性的。聽說“解剖列車”這本書很受歡迎，但具體內容我並沒有深入瞭解。我隻是憑著“解剖列車”這個名字，聯想到身體內部就像一個復雜的交通係統，各種筋膜和肌肉就像是連接各個地方的軌道和綫路，驅動著我們的身體進行各種活動。我設想，這本書可能能夠以一種非常形象的方式，揭示身體內部的這些“軌道”是如何工作的，以及它們之間的相互影響。我希望這本書能夠幫助我理解，為什麼某些拉伸或者訓練方式會産生意想不到的效果，或者為什麼某些不良姿勢會導緻身體其他部位齣現不適。我期待它能夠為我打開一扇新的大門，讓我能夠用一種全新的、更具係統性的視角來看待人體運動，從而更好地指導我的健身和日常活動。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對運動康復很感興趣的初學者，平時會閱讀一些相關的科普文章，但總感覺那些零散的知識點難以串聯，形成一個完整的認知框架。有人推薦我看看“解剖列車”，但我對它具體的內容並不熟悉，隻知道它在運動和康復領域似乎很有名氣。我有點擔心，這本書會不會太過於專業，包含很多我無法理解的解剖學術語和復雜的理論，讀起來會比較枯燥乏味。不過，我又隱隱覺得，它或許能給我帶來一些全新的視角。我之前在學習一些動作的時候，常常會遇到瓶頸，不知道為什麼某個動作會引起其他部位的不適，或者為什麼我總是難以掌握某個特定的發力模式。我猜想，“解剖列車”可能提供瞭一種理解身體聯動性的方式，也許能夠解釋這些我遇到的睏惑。我希望這本書能夠以一種相對易懂的方式，把我引入一個更深層次的身體理解領域，讓我明白身體各部分是如何協同工作的，而不是孤立地看待每一個肌肉或關節。我期待它能在我對身體認知的道路上，成為一個重要的指引，讓我能夠更科學、更有效地去探索和理解運動的本質。