解剖列车(第3版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 托马斯·W.梅尔斯(ThomasW.Myer 著

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• 解剖学
• 肌肉
• 运动
• 姿势
• 疼痛
• 功能性解剖学
• 人体结构
• 运动医学
• 康复
• 解剖训练

店铺： 文轩网教育考试专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530486078

商品编码：13724713622

出版时间：2016-10-01

作  者:(美)托马斯·W.梅尔斯(Thomas W.Myers) 著；关玲,周维金,瓮长水 主译 定  价:208 出 版 社:北京科学技术出版社 出版日期:2016年10月01日 页  数:330 装  帧:平装 ISBN:9787530486078 ●简介：铺设理论路基
●1 筋膜及其生物力学调控
●2 游戏规则
●3 后表线
●4 前表线
●5 体侧线
●6 螺旋线
●7 手臂线
●8 功能线
●9 前深线
●10 训练中的解剖列车
●11 结构分析
●附录1 水平经线注释
●附录2 结构整合
●附录3 肌筋膜经线与东方医学
●名词术语
●参考文献

内容简介

本书清晰地描述了人在功能上的整体性。人体是由连续的筋膜网络构成并形成了“有迹可循”的肌筋膜“经线”。身体的稳定、张力、拉力、固定、回弹及姿势代偿都是通过这些经线来分配的。作者通过该经线图为徒手和运动治疗师提供了全新、整体的治疗策略以恢复和改善人体姿势与运动功能。 (美)托马斯·W.梅尔斯(Thomas W.Myers) 著；关玲,周维金,瓮长水 主译 托马斯·W.梅尔斯，直接师从Ida Rolf女士、Moshe Feldenkraist先生、Buckminster Fuller先生，以及多位运动与徒手专业的领军人物。他曾在欧洲整骨学校学习过颅内技术、脏腑技术，以及内在运动，这对他的著作颇有影响。作为一名资历的旅行家，托马斯30多年来在多地进行综合手法的实践，包括在伦敦10年，也曾在德国汉堡、意大利罗马、肯尼亚的内罗比、澳大利亚悉尼及美国的多个城市工作。他是靠前结构整合师协会（International Association Of Structural Integrato等 “ 解剖列车”驶入中国已有数年，为国内从事徒手治疗和体表治疗的专业人员打开了一扇新窗，看到了别样的风景。当我们认真研读它，相信每一位读者都会感慨作者对肌筋膜理论的精妙构图和严谨求证，也相信每一位略通中医的人都会惊叹：“这和中医的经筋学说异曲同工！”是的，中国古人或许从返观内照，或许从功能分析，也为我们描述了类似构图。可惜，在当代，竟没有人能够从解剖实证如此清晰、深刻地认识它，并能如此直白、高效地运用它。我起初是发现这本书介绍的方法与针灸疗效可有一比，才接触、学习这本书。读后，很诧异也很欣喜地看到，虽受西方文化浸染，却有东方整体观的作者，既从整体又从细节为我们详细剖析了自身，证实了人体结构的整体性和“其大无外，其小无内”的纤维信息传递。同时也强调了人类与环境的和谐交流。俨然一位当代的智者登上了中国古人所在的绝顶。古人或许有绝世轻功，我们只能仰叹却无从接近；今人一砖一瓦地铺成了蹊径，等

《深邃骨骼：人体的宏大蓝图》 作者：艾米莉·卡特 简介： 你是否曾好奇，支撑你站立的，究竟是怎样的精妙结构？当你在日常生活中活动自如，舒展身体，或是在疲惫时感受肌肉的酸痛，你是否想过，这一切背后隐藏着怎样一份复杂而协调的运行机制？《深邃骨骼：人体的宏大蓝图》并非一本关于局部细节的解剖图谱，它更像是一次宏观的、富有哲学意味的探索，引领读者穿越层层肌理，去理解人体的整体性、功能性以及它与我们存在方式之间深刻的联结。 本书的作者艾米莉·卡特，是一位资深的解剖学教育者和运动科学家。她以其深厚的专业知识和非凡的叙事能力，将枯燥的骨骼、肌肉、韧带、筋膜等结构，描绘成一幅幅生动、有机的生命画卷。她并非仅仅罗列名词和位置，而是着力于揭示这些结构在三维空间中的动态互动，以及它们如何共同协作，支撑起我们的站立、行走、呼吸、思考，乃至每一个细微的情感表达。 《深邃骨骼》的核心在于其“宏大蓝图”的视角。卡特认为，理解人体的关键不在于孤立地看待每一个骨骼或每一块肌肉，而在于认识到它们之间构成的网络化关系。正如城市并非由孤立的建筑组成，而是由道路、管线、建筑、绿地等相互连接的系统构成，《深邃骨骼》将人体的各个组成部分视为相互依存、相互影响的“功能单元”。她将带领读者一起，从脊柱这个人体的中轴线出发，逐步延展至骨盆、四肢，以及连接这一切的筋膜网络，去感受力量是如何从足底传递至头顶，又是如何从核心稳定躯干，再延伸至四肢末端，完成每一次精巧的动作。 本书的叙述并非遵循传统的、按部位分类的解剖学模式。相反，它更侧重于“功能性的解剖学”和“运动的解剖学”。例如，在讲述肩关节时，卡特不会仅仅列出组成肩关节的骨骼和韧带，而是会深入探讨肩关节如何与胸廓、脊柱、甚至下肢的稳定性协同工作，以实现手臂的广泛活动范围。她会用生动的语言描述肩袖肌群在举臂时的微妙发力，以及胸大肌和背阔肌在划水动作中的贡献，让读者真切地感受到“力量的路径”和“运动的链条”。 卡特巧妙地运用比喻和类比，将复杂的解剖学概念变得通俗易懂。她将筋膜比作“人体的包装纸”，描述它如何包裹、连接、传递力量，以及在身体受限或受伤时，它如何成为疼痛和不适的根源。她将骨骼视为“人体的支架”，但又强调其并非僵死的梁柱，而是富有弹性和适应性的活体组织，能够随着时间的推移而改变形态。她将肌肉描绘成“人体的发动机”，但又强调其并非孤立的动力源，而是需要与其他系统协同工作，才能发挥最佳效能。 《深邃骨骼》的一大亮点在于它对“核心稳定性”的深刻阐释。卡特认为，所谓的“核心”并非仅仅是腹肌，而是包括了腹肌、背肌、骨盆底肌以及膈肌在内的，一个能够稳定脊柱和骨盆的整体系统。她通过详细的描述，让读者理解，强大的核心肌群是如何为身体的每一次动作提供坚实的基础，防止脊柱承受过度的压力，并优化全身的力量传递。这一点对于任何希望改善姿势、预防运动损伤、提升运动表现的人来说，都具有极其重要的指导意义。 本书还特别关注人体的“本体感觉”和“姿势控制”。卡特解释了为什么我们能够不假思索地保持平衡，为什么我们能够在黑暗中行走，这背后是神经系统与肌肉、骨骼之间精密的信息传递和反馈机制。她将带领读者探索身体感受器的工作原理，以及它们如何共同构建出我们对身体在空间中位置和运动的感知。这种对内在感知的关注，使得《深邃骨骼》不仅仅是一本关于“看”的解剖书，更是一本关于“感受”和“体验”的身体之书。 在卡特看来，人体的结构与功能是密不可分的。每一个“形态”都服务于特定的“功能”。例如，椎间盘的缓冲作用，半月板的稳定作用，关节囊的保护作用，都清晰地体现了结构与功能的完美统一。她鼓励读者通过观察和实践，去体会身体在不同动作下的受力点和运动轨迹，从而加深对身体结构的理解。 《深邃骨骼》的文字充满诗意和人文关怀。卡特将解剖学知识融入到对生命力的赞美之中。她描绘了婴儿初学步时的踉跄，舞者在舞台上的优雅，以及老年人缓慢而坚定的步伐，这些都是人体精妙结构的生动体现。她提醒读者，我们所拥有的这个身体，是宇宙间最伟大的奇迹之一，值得我们去深入了解、尊重和善待。 本书的结构也经过精心设计。它并非线性地从上至下或从内到外讲解，而是围绕着一些核心的概念和功能展开。例如，可能会从“站立的艺术”开始，然后深入探讨支撑站立所需的骨骼和肌肉网络，再延展到行走和奔跑的动力学。这样的编排方式，使得读者在阅读过程中，能够不断地将新的知识点与已有的理解联系起来，形成一个更加完整和动态的身体认知。 《深邃骨骼》适合所有对人体结构和功能感到好奇的人。无论是健身爱好者、瑜伽练习者、物理治疗师、按摩师，还是对自身身体有着探索欲望的普通大众，都能从中获得深刻的启发。它提供了一种全新的视角来理解我们每天都在使用的身体，一种超越表面肤浅的、深入到骨髓深处的洞察。 卡特在书中强调了“整体性”的重要性。她指出，当身体的某个部分出现问题时，往往会牵一发而动全身。例如，足弓塌陷可能会导致膝盖疼痛，进而影响到骨盆和腰部的稳定性。因此，她倡导一种“全局性”的身体关注，鼓励读者去发现身体的整体联结，而非仅仅关注局部的不适。 《深邃骨骼》的语言风格既有科学的严谨，又不失文学的温度。卡特善于使用生动形象的词汇，将解剖学名词转化为易于理解的意象。她不会回避专业术语，但总会配以清晰的解释和生动的比喻，确保读者能够轻松地跟上她的思路。 本书的价值不仅仅在于传授知识，更在于唤醒读者对身体的觉知。它鼓励读者去“倾听”身体的声音，去感受身体的细微变化，去理解每一次运动背后的生物力学原理。通过这样的深入探索，读者将能够更好地管理自己的身体，预防损伤，提升运动表现，并最终实现更健康、更充实的生活。 在阅读《深邃骨骼》的过程中，你或许会时不时地停下来，活动一下自己的身体，感受脊柱的延展，体会肩关节的活动，甚至尝试做一个简单的平衡动作，去验证书中所描述的原理。这种阅读与实践相结合的方式，将极大地增强学习效果，并让你对自己的身体产生前所未有的深刻认识。 总而言之，《深邃骨骼：人体的宏大蓝图》是一部引人入胜、知识渊博且充满启发性的著作。它以一种宏观的、功能性的视角，带领读者深入探索人体的奥秘，揭示其令人惊叹的复杂性和优雅性。它不仅仅是一本解剖学书籍，更是一部关于生命、运动和自我理解的颂歌。通过阅读本书，你将学会如何以全新的眼光看待自己，如何更智慧地运用你的身体，以及如何与这个由骨骼、肌肉、筋膜和无数精密系统构成的奇妙载体，建立更深层次的联结。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对运动康复很感兴趣的初学者，平时会阅读一些相关的科普文章，但总感觉那些零散的知识点难以串联，形成一个完整的认知框架。有人推荐我看看“解剖列车”，但我对它具体的内容并不熟悉，只知道它在运动和康复领域似乎很有名气。我有点担心，这本书会不会太过于专业，包含很多我无法理解的解剖学术语和复杂的理论，读起来会比较枯燥乏味。不过，我又隐隐觉得，它或许能给我带来一些全新的视角。我之前在学习一些动作的时候，常常会遇到瓶颈，不知道为什么某个动作会引起其他部位的不适，或者为什么我总是难以掌握某个特定的发力模式。我猜想，“解剖列车”可能提供了一种理解身体联动性的方式，也许能够解释这些我遇到的困惑。我希望这本书能够以一种相对易懂的方式，把我引入一个更深层次的身体理解领域，让我明白身体各部分是如何协同工作的，而不是孤立地看待每一个肌肉或关节。我期待它能在我对身体认知的道路上，成为一个重要的指引，让我能够更科学、更有效地去探索和理解运动的本质。

评分☆☆☆☆☆

这套书我早就想入手了，但是一直下不了决心。周围很多朋友都在推荐，说这套书是学习人体运动科学绕不开的经典。我本身是个健身爱好者，虽然平时也看一些运动相关的文章，但总感觉缺乏系统性，很多概念还是模糊不清。特别是关于身体的连接和运动的整体性，我总觉得隔靴搔痒，摸不着重点。听朋友说，这本书就像一本“人体地图”，能帮助我们理解身体的筋膜组织是如何相互联系，影响我们的运动模式的。虽然我对这本书具体讲了什么内容不太了解，但光是“解剖列车”这个名字就充满了探索未知的感觉，让人充满好奇。我脑子里一直在想象，翻开书页，是不是就能看到一张张精密的解剖图，然后通过文字的讲解，把这些看似独立的肌肉、骨骼串联起来，形成一条条“列车”，驱动着我们的身体做出各种动作。这种对身体内部运作机制的求知欲，是我最期待的。而且，我听说新版本的内容会更加丰富，更新的解剖知识和临床应用也会更多，这让我非常心动。我希望这本书能帮助我打破对身体认知的壁垒，真正理解“整体性”在运动中的意义，从而改进我的训练方法，避免不必要的伤病，让我的运动表现更上一层楼。

评分☆☆☆☆☆

我最近在关注一些关于生物力学和运动模式的讨论，觉得很有意思。我发现，很多时候我们觉得某个动作做不好，或者某个部位容易受伤，并不是因为那个特定的肌肉不够强壮，而是整个身体的链条出现了问题。我听说“解剖列车”这本书在这方面有很深入的探讨，但具体内容我并没有仔细了解过。我总觉得，这本书的名字听起来就很有画面感，好像在描绘身体里那些看不见的“运行轨道”。我脑海里会想象，通过阅读这本书，我能够看到身体内部那些纵横交错的筋膜组织，它们是如何像铁路网一样，将身体的各个部分连接起来，并传递力量的。我希望这本书能够帮助我理解，为什么当我们做一个动作时，不仅仅是相关的肌肉在工作，而是整个身体的“列车”都在协同运作。我期待它能让我对身体的整体性有一个更清晰的认识，从而在日后的运动或康复实践中，能够更全面地考虑身体的联动，找到问题的根源，而不是头痛医头、脚痛医脚。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对运动表现提升有迫切需求的研究者，但目前在理解身体的整体性和运动链条方面，仍然感觉有些滞后。我听说“解剖列车”这本书在业界有很高的评价，但具体的内容我并没有深入涉猎。我只是凭着这本书的书名，就对它充满了好奇。我脑海里会勾勒出这样一个画面：身体内部的筋膜组织就像一张巨大的、精密的列车网络，它们相互连接，传递着力量和信息，驱动着我们的每一个动作。我期待这本书能够为我揭示这个“列车网络”的运行机制，让我能够更深入地理解运动过程中身体的协同发力，以及如何通过优化这个“列车网络”来提升运动表现。我希望这本书能够提供给我一些颠覆性的认知，让我能够从更宏观的层面去分析和解决运动中的问题，从而在我的研究和实践中取得更大的突破。

评分☆☆☆☆☆

我一直对运动解剖学充满兴趣，但市面上很多书籍要么过于理论化，要么过于浅显，很难找到一本既有深度又不失趣味性的。听说“解剖列车”这本书很受欢迎，但具体内容我并没有深入了解。我只是凭着“解剖列车”这个名字，联想到身体内部就像一个复杂的交通系统，各种筋膜和肌肉就像是连接各个地方的轨道和线路，驱动着我们的身体进行各种活动。我设想，这本书可能能够以一种非常形象的方式，揭示身体内部的这些“轨道”是如何工作的，以及它们之间的相互影响。我希望这本书能够帮助我理解，为什么某些拉伸或者训练方式会产生意想不到的效果，或者为什么某些不良姿势会导致身体其他部位出现不适。我期待它能够为我打开一扇新的大门，让我能够用一种全新的、更具系统性的视角来看待人体运动，从而更好地指导我的健身和日常活动。