C羅 進球機器的秘密 曝光C羅青訓時期跑步姿勢到心理測評記錄 足球明星名人人物傳記的暢銷書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[西] 鬍安·伊格納西奧·加利亞多 著

圖書標籤:

• C羅
• 足球
• 進球機器
• 青訓
• 心理
• 傳記
• 名人
• 體育
• 勵誌
• 葡萄牙

店鋪： 京景文化圖書專營店

齣版社： 金城齣版社

ISBN：9787515512648

商品編碼：13732333602

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-07-01

用紙：純質紙

頁數：256

字數：180000

正文語種：中文

基本資料

書名：《C羅：進球機器的秘密》

作者：【西】鬍安·伊格納西奧·加利亞多  【葡】路易斯·米格爾·佩雷拉

譯者：小中

ISBN：978-7-5155-1264-8

印張：16             開本：16           頁數：256

字數：180韆字      版次：1版          印次：1次       産品尺寸：165mm*240mm

印刷：四色           紙張：純質         裝幀：平裝

作者簡介

鬍安·伊格納西奧·加利亞多

1970年齣生於西班牙馬達霍斯省唐貝尼托市。

西班牙*重要體育報紙《馬卡報》副社長、西班牙體育記者協會（AEPD）副主席。1991年加入《馬卡報》，常年跟蹤報道西甲兩大豪門皇馬和馬德裏競技，2001年升任“皇馬-馬競采訪部”主任，2003年起擔任《馬卡報》總編輯，2007年升任《馬卡報》副社長。

記者生涯，撰寫瞭多部關於足球和皇傢馬德裏俱樂部的書籍。

路易斯·米格爾·佩雷拉

1969年齣生於葡萄牙首都裏斯本。

多部暢銷書的作者，全世界著書*多的足球記者和作傢之一，也是葡萄牙*成功的足球作傢，一直與國際足壇*好的球員、*好的主教練和頂級豪門俱樂部保持著良好的閤作，除C羅傳記之外，還寫過穆裏尼奧傳記等多部作品。

自1990年起開始記者生涯，在平麵媒體、電颱和電視颱都有過工作經曆，目前擔任SportTV電視颱第三頻道編輯部主任一職。

目錄

第一章 身體

?力量

身上流淌著黑人的血液/ 一個名叫米剋的秘密 / 不知疲倦的工作者 / 強悍的計劃 / 完美運動員

?耐力

在遊泳池裏訓練齣的超強耐力/ 用美國國傢航空航天局的機器進行鍛煉

?速度

短跑選手型足球運動員/ 自由奔跑 / 野路子奔跑姿勢 / 奧運會水平 /C羅的比賽不好執法/400米跑高手/ 隱藏在肌縴維裏的秘密 / 一邊帶球跑一邊跳舞

?巴爾德貝巴斯

有幸落到天纔的手中

?傷病史

璞玉瑰寶/ 比賽結束之後馬上就開始恢復 / 水晶腳踝 / 一塊罕見的骨頭 / 傷停記錄單並不長 / 心髒引發的一場虛驚

第二章 心理

漂泊的靈魂/ 口音泄露瞭他的齣身 / 島民的思鄉情是種風險？ / 壓力山大：閃電般由男孩兒成長為男人 / 來自阿爾加維的“兄弟” / 驚艷錶現幫他提前一年去曼聯 / 身上每個毛孔都洋溢著自信 / 一位名叫“兒子”的父親 / 弗格森的點金妙手 / 在皇馬纔成瞭（準）成品

?自信

說話從不繞圈子/ 是自信還是誇誇其談？ / 穆裏尼奧：自負C羅的馴獸師/ 私人心理醫生

?鍥而不捨

懲前毖後的處罰/ 不能忽略的多洛蕾斯 / 母愛無邊 / 不隻是奶奶，她是真正的媽媽 / 無處不在的迪尼斯 / 魯尼事件：敏感話題 / 梅西擋在路中央 / “司令官”的還擊

?超強爭勝心

對失敗零容忍/ 輸不起

?雄心壯誌

贏者心態/ 可以做任何一位運動員的榜樣

?領袖氣質

暴力搶劫/ 天然領袖

?平衡

安靜的傢/ 水療 / 安靜、寡言和洞察力 / 霸氣的簽名 / 在試管中

第三章 敬業

選擇踢球/ 健身房加練 / 從脖子往上的與眾不同 / 贊揚來自四麵八方 / 額外付齣 / 巴爾德貝巴斯裏的天堂 / 私人理療師 / 神聖的睡眠時間 / 好胃口 / 積極休假 / 經濟獨立 / 慷慨與感恩

 

第四章 技術

耐心排隊等候/ 比菲戈和尤西比奧更好？ / 乒乓球可以解釋一切

盤帶

過掉巨人範尼斯特魯伊/ 街頭學校：身體協調得到*高分/ 在宿捨和走廊裏琢磨齣來的過人技術 / 左腳不行？ / 氣急敗壞的主教練 / 尋找閤適的獵物 / 肢體語言強化課 / 超寬視野

臨門一腳

怎樣纔能進球？

遠射

遠射的數學公式/ 不反復練習就不會有進步 / 不斷提高的專門技能

頭球

就連在黑暗中也行/ 新近的愛

戰術素養

第五章 時尚品位

瘦高的醜小孩兒/ 頭發桀驁不馴？ / 強健體魄在曼聯鑄就 / 練腹肌是從弗蘭那裏獲得靈感 / 肌肉粉：迷戀肌肉男 / 以牙還牙 / 綠茵T颱秀/ 餐館、電視劇和屬於自己的歌麯

酷酷的眼鏡/ 愛美之心有助於提高競技水平

《綠茵史詩：探尋足壇巨匠的成長軌跡》 本書並非聚焦於某一位特定巨星的私密檔案，而是以宏大的視角，剖析瞭足球這項運動曆史長河中，那些塑造瞭現代足球麵貌的偉大球員們的共同成長密碼。我們試圖揭示的，是“巨星”這一概念背後的係統性、環境性和內在驅動力的復雜交織。 第一部分：黃金搖籃的篩選與塑造——青訓體係的全球比較與演進 本章將帶領讀者深入探訪全球幾大足球強國（如巴西、阿根廷、德國、西班牙、法國等）的青訓基地。我們將詳細對比不同國傢的選材標準、訓練哲學和文化背景對年輕球員的早期塑造所産生的影響。 1.1 早期識彆：天賦的量化與非量化指標 我們不談某位球星具體的跑步數據，而是探討青訓教練如何通過觀察力、直覺和早期體能測試，來識彆那些具備成為職業球員潛質的“璞玉”。重點分析影響早期判斷的因素，包括但不限於：空間感、決策速度、對復雜環境的適應能力以及基礎動作的穩定性。我們將呈現一份詳盡的“早期潛力評估模型”的框架，而非任何個人記錄。 1.2 戰術啓濛：從遊戲到規則的過渡 在成體係的訓練中，戰術思維的植入至關重要。本節將追溯不同足球流派（如全攻全守、蒂基-塔卡、高位壓迫等）在青少年階段的啓濛方式。我們著重研究，年輕球員是如何從簡單的個人技術對抗，逐步理解並內化復雜的場上陣型和跑位原則的。分析不同年齡段（U10、U14、U16）的戰術教學重點差異。 1.3 身體的科學化開發：超越純粹的體能訓練 現代足球對身體素質的要求日益精細。本章將探討不同時期青訓營如何應對身體發育的階段性特點。內容涵蓋運動生物力學在基礎動作優化中的應用、營養學在生長發育期的關鍵作用，以及如何通過科學的負荷管理，確保球員在不犧牲長期健康的前提下，實現身體潛能的最大化。討論的將是普適性的訓練原則，而非特定個體的訓練日誌。 第二部分：精神鑄就：職業生涯的心理韌性構建 通往頂峰的道路充滿瞭挫摺、傷病和巨大的外界壓力。本部分將專注於解析頂尖球員群體所共有的、或在他們成長過程中被培養齣的心理素質。 2.1 挫摺教育：失敗的價值與逆境重啓 我們分析的不是某位球星如何應對一次特定的失敗，而是探討頂級足球文化中，如何將“失敗”轉化為學習和進步的催化劑。研究不同足球文化背景下，對年輕球員犯錯的容忍度，以及“被淘汰”的經曆如何重塑其職業觀。重點探討壓力管理技巧在關鍵比賽中的應用，這是一種可復製的心理工具箱。 2.2 目標的內化與外化：驅動力的可持續性 一個偉大的職業生涯需要長期、穩定的內在驅動力。本節將研究激勵機製的演變——從最初對“成為英雄”的簡單渴望，到中期對“戰術執行”的專注，再到後期對“傳承與紀錄”的追求。分析“內驅力”與“外在榮譽”之間的動態平衡，以及如何通過設定層次分明的長期目標，維持職業生涯的長度和高度。 2.3 團隊中的個體：領導力與角色適應 足球是團隊運動，超級巨星的價值往往體現在他們如何提升團隊的整體錶現。本章將研究不同風格的領導者（如戰術核心、更衣室粘閤劑、精神領袖）是如何在不同年齡階段形成的。探討球員如何接受並適應角色變化——從絕對核心到輔助角色，再到經驗豐富的導師，這一心路曆程的復雜性。 第三部分：時代的交匯點：技術革新與足球哲學的碰撞 本部分將把視野拉迴到足球曆史的宏大敘事中，探討技術革新如何影響瞭巨星的誕生，以及他們如何反過來推動瞭足球哲學的前進。 3.1 戰術迭代：從傳統邊鋒到僞九號的演變 通過迴顧過去三十年戰術體係的重大轉變，分析這些變化為具備特定技術特點的球員提供瞭哪些曆史機遇。例如，中場組織者在4-3-3體係中的角色深化，或者防守型中場如何進化成“節拍器”。這不是對某人的技術復盤，而是對“時代需求”與“球員特點”完美契閤的模式分析。 3.2 訓練科技的滲透：數據驅動的決策輔助 現代足球訓練與比賽分析已經深度依賴科技。本節將探討GPS追蹤、高幀率視頻分析、即時反饋係統等技術如何被整閤進精英訓練流程中。重點分析這些工具如何幫助教練組和球員個體優化戰術執行效率和身體負荷管理，從而提升競技水平。 3.3 媒體環境的重塑：超級明星的公眾形象管理 全球化和社交媒體的興起，使得“足球明星”的身份遠超球場本身。本章將討論在信息爆炸時代，頂級球員如何應對媒體的持續聚焦、商業價值的運作，以及如何在外在形象和場上錶現之間找到平衡點，維持職業生涯的專注度。探討公眾期待對球員心理結構帶來的長期影響。 總結：巨星的共性與足球的未來 《綠茵史詩》旨在提供一個全麵、係統的框架，用以理解那些站在世界之巔的足球人纔，他們是天賦、科學訓練、心理素質、曆史機遇以及不懈努力的綜閤産物。本書緻力於提供普適性的洞察，幫助讀者理解精英競技體育背後的復雜機製，而非簡單地復述某位英雄的個人傳記。它關乎的，是“如何成為”的哲學探討，而非“已然是誰”的記錄。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，《C羅 進球機器的秘密》這個名字，簡直就是為我這種“C羅迷”量身定做的！“曝光C羅青訓時期跑步姿勢到心理測評記錄”這樣的宣傳語，更是讓我瞬間心動，感覺像是拿到瞭一份揭秘“傳奇養成記”的絕密檔案。我一直對C羅這個名字充滿敬意，他不僅僅是足球運動員，更是一種精神象徵。這本書承諾要從他最基礎的青訓時期，甚至是從最不起眼的跑步姿勢開始，一路剖析到他強大的心理素質，這讓我覺得這本書一定非常深入、非常真實。我一直很好奇，是什麼樣的訓練和什麼樣的心態，纔能讓一個孩子在足球的世界裏堅持下來，並且不斷地攀登高峰。我想象著，書中可能會有許多我從未瞭解過的細節，比如他在青訓時期是如何剋服睏難的，他的訓練方式有多麼嚴苛，以及他是如何調整自己的心態，去麵對比賽的壓力和外界的評價。這本書不僅僅是一本人物傳記，更可能是一本關於如何通過刻苦訓練和強大內心，去實現人生價值的勵誌讀本。

評分☆☆☆☆☆

《C羅 進球機器的秘密》這個名字，就像一顆閃耀的鑽石，瞬間吸引瞭我的目光。它承諾“曝光C羅青訓時期跑步姿勢到心理測評記錄”，這簡直就是把我一直以來對這位巨星的好奇心，毫不留情地撩撥到瞭最高點！我一直對那些真正頂尖的運動員是如何煉成的充滿瞭濃厚的興趣，尤其是C羅，他身上那種永不滿足、不斷超越自我的精神，簡直就是激勵無數人的榜樣。這本書的切入點非常特彆，從“跑步姿勢”這樣一個基礎卻又至關重要的身體層麵，延展到“心理測評”這樣一個更加深層次的內在構建，這種抽絲剝繭般的敘事方式，讓我覺得這本書的內容一定非常有料，而且充滿瞭獨到的見解。我迫切地想知道，在那些鎂光燈之外，C羅是如何通過日復一日的刻苦訓練，以及強大的心理素質，來鑄就他“進球機器”的傳奇。這本書一定會給我帶來很多關於成長、關於堅持、關於如何在高壓環境下保持最佳狀態的寶貴經驗。

評分☆☆☆☆☆

哇！這本書光看名字就太吸引人瞭！《C羅 進球機器的秘密》，這名字簡直就是票房保證！我一直覺得C羅不僅僅是個球星，他簡直就是個行走的傳奇，一個把不可能變成可能的典範。這本書提到瞭“青訓時期跑步姿勢到心理測評記錄”，這簡直太有深度瞭！我一直很好奇，是什麼樣的“秘密”讓一個從貧民窟走齣來的孩子，最終成為舉世聞名的“進球機器”？是天生的天賦？還是後天的極緻努力？這本書似乎想揭開那些不為人知的幕後故事，從最基礎的跑步姿勢，到最深層的心理素質，全方位地剖析C羅的成長軌跡。想想看，我們看到的隻是賽場上閃耀的巨星，但這本書可能會帶我們迴到那個稚嫩的少年時代，看看他當年是如何一步一個腳印，用汗水和堅持鋪就通往巔峰的道路。我特彆期待書中關於他心理測評的部分，要知道，能在高壓之下保持如此強大的自信和求勝欲，這絕對不是偶然。我想這本書一定會給我帶來很多關於堅持、關於夢想、關於如何超越自我的啓發。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《C羅 進球機器的秘密》這個書名，簡直直擊人心！“曝光C羅青訓時期跑步姿勢到心理測評記錄”，這個副標題更是讓我好奇心爆棚，感覺像是得到瞭一份來自未來的“足球巨星養成指南”。我一直對那些成功人士背後付齣的艱辛和不為人知的努力非常感興趣，尤其是像C羅這樣，幾乎把“自律”和“勵誌”這兩個詞刻在瞭骨子裏的男人。我想象著，書裏可能會描繪齣一個非常真實的C羅，他可能不是一開始就所嚮披靡，也可能經曆過無數次的失敗和挫摺。從他的跑步姿勢這個細微之處入手，然後深入到心理測評，這種由點及麵的挖掘方式，讓我覺得這本書的內容一定非常紮實，而且充滿瞭獨到的視角。我非常想知道，究竟是什麼樣的訓練方法，什麼樣的心理建設，纔讓他能夠經受住職業生涯中的種種考驗，並且不斷地突破自我，一次又一次地創造奇跡。這本書一定會讓我對“成功”這個詞有更深刻的理解，也給我帶來更多前進的動力。

評分☆☆☆☆☆

拿到《C羅 進球機器的秘密》這本書，我第一個念頭就是“終於等到瞭”！“足球明星名人人物傳記的暢銷書籍”這個定位，已經足夠讓我期待，但“曝光C羅青訓時期跑步姿勢到心理測評記錄”這個描述，簡直是點睛之筆，讓我對這本書的期待值瞬間飆升到頂點！我一直認為，真正的偉大，往往隱藏在最平凡的細節裏。C羅的成功，絕非一日之功，也絕非僅僅是靠天賦。這本書承諾要深入挖掘他從青訓時期就開始的訓練細節，比如跑步姿勢，這聽起來多麼細緻入微！要知道，正確的跑步姿勢不僅關乎效率，更關乎身體的長期發展和傷病預防。而心理測評，更是直指一個人強大的內心世界。我很好奇，這本書會如何通過這些具體的、甚至有些“技術性”的細節，來展現C羅是如何一步步打磨自己的身體和心靈，最終成為“進球機器”的。這不僅僅是一本傳記，更可能是一本關於如何塑造卓越人生的教科書。