C罗 进球机器的秘密 曝光C罗青训时期跑步姿势到心理测评记录 足球明星名人人物传记的畅销书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[西] 胡安·伊格纳西奥·加利亚多 著

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• 名人
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• 励志
• 葡萄牙

店铺： 京景文化图书专营店

出版社： 金城出版社

ISBN：9787515512648

商品编码：13732333602

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-07-01

用纸：纯质纸

页数：256

字数：180000

正文语种：中文

基本资料

书名：《C罗：进球机器的秘密》

作者：【西】胡安·伊格纳西奥·加利亚多  【葡】路易斯·米格尔·佩雷拉

译者：小中

ISBN：978-7-5155-1264-8

印张：16             开本：16           页数：256

字数：180千字      版次：1版          印次：1次       产品尺寸：165mm*240mm

印刷：四色           纸张：纯质         装帧：平装

作者简介

胡安·伊格纳西奥·加利亚多

1970年出生于西班牙马达霍斯省唐贝尼托市。

西班牙*重要体育报纸《马卡报》副社长、西班牙体育记者协会（AEPD）副主席。1991年加入《马卡报》，常年跟踪报道西甲两大豪门皇马和马德里竞技，2001年升任“皇马-马竞采访部”主任，2003年起担任《马卡报》总编辑，2007年升任《马卡报》副社长。

记者生涯，撰写了多部关于足球和皇家马德里俱乐部的书籍。

路易斯·米格尔·佩雷拉

1969年出生于葡萄牙首都里斯本。

多部畅销书的作者，全世界著书*多的足球记者和作家之一，也是葡萄牙*成功的足球作家，一直与国际足坛*好的球员、*好的主教练和顶级豪门俱乐部保持着良好的合作，除C罗传记之外，还写过穆里尼奥传记等多部作品。

自1990年起开始记者生涯，在平面媒体、电台和电视台都有过工作经历，目前担任SportTV电视台第三频道编辑部主任一职。

目录

第一章 身体

?力量

身上流淌着黑人的血液/ 一个名叫米克的秘密 / 不知疲倦的工作者 / 强悍的计划 / 完美运动员

?耐力

在游泳池里训练出的超强耐力/ 用美国国家航空航天局的机器进行锻炼

?速度

短跑选手型足球运动员/ 自由奔跑 / 野路子奔跑姿势 / 奥运会水平 /C罗的比赛不好执法/400米跑高手/ 隐藏在肌纤维里的秘密 / 一边带球跑一边跳舞

?巴尔德贝巴斯

有幸落到天才的手中

?伤病史

璞玉瑰宝/ 比赛结束之后马上就开始恢复 / 水晶脚踝 / 一块罕见的骨头 / 伤停记录单并不长 / 心脏引发的一场虚惊

第二章 心理

漂泊的灵魂/ 口音泄露了他的出身 / 岛民的思乡情是种风险？ / 压力山大：闪电般由男孩儿成长为男人 / 来自阿尔加维的“兄弟” / 惊艳表现帮他提前一年去曼联 / 身上每个毛孔都洋溢着自信 / 一位名叫“儿子”的父亲 / 弗格森的点金妙手 / 在皇马才成了（准）成品

?自信

说话从不绕圈子/ 是自信还是夸夸其谈？ / 穆里尼奥：自负C罗的驯兽师/ 私人心理医生

?锲而不舍

惩前毖后的处罚/ 不能忽略的多洛蕾斯 / 母爱无边 / 不只是奶奶，她是真正的妈妈 / 无处不在的迪尼斯 / 鲁尼事件：敏感话题 / 梅西挡在路中央 / “司令官”的还击

?超强争胜心

对失败零容忍/ 输不起

?雄心壮志

赢者心态/ 可以做任何一位运动员的榜样

?领袖气质

暴力抢劫/ 天然领袖

?平衡

安静的家/ 水疗 / 安静、寡言和洞察力 / 霸气的签名 / 在试管中

第三章 敬业

选择踢球/ 健身房加练 / 从脖子往上的与众不同 / 赞扬来自四面八方 / 额外付出 / 巴尔德贝巴斯里的天堂 / 私人理疗师 / 神圣的睡眠时间 / 好胃口 / 积极休假 / 经济独立 / 慷慨与感恩

 

第四章 技术

耐心排队等候/ 比菲戈和尤西比奥更好？ / 乒乓球可以解释一切

盘带

过掉巨人范尼斯特鲁伊/ 街头学校：身体协调得到*高分/ 在宿舍和走廊里琢磨出来的过人技术 / 左脚不行？ / 气急败坏的主教练 / 寻找合适的猎物 / 肢体语言强化课 / 超宽视野

临门一脚

怎样才能进球？

远射

远射的数学公式/ 不反复练习就不会有进步 / 不断提高的专门技能

头球

就连在黑暗中也行/ 新近的爱

战术素养

第五章 时尚品位

瘦高的丑小孩儿/ 头发桀骜不驯？ / 强健体魄在曼联铸就 / 练腹肌是从弗兰那里获得灵感 / 肌肉粉：迷恋肌肉男 / 以牙还牙 / 绿茵T台秀/ 餐馆、电视剧和属于自己的歌曲

酷酷的眼镜/ 爱美之心有助于提高竞技水平

《绿茵史诗：探寻足坛巨匠的成长轨迹》 本书并非聚焦于某一位特定巨星的私密档案，而是以宏大的视角，剖析了足球这项运动历史长河中，那些塑造了现代足球面貌的伟大球员们的共同成长密码。我们试图揭示的，是“巨星”这一概念背后的系统性、环境性和内在驱动力的复杂交织。 第一部分：黄金摇篮的筛选与塑造——青训体系的全球比较与演进 本章将带领读者深入探访全球几大足球强国（如巴西、阿根廷、德国、西班牙、法国等）的青训基地。我们将详细对比不同国家的选材标准、训练哲学和文化背景对年轻球员的早期塑造所产生的影响。 1.1 早期识别：天赋的量化与非量化指标 我们不谈某位球星具体的跑步数据，而是探讨青训教练如何通过观察力、直觉和早期体能测试，来识别那些具备成为职业球员潜质的“璞玉”。重点分析影响早期判断的因素，包括但不限于：空间感、决策速度、对复杂环境的适应能力以及基础动作的稳定性。我们将呈现一份详尽的“早期潜力评估模型”的框架，而非任何个人记录。 1.2 战术启蒙：从游戏到规则的过渡 在成体系的训练中，战术思维的植入至关重要。本节将追溯不同足球流派（如全攻全守、蒂基-塔卡、高位压迫等）在青少年阶段的启蒙方式。我们着重研究，年轻球员是如何从简单的个人技术对抗，逐步理解并内化复杂的场上阵型和跑位原则的。分析不同年龄段（U10、U14、U16）的战术教学重点差异。 1.3 身体的科学化开发：超越纯粹的体能训练 现代足球对身体素质的要求日益精细。本章将探讨不同时期青训营如何应对身体发育的阶段性特点。内容涵盖运动生物力学在基础动作优化中的应用、营养学在生长发育期的关键作用，以及如何通过科学的负荷管理，确保球员在不牺牲长期健康的前提下，实现身体潜能的最大化。讨论的将是普适性的训练原则，而非特定个体的训练日志。 第二部分：精神铸就：职业生涯的心理韧性构建 通往顶峰的道路充满了挫折、伤病和巨大的外界压力。本部分将专注于解析顶尖球员群体所共有的、或在他们成长过程中被培养出的心理素质。 2.1 挫折教育：失败的价值与逆境重启 我们分析的不是某位球星如何应对一次特定的失败，而是探讨顶级足球文化中，如何将“失败”转化为学习和进步的催化剂。研究不同足球文化背景下，对年轻球员犯错的容忍度，以及“被淘汰”的经历如何重塑其职业观。重点探讨压力管理技巧在关键比赛中的应用，这是一种可复制的心理工具箱。 2.2 目标的内化与外化：驱动力的可持续性 一个伟大的职业生涯需要长期、稳定的内在驱动力。本节将研究激励机制的演变——从最初对“成为英雄”的简单渴望，到中期对“战术执行”的专注，再到后期对“传承与纪录”的追求。分析“内驱力”与“外在荣誉”之间的动态平衡，以及如何通过设定层次分明的长期目标，维持职业生涯的长度和高度。 2.3 团队中的个体：领导力与角色适应 足球是团队运动，超级巨星的价值往往体现在他们如何提升团队的整体表现。本章将研究不同风格的领导者（如战术核心、更衣室粘合剂、精神领袖）是如何在不同年龄阶段形成的。探讨球员如何接受并适应角色变化——从绝对核心到辅助角色，再到经验丰富的导师，这一心路历程的复杂性。 第三部分：时代的交汇点：技术革新与足球哲学的碰撞 本部分将把视野拉回到足球历史的宏大叙事中，探讨技术革新如何影响了巨星的诞生，以及他们如何反过来推动了足球哲学的前进。 3.1 战术迭代：从传统边锋到伪九号的演变 通过回顾过去三十年战术体系的重大转变，分析这些变化为具备特定技术特点的球员提供了哪些历史机遇。例如，中场组织者在4-3-3体系中的角色深化，或者防守型中场如何进化成“节拍器”。这不是对某人的技术复盘，而是对“时代需求”与“球员特点”完美契合的模式分析。 3.2 训练科技的渗透：数据驱动的决策辅助 现代足球训练与比赛分析已经深度依赖科技。本节将探讨GPS追踪、高帧率视频分析、即时反馈系统等技术如何被整合进精英训练流程中。重点分析这些工具如何帮助教练组和球员个体优化战术执行效率和身体负荷管理，从而提升竞技水平。 3.3 媒体环境的重塑：超级明星的公众形象管理 全球化和社交媒体的兴起，使得“足球明星”的身份远超球场本身。本章将讨论在信息爆炸时代，顶级球员如何应对媒体的持续聚焦、商业价值的运作，以及如何在外在形象和场上表现之间找到平衡点，维持职业生涯的专注度。探讨公众期待对球员心理结构带来的长期影响。 总结：巨星的共性与足球的未来 《绿茵史诗》旨在提供一个全面、系统的框架，用以理解那些站在世界之巅的足球人才，他们是天赋、科学训练、心理素质、历史机遇以及不懈努力的综合产物。本书致力于提供普适性的洞察，帮助读者理解精英竞技体育背后的复杂机制，而非简单地复述某位英雄的个人传记。它关乎的，是“如何成为”的哲学探讨，而非“已然是谁”的记录。

评分☆☆☆☆☆

《C罗 进球机器的秘密》这个名字，就像一颗闪耀的钻石，瞬间吸引了我的目光。它承诺“曝光C罗青训时期跑步姿势到心理测评记录”，这简直就是把我一直以来对这位巨星的好奇心，毫不留情地撩拨到了最高点！我一直对那些真正顶尖的运动员是如何炼成的充满了浓厚的兴趣，尤其是C罗，他身上那种永不满足、不断超越自我的精神，简直就是激励无数人的榜样。这本书的切入点非常特别，从“跑步姿势”这样一个基础却又至关重要的身体层面，延展到“心理测评”这样一个更加深层次的内在构建，这种抽丝剥茧般的叙事方式，让我觉得这本书的内容一定非常有料，而且充满了独到的见解。我迫切地想知道，在那些镁光灯之外，C罗是如何通过日复一日的刻苦训练，以及强大的心理素质，来铸就他“进球机器”的传奇。这本书一定会给我带来很多关于成长、关于坚持、关于如何在高压环境下保持最佳状态的宝贵经验。

评分☆☆☆☆☆

拿到《C罗 进球机器的秘密》这本书，我第一个念头就是“终于等到了”！“足球明星名人人物传记的畅销书籍”这个定位，已经足够让我期待，但“曝光C罗青训时期跑步姿势到心理测评记录”这个描述，简直是点睛之笔，让我对这本书的期待值瞬间飙升到顶点！我一直认为，真正的伟大，往往隐藏在最平凡的细节里。C罗的成功，绝非一日之功，也绝非仅仅是靠天赋。这本书承诺要深入挖掘他从青训时期就开始的训练细节，比如跑步姿势，这听起来多么细致入微！要知道，正确的跑步姿势不仅关乎效率，更关乎身体的长期发展和伤病预防。而心理测评，更是直指一个人强大的内心世界。我很好奇，这本书会如何通过这些具体的、甚至有些“技术性”的细节，来展现C罗是如何一步步打磨自己的身体和心灵，最终成为“进球机器”的。这不仅仅是一本传记，更可能是一本关于如何塑造卓越人生的教科书。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，《C罗 进球机器的秘密》这个名字，简直就是为我这种“C罗迷”量身定做的！“曝光C罗青训时期跑步姿势到心理测评记录”这样的宣传语，更是让我瞬间心动，感觉像是拿到了一份揭秘“传奇养成记”的绝密档案。我一直对C罗这个名字充满敬意，他不仅仅是足球运动员，更是一种精神象征。这本书承诺要从他最基础的青训时期，甚至是从最不起眼的跑步姿势开始，一路剖析到他强大的心理素质，这让我觉得这本书一定非常深入、非常真实。我一直很好奇，是什么样的训练和什么样的心态，才能让一个孩子在足球的世界里坚持下来，并且不断地攀登高峰。我想象着，书中可能会有许多我从未了解过的细节，比如他在青训时期是如何克服困难的，他的训练方式有多么严苛，以及他是如何调整自己的心态，去面对比赛的压力和外界的评价。这本书不仅仅是一本人物传记，更可能是一本关于如何通过刻苦训练和强大内心，去实现人生价值的励志读本。

评分☆☆☆☆☆

哇！这本书光看名字就太吸引人了！《C罗 进球机器的秘密》，这名字简直就是票房保证！我一直觉得C罗不仅仅是个球星，他简直就是个行走的传奇，一个把不可能变成可能的典范。这本书提到了“青训时期跑步姿势到心理测评记录”，这简直太有深度了！我一直很好奇，是什么样的“秘密”让一个从贫民窟走出来的孩子，最终成为举世闻名的“进球机器”？是天生的天赋？还是后天的极致努力？这本书似乎想揭开那些不为人知的幕后故事，从最基础的跑步姿势，到最深层的心理素质，全方位地剖析C罗的成长轨迹。想想看，我们看到的只是赛场上闪耀的巨星，但这本书可能会带我们回到那个稚嫩的少年时代，看看他当年是如何一步一个脚印，用汗水和坚持铺就通往巅峰的道路。我特别期待书中关于他心理测评的部分，要知道，能在高压之下保持如此强大的自信和求胜欲，这绝对不是偶然。我想这本书一定会给我带来很多关于坚持、关于梦想、关于如何超越自我的启发。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《C罗 进球机器的秘密》这个书名，简直直击人心！“曝光C罗青训时期跑步姿势到心理测评记录”，这个副标题更是让我好奇心爆棚，感觉像是得到了一份来自未来的“足球巨星养成指南”。我一直对那些成功人士背后付出的艰辛和不为人知的努力非常感兴趣，尤其是像C罗这样，几乎把“自律”和“励志”这两个词刻在了骨子里的男人。我想象着，书里可能会描绘出一个非常真实的C罗，他可能不是一开始就所向披靡，也可能经历过无数次的失败和挫折。从他的跑步姿势这个细微之处入手，然后深入到心理测评，这种由点及面的挖掘方式，让我觉得这本书的内容一定非常扎实，而且充满了独到的视角。我非常想知道，究竟是什么样的训练方法，什么样的心理建设，才让他能够经受住职业生涯中的种种考验，并且不断地突破自我，一次又一次地创造奇迹。这本书一定会让我对“成功”这个词有更深刻的理解，也给我带来更多前进的动力。