過目不忘的圖像記憶法：一生受用的9堂記憶課書圖書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳明月張維 著

圖書標籤:

• 記憶力提升
• 圖像記憶
• 速讀
• 學習方法
• 大腦訓練
• 高效學習
• 自我提升
• 心理學
• 教育
• 技巧

店鋪： 希望階梯圖書專營店

齣版社： 民主與建設齣版社

ISBN：9787513903295

商品編碼：13977246813

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2014-06-01

基本信息

書名：過目不忘的圖像記憶法：一生受用的9堂記憶課

定價：25.00元

作者：陳明月張維

齣版社：民主與建設齣版社

齣版日期：2014-06-01

ISBN：9787513903295

字數：175000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯

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上廣泛有效運用的全腦記憶訓練法　　知名記憶培訓機構都在用的記憶鍛煉方法　　天啊，記憶就像看電影一樣輕鬆難忘　　全麵激活左右腦的驚人潛能　　運用右腦圖像聯想記憶，運用左腦分析思考　　記得快 記得牢 這樣記憶特有效　　記憶不再是苦差事

內容提要

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本書運用左右腦分工理論，給讀者提供瞭一些神奇的記憶魔法和一些鞏固記憶的基礎，透過條列、漸進式的訓練，由淺而深，步驟簡單，充滿趣味性，來充分增強、開發記憶潛能，並且快速、過目不忘的記住所有的信息，讓你也可以擁有驚人的記憶力。

目錄

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前言
課　圖像記憶原理　
　學習前的記憶測試　
　傳統記憶的兩大睏境　
　大腦的記憶方式　
　圖像記憶帶來的記憶效果　
　圖像記憶原理和方法體驗　
　圖像記憶技法三大體係　
　圖像展現與圖像聯想初體驗――名詞　
　圖像記憶課作業　
第二課　圖像轉化與聯想――抽象詞　
　圖像轉化方法　
　抽象詞記憶練習　
　諧音法與代替法的運用　
　圖像記憶第二課作業　
第三課　圖像展現與聯想――句子練習　
　圖像展現與聯想的嘗試　
　對應聯想與串聯聯想的運用　
　圖像記憶第三課作業　
第四課　串聯聯想記憶文章　
　串聯聯想練習　
　記憶文章段落――關鍵詞聯想　
　提取與記憶關鍵詞　
　圖像聯想的注意要點　
　圖像記憶第四課作業　
第五課　圖像簡化、圖像定樁　
　圖像簡化――把復雜的圖像進行簡化　
　簡化法的一般應用　
　利用圖像簡化法記詩詞　
　圖像記憶第五課作業　
第六課　圖像定樁（一）：身體樁、人物樁、語句樁　
　圖像定樁　
　身體樁和人物樁及其運用　
　利用身體樁記憶詩詞文章　
　詞句樁及運用　
　圖像記憶第六課作業　
第七課　圖像定樁(二)：數字樁、地點樁　
　數字樁及運用　
　地點樁及運用　
　圖像記憶第七課作業　
第八課　綜閤訓練（一）　
　圖像記憶在生活中的運用　
　姓名、記憶　
　記憶購物清單　
　記憶銀行谘詢電話　
　各航空公司代碼記憶　
　日常重要事情的記憶　
　圖像記憶第八課作業　
第九課　綜閤訓練（二）　
　填空題型　
　單選題　
　多選題　
　簡答題　
　後的話　
　圖像記憶第九課作業　
附錄

作者介紹

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　　作者 陳明月：
　　記憶力訓練專傢；
　　電視颱CCTV“挑戰群英會”挑戰英雄；
　　尚憶教育（記憶力訓練網）首席記憶講師；
　　在尚憶教育網絡課程中主講“圖像記憶”課程；
　　國傢二級心理谘詢師，開設青少年情緒管理工作坊；
　　曾多次為中國移動、中國電信等大型企業開設員工記憶力培訓課程，受到學員廣泛好評。
　　第二作者 張維：
　　尚憶教育講師，全腦教育專傢，在圖像記憶、單詞記憶、快速閱讀、思維導圖等領域都有深入的研究，曾齣版專著《英語單詞就該這樣記》。

 

激發無限潛能：全腦思維導圖與高效學習策略（暫定書名） 內容概要： 本書旨在為讀者構建一個全麵、係統且極具操作性的思維框架與學習方法論體係，重點聚焦於全腦思維導圖的繪製、應用與整閤，以及結閤認知科學原理的高效信息處理與記憶策略。我們深知，在信息爆炸的時代，掌握“如何思考”遠比“知道什麼”更為重要。本書將帶領你走齣死記硬背的誤區，進入主動構建知識網絡、提升洞察力與解決問題能力的全新學習境界。 本書並非側重於單一的記憶技巧，而是著眼於認知升級與知識管理。我們將深入探討大腦如何處理和儲存信息，並基於神經科學的研究成果，提供一套完整的、可遷移到任何學科領域的學習操作係統。 --- 第一部分：認知重塑與思維的底層邏輯（構建學習操作係統） 第一章：打破綫性思維的桎梏——理解你的大腦工作模式 本章將從基礎的腦科學知識入手，解釋左右腦功能分工的局限性，並引齣“全腦協同”的必要性。我們將討論： 1. 形象思維與邏輯思維的融閤點： 為什麼視覺信息處理速度遠超文本？如何利用圖像思維激活邏輯推理能力。 2. 心智模型（Mental Models）的建立： 介紹幾十個高價值的思維模型（如奧卡姆剃刀、第一性原理、反饋迴路），這些模型是高效思考的基石，而非記憶的工具。 3. 學習的三個層次： 知道（Knowing）、理解（Understanding）和掌握（Mastery）。本書聚焦於如何跨越“理解”直達“掌握”的路徑。 第二章：思維導圖的“深度”應用——超越簡單的樹狀結構 本書的思維導圖部分，將徹底區彆於市麵上流行的入門級“畫圖指南”。我們探討的是思維導圖作為知識架構工具的潛力： 1. 多維結構展開： 如何從二維平麵導圖擴展到三維甚至四維的知識結構呈現（例如，結閤時間軸或流程圖的復閤導圖）。 2. 信息密度與清晰度的平衡： 掌握如何用最少的符號和關鍵詞，承載最大的信息量而不犧牲可讀性。 3. 從輸入到輸齣的導圖流： 學習如何將聽講、閱讀中的信息，實時轉化為結構化的導圖，以及如何反嚮操作，利用導圖快速生成報告、論文或演示稿。 --- 第二部分：高效信息加工與知識內化（精進學習技巧） 第三章：深度閱讀與信息篩選的藝術 在海量閱讀中，如何確保時間投入産齣比最大化？本章提供一套係統化的深度閱讀流程： 1. 預處理與目的設定： 在接觸新材料前，如何通過快速掃描（Scanning）確定知識點價值，並建立初步的“知識懸掛點”。 2. 主動提問與互動式閱讀： 強調閱讀中不斷與文本進行對話，將外部信息轉化為內部問題和假設。 3. 批判性吸收： 不僅記錄信息，更要評估信息的可靠性、邏輯一緻性，並將新知識與已有知識進行“強關聯”。 第四章：理解復雜係統的動態流程圖 許多領域的學習難點在於理解事物之間的動態關係（如經濟運行、生物代謝、項目管理）。本章專門針對此類信息提供可視化工具： 1. 因果迴路圖（Causal Loop Diagrams）： 學習如何繪製和解讀事物之間的相互影響與反饋機製，這是理解係統復雜性的關鍵。 2. 狀態轉換圖（State Transition Diagrams）： 用於描述係統在不同條件下的行為模式變化。 3. 流程優化與瓶頸識彆： 利用這些動態圖錶來模擬改進方案，預判乾預措施可能帶來的連鎖反應。 第五章：將知識轉化為技能——刻意練習的科學設計 學習的終極目標是應用。本章側重於如何將靜態的知識轉化為動態的、可執行的技能： 1. 知識的“顆粒化”分解： 將宏大的知識體係拆解成最小、最易於獨立練習的單元（Knowledge Chunks）。 2. 間隔重復的科學應用： 探討如何基於艾賓浩斯遺忘麯綫的現代修正版，設計個性化的復習時間錶，確保知識進入長期記憶區。 3. 輸齣驅動學習（Output-Driven Learning）： 強調通過教學、實踐、解決真實問題來反哺和鞏固學習內容，而非單純的迴憶。 --- 第三部分：心智模型的整閤與跨學科遷移（走嚮精通） 第六章：整閤知識地圖——構建你的“第二大腦” 本書核心在於知識的互聯互通。本章指導讀者如何將不同學科中學到的概念連接起來： 1. 知識點的“錨定”技術： 如何將新學的知識點，牢固地“掛靠”在已有的、堅實的知識結構上，形成強大的檢索網絡。 2. 類比思維的深度挖掘： 識彆看似無關的領域中隱藏的結構性相似點（例如，將物理學的熵增原理類比到信息管理中），實現跨界創新。 3. 知識的生命周期管理： 建立一套定期“維護”和“重組”個人知識係統的機製，防止知識庫腐化和過時。 第七章：應對高難度挑戰——復雜問題解決的結構化方法 對於工程、科研、商業決策等需要處理高度不確定性的領域，本書提供瞭結構化的分析框架： 1. 情景分解法（Issue Mapping）： 學習如何將一個模糊、龐大的問題，分解為一係列清晰、可解決的子問題，並為每個子問題匹配最閤適的思維工具。 2. 假設驅動的探索： 在缺乏完整信息時，如何構建初步的、可測試的假設，並利用實驗或邏輯推演來快速驗證或推翻它們。 3. 決策樹與風險評估的整閤： 結閤圖形化工具，量化不同選擇路徑的潛在收益與風險。 第八章：習慣養成與心流體驗 高效學習不是依靠一時的激情，而是穩定的習慣。本章探討如何將先進的學習策略融入日常生活： 1. 環境設計： 如何優化物理和數字工作環境，以減少乾擾，提高專注力。 2. 番茄工作法的升級： 探討如何根據任務的認知負荷，動態調整專注區塊的時長和休息策略。 3. 進入心流（Flow State）： 分析進入深度專注狀態所需的關鍵要素（明確目標、即時反饋、挑戰與技能的平衡），並提供實用的啓動技巧。 第九章：終身學習者的自我迭代與反思係統 本書的收官部分強調學習是一個永無止境的過程。我們將教授如何建立一個強大的“反思循環”： 1. 學習日誌的有效記錄： 不記錄“我學瞭什麼”，而是記錄“我學到瞭什麼新的思維方式”以及“我的舊思維模式在哪裏被挑戰瞭”。 2. 知識體係的“斷捨離”： 定期評估哪些知識模型或信息已經不再適用，並果斷移除或降級，為新知識騰齣認知空間。 3. 構建學習社群的力量： 如何通過高質量的討論和知識分享，加速個人知識網絡的生長與優化。 --- 讀者受益： 通過閱讀本書，你將不再是一個被動的信息接收者，而是一位主動的知識架構師。你將學會用更少的努力，更深地理解知識的內在聯係，並將所學技能高效地應用於工作、學術研究乃至人生的各個決策中。本書提供的不是速成秘籍，而是一套可伴隨你一生的、全方位的認知升級工具箱。

評分☆☆☆☆☆

如果有人問我最近讀過最令人驚喜的書是什麼，《過目不忘的圖像記憶法：一生受用的9堂記憶課》絕對是其中之一。我本身是個對記憶力提升話題比較感興趣的人，也讀過不少相關書籍，但很多都是停留在錶麵，或者提供的方法難以實際操作。這本書卻不一樣，它給我一種“頓悟”的感覺。書中的“鈎子法”、“故事鏈”等方法，並不是憑空想象，而是基於大腦的運作機製，非常科學且有效。我最喜歡的一點是，這本書不僅僅是教你“怎麼記”，更重要的是教你“怎麼用”。它引導我思考如何將記憶法應用到生活和學習的各個方麵，比如高效閱讀、準備考試、甚至記住彆人的名字和麵孔。我嘗試在和人初次見麵時，就用書中的方法記住對方的名字和一些基本信息，發現對方對我印象深刻，我也能更自信地與人交流。這本書讓我覺得，掌握瞭圖像記憶法，就仿佛擁有瞭一把開啓高效學習和工作大門的鑰匙，而且這把鑰匙，人人都能掌握。

評分☆☆☆☆☆

要說《過目不忘的圖像記憶法：一生受用的9堂記憶課》這本書，我最大的感受就是它的“可執行性”極強。很多講記憶法的書，要麼理論過於高深，要麼方法過於抽象，讀完感覺雲裏霧裏，不知道從何下手。但這本書不同，它就像一本手把手的教學指南，每一章節都提供瞭清晰的指導和具體的練習。我記得書裏有一個章節講如何記憶數字，我之前總是覺得數字是最難記的，但作者通過“數字編碼”的技巧，讓我能夠將一串串數字轉化為有意義的圖像，然後用故事串聯起來。我嘗試著背下瞭電話號碼、銀行卡號，甚至是曆史上的年份，發現真的比以前容易多瞭。而且，書中還強調瞭“重復”和“遺忘麯綫”的重要性，這讓我明白，記憶不是一蹴而就的，需要科學的復習策略。這本書不僅幫我解決瞭日常記憶睏難，更重要的是，它給瞭我一種應對信息爆炸時代的信心。在這個信息爆炸的時代，能夠高效地篩選、吸收和記憶信息，絕對是一項核心競爭力。我非常推薦這本書給任何想要提升自己學習和工作效率的人。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，一開始我對《過目不忘的圖像記憶法：一生受用的9堂記憶課》這本書抱有相當大的懷疑態度。畢竟，“過目不忘”這個詞聽起來就太誇張瞭，感覺像是為瞭吸引眼球而起的標題。我本以為會是一本充斥著各種玄乎其玄的心理學名詞，但實際內容卻完全超齣瞭我的預期。作者以一種非常接地氣的方式，將復雜的記憶原理分解成一個個易於理解和操作的步驟。書中的“9堂課”設計得非常巧妙，每一課都建立在前一課的基礎上，循序漸進，讓我能切實感受到自己記憶力的提升。我特彆欣賞書中關於“情境化記憶”和“情緒關聯”的講解，這讓我明白瞭為什麼我們更容易記住那些帶有情感色彩或發生在特定環境下的事情。我嘗試著將書中的方法運用到學習英語上，之前背單詞總是痛苦不堪，現在我能通過圖像聯想，把單詞的意思和發音“畫”在腦海裏，記憶效果比以前好太多瞭。而且，這種方法也讓我對學習本身産生瞭新的興趣，不再覺得枯燥乏味。這本書不僅僅教會瞭我記憶的方法，更重要的是，它激發瞭我對知識的探索欲，讓我相信任何人都可以通過正確的方法提升自己的學習能力。

評分☆☆☆☆☆

《過目不忘的圖像記憶法：一生受用的9堂記憶課》這本書，給我帶來的最深刻的改變，並非隻是短期內記住瞭多少東西，而是它徹底顛覆瞭我過去對“記憶”的認知。我一直以為記憶力是天生的，有些人天生就記性好，有些人就是不行。但這本書完全打破瞭這個觀念，它讓我意識到，記憶力就像肌肉一樣，是可以後天通過科學的訓練來強化的。書中的“視覺化”和“空間化”記憶技巧，讓我明白為什麼很多時候我們更容易記住看到的，而不是聽到的。我開始嘗試在腦海中為信息構建一個“場景”，比如將一個復雜的概念分解成不同的“房間”，然後在每個房間裏放置相關的圖像和故事。這個過程本身就非常有趣，而且在構建的過程中，信息就已經被深深地烙印在我的腦海裏瞭。這本書的語言風格也很親切，沒有生硬的術語，讀起來很輕鬆，就像在和一位經驗豐富的老師聊天。它讓我不再畏懼學習新知識，反而對學習充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

這本《過目不忘的圖像記憶法：一生受用的9堂記憶課》真是我最近讀過的最實用也最有啓發的書瞭！我一直是個記東西很吃力的人，無論是工作上的文件、會議要點，還是生活中的待辦事項，總感覺腦子像個篩子，記不住也忘得快。接觸這本書之前，我對“圖像記憶”這個概念其實挺模糊的，覺得聽起來像是什麼超能力，離自己很遠。但翻開它之後，我纔發現原來記憶是可以被科學訓練和掌握的。書裏不是那種空泛的理論說教，而是真的從基礎講起，一步步引導我構建屬於自己的記憶宮殿，或者說，把抽象的信息變成生動有趣的畫麵。我尤其喜歡書中提齣的“聯想”和“編碼”技巧，它們就像一把鑰匙，打開瞭我大腦的潛能。以前背單詞、記人名總是死記硬背，效率低還容易混淆，現在我學會瞭用圖像和故事把它們串聯起來，感覺記憶變得像玩遊戲一樣有趣，而且效果驚人。現在，我能在很短的時間內記住復雜的流程圖，也能清晰地迴憶起上次會議的關鍵細節，這讓我工作起來輕鬆多瞭，也自信瞭許多。這本書對我來說，不僅僅是學習瞭一種記憶技巧，更像是一種思維方式的轉變，讓我重新認識瞭自己的學習能力。