过目不忘的图像记忆法：一生受用的9堂记忆课书图书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈明月张维 著

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出版社： 民主与建设出版社

ISBN：9787513903295

商品编码：13977246813

包装：平装-胶订

出版时间：2014-06-01

基本信息

书名：过目不忘的图像记忆法：一生受用的9堂记忆课

定价：25.00元

作者：陈明月张维

出版社：民主与建设出版社

出版日期：2014-06-01

ISBN：9787513903295

字数：175000

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑

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上广泛有效运用的全脑记忆训练法　　知名记忆培训机构都在用的记忆锻炼方法　　天啊，记忆就像看电影一样轻松难忘　　全面激活左右脑的惊人潜能　　运用右脑图像联想记忆，运用左脑分析思考　　记得快 记得牢 这样记忆特有效　　记忆不再是苦差事

内容提要

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本书运用左右脑分工理论，给读者提供了一些神奇的记忆魔法和一些巩固记忆的基础，透过条列、渐进式的训练，由浅而深，步骤简单，充满趣味性，来充分增强、开发记忆潜能，并且快速、过目不忘的记住所有的信息，让你也可以拥有惊人的记忆力。

目录

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前言
课　图像记忆原理　
　学习前的记忆测试　
　传统记忆的两大困境　
　大脑的记忆方式　
　图像记忆带来的记忆效果　
　图像记忆原理和方法体验　
　图像记忆技法三大体系　
　图像展现与图像联想初体验――名词　
　图像记忆课作业　
第二课　图像转化与联想――抽象词　
　图像转化方法　
　抽象词记忆练习　
　谐音法与代替法的运用　
　图像记忆第二课作业　
第三课　图像展现与联想――句子练习　
　图像展现与联想的尝试　
　对应联想与串联联想的运用　
　图像记忆第三课作业　
第四课　串联联想记忆文章　
　串联联想练习　
　记忆文章段落――关键词联想　
　提取与记忆关键词　
　图像联想的注意要点　
　图像记忆第四课作业　
第五课　图像简化、图像定桩　
　图像简化――把复杂的图像进行简化　
　简化法的一般应用　
　利用图像简化法记诗词　
　图像记忆第五课作业　
第六课　图像定桩（一）：身体桩、人物桩、语句桩　
　图像定桩　
　身体桩和人物桩及其运用　
　利用身体桩记忆诗词文章　
　词句桩及运用　
　图像记忆第六课作业　
第七课　图像定桩(二)：数字桩、地点桩　
　数字桩及运用　
　地点桩及运用　
　图像记忆第七课作业　
第八课　综合训练（一）　
　图像记忆在生活中的运用　
　姓名、记忆　
　记忆购物清单　
　记忆银行咨询电话　
　各航空公司代码记忆　
　日常重要事情的记忆　
　图像记忆第八课作业　
第九课　综合训练（二）　
　填空题型　
　单选题　
　多选题　
　简答题　
　后的话　
　图像记忆第九课作业　
附录

作者介绍

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　　作者 陈明月：
　　记忆力训练专家；
　　电视台CCTV“挑战群英会”挑战英雄；
　　尚忆教育（记忆力训练网）首席记忆讲师；
　　在尚忆教育网络课程中主讲“图像记忆”课程；
　　国家二级心理咨询师，开设青少年情绪管理工作坊；
　　曾多次为中国移动、中国电信等大型企业开设员工记忆力培训课程，受到学员广泛好评。
　　第二作者 张维：
　　尚忆教育讲师，全脑教育专家，在图像记忆、单词记忆、快速阅读、思维导图等领域都有深入的研究，曾出版专著《英语单词就该这样记》。

 

激发无限潜能：全脑思维导图与高效学习策略（暂定书名） 内容概要： 本书旨在为读者构建一个全面、系统且极具操作性的思维框架与学习方法论体系，重点聚焦于全脑思维导图的绘制、应用与整合，以及结合认知科学原理的高效信息处理与记忆策略。我们深知，在信息爆炸的时代，掌握“如何思考”远比“知道什么”更为重要。本书将带领你走出死记硬背的误区，进入主动构建知识网络、提升洞察力与解决问题能力的全新学习境界。 本书并非侧重于单一的记忆技巧，而是着眼于认知升级与知识管理。我们将深入探讨大脑如何处理和储存信息，并基于神经科学的研究成果，提供一套完整的、可迁移到任何学科领域的学习操作系统。 --- 第一部分：认知重塑与思维的底层逻辑（构建学习操作系统） 第一章：打破线性思维的桎梏——理解你的大脑工作模式 本章将从基础的脑科学知识入手，解释左右脑功能分工的局限性，并引出“全脑协同”的必要性。我们将讨论： 1. 形象思维与逻辑思维的融合点： 为什么视觉信息处理速度远超文本？如何利用图像思维激活逻辑推理能力。 2. 心智模型（Mental Models）的建立： 介绍几十个高价值的思维模型（如奥卡姆剃刀、第一性原理、反馈回路），这些模型是高效思考的基石，而非记忆的工具。 3. 学习的三个层次： 知道（Knowing）、理解（Understanding）和掌握（Mastery）。本书聚焦于如何跨越“理解”直达“掌握”的路径。 第二章：思维导图的“深度”应用——超越简单的树状结构 本书的思维导图部分，将彻底区别于市面上流行的入门级“画图指南”。我们探讨的是思维导图作为知识架构工具的潜力： 1. 多维结构展开： 如何从二维平面导图扩展到三维甚至四维的知识结构呈现（例如，结合时间轴或流程图的复合导图）。 2. 信息密度与清晰度的平衡： 掌握如何用最少的符号和关键词，承载最大的信息量而不牺牲可读性。 3. 从输入到输出的导图流： 学习如何将听讲、阅读中的信息，实时转化为结构化的导图，以及如何反向操作，利用导图快速生成报告、论文或演示稿。 --- 第二部分：高效信息加工与知识内化（精进学习技巧） 第三章：深度阅读与信息筛选的艺术 在海量阅读中，如何确保时间投入产出比最大化？本章提供一套系统化的深度阅读流程： 1. 预处理与目的设定： 在接触新材料前，如何通过快速扫描（Scanning）确定知识点价值，并建立初步的“知识悬挂点”。 2. 主动提问与互动式阅读： 强调阅读中不断与文本进行对话，将外部信息转化为内部问题和假设。 3. 批判性吸收： 不仅记录信息，更要评估信息的可靠性、逻辑一致性，并将新知识与已有知识进行“强关联”。 第四章：理解复杂系统的动态流程图 许多领域的学习难点在于理解事物之间的动态关系（如经济运行、生物代谢、项目管理）。本章专门针对此类信息提供可视化工具： 1. 因果回路图（Causal Loop Diagrams）： 学习如何绘制和解读事物之间的相互影响与反馈机制，这是理解系统复杂性的关键。 2. 状态转换图（State Transition Diagrams）： 用于描述系统在不同条件下的行为模式变化。 3. 流程优化与瓶颈识别： 利用这些动态图表来模拟改进方案，预判干预措施可能带来的连锁反应。 第五章：将知识转化为技能——刻意练习的科学设计 学习的终极目标是应用。本章侧重于如何将静态的知识转化为动态的、可执行的技能： 1. 知识的“颗粒化”分解： 将宏大的知识体系拆解成最小、最易于独立练习的单元（Knowledge Chunks）。 2. 间隔重复的科学应用： 探讨如何基于艾宾浩斯遗忘曲线的现代修正版，设计个性化的复习时间表，确保知识进入长期记忆区。 3. 输出驱动学习（Output-Driven Learning）： 强调通过教学、实践、解决真实问题来反哺和巩固学习内容，而非单纯的回忆。 --- 第三部分：心智模型的整合与跨学科迁移（走向精通） 第六章：整合知识地图——构建你的“第二大脑” 本书核心在于知识的互联互通。本章指导读者如何将不同学科中学到的概念连接起来： 1. 知识点的“锚定”技术： 如何将新学的知识点，牢固地“挂靠”在已有的、坚实的知识结构上，形成强大的检索网络。 2. 类比思维的深度挖掘： 识别看似无关的领域中隐藏的结构性相似点（例如，将物理学的熵增原理类比到信息管理中），实现跨界创新。 3. 知识的生命周期管理： 建立一套定期“维护”和“重组”个人知识系统的机制，防止知识库腐化和过时。 第七章：应对高难度挑战——复杂问题解决的结构化方法 对于工程、科研、商业决策等需要处理高度不确定性的领域，本书提供了结构化的分析框架： 1. 情景分解法（Issue Mapping）： 学习如何将一个模糊、庞大的问题，分解为一系列清晰、可解决的子问题，并为每个子问题匹配最合适的思维工具。 2. 假设驱动的探索： 在缺乏完整信息时，如何构建初步的、可测试的假设，并利用实验或逻辑推演来快速验证或推翻它们。 3. 决策树与风险评估的整合： 结合图形化工具，量化不同选择路径的潜在收益与风险。 第八章：习惯养成与心流体验 高效学习不是依靠一时的激情，而是稳定的习惯。本章探讨如何将先进的学习策略融入日常生活： 1. 环境设计： 如何优化物理和数字工作环境，以减少干扰，提高专注力。 2. 番茄工作法的升级： 探讨如何根据任务的认知负荷，动态调整专注区块的时长和休息策略。 3. 进入心流（Flow State）： 分析进入深度专注状态所需的关键要素（明确目标、即时反馈、挑战与技能的平衡），并提供实用的启动技巧。 第九章：终身学习者的自我迭代与反思系统 本书的收官部分强调学习是一个永无止境的过程。我们将教授如何建立一个强大的“反思循环”： 1. 学习日志的有效记录： 不记录“我学了什么”，而是记录“我学到了什么新的思维方式”以及“我的旧思维模式在哪里被挑战了”。 2. 知识体系的“断舍离”： 定期评估哪些知识模型或信息已经不再适用，并果断移除或降级，为新知识腾出认知空间。 3. 构建学习社群的力量： 如何通过高质量的讨论和知识分享，加速个人知识网络的生长与优化。 --- 读者受益： 通过阅读本书，你将不再是一个被动的信息接收者，而是一位主动的知识架构师。你将学会用更少的努力，更深地理解知识的内在联系，并将所学技能高效地应用于工作、学术研究乃至人生的各个决策中。本书提供的不是速成秘籍，而是一套可伴随你一生的、全方位的认知升级工具箱。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，一开始我对《过目不忘的图像记忆法：一生受用的9堂记忆课》这本书抱有相当大的怀疑态度。毕竟，“过目不忘”这个词听起来就太夸张了，感觉像是为了吸引眼球而起的标题。我本以为会是一本充斥着各种玄乎其玄的心理学名词，但实际内容却完全超出了我的预期。作者以一种非常接地气的方式，将复杂的记忆原理分解成一个个易于理解和操作的步骤。书中的“9堂课”设计得非常巧妙，每一课都建立在前一课的基础上，循序渐进，让我能切实感受到自己记忆力的提升。我特别欣赏书中关于“情境化记忆”和“情绪关联”的讲解，这让我明白了为什么我们更容易记住那些带有情感色彩或发生在特定环境下的事情。我尝试着将书中的方法运用到学习英语上，之前背单词总是痛苦不堪，现在我能通过图像联想，把单词的意思和发音“画”在脑海里，记忆效果比以前好太多了。而且，这种方法也让我对学习本身产生了新的兴趣，不再觉得枯燥乏味。这本书不仅仅教会了我记忆的方法，更重要的是，它激发了我对知识的探索欲，让我相信任何人都可以通过正确的方法提升自己的学习能力。

评分☆☆☆☆☆

这本《过目不忘的图像记忆法：一生受用的9堂记忆课》真是我最近读过的最实用也最有启发的书了！我一直是个记东西很吃力的人，无论是工作上的文件、会议要点，还是生活中的待办事项，总感觉脑子像个筛子，记不住也忘得快。接触这本书之前，我对“图像记忆”这个概念其实挺模糊的，觉得听起来像是什么超能力，离自己很远。但翻开它之后，我才发现原来记忆是可以被科学训练和掌握的。书里不是那种空泛的理论说教，而是真的从基础讲起，一步步引导我构建属于自己的记忆宫殿，或者说，把抽象的信息变成生动有趣的画面。我尤其喜欢书中提出的“联想”和“编码”技巧，它们就像一把钥匙，打开了我大脑的潜能。以前背单词、记人名总是死记硬背，效率低还容易混淆，现在我学会了用图像和故事把它们串联起来，感觉记忆变得像玩游戏一样有趣，而且效果惊人。现在，我能在很短的时间内记住复杂的流程图，也能清晰地回忆起上次会议的关键细节，这让我工作起来轻松多了，也自信了许多。这本书对我来说，不仅仅是学习了一种记忆技巧，更像是一种思维方式的转变，让我重新认识了自己的学习能力。

评分☆☆☆☆☆

要说《过目不忘的图像记忆法：一生受用的9堂记忆课》这本书，我最大的感受就是它的“可执行性”极强。很多讲记忆法的书，要么理论过于高深，要么方法过于抽象，读完感觉云里雾里，不知道从何下手。但这本书不同，它就像一本手把手的教学指南，每一章节都提供了清晰的指导和具体的练习。我记得书里有一个章节讲如何记忆数字，我之前总是觉得数字是最难记的，但作者通过“数字编码”的技巧，让我能够将一串串数字转化为有意义的图像，然后用故事串联起来。我尝试着背下了电话号码、银行卡号，甚至是历史上的年份，发现真的比以前容易多了。而且，书中还强调了“重复”和“遗忘曲线”的重要性，这让我明白，记忆不是一蹴而就的，需要科学的复习策略。这本书不仅帮我解决了日常记忆困难，更重要的是，它给了我一种应对信息爆炸时代的信心。在这个信息爆炸的时代，能够高效地筛选、吸收和记忆信息，绝对是一项核心竞争力。我非常推荐这本书给任何想要提升自己学习和工作效率的人。

评分☆☆☆☆☆

《过目不忘的图像记忆法：一生受用的9堂记忆课》这本书，给我带来的最深刻的改变，并非只是短期内记住了多少东西，而是它彻底颠覆了我过去对“记忆”的认知。我一直以为记忆力是天生的，有些人天生就记性好，有些人就是不行。但这本书完全打破了这个观念，它让我意识到，记忆力就像肌肉一样，是可以后天通过科学的训练来强化的。书中的“视觉化”和“空间化”记忆技巧，让我明白为什么很多时候我们更容易记住看到的，而不是听到的。我开始尝试在脑海中为信息构建一个“场景”，比如将一个复杂的概念分解成不同的“房间”，然后在每个房间里放置相关的图像和故事。这个过程本身就非常有趣，而且在构建的过程中，信息就已经被深深地烙印在我的脑海里了。这本书的语言风格也很亲切，没有生硬的术语，读起来很轻松，就像在和一位经验丰富的老师聊天。它让我不再畏惧学习新知识，反而对学习充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

如果有人问我最近读过最令人惊喜的书是什么，《过目不忘的图像记忆法：一生受用的9堂记忆课》绝对是其中之一。我本身是个对记忆力提升话题比较感兴趣的人，也读过不少相关书籍，但很多都是停留在表面，或者提供的方法难以实际操作。这本书却不一样，它给我一种“顿悟”的感觉。书中的“钩子法”、“故事链”等方法，并不是凭空想象，而是基于大脑的运作机制，非常科学且有效。我最喜欢的一点是，这本书不仅仅是教你“怎么记”，更重要的是教你“怎么用”。它引导我思考如何将记忆法应用到生活和学习的各个方面，比如高效阅读、准备考试、甚至记住别人的名字和面孔。我尝试在和人初次见面时，就用书中的方法记住对方的名字和一些基本信息，发现对方对我印象深刻，我也能更自信地与人交流。这本书让我觉得，掌握了图像记忆法，就仿佛拥有了一把开启高效学习和工作大门的钥匙，而且这把钥匙，人人都能掌握。