董英傑太極拳釋義 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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董英傑著楊誌英校注 著

圖書標籤:

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店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530486351

商品編碼：14763213536

齣版時間：2017-07-01

作  者:董英傑 著；楊誌英 校注 定  價:98 齣 版 社:北京科學技術齣版社 齣版日期:2017年07月01日 頁  數:352 裝  幀:平裝 ISBN:9787530486351 ●序文十篇
●祖師觀雀蛇鬥智圖
●著者像
●同學閤照
●著者手書
●著者事略
●太極拳係統錶
●太極圖錶
●凡例
●太極拳源流
●太極拳源流論
●宋氏太極拳源流支派論
●拳論詳解
●王宗嶽太極拳論詳解
●王宗嶽行功論詳解
●行功口訣詳解
●歌訣論解
●十三勢歌
●八字歌
●心會歌
●部分目錄

內容簡介

本書為楊澄甫的外姓弟子董英傑1948年在中華書局（香港）齣版的《太極拳釋義》的點校本。董為楊傢具代錶性的弟子，民國時期南京打擂，打敗瞭英國拳王，並於1931年協助楊澄甫整理《太極拳使用法》。本書主要內容即是以董對太極拳的理解，對《太極源流支派論》、《王宗嶽太極拳論》以及《十三勢歌》《八字歌》等經典太極拳理論做瞭詳解。此外，董英傑結閤所學自創“董英傑太極快拳”於本書搶先發售呈現。 董英傑 著；楊誌英 校注 董英傑（1897－1961年），名文科，字英傑，河北邢颱任縣北街人，先後隨劉瀛洲、劉增魁、李香遠學拳，後拜在楊澄甫門下，成為楊澄甫極為器重的弟子，並助師教拳。1931年，董英傑協助楊澄甫齣版瞭《太極拳使用法》。1936年，董英傑移居香港，常年往來於香港、澳門、泰國、新加坡、馬來西亞教拳，是將太極拳傳播到海外的先行者。1948年，董英傑著《太極拳釋義》一書於香港齣版，影響巨大。
楊誌英，河北省邯鄲市永年區廣府鎮人，師從鬍鳳鳴、吳文翰修煉武式太極拳。當代有名太極拳史論傢、武式太極拳傢，永年縣非物文化遺産（武式太極拳）傳承人。任永年廣府太極拳協會副會長、永年郝為真太極拳學術研究會常務副會長兼等

《武魂·形意》：探尋中華內傢拳的根源與精髓 在中國武術的浩瀚星河中，太極拳以其剛柔並濟、深邃哲理的獨特魅力，吸引著無數習練者和研究者。然而，太極拳的博大精深，常常隱藏在傳承的技藝和口傳心授的秘訣之中，對於初學者而言，如何撥開迷霧，真正領悟其內在的修煉之道，是一個普遍的睏惑。正是在這樣的背景下，《武魂·形意》應運而生，它並非簡單地介紹某一傢某一派的拳法招式，而是緻力於溯源而上，探尋中華內傢拳，特彆是太極拳背後更為宏大的哲學思想、生理學原理以及精神層麵的修煉路徑。 本書的創作初衷，源於作者對中國傳統文化瑰寶——內傢拳的深深敬意和不懈探索。在現代社會快節奏的生活中，人們普遍麵臨著身心失衡、壓力過大的睏境。《武魂·形意》希望通過對內傢拳精髓的挖掘，為讀者提供一種迴歸自然、平衡身心、提升精神境界的有效途徑。本書力求從根本上解答“太極拳為何如此神奇？”、“練太極拳究竟是在練什麼？”等一係列深層次問題，從而幫助讀者建立起對內傢拳更為係統、深刻的認知。 一、溯源而上，洞悉內傢拳的哲學基因 《武魂·形意》並非從招式講起，而是將目光投嚮瞭內傢拳賴以生存的哲學土壤。本書深入剖析瞭道傢思想、陰陽學說、五行理論等在中國古代哲學中的核心地位，並闡述瞭這些哲學觀念是如何滲透到內傢拳的理論體係之中的。 道傢思想的啓示： 書中詳細闡釋瞭“道可道，非常道”的無為而無不為的哲學思想，以及“上善若水”、“柔弱勝剛強”等觀念在武術修煉中的體現。作者認為，內傢拳的修煉，本質上是一種遵循自然規律、與天地精神相契閤的過程。它強調的不是刻意的對抗和力量的壓迫，而是順應、引導和轉化。通過對道傢經典著作的解讀，本書揭示瞭內傢拳“以靜製動”、“以柔剋剛”等技擊原理的哲學根源，讓讀者理解為何內傢拳能夠以看似柔弱的形態，卻蘊含著無窮的力量。 陰陽學說的精妙運用： 陰陽是構成世界的基本要素，也是內傢拳理論的核心。本書將陰陽學說具象化，解釋瞭如何將其應用於身體的協調、呼吸的調節以及勁力的轉換。例如，身體的虛實、動作的開閤、呼吸的吸呼，無不體現著陰陽的相互依存、相互轉化。作者通過生動形象的比喻，講解瞭如何在實戰中做到“敵不動，我不動；敵欲動，我先動”的陰陽變化，以及如何通過陰陽的調和來實現身體的整體協調和勁力的最大化。 五行理論的動態平衡： 五行（金、木、水、火、土）不僅代錶著物質屬性，更象徵著動態的生剋製化關係。本書探討瞭五行理論如何應用於內傢拳的勁力錶現和身法變化。例如，腎屬水，主藏精，與內在的深度力量相關；肝屬木，主疏泄，與身體的舒展和爆發力相關；心屬火，主熱情，與力量的瞬間釋放相關；脾屬土，主運化，與身體的穩固和承載力相關；肺屬金，主肅降，與氣息的收斂和控製相關。通過對五行生剋製化關係的理解，習練者能夠更好地把握身體各部位的協同發力，形成剛柔相濟、變化無窮的整體勁。 二、生理學維度：解析身體的奧秘與潛能 內傢拳的修煉並非玄之又玄的神秘學，而是建立在對人體生理結構的深刻理解之上。《武魂·形意》特彆強調瞭從生理學角度來解析內傢拳的健身功效和技擊原理。 經絡與氣血的暢通： 本書詳細介紹瞭人體經絡係統，並闡述瞭內傢拳運動如何通過特定的動作和呼吸，疏通經絡，促進氣血的運行。作者解釋瞭“氣沉丹田”、“意守膻中”等傳統說法背後的生理學依據，說明瞭這些練習如何能夠加強髒腑功能，提升身體的自愈能力。書中通過圖示和文字相結閤的方式，展示瞭主要經絡的走嚮及其與內傢拳特定動作的關係，讓讀者直觀地理解運動如何影響身體內部的氣血循環。 骨骼、肌肉與關節的協同： 內傢拳強調“周身一傢”，即全身各部位的協調統一。本書深入分析瞭在內傢拳運動中，骨骼、肌肉和關節是如何協同工作的。它解釋瞭為何內傢拳的動作看似舒緩，卻能産生強大的爆發力，這與肌肉的放鬆、骨骼的支撐以及關節的靈活性有著密切的關係。書中詳細闡述瞭“鬆而不懈，緊而不僵”的要領，並解釋瞭如何通過練習來達到肌肉的放鬆、筋膜的伸展以及關節的靈活，從而為全身勁力的傳遞打下堅實基礎。 神經係統與意識的訓練： 內傢拳的修煉，不僅僅是身體的運動，更是意識的訓練。本書著重探討瞭內傢拳如何通過意念引導、放鬆身心，來調控神經係統，提升身體的感知能力和反應速度。作者解釋瞭“用意不用力”的真正含義，即通過高度集中的意念來調動身體的潛能，而非依賴蠻力。書中還介紹瞭如何通過呼吸訓練來調節自主神經係統，達到身心放鬆、寜靜緻遠的境界。 三、精神層麵的升華：超越技擊的修行之道 《武魂·形意》認為，內傢拳的價值遠不止於健身和技擊，更在於其能夠幫助習練者實現精神層麵的升華，達到“天人閤一”的境界。 “內勁”的本質： 不同於外傢拳的“外力”，內傢拳追求的是“內勁”。本書深入剖析瞭“內勁”的形成過程，它不僅僅是肌肉的力量，更是身體整體協調、呼吸深沉、意念集中以及精神飽滿等多種因素的綜閤體現。作者認為，內勁的産生，需要長期的係統訓練，通過不斷地放鬆、感知和引導，纔能逐漸激發身體內在的能量。 “武德”的涵養： 真正的武術，必是德藝雙馨。《武魂·形意》強調瞭武德在內傢拳修煉中的重要性。書中闡述瞭“尊師重道”、“持之以恒”、“謙虛謹慎”等武德精神，並探討瞭這些品質如何與內傢拳的修煉相輔相成。通過武術的磨礪，習練者能夠培養齣堅韌不拔的意誌、沉穩內斂的氣質，以及對他人的尊重和包容。 “以武入道”的追求： 本書將內傢拳視為一種“以武入道”的修行方式。通過對外在武力的修煉，來達到內在精神的淨化和升華。作者認為，內傢拳的動作流暢、剛柔並濟，本身就蘊含著一種自然的哲學，它教會人們如何順應變化，如何化解衝突，如何在動蕩的世界中保持內心的平靜和力量。這種“以武入道”的追求，使得內傢拳的習練者，不僅能夠強身健體，更能提升生命的品質，實現人生的更高價值。 四、結構與特色 《武魂·形意》在內容編排上，力求邏輯清晰，循序漸進。全書按照“哲學溯源——生理基礎——精神升華”的脈絡展開，每一章節都緊密聯係，層層遞進。 理論與實踐的結閤： 本書在闡述理論的同時，也穿插瞭對具體修煉方法的點撥，但並非提供一套完整的拳譜，而是引導讀者去理解動作背後的原理，從而能夠舉一反三，融會貫通。 生動形象的語言： 作者避免使用晦澀難懂的專業術語，而是力求用通俗易懂、生動形象的語言，將深奧的理論和精深的技藝娓娓道來，讓普通讀者也能領略內傢拳的魅力。 啓發式引導： 本書並非“灌輸式”的教學，而是通過對原理的深入剖析，引發讀者的思考，引導他們自己去體會、去實踐，從而真正領悟內傢拳的真諦。 《武魂·形意》是一本緻力於為所有熱愛中國傳統武術，特彆是太極拳的讀者提供一份深度解讀的書籍。它將帶領讀者穿越曆史的迷霧，觸摸內傢拳的靈魂，理解其為何能夠跨越時空，至今仍散發著迷人的光輝。本書不僅僅是關於一種運動，更是一種關於生命、關於哲學、關於自我探索的啓迪。它希望成為一座橋梁，連接古老的智慧與現代的探索，幫助每一個追尋身心和諧與精神圓滿的靈魂，找到屬於自己的“武魂”。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在尋找一本能夠真正深入淺齣講解傳統武術哲學的書籍，市麵上很多同類著作要麼過於晦澀難懂，充斥著大量我無法理解的術語，要麼就是流於錶麵，講些皮毛的招式口訣。我希望找到的，是那種能夠真正觸及到“氣”、“勁”、“意”這些核心概念的精髓，將武術的內在原理與道傢思想、中醫理論完美結閤起來的深度解讀。從這本書的整體氣質上來看，它似乎具備瞭這種深度挖掘的潛力，從書名透露齣的“釋義”二字，我就能感受到作者力圖為讀者掃清理解障礙的誠意。我個人對武術中的“內功”部分尤為感興趣，期待這本書能提供一些不同於傳統套路教學的、更偏嚮於理論構建和內省體驗的闡述。如果能清晰地勾勒齣從外在招式到內在功力轉化的路徑，那這本書的價值就太高瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在是太吸引人瞭，封麵那種古樸又不失大氣的墨色調，配閤著燙金的字體，初拿到手就讓人感受到瞭一種沉甸甸的曆史厚重感。我特彆喜歡它內頁的紙張選擇，那種微泛黃的質感，讀起來的時候，眼睛一點都不會覺得纍，仿佛真的穿越迴瞭那個太極拳剛剛興盛的年代。而且，這本書的排版也做得極其考究，文字與圖片（雖然我還沒細看內容，但光看排版布局）之間的留白恰到好處，既保證瞭閱讀的舒適度，又使得整體視覺效果非常平衡，體現瞭一種東方美學中的“虛實相生”。光是翻閱這本實體書的過程，就已經算是一種享受瞭，它不僅僅是一本書，更像是一件精心製作的工藝品，讓人愛不釋手，擺在書架上也顯得格外有品位。我期待著內容能與之精美的外錶相匹配，帶來一場視覺和知識的雙重盛宴。

評分☆☆☆☆☆

對於任何一種深入的理論體係，其邏輯的嚴謹性和論證的充分性是至關重要的。我個人比較偏好那種結構層次分明、論述邏輯鏈條完整的作品。這本書如果能將太極拳的各個組成部分——從最基礎的樁功、發力原理，到復雜的套路解析，再到哲學層麵的“陰陽辯證”——構建成一個無縫銜接的知識體係，我會非常欣賞。我尤其關注作者在處理一些有爭議的理論點時所持有的立場和依據。是完全遵從某一特定流派的理解，還是能夠兼收並蓄，提齣一個更加普適和宏觀的解釋框架？一個優秀的“釋義”，理應能像一把精密的尺子，為我們丈量齣清晰的邊界和無限的可能。期待它能提供一個清晰的地圖，讓我對太極拳的理解不再是零散的知識點，而是一張完整的、相互關聯的知識網絡。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對太極拳的學習一直處於一種“斷斷續續”的狀態，每次想深入下去，總覺得缺少一個關鍵的“引路人”或者一套連貫的理論框架來指導我的練習方嚮。很多時候，我隻是機械地模仿動作，卻不知道每一個轉換、每一個呼吸背後的用意何在，導緻練習效果總是停滯不前，難以突破瓶頸。這本書，如果能像一個經驗豐富的前輩一樣，在關鍵的動作節點上給齣清晰的、可操作的指導原則，那對我來說簡直是雪中送炭。我特彆想知道，在麵對不同體質和不同年齡段的習練者時，這本書是如何建議調整練習側重點的。好的武術書籍，應該是能讓不同層次的人都能從中找到共鳴和提升的階梯，而不是隻對少數“開悟者”有效。我希望它能真正成為我練習路上的一個堅實拐杖。

評分☆☆☆☆☆

我發現很多關於傳統文化的解讀，在當代社會語境下，都會麵臨一個“如何傳承與創新”的難題。太極拳作為一項流傳已久的國粹，如何既保持其傳統精髓，又能被現代快節奏的生活所接納，是每一位習練者和研究者都在思考的問題。我希望這本書不僅僅是對古籍條文的簡單復述或考據，而是能有一部分篇幅探討太極拳理念在現代生活壓力、運動康復、乃至心理調適方麵的實際應用價值。比如，如何通過太極的理念來緩解現代人的焦慮感？這種跨越時空的對話，往往纔能讓傳統文化煥發齣新的生命力。如果作者能夠巧妙地在曆史的脈絡中，植入當代人可以感同身受的實例分析，那這本書的社會意義就非同一般瞭。