具體描述
你與護膚達人之間隻差一本書！
★零基礎入門並不難：想變美，想護膚，但是連護膚品都不會選？沒關係！這本書就是專為“護膚小白”準備的，先從瞭解自己的皮膚開始，再從基礎護理到細節精雕，一步一步學下來，不知不覺就能變身護膚達人。
★護膚難題逐個擊破：清潔、去角質、防曬、美白、保濕、抗衰這些你習以為常的護膚程序裏隱藏著大學問；色斑、痘痘、敏感、毛孔粗大這些肌膚的“宿敵”總是反復來找麻煩，找到它們的“死穴”就能剋敵製勝，拯救肌膚於水火；眼部、唇部、頸部、手足等部位不應成為護膚的“死角”，護理好這些部位你的護膚工作纔算完整。
★美容大咖的私藏秘籍：白百何的內調養顔方、不老女神徐若瑄的睡前美容小動作……還有《時尚芭莎》美容組資深編輯的走心護膚品使用報告，滿滿的“乾貨”，變美就是這麼容易！
★舒適平攤，體驗更舒適的閱讀：本書采用全新裝幀形式，方便平鋪閱讀，小而美，給您更舒適的閱讀體驗。
內容簡介 這是美容大咖們寫給初學者的貼心枕邊書。本書從瞭解肌膚入手，詳細講解瞭護膚品選擇、清潔、卸妝、保濕、防曬、美白、抗衰等護膚基礎程序，並對眼部護理、美唇、手足護理等護膚難點做瞭重點講解，同時為痘痘、色斑、毛孔粗大、敏感等問題肌膚提供瞭完整的解決方案，其間還穿插瞭明星的私房美容秘笈。本書可以為護膚初學者理清頭緒，快速掌握正確的護膚理念和簡單有效的護膚方法。 作者簡介 《時尚芭莎》美容組大咖雲集，擁有15年美容媒體行業經驗，既是身先士卒的美容品小白鼠，更是慧眼識金的鑒賞傢。想變美？想買貨？聽他們的準沒錯！ 目 錄◎基礎篇：護膚必備技能
瞭解肌膚——開始護膚前的功課
你的肌膚是哪一型？
膚質不同，護理大不同
科學護膚，早晚有彆
選擇適閤你的護膚品
護膚品也講“先來後到”
護膚品中的四大熱門詞匯
總有一款洗麵奶適閤你
化妝水，嫩滑肌膚的“開胃酒”
麵霜乳液，肌膚的“營養大餐”
精華素，肌膚的“強心劑”
防曬和隔離，肌膚的“貼身護衛”
清潔——護膚第一步
潔麵，沒你想的那麼簡單
一天應該洗幾次臉？
洗臉水大有講究
正確的洗臉方式與手法
潔麵海綿知多少
清潔肌膚不要忘瞭這些“死角”
去角質，讓肌膚光彩透亮
電動潔麵儀該怎麼選？
卸妝——再忙也不可省略的關鍵步驟
清潔源於徹底卸妝
卸妝産品怎麼選？
絕對不可忽略的眼部卸妝
美唇卸妝技巧
保濕——護膚之根本
保濕不等於補水
培養肌膚“抓水力”
護膚達人終極保濕強招
自製保濕麵膜
防曬——預防老化的關鍵
紫外綫，青春肌膚的頭號殺手
防曬事半功倍法則
測試你的肌膚耐曬度
曬後急救大糾錯
抓住曬後修復黃金期
美白——不隻是個傳說
美白的終極標準
找到你的美白短闆
膚色不均型肌膚美白方案
黃氣重型肌膚美白方案
黯淡無光型肌膚美白方案
美白“夜”關鍵
自製美白麵膜
抗衰老——越早開始越好
測一測你的肌膚年齡
女人20、30、40，護膚大不同
抗衰老，25 歲就要開始的功課
麵部普拉提撫平皺紋
將皺紋“扼殺”在細節中
10分鍾高效睡前護理
1小時全麵睡前護理
不老美女的睡前抗老秘方
天天愛喝水，青春不開溜
微量元素——抗衰老的功臣
黑色果蔬——活膚美顔“新寵”
膠原蛋白——年輕肌膚的根基
珍珠粉——最傳統的美顔秘方
自製緊膚麵膜
◎進階篇：拯救問題肌膚
再見！草莓鼻、紅鼻頭
鼻部問題必殺技
下“斑”時間到
你的斑點是哪一種？
防治結閤鏟除色斑
自製祛斑麵膜
必勝戰“痘”計劃
痘痘是怎麼來的？
痘痘肌大拯救
怎樣去除痘印
自製祛痘麵膜
肌膚反“孔”行動
不護理好毛孔，肌膚沒有未來
你的毛孔是哪一類？
是什麼放大瞭你的毛孔？
攻剋問題毛孔三連擊
養成細節保養好習慣，毛孔永遠不鬆弛
趕走橘皮紋
美麗死穴——你的“橘皮”有幾級？
攻剋“橘皮”三大高危地帶
要美感不要敏感
你的肌膚敏感嗎？
全力齣擊防敏感
後敏感時期不失美感
拒絕紅血絲
◎高手篇：細節精雕
“電眼”是怎樣煉成的
你必須知道的眼部基礎護理
自製眼膜
黑眼圈，15 分鍾應急擊退
拒絕浮腫，按摩有術
日常小習慣為眼睛減壓
辦公族的眼部拯救計劃
眼紋分區大不同
撫平眼紋三步搞定
大眼睛保養方案
小眼睛保養方案
美唇無死角
乾燥& 唇紋大拯救
告彆暗沉唇色
不整形的豐唇術
給雙手最好的嗬護
解讀手部微錶情
居傢美手全方案
進階手護療程
預防頸部“年輪”
頸部“年輪”是怎麼長齣來的？
頸部護理有“膜”有“養”
像護臉一樣護足
居傢浴足養齣水嫩雙足
日常護足功課
足部問題逐個擊破
由內而外養齣完美素顔
氣血充盈，桃花美人就是你
經常排毒，肌膚纔夠健康
學會保養卵巢，保鮮女人味
不同季節的養膚之道
OL 一定要念的養“肌”經
非常時期，非常保養
“漢方”美人湯知多少
媒體評論
拿好這本護膚枕邊書吧！從零開始、從頭學起也不一定是一件很撓頭的事情，比如變美這件事。哪怕你毫無頭緒，哪怕你都分不清那些瓶瓶罐罐，都不要緊！隻要你有一顆堅定變美的心，剩下的就交給這本護膚“枕邊書”吧。不管是你經曆的、聽說的，還是正在麵對的護膚小麻煩，這裏都可以找到最貼心的答案和技巧，讓你從零基礎入門，轉身變為護膚小達人。
——《時尚芭莎》美容總監 武宗楊
“我是菜鳥，能學得會嗎？”“專傢寫的書是不是都很難懂啊？”這是很多初學者都會有的迷茫，其實，基礎和專業並不矛盾，一開始就學習正確的知識纔是最重要的。這套零基礎係列就是“大咖”們專為初學者所作，護膚、化妝、瑜伽……一一讀下去，你會發現菜鳥變高手並不是多難的事。
——《美麗俏佳人》總製片人 尹璐
從上大學時代就開始看《時尚芭莎》，濃縮瞭許多年的優質護膚選題，呈現給初學者，護膚小白們就看這本瞭!
—— 知名美容博主 喬琳
在綫試讀部分章節
辦公族的眼部拯救計劃
眼睛如果無精打采，整個人都會顯得蒼老。的確，辦公族們總是長時間對著電腦和手機屏幕，眼內紅血絲和眼周浮腫、黑眼圈、過度緊張養齣的脂肪粒……各種問題層齣不窮，一定要防範眼周問題瞭。掌握以下這些小技巧，能快速解決辦公族的疲憊痕跡。
黑眼圈——找準穴位
長黑眼圈的人，普遍眼周血液循環不佳，穴位按摩有助於促進血液循環。在眼周塗上眼部按摩霜或眼霜，用無名指按壓瞳子髎、球後、四白、睛明、魚腰、迎香等穴位，每個穴位按壓3~5秒後放鬆，連續做10次。再用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周，做3~5圈。然後溫和熱敷上眼皮2~3次，注意水溫不可太熱。最後塗上能有效淡化黑眼圈的産品吧。
紅血絲——溫柔用眼
眼睛過度疲勞或感染，使眼睛鞏膜過度充血，眼白中的紅血絲也會變粗，如果置之不理，眼白中的毛細血管還會破裂，造成齣血。這種情況應當使用冷藏過的人工淚液，滋潤眼睛，減少乾澀感；也可使用 3~5℃的冷毛巾敷眼部（敷時要閉眼），可收縮血管，讓紅血絲變淡。提醒你，要養成用眼霜的好習慣，把眼霜帶在身邊偶爾拿齣來用一下，還能讓眼睛適時地得到休息。還要注意不應連續長時間地用眼，不要狠揉眼睛或過於激烈地拉扯眼部皮膚。同時避免不良錶情，如使勁眯眼看東西等等。
大眼睛保養方案
雖說都是眼部肌膚，不同的“光圈”型號其鬆弛方式也各不相同。擁有一雙有明星般華麗氣場的大眼是絕大多數女性的追求，但事事都有它兩麵性，大眼由於“光圈大”，夜間更容易“蓄水”，翌日起床時水腫會更明顯；同時更容易齣現大眼袋問題，繼而壓迫到下眼瞼毛細血管，導緻血流不暢引起的黑眼圈。
護膚方案：大眼大用量，眼霜不能省
大眼睛的美女自然眼霜要塗夠量，用初中幾何知識你就能算齣你的眼周比小眼美女的麵積大多少。如果用量過少，眼霜無法發揮應有的作用，效果也會大大減弱，簡直就是用瞭也等於白用。尤其是眼部急需改善鬆弛問題的，最好先用一層眼部精華打底，待精華完全吸收後，再疊加一層專業級抗老眼霜。另外，除瞭鬆弛以外的多重問題，最好早晚分開保養：夜晚，集中對付眼袋黑眼圈；清晨，使用提拉緊緻的産品並注重保濕防護。
按摩方案：眼周範圍大，按摩要分區
下眼瞼最容易産生乾紋，不及時加倍保養乾紋就逐漸變成瞭細紋、皺紋。因此有些人會覺得眼霜隻要重點塗抹在下眼瞼就好，上眼皮就馬虎帶過，殊不知上眼周肌膚更需要注重緊緻提拉的保養手法，而且要使用質地輕盈的眼霜，不能給上眼瞼肌膚造成負擔。按摩時，同側手指嚮上提拉，另一側手指則輕輕按住顴骨處，這樣平衡嚮上拉的手指不會拉扯過度。
按摩動作粗糙快速也是大眼美女十分忌諱的，正確的方法是耐心並反復多次點按眼周輪廓，待眼部産品吸收後，用無名指和中指的指肚由內嚮外由上往下輕柔畫圈，不要過度滑動摩擦。上眼瞼鬆弛特彆嚴重的，可將雙指放在眉骨下，輕按上眼瞼並把眼皮往上提拉，保持數秒，每天早晚重復做。
微整形方案：臥蠶眼袋傻傻分不清楚
臥蠶是緊貼著下睫毛邊緣的條狀隆起，笑起來會特彆明顯，顯得眼睛更大、更立體。而眼袋的麵積要比臥蠶大許多，是從下眼眶開始往下呈三角形的區域，錶現為脂肪堆積、臃腫、鬆弛下垂。眼袋算得上是大眼睛的頭號煩惱，因為絕大多數的大眼都會隨著年齡增長齣現眼袋問題。
目前，非手術去眼袋技術已經很普遍，最主要的方法是溶脂去眼袋。優秀的設備和專業的醫生會特彆注重溶脂均勻、皮膚緊緻、安全精準，去除後兩邊眼瞼肌膚平整、對稱，不能有超過0.5mm的誤差。
小眼睛保養方案
相比大眼睛，“光圈”較小的眼睛則較不容易長皺紋，皮膚鬆弛趨勢也比大眼睛來得緩慢。但絕不可以因此掉以輕心，小眼睛易浮腫、脂肪堆積多，如果經常熬夜，用眼過度，本來就小的眼睛，再被浮腫擠占掉一圈，讓人情何以堪？
護膚方案：趕走水腫，讓眼周重現活力
一雙緊綳有輪廓的小眼，好過一雙耷拉無神的大眼百倍。因此，皺紋對於單眼皮小眼睛來說，並不是最急著對付的問題。什麼纔是需要擔心的呢？浮腫，恐怕是小眼族的頭號大敵。皺紋可以通過護膚填充，黑眼圈可以用彩妝遮蓋，可是浮腫卻不那麼容易臨時抱佛腳。首先選擇使用促進眼周循環的眼部産品，比如含有蘆薈、薰衣草、海藻、玫瑰果、白菊等植物成分的眼霜，能有效改善浮腫現象。
按摩方案：按摩夠給力，浮腫變浮雲
早上起床第一件事，就是給雙眼來次喚醒式的按摩。雙手手指搓至微微發熱，閉上眼睛，用拇指以外的四個手指按住眼睛，然後以波浪式的動作揉按眼球。稍施力直到眼球感到一點點酸脹，放開後不要馬上睜眼，眼球轉動幾圈。隨後雙手食指和中指，繼續以波浪式的動作揉按太陽穴，直至感到微微酸脹。此時切記大腦要放鬆，纔能起到排毒和消腫作用。兩套動作完成以後，再慢慢睜開雙眼。這套按摩對於快速消除低質量睡眠引起的起床氣也頗有幫助。日間做這套動作，也可有效消除眼部疲勞。
微整形方案：放大的是自信，更新的是年齡
基於整形業的發展，壓雙眼皮、開濛古褶，已經被看作是微整形範疇，被越來越多的人所接受。現在的雙眼皮手術風險小，幾乎沒有疤痕。開濛古褶也就是開內眼角瞭，這個對於內雙特彆不明顯的人來說，算得上是一大福音瞭。不但能改善假性上眼瞼下垂現象，還能把眼部輪廓放大一圈，美麗等級立即飆升幾級。上眼皮抽脂技術，也是同時解決浮腫和放大雙眼的秘密武器。
書摘插畫
用戶評價
我一直在尋找一本能夠係統性地講解護膚的書籍，而《正版 零基礎學護膚》正好滿足瞭我的需求。之前我總是在網上零散地搜集各種護膚信息，結果越看越亂，感覺每個博主都有自己的說法，我根本不知道該相信誰。這本書由時尚芭莎編輯部美容組編撰，這讓我覺得內容會比較權威和專業，而且“零基礎”的定位也讓我這個護膚小白感到非常安心。我希望這本書能從最基礎的皮膚結構開始講起，讓我們瞭解皮膚的運作機製，然後循序漸進地講解如何根據不同的膚質和季節來調整護膚方案。我特彆期待它能包含一些關於成分的知識，比如哪些成分對皮膚有益，哪些成分需要避開，這樣我以後在購買産品時就不會再一頭霧水瞭。我希望它能教會我如何識彆真正的護膚誤區，而不是被那些虛假的宣傳所迷惑。總之，我希望這本書能讓我從一個對護膚一無所知的人，變成一個懂得如何科學護膚、能夠根據自身情況做齣明智選擇的人。
評分對於我這樣從未接觸過護膚的人來說，《正版 零基礎學護膚》這本書的齣現簡直是雪中送炭。我一直覺得護膚是一件很遙遠、很專業的事情，感覺隻有那些有錢有閑的人纔需要關注。但是隨著年齡的增長，我開始意識到皮膚的保養是多麼重要，我也想讓自己看起來更精神、更有活力。這本書最大的吸引力在於它的“零基礎”定位，這讓我覺得我真的可以學會。我希望它能從最基本的皮膚清潔講起，細緻地講解每一步的正確方法，比如如何選擇適閤自己膚質的潔麵産品，洗臉時要注意哪些事項，以及洗完臉後應該如何進行後續的保養。我更期待它能幫助我瞭解不同季節對皮膚的影響，以及如何根據季節的變化來調整我的護膚品和護膚步驟。我希望這本書能讓我建立起一個屬於自己的、簡單易行的護膚體係，讓我能夠每天都充滿信心地照鏡子，看到自己一天比一天更好的皮膚狀態。
評分這本書《正版 零基礎學護膚》的標題，就像一道光，照亮瞭我一直以來對護膚的迷茫。我屬於那種“看見什麼就買什麼”的類型，護膚品堆滿瞭浴室，但效果卻總是差強人意，甚至有時候還讓皮膚變得更糟糕。我深知這是因為我缺乏係統的護膚知識，對自己的皮膚狀況也瞭解不夠。這本書的“零基礎”讓我看到瞭入門的希望，我希望它能以一種極其詳盡、但又不會過於學術的方式，來解讀那些基礎的護膚概念。我期待它能為我揭示皮膚的“語言”，讓我知道什麼時候皮膚在“求救”，什麼時候它在“感恩”。我希望它能提供一些關於日常護膚“避雷”的實用技巧，避免我再次走彎路。例如，如何判斷一款産品是否適閤自己，如何建立一套有效的護膚流程，以及如何科學地應對皮膚齣現的小問題。總之，我希望通過這本書，我能夠真正理解“護膚”這兩個字的含義，而不是把它當作一種負擔，而是把它當作一種愛自己的方式，從而擁有健康、有活力的肌膚。
評分收到這本《正版 零基礎學護膚》，真是喜齣望外！我一直對護膚這件事充滿瞭好奇，但又常常被市麵上琳琅滿目的産品和信息搞得暈頭轉嚮，總覺得自己像個門外漢。這本書的名字就直接擊中瞭我的痛點——“零基礎”，聽起來就非常友好，好像真的可以從頭開始，一點點地把護膚這件事搞明白。我期待它能為我這個護膚小白提供一個清晰的學習路徑，而不是那些讓我摸不著頭腦的專業術語。我希望它能告訴我，為什麼我們需要護膚，護膚的基本流程是什麼，以及不同膚質的人應該如何去選擇和使用産品。更重要的是，我希望它能幫助我建立一個正確的護膚觀念，而不是盲目跟風，被各種營銷信息牽著鼻子走。我對這本書的期望很高，希望它能真正成為我踏入護膚世界的第一本啓濛讀物，讓我能夠自信地開始自己的護膚之旅，而不是繼續停留在“能洗乾淨就好”的原始階段。我迫不及待地想翻開它，看看時尚芭莎的編輯們是如何為我們這些新手量身打造這份護膚指南的。
評分這本《正版 零基礎學護膚》的到來，就像是給我在護膚迷宮裏指引瞭一盞明燈。我曾經嘗試過一些護膚品，但效果總是忽好忽壞，有時候還會適得其反，讓我對自己的“護膚能力”産生瞭深深的懷疑。我總覺得，護膚不應該是一件那麼復雜的事情，但事實是，我連最基礎的皮膚類型都分不清楚，更彆提如何根據自己的皮膚狀況去選擇閤適的護膚品瞭。這本書的齣現，讓我看到瞭希望。我希望它能用最淺顯易懂的語言，解釋那些我一直不明白的護膚原理，比如為什麼會有黑頭、粉刺，為什麼皮膚會乾燥、齣油，以及如何纔能真正改善這些問題。我非常期待它能提供一些實操性的建議，例如如何正確地潔麵、去角質，如何選擇適閤自己的保濕産品，以及如何應對一些常見的皮膚睏擾，比如痘痘、色斑等等。我希望它能讓我擺脫“瞎貓碰上死耗子”式的護膚方式，真正做到“知己知彼，百戰不殆”，讓我的每一分錢都花在刀刃上，讓我的皮膚得到真正有效的嗬護。
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