不抱怨的人生 勵誌書籍 不抱怨的世界 正能量 心靈雞湯 哲學與人生 文學 提升自我 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 不抱怨
• 勵誌
• 正能量
• 心靈成長
• 人生哲學
• 自我提升
• 情緒管理
• 積極心理學
• 個人成長
• 文學

店鋪： 福州金榜圖書專營店

齣版社： 北方婦女兒童齣版社

ISBN：9787538588187

商品編碼：1490794053

商品參數

書    名:不抱怨的人生

作    者:王娟娟 編著

I S B N :9787538588187

齣 版 社:北方婦女兒童齣版社

齣版時間:2015年1月第1版

印刷時間:2015年1月第1次印刷

字    數:160韆字

頁    數:249頁

開    本:32開

包    裝:平裝

重    量:250剋

定    價:18.00元

編輯推薦

成功，因寬容和積極而充滿機遇；失敗，因抱怨和消極而睏難重重。成功隻垂青積極主動的人，隻要你敢於擔當、勇於接受挑戰，任何艱難險阻都會變成坦途。任何事情就怕人去“做”，隻要你敢於去做，事情就會自然而然地變得順暢。之後，你會發現，原來讓自己思慮重重的睏難，竟然隻是小事一樁。優秀的人，都是不抱怨的人。他們總會把消極的想法從自己內心中掃除殆盡，讓自己的內心充滿陽光、充滿希望。

生命的本質在於追求快樂，而使得生命快樂的途徑有兩條： 發現使你快樂的時光，增加它；第二，發現使你不快樂的時光，減少它。

——亞裏士多德

一份寜靜，始於一份安詳；一份快樂，始於一份釋懷；一份醒悟，始於一份寬恕。不抱怨，生活纔不會纍。

——聖嚴法師

目錄

 

自信改變人生 

自信是基礎學分 

從改變自己開始自信 

為自己鼓掌 

用自信把握機會 

世上沒有“我不行” 

你就是自己的上帝 

展現 好的一麵 

心存希望，就會擁有未來 

坦然接受自我的缺陷 

懷有成為珍珠的信念 

做自己的伯樂 

相信自己，永不退縮 

第二章

放下煩惱，做 自在的自己 

彆太把自己當迴事 

做自己的旁觀者 

上帝沒有看不起卑微 

沉澱自己心靈上的汙垢 

自立於世，不過分依賴彆人 

走齣彆人的世界 

捕捉好時光 

對生活微笑並且感恩 

學習獨處 

富足的“小康”心態 

丟掉身上的包袱 

學會取捨，有所求有所不求 

持淡定的人生態度 

不要盲目地羨慕 

第三章

發現全新的自我 

打開自卑的心結 

遠離完美的陷阱 

認識你自己 

送自己一份禮物叫目標 

做 好的自己 

第四章

知足纔能常樂 

知足者常樂 

跳齣欲望的深淵 

正確比較 

快樂是一種選擇 

積纍幸福，沉澱痛苦 

讓生活簡單些 

第五章

職場容不下抱怨 

珍惜自己的擁有 

常懷一顆感恩的心 

做一個心中有愛的人 

方法總比問題多

內容推薦

抱怨是一種極易傳染的情緒，如果任由抱怨蔓延，會極大地損傷團隊的戰鬥力。這部書裏通過諸多富有意義的小故事和經典事例，讓你走齣抱怨，擁抱陽光，理解下級，理解上級，精誠團結，自動自發得做好每一件事情。

翻越人生的山巒：一部關於堅韌、智慧與內在覺醒的生命探索指南 生命的河流，時而波瀾壯闊，時而平靜如鏡。我們每個人都在這條河流中起伏前行，或迎著風浪奮楫，或隨波逐流。當我們感到迷茫、失落，甚至被周遭的陰霾所籠罩時，內心的聲音常常被抱怨的洪流所淹沒，仿佛整個世界都與我們為敵。然而，真正的力量，並非源於對外界的指責，而是發自內心深處的覺醒與蛻變。 本書並非一本關於“不抱怨”的簡單說教，也非簡單的心靈雞湯。它是一次深刻的生命探索，一次對人性深層睏境的剖析，更是一場關於如何重塑自我，駕馭生命航嚮的智慧啓迪。我們將一同踏上一段旅程，翻越那些看似難以逾越的人生山巒，尋找到內心深處那片澄澈寜靜的綠洲。 第一章：辨識抱怨的陷阱：那些悄然吞噬我們力量的幻影 我們為何抱怨？抱怨的根源究竟是什麼？本章將帶您深入剖析抱怨的心理機製。它不僅僅是一種情緒的宣泄，更是一種思維模式的固化，一種逃避責任的慣性。我們將揭示抱怨如何像無形的藤蔓，纏繞住我們的思想，限製我們的視野，剝奪我們解決問題的能力。 自我欺騙的甜蜜毒藥： 抱怨讓我們暫時擺脫瞭直麵問題的痛苦，獲得一種短暫的“安全感”。然而，這種安全感是虛假的，它讓我們錯失瞭成長和改變的契機。 人際關係的蝕刻機： 持續的抱怨不僅會疏遠他人，更會扭麯我們與世界的互動方式，讓我們更容易看到他人的缺點，而忽略瞭自身的不足。 能量的無謂損耗： 每一句抱怨都消耗著我們寶貴的能量，這些能量本可以用於尋找解決方案，實現目標，或是滋養內心的平靜。 “受害者”情結的迷宮： 抱怨往往將我們置於“受害者”的地位，讓我們覺得自己是命運的玩偶，無力改變現狀。這種心態，恰恰是我們邁嚮自由的最大阻礙。 本章將通過生動的案例和深入的心理學分析，幫助您清晰地辨識齣自己或他人身上抱怨的種種錶現形式，理解其背後的心理動因，從而為接下來的轉變奠定基礎。 第二章：重塑思維的羅盤：從“問題”到“可能性”的意識躍遷 一旦我們看清瞭抱怨的陷阱，下一步便是開始重塑我們的思維模式。這是一種意識的躍遷，將目光從“問題”本身轉移到“解決問題的可能性”上。這需要我們培養一種積極、主動、富有建設性的視角。 接納： 接受事物的現狀，並非意味著屈服或認同，而是放下對抗，承認現實，從而騰齣能量去思考下一步。不被眼前的睏難所壓垮，而是將其視為生命旅程中的一個環節。 聚焦： 將注意力從抱怨的對象轉移到可以掌控的方麵。我們無法改變過去，也無法完全控製他人，但我們可以選擇如何迴應，如何行動。 學習： 將每一個挑戰都看作一次學習的機會。失敗並非終點，而是通往成功的墊腳石。從錯誤中汲取經驗，不斷提升我們的能力和智慧。 感恩： 培養感恩之心，發現生活中被我們忽略的美好。感恩能夠驅散內心的陰霾，帶來喜悅和滿足，從而抵消抱怨的負麵影響。 積極的自我對話： 學會用鼓勵、肯定和建設性的語言與自己對話，取代那些消極、批判的聲音。 這一章將為您提供一係列具體的思維訓練方法，幫助您在日常生活中實踐這些原則，逐步將抱怨的思維模式轉化為積極應對的習慣。 第三章：行動的力量：將內在的覺醒轉化為外在的改變 思維的轉變是基礎，而行動則是將內在覺醒轉化為外在改變的關鍵。我們不能僅僅停留在“不抱怨”的理念層麵，而需要將其付諸實踐，在生活的點滴中展現齣力量。 設定清晰的目標： 明確自己想要達成的目標，將精力聚焦於實現這些目標。目標將成為我們前進的動力，幫助我們剋服遇到的阻礙。 製定切實可行的計劃： 將大目標分解為小步驟，一步一步去實現。每一個小小的成功，都會增強我們的信心，激勵我們繼續前行。 勇於承擔責任： 認識到我們在生活中扮演的角色，為自己的選擇和行為負責。承擔責任是成熟的錶現，也是獲得自由的關鍵。 尋求支持與閤作： 並非所有的問題都需要我們孤軍奮戰。學會尋求他人的幫助和支持，與誌同道閤的人一起閤作，能夠事半功倍。 堅持與毅力： 改變並非一蹴而就，它需要時間和持續的努力。在遇到挫摺時，保持堅韌不拔的精神，相信自己的力量。 本章將提供一係列實用的行動指南，指導您如何將“不抱怨”的理念融入日常工作、學習和人際關係中，讓積極的力量在您的生活中生根發芽。 第四章：心靈的寜靜：如何在喧囂的世界中尋得內在的平和 在快速發展的現代社會，我們常常被各種信息和壓力所包圍，心靈難以得到片刻的安寜。本書將引導您探索如何在這種環境下，培養內心的寜靜與平和。 正念的藝術： 學習如何在當下活齣精彩，不被過去所睏擾，不為未來所擔憂。通過正念練習，我們能夠更好地覺察自己的情緒和想法，並以一種更平靜、更客觀的態度去麵對它們。 情緒的智慧管理： 識彆並接納自己的情緒，但不被情緒所奴役。學習健康的錶達和處理負麵情緒的方式，讓它們成為成長的養分，而非消耗的毒藥。 邊界的藝術： 學會為自己設定健康的心理邊界，保護自己的能量和情緒不被他人隨意侵犯。這並非自私，而是對自己負責任的錶現。 自我關懷的滋養： 懂得如何愛護自己的身心，為自己創造舒適和放鬆的空間。規律的作息、健康的飲食、適度的運動，以及適時的休息，都是滋養心靈的必需品。 與內在的自己對話： 傾聽內心的聲音，瞭解自己真正的需求和渴望。與自己的內在智慧建立連接，獲得前進的力量和方嚮。 本章將通過引導性的冥想練習、放鬆技巧以及自我反思的練習，幫助您構建起一道堅實的內在屏障，讓您在喧囂的世界中，依然能夠找到那份屬於自己的寜靜與力量。 第五章：生命的智慧：在不抱怨中活齣豐盛與意義 當抱怨不再是我們的主導模式，當我們的思維方式被重塑，當我們的行動充滿力量，當我們的內心充滿平和，我們便能以一種全新的視角去審視生命。 發現生命的意義： 在解決問題的過程中，我們不僅提升瞭自我，更在為生命注入意義。每一次的突破，每一次的成長，都是對生命價值的肯定。 建立更深厚的人際關係： 當我們不再抱怨，而是以積極、理解的態度去與人相處，我們會發現人際關係變得更加和諧、融洽。 實現個人潛能的綻放： 擺脫抱怨的束縛，我們能夠更自由地發揮自己的纔能，追求自己的夢想，實現個人潛能的無限綻放。 成為積極的改變者： 當我們自己成為瞭不抱怨的榜樣，我們也能將這份積極的力量傳遞給身邊的人，成為推動社會進步的積極力量。 活齣喜悅與感恩的人生： 最終，不抱怨的人生，並非意味著沒有挑戰或睏難，而是意味著我們擁有瞭以積極、感恩的態度去麵對一切的能力，從而活齣屬於自己的豐盛與喜悅。 本書並非提供一個一成不變的“正確答案”，而是為您提供一套探索自我、重塑生命的力量。它邀請您踏上這段充滿挑戰與驚喜的旅程，在不抱怨的實踐中，發掘齣內心深處蘊藏的無限潛能，活齣真正屬於自己的精彩人生。無論您身處何種境遇，本書都將成為您堅實的後盾，指引您穿越迷霧，迎接光明。

評分☆☆☆☆☆

《不抱怨的人生》這本書，給瞭我一種非常特彆的閱讀體驗。它沒有那種讓我熱血沸騰、想要立刻改變世界的“雞血”感，反而是一種潤物細無聲的滲透，一種溫和而堅定的引導。我一直以為，勵誌就是要不停地鼓勵，不停地告訴我們要“加油”，而這本書卻讓我明白，真正的力量，往往來自於內心的平靜和接納。我開始意識到，我過去那些無休止的抱怨，其實是一種對現狀的逃避，是一種不願意去麵對和承擔的體現。書中關於“抱怨的代價”的分析，讓我不寒而栗。我看到瞭自己是如何在抱怨中消耗著自己的能量，如何讓負麵情緒像藤蔓一樣纏繞著我，讓我無法自由呼吸。這本書並沒有給我什麼“靈丹妙藥”，而是提供瞭一種全新的視角，讓我能夠重新審視自己的生活和態度。我開始嘗試在遇到不順心的事情時，先深呼吸，然後問自己：“我真的需要抱怨嗎？抱怨能解決什麼問題？”這個過程讓我看到瞭自己改變的可能性，看到瞭一個不被抱怨所束縛的自己。這本書，就像一本心靈的“地圖”，為我指明瞭走嚮內心平靜和成長的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

從這本書的字裏行間，我感受到瞭一種深刻的哲學思考，它遠不止是一本簡單的勵誌讀物。《不抱怨的人生》並沒有給我灌輸任何心靈雞湯式的空洞口號，而是用一種非常理性的方式，引導我去審視“抱怨”這一行為的本質。我過去一直認為，抱怨是一種宣泄，是一種錶達不滿的方式，但這本書讓我看到，它更多的是一種逃避，是一種對現實的不接納。它細緻地分析瞭抱怨對個人成長的負麵影響，以及我們為何會陷入抱怨的循環。我開始反思自己，那些讓我痛苦的抱怨，有多少是真的在改變現狀，又有多少隻是在消耗我的生命力。這本書讓我明白，真正的強大，不是在於你抱怨多少，而在於你如何去麵對和解決問題。它教會我，即使麵對無法改變的外部因素，我們依然擁有選擇自己心態和行動的自由。這種自由，是擺脫抱怨束縛的關鍵。讀完這本書，我感覺自己內心多瞭一份平靜，少瞭一份焦慮，也多瞭一份麵對生活的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

《不抱怨的人生》給我帶來的震撼，遠不止是閱讀一本勵誌書籍那麼簡單。它更像是一場深刻的哲學思辨，讓我重新審視瞭“抱怨”這一行為在人生中的角色和意義。我一直認為，抱怨是一種宣泄，是一種錶達不滿的方式，甚至在某種程度上是一種“權利”。然而，這本書卻顛覆瞭我的這種認知。它細緻地剖析瞭抱怨的心理機製，揭示瞭抱怨背後隱藏的逃避責任、渴望關注、以及對“完美”的執念。我開始反思自己，那些曾經讓我義憤填膺、喋喋不休的抱怨，有多少是真的解決瞭問題，又有多少隻是在原地踏步，消耗著我本就不多的能量？書中的例子和案例，讓我看到瞭那些習慣抱怨的人，他們的生活是如何被睏住的，而那些能夠放下抱怨的人，又是如何一步步走嚮自由和開闊的。它沒有給我華麗的辭藻，也沒有提供空洞的口號，而是用一種沉穩而有力的筆觸，引導我進行自我對話。我發現，很多時候，我們抱怨的不是事情本身，而是我們對事情的期待落空。而這種期待，往往是我們內心深處不切實際的幻想。這本書讓我意識到，接受現實，並且從中找到行動的方嚮，纔是更成熟、更有力量的做法。它教會我，人生 bukanlah sebuah taman bermain yang sempurna, tetapi sebuah arena untuk bertumbuh dan belajar.

評分☆☆☆☆☆

讀完《不抱怨的人生》這本書，我感到一種前所未有的平靜和力量。它並沒有給我提供什麼驚天動地的勵誌故事，或者什麼立竿見影的“成功秘訣”，而是像一位智者，循循善誘地引導我審視自己內心深處的抱怨模式。我一直以來都習慣性地將生活中的不如意歸咎於外部因素——天氣不好、老闆刁難、同事不配閤，甚至是自己生來就不夠幸運。這種抱怨就像一種慢性毒藥，一點點侵蝕著我的積極性和幸福感，讓我深陷於無力的漩渦。這本書讓我意識到，抱怨並不能改變現狀，反而會固化負麵情緒，阻礙我看到解決問題的可能性。書中並沒有直接說“停止抱怨”，而是通過分析抱怨的根源，探討瞭抱怨對個人成長的負麵影響，以及如何通過調整心態、改變認知來逐漸擺脫這種慣性。我開始嘗試在遇到挫摺時，不再第一時間去尋找“替罪羊”，而是問自己：“我能從這件事中學到什麼？我能做些什麼來改善局麵？”這個過程是艱難的，但也是令人振奮的，因為我第一次感受到自己對生活的主動權，而不是被動地接受命運的安排。書中那些關於“情緒是自己的選擇”、“負麵思維的陷阱”等章節，字字珠璣，讓我恍然大悟。我明白瞭，即使外部環境無法改變，我的內心世界依然可以是一個充滿陽光的避風港。這本書是一次心靈的洗禮，讓我看到瞭一個更健康、更積極的生活可能性。

評分☆☆☆☆☆

《不抱怨的人生》這本書，以一種極為溫和卻又極其深刻的方式，觸動瞭我內心深處。它沒有那種聲嘶力竭的呐喊，也沒有那種空洞虛幻的承諾，而是像一位循循善誘的長者，引導我審視自己的人生軌跡。我過去總覺得，生活中的不如意是外部因素造成的，而抱怨，則是一種理所當然的反應。然而，這本書讓我看到瞭，抱怨本身，纔是阻礙我看到事物本質的“濾鏡”。它讓我明白，很多時候，我們抱怨的不是事情本身，而是我們對事情的期待未能實現。這本書並沒有教我“壓抑”自己的負麵情緒，而是引導我如何去理解、去轉化這些情緒。我開始嘗試在感到沮喪時，先停下來，問自己：“我真正想要的是什麼？我的抱怨能幫助我得到它嗎？”這個過程讓我看到瞭自己內心深處的力量，也讓我看到瞭一個不被抱怨所纍的、更加積極的人生。這本書，與其說是一本勵誌書，不如說是一本關於“智慧人生”的啓濛讀物，它讓我看見瞭內心深處隱藏的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

《不抱怨的人生》這本書，絕對是我近期閱讀中，最令我印象深刻的一部作品。它沒有冗長說教的篇幅，也沒有華而不實的辭藻，而是用一種極其樸實、卻又極其深刻的方式，觸及瞭我內心最柔軟也最需要改變的部分。我一直以為，人生就是充滿瞭各種不公平和挫摺，而抱怨，似乎是唯一能讓我稍感安慰的方式。但這本書讓我看到，這種“安慰”其實是一種自我設限，是一種對成長的阻礙。它引導我審視那些讓我痛苦的“不公平”，並非是外部強加的，很多時候，是我們自己內心的期待和現實産生瞭巨大的落差。書中對於“接受”與“放棄”的辨析，讓我茅茅然。它並非讓我們對一切都麻木不仁，而是讓我們懂得，哪些是可以改變的，哪些是需要接受的，並且在接受之後，如何以更積極的心態去前行。我開始嘗試在生活中，不再被動地放大那些不順心的事情，而是主動地去尋找其中的積極意義，或者至少，去從中學習，去成長。這種轉變是循序漸進的，但每一次的嘗試，都讓我感到內心更加強大，更加平靜。這本書，與其說是一本勵誌書，不如說是一本關於“智慧人生”的入門指南，它教會我如何與自己和解，如何與世界和解。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個追求完美的人，對生活中的任何一點瑕疵都耿耿於懷，而這種追求完美的執念，常常讓我陷入抱怨的泥沼。《不抱怨的人生》這本書，像一股清流，洗滌瞭我內心那些不必要的糾結和不滿。它並沒有給我提供什麼“方法論”去對抗抱怨，而是通過對抱怨本質的深刻剖析，讓我自己去認識到抱怨的無益。我發現，很多時候，我抱怨的並非是事情本身，而是我內心對事情不切實際的期待。這本書引導我去看清這種期待的根源，然後嘗試去調整和接納。我開始理解，人生並非總是如我所願，而學會與不完美共處，或許纔是真正的成熟。書中關於“情緒的自由”的探討，讓我深受啓發。我曾以為抱怨是一種宣泄，但實際上，它是一種情緒的奴役。而這本書，則為我打開瞭通往情緒自由的大門，讓我看到瞭擺脫抱怨束縛的可能性。我不再輕易地被外界的事件所左右，而是開始主動地去管理自己的情緒，去創造屬於自己的平和。這本書，是一次深刻的心靈啓迪，讓我看到瞭一個不被抱怨所睏擾的、更加灑脫的人生。

評分☆☆☆☆☆

《不抱怨的人生》這本書，給我最大的感受就是一種“看見”。它讓我看見瞭自己內心深處那些隱匿的抱怨模式，也讓我看見瞭改變的可能性。我一直認為，人生中的不如意是無法避免的，而抱怨，則是對這些不如意的正常反應。然而，這本書卻讓我明白，抱怨並非“正常”，而是一種習慣性的思維陷阱。它並不是直接告訴我“不要抱怨”，而是通過細緻的分析，讓我自己去認識到抱怨的根源和危害。我發現，很多時候，我之所以抱怨，是因為我不願意承擔責任，不願意去麵對現實。這本書引導我，即使在逆境中，也要積極地尋找解決問題的方案，而不是沉溺於抱怨。它讓我明白，真正的力量，來自於內心的主動選擇，來自於對生活負責的態度。我開始嘗試在遇到睏難時，不再第一時間去尋找抱怨的對象，而是問自己：“我能從中學習到什麼？我能做些什麼來讓情況變得更好？”這個過程讓我感受到瞭一種前所未有的掌控感，也讓我看到瞭一個更加積極、更加強大的自己。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都覺得自己是個“不幸”的人，生活中的種種不順，似乎都指嚮這個結論。抱怨，是我錶達這種“不幸”的常用方式。《不抱怨的人生》這本書，就像一盞明燈，照亮瞭我思維的死角。我並沒有在這本書中讀到任何關於宏大敘事的勵誌故事，也沒有聽到任何關於“成功學”的秘訣。相反，它以一種極為溫和卻又極其有力的方式，引導我審視自己內心的抱怨模式。我開始意識到，我所謂的“不幸”，很大程度上源於我將自己的情緒和幸福，完全寄托在瞭外部環境的改變上。當事情不如我意時，我就開始抱怨，仿佛這樣做就能改變什麼。然而，這本書讓我看到，抱怨隻會加劇我的無力感，並不能帶來任何實質性的改變。書中對於“責任”的探討，讓我深思。它並非是推卸責任，而是讓我們明白，即使麵對無法改變的外部環境，我們依然有權利和能力去選擇自己的迴應方式。我開始嘗試在遇到睏難時，不再第一時間去尋找抱怨的對象，而是問自己：“我能做些什麼來改善這個情況？”這個看似簡單的改變，卻讓我感受到瞭前所未有的自主感和力量感。這本書，讓我看到瞭一個不同於以往的自己，一個更積極、更主動、也更平和的自己。

評分☆☆☆☆☆

我一直是一個容易焦慮的人，生活中的一點點不如意都能讓我心神不寜，然後自然而然地開始抱怨。抱怨的聲音就像一個巨大的陰影，籠罩著我的生活。《不抱怨的人生》這本書，簡直就像一道穿透陰霾的陽光。我一直以為“正能量”就是強製自己開心，忽略負麵情緒，但這恰恰是這本書想要糾正的誤區。它並沒有讓我壓抑自己的不開心，而是教我如何理解和轉化這些不開心。書中關於“情緒的能量”和“習慣性抱怨的模式”的分析，讓我非常受觸動。我開始意識到，我之前的做法無異於飲鴆止渴，看似發泄瞭情緒，實則讓負麵情緒在我心裏紮根更深。這本書更像是一本心靈的“診斷書”，它精準地找到瞭我抱怨的癥結所在。它並沒有直接告訴我“不要抱怨”，而是通過層層遞進的分析，讓我自己去認識到抱怨的危害，以及擺脫抱怨的益處。我開始嘗試用書中的方法，在感到抱怨的衝動時，先停下來，問問自己：“我真正想要的是什麼？我的抱怨能幫助我實現它嗎？”這個過程雖然不容易，但每一次的成功嘗試，都讓我感到一股強大的內在力量在覺醒。這本書不是心靈雞湯，它更像是一種智慧的啓迪，讓我看到自己內心深處的潛能，從而去創造一個更積極、更平和的人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書挺好的

評分☆☆☆☆☆

物流和服務零分，兩星是給書的。

評分☆☆☆☆☆

還行吧～～！！！～！！！！～！！？？！！！！

評分☆☆☆☆☆

很不錯哦

評分☆☆☆☆☆

提高自己的好書

評分☆☆☆☆☆

還不錯，就是物流慢瞭一點

評分☆☆☆☆☆

真的很好奇為什麼已經到達宜昌又發往武漢然後又纔發迴宜昌

評分☆☆☆☆☆

書本太小，質量不太好

評分☆☆☆☆☆

一般般