不要和鯊魚接吻，但要和勇敢一起睡覺 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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諾艾兒·漢考克 著，畢非 译

图书标签:

• 成长
• 勇气
• 冒险
• 童话
• 治愈
• 自我
• 梦想
• 海洋
• 励志
• 温暖

出版社： 平安出版社

ISBN：9789578038189

版次：1

商品编码：16050934

包装：平裝

开本：16开

出版时间：2012-11-01

用纸：胶版纸

页数：319

正文语种：中文

编辑推荐

　　

内容简介

　　恐懼會癱瘓我們的人生，害怕犯錯讓我們什麼事都不敢做！
　　29歲的諾艾兒接到裁員通知的時候，正和男友在小島上度假。
　　這個青天霹靂讓她失神了好幾個星期，
　　直到她在一家咖啡館的佈告欄上看到一句話：
　　每天做一件自己害怕的事。
　　諾艾兒的腦海突然出現了許多畫面：
　　因為擔心自己的想法聽起來很蠢，所以她從來不發表意見；因為痛恨在眾人面前演講，所以她拒絕在小組會議中發言；即使工作很爛還是繼續待著，因為留下來比離開容易；去跳蚤市場買東西，老闆說多少她就付多少，因為討價還價好尷尬；還有好多好多，包括害怕別人不高興、害怕挺身而出、不敢為自己辯護、沒化妝就出門很丟臉……
　　她經常在落跑，經常勸自己打消主意。但以前的諾艾兒可是自信滿滿、充滿企圖心，什麼時候開始她卻害怕改變，只想待在原地？她的人生因為這樣錯過了多少機會？還要這樣繼續逃避下去嗎？
　　於是，諾艾兒決定，她要在30歲以前，用一年的時間來面對恐懼：
　　每天做一件自己害怕的事！

作者简介

　　諾艾兒·漢考克NoelleHancock
　　曾擔任《紐約觀察者報》寫手、《美國週刊》娛樂版部落格創始人，也曾協助成立流行雜誌「PageSix」的網站，作品並刊載於《紐約郵報》、《滾石雜誌》、《GQ》、《柯夢波丹》，以及流行音樂雜誌《Blender》等報章雜誌上。
　　她在美國德州的休士頓出生長大，畢業於耶魯大學，現在和她的兩隻鸚鵡老天、斯圖亞定居於紐約曼哈頓。父母到現在都還會勸她去念法學院。
　　譯者簡介
　　畢非
　　師大翻譯研究所畢業，現為兼職譯者，有輕度學習渴求癥和中度戀書癖，是個看到狗就會很開心的女生，人生的終極目標是當個有用的快樂廢人。

内页插图

精彩书评

每天做一件自己害怕的事！
紐約女孩諾艾兒的真實故事，讓你每一天都比昨天更勇敢！
動人、豐富又搞笑……能跟著諾艾兒走過這一趟路，是我們這些讀者的好運。
──【《美味關係》作者】茱莉．鮑爾

前言/序言

《深海潜航：探秘未知水域的生存指南》 内容简介 在浩瀚无垠的海洋深处，隐藏着无数我们尚未触及的秘密。本书并非一本传统的海洋生物图鉴，而是一部融合了海洋探险、水下生存哲学与人类心理韧性的深度报告文学。它带领读者潜入地球上最神秘、最富挑战性的环境——深海，去理解那些在极端压力下依然蓬勃生长的生命形态，以及人类如何在这样的环境中学会敬畏与共存。 本书分为五个主要部分，每一部分都聚焦于海洋生态系统中一个独特的维度，并穿插了多位顶尖海洋学家的亲身经历与科学发现。 --- 第一部分：光线消逝之处——深渊的物理学与生物学 本章首先从物理学的角度剖析深海环境的残酷性。我们将详细探讨随着深度增加，海水温度、光照强度和水压如何呈指数级变化。水压的计算、对生物体结构的影响，以及特化的生物如何演化出抵抗这种压力的机制，将是本章的核心内容。 重点内容包括： 超压适应性结构： 揭示深海鱼类和无脊椎动物的细胞膜、蛋白质结构如何调整，以防止在高压下功能失调。重点解析“化学屏障”理论，即深海生物体内高浓度的三甲胺氧化物（TMAO）如何稳定蛋白质结构。 极端化学驱动的生态系统： 介绍深海热液喷口周围的化能合成生态圈。与依赖光合作用的表层海洋截然不同，这些生命依赖地球内部释放的硫化物，展示了生命适应力的极限。深入探讨管虫、硫细菌等关键物种的生态角色。 生物发光的语言： 探讨深海生物如何利用自身发光进行捕食、防御和求偶。分析不同颜色和模式的光信号在永恒黑暗中的信息传递效率，及其在生物交流中的重要性。 --- 第二部分：潜航者的日志——人类探险的历史与现代技术 本部分将时间线拉回到对深海探索的早期尝试，并重点介绍当代深潜器的技术突破，以及这些技术如何改变了我们对海洋的认知。这不是一本单纯的技术手册，而是关于工具如何拓展人类感官边界的哲学思考。 深入探究： 从巴斯卡到“的里雅斯特”号： 回顾早期载人潜水器的设计理念与面临的工程挑战，特别是材料科学在抵抗深水压力方面的每一次飞跃。 遥控机器人的崛起（ROV与AUV）： 详细描述遥控潜水器（ROV）和自主水下航行器（AUV）在深海勘测中的关键作用。分析它们如何弥补人类在危险区域的局限性，以及它们采集到的突破性数据（例如对海山、洋中脊的测绘）。 原位实验的困境： 讨论在深海环境中进行长期、原位（in-situ）科学实验的复杂性。包括如何设计能够在高压、低温、全黑环境下稳定运行的传感器和采集装置。 --- 第三部分：深海的“寂静”与噪音污染 海洋一直被认为是宁静的领域，但随着人类活动的深入，这种“寂静”正被打破。本章探讨了海洋声学环境的改变，以及这对深海生物，特别是那些依赖声音进行导航和交流的生物所构成的威胁。 分析视角： 海洋声学基础： 解释声波在水中的传播特性（如声道效应），以及低频声波如何能够远距离传播。 人为噪音源： 详尽列举包括大型船只的推进器噪音、地震勘探的空气枪（Airgun）爆破、以及军用声纳等主要人为噪音污染源。 声呐对鲸豚类的干扰： 聚焦于中频与高频声纳对深海鲸类（如抹香鲸）的生态影响，包括对它们的导航、觅食行为的影响，以及与搁浅事件的潜在关联研究。 保护性声学策略： 介绍科学家们正在研发的噪音缓解技术和国际合作框架，以期在保障航运和科研需求的同时，最大限度地减少对海洋生物的干扰。 --- 第四部分：地质构造的边缘——海床之下的人类印记 海洋并非一块均匀的底板，而是地质活动最活跃的舞台之一。本部分将视角转向海床，探讨人类活动对海底沉积物、热液系统以及潜在矿产资源的探索与影响。 主题阐述： 深海沉积物的档案价值： 解释海底泥芯样本如何记录了数百万年的气候变化和生物演化历史。对深海沉积物取样的科学严谨性要求。 深海采矿的伦理与技术： 详细介绍对多金属结核、海底硫化物和富钴结壳的开采潜力与争议。分析采矿作业对深海生物群落的物理扰动（如矿渣排放和底栖生物的破坏）。 科学家与政策制定者的对话： 记录国际海底管理局（ISA）在规范深海资源开发方面的努力与面临的挑战，探讨如何在资源需求与生态保护之间寻求平衡。 --- 第五部分：未来展望——深渊的保护与共生 在探索的尽头，是对人类责任的深刻反思。本书的最后一部分着眼于未来，探讨人类如何从“征服者”转变为“守护者”。 结论性思考： 建立深海保护区（MPAs）： 介绍在公海和专属经济区内建立海洋保护区的最新进展，以及这些保护区在维护深海生物多样性中的作用。 跨学科合作的必要性： 强调生物学家、工程师、法学家和社会学家必须共同努力，才能制定出可持续的深海管理策略。 无知即风险： 总结人类对深海的了解仍极其有限，每一项大规模的海洋干预都伴随着巨大的未知风险。鼓励读者以更审慎、更具敬畏之心面对这片广阔的蓝色领域。 本书旨在提供一个全面、深入且充满人文关怀的视角，去理解并尊重这片覆盖地球表面超过70%的，依然神秘莫测的深海世界。它要求我们放下傲慢，以谦卑的心态，去聆听来自深渊的、关于生命起源与地球未来的低语。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我刚开始有点被这本书的“气氛”带偏了。我以为它会是那种充满奇幻色彩、讲述海洋冒险的童话故事，毕竟那个“鲨鱼”的意象太鲜明了。然而，这本书的核心，却是对“安全感”和“独立性”之间微妙平衡的深刻描绘。它不是在教人如何去对抗外界的巨大威胁，而是在引导我们如何与内心的不确定性和平共处。叙事视角非常独特，它好像总能从一个旁观者的角度，冷静地审视主角在每一次选择时的挣扎与成长。我特别留意了其中关于“夜晚”和“独处”的描写，那段文字简直是精准地捕捉到了成年人面对寂静时那种莫名的失重感。作者的语言风格介于诗意和散文之间，富有画面感，读起来不像是在阅读文字，更像是在欣赏一幅徐徐展开的印象派画作，色彩丰富，层次分明。它没有提供标准答案，而是提供了一种观察问题的全新滤镜，让人在合上书本后，依然能感受到思考的余韵。

评分☆☆☆☆☆

这本书，真是让人心头一紧又心生暖意。我拿到它的时候，完全是被封面上那种带着点幽默又略显夸张的标题吸引住的，心想这大概又是一本轻松的睡前读物吧。可一旦翻开，才发现里面探讨的深度远超我的预期。它巧妙地将我们日常生活中那些看似微不足道的恐惧和想要逃避的情境，用一种近乎寓言的方式呈现出来。作者的叙事节奏把握得极好，时而像潺潺流水般轻柔，抚慰着那些不安的灵魂；时而又像骤然袭来的海浪，将读者推向必须直面的困境。我特别欣赏作者对于“勇敢”这个概念的重新定义，它不是那种披荆斩棘的英雄主义，而是渗透在每一次微小抉择中的坚定。读完之后，我感觉自己像是进行了一次精神上的“洗礼”，那些曾经让我辗转反侧的小心事，似乎都在书中的故事里找到了一个安放的位置，不再是洪水猛兽，而是可以被温柔凝视的影子。这本书的文字像是一把精致的刻刀，雕琢出人性的细腻和坚韧，值得反复品味。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常巧妙，读起来有种层层递进的惊喜感。它不像传统的故事书那样有清晰的线性发展，反而更像是一系列相互关联的片段或情绪的集合，需要读者主动去构建意义。我尤其喜欢作者在处理角色的情感转变时所采用的细腻手法，那种从抗拒到接纳的过渡，处理得非常自然，完全没有说教的意味。举个例子，书中描绘主角面对一个“巨大阴影”时的反应，一开始是本能的逃避，但最终却是选择靠近观察，这个过程的心理描绘极其到位。我感觉作者对人类心理的洞察力令人佩服，他似乎能看穿我们那些试图用忙碌和喧嚣来掩盖的脆弱。阅读体验是一种沉浸式的体验，你很容易被卷入到那种“既想知道结局，又害怕结局到来”的矛盾情绪中。这本书真正厉害的地方在于，它让你明白，真正的“睡个好觉”，需要的不是消除所有潜在的风险，而是学会信任自己能够应对未知的风险。

评分☆☆☆☆☆

我通常阅读的速度比较快，但读这本书时，我情不自禁地放慢了速度。这绝对不是因为文字晦涩难懂，而是因为每一句话都似乎蕴含了多层含义，值得细细咂摸。这本书的文字密度很高，信息量饱满，但叙述的节奏却出乎意料地舒缓。它有一种老派的、讲究韵味的文字质感，仿佛作者在打磨每一颗词语的棱角。我尤其欣赏作者对于“陪伴”和“自我和解”的探讨。它提醒我们，有时候我们所需要的“保护者”，并非外界的巨人，而是那个我们一直压抑在心底、渴望被承认的自我。书中的比喻极富创意，它们打破了常规的联想，将抽象的情感具象化，让读者能更直观地体会到那种情绪的重量和光芒。总而言之，这是一部需要用“心”去阅读的作品，而不是用眼睛快速扫过，它带来的满足感是持久而深刻的，远超一般读物能给予的慰藉。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最强烈的感受是“平静的力量”。它没有激昂的口号，没有戏剧性的冲突爆发，一切都处理得克制而优雅。如果用音乐来形容，它更像是一首低沉的大提琴独奏，音色浑厚，情绪内敛，却能穿透一切表面的浮躁。我对书中处理“失败”和“不完美”的态度印象深刻，作者似乎在暗示，那些我们试图隐藏起来的瑕疵，恰恰是我们最需要拥抱的部分。它鼓励了一种“有缺陷的美学”，让我们不必时刻紧绷神经去追求一个虚幻的完美状态。语言的流畅度极高，即使在描述最深层的焦虑时，文字依然保持着一种令人信赖的稳定感，就像一位富有经验的导师，在你迷茫时，只是轻轻地为你点亮一盏灯，然后让你自己去探索前方的道路。读完后，我感觉自己的内心世界变得更加坚固和有韧性，不再轻易被外界的“噪音”所干扰。这是一本可以常备在床头，随时汲取力量的佳作。