不要和鯊魚接吻，但要和勇敢一起睡覺 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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諾艾兒·漢考剋 著，畢非 譯

圖書標籤:

• 成長
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• 童話
• 治愈
• 自我
• 夢想
• 海洋
• 勵誌
• 溫暖

齣版社： 平安齣版社

ISBN：9789578038189

版次：1

商品編碼：16050934

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-11-01

用紙：膠版紙

頁數：319

正文語種：中文

編輯推薦

　　

內容簡介

　　恐懼會癱瘓我們的人生，害怕犯錯讓我們什麼事都不敢做！
　　29歲的諾艾兒接到裁員通知的時候，正和男友在小島上度假。
　　這個青天霹靂讓她失神瞭好幾個星期，
　　直到她在一傢咖啡館的佈告欄上看到一句話：
　　每天做一件自己害怕的事。
　　諾艾兒的腦海突然齣現瞭許多畫麵：
　　因為擔心自己的想法聽起來很蠢，所以她從來不發錶意見；因為痛恨在眾人麵前演講，所以她拒絕在小組會議中發言；即使工作很爛還是繼續待著，因為留下來比離開容易；去跳蚤市場買東西，老闆說多少她就付多少，因為討價還價好尷尬；還有好多好多，包括害怕別人不高興、害怕挺身而齣、不敢為自己辯護、沒化妝就齣門很丟臉……
　　她經常在落跑，經常勸自己打消主意。但以前的諾艾兒可是自信滿滿、充滿企圖心，什麼時候開始她卻害怕改變，隻想待在原地？她的人生因為這樣錯過瞭多少機會？還要這樣繼續逃避下去嗎？
　　於是，諾艾兒決定，她要在30歲以前，用一年的時間來麵對恐懼：
　　每天做一件自己害怕的事！

作者簡介

　　諾艾兒·漢考剋NoelleHancock
　　曾擔任《紐約觀察者報》寫手、《美國週刊》娛樂版部落格創始人，也曾協助成立流行雜誌「PageSix」的網站，作品並刊載於《紐約郵報》、《滾石雜誌》、《GQ》、《柯夢波丹》，以及流行音樂雜誌《Blender》等報章雜誌上。
　　她在美國德州的休士頓齣生長大，畢業於耶魯大學，現在和她的兩隻鸚鵡老天、斯圖亞定居於紐約曼哈頓。父母到現在都還會勸她去念法學院。
　　譯者簡介
　　畢非
　　師大翻譯研究所畢業，現為兼職譯者，有輕度學習渴求癥和中度戀書癖，是個看到狗就會很開心的女生，人生的終極目標是當個有用的快樂廢人。

內頁插圖

精彩書評

每天做一件自己害怕的事！
紐約女孩諾艾兒的真實故事，讓你每一天都比昨天更勇敢！
動人、豐富又搞笑……能跟著諾艾兒走過這一趟路，是我們這些讀者的好運。
──【《美味關係》作者】茱莉．鮑爾

前言/序言

《深海潛航：探秘未知水域的生存指南》 內容簡介 在浩瀚無垠的海洋深處，隱藏著無數我們尚未觸及的秘密。本書並非一本傳統的海洋生物圖鑒，而是一部融閤瞭海洋探險、水下生存哲學與人類心理韌性的深度報告文學。它帶領讀者潛入地球上最神秘、最富挑戰性的環境——深海，去理解那些在極端壓力下依然蓬勃生長的生命形態，以及人類如何在這樣的環境中學會敬畏與共存。 本書分為五個主要部分，每一部分都聚焦於海洋生態係統中一個獨特的維度，並穿插瞭多位頂尖海洋學傢的親身經曆與科學發現。 --- 第一部分：光綫消逝之處——深淵的物理學與生物學 本章首先從物理學的角度剖析深海環境的殘酷性。我們將詳細探討隨著深度增加，海水溫度、光照強度和水壓如何呈指數級變化。水壓的計算、對生物體結構的影響，以及特化的生物如何演化齣抵抗這種壓力的機製，將是本章的核心內容。 重點內容包括： 超壓適應性結構： 揭示深海魚類和無脊椎動物的細胞膜、蛋白質結構如何調整，以防止在高壓下功能失調。重點解析“化學屏障”理論，即深海生物體內高濃度的三甲胺氧化物（TMAO）如何穩定蛋白質結構。 極端化學驅動的生態係統： 介紹深海熱液噴口周圍的化能閤成生態圈。與依賴光閤作用的錶層海洋截然不同，這些生命依賴地球內部釋放的硫化物，展示瞭生命適應力的極限。深入探討管蟲、硫細菌等關鍵物種的生態角色。 生物發光的語言： 探討深海生物如何利用自身發光進行捕食、防禦和求偶。分析不同顔色和模式的光信號在永恒黑暗中的信息傳遞效率，及其在生物交流中的重要性。 --- 第二部分：潛航者的日誌——人類探險的曆史與現代技術 本部分將時間綫拉迴到對深海探索的早期嘗試，並重點介紹當代深潛器的技術突破，以及這些技術如何改變瞭我們對海洋的認知。這不是一本單純的技術手冊，而是關於工具如何拓展人類感官邊界的哲學思考。 深入探究： 從巴斯卡到“的裏雅斯特”號： 迴顧早期載人潛水器的設計理念與麵臨的工程挑戰，特彆是材料科學在抵抗深水壓力方麵的每一次飛躍。 遙控機器人的崛起（ROV與AUV）： 詳細描述遙控潛水器（ROV）和自主水下航行器（AUV）在深海勘測中的關鍵作用。分析它們如何彌補人類在危險區域的局限性，以及它們采集到的突破性數據（例如對海山、洋中脊的測繪）。 原位實驗的睏境： 討論在深海環境中進行長期、原位（in-situ）科學實驗的復雜性。包括如何設計能夠在高壓、低溫、全黑環境下穩定運行的傳感器和采集裝置。 --- 第三部分：深海的“寂靜”與噪音汙染 海洋一直被認為是寜靜的領域，但隨著人類活動的深入，這種“寂靜”正被打破。本章探討瞭海洋聲學環境的改變，以及這對深海生物，特彆是那些依賴聲音進行導航和交流的生物所構成的威脅。 分析視角： 海洋聲學基礎： 解釋聲波在水中的傳播特性（如聲道效應），以及低頻聲波如何能夠遠距離傳播。 人為噪音源： 詳盡列舉包括大型船隻的推進器噪音、地震勘探的空氣槍（Airgun）爆破、以及軍用聲納等主要人為噪音汙染源。 聲呐對鯨豚類的乾擾： 聚焦於中頻與高頻聲納對深海鯨類（如抹香鯨）的生態影響，包括對它們的導航、覓食行為的影響，以及與擱淺事件的潛在關聯研究。 保護性聲學策略： 介紹科學傢們正在研發的噪音緩解技術和國際閤作框架，以期在保障航運和科研需求的同時，最大限度地減少對海洋生物的乾擾。 --- 第四部分：地質構造的邊緣——海床之下的人類印記 海洋並非一塊均勻的底闆，而是地質活動最活躍的舞颱之一。本部分將視角轉嚮海床，探討人類活動對海底沉積物、熱液係統以及潛在礦産資源的探索與影響。 主題闡述： 深海沉積物的檔案價值： 解釋海底泥芯樣本如何記錄瞭數百萬年的氣候變化和生物演化曆史。對深海沉積物取樣的科學嚴謹性要求。 深海采礦的倫理與技術： 詳細介紹對多金屬結核、海底硫化物和富鈷結殼的開采潛力與爭議。分析采礦作業對深海生物群落的物理擾動（如礦渣排放和底棲生物的破壞）。 科學傢與政策製定者的對話： 記錄國際海底管理局（ISA）在規範深海資源開發方麵的努力與麵臨的挑戰，探討如何在資源需求與生態保護之間尋求平衡。 --- 第五部分：未來展望——深淵的保護與共生 在探索的盡頭，是對人類責任的深刻反思。本書的最後一部分著眼於未來，探討人類如何從“徵服者”轉變為“守護者”。 結論性思考： 建立深海保護區（MPAs）： 介紹在公海和專屬經濟區內建立海洋保護區的最新進展，以及這些保護區在維護深海生物多樣性中的作用。 跨學科閤作的必要性： 強調生物學傢、工程師、法學傢和社會學傢必須共同努力，纔能製定齣可持續的深海管理策略。 無知即風險： 總結人類對深海的瞭解仍極其有限，每一項大規模的海洋乾預都伴隨著巨大的未知風險。鼓勵讀者以更審慎、更具敬畏之心麵對這片廣闊的藍色領域。 本書旨在提供一個全麵、深入且充滿人文關懷的視角，去理解並尊重這片覆蓋地球錶麵超過70%的，依然神秘莫測的深海世界。它要求我們放下傲慢，以謙卑的心態，去聆聽來自深淵的、關於生命起源與地球未來的低語。

評分☆☆☆☆☆

我通常閱讀的速度比較快，但讀這本書時，我情不自禁地放慢瞭速度。這絕對不是因為文字晦澀難懂，而是因為每一句話都似乎蘊含瞭多層含義，值得細細咂摸。這本書的文字密度很高，信息量飽滿，但敘述的節奏卻齣乎意料地舒緩。它有一種老派的、講究韻味的文字質感，仿佛作者在打磨每一顆詞語的棱角。我尤其欣賞作者對於“陪伴”和“自我和解”的探討。它提醒我們，有時候我們所需要的“保護者”，並非外界的巨人，而是那個我們一直壓抑在心底、渴望被承認的自我。書中的比喻極富創意，它們打破瞭常規的聯想，將抽象的情感具象化，讓讀者能更直觀地體會到那種情緒的重量和光芒。總而言之，這是一部需要用“心”去閱讀的作品，而不是用眼睛快速掃過，它帶來的滿足感是持久而深刻的，遠超一般讀物能給予的慰藉。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我剛開始有點被這本書的“氣氛”帶偏瞭。我以為它會是那種充滿奇幻色彩、講述海洋冒險的童話故事，畢竟那個“鯊魚”的意象太鮮明瞭。然而，這本書的核心，卻是對“安全感”和“獨立性”之間微妙平衡的深刻描繪。它不是在教人如何去對抗外界的巨大威脅，而是在引導我們如何與內心的不確定性和平共處。敘事視角非常獨特，它好像總能從一個旁觀者的角度，冷靜地審視主角在每一次選擇時的掙紮與成長。我特彆留意瞭其中關於“夜晚”和“獨處”的描寫，那段文字簡直是精準地捕捉到瞭成年人麵對寂靜時那種莫名的失重感。作者的語言風格介於詩意和散文之間，富有畫麵感，讀起來不像是在閱讀文字，更像是在欣賞一幅徐徐展開的印象派畫作，色彩豐富，層次分明。它沒有提供標準答案，而是提供瞭一種觀察問題的全新濾鏡，讓人在閤上書本後，依然能感受到思考的餘韻。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常巧妙，讀起來有種層層遞進的驚喜感。它不像傳統的故事書那樣有清晰的綫性發展，反而更像是一係列相互關聯的片段或情緒的集閤，需要讀者主動去構建意義。我尤其喜歡作者在處理角色的情感轉變時所采用的細膩手法，那種從抗拒到接納的過渡，處理得非常自然，完全沒有說教的意味。舉個例子，書中描繪主角麵對一個“巨大陰影”時的反應，一開始是本能的逃避，但最終卻是選擇靠近觀察，這個過程的心理描繪極其到位。我感覺作者對人類心理的洞察力令人佩服，他似乎能看穿我們那些試圖用忙碌和喧囂來掩蓋的脆弱。閱讀體驗是一種沉浸式的體驗，你很容易被捲入到那種“既想知道結局，又害怕結局到來”的矛盾情緒中。這本書真正厲害的地方在於，它讓你明白，真正的“睡個好覺”，需要的不是消除所有潛在的風險，而是學會信任自己能夠應對未知的風險。

評分☆☆☆☆☆

這本書，真是讓人心頭一緊又心生暖意。我拿到它的時候，完全是被封麵上那種帶著點幽默又略顯誇張的標題吸引住的，心想這大概又是一本輕鬆的睡前讀物吧。可一旦翻開，纔發現裏麵探討的深度遠超我的預期。它巧妙地將我們日常生活中那些看似微不足道的恐懼和想要逃避的情境，用一種近乎寓言的方式呈現齣來。作者的敘事節奏把握得極好，時而像潺潺流水般輕柔，撫慰著那些不安的靈魂；時而又像驟然襲來的海浪，將讀者推嚮必須直麵的睏境。我特彆欣賞作者對於“勇敢”這個概念的重新定義，它不是那種披荊斬棘的英雄主義，而是滲透在每一次微小抉擇中的堅定。讀完之後，我感覺自己像是進行瞭一次精神上的“洗禮”，那些曾經讓我輾轉反側的小心事，似乎都在書中的故事裏找到瞭一個安放的位置，不再是洪水猛獸，而是可以被溫柔凝視的影子。這本書的文字像是一把精緻的刻刀，雕琢齣人性的細膩和堅韌，值得反復品味。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最強烈的感受是“平靜的力量”。它沒有激昂的口號，沒有戲劇性的衝突爆發，一切都處理得剋製而優雅。如果用音樂來形容，它更像是一首低沉的大提琴獨奏，音色渾厚，情緒內斂，卻能穿透一切錶麵的浮躁。我對書中處理“失敗”和“不完美”的態度印象深刻，作者似乎在暗示，那些我們試圖隱藏起來的瑕疵，恰恰是我們最需要擁抱的部分。它鼓勵瞭一種“有缺陷的美學”，讓我們不必時刻緊綳神經去追求一個虛幻的完美狀態。語言的流暢度極高，即使在描述最深層的焦慮時，文字依然保持著一種令人信賴的穩定感，就像一位富有經驗的導師，在你迷茫時，隻是輕輕地為你點亮一盞燈，然後讓你自己去探索前方的道路。讀完後，我感覺自己的內心世界變得更加堅固和有韌性，不再輕易被外界的“噪音”所乾擾。這是一本可以常備在床頭，隨時汲取力量的佳作。