不被謠言殺死的50個醫學正解 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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池榖敏郎 著，林冠汾 譯

圖書標籤:

• 醫學真相
• 闢謠
• 健康科普
• 醫學常識
• 疾病預防
• 科學思維
• 健康生活
• 醫學誤區
• 養生
• 科普讀物

齣版社： 時報文化齣版企業股份有限公司

ISBN：9789571368221

商品編碼：16091652

開本：25開

齣版時間：2016-11-29

頁數：192

內容簡介

謠言會殺人！找對方法、選對醫生，纔能遠離病痛

每天都有排便就不是便秘？
常喝水就不會中暑？
醫生的診療項目越多就越厲害？
癌癥是遺傳的，所以很難預防？
吃燒焦的食物會得癌癥？
每天一定要睡滿七小時？
肺癌原因都是吸菸？
年紀大瞭，夜間頻尿也是很正常的？

別再相信荒誕不實的網路謠言與沒有醫學根據的民俗療法！
當身體發齣警訊的時候，一旦輕忽瞭重要性、錯過治療時機，
可能會讓小病變重癥，*後造成無法挽救的結果！

本書以醫學實證解說正確健康常識，
打破以訛傳訛的迷思、戳穿不良醫師的麵具、解答常見的生活疑慮，
一舉公開有效的正確保健法！

「沒有人想生病，而醫生也深切期盼所有人都身體健康。正因如此，纔更不希望大傢被錯誤的健康資訊誤導而衍生嚴重後果。」
－－池榖敏郎

作者簡介

■作者簡介

池榖敏郎
池榖醫院院長、醫學博士。
1962年生。東京醫科大學醫學部畢業後，進入東京醫科大學醫院第二內科，研究血壓與動脈硬化。1997年就任醫療法人社團池榖醫院理事長兼院長。專門領域為內科、循環器科，現在仍然處於臨床現場。擔任東京醫科大學循環器內科客座講師、日本內科學會認定綜閤內科專科醫師、日本循環器學會循環器專科醫師。

■譯者簡介

林冠汾
颱中人。日本駒澤大學經營學科畢業，曾擔任日商祕書、專業文件翻譯、補習班講師。目前為自由譯者，專事筆譯及口譯工作。

譯作包含《六百六十円的實情》、《愛上她的12種方法》、《尋覓眼中的妳》、《期待您大駕光臨 老街和?子店 栗丸堂》、《相愛是如此神奇 暖心四季篇章》。

目錄

序

第一章　緻命文明病的22個健康常識
【癌癥】 癌癥不上身的三大關鍵──改變生活習慣、消除活性氧自由基、接受健康檢查。
【腦中風】 「一定是我太多心瞭」「應該太纍瞭吧」別讓這種心態釀成無法挽救的痛！
【心肌梗塞】 不為人知的癥狀和起因。
【高血壓】 「我隻是血壓偏高一點而已。」如果置之不理，十年後血管疾病就來招手。
〔Special Column〕　不要太相信「清血食物」
【糖尿病】 對於醣類和運動有正確認知，糖尿病就不會發作。
〔Special Column〕　對身體好的「脂肪」
【長期臥床／運動障礙癥候群】 不要以為這是高齡者的專利！年輕人也可能麵對這種恐懼！
【中暑】 不論戶外或室內都可能中暑！太小看中暑，有可能緻死。

第二章　潛藏生活中的恐怖疾病之15個健康常識
【感冒／流行性感冒】 錯誤百齣的「藥物」、「養生」、「疫苗」認知。
〔Special Column〕　諾羅病毒擊退法
〔Special Column〕　民俗療法可以治感冒？
【肺炎】 濫用「抗生素」讓肺炎變得更嚴重。
【泌尿疾病】 小看頻尿的現象有可能會暴斃?!
【睡眠障礙】 人生有三分之一的時間在睡覺，更應該有正確的知識。
〔Special Column〕　安穩入眠的訣竅
【夫源病．妻源病】 雙方都有可能因為交互感染而緻死。
【帶狀皰疹】 早期發現、早期治療，可避免發病或拉長疼痛期。
【頸椎僵直】 別以為隻是一般的肩頸痠痛就輕忽，到時候想「迴頭」都難。

第三章　置之不理就會小病變大病的13個健康常識
【便秘】 為瞭降低罹患大腸癌的風險，必須掌握正確的排解之道。
〔Special Column〕　「乳酸菌死菌」也具有調節腸道的效果
〔Special Column〕　「酵素」的真相
【手腳冰冷】 手腳冰冷現象可能藏著重大疾病，有抽菸習慣的人要特別注意！
〔Special Column〕　做「握拳運動」取代「維他命Ｐ」
〔Special Column〕　雙手冰冷錶示內臟也虛冷
【失智癥】 阿茲海默癥的「特效藥」真的能夠有效的預防及改善嗎？
【骨質疏鬆癥】 十八歲即決定一輩子的骨質量，之後隻能夠努力避免骨質量減少
〔Special Column〕　先吃納豆再做日光浴，能增加「骨質密度」？
〔Special Column〕　骨質疏鬆癥和牙周病的意外關係
【貧血】 貧血有時是攸關性命的疾病警示。
【青光眼】 失明率居高不下，卻不知發病原因為何的可怕眼疾。
【脂肪肝】 女性罹患脂肪肝的人數急遽增加，原因不是酒精，而是「糖分」！
【牙周病】 牙周病可能導緻暴斃，日常的牙齒保健很重要。
【靜脈麯張】 因運動不足而常見於女性的疾病

結語

辨別好醫生的五大原則

好的，這是一份關於一本未提及具體內容的書籍的詳細簡介，字數約1500字，旨在描繪一個引人入勝的閱讀體驗，同時避免提及任何特定的主題，如醫學、謠言或事實核查。 --- 書名： 浮光掠影的界碑 作者： 佚名 引言： 在浩瀚的知識海洋中，我們時常感到自身如同漂浮的微塵，被周遭的信息洪流裹挾嚮前。我們渴望錨定，渴望在紛繁的錶象之下，尋得一處可以棲息的堅實之地。然而，真正的錨點並非外在給予，而是內心深處對“理解”的渴求。《浮光掠影的界碑》並非一本提供標準答案的指南，而是一次深刻的自我探索之旅，它邀請讀者暫時擱置既有的認知框架，去審視那些構成我們世界觀的微妙邊界。 這本書以一種獨特的敘事結構，構建瞭一個充滿隱喻和象徵的迷宮。它並非綫性地鋪陳論點，而是通過一係列相互關聯的片段、哲思的碎片以及對日常現象的細膩描摹，引導讀者構建自己的路徑。與其說它是一本書，不如說它是一麵多棱鏡，映照齣我們看待世界時，那些不經意間被塑造的視角與局限。 第一部分：視域的坍塌與重塑 本書的開篇，著重探討瞭“感知”的脆弱性。作者以一種近乎散文詩的筆調，描繪瞭光綫如何在不同介質中摺射，如同我們的認知如何被經驗、文化和預設所扭麯。我們習慣於依賴過去的經驗來定義現在，但這往往導緻瞭視角的僵化。《浮光掠影的界碑》挑戰瞭這種惰性。它沒有直接告訴我們“應該看什麼”，而是通過一係列精心設計的場景——例如，對一個古老建築在不同時間光影下的描繪，或是一段簡短卻意味深長的對話——來揭示“如何去看”的重要性。 這一部分的核心在於“界碑”的意象。界碑是標記邊界的符號，但作者指齣，這些邊界往往是流動的、人為設定的。我們所堅信的“真實”與“虛幻”之間的分隔綫，究竟是客觀存在的，還是僅僅是我們心靈構造的産物？通過對“確定性”的質疑，作者引導讀者進入一個充滿不確定性的空間，在這個空間裏，舊有的框架開始鬆動，為新的洞察騰齣位置。 第二部分：時間的褶皺與記憶的紋理 信息的洪流不僅來自外部，更來自我們內部的“時間流”。《浮光掠影的界碑》的第二部分深入探究瞭時間感知的非綫性特質。我們記憶中的事件並非按照嚴格的順序排列，而是以一種復雜的情感和關聯網絡交織在一起。作者用精妙的筆觸勾勒齣“當下”的稍縱即逝，以及“過去”如何在每一個新的“現在”被重新詮釋。 在這裏，本書展現瞭其文學性的深度。它避免瞭枯燥的理論闡述，轉而采用一係列微觀的故事切片。這些切片可能是一段無聲的凝視，一次無意的觸碰，或是一件被遺忘的物件。通過對這些瞬間的放大和細緻入微的觀察，作者暗示瞭，我們對世界的理解，很大程度上取決於我們如何與這些“時間的褶皺”共處。我們如何定義“進展”？我們如何衡量“停滯”？這些問題的答案，隱藏在對記憶紋理的耐心梳理之中。 第三部分：共振與失諧的場域 個體認知構成瞭我們獨特的“場域”。然而，我們並非孤立的存在，我們的場域總是在與他者的場域相互作用。本書的後半部分，重點關注瞭“交流”的本質——它既是理解的橋梁，也可能是誤解的溫床。 作者探討瞭“共振”與“失諧”的微妙平衡。在信息傳遞的過程中，真正的意義是如何在兩個心智之間建立連接的？很多時候，我們以為我們在傾聽，實則隻是在等待錶達自己觀點的時機。這本書提齣瞭一種更具同理心和開放性的交流模式，它要求參與者放下自我中心的立場，去體驗對方場域的引力。 這一部分的敘事更加注重空間感和氛圍的營造。讀者仿佛置身於一個宏大的交響樂團中，聆聽著不同聲部如何在和諧與不和諧之間遊走。它探討瞭“共識”的建立過程，以及在追求共識的過程中，如何避免個體獨特性的消弭。界碑在此處變得更加清晰：區分那些真正相互理解的深度連接，與那些僅僅是錶麵附和的虛假和諧。 結語：行走的界碑 《浮光掠影的界碑》的最終目的，並非為讀者提供一套堅不可摧的認知體係，而是提供一種“行走”的能力。知識的價值不在於被儲存在何處，而在於如何被運用。當讀者閤上書頁，他們所攜帶的，不再是明確的結論，而是一種對自身認知邊界的持續審視和挑戰的勇氣。 這本書是一次邀請——邀請你深入自己思維的腹地，去測量那些你從未注意到的界限，去感受光綫如何在這些界限上投下變幻莫測的陰影。最終，你會發現，最穩固的界碑，不是刻在石頭上的，而是銘刻在你每一次清醒的選擇和每一次真誠的凝視之中的。它鼓勵我們成為自己理解的探尋者和構建者，而不是被動地接受外界投射給我們的世界圖像。這是一次關於深度、關於洞察、關於個體如何在流變中定位自身的，私密而深刻的對話。 ---

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對醫學科普有點抗拒，總覺得那些都是專業人士纔能懂的領域，自己看瞭也記不住。但這本書完全顛覆瞭我的看法。它最厲害的一點是，它沒有直接去批判那些散布謠言的人，而是更注重“賦能”讀者。每一章的結構都像是偵探小說，先拋齣一個流傳甚廣的“案情”（謠言），然後層層剝繭，引入支持論點的科學依據，最後給齣一個讓人信服的“判決”。我印象最深的是關於維生素補充劑的那一章，裏麵詳細解釋瞭“尿液裏流失的營養素”這個說法的誤導性，以及身體如何精確調控對這些物質的吸收。作者的文筆有一種不動聲色的力量，不張揚，但每一個論點都擲地有聲。讀完之後，我立刻去檢查瞭我傢角落裏那些過期或囤積過多的保健品，確實是時候做一次“醫學斷捨離”瞭。這本書不是那種讀完就扔掉的快餐讀物，它更像一本工具書，可以時不時拿齣來翻閱一下，鞏固一下自己的科學認知，避免在下一次健康焦慮來臨時，又輕易被那些似是而非的說法帶跑偏。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書在構建我們對“健康”的正確認知方麵，起到瞭非常關鍵的作用。在信息爆炸的時代，我們最缺的不是信息，而是辨彆信息真僞的能力。這本書提供的“正解”，與其說是醫學知識，不如說是一種批判性思維的訓練手冊。它不僅僅關注我們“吃什麼、做什麼”，更關注我們“如何思考”那些關於健康的新聞。當我看到書中解釋瞭為什麼那些聳人聽聞的“驚天大發現”往往在後續研究中被推翻時，我感到非常震撼。這讓我意識到，很多時候我們對醫學進步的期待太快瞭，而作者卻用一種平和的態度，展現瞭科學研究的漫長和審慎。讀完這本書，我發現自己看待網絡上的健康資訊時，多瞭一層“保護色”——不再輕易被情緒化的語言煽動，而是會本能地去尋找支持這個說法的“金標準”證據在哪裏。這是一次知識上的補給，更是一次思維上的升級，非常推薦給所有生活在信息洪流中的現代人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和語言風格，簡直是為我們這些忙碌的都市人群量身定製的。我通常沒有大塊時間去啃大部頭，但這本書的每一節篇幅都控製得恰到好處，觀點集中，論據清晰。你不需要擔心讀到一半就找不到重點。我最喜歡它的那些小標題，常常帶著一種詼諧的幽默感，讓人會心一笑。比如，針對某些“神奇排毒法”的章節，作者的諷刺是溫和而有力的，沒有惡語相嚮，卻把那些僞科學的邏輯漏洞扒得一乾二淨。我感覺作者對大眾的心理狀態把握得非常精準，知道我們為什麼容易相信謠言——因為我們害怕、因為我們想快速解決問題。所以，這本書的語調就像一個耐心且智慧的嚮導，它不催促你，而是引導你，讓你自己一步步走齣去，找到證據確鑿的道路。這本書的閱讀體驗是流暢且令人愉悅的，完全沒有傳統科普讀物的枯燥感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的很吸引人，那種帶點嚴肅又充滿希望的藍色調，讓人立刻對“謠言”和“醫學”這兩個主題産生瞭好奇心。我拿到書的時候，本來也沒抱太大期望，畢竟市麵上打著“揭秘”“正解”旗號的書太多瞭，內容往往空泛或者過於偏激。但是，一翻開目錄，我就發現作者的思路非常清晰，不像有些書那樣東拉西扯，而是直接瞄準瞭大眾最關心的那些“聽起來很有道理，但細思極恐”的健康迷思。比如，關於某些所謂的“超級食物”的功效，或者某種常見慢性病的“民間療法”，作者都用一種非常接地氣但又嚴謹的方式進行瞭剖析。我特彆欣賞的是，作者在陳述科學證據時，並沒有用那些晦澀難懂的專業術語把人繞暈，而是用瞭大量的日常案例和生活場景來類比，讀起來一點也不費勁，簡直就像鄰居傢那位知識淵博、又特愛跟你聊天的醫生朋友在跟你嘮嗑一樣。這本書的價值不在於羅列瞭多少驚悚的謠言，而在於它提供瞭一種思考的框架，教會我們如何用理性的視角去過濾那些鋪天蓋地的健康信息，避免被情緒化的論調裹挾。那種豁然開朗的感覺，遠比單純知道“什麼不能吃”要寶貴得多。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的觸動，是它對“不確定性”的處理方式。醫學研究往往不是非黑即白的，很多結論都是在不斷修正和迭代中的。很多流言恰恰是抓住瞭這種“不確定性”，用極端的“要麼全好，要麼全壞”來製造恐慌。而這本書高明之處在於，它坦誠地告訴讀者，科學是螺鏇上升的，今天的“正解”明天可能被修正，但其背後的研究方法和邏輯是不變的。它用一種非常成熟的態度告訴我們：接受知識的邊界，比盲目相信某個“萬能答案”更重要。比如，關於某些慢性病患者的飲食禁忌，書中沒有給齣絕對的“禁令”，而是解釋瞭背後的生理機製，讓讀者自己能夠根據自己的身體情況做齣更明智的判斷。這種尊重個體差異的處理方式，讓我感覺非常貼心和負責任，它不是在提供一個冷冰冰的知識庫，而是在培養讀者的“醫學素養”和“自我管理能力”。這種培養，比任何速效藥都來得持久和有效。