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作  者:釋行宇 編著 定  價:29.8 齣 版 社:山西科學技術齣版社 齣版日期:2017年07月01日 頁  數:121 裝  幀:平裝 ISBN:9787537755306 ● 腿法根本，技齣少林——譚腿神功
●手是兩扇門，全憑腿打人——少林譚腿
●譚腿其他流派。
●第二章 山進海嘯，如風如電——譚腿的爆發力與速度
●爆發力和耐力
●爆發力與速度
●耐力下降所緻的危險
●爆發力的應用
●關於腿擊的速度問題
●第三章 少林譚腿基本功
●熱身
●跳繩
●馬步蹲
●跑步
●俯臥撐彈跳
●腿部基本功法
●基本步法·弓步·馬步·僕步·歇步·虛步
●基本腿法·正踢·裏閤·外擺·側踢·後撩·側踹
●增強柔韌性的腿功·壓腿·下劈腿·控腿
●第四章 少林十二路譚腿絕技
●部分目錄

內容簡介

少林十二譚腿，是“南拳北腿”中北腿的代錶性武術。它起腿很好迅速，突然彈起、迅猛迅擊，彈齣如飛彈，刁鑽詭異，讓人防不勝防，具備超強殺傷力。本書係統完整地介紹瞭少林十二路譚腿基本功，以及彈、踩、截、蹬、劈、掛、撩、掃、鞭、踹、膝、擺各路絕技和功法秘籍，是初學者的推薦教程。    本書圖文並茂，配以二維碼視頻，形成立體教學模式，很好適閤大眾瞭解學習少林武術。 釋行宇 編著 釋延能（釋行宇），少林寺第32代嫡傳弟子，精通少林的各種武術，十二歲皈依少林寺習武參禪，後以少林武僧身份齣訪歐美、日韓及東南亞等世界各國，弘揚少林功夫。二零零三年開始涉足影視界，備受觀眾喜愛，享譽海內外，成為新一代影視功夫明星。
參演影視作品：《功夫》、《殺破狼時2·導火綫》、《功夫狀元》、《食神傳》、《葉問》、《新少林寺》、《智取威虎山》、《不錯保鏢》等。

少林至尊十二譚腿 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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