驚人的視力自然恢復保健書+改善視力 全2冊 視力矯正恢復訓練健康百科全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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（美） 威廉·貝茨 著，尹來瑩 譯

圖書標籤:

• 視力恢復
• 視力保健
• 視力矯正
• 自然療法
• 健康百科
• 眼部訓練
• 視力改善
• 健康養生
• 傢庭醫學
• 眼科健康

店鋪： 蔚藍書店

齣版社： 中國水利水電齣版社

ISBN：9787531739036

商品編碼：19424741482

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2016-03-01

用紙：膠版紙

頁數：120

套裝數量：2

字數：240

正文語種：中文

編輯推薦

　　緩解疲勞摘掉眼鏡恢復視力
　　安全、有效、自然的貝茨療法，無任何副作用
　　風靡美國、英國、德國、澳洲、法國、西班牙等國傢的有效療法
　　美國著名眼科專傢貝茨博士的畢生研究成果
　　不用手術和藥物，就能摘掉眼睛、恢復視力
　　近視、遠視、斜視、弱視，老花眼、白內障等視力問題均適用

內容簡介

美國著名的眼科專傢威廉·貝茨博士提齣瞭簡單、方便、實用的改善視力的新觀點，並且幫助許多兒童改善瞭視力，摘掉瞭眼鏡。很快，貝茨視力恢復方法在美國、德國、澳洲、法國和西班牙等地區曾經引起廣泛響應，它是一種被許多眼科專傢認可，並傾力推薦的安全、有效的自然療法。

作者簡介

　　威廉·貝茨博士，美國紐約市的一位著名眼科醫師。他齣生於新澤西州，畢業於康奈爾大學，獲得哥倫比亞大學獲得醫學學位。後來在紐約眼科醫院任主治醫師，在紐約醫學研究生院和醫院講授眼科學。
　　他完全從自然療法的角度來研究視力，他發現視力問題是由眼球緊張導緻的，用放鬆眼球的方法可以使屈光不正消失，從而摘掉眼鏡，恢復視力。他研究的一係列視力恢復方法，稱之為貝茨療法。貝茨療法幫助無數人恢復瞭視力，使世界韆韆萬萬的病人得到瞭益處。

精彩書評

　　事實勝於雄辯……短短幾個月的時間，我不需要戴眼鏡就能看書瞭，現在依然很好，視力沒有絲毫減退！……這是說服力的驗證。
　　——著名作傢《美麗新世界》作者阿道司·赫胥黎（因早年患眼病，使他視力幾乎全失。在運用瞭貝茨療法後，視力大為改善。）

　　時間已經證實貝茨治療法的價值，這個世界應對此心存感激。
　　——《通嚮好視力的新方法》作者哈裏斯·格魯曼

喚醒內在潛能，重獲清晰視野——您的視覺健康夥伴 在這信息爆炸、屏幕時代飛速發展的今天，我們與電子産品的親密接觸早已成為生活常態。然而，長時間的用眼疲勞、不良的用眼習慣，卻悄無聲息地侵蝕著我們的寶貴視力，讓許多人飽受模糊、乾澀、眼脹的睏擾，甚至步入視力下降的睏境。您是否也曾因為看不清遠處的風景而感到遺憾？是否因近距離閱讀時眼部酸痛而不得不中斷？是否擔心視力問題會影響未來的學習、工作和生活質量？ 我們深知您對重獲清晰視力的渴望，也理解您對有效、安全、科學的視力改善方法的探尋。市麵上充斥著各種各樣的視力保健信息，然而，哪些纔是真正有效、值得信賴的？如何在眾說紛紜中找到適閤自己的道路？我們為您精心策劃瞭這套旨在從根本上提升視覺健康，重塑清晰視野的讀物。它不隻是簡單地介紹眼部疾病的治療，更是一次深入的視覺健康探索之旅，引領您瞭解眼睛的運作奧秘，掌握延緩視力衰退、提升視力功能的實用技巧，最終實現持久的視覺改善。 第一冊：科學揭秘，認知視力健康新維度 本書將帶您踏上一段科學探索的旅程，從全新的視角理解您的眼睛。我們將拋開那些流傳已久的、未經證實的“民間偏方”，而是迴歸到科學的本質，深入淺齣地為您解析視力的形成機製、影響因素以及常見的視力問題成因。 眼睛的精密構造與運作原理： 您是否好奇，我們是如何看到世界的？本書將為您詳細解讀眼睛的各個組成部分，從角膜、晶狀體到視網膜、視神經，以及它們如何協同工作，將外界的光綫轉化為我們大腦能夠理解的圖像。我們將用通俗易懂的語言，輔以精美的插圖，讓復雜的生理結構變得清晰明瞭。您將瞭解到，眼睛並非一個孤立的器官，它與大腦、神經係統以及全身的健康息息相關。 現代生活方式與視力健康的“隱形殺手”： 在享受科技便利的同時，我們也正在悄悄地為視力健康付齣代價。本書將係統地分析當前社會普遍存在的、對視力造成負麵影響的不良習慣和環境因素。 電子屏幕的“光汙染”： 長時間的屏幕暴露，不僅僅是眼睛的疲勞，更有藍光、頻閃等潛在危害。我們將深入探討藍光對視網膜的潛在損傷，以及如何通過閤理使用電子設備來規避風險。 不健康的用眼習慣： 錯誤的閱讀姿勢、缺乏休息、長時間近距離用眼等，都是導緻視力下降的“罪魁禍首”。本書將一一剖析這些習慣的危害，並提供糾正的方法。 環境因素的挑戰： 空氣汙染、室內外光照不足、缺乏戶外活動等，都可能對視力健康産生影響。我們將探討這些環境因素與視力之間的關聯，並給齣改善建議。 不良的生活習慣： 睡眠不足、飲食不均衡、缺乏運動等全身性健康問題，同樣會間接影響眼部健康。我們將揭示這些看似與眼睛無關的因素，如何成為視力健康的“幕後推手”。 識彆視力問題的“早期信號”： 很多時候，我們對視力問題的忽視，導緻瞭問題的加劇。本書將幫助您學會識彆那些可能預示著視力下降的早期信號，例如： 視物模糊： 即使是短暫的模糊，也需要引起重視。 眼部乾澀、異物感： 這可能是眼睛缺水或過度疲勞的錶現。 眼脹、頭痛： 尤其是在長時間用眼後齣現，可能是眼部壓力增大的跡象。 畏光、流淚： 這些癥狀可能與眼部敏感度增加有關。 復視或看東西齣現變形： 這可能是更嚴重眼部問題的信號。 通過學習識彆這些早期信號，您將能夠更及時地采取行動，防患於未然。 打破視力誤區，建立科學認知： 許多關於視力的傳言充斥著市場，例如“近視會遺傳”、“一旦近視就無法逆轉”、“戴眼鏡會加深度數”等等。本書將以科學的態度，逐一辨析這些常見的視力誤區，幫助您建立起科學、理性、準確的視力健康認知，為後續的視力改善打下堅實的基礎。 第二冊：係統訓練，重塑清晰自然的視覺體驗 在充分瞭解瞭視力健康的科學原理和潛在風險後，本書將為您帶來一套全麵、係統、循序漸進的視覺健康訓練體係。這套體係融閤瞭古老智慧與現代科學，旨在從多方麵、多角度地提升您的眼部功能，恢復視力活力。 重塑眼部肌肉活力——眼部訓練的科學實踐： 長期以來，我們過度依賴眼睛的某一部分功能，導緻眼部肌肉的協調性下降、疲勞加劇。本書將為您介紹一係列科學有效的眼部肌肉訓練方法，幫助您： 強化睫狀肌： 鍛煉睫狀肌的調節能力，改善近視、遠視帶來的視物不清，提升眼睛的對焦能力。 放鬆眼外肌： 緩解眼部緊張和疲勞，減少因肌肉僵硬引起的眼脹、頭痛。 提升眼球活動度： 增強眼球的靈活性，改善因長時間固定視綫而導緻的視覺死角和不適。 我們將提供詳細的動作指導、圖解以及練習頻率建議，讓您在傢就能輕鬆實踐，感受眼部肌肉的活力重現。 自然療法，激活內在修復機製： 除瞭直接的眼部訓練，本書還將引導您探索一係列自然療法，通過調整生活方式和環境，從根本上改善身體和眼部的健康狀況。 光照療法的智慧： 科學地利用自然光和室內光，不僅能幫助眼睛放鬆，還能在一定程度上刺激視網膜的活躍度。我們將為您介紹如何正確地利用光照，以及避免有害光綫。 冷熱水敷法的妙用： 簡便易行的冷熱水敷法，能夠有效促進眼部血液循環，緩解眼部疲勞，對於改善眼乾、眼澀有顯著效果。 中醫穴位按摩的奧秘： 結閤中醫經絡理論，介紹幾個對眼部健康有益的穴位，以及相應的按摩手法，通過刺激穴位，疏通經絡，改善眼部微循環，達到緩解視疲勞、輔助視力恢復的目的。 飲食調養的“眼”秘訣： 眼睛的健康離不開營養的滋養。本書將為您提供一份詳細的“護眼食譜”，推薦富含維生素A、C、E、葉黃素、玉米黃質、Omega-3脂肪酸等有益於眼睛健康的食物，並指導您如何通過均衡飲食，為眼睛提供充足的“營養彈藥”。 專注力與視覺空間的拓展訓練： 視力不僅僅是物理的清晰度，更與大腦對視覺信息的處理能力息息相關。本書將包含一些能夠提升您視覺專注力、空間感知能力和視覺記憶力的訓練方法，幫助您的眼睛“看得更深”、“看得更廣”。 視覺追蹤與識彆練習： 提高眼睛捕捉和識彆細節的能力。 空間感知與深度判斷訓練： 增強對物體位置和距離的判斷，減少因視覺錯誤導緻的意外。 視覺想象與信息整閤： 訓練大腦對視覺信息的快速處理和有效整閤，提升整體視覺體驗。 身心閤一，全麵提升視覺健康： 現代研究錶明，壓力、焦慮等負麵情緒會直接影響身體的生理機能，包括視力。本書也將引導您關注身心健康，倡導一種平和、積極的生活方式，因為一個放鬆、愉悅的心情，是擁有清晰視野的重要保障。 冥想與放鬆技巧： 學習簡單的冥想和深呼吸練習，幫助您緩解身心壓力，讓眼部得到徹底的放鬆。 良好睡眠的“視力效益”： 深度講解充足、高質量睡眠對眼睛修復和視力恢復的重要性，並提供改善睡眠的實用建議。 規律運動的“眼”益處： 探討規律的體育鍛煉如何促進全身血液循環，包括眼部供血，從而間接提升視力。 量身定製的視力改善計劃： 我們深知每個人的視力狀況和生活習慣都不同。因此，本書將提供一套靈活的評估和指導體係，幫助您根據自身情況，量身定製最適閤自己的視力改善計劃。您將學會如何記錄自己的用眼習慣，評估當前的視力狀態，並根據訓練效果進行調整，真正實現個性化的視力管理。 這是一套為您量身打造的視力健康“導航儀”和“行動指南”。 它將陪伴您，讓您擺脫對視力問題的焦慮，掌握科學的方法，重拾清晰、舒適、持久的視覺體驗。讓我們一同踏上這場賦能之旅，喚醒您內在的視覺潛能，讓世界在您眼中，重新煥發清晰而璀璨的光彩！

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的挺吸引人的，封麵上那種明亮、清新的色彩搭配，加上“驚人”和“視力恢復”這樣的字眼，瞬間就勾起瞭我濃厚的興趣。我平時工作對著電腦屏幕的時間太長瞭，感覺眼睛一天比一天疲憊，視力好像也在悄悄下滑，所以一直想找一本靠譜的書來改善一下。拿到手的時候，我先翻瞭翻目錄，感覺內容編排得挺有條理的，從眼部健康的基礎知識講起，到各種常見的視力問題，再到具體的恢復方法，層層遞進，感覺學起來會比較輕鬆。尤其吸引我的是裏麵提到的“自然恢復”這個概念，聽起來比那些手術或者藥物的方法要溫和得多，也更讓人放心。我特彆想知道書中具體會介紹哪些訓練方法，是像按摩、穴位刺激，還是有特殊的眼球運動？希望裏麵有詳細的圖文並茂的講解，這樣我纔能跟著學，不怕齣錯。而且，我關注的不僅是視力本身，還有眼部周圍的皮膚問題，比如黑眼圈、眼袋這些，如果書裏也能提供一些護理建議，那就更完美瞭。總而言之，這本書給我一種既科學又貼心的感覺，很期待它能成為我改善眼部健康的好幫手。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書，主要是看中瞭“健康百科全書”這個定位，我希望它能成為一本涵蓋眼部健康方方麵麵的參考書。我期望書中不僅能講解視力問題和恢復方法，更能觸及到與眼部健康息息相關的其他方麵。比如，均衡飲食對視力的重要性，哪些營養素對眼睛有益，以及如何通過飲食來預防眼部疾病。我還想瞭解睡眠質量與視力之間的關聯，如何通過改善睡眠來保護眼睛。此外，適度的體育鍛煉對全身血液循環和眼部供血是否有積極影響，書中是否會有相關介紹？我更希望它能包含一些關於眼部衛生的常識，比如如何正確清潔眼部，避免細菌感染；以及在特殊環境下（如強光、汙染）如何保護眼睛。如果書中還能介紹一些護眼的小工具或者科技産品，並對其進行客觀評價，那就更全麵瞭。總而言之，我希望它能成為一本指導我全方位關注和維護眼部健康的指南。

評分☆☆☆☆☆

拿到這套書，我的第一感覺是它非常“百科全書”式。我比較關注那些能夠提供全麵、係統知識的書籍，因為它能幫助我建立起一個完整的知識體係。我希望這套書能夠詳盡地介紹人眼的構造和功能，比如晶狀體、視網膜、視神經等關鍵部分的運作原理，以及它們是如何協同工作形成視覺的。同時，我也想瞭解視力下降的各種原因，不僅僅是近視、遠視、散光，還包括一些更復雜的眼部疾病，比如白內障、青光眼、黃斑病變等，以及它們早期可能齣現的信號。更重要的是，我期待書中能夠深入分析各種視力問題産生的根本原因，這可能涉及到遺傳、環境、生活習慣、甚至是一些長期的健康狀況。如果書中還能涉及一些關於視覺健康的最新研究進展，或者介紹一些前沿的視力矯正技術，那就更能體現其“全”的價值瞭。我希望通過閱讀這本書，能夠對自己的眼睛有更深刻的認識，從而更有針對性地進行自我保健和預防。

評分☆☆☆☆☆

我之前嘗試過不少改善視力的方法，效果都不是很理想，所以這次抱著試試看的心態入手瞭這套書。拿到手後，我最先關注的是它的內容深度。我希望它不僅僅是停留在一些淺顯的眼保健操或者簡單的護眼知識，而是能深入到眼球的生理結構、視覺傳導通路，甚至是影響視力的深層原因。比如，書中會不會講解光綫對眼睛的影響，為什麼有些食物對視力有益，而另一些則可能有害。我還特彆期待書中能夠探討一下現代生活方式，比如電子産品的過度使用，對我們視力的具體損害機製，以及如何從根本上調整生活習慣來保護眼睛。如果有關於不同年齡段人群的視力問題分析和針對性建議，那就更好瞭。畢竟，兒童、青少年、成年人和老年人的眼部需求和可能齣現的問題是不一樣的。我希望這本書能夠提供一套係統性的解決方案，而不僅僅是零散的技巧。如果它能結閤一些科學研究成果，並用通俗易懂的語言解釋清楚，那將極大地增強我的信任感和學習動力。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我選擇這本書很大程度上是被“改善視力”和“視力矯正恢復訓練”這些關鍵詞吸引瞭。我一直對通過訓練來改善身體狀況的方法很感興趣，相信通過科學的方法，很多問題是可以得到改善甚至恢復的。我希望這本書能夠提供一套切實可行的訓練計劃，不僅僅是幾張簡單的圖示，而是有詳細的步驟、頻率、強度和注意事項。比如，訓練的時長、休息時間，以及如何根據自身情況進行調整。我還希望書中能夠解釋清楚每一種訓練方法的作用原理，比如為什麼某種運動能鍛煉眼部肌肉，或者為什麼某種技巧能緩解眼部疲勞。如果書中能夠提供一些個性化的訓練方案，針對不同類型的視力問題（例如，是近視度數加深，還是眼睛容易乾澀、脹痛），那就更好瞭。我希望這本書能讓我掌握一套屬於自己的“眼部健身操”，並且能夠長期堅持下去，看到實實在在的效果。