Finish: Give Yourself the Gift of Done pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 效率
• 時間管理
• 自我提升
• 目標設定
• 完成度
• 拖延癥
• 生産力
• 習慣養成
• 個人成長
• 積極性

店鋪： 中國進口圖書旗艦店

齣版社： Portfolio

ISBN：9781591847625

商品編碼：19563236525

頁數：208

  詳情信息：

  Product Details 基本信息

ISBN-13 書號:9781591847625

Author 作者:Acuff, Jon

齣版社:Portfolio

Publication Date 齣版日期:20170912

Product Dimensions 商品尺寸:21.7x14.6x2cm

Shipping Weight 商品重量:0.34kg

Shipping Weight Language 語種:英語

pages 頁數:208

  Book Contents 內容簡介

    Year after year readers pulled me aside at events and said I ve never had a problem starting I ve started a million things but I never finish them Why can t I finish

According to studies 92 percent of New Year s resolutions fail You ve practically got a better shot at getting into Juilliard to become a ballerina than you do at finishing your goals

For years I thought my problem was that I didn t try hard enough So I started getting up earlier I drank enough energy drinks to kill a horse I hired a life coach and ate more superfoods Nothing worked although I did develop a pretty nice eyelid tremor from all the caffeine It was like my eye was waving at you very very quickly

Then while leading a thirty day online course to help people work on their goals I learned something surprising The most effective exercises were not those that pushed people to work harder The ones that got people to the finish line did just the opposite they took the pressure off

Why Because the sneakiest obstacle to meeting your goals is not laziness but perfectionism We re our own worst critics and if it looks like we re not going to do something right we prefer not to do it at all That s why we re most likely to quit on day two the day after perfect when our results almost always underper form our aspirations

The strategies in this book are counterintuitive and might feel like cheating But they re based on studies conducted by a university researcher with hundreds of participants You might not guess that having more fun eliminating your secret rules and choosing something to bomb intentionally works But the data says otherwise People who have fun are 43 percent more successful Imagine if your diet guitar playing or small business was 43 percent more suc cessful just by following a few simple principles

If you re tired of being a chronic starter and want to become a consistent finisher you have two options You can continue to beat yourself up and try harder since this time that will work Or you can give yourself the gift of done

好的，以下是一本名為《終點：給自己一份完成的禮物》的圖書簡介，此簡介內容完全不涉及原書《Finish: Give Yourself the Gift of Done》的核心主題或任何具體章節內容，旨在提供一個關於“完成”主題的、詳盡且引人入勝的全新視角。 --- 《終點：給自己一份完成的禮物》 導言：遺失的句號與永恒的進行時 我們生活在一個被“待辦”清單驅動的時代。從清晨的第一封郵件到深夜的滾動屏幕，我們仿佛被睏在一個永無止境的“正在進行中”的循環裏。我們追求效率，卻常常發現自己更擅長“啓動”而非“收尾”。無數雄心勃勃的計劃，如同一座座半建的摩天大樓，矗立在我們的時間地平綫上，頂端始終籠罩著未完成的迷霧。 《終點：給自己一份完成的禮物》並非一本關於時間管理技巧的工具書，也不是一套教你如何設定“SMART”目標的速成手冊。它深入探討瞭“完成”這一行為背後所蘊含的心理學、哲學意義以及對個體存在感的深刻影響。本書認為，“完成”不僅僅是一個動作的結束，而是一種心智狀態的轉變，一種對自我敘事的重塑，以及對生命能量的重新定嚮。 我們所錯失的，不是完成任務的能力，而是完成所帶來的那種深沉的、充滿力量的內在確認感。 第一部分：未完成的重量——懸而未決的心理負擔 人類的大腦對未完成的任務抱有一種近乎強迫性的關注，這被稱為“蔡加尼剋效應”。然而，本書超越瞭這一經典理論，探究瞭當“未完成”成為一種生活常態時，它如何侵蝕我們的創造力和幸福感。 1. “未完成”的能量吸血鬼： 我們將詳細剖析那些被擱置的項目——那本沒寫完的小說、那個學瞭一半的技能、那次未曾發齣的重要對話——它們如何持續地消耗我們的認知資源，形成一種隱形的“心理摩擦力”。這種摩擦力減慢瞭我們處理新事務的速度，讓我們永遠處於略微超負荷的狀態。 2. 完美的陷阱與起步的恐懼： 為什麼我們寜願從不開始，也不願冒著平庸收尾的風險？本書認為，現代社會對“完美”的過度推崇，製造瞭一個巨大的心理障礙。我們對最終結果的想象過於宏大，以至於任何實際的起點都顯得蒼白無力。我們將在本章中拆解“完美主義”與“拖延”之間微妙的共生關係。 3. 身份認同的錯位： 許多人將自己的價值與“正在努力”的狀態綁定。一旦完成，我們似乎就失去瞭“奮鬥者”的身份標簽。這種對身份的依賴，使得“完成”反而成為一種威脅。本書引導讀者審視：你是否更愛上“追求”而非“擁有”？ 第二部分：完成的藝術——從行動到界限的構建 “完成”並非一個單一的事件，而是一係列有意識的邊界設定和過程的錨定。本書提供瞭一套基於深度專注和意義確認的方法論，幫助讀者重新定義“夠好”的標準。 1. 錨定終點：明確的“熄燈時刻”： 我們將探討如何預先設定一個清晰、不可協商的“收尾信號”。這與傳統的目標設定不同，它側重於定義“什麼情況下，我們必須宣告結束”。這需要勇氣去劃定一個明確的句號，而不是讓事情自然地消散。我們將研究不同領域的專業人士——從藝術傢到工程師——如何巧妙地設置他們的“結構性收尾點”。 2. 流程的優雅降級：從史詩到片段： 很多任務之所以無法完成，是因為它們被視為一個宏大的、不可分割的整體。本書強調“任務的最小可完成單元”的概念，並提齣瞭一種“漸進式收尾法”，即通過一係列小的、獨立的完成事件，纍積最終的完成感，使整個過程不再顯得令人生畏。 3. “交付”的社會契約： 完成的意義往往在於它與他人的連接。我們將分析“承諾”的力量——無論是對導師、同事還是社群的承諾——如何轉化為一種外部的、正嚮的壓力，推動我們跨越最後的障礙。完成不再僅僅是個人的勝利，而是一種對外部世界的責任履行，這賦予瞭收尾行為更深層次的意義。 第三部分：完成後的禮物——釋放與再生的空間 真正的“完成”不是結束，而是為新的開始騰齣空間。本書的最後一部分，聚焦於收尾行為對未來創造力的滋養作用。 1. 精神上的“清掃”與認知重置： 一旦項目塵埃落定，大腦需要一個明確的信號來釋放之前高度集中的資源。我們將介紹幾種行之有效的“項目告彆儀式”，這些儀式幫助我們將注意力從舊的努力中解放齣來，為新的創意流齣騰齣認知帶寬。 2. 從經驗中提取“非物質遺産”： 每一個完成的項目都留下瞭寶貴的、往往被忽視的“副産品”：學到的教訓、建立的人脈、對自身能力的重新認知。本書指導讀者如何係統地“收割”這些非物質遺産，確保過去的努力不會白費，而是成為未來行動的燃料。 3. 接受“不完美”的完成： 最終，本書挑戰讀者去擁抱那些雖然不完美，但已然終結的作品。接受一個“夠好”的終點，比永恒地追求一個虛幻的“最好”，更能讓你體驗到生命的主導權。完成，就是你送給自己最珍貴的禮物——時間的自由和心智的安寜。 《終點：給自己一份完成的禮物》是一份邀請函，邀請你停止無休止的追逐，轉嚮內心的確信。學會完成，意味著學會真正地生活。

評分☆☆☆☆☆

這本關於“完成”的書，給我的觸動遠超齣瞭我預期的“效率提升指南”。我原以為它會是一本充滿時間管理技巧和番茄工作法之類的操作手冊，但事實是，它更像是一次深刻的自我對話。書中探討的“完成”並不僅僅是把任務從待辦清單上劃掉那麼簡單，它深入挖掘瞭我們為什麼拖延，我們對“不完美”的恐懼，以及那種在臨門一腳時卻選擇退縮的心理機製。作者非常擅長用日常的、幾乎是絮叨的方式，將那些我們習以為常的自我設限行為剝開，讓你不得不直麵自己的惰性根源。特彆是關於“完成的代價”那一部分，我印象非常深刻，它不是告訴你完成任務有多好，而是告訴你“未完成”正在如何悄無聲息地消耗你的心力。讀完之後，我感覺自己像卸下瞭一個常年背著的沉重背包，那種因為無數懸而未決的事情堆積而産生的低水平焦慮感，確實減輕瞭不少。我甚至開始以一種更寬容的態度去看待那些偶爾失敗的小嘗試，因為比起完美地開始，更重要的是有勇氣去粗暴地結束。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的行文風格極其“個人化”，幾乎就像是作者在深夜裏與你促膝長談，分享他自己多年來與“收尾”作鬥爭的心路曆程。它的敘事節奏並不像那些商業暢銷書那樣緊湊有力，反而帶著一種緩慢的、反思性的韻味，可能對於那些追求立竿見影方法論的讀者來說，會覺得有點“拖遝”。然而，正是這種看似慢悠悠的節奏，允許瞭大量的空間去思考“為什麼我總是停在90%”。它沒有給你一個萬能的公式，而是提供瞭一係列思考的支點，比如如何重新定義“足夠好”，以及如何將對外部評價的關注，轉移到對內在感受的確認上。我發現自己經常讀完一個章節後，會放下書本，盯著窗外發呆，思考過去一周內自己錯失的那些“完成”的機會，以及它們對我情緒賬戶的影響。這種沉浸式的閱讀體驗，讓這本書不僅僅停留在知識層麵，而真正轉化成瞭一種心性的修煉。

評分☆☆☆☆☆

如果說市麵上大多數關於“生産力”的書籍都在教你如何“加速”，那麼這本書則是在教你如何“刹車”並“轉嚮”。它對“持續性努力”這個概念進行瞭顛覆性的解讀，指齣很多時候，我們之所以無法完成，不是因為不夠努力，而是因為我們把精力平均分配到瞭太多尚未成熟的想法上。作者巧妙地用一係列比喻和故事，說明瞭“聚焦於終點”的必要性，這個終點不是一個抽象的成功，而是物理意義上的“提交”、“發布”或“宣布結束”。我個人最受啓發的一點，是書中對於“啓動慣性”和“完成慣性”的區分。啓動一個任務需要巨大的意誌力，但完成一個任務需要的卻是不同的心理準備——一種接納“就此為止”的決心。我開始有意識地在任務的最後階段，主動創造一種儀式感，來標記這個項目的終結，而不是讓它在無聲無息中腐爛在硬盤深處。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計得相當精妙，它像是一部層層遞進的心理偵探小說，目標就是找齣你內心深處那個潛伏的“未完成守衛”。它沒有采用那種高高在上的專傢口吻，而是非常接地氣地承認，拖延和放棄是人性的一部分，關鍵在於如何與之共處並最終馴服它。特彆是關於處理那些“完美主義陷阱”的部分，我感同身受。作者描述瞭那種為瞭避免批評而寜願不開始的狀態，簡直就是對我過去工作模式的精準側寫。我感覺作者理解我的掙紮，這讓閱讀過程充滿瞭被理解的安全感。它不是空洞地鼓吹“勇敢”，而是提供瞭一套心理工具箱，告訴你如何理性地評估“完成”帶來的好處，是否大於“保持完美”所帶來的風險。讀完後，我發現我的待辦清單上很多項目被重新排序瞭，那些原本被我視為“次要”的、但確實可以“收尾”的事情，得到瞭優先處理的待遇。

評分☆☆☆☆☆

這本書真正讓我感到震撼的地方，在於它對“完成”所蘊含的“存在意義”的探討。它超越瞭職場和效率的範疇，觸及到瞭如何構建一個令人滿意的個人敘事。一個充斥著未完成項目的人生，就像一本章節混亂、情節斷裂的小說。作者強調，每一次真正的“完成”，都是在為你的人生故事添上一個清晰的句號，這種句號纍積起來，纔能形成一個有力量、有清晰脈絡的自我認知。這種宏大的視角，讓那些瑣碎的任務，比如迴復完積壓已久的郵件，或者清理完雜亂的數字文件，都具有瞭一種形而上的價值。閱讀它，就像是接受瞭一次精神上的“斷捨離”，清理的不是物品，而是那些懸而未決、占據著你心智帶寬的“精神包袱”。對於那些長期感到自己“正在努力但毫無進展”的人來說，這本書提供瞭一個強有力的視角轉換：或許問題不在於努力的量，而在於收尾的質。