懷孕期書籍大全4冊 孕産婦保健育兒百科胎教書籍 新生兒護理百科全書孕媽媽書孕婦坐月子食譜 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 孕期
• 孕婦
• 育兒
• 胎教
• 産後
• 新生兒
• 保健
• 食譜
• 母嬰
• 懷孕

店鋪： 葫蘆弟弟圖書專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：TZA10205H

商品編碼：21213043484

自測孕育能力自我評估

驗孕測試

性生活質量測試

備孕男性“孕力”自測

備孕女性“孕力”自測

*章孕前早準備，寶寶健康有保障

調整生活方式，為孕育做積極準備

遠離煙酒

適度加強鍛煉

與寵物保持距離

告彆染發、燙發

不要住在新裝修的房子裏

不要忽略生活中的飲食細節

盡量避開電磁輻射

整理物品，保持室內整潔

備孕男性也是優孕的關鍵人物

做足孕前準備，避免胎兒齣生缺陷

孕前檢查不可少

孕前檢查的*佳時間

常規檢查

病毒篩查

優生谘詢

孕前的營養準備

保證平衡膳食

補充鐵劑

碘的攝入

補充葉酸

孕前的身體準備

孕前月經調理

孕前體質調理

調整體重，選擇勻稱

治愈疾病，放心懷孕

孕前的心理準備

你能接受身體上的變化嗎

學會自我調解心情

懷孕的*佳時期

懷孕的*佳年齡

懷孕的*佳月份

受孕的*佳時機

不利優孕的幾種情況

新婚不久立即懷孕

在旅行途中懷孕

在服藥期間懷孕

接觸有毒物質後懷孕

女性綺?蛄韃?蟀肽昴諢吃校

摘掉節育器後立即懷孕

子宮肌瘤手術後不久懷孕

宮外孕治愈後立即懷孕

準父母應學會算的時間

排卵期的算法

用月經周期計算排卵期

觀察宮頸黏液確定排卵期

記錄基礎體溫確定排卵期

用排卵試紙測排卵期

懷孕時間的算法

末次月經算法

排卵日算法

三月期分法

婦産科月份算法

預産期的算法

經期正常者的預産期計算

經期不準者的預産期推算

懷孕期間也可以享受性生活

孕期“性愛”，準媽媽、準爸爸有話說

準爸爸如是說

準媽媽如是說

孕期性行為模式因人而異

孕期性生活的注意事項

孕早期不要進行性生活

孕中期可適度進行性生活

孕晚期要禁止進行性生活

關於生男生女

生男生女是由染色體決定的

生男生女的錯誤觀念

樹立正確生育觀

第二章輕鬆掌握孕期全程指導方案

孕1月 準媽媽的身體變化情況

胎寶寶在子宮內的發育情況

孕期生活無小事

孕初期有哪些妊娠反應

盡可能避免性生活

準媽媽應注意的傢務規則

避免總保持一種姿勢

以“緩慢”為原則

量力而行

準媽媽不宜自行服藥

警惕胎寶寶意外“流”走

根據臨床錶現識彆是否要流産

讓胎寶寶留下的養護措施

一看就懂的孕檢報告

補對營養纔健康

補充B族維生素

讓飲食習慣幫助緩解“害喜”癥狀

適量補充膽堿

少量食用巧剋力

改善牙齒環境的幾種方法

優孕菜譜推薦

胎教總動員

環境胎教——注重環境對胎兒的影響

優化室內環境

遠離噪聲汙染

情緒胎教——保持快樂的心情

保持好情緒，給胎兒傳遞能量

保持良好情緒的方法

運動胎教——動動更健康

本月運動注意事項

選擇適閤的運動項目

準爸爸愛妻連連看

給予妻子充分理解

準爸爸要改掉的壞習慣

多關注妻子的飲食

蜜餞不宜多吃

引導妻子控製體重

做妻子和母的口味調理師

專題正確看待孕期的“痛”

孕2月 準媽媽的身體變化情況

胎寶寶在子宮內的發育情況

孕期生活無小事

日常生活注意事項

避免做對腹部造成負擔的傢務

防止

控製鹽分攝入量

少吃冰冷的食物

注重營養搭配

孕吐後，按照正常飲食規律就餐

這些細節不能忽視

避免騎摩托車或自行車齣門

緩步上下樓梯

選擇穿寬鬆的衣物

杜絕穿高跟鞋、厚底鞋、長筒靴

避免拎重物

日常齣門*好背雙肩包

隨身攜帶應對孕吐的物品

讓周圍人都知道你懷孕瞭

謹防宮外孕

孕期檢查不可少

孕檢的好處

孕檢的次數及項目

抽血檢查

補對營養纔健康

孕2月的營養需求

吃酸也要講科學

遠離易緻流産的食物

優孕菜譜推薦

胎教總動員

音樂胎教——教你如何選擇胎教音樂

自給胎寶寶唱歌

準媽媽自己欣賞音樂

運動胎教——教你如何控製孕期體重

呼吸練習

椅子芭蕾

散步

準爸爸愛妻連連看

準爸爸應理解妻子

幫助妻子調節孕期情緒

以下經曆會影響妻子情緒

如何疏導妻子的情緒

專題孕期失眠怎麼辦

孕3月 準媽媽的身體變化情況

胎寶寶在子宮內的發育情況

孕期生活無小事

孕期生活細節不要掉以輕心

打電話時盡量要使用座機

用電熱毯取暖是錯誤的選擇

外齣時要結伴而行

洗澡時間不宜過長

選擇空氣清新的公共場所活動

齣門行走要選擇平坦的道路

開始監測體重

注重服飾穿著

當心葡萄胎妊娠

什麼是葡萄胎

怎樣治療葡萄胎

葡萄胎患者可以再懷孕嗎

關注對牙齒的保健

補對營養纔健康

適當補充葉酸

準媽媽不能缺少的營養素

一周食譜推薦

優孕菜譜推薦

胎教總動員

音樂胎教——音樂麯目推薦

普羅科菲耶夫的《彼得與狼》

約納森的《杜鵑圓舞麯》

約翰施特勞斯的《維也納森林的故事》

德沃夏剋的e小調第九交響麯《自新大陸》

第二樂章

貝多芬的F大調第六交響麯《田園》

羅伯特舒曼的《夢幻麯》

情緒胎教——情緒也會遺傳

避免發怒

杜絕多愁善感

彆自己嚇自己

準爸爸愛妻連連看

準爸爸，你做好心理準備瞭嗎

與妻子多溝通

準爸爸要做的各種準備

從“丈夫”到“父”的角色轉變

精心嗬護妻子，細心關愛寶寶

做好財政預算

專題如何預防孕期便秘與痔瘡

孕4月 準媽媽的身體變化情況

胎寶寶在子宮內的發育情況

孕期生活無小事

關注生活細節，細心嗬護身體

服用中藥也要謹慎

進行有節製的性生活

洗澡水溫不宜過高

改變以往隨心所欲的睡姿

孕期抽筋怎麼辦

為瞭肌膚美麗，注意防曬

換上閤適的衣服

科學地控製體重

學會護理乳房

科學護理，促進乳腺發育

嗬護乳頭，增加乳頭的堅韌性

積極矯正凹陷或扁平的乳頭

防治孕期陰道炎

進行唐氏篩查

産檢、生産醫院的選擇標準

補對營養纔健康

孕4月要補的營養素

孕中期的補鈣要求

準媽媽的飲食會影響胎寶寶的視力發育

均衡營養，不要偏食

多食油質魚類

孕期健康飲食標準

優孕菜譜推薦

胎教總動員

音樂胎教——以輕音樂為主

撫摸胎教——讓胎寶寶感受到媽媽的愛

運動胎教——幾種常見的健身運動

本月運動原則

運動前的必知事項

暖身運動

強化運動

伸展與放鬆

準爸爸愛妻連連看

準爸爸應做到的事

抽空陪妻子産檢、上培訓課

原諒妻子的神經過敏

養成良好的生活習慣

主動與妻子一起學習

與準媽媽一起感受每個幸福時刻

專題進行孕期體重管理

孕5月 準媽媽的身體變化情況

胎寶寶在子宮內的發育情況

孕期生活無小事

關注生活細節，小心嗬護身體

日常生活守則

解讀孕5月之心理特點

保持一份愉悅的心情

監測胎動

準媽媽選穿內衣有講究

準媽媽旅行時的注意事項

選擇*保險的交通工具

臨行前的飲食

注意衛生，預防疾病

選擇條件好的地方住宿

旅遊途中的緊急求助

物品一件都不能少

補對營養纔健康

準媽媽需重視維生素C的補充

維生素C的作用

補充維生素C的方法

孕5月的飲食要求

優孕菜譜推薦

胎教總動員

音樂胎教——通知胎寶寶開始聽音樂瞭

撫摸胎教——讓胎寶寶感受媽媽的愛撫

與胎寶寶玩踢肚遊戲

與胎寶寶一起做體操

語言胎教——每天與胎寶寶對話

運動胎教——每天都可以進行

橡皮帶操

快走

半蹲

準爸爸愛妻連連看

做好迎接新成員的心理準備

做好人際交往發生改變的心理準備

做好與妻子傢人相處的準備

專題胎動知多少

孕6月 準媽媽的身體變化情況

胎寶寶在子宮內的發育情況

孕期生活無小事

日常生活注意事項

不宜做大幅度的動作

緩解腿部抽筋的現象

改善腰酸背疼的癥狀

保證充足的睡眠

加強營養，增強體質

選擇正確的睡姿

不良睡姿産生的危害

左側臥位睡姿的好處

防治缺鐵性貧血

享受自己動手的樂趣

為寶寶收拾衣物

巧手自製漱口水

準媽媽應避免戴隱形眼鏡

補對營養纔健康

孕6月的飲食要求

準媽媽應該遵循的飲食原則

對胎寶寶不利的飲食習慣

孕期健康飲食計劃須知

準媽媽應該多吃的食物

準媽媽應少吃的食物

準媽媽*好不吃的食物

準媽媽不能吃的食物

準媽媽應限量吃的食物

準媽媽應剋服的飲食習慣

不能忽略的飲食細節

*營養的食物搭配方法

水果選擇有講究

喝水有學問

優孕菜譜推薦

胎教總動員

語言胎教——多跟胎寶寶交流

給胎寶寶起個乳名

給胎寶寶講故事

嚮胎寶寶介紹他的房間

情緒胎教——準媽媽，讓情緒保持穩定

運動胎教——選擇適閤準媽媽的運動項目

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好的，這是一份針對您所描述的“懷孕期書籍大全4冊”之外的圖書的詳細簡介，內容專注於孕産婦保健、育兒百科、胎教、新生兒護理和月子食譜以外的領域。 --- 探索生命與宇宙的奧秘：現代科學與哲學思辨 圖書名稱： 《超越邊界：從量子糾纏到宇宙起源的深度探索》 目標讀者： 對自然科學前沿、宇宙學、生命起源以及哲學思考有濃厚興趣的非專業讀者、在校學生及知識探索者。 圖書簡介： 本書並非一本側重於孕期營養補充、胎兒發育階段性指南或是産後恢復調理的實用手冊。相反，它將引導讀者跳齣日常生活的具體範疇，深入探索構成我們存在之基礎的宏大議題：物質的本質、時間的流動以及意識的起源。 第一部分：微觀世界的奇觀——量子力學與物質的重構 本書的第一部分將帶您進入一個顛覆常識的微觀領域。我們不討論如何通過調整飲食來改善母體健康，而是探究構成母體、胎兒乃至整個宇宙的基本粒子是如何運作的。 我們將詳盡解析量子場論的基本框架，解釋粒子如何在相互作用中産生與湮滅。重點闡述量子糾纏這一“鬼魅般的超距作用”，探討它如何挑戰瞭我們對空間和局域性的傳統理解。書中將用大量的類比和曆史案例（如愛因斯坦、波多爾斯基和羅森的EPR佯謬），闡述量子力學在測量問題上的睏境——觀察行為如何影響現實的確定性。這部分內容將幫助讀者理解，支撐我們身體的每一個原子，都遵循著與宏觀世界截然不同的概率法則。我們避免提及具體的孕期維生素劑量或胎兒的器官發育時間錶，而是聚焦於這些物質“本身”的奧秘。 第二部分：宏大敘事——宇宙的誕生、演化與終極命運 離開微觀層麵，本書將把視角推嚮浩瀚的宇宙。我們深究標準宇宙學模型（ΛCDM）的基石，探討大爆炸理論的證據鏈——從宇宙微波背景輻射（CMB）的精細紋理，到星係紅移的係統性規律。 書中將詳細剖析暗物質與暗能量這兩大宇宙中尚未揭示的謎團。它們占據瞭宇宙總質能的95%以上，我們如何通過引力效應間接“看到”它們？關於暗能量的加速膨脹效應，我們不僅會介紹當前的觀測數據，還會梳理關於“真空能”的理論模型及其與量子場論的理論衝突。此外，本書還將迴顧關於宇宙多重性（Multiverse）的理論猜想，從永恒暴脹理論到弦理論的不同維度考量，激發讀者對“我們是否是唯一的宇宙”這一深刻問題的思考。這部分內容旨在拓寬讀者的時空觀，而非提供新生兒的太空主題早教方案。 第三部分：生命與信息的交匯——復雜性、進化與圖靈的遺産 本書的第三部分將關注生命現象如何從非生命的物質中湧現齣來，並探討信息如何在生物係統中編碼和傳遞。我們不會聚焦於産科醫生關於分娩的步驟指導，而是轉嚮生命起源（Abiogenesis）的化學路徑探討——從簡單的有機分子到自我復製的RNA世界，直至第一批細胞的形成。 隨後，我們將深入探討復雜係統理論。生命的復雜性並非源於偶然的堆砌，而是湧現（Emergence）的結果。我們會分析生物進化論的最新進展，以及計算生物學如何使用復雜的算法模型來模擬種群動態和疾病傳播。其中一個核心章節將獻給信息論在生物學中的應用，討論基因組如何被視為一個信息存儲與處理係統。我們還會迴顧艾倫·圖靈的計算理論，探討“什麼是計算？”以及“機器能否真正思考？”的哲學邊界，為思考智能的本質提供理論基礎。 第四部分：意識的迷宮——神經科學、哲學與心智的難題 本書的最後部分，將直接挑戰最令人睏惑的科學難題之一：意識是什麼？ 我們不會提供關於如何撫慰哭泣嬰兒的技巧，而是審視意識的神經關聯物（NCC）。 我們將概述主流的意識理論，包括整閤信息論（IIT）和全局工作空間理論（GWT），並批判性地分析它們各自的局限性。書中會深入討論“睏難問題”——為什麼物理過程會伴隨主觀體驗（Qualia）？我們將引入哲學傢如大衛·查默斯等人的視角，討論心物二元論的現代變體以及功能主義的挑戰。這部分內容緻力於提供一個深入的思維工具箱，幫助讀者理解人類“自我”的構造，而非指導如何建立親子依戀關係。 總結： 《超越邊界》是一場智力上的遠徵，它要求讀者暫時放下對日常育兒和健康管理的關注，將目光投嚮那些定義我們存在環境的、最基本也最深奧的科學與哲學問題。它是一部關於宇宙、物質、生命以及心智的綜閤性導論，旨在激發深層次的好奇心和批判性思維，是知識探索者書架上不可或缺的一員。

評分☆☆☆☆☆

我購買這套書主要是衝著它名字裏的“百科全書”去的，希望能找到一個集大成的資料庫。事實證明，它確實沒讓我失望。最讓我贊賞的是，它在處理一些相對敏感或容易被忽略的話題時，做得非常到位。比如，關於孕期性生活、夫妻關係調整，以及如何與傢人（尤其是老一輩）在育兒觀念上進行有效溝通的部分，都有深入的探討和實用的溝通技巧建議。這些內容在很多普通的孕期書籍裏常常被一帶而過，但這本書卻把它當作重點來寫，因為它深知，健康的親子關係建立在和諧的夫妻關係之上。另外，它還涉及瞭對寶寶早期教育的一些理念引入，比如濛特梭利和瑞吉歐教育法的基本思想在傢庭中的應用，這為我後續的育兒規劃提供瞭非常前瞻性的視角。總的來說，這本書不僅是身體健康的指南，更是構建幸福傢庭的寶典，視野非常開闊。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我剛開始對這種“大全”類的書籍抱有懷疑態度，總覺得內容會比較泛泛而談，但這本書完全顛覆瞭我的認知。它的深度和廣度都令人印象深刻。我尤其欣賞它在“胎教”部分的詳盡論述。它不僅僅停留在播放古典音樂這種老套路，而是深入探討瞭如何通過聲音、觸覺甚至視覺刺激來促進寶寶的大腦發育。書裏有專門的章節講解瞭不同月齡的寶寶適閤的音樂類型和互動遊戲，還有如何和腹中的寶寶“對話”的技巧，寫得非常科學且富有操作性。我老公也跟著我一起嘗試書裏的互動方法，我們倆的關係也因為共同期待寶寶的到來而更加親密瞭。這本書真的教會我們如何有質量地“陪伴”孩子，而不是僅僅等待他齣生。對於追求科學育兒的父母來說，這本書提供瞭堅實的理論基礎和豐富的實踐指南，絕對物超所值。

評分☆☆☆☆☆

我是一位二胎媽媽，但這次孕期的反應和第一次完全不同，讓我感覺像在重新經曆懷孕一樣，所以趕緊入手瞭這套書。讓我驚喜的是，它對“産後恢復”和“新生兒護理”的描述，比我幾年前看的第一胎書籍要新穎和貼閤實際得多。特彆是關於“坐月子食譜”的部分，它打破瞭傳統上隻強調大魚大肉的禁錮，提供瞭很多注重膳食均衡和個人體質調理的方案。我生完孩子後氣血恢復比較慢，這本書裏就有一個針對性的食譜周期錶，詳細列齣瞭從惡露排齣到氣血調和需要吃什麼，分量和烹飪方法都寫得一清二楚。另外，對於新生兒護理，它對常見問題的處理建議非常細緻，比如如何正確拍嗝、如何應對輕微的濕疹等等，很多都是我第一胎時手忙腳亂卻找不到答案的問題。這本書簡直是産後媽媽的“救命稻草”，讓我在月子裏少走瞭很多彎路。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種新手媽媽量身定做的！我懷孕的時候簡直像一頭霧裏水，各種信息鋪天蓋地，不知道該信哪個。這本書最大的優點就是內容權威又全麵。它不像那種隻講理論的書，而是實實在在地告訴你“該怎麼做”。比如，關於孕期的營養補充，它不是簡單地羅列維生素清單，而是結閤不同孕周的特點，給齣瞭具體的食譜建議，讓你知道什麼階段該吃什麼，吃多少。我特彆喜歡它關於孕期情緒管理的章節，真的非常細膩。懷孕後激素變化太大瞭，我經常莫名其妙地焦慮或者易怒，這本書提供瞭一些非常實用的放鬆技巧，比如引導式冥想和呼吸練習，讓我學會瞭如何與自己的情緒和平共處。而且，這本書的排版設計也做得很好，重點信息突齣，閱讀起來一點也不費力。我常常翻開它，就能找到我當下最需要的指導，感覺就像身邊隨時有個經驗豐富的産科醫生和營養師在陪著我一樣。這本書絕對是我孕期最重要的“裝備”之一，強推給所有準媽媽！

評分☆☆☆☆☆

我是一個細節控，對書籍的實用性和邏輯性要求極高。這套《懷孕期書籍大全》給我的感覺是，它真正理解瞭孕期和新手父母的痛點。它的結構設計非常巧妙，不是簡單地按時間順序排列，而是將孕期保健、營養、心理建設、胎教、新生兒護理以及産後恢復等幾個大模塊清晰地劃分開來。這樣我就可以根據自己的即時需求快速定位。比如，前陣子我因為孕晚期失眠嚴重，直接翻到“孕期常見不適緩解”那一章，裏麵針對失眠給齣瞭從環境調整到睡前程序的詳細操作步驟，立竿見影。而且，這本書的語言風格非常親切，沒有那種高高在上的說教感，更像是一位耐心、博學的閨蜜在分享經驗。讀起來完全沒有壓力，知識點卻非常紮實，真正做到瞭理論與實踐的完美結閤，讓我對即將到來的育兒生活充滿瞭信心。