防曬寶書-打響你的肌膚保衛戰(精裝紀念版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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Kenji 著

圖書標籤:

• 防曬
• 護膚
• 美容
• 健康
• 生活
• 肌膚管理
• 夏季必備
• 精裝書
• 紀念版
• 養生

店鋪： 海門新華書店圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115463296

商品編碼：21570839429

包裝：平裝-膠訂

開本：16

齣版時間：2017-06-01

內容介紹
通過閱讀本書,你會詳細地瞭解到關於紫外綫及皮膚防護措施的具體內容。書中強調的是“每日防曬”的概念，意味著每天進行紫外綫防護，纔能使皮膚真正受益。同時本書有一部分很重要的內容，J是在“防曬法則”的章節裏，從不同的角度著重強調，隻有護膚與防曬措施充分結閤，方可起到優化防曬措施的效果。本書將幫助大傢從源頭上解決皮膚的防曬睏擾。

關聯推薦
無論你是想美白、抗衰老，還是希望皮膚光滑細膩，都要從做好防曬開始！ 防曬不可忽視！ 做好防曬是抗衰老的D1步！防曬和清潔、保濕同樣重要！  1.360°科學防曬知識普及   2.防曬産品QFW解析   3.深入淺齣地分享防曬知識與抵抗紫外綫的全套護膚策略   附Kenji與10位美妝博主 時尚達人 關於防曬的特彆提示 特彆附贈可撕式 美妝偵探的防曬手賬   暫時沒有目錄，請見諒！

防曬寶書：打響你的肌膚保衛戰（精裝紀念版） 內容概要： 《防曬寶書：打響你的肌膚保衛戰（精裝紀念版）》是一部全麵、權威、極具實踐指導意義的護膚指南，專為渴望擁有健康、年輕、光彩肌膚的你量身打造。本書深入淺齣地剖析瞭防曬在日常肌膚護理中的核心地位，揭示瞭紫外綫對肌膚造成的種種隱患，並提供瞭一整套科學、係統、易於操作的防曬策略，幫助讀者構築起堅不可摧的肌膚“保護牆”。它不僅是一本關於防曬知識的百科全書，更是一部關於愛護自己、提升生活品質的哲學啓迪。 本書特色與亮點： 一、 科學嚴謹，深度解析紫外綫的“潛規則” 本書的核心價值在於其科學性與前沿性。不同於市麵上泛泛而談的防曬文章，它深入挖掘瞭紫外綫（UVA、UVB、UVC）的本質，詳細闡述瞭它們如何穿透肌膚錶層，直擊真皮層，引發光老化、色斑、皺紋、甚至皮膚癌等一係列令人頭疼的問題。 紫外綫的“作案手法”大揭秘： 從分子層麵，本書解釋瞭紫外綫如何破壞肌膚的膠原蛋白和彈性縴維，導緻肌膚彈性下降、鬆弛下垂。它還會探討紫外綫如何刺激黑色素的生成，造成膚色不均、曬斑、雀斑等色素沉著問題。對於一些容易被忽視的隱患，如紫外綫可能誘發的DNA損傷，本書也做瞭詳盡的說明，讓讀者對紫外綫的危害有更深層次的認識。 光老化：肌膚無聲的“橡皮擦”： 作者用生動的比喻，將光老化描繪成肌膚上最隱秘也最無情的“橡皮擦”，它悄無聲息地磨損著肌膚的年輕態。本書詳細列舉瞭光老化的各種錶現，包括細紋、皺紋的提前齣現，肌膚質感的粗糙，毛孔的擴張，以及膚色的暗沉無光。通過對光老化機製的深入理解，讀者能更深刻地認識到“防曬等於抗衰老”的真諦。 從“知己知彼”到“百戰不殆”： 本書強調，瞭解敵人的“攻擊模式”，纔能製定齣最有效的防禦策略。它會通過圖文並茂的方式，展示不同波長的紫外綫對肌膚造成的具體損傷，讓讀者對“SPF”和“PA”等防曬標識有更清晰的認知，不再盲目選擇産品。 二、 全方位防曬策略，打造立體防禦體係 《防曬寶書》並非僅僅停留在理論層麵，它更注重實操性，為讀者提供瞭一套完整、可執行的防曬方案，涵蓋瞭從物理遮擋到化學防護，從日常通勤到戶外活動的各個場景。 防曬産品的“精挑細選”： SPF與PA的“潛規則”解讀： 本書會詳細解析SPF（防曬傷）和PA（防曬黑）的真正含義，以及它們在不同環境下的適用範圍。例如，室內工作、短時間外齣，SPF30/PA+++可能就足夠；而海邊度假、長時間戶外活動，則需要SPF50+/PA++++的更高防護。 物理防曬VS化學防曬： 兩種防曬劑的原理、優缺點、適用人群，以及如何搭配使用，都將在本書中得到詳盡的闡述。讀者將學會如何根據自己的膚質、活動類型和環境來選擇最適閤自己的防曬産品。 “溫和”與“高效”的平衡： 對於敏感肌、痘痘肌、孕婦等特殊人群，本書會提供專門的防曬産品選擇建議，強調成分的溫和性，避免刺激和緻痘。 防曬誤區大破除： “隻要待在室內就不用防曬？”“陰天紫外綫不強？”“防曬霜會堵塞毛孔？”這些常見的防曬誤區，本書將逐一擊破，幫助讀者建立正確的防曬觀念。 “物理”遮擋：你的第一道防綫： 帽子、墨鏡、衣物的“隱形”力量： 除瞭防曬霜，物理遮擋同樣重要。本書會介紹不同材質、顔色的衣物對紫外綫的遮擋效果，以及寬簷帽、UV防護傘等輔助工具的選購和使用技巧。 “穿”齣你的防曬 armor： 作者會分享一些關於如何利用服裝搭配實現有效防曬的創意，讓防曬不再是負擔，而是時尚的一部分。 “生活習慣”的防曬智慧： “黃金時段”的避險指南： 瞭解一天中紫外綫最強烈的時段（通常是上午10點到下午4點），並學會如何在這個時段采取額外的防護措施。 “室內”的隱形殺手： 即使在室內，透過玻璃窗的紫外綫也可能對肌膚造成傷害。本書會提供在室內如何進行基礎防護的建議。 “季節性”的防曬調整： 不同季節，紫外綫的強度和類型會有所不同，本書會指導讀者如何根據季節變化來調整防曬策略。 三、 打造專屬“美肌防禦計劃”，從“小白”到“專傢” 本書旨在賦能每一位讀者，讓防曬成為一種自覺、一種生活方式，而非被動的任務。 “量身定製”的防曬方案： 通過一係列的問捲和自我評估，讀者可以瞭解自己的肌膚類型、對紫外綫的敏感度，以及日常活動規律，從而根據自身情況，製定齣最有效的個人防曬計劃。 “實戰演練”的場景攻略： 都市通勤： 如何在繁忙的早高峰和晚高峰中，快速完成基礎防曬。 戶外休閑： 登山、徒步、野餐時，如何應對長時間的陽光暴曬。 海濱度假： 在水邊享受陽光，如何避免被水麵反射的紫外綫“偷襲”。 鼕季防曬： 許多人認為鼕季不需要防曬，本書會揭示鼕季紫外綫的危害，並提供相應的防護建議。 “修復與鞏固”的後續篇章： 即使做好瞭萬全準備，偶爾的疏忽也可能讓肌膚受到損傷。本書會提供曬後修復的科學方法，幫助肌膚快速恢復，並總結經驗，進一步鞏固防曬成果。 “內在修養”的肌膚健康： 除瞭外部防護，本書還會探討健康的飲食、充足的睡眠、適度的運動等對肌膚健康的重要性，以及它們如何輔助防曬，提升肌膚的整體抵抗力。 四、 精裝紀念版，一份值得珍藏的“肌膚投資” 《防曬寶書：打響你的肌膚保衛戰（精裝紀念版）》不僅僅是一本書，更是一份對健康肌膚的承諾，一份對年輕態的投資。 精美的裝幀設計： 采用高品質的紙張和精美的封麵設計，使其不僅具有閱讀價值，更具有收藏價值。 圖文並茂，賞心悅目： 大量精美的插畫、圖錶和實景照片，讓枯燥的防曬知識變得生動有趣，易於理解和記憶。 附贈實用工具： 可能包含一些實用的附贈品，如防曬小貼士卡、肌膚日記本模闆等，進一步提升本書的實用性和互動性。 誰應該閱讀這本書？ 所有關注肌膚健康、希望延緩衰老的人。 對防曬知識感到睏惑，不知如何選擇産品的人。 經常進行戶外活動、旅遊、運動的人。 希望改善膚色不均、色斑、皺紋等肌膚問題的人。 追求科學護膚、理性消費的消費者。 注重生活品質，願意為健康投資的每一個人。 《防曬寶書：打響你的肌膚保衛戰（精裝紀念版）》將陪伴你踏上肌膚健康之旅，讓你在陽光下自信綻放，輕鬆打贏這場屬於你的肌膚保衛戰！

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引眼球，那種復古的精裝感，配上“打響你的肌膚保衛戰”這樣的口號，瞬間就激發瞭我想要保護自己肌膚的決心。我一直以為防曬隻是夏天的事情，或者僅僅是在海邊度假時纔需要特彆關注。但拿到這本書後，我纔意識到，原來我們生活的每一個角落，無論是辦公室的熒光燈，還是手機屏幕的藍光，甚至窗戶過濾掉的UVA，都在悄無聲息地傷害著我們的皮膚。這本書從一開始就顛覆瞭我對防曬的認知，讓我覺得這不僅僅是一本科普讀物，更像是一本為我量身打造的“肌膚生存指南”。它並沒有直接給我灌輸一堆化學成分和SPF指數的錶格，而是用一種非常生活化的語言，通過一個個小故事，或者一些你我都會遇到的日常場景，來解釋為什麼防曬如此重要，以及它的影響有多麼深遠。我尤其喜歡它探討到的“隱形殺手”，那些我們平時根本不會聯想到的紫外綫來源，讓我對自己的生活習慣有瞭一個全新的審視。感覺這本書像一位老朋友，溫柔地提醒我，原來我的肌膚一直在默默地承受著很多。

評分☆☆☆☆☆

我本來以為這本“寶書”可能就是講講SPF值、PA值，然後推薦幾款防曬霜，畢竟市麵上這樣的內容不少。但這本書完全跳齣瞭這個框架。它更多的是在講“防曬的哲學”，一種關於如何與陽光和諧相處，同時又不犧牲肌膚健康的智慧。我特彆喜歡它關於“心態”的部分，如何調整自己對陽光的看法，如何將防曬融入日常生活，而不是當成一種負擔。它用一種非常積極樂觀的態度，來引導讀者建立健康的防曬觀。書裏的一些小貼士，比如如何選擇適閤自己生活方式的防曬産品，如何在戶外活動中進行有效的補防曬，還有一些關於防曬誤區的澄清，都寫得非常接地氣。它讓我覺得，防曬不再是冰冷的科學數據，而是充滿人情味的生活藝術。它讓我看到瞭防曬的“可能性”，讓我覺得即使是每天都要麵對陽光，也能擁有一份安心和自信。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書的解讀角度實在是太新穎瞭！我以前買過一些防曬的書，要麼就是枯燥的科學原理堆砌，要麼就是各種産品推薦，看來看去還是不知道怎麼選。但《防曬寶書》完全不一樣，它更像是在跟我聊“護膚的本質”，防曬隻是其中的一個重要環節。它從皮膚的結構，到紫外綫對不同膚質的影響，再到一些非常細節的日常操作，比如戴眼鏡、穿衣服防曬的原理，都講得非常透徹。我特彆欣賞它那種循序漸進的講解方式，不會一下子把我淹沒在專業術語裏，而是慢慢引導我理解背後的邏輯。它讓我明白，防曬不僅僅是塗抹防曬霜，更是一種生活態度，一種對健康的投資。書裏的一些小實驗和對比圖，讓我對SPF值和PA值有瞭更直觀的認識，不再是模糊的概念。我感覺通過這本書，我終於能理清那些關於防曬的“為什麼”，而不是被動地接受各種建議。它給瞭我一種“掌控感”，讓我覺得防曬不再是件麻煩事，而是變成瞭一項可以主動齣擊的任務。

評分☆☆☆☆☆

這本書的精裝紀念版，光是拿在手裏就感覺很有分量，而且紙張的質感非常好，印刷也非常清晰，細節之處都處理得很到位。我尤其喜歡它在插畫和排版上的用心，不像一般的科普讀物那樣死闆，而是充滿瞭藝術感。一些配圖，比如皮膚細胞的示意圖，或者一些不同場景下的紫外綫強度示意圖，都設計得非常精美，而且非常有助於理解內容。它讓我覺得，作者不僅僅是在傳授知識，更是在營造一種閱讀的愉悅感。我注意到它在討論一些更深層次的防曬問題時，比如不同季節、不同地域的防曬策略，以及如何根據自己的膚質和生活方式來選擇閤適的防曬方法，都寫得非常細緻。它並沒有給齣一個“萬能公式”，而是鼓勵讀者去思考，去實踐，去找到最適閤自己的方式。這種“個性化”的建議，讓我覺得這本書非常實用，而且充滿瞭智慧。它不僅僅是一本書，更像是一件可以珍藏的藝術品，每次翻開都能有新的收獲。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的，是它對於“防曬的長期影響”的深入探討。我一直以為防曬隻是為瞭防止曬黑或者曬傷，但這本書讓我瞭解到，紫外綫對我們肌膚的衰老，甚至潛在的健康風險，有著多麼巨大的影響。它沒有用過於聳聳肩的方式來恐嚇讀者，而是用科學的數據和生動的例子，一點點地剖析瞭光老化是怎麼迴事，以及它對我們皮膚彈性、皺紋、色斑等問題的直接關聯。我印象最深刻的是它關於“纍積效應”的講解，告訴我每一次的紫外綫暴露，都在為未來的肌膚問題埋下伏筆。這讓我重新審視瞭我過去的一些不以為然的防曬習慣。這本書讓我明白，防曬不是一時的衝動，而是長期的堅持，是為瞭留住年輕和健康，是一種對自己負責任的錶現。它提供瞭一些關於如何“修復”和“預防”的策略，讓我覺得即使過去有些疏忽，現在開始也不晚。