【孕产育儿】安心孕产系列·二胎妈妈孕产育儿攻略 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 陕西科学技术出版社

ISBN：9787536969803

商品编码：21572493060

商品参数

书   名:安心孕产系列·二胎妈妈孕产育儿攻略

作 者: 杨静

I S B N :9787536969803

出版社: 陕西科学技术出版社

出版时间:2017年09月01日

印刷时间:2017年09月01日

字 数:200000字

页 数:182页

开 本:16开

包 装:平装

重 量:463g

定 价:36.8元

内容简介

有人说，育儿之路好比冲关打怪兽，其间的辛苦与成就感只有经历过的人才懂得。确实，为人父母除了要担负喂养、教育孩子的责任，更要有足够的耐心和智慧去处理孩子成长过程中的种种问题。养育孩子的过程固然艰辛且不易，但孩子带给你和整个家庭的快乐可能多。正是因为如此，作为父母，我们总会想，自己能给孩子留下什么。

作为80、90后的我们大都已体会过独生子女的孤独与不易，为人父母之后，我们更渴望让孩子摆脱自己曾经的孤独。尤其是现在，“全面放开二孩政策”，生二胎，让孩子多个人、玩伴，当有我们老去，他们仍在彼此的生命中举足轻重。

在决定生二胎之后，夫妻双方、大宝是否已经做好了心理准备？作为二胎妈妈，孕期和产后的生活调理和头胎时会有哪些不同？怎样才能让大宝欣然接受二宝？如何处理大宝和二宝“冤家路窄”“狭路相逢”的关系？

《安心孕产系列：二胎妈妈孕产育儿攻略》从怀孕、分娩、育儿三方面出发，介绍了二胎妈妈应如何备孕、如何进行孕期、如何面对孕期不适以及产后坐月子和疾病等一系列孕产知识，为顺利孕育、分娩一个健康聪明的二宝出谋划策。除此以外，《安心孕产系列：二胎妈妈孕产育儿攻略》还针对大宝的心理问题，介绍如何让大宝接纳二宝，两个宝宝的相处问题等育儿知识，手把手教二胎爸妈破解二胎家庭教、养两方面的难题。

拥有一个幸福和睦的家庭，儿女们承欢膝下，是多少人梦寐以求的生活。当您看到两个宝宝相相爱，一家人幸福快乐地生活在一起的时候，您会坚信的艰辛和付出都是值得的。

后，祝愿所有二胎妈妈都能安然度过孕产期，轻松养育大宝和二宝！

作者简介

杨静，女，长沙市医院妇产科主任医师，妇产科副主任，湖南省医学会事故技术鉴定专家库成员，中南大学长沙市一临床学院兼职教授。对妇产科常见病、多发病，产科急危重症及并发症的诊治有着丰富的临床经验。在妇科肿瘤、妇科内分泌方面有较深的造诣，擅长妇科腹腔镜及宫腔镜治疗。

目　　录

Part 1全家总动员，迈出二胎步

一、二胎爸妈，你们准备好了码

做好心理准备

制订经济计划

综合考虑由谁带孩子

考虑两个孩子的年龄差

二、征求大宝的意见

怀二胎前与大宝好好沟通

正确应对大宝的态度

告诉大宝，二宝将带来哪些变化

引导大宝接受弟弟或妹妹

Part 2调整体质，为二胎创造优生条件

一、怀二胎前，先审视自己的身体

头胎产后的身体变化

怀二胎前实现标准体重

提前调理好

呵护好

月经问题及时诊治

不可忽视的输卵管

注重头胎后盆底肌的恢复

孕前需要治疗好的疾病

二、不得不正视的年龄问题

年龄问题需要考虑

高龄经产妇的妊娠

警惕高龄备孕“拦路虎

高龄女性二胎备孕法则

三、怀二胎的好时机

与前一胎需要有间隔时间

安全复孕需要有时间间隔

准确计算排卵期

一年中的好时节

避开”黑色“期

四、孕前检查必不可少

生二胎-样要做孕前检查

安排好孕前检查的时间

二胎孕前检查注意事项

二胎备孕女性需要做的检查

二胎备孕男性需要做的检查

孕前的疫苗注射

五、正确备孕，好孕自然来

回归健康的生活方式

和谐生活，”性“福相随

孕前居家有讲究

剔除不利于怀孕的因素

六、孕前饮食巧安排

怎么少得了叶酸

食材巧准备，提升”原料“的质量

摒弃不合理的饮食习惯

备孕期食谱

七、家庭的后选择

试管婴儿的相关知识

了解人工授精

Part 3从怀孕到分娩，二胎妈妈需谨慎

Part 4月子攻略，不可错过的第二次重塑机会

Part 5科学育儿，打造幸福的四口之家

深入探索母婴健康与科学育儿：精选图书推荐 以下精选图书涵盖了从孕前准备到婴幼儿照护的多个关键阶段，旨在为不同需求的父母提供全面、科学且实用的指导。这些书籍专注于特定的育儿领域，与【孕产育儿】安心孕产系列·二胎妈妈孕产育儿攻略 的侧重点有所区别，提供了更专业或更细分的知识体系。 --- 一、 孕前准备与高龄备孕的科学指南 书名：《生命的原点：现代女性孕前调理与生育力维护手册》 内容概述： 本书聚焦于“孕前”这一至关重要的准备阶段，尤其针对计划生育二胎但年龄结构发生变化（如高龄初产或二胎间隔期调理）的女性群体。它摒弃了传统经验主义，完全建立在现代生殖医学和营养学的基础上，提供一套系统化的备孕方案。 详细章节导览： 1. 生育力自测与评估： 详细解读AMH（抗苗勒氏管激素）、基础卵泡计数（AFC）等关键指标的意义，指导读者如何通过科学手段评估自身生育力状况。书中包含多套自测问卷，帮助读者识别潜在的生育障碍因素。 2. 孕前营养的精准配比： 深入探讨叶酸、维生素D、肌醇、辅酶Q10等关键营养素对卵子质量和精子健康的影响。提供了不同体质（如多囊卵巢综合征PCOS、甲状腺功能异常者）的个性化营养补充方案和食谱建议，强调“吃对”比“吃多”更重要。 3. 情绪与压力管理： 探讨慢性压力（如职场压力、焦虑情绪）对内分泌系统的负面影响，并引入正念冥想（Mindfulness）和认知行为疗法（CBT）在备孕过程中的应用技巧，帮助建立强大的心理韧性。 4. 环境毒素的规避： 详细列举了内分泌干扰物（EDCs），如特定塑料制品、化妆品成分、农药残留等，并提供了家庭环境清洁和日常用品替换的实用指南，旨在为受精卵创造最洁净的着床环境。 5. 男性伴侣的生育力优化： 专门辟出章节讨论男性生活习惯、饮食干预、适度运动如何改善精子活力和形态，强调生育是夫妻双方共同的责任与准备。 --- 二、 科学喂养与宝宝早期潜能开发 书名：《零到三岁：科学喂养与婴幼儿行为解析（儿科医生主编版）》 内容概述： 本书由资深儿科医生和儿童行为专家共同撰写，目标是取代过时的喂养观念和焦虑，为0-3岁婴幼儿的父母提供基于循证医学的喂养、睡眠及早期教育方案。其重点在于建立规律、健康的生理基础，而非过度早教。 详细章节导览： 1. 纯母乳与配方奶的深度解析： 详细对比不同品牌配方奶粉的成分差异（如水解蛋白、益生元组合），指导家长在无法纯母乳喂养时的科学选择。对于母乳喂养，则侧重于乳房管理、追奶技巧以及应对常见哺乳问题的临床处理方法。 2. 辅食添加的“阶梯式”引入： 不推崇“泥糊”的单一模式，而是倡导“宝宝主导喂养”（BLW）与传统喂养的结合。提供了从六月龄到周岁各阶段的食材选择、过敏原排查流程以及营养素监测表，确保铁、锌、维生素D的充足摄入。 3. 婴幼儿睡眠周期的重构： 运用睡眠科学理论，解释新生儿睡眠模式的特点。核心章节教授如何识别“睡眠倒退期”，并提供一套温和而坚定的睡眠训练方法，帮助宝宝建立自主入睡能力，而非依赖哄睡安抚物。 4. 早期大脑发育的关键刺激： 聚焦于“玩中学”的理念。针对不同月龄，推荐适宜的感官游戏、大动作训练和语言输入模式，强调高质量的亲子互动是刺激大脑神经元连接的最佳方式，避免不切实际的智力开发玩具。 5. 常见婴幼儿疾病的居家管理： 提供了关于发热、腹泻、湿疹等常见症状的初步判断标准和家庭护理措施，明确告知家长哪些情况需要立即就医，增强父母的初步判断能力和安全感。 --- 三、 心理健康与亲子关系构建 书名：《界限与联结：构建健康亲子关系的心理学基石》 内容概述： 本书跳脱了具体的生活技能层面，深入探讨亲子关系中的权力动态、依恋模式的建立以及父母的自我觉察。它为父母提供了一套理解孩子行为背后深层心理需求的工具。 详细章节导览： 1. 依恋理论的实践应用： 详细阐述了安全型、回避型、矛盾型依恋模式的形成机制，并指导父母如何在日常互动中，特别是分离焦虑时期，巩固与孩子间稳固、安全的情感联结。 2. 有效沟通与情绪接纳： 引入“非暴力沟通”（NVC）的理念，教授父母如何识别和命名孩子的情绪（如“你很生气，因为积木倒了”），而非简单地评判行为（如“不许哭”）。核心是“共情”而非“解决问题”。 3. “规矩”的艺术： 探讨了设立规则的心理学意义——规则提供的是安全感，而非惩罚。重点讲解如何使用“自然结果法”和“逻辑结果法”来替代体罚或吼叫，使孩子真正理解行为的后果。 4. 父母的“内在小孩”与投射： 这一章节探讨父母自身的成长经历如何不自觉地影响他们对孩子的反应。通过引导父母进行自我反思，帮助他们识别并处理自己未被满足的情感需求，从而避免将负面情绪不恰当地投射到孩子身上。 5. 处理“大动作”的挑战： 专门针对3-6岁儿童的“说不”和“反抗期”。分析其背后的发展需求（如自主性探索），并提供实用的策略，如提供有限的选择权（“你想穿红色的还是蓝色的？”）来满足孩子的控制欲，同时维护既定的家庭底线。 --- 总结： 上述三本书籍（孕前调理、0-3岁科学喂养、亲子关系构建）分别从生育前、生命初期生理发展、以及长期心理发展三个维度进行了深入和专业的探讨，其内容侧重于循证医学、儿童行为科学以及应用心理学，与聚焦于“二胎妈妈”特定场景下的经验总结和时间管理类读物形成了有效互补。它们为读者提供的是一套独立、深入且面向全阶段的育儿知识体系。

评分☆☆☆☆☆

拿到一本育儿书，我首先会看它的“科学依据”的厚度和“本土化适应性”的程度。这本书的“攻略”二字让我对其实操性抱有很高的期望。我关注的重点在于，它是否能帮助我们避开上一胎可能犯过的“经验主义”错误？比方说，我们可能因为有了经验就放松了对二宝某些关键指标的监测，这本书有没有针对性地提醒我们“二胎妈妈容易忽略的健康红灯”？另外，现在的育儿理念越来越强调“尊重个体差异”，我希望这本书能提供的是一种“指导原则”，而不是“死板教条”。例如，在辅食添加、睡眠训练这些敏感话题上，它能否提供几种不同路径的方案，并分析每种方案的优缺点和适用场景？如果它能像一位资深的、富有同理心的儿科医生朋友那样，用温和但坚定的语气为我们拨开迷雾，指出哪些是真正需要坚持的科学底线，哪些是可以根据家庭实际情况灵活变通的“软性建议”，那这本书的价值就体现出来了。我特别希望它能对“科学喂养”和“科学作息”之间的平衡给出独到的见解。

评分☆☆☆☆☆

我对育儿书籍的偏好，往往在于它能否提供一种结构化的思维框架，而不是一堆零散的“小窍门”。这本书的书名听起来很有系统性，我很想知道，它是不是真正做到了从孕早期到宝宝入园这个漫长阶段的全景覆盖？特别是针对二胎家庭的特殊性，它有没有提供一套成熟的“家庭资源重新分配系统”？我很好奇，它会如何处理大宝的“情绪重塑”问题。很多指南只关注新生儿，却忽略了如何安抚那个突然从“唯一焦点”变成“大哥哥/姐姐”的角色。如果书中能提供详细的沟通脚本，比如当大宝因为父母忙于照顾二宝而感到被冷落时，我们该如何用最恰当的话语去安抚和肯定他的存在感，那就太棒了。另外，关于产后抑郁和夫妻关系维护，二胎带来的压力是叠加的，这本书有没有提供一些危机干预的初级指南？我更倾向于那种能帮我建立起一套应对突发状况的“心理防火墙”的书，而不是只会告诉我“要多休息”这种大家都知道却做不到的建议。细节处见真章，我期待看到那些关于如何高效利用碎片时间进行亲子互动的创新方法。

评分☆☆☆☆☆

作为一个有两次孕育经历的人，我对那些过于强调“完美孕期”的书籍持保留态度。我更喜欢能正视孕产过程中那些“不完美”瞬间的书籍。例如，产后身材的恢复、激素波动带来的情绪波动，以及如何坦诚地与伴侣讨论这些敏感问题。这本书如果能更深入地探讨“如何在忙碌中维持夫妻间的亲密感和共同育儿的责任感”，那就超越了一般的育儿指南范畴。二胎意味着我们不再有那么多时间去“摸索”和“试错”，所以，对于宝宝的早期社交和认知发展，我希望它能提供更具前瞻性的指导。比如，如何在大宝已经占据大量“玩具资源”和“注意力资源”的情况下，通过巧妙的布局和规划，来促进二宝的早期感官刺激和学习？我对书中关于“时间利用最大化”的策略很感兴趣。如果能提供一些基于真实二胎家庭生活场景的案例分析，对比展示采用不同策略后的效果差异，我想这会是非常有说服力的内容。总而言之，我期待它是一本能让我感到“被理解”并充满“掌控感”的实战手册。

评分☆☆☆☆☆

我个人对那种文笔流畅、阅读体验极佳的书籍有天然的好感，毕竟在带娃的间隙，我们能用来阅读的时间非常宝贵，需要的是能迅速抓住重点、让人读下去的文字。这本书如果能做到这一点，那绝对是加分项。我猜想，作为一个“系列”，它在整体的视觉设计和章节编排上应该也下了不少功夫。我希望它不是那种密密麻麻全是文字的“教科书”式阅读，而是多用图表、关键知识点提炼或者流程图来辅助理解。尤其是在涉及高频操作的环节，比如新生儿黄疸观察、脐带护理、紧急情况下的简易处理步骤，如果能用清晰的步骤图或Checklist的形式呈现，那在慌乱的当下，简直就是救命稻草。我追求的是一种“翻开就能用”的效率感。此外，我很期待它能探讨一下“如何让二宝的到来，真正成为家庭关系升级的契机”，而不是制造更多摩擦。这种偏向于家庭软技能的培养，是很多纯粹的生理指导类书籍会缺失的部分。

评分☆☆☆☆☆

这本《安心孕产系列·二胎妈妈孕产育儿攻略》的选题真是太贴心了！我一直觉得，生二胎跟头胎的感觉完全不一样，经验有了，但各种担忧也随之而来，尤其是对大宝的关注和新生儿的照顾如何平衡，简直是新手妈妈再就业的感觉。我特别期待这本书能在那些微妙的心理和实际操作层面给我一些指引。比如，如何科学地处理“二胎焦虑”，那种既兴奋又怕分身乏术的复杂心情，书里有没有深入探讨？还有，关于二宝的衣食住行，现在市面上的产品更新换代太快了，新一代的科学育儿理念又融入了多少？我希望它能提供一些真正“接地气”的建议，而不是空泛的理论。比如，在有限的精力下，如何高效地安排产后恢复和宝宝护理时间表？对于那些忙碌的职场妈妈来说，这本书如果能提供一些时间管理和精力分配的独门秘籍，那就太有价值了。我特别看重实用性，那些别人家的“过来人”经验，如果能经过专业人士的梳理和优化，变成我们可以直接套用的模板，那绝对是省心又省力的法宝。光是看到“二胎妈妈”这个标签，我就知道它瞄准的痛点很精准，期待它能帮我平稳度过这段甜蜜又忙乱的时期。