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包邮 与身体对话 终结疲惫的自疗启示录 告别疲惫 失眠焦虑抑郁的方案 自我调节 值得我

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刘倩 译



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发表于2024-12-14


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店铺: 弗洛拉图书专营店
出版社: 北京联合出版公司
ISBN:9787559608376
商品编码:22226079903
包装:精装
开本:16
出版时间:2017-11-01

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具体描述



商品参数
与身体对话:终结疲惫的自疗启示录
            定价 88.00
出版社 北京联合出版公司
版次 1
出版时间 2017年11月
开本 16开
作者 瑞秋·卡尔顿·艾布拉姆
装帧 精装
页数
字数
ISBN编码 9787559608376
重量 734


内容介绍
你觉得疲惫吗?你在忍受头痛、背痛或其他慢性疼痛吗? 你在经历抑郁和焦虑吗? 这些都是身体发出的信号——它在用尖叫尝试与我们沟通。想要终结这一切,你需要懂得身体在说什么。只有学会聆听身体,我们才有可能得到彻底的治愈和终生的健康。 本书所分享的,是瑞秋医生诊室中上千病患曾使用过的整合医疗方案,治愈的不仅是身体,还包括心灵:6组小测试,帮你调动身体智慧,找到引发压力、失眠、疼痛、焦虑、抑郁的根源;7组小练习,教你听懂身体语言,改善饮食、睡眠、运动、人际关系、生活目标五个健康基本面;28日疗愈计划,附上贴心的饮食清单、合理的日程安排、优质的生活方式,让你获得你所向往的生活。

目录

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