包邮 与身体对话 终结疲惫的自疗启示录 告别疲惫 失眠焦虑抑郁的方案 自我调节 值得我 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
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发表于2024-12-14
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店铺: 弗洛拉图书专营店
出版社: 北京联合出版公司
ISBN:9787559608376
商品编码:22226079903
包装:精装
开本:16
出版时间:2017-11-01
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具体描述
商品参数
与身体对话:终结疲惫的自疗启示录 |
| 定价 | 88.00 |
出版社 | 北京联合出版公司 |
版次 | 1 |
出版时间 | 2017年11月 |
开本 | 16开 |
作者 | 瑞秋·卡尔顿·艾布拉姆 |
装帧 | 精装 |
页数 | |
字数 | |
ISBN编码 | 9787559608376 |
重量 | 734 |
内容介绍
你觉得疲惫吗?你在忍受头痛、背痛或其他慢性疼痛吗? 你在经历抑郁和焦虑吗? 这些都是身体发出的信号——它在用尖叫尝试与我们沟通。想要终结这一切,你需要懂得身体在说什么。只有学会聆听身体,我们才有可能得到彻底的治愈和终生的健康。 本书所分享的,是瑞秋医生诊室中上千病患曾使用过的整合医疗方案,治愈的不仅是身体,还包括心灵:6组小测试,帮你调动身体智慧,找到引发压力、失眠、疼痛、焦虑、抑郁的根源;7组小练习,教你听懂身体语言,改善饮食、睡眠、运动、人际关系、生活目标五个健康基本面;28日疗愈计划,附上贴心的饮食清单、合理的日程安排、优质的生活方式,让你获得你所向往的生活。
目录
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