坐月子护理宝典 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553772240

商品编码：24015120200

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	坐月子护理宝典 孕产/胎教 书籍
作者：	王敏
定价：	39.8
出版社：	江苏凤凰科学技术出版社
出版日期：
ISBN：	9787553772240
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	大32开

内容简介

不同的分娩方式产后要如何护理？ 怎样坐月子才能不落月子病？ 生二胎后产后痛会更疼？ 二胎后护手护脚要防风？ 大龄妈妈能生二胎吗？ …… 大家都知道，坐月子是女人一生中关键的时期，月子坐得好，身体恢复快，宝宝发育也好。但是，如何坐月子不落月子病，如何坐月子才科学，是很多新手爸妈甚至一些二胎爸妈都不太清楚的。 本书把分娩、坐月子和新生儿喂养、护理中可能会遇到的各种情况都为你做了详细的介绍。无论你将来是顺产、剖宫产，哺乳、非哺乳，还是母乳喂养、人工喂养都能在这里找到解决问题的方法。对于月子里如何，如何护理不落月子病等这类大家关注的问题，书中给予了解读。除此之外，还有每周月子餐，让新妈妈既能吃好，又能控制体重，尽快恢复身材。 另外，本书也适合二胎妈妈阅读。从分娩开始就有介绍生完二胎后可能遇到的一切，尤其是与生大宝时不一样的地方，能让二孩妈妈安心坐好月子，更有促进俩宝感情的教育技巧大揭秘，让二胎家庭轻松养育两个宝宝，不头疼。

目录

分娩：为每一位妈妈加油 产前准备，越充分越好 宫缩、见红、破水——临产3大征兆 超全待产包，你值得拥有 吃好睡好，保持体力 洗澡、散步，一个都不能少 频繁遭遇内检怎么办 爬楼梯，让宫口开得再快点吧 二胎妈妈的特殊产前准备 生二胎的注意事项 二胎的临产征兆与头胎有差别吗 二胎分娩前的常见临产征兆早知道 提前跟大宝沟通好再离开 提前考虑是否需要留存脐带血 多准备几条去医院的路线 宜做好心理准备 二胎妈妈多与朋友交流 自然分娩（顺产） 顺产，一件再自然不过的事儿 分娩前，身体要做好准备 助产食物大盘点 待产时吃软烂易消化的食物 给常见助产食物评个分 深吸气轻呼气，让阵痛快过去 超管用的缓解阵痛小运动 会阴侧切，没你想得那么恐怖 不能顺产，无须勉强 二胎妈妈顺产注意啥 了解产程，安心备战分娩 二产程会发生什么事 分娩时会有想排大便的感觉怎么办 头胎顺，二胎临产请速速入院 大龄二胎妈妈要注意 头胎剖二胎顺，当然有可能 头胎顺，二胎分娩会一样痛吗 头胎难产，二胎也会难产吗 别太担心分娩痛 二胎顺产这样做缓解分娩痛 大龄二胎妈妈做个无创产前DNA检查 二胎妈妈分娩学会正确用力 剖宫产 剖宫产是的分娩方式 剖宫产前一天要禁食 注意！剖宫产不能滥用 二胎妈妈剖宫产注意啥 头胎剖，二胎剖的概率会大一些 女人一生能做几次剖宫产 再次剖宫产，心理是个难过的坎儿 顺转剖，别紧张 择日而剖不靠谱 无痛分娩 什么是无痛分娩 无痛分娩的好处及影响 不是所有产妇都可以无痛分娩 无痛分娩对胎宝宝有影响吗 无痛分娩真的不痛么 什么时候可以上“无痛” 无痛分娩还用使劲儿吗 生二胎可以用无痛分娩吗 二胎能不能用无痛要看是否符合条件 需不需要用无痛，听听医生的建议 选择无痛分娩需要做什么特殊准备吗 头胎剖宫产，二胎能用无痛吗 准爸爸需要做什么 待产期间做好服务 帮助妻子调节情绪 陪产准爸爸必做5件事 二孩爸爸，像生头胎那样照顾妻子 请家人帮忙，做好大宝的看护工作 不要在意二胎宝宝的性别 理解和体谅是好丈夫不变的守则 学点按摩手艺 鼓励、赞美不离口 要和妻子站一边，提前做好这些准备 体会妻子的心 坐月子：精心调养不落病 产后24小时护理 顺产新妈妈，吃点东西有力气 顺产新妈妈生完立刻就能吃东西了 这些事儿，顺产新妈妈千万别忽略 不要立即熟睡！要半坐养神 出产房后及时换下湿衣服 别拿量体温不当回事儿 侧切也是小手术，别不当回事儿 别因为怕疼就忍着不排尿 伤口发炎，服用抗生素要谨慎 拆线前后的注意事项 伤口有硬结怎么办 小心护理伤口，促进恢复 剖宫产产后别娇气 6小时后可垫上枕头，侧卧和平卧要交替 剖宫产24小时后必须下地排尿 还没排气？那就多翻翻身 二孩妈妈，产后第1天要多休息 睡饱了再来照顾宝宝 休息时宜多种睡姿交替<

编辑

坐月子是女人一生中关键的时期，月子坐得好，身体恢复快，宝宝发育也好。本书把分娩、坐月子和新生儿喂养、护理中可能会遇到的各种情况都做了详细的介绍。无论你是头胎妈，还是二胎妈；是顺产、剖宫产，哺乳、非哺乳，还是母乳喂养、人工喂养都能在这里找到解决问题的方法。对于月子里如何，如何护理不落月子病等这类大家关注的问题，书中给予了解读。除此之外，还有每周月子餐，让头胎妈和二胎妈既能吃好，又能控制体重，尽快恢复身材。

穿越时空的旅人：失落文明的解码手记 书籍简介 本书并非寻常意义上的历史著作，而是一份由时间深处打捞上来的残篇断简，是一场跨越数千年、直抵人类文明原初的考古探险。它聚焦于一个在主流历史叙事中被刻意或无意遗漏的宏大课题——“亚特兰蒂斯-姆大陆文明复合体”的真实面貌与突然消亡之谜。作者，一位隐匿在学术界边缘的独立研究者兼实地考察专家，通过整合散落在全球各地、被传统考古学界视为“伪科学”或“民间传说”的碎片化资料，试图重建一个远超我们想象的史前高能文明。 第一部分：遗迹的低语与地理的谜团 本书的开篇，便带领读者进入一个充满迷雾的地理学困境。作者首先挑战了板块构造学说的某些既有结论，提出在地球深层地质记录中，存在着比我们已知的时间尺度更为剧烈的地壳变动证据。他详细分析了北大西洋洋中脊异常的沉积物构成，以及南太平洋深海平原上发现的，疑似人工开凿痕迹的巨大玄武岩结构。 随后，叙事转向对古典文献中“神话之地”的细致考据。不同于将这些叙事简单归类为寓言，作者运用比较宗教学和古文字学的交叉视角，比对了古埃及的《亡灵书》、中美洲的玛雅石刻铭文以及印度河谷文明早期文本中关于“天空降临之城”与“沉没之海”的反复提及。他提出，这些看似孤立的传说，实际上指向了同一群拥有高度技术能力、并最终遭遇全球性灾难的史前社群。 作者特别花了大量篇幅探讨“巴哈马蓝洞群”和“里查特结构（海洋之心）”的争议性地质证据。他展示了大量未经公开的声呐扫描数据和水下摄影资料，论证这些看似自然的构造，其几何精度和材料排列方式，强烈暗示着非自然力量的干预。这些章节充满了紧张的探索感，仿佛读者正亲自潜入万米深海，直面被海水掩埋的巨型遗迹。 第二部分：失落科技的残片与能量系统 本书的核心突破在于对该文明“能源体系”的推测与还原。作者认为，这些史前文明的强大并非依赖于我们今日所理解的“化石燃料”或“核裂变”，而是掌握了一种对地磁场和地球内部谐振频率的极致利用技术。 书中详细阐述了作者对古文献中“水晶核心”、“会唱歌的石头”和“掌控风暴之物”的解读。他提出，这些文明的核心城市（如传说中的“金字塔之都”）是巨型的地质能量放大器。作者运用复杂的数学模型和量子物理学的边缘理论，试图反演这些装置的工作原理——如何将地球自身的低频震动转化为清洁、无限的动能。 更令人震撼的是，作者披露了他多年来秘密收集的一批“非金属合金碎片”。这些碎片在常规的元素分析中表现出极度反常的晶格结构和对电磁波的奇异吸收特性。作者通过模拟实验，初步推断出这些合金可能用于制造“反重力”或“空间折叠”的简易装置，解释了古代巨石阵和巨型石像为何能被精确地放置在难以到达的位置。 第三部分：社会结构、哲学与突变 文明的兴盛必然伴随着其内在的矛盾。本书的第三部分转向了社会学和哲学层面。作者绘制了一幅基于碑文和壁画残片重构的史前社会图景：一个高度分化的等级制度，掌握核心能量技术的祭司阶层与服务于维护基础设施的工匠阶层之间的张力。 作者深入分析了该文明的“精神内核”。他们似乎发展出了一种极其复杂的“集体意识”模型，相信物质世界只是更高维度存在的投射。这种哲学观如何影响了他们的科技发展方向，以及最终如何导致了他们的集体傲慢与衰亡，是本章探讨的重点。 高潮部分，作者还原了导致文明覆灭的“大事件”。这不是简单的火山爆发或海啸，而是一次由人类自身活动引发的、对地球能量系统的灾难性干预。作者认为，为了追求更极致的能量输出，史前文明启动了一项超出其控制范围的实验，导致地幔不稳定和全球性的磁极快速漂移，最终将他们的城市瞬间推入深海或掩埋于冰层之下。 结语：镜鉴与警示 《穿越时空的旅人》的最后，作者将历史的目光投向当代。他警示读者，我们今天的科技发展，在许多方面似乎正在重蹈覆辙，盲目地追求对自然力量的绝对控制，却忽视了系统反馈的危险性。 本书不是为了证明“我们是他们的后代”，而是为了提供一个深刻的警示：一个掌握了巨大力量的文明，如果不具备与之匹配的伦理与智慧，其终结将是不可避免的。全书以一种冷静、求证、却又充满历史宿命感的笔调完成，为所有对人类文明的起源与未来抱有深切疑问的探索者，提供了一份颠覆性的、令人不安的“解码手记”。它要求读者放下既有的知识框架，重新审视我们脚下这颗蓝色星球所承载的悠久记忆。 目标读者群： 地质学爱好者、考古学、古文明研究者、非主流历史研究者、以及对人类科技发展边界感兴趣的普通读者。本书文笔严谨，论证逻辑链条清晰，但内容具有高度的思辨性和挑战性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和视觉呈现也是一大亮点。很多孕期书籍的文字内容虽然丰富，但排版往往比较枯燥，读起来容易产生视觉疲劳。然而，这本书采用了大量的图表、流程图和温馨的插画，使得复杂的信息变得直观易懂。比如，关于不同孕周胎儿发育情况的对比图，清晰明了，让我能准确地知道宝宝现在正在经历什么。还有一些自测清单和小测验，设计得很巧妙，既能帮助我检验自己对知识的掌握程度，又不会让人感到有压力，更像是一种轻松的游戏互动。这种将知识性和趣味性完美结合的编辑手法，极大地提升了阅读体验，让我在每天碎片化的时间里也能轻松地吸收知识，而不是被厚厚的文字淹没。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常温馨，色彩柔和，让人一眼看上去就觉得非常治愈。我怀孕的时候，心里充满了期待，但也夹杂着一丝对未知的好奇和不安。这本书的内容涉猎广泛，从孕早期的身体变化到孕中期的营养补充，再到孕晚期的分娩准备，都做了细致入微的讲解。尤其让我印象深刻的是，它不仅仅停留在理论层面，还提供了很多实用的技巧和建议。比如，对于孕吐的缓解方法，书中罗列了好几种，我试了几种确实有效，这让我感觉很踏实。再比如，关于胎教的部分，作者用非常生动有趣的语言描述了如何通过音乐、抚摸和对话与宝宝进行连接，这让我对即将到来的亲子时光充满了美好的憧憬。阅读这本书就像是身边多了一位经验丰富的“过来人”在默默陪伴和指导，让我这个新手妈妈感到前所未有的安心和充实。它确实是一本值得反复翻阅的孕期指南。

评分☆☆☆☆☆

我本来以为市面上关于孕期的书都大同小异，无非就是一些老生常谈的注意事项，但这本书彻底颠覆了我的看法。它的深度和广度都超出了我的预期。特别是对孕期情绪波动的分析，简直是说到我心坎里去了。我前段时间因为身体不适和对未来的担忧，情绪起伏很大，这本书里专门开辟了一个章节来讨论“孕期心理调适”，不仅分析了产生这些情绪的原因，还给出了非常具体的应对策略，比如正念冥想的练习步骤，还有如何与伴侣有效沟通的技巧。我尝试按照书中的方法进行调整后，感觉整个人都舒缓了许多，和家人的关系也更加和谐了。这种关注“心”的健康，而不是仅仅关注“身”的保养的书籍，在当下是非常珍贵的。它让我明白，孕育生命是一个整体的、全面的过程，身心健康同等重要。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场女性，我非常关心如何平衡工作与孕期生活，这本书在这方面的建议尤其具有参考价值。它没有要求我完全放弃工作或生活节奏，而是教我如何科学地进行调整和取舍。书中详细分析了不同孕期对工作强度的适应性，并提供了不少职场妈妈的成功案例作为借鉴。我特别喜欢其中关于“高效休息法”的介绍，即使是短暂的午休时间，通过特定的放松技巧，也能达到很好的充电效果，避免了传统观念中“孕期就得躺着不动”的误区。此外，对于产后重返职场的规划，书中也提前给出了前瞻性的指导，让我现在就开始思考未来的职业发展路径，而不是等到生产后手忙脚乱。这本书的实用性，真的体现在了方方面面，让人受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

我之前参加过一些线下的孕期课程，感觉内容很零散，知识点之间缺乏系统性。这本书最让我欣赏的一点，就是它的逻辑架构非常清晰、严谨，仿佛为我的整个孕产之旅绘制了一张完整的路线图。从基础的营养学知识到临产前的准备清单，再到新生儿护理的常见问题解答，每一个章节都层层递进，环环相扣。它不像是一本参考手册，更像是一部循序渐进的教科书，确保读者能够建立起一个完整的知识体系。我甚至会根据书中推荐的孕期时间表来安排自己的产检和课程学习进度，感觉一切都在掌控之中。这种系统化的知识构建，对于追求科学育儿的现代父母来说，无疑是最大的价值所在。