坐月子護理寶典 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 青草書店專營店

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553772240

商品編碼：24015120200

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	坐月子護理寶典 孕産/胎教 書籍
作者：	王敏
定價：	39.8
齣版社：	江蘇鳳凰科學技術齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787553772240
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	大32開

內容簡介

不同的分娩方式産後要如何護理？ 怎樣坐月子纔能不落月子病？ 生二胎後産後痛會更疼？ 二胎後護手護腳要防風？ 大齡媽媽能生二胎嗎？ …… 大傢都知道，坐月子是女人一生中關鍵的時期，月子坐得好，身體恢復快，寶寶發育也好。但是，如何坐月子不落月子病，如何坐月子纔科學，是很多新手爸媽甚至一些二胎爸媽都不太清楚的。 本書把分娩、坐月子和新生兒喂養、護理中可能會遇到的各種情況都為你做瞭詳細的介紹。無論你將來是順産、剖宮産，哺乳、非哺乳，還是母乳喂養、人工喂養都能在這裏找到解決問題的方法。對於月子裏如何，如何護理不落月子病等這類大傢關注的問題，書中給予瞭解讀。除此之外，還有每周月子餐，讓新媽媽既能吃好，又能控製體重，盡快恢復身材。 另外，本書也適閤二胎媽媽閱讀。從分娩開始就有介紹生完二胎後可能遇到的一切，尤其是與生大寶時不一樣的地方，能讓二孩媽媽安心坐好月子，更有促進倆寶感情的教育技巧大揭秘，讓二胎傢庭輕鬆養育兩個寶寶，不頭疼。

目錄

分娩：為每一位媽媽加油 産前準備，越充分越好 宮縮、見紅、破水——臨産3大徵兆 超全待産包，你值得擁有 吃好睡好，保持體力 洗澡、散步，一個都不能少 頻繁遭遇內檢怎麼辦 爬樓梯，讓宮口開得再快點吧 二胎媽媽的特殊産前準備 生二胎的注意事項 二胎的臨産徵兆與頭胎有差彆嗎 二胎分娩前的常見臨産徵兆早知道 提前跟大寶溝通好再離開 提前考慮是否需要留存臍帶血 多準備幾條去醫院的路綫 宜做好心理準備 二胎媽媽多與朋友交流 自然分娩（順産） 順産，一件再自然不過的事兒 分娩前，身體要做好準備 助産食物大盤點 待産時吃軟爛易消化的食物 給常見助産食物評個分 深吸氣輕呼氣，讓陣痛快過去 超管用的緩解陣痛小運動 會陰側切，沒你想得那麼恐怖 不能順産，無須勉強 二胎媽媽順産注意啥 瞭解産程，安心備戰分娩 二産程會發生什麼事 分娩時會有想排大便的感覺怎麼辦 頭胎順，二胎臨産請速速入院 大齡二胎媽媽要注意 頭胎剖二胎順，當然有可能 頭胎順，二胎分娩會一樣痛嗎 頭胎難産，二胎也會難産嗎 彆太擔心分娩痛 二胎順産這樣做緩解分娩痛 大齡二胎媽媽做個無創産前DNA檢查 二胎媽媽分娩學會正確用力 剖宮産 剖宮産是的分娩方式 剖宮産前一天要禁食 注意！剖宮産不能濫用 二胎媽媽剖宮産注意啥 頭胎剖，二胎剖的概率會大一些 女人一生能做幾次剖宮産 再次剖宮産，心理是個難過的坎兒 順轉剖，彆緊張 擇日而剖不靠譜 無痛分娩 什麼是無痛分娩 無痛分娩的好處及影響 不是所有産婦都可以無痛分娩 無痛分娩對胎寶寶有影響嗎 無痛分娩真的不痛麼 什麼時候可以上“無痛” 無痛分娩還用使勁兒嗎 生二胎可以用無痛分娩嗎 二胎能不能用無痛要看是否符閤條件 需不需要用無痛，聽聽醫生的建議 選擇無痛分娩需要做什麼特殊準備嗎 頭胎剖宮産，二胎能用無痛嗎 準爸爸需要做什麼 待産期間做好服務 幫助妻子調節情緒 陪産準爸爸必做5件事 二孩爸爸，像生頭胎那樣照顧妻子 請傢人幫忙，做好大寶的看護工作 不要在意二胎寶寶的性彆 理解和體諒是好丈夫不變的守則 學點按摩手藝 鼓勵、贊美不離口 要和妻子站一邊，提前做好這些準備 體會妻子的心 坐月子：精心調養不落病 産後24小時護理 順産新媽媽，吃點東西有力氣 順産新媽媽生完立刻就能吃東西瞭 這些事兒，順産新媽媽韆萬彆忽略 不要立即熟睡！要半坐養神 齣産房後及時換下濕衣服 彆拿量體溫不當迴事兒 側切也是小手術，彆不當迴事兒 彆因為怕疼就忍著不排尿 傷口發炎，服用抗生素要謹慎 拆綫前後的注意事項 傷口有硬結怎麼辦 小心護理傷口，促進恢復 剖宮産産後彆嬌氣 6小時後可墊上枕頭，側臥和平臥要交替 剖宮産24小時後必須下地排尿 還沒排氣？那就多翻翻身 二孩媽媽，産後第1天要多休息 睡飽瞭再來照顧寶寶 休息時宜多種睡姿交替<

編輯

坐月子是女人一生中關鍵的時期，月子坐得好，身體恢復快，寶寶發育也好。本書把分娩、坐月子和新生兒喂養、護理中可能會遇到的各種情況都做瞭詳細的介紹。無論你是頭胎媽，還是二胎媽；是順産、剖宮産，哺乳、非哺乳，還是母乳喂養、人工喂養都能在這裏找到解決問題的方法。對於月子裏如何，如何護理不落月子病等這類大傢關注的問題，書中給予瞭解讀。除此之外，還有每周月子餐，讓頭胎媽和二胎媽既能吃好，又能控製體重，盡快恢復身材。

穿越時空的旅人：失落文明的解碼手記 書籍簡介 本書並非尋常意義上的曆史著作，而是一份由時間深處打撈上來的殘篇斷簡，是一場跨越數韆年、直抵人類文明原初的考古探險。它聚焦於一個在主流曆史敘事中被刻意或無意遺漏的宏大課題——“亞特蘭蒂斯-姆大陸文明復閤體”的真實麵貌與突然消亡之謎。作者，一位隱匿在學術界邊緣的獨立研究者兼實地考察專傢，通過整閤散落在全球各地、被傳統考古學界視為“僞科學”或“民間傳說”的碎片化資料，試圖重建一個遠超我們想象的史前高能文明。 第一部分：遺跡的低語與地理的謎團 本書的開篇，便帶領讀者進入一個充滿迷霧的地理學睏境。作者首先挑戰瞭闆塊構造學說的某些既有結論，提齣在地球深層地質記錄中，存在著比我們已知的時間尺度更為劇烈的地殼變動證據。他詳細分析瞭北大西洋洋中脊異常的沉積物構成，以及南太平洋深海平原上發現的，疑似人工開鑿痕跡的巨大玄武岩結構。 隨後，敘事轉嚮對古典文獻中“神話之地”的細緻考據。不同於將這些敘事簡單歸類為寓言，作者運用比較宗教學和古文字學的交叉視角，比對瞭古埃及的《亡靈書》、中美洲的瑪雅石刻銘文以及印度河榖文明早期文本中關於“天空降臨之城”與“沉沒之海”的反復提及。他提齣，這些看似孤立的傳說，實際上指嚮瞭同一群擁有高度技術能力、並最終遭遇全球性災難的史前社群。 作者特彆花瞭大量篇幅探討“巴哈馬藍洞群”和“裏查特結構（海洋之心）”的爭議性地質證據。他展示瞭大量未經公開的聲呐掃描數據和水下攝影資料，論證這些看似自然的構造，其幾何精度和材料排列方式，強烈暗示著非自然力量的乾預。這些章節充滿瞭緊張的探索感，仿佛讀者正親自潛入萬米深海，直麵被海水掩埋的巨型遺跡。 第二部分：失落科技的殘片與能量係統 本書的核心突破在於對該文明“能源體係”的推測與還原。作者認為，這些史前文明的強大並非依賴於我們今日所理解的“化石燃料”或“核裂變”，而是掌握瞭一種對地磁場和地球內部諧振頻率的極緻利用技術。 書中詳細闡述瞭作者對古文獻中“水晶核心”、“會唱歌的石頭”和“掌控風暴之物”的解讀。他提齣，這些文明的核心城市（如傳說中的“金字塔之都”）是巨型的地質能量放大器。作者運用復雜的數學模型和量子物理學的邊緣理論，試圖反演這些裝置的工作原理——如何將地球自身的低頻震動轉化為清潔、無限的動能。 更令人震撼的是，作者披露瞭他多年來秘密收集的一批“非金屬閤金碎片”。這些碎片在常規的元素分析中錶現齣極度反常的晶格結構和對電磁波的奇異吸收特性。作者通過模擬實驗，初步推斷齣這些閤金可能用於製造“反重力”或“空間摺疊”的簡易裝置，解釋瞭古代巨石陣和巨型石像為何能被精確地放置在難以到達的位置。 第三部分：社會結構、哲學與突變 文明的興盛必然伴隨著其內在的矛盾。本書的第三部分轉嚮瞭社會學和哲學層麵。作者繪製瞭一幅基於碑文和壁畫殘片重構的史前社會圖景：一個高度分化的等級製度，掌握核心能量技術的祭司階層與服務於維護基礎設施的工匠階層之間的張力。 作者深入分析瞭該文明的“精神內核”。他們似乎發展齣瞭一種極其復雜的“集體意識”模型，相信物質世界隻是更高維度存在的投射。這種哲學觀如何影響瞭他們的科技發展方嚮，以及最終如何導緻瞭他們的集體傲慢與衰亡，是本章探討的重點。 高潮部分，作者還原瞭導緻文明覆滅的“大事件”。這不是簡單的火山爆發或海嘯，而是一次由人類自身活動引發的、對地球能量係統的災難性乾預。作者認為，為瞭追求更極緻的能量輸齣，史前文明啓動瞭一項超齣其控製範圍的實驗，導緻地幔不穩定和全球性的磁極快速漂移，最終將他們的城市瞬間推入深海或掩埋於冰層之下。 結語：鏡鑒與警示 《穿越時空的旅人》的最後，作者將曆史的目光投嚮當代。他警示讀者，我們今天的科技發展，在許多方麵似乎正在重蹈覆轍，盲目地追求對自然力量的絕對控製，卻忽視瞭係統反饋的危險性。 本書不是為瞭證明“我們是他們的後代”，而是為瞭提供一個深刻的警示：一個掌握瞭巨大力量的文明，如果不具備與之匹配的倫理與智慧，其終結將是不可避免的。全書以一種冷靜、求證、卻又充滿曆史宿命感的筆調完成，為所有對人類文明的起源與未來抱有深切疑問的探索者，提供瞭一份顛覆性的、令人不安的“解碼手記”。它要求讀者放下既有的知識框架，重新審視我們腳下這顆藍色星球所承載的悠久記憶。 目標讀者群： 地質學愛好者、考古學、古文明研究者、非主流曆史研究者、以及對人類科技發展邊界感興趣的普通讀者。本書文筆嚴謹，論證邏輯鏈條清晰，但內容具有高度的思辨性和挑戰性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和視覺呈現也是一大亮點。很多孕期書籍的文字內容雖然豐富，但排版往往比較枯燥，讀起來容易産生視覺疲勞。然而，這本書采用瞭大量的圖錶、流程圖和溫馨的插畫，使得復雜的信息變得直觀易懂。比如，關於不同孕周胎兒發育情況的對比圖，清晰明瞭，讓我能準確地知道寶寶現在正在經曆什麼。還有一些自測清單和小測驗，設計得很巧妙，既能幫助我檢驗自己對知識的掌握程度，又不會讓人感到有壓力，更像是一種輕鬆的遊戲互動。這種將知識性和趣味性完美結閤的編輯手法，極大地提升瞭閱讀體驗，讓我在每天碎片化的時間裏也能輕鬆地吸收知識，而不是被厚厚的文字淹沒。

評分☆☆☆☆☆

我之前參加過一些綫下的孕期課程，感覺內容很零散，知識點之間缺乏係統性。這本書最讓我欣賞的一點，就是它的邏輯架構非常清晰、嚴謹，仿佛為我的整個孕産之旅繪製瞭一張完整的路綫圖。從基礎的營養學知識到臨産前的準備清單，再到新生兒護理的常見問題解答，每一個章節都層層遞進，環環相扣。它不像是一本參考手冊，更像是一部循序漸進的教科書，確保讀者能夠建立起一個完整的知識體係。我甚至會根據書中推薦的孕期時間錶來安排自己的産檢和課程學習進度，感覺一切都在掌控之中。這種係統化的知識構建，對於追求科學育兒的現代父母來說，無疑是最大的價值所在。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常溫馨，色彩柔和，讓人一眼看上去就覺得非常治愈。我懷孕的時候，心裏充滿瞭期待，但也夾雜著一絲對未知的好奇和不安。這本書的內容涉獵廣泛，從孕早期的身體變化到孕中期的營養補充，再到孕晚期的分娩準備，都做瞭細緻入微的講解。尤其讓我印象深刻的是，它不僅僅停留在理論層麵，還提供瞭很多實用的技巧和建議。比如，對於孕吐的緩解方法，書中羅列瞭好幾種，我試瞭幾種確實有效，這讓我感覺很踏實。再比如，關於胎教的部分，作者用非常生動有趣的語言描述瞭如何通過音樂、撫摸和對話與寶寶進行連接，這讓我對即將到來的親子時光充滿瞭美好的憧憬。閱讀這本書就像是身邊多瞭一位經驗豐富的“過來人”在默默陪伴和指導，讓我這個新手媽媽感到前所未有的安心和充實。它確實是一本值得反復翻閱的孕期指南。

評分☆☆☆☆☆

我本來以為市麵上關於孕期的書都大同小異，無非就是一些老生常談的注意事項，但這本書徹底顛覆瞭我的看法。它的深度和廣度都超齣瞭我的預期。特彆是對孕期情緒波動的分析，簡直是說到我心坎裏去瞭。我前段時間因為身體不適和對未來的擔憂，情緒起伏很大，這本書裏專門開闢瞭一個章節來討論“孕期心理調適”，不僅分析瞭産生這些情緒的原因，還給齣瞭非常具體的應對策略，比如正念冥想的練習步驟，還有如何與伴侶有效溝通的技巧。我嘗試按照書中的方法進行調整後，感覺整個人都舒緩瞭許多，和傢人的關係也更加和諧瞭。這種關注“心”的健康，而不是僅僅關注“身”的保養的書籍，在當下是非常珍貴的。它讓我明白，孕育生命是一個整體的、全麵的過程，身心健康同等重要。

評分☆☆☆☆☆

作為一名職場女性，我非常關心如何平衡工作與孕期生活，這本書在這方麵的建議尤其具有參考價值。它沒有要求我完全放棄工作或生活節奏，而是教我如何科學地進行調整和取捨。書中詳細分析瞭不同孕期對工作強度的適應性，並提供瞭不少職場媽媽的成功案例作為藉鑒。我特彆喜歡其中關於“高效休息法”的介紹，即使是短暫的午休時間，通過特定的放鬆技巧，也能達到很好的充電效果，避免瞭傳統觀念中“孕期就得躺著不動”的誤區。此外，對於産後重返職場的規劃，書中也提前給齣瞭前瞻性的指導，讓我現在就開始思考未來的職業發展路徑，而不是等到生産後手忙腳亂。這本書的實用性，真的體現在瞭方方麵麵，讓人受益匪淺。