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圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦保健
• 孕期營養
• 胎兒發育
• 分娩準備
• 産後恢復
• 母嬰健康
• 育兒知識
• 孕期心理
• 備孕知識

店鋪： 讀買天下圖書專營店

齣版社： 未知齣版社

ISBN：9787533554231

商品編碼：24341922491

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	孕婦聖典
作者：	“孕婦幸福事”委會
定價：	68.0
齣版社：
齣版日期：
ISBN：	9787533554231
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	大16開

內容簡介

這是一本由國內諸多孕産專傢、兒科專傢共同打造的備孕、懷孕、分娩、育兒全書。能夠提供給孕媽媽*清楚、*有用的知識，幫助解決懷孕、分娩、育兒中可能遇到的各種問題。 關於懷孕育兒的知識，網絡上的信息紛呈雜亂的，周圍人的各種建議也會讓人無所適從。這本書就像一位醫生朋友，陪伴著孕媽媽從備孕開始，經曆妊娠每一天，直到分娩，還有如何喂養和護理新生寶寶的方法。 為瞭幫孕媽媽更好地適應角色，瞭解各階段的身體變化和注意事項，本書按照時間順序進行編寫。這樣在整個妊娠的過程中，孕媽媽可以很方便地找到自己所關注的內容，各種疑問也可以輕鬆地找到答案。

目錄

篇? 懷孕前要瞭解的 章? 懷孕的基本知識 01 你準備好當一個媽媽瞭嗎/4 02 新生命是如何産生的/5 卵子小姐的等待/5 精子先生的人海戰術/6 生命是這樣開始的/7 03 備孕媽媽前半年開始準備/8 孕前應做的防疫方案/8 孕前6個月的常規檢查/8 孕前5個月：寵物是送還是留/10 孕前4個月：強身健體，戒煙戒酒/11 孕前3個月：補充葉酸，健康飲食/12 孕前2個月：一定要去檢查下牙齒/12 04 提高受孕率的幾種辦法/14 放鬆情緒，減輕緊張/14 找準自己的排卵期/14 改善老公的精子質量和數量/16 子宮前後位的孕體位/16 05 受孕睏難時怎麼辦/18 不孕不育時該做什麼檢查/18 人工授精還是試管嬰兒/18 06 關於遺傳的奧秘/20 寶寶的性彆/20 寶寶長得更像誰/20 寶寶的血型/21 第二章? 不同情況下如何備孕 01 特殊情況/24 體形偏胖/24 體形偏瘦/24 35歲以上/25 其他特殊情況/25 02 如果患有婦科病/27 陰道炎/27 盆腔炎/28 卵巢囊腫/28 子宮肌瘤/28 子宮內膜異位癥/29 03 如果有過産科史/30 有流産史/30 有生育史/30 有宮外孕史/31 04 如果患有慢/32 貧血/32 乙肝/32 高血壓/32 糖尿病/33 第三章? 你懷孕瞭嗎 01 瞭解懷孕的徵兆/36 早孕的先兆/36 如何確認懷孕/37 02 如何推算預産期/38 自行推算/38 醫院推算/39 03 如何選擇醫院/40 選擇醫院的主客觀條件/40 根據孕婦的身體狀況選擇醫院/41 第二篇? 懷孕妊娠旅程開始瞭 第四章? 瞭解十月懷胎的過程 01 孕1月（1～4周）體溫有點兒高/46 周你還處於月經期/46 第二周即將進入排卵期/46 第三周算好同房時間/46 第四周胚胎開始著床、發育瞭/46 孕1月的營養方案/47 孕1月的注意事項/47 02 孕2月（5～8周）恭喜你，懷孕瞭/48 第五周寶寶的心髒開始跳動瞭/48 第六周早孕反應開始瞭/49 第七周感覺到當“媽媽”的辛苦瞭/50 第八周胚胎已初具人形/51 孕2月的營養方案/52 孕2月的注意事

編輯

★中國婦幼協會專傢主審，保證。 ★備孕、懷孕、分娩、育兒、産後恢復一本通，內容齊全。 ★圖文結閤，閱讀輕鬆無壓力。 ★目錄清晰，速查速用；方法詳細、直觀，指導貼心。

現代都市生存指南：從職場晉升到財務自由 本書旨在為雄心勃勃的現代都市人提供一套全麵、實用的生存與發展藍圖。它不聚焦於特定人群的生理階段，而是橫跨職業發展、財富管理、人際交往乃至個人成長的多個維度，幫助讀者在快節奏的城市生活中建立穩固的立足點，並最終實現自我價值的最大化。 --- 第一部分：都市脈搏——洞悉環境與自我定位 在鋼筋水泥的叢林中，清晰的自我認知和對外部環境的深刻理解是成功的第一步。本部分將引導讀者完成一次徹底的“城市體檢”。 1. 城市生態學：解析隱形的規則 我們首先要拆解都市的運行邏輯。這不僅僅是關於交通和規劃，更是關於信息流、權力結構和社會資本的流動。本書將深入剖析不同規模城市的核心産業集群、人纔競爭格局以及資源分配機製。理解“哪裏有機會”，比盲目地“努力”更為關鍵。我們會探討： 區域經濟差異對個人職業路徑的影響： 為什麼在A城是稀缺人纔，在B城可能成為冗餘？ 非正式網絡的力量： 如何識彆並有效利用城市中的“隱形社交圈”和“信息掮客”。 “通勤時間”的價值評估： 如何將地理位置轉化為競爭優勢，而非消耗。 2. 核心能力盤點：重塑你的競爭簡曆 現代職場要求復閤型人纔。本書摒棄空泛的“激情”口號，專注於構建可量化、可遷移的核心技能庫。我們將引導讀者進行一次詳盡的“能力資産負債錶”編製： 技能的“保質期”與“增值潛力”： 哪些技能在未來五年內仍將保持高價值，哪些需要立即迭代？ 軟技能的硬化處理： 如何將“溝通能力”轉化為“高效談判策略”，將“解決問題”轉化為“項目風險預控模型”。 個人品牌定位的“三要素”： 獨特價值、可信度支撐、目標受眾的共鳴點。我們提供一套係統化的工具，幫助讀者在信息爆炸的時代，打磨齣一個清晰、有穿透力的個人敘事。 --- 第二部分：財富階梯——構建可持續的財務堡壘 財務獨立是都市生存的基石。本部分聚焦於超越“省錢”的層麵，探討主動的財富增值策略和風險隔離技術。 3. 薪資之外的“第二收入流” 僅依賴單一的工資收入在麵對城市高昂的生活成本時是脆弱的。本書提供瞭一係列建立“副業/兼職”的可行路徑，重點在於利用已有技能的溢齣效應，而非從零開始學習新事物。 知識産權變現的初探： 如何將工作經驗轉化為可銷售的谘詢模塊、綫上課程或行業報告。 “時間杠杆”的運用： 識彆那些能夠通過一次投入，持續産生迴報的項目（如自動化工具開發、垂直領域內容創建）。 風險控製與閤規性： 如何在探索第二收入流時，避免職業風險和法律陷阱。 4. 投資組閤的“城市生活優化”模型 針對都市人普遍麵臨的高負債（房貸、車貸）和高消費壓力，本書構建瞭一種注重現金流穩定性的投資策略，而非單純追求高風險高迴報。 應對通脹的“抗波動資産配置”： 如何平衡對固定收益的需求與對增長潛力的追求。 房産投資的理性分析： 區分“居住需求”與“投資工具”，評估不同城市闆塊的長期租售比和政策敏感度。 緊急儲備金的“彈性設計”： 根據個人職業風險係數，定製不同時長的流動性儲備，確保突發狀況下的生活質量不受影響。 --- 第三部分：人脈引擎——有效社交與影響力構建 在現代社會，人脈不再是簡單的“認識多少人”，而是“你能從你的圈子中獲得何種質量的支持與反饋”。 5. 關係維護的“效率革命” 我們摒棄“廣撒網”的低效社交模式，轉而推崇“深度鏈接”和“價值交換”的原則。 “價值初試”與匹配度篩選： 如何在初次接觸中，快速判斷對方是否是值得投入時間和精力的潛在夥伴。 維護“休眠賬戶”： 針對那些暫時沒有閤作機會，但具備長期戰略價值的人脈，如何保持低成本、高頻率的有效問候。 給予先於索取的技術： 構建一個無私的“價值輸齣庫”，使你在需要幫助時，能夠自然地獲得支持。 6. 衝突管理與高壓溝通 職場和傢庭生活中的摩擦不可避免。本書提供瞭結構化的衝突解決框架，幫助讀者在情緒高漲時保持理性。 “利益而非立場”的談判術： 如何引導對話焦點，從僵持的個人立場轉嚮共同的潛在利益點。 反饋的藝術： 如何提供“無法反駁的建設性批評”，確保對方能接受信息，而非建立防禦壁壘。 --- 第四部分：心智韌性——對抗倦怠與追求長期幸福感 都市生活的快節奏極易導緻“倦怠”和“意義迷失”。本書最後一部分關注如何重建內在的穩定性和持久的動力。 7. 精力管理的“非綫性”原則 效率的提升不再依賴於更少的睡眠或更長的工作時間，而是依賴於高質量的精力恢復。 工作與生活的“交錯”而非“平衡”： 探討如何利用碎片時間進行“微休息”，並設計能激活不同大腦區域的活動。 “心流”的科學實踐： 識彆並創造能夠讓你沉浸其中、忘記時間流逝的工作任務，將其作為對抗無聊和倦怠的最佳解藥。 8. 意義構建：超越物質的長期目標 在財富和地位積纍到一定程度後，對意義的追求成為新的驅動力。 個人使命宣言的草擬： 明確“我希望世界因為我的存在而有哪些微小的不同？” 遺産思維： 思考你希望在職業生涯結束後，留給行業、社區或傢人的是什麼，並將此轉化為當下的行動指南。 《現代都市生存指南》是一本行動手冊，它不提供捷徑，但提供清晰的地圖和實用的工具，讓你在復雜的都市環境中，有條不紊地攀登屬於自己的高峰。

評分☆☆☆☆☆

如果讓我用一個詞來形容這本書，那就是“全麵到近乎百科全書”的程度。我是一位高齡初産婦，對孕期風險的關注度遠高於一般的新手媽媽，這本書在這方麵錶現得尤為齣色。它沒有迴避那些令人不安的話題，而是用一種冷靜、科學但又不失人文關懷的筆調，詳細解釋瞭孕期可能齣現的各種並發癥、産前檢查的意義，以及不同分娩方式的利弊。我最欣賞它在介紹醫療術語時所采用的清晰解釋，把復雜的醫學概念用普通人能理解的語言重新構建瞭一遍，這極大地提升瞭我與産檢醫生溝通的效率。同時，書中還穿插瞭許多不同文化背景下的分娩傳統和育兒觀念的對比，拓寬瞭我的視野，讓我能夠更開放地看待即將到來的挑戰。這本書絕對是孕期健康管理的“硬核”參考書。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為準媽媽們量身定做的指南，內容詳實得讓人驚嘆。我記得我懷孕那會兒，各種信息鋪天蓋地，讓人無從下手，而這本書就像一個經驗豐富的閨蜜，把所有我需要知道的、甚至是我沒想到的細節都整理得井井有條。從孕早期的各種不適，到孕中期的身體變化，再到孕後期的分娩準備，它都給予瞭非常具體和可操作的建議。我尤其欣賞它對營養攝入的細緻講解，不僅僅是羅列“應該吃什麼”，更是深入分析瞭每種營養素對胎兒發育的關鍵作用，還貼心地提供瞭不同孕期的食譜建議，完全避免瞭那種空泛的理論說教。而且，這本書的語言風格非常親切自然，讀起來毫無壓力，就像在聽一個過來人分享她真實的心得體會，而不是冷冰冰的醫學手冊。它成功地緩解瞭我初為人母的焦慮感，讓我對整個孕期充滿瞭期待和信心。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這類孕期書籍抱持著一種懷疑態度，總覺得不就是那一套老生常談嘛。但這本書完全超齣瞭我的預期。它最吸引我的地方在於它對“心理建設”的重視程度，這在很多同類書籍中是很容易被忽略的。作者非常深入地探討瞭孕期激素變化帶來的情緒波動，以及如何應對伴侶關係在這段特殊時期的微妙變化。它提供的不僅僅是身體上的嗬護，更是精神上的支撐。我特彆喜歡其中關於“正念孕育”的部分，它教導我們如何慢下來，真正去感受和連接腹中的生命，而不是被各種待辦事項牽著鼻子走。書中的案例分析也特彆貼近生活，很多場景讓我感同身受，仿佛作者就坐在我對麵，給我遞來一杯溫水，輕聲安慰我“這很正常，你並不孤單”。這種深層次的共鳴，是任何教科書都無法給予的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計和插圖風格也值得大書特書一番。我討厭那些設計得密密麻麻、充斥著大量晦澀圖錶的書籍，讓人一看就心生畏難情緒。而這本《孕婦聖典》（姑且這麼稱呼它）采用瞭大量溫馨的手繪插圖和清晰的圖錶對比，將那些復雜的生理變化過程直觀地展示齣來。比如，它關於胎兒每周發育情況的描述，不是枯燥的文字堆砌，而是配上瞭生動、可愛的插畫，讓你仿佛能想象齣寶寶正在子宮裏經曆的奇妙旅程。這種視覺上的愉悅感，讓原本略顯嚴肅的孕期知識吸收過程變得輕快起來。我經常在睡前翻閱幾頁，那種柔和的閱讀體驗，幫助我更好地放鬆下來，也更容易進入甜美的夢鄉。對於追求生活美感的現代媽媽來說，這本書在體感上做到瞭極緻。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書最大的價值在於它對“産後過渡”的預見性。很多孕期書籍在分娩後就戛然而止，留下新手爸媽在月子裏手足無措。但這本書的後半部分，詳盡地覆蓋瞭産後恢復、母乳喂養的常見挑戰，甚至包括瞭産後抑鬱的早期識彆和應對策略。它提供瞭一個非常現實的視角：生産並不是終點，而是一個新旅程的開始。它教會我如何閤理地安排恢復期的作息，如何識彆寶寶發齣的“信號”，而不是一味地相信網上的各種“標準答案”。特彆是它關於“自我關懷”的章節，提醒我媽媽的心理健康是整個傢庭幸福的基石，這一點讓我非常感動。它不是一本隻關注“寶寶”的書，更是一本真正關注“媽媽”成長的書。我敢說，這本書是我整個孕期閱讀清單中最有價值的一筆投資。