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• 孕期指南
• 孕妇保健
• 孕期营养
• 胎儿发育
• 分娩准备
• 产后恢复
• 母婴健康
• 育儿知识
• 孕期心理
• 备孕知识

店铺： 读买天下图书专营店

出版社： 未知出版社

ISBN：9787533554231

商品编码：24341922491

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	孕妇圣典
作者：	“孕妇幸福事”委会
定价：	68.0
出版社：
出版日期：
ISBN：	9787533554231
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	大16开

内容简介

这是一本由国内诸多孕产专家、儿科专家共同打造的备孕、怀孕、分娩、育儿全书。能够提供给孕妈妈*清楚、*有用的知识，帮助解决怀孕、分娩、育儿中可能遇到的各种问题。 关于怀孕育儿的知识，网络上的信息纷呈杂乱的，周围人的各种建议也会让人无所适从。这本书就像一位医生朋友，陪伴着孕妈妈从备孕开始，经历妊娠每一天，直到分娩，还有如何喂养和护理新生宝宝的方法。 为了帮孕妈妈更好地适应角色，了解各阶段的身体变化和注意事项，本书按照时间顺序进行编写。这样在整个妊娠的过程中，孕妈妈可以很方便地找到自己所关注的内容，各种疑问也可以轻松地找到答案。

目录

篇? 怀孕前要了解的 章? 怀孕的基本知识 01 你准备好当一个妈妈了吗/4 02 新生命是如何产生的/5 卵子小姐的等待/5 精子先生的人海战术/6 生命是这样开始的/7 03 备孕妈妈前半年开始准备/8 孕前应做的防疫方案/8 孕前6个月的常规检查/8 孕前5个月：宠物是送还是留/10 孕前4个月：强身健体，戒烟戒酒/11 孕前3个月：补充叶酸，健康饮食/12 孕前2个月：一定要去检查下牙齿/12 04 提高受孕率的几种办法/14 放松情绪，减轻紧张/14 找准自己的排卵期/14 改善老公的精子质量和数量/16 子宫前后位的孕体位/16 05 受孕困难时怎么办/18 不孕不育时该做什么检查/18 人工授精还是试管婴儿/18 06 关于遗传的奥秘/20 宝宝的性别/20 宝宝长得更像谁/20 宝宝的血型/21 第二章? 不同情况下如何备孕 01 特殊情况/24 体形偏胖/24 体形偏瘦/24 35岁以上/25 其他特殊情况/25 02 如果患有妇科病/27 阴道炎/27 盆腔炎/28 卵巢囊肿/28 子宫肌瘤/28 子宫内膜异位症/29 03 如果有过产科史/30 有流产史/30 有生育史/30 有宫外孕史/31 04 如果患有慢/32 贫血/32 乙肝/32 高血压/32 糖尿病/33 第三章? 你怀孕了吗 01 了解怀孕的征兆/36 早孕的先兆/36 如何确认怀孕/37 02 如何推算预产期/38 自行推算/38 医院推算/39 03 如何选择医院/40 选择医院的主客观条件/40 根据孕妇的身体状况选择医院/41 第二篇? 怀孕妊娠旅程开始了 第四章? 了解十月怀胎的过程 01 孕1月（1～4周）体温有点儿高/46 周你还处于月经期/46 第二周即将进入排卵期/46 第三周算好同房时间/46 第四周胚胎开始着床、发育了/46 孕1月的营养方案/47 孕1月的注意事项/47 02 孕2月（5～8周）恭喜你，怀孕了/48 第五周宝宝的心脏开始跳动了/48 第六周早孕反应开始了/49 第七周感觉到当“妈妈”的辛苦了/50 第八周胚胎已初具人形/51 孕2月的营养方案/52 孕2月的注意事

编辑

★中国妇幼协会专家主审，保证。 ★备孕、怀孕、分娩、育儿、产后恢复一本通，内容齐全。 ★图文结合，阅读轻松无压力。 ★目录清晰，速查速用；方法详细、直观，指导贴心。

现代都市生存指南：从职场晋升到财务自由 本书旨在为雄心勃勃的现代都市人提供一套全面、实用的生存与发展蓝图。它不聚焦于特定人群的生理阶段，而是横跨职业发展、财富管理、人际交往乃至个人成长的多个维度，帮助读者在快节奏的城市生活中建立稳固的立足点，并最终实现自我价值的最大化。 --- 第一部分：都市脉搏——洞悉环境与自我定位 在钢筋水泥的丛林中，清晰的自我认知和对外部环境的深刻理解是成功的第一步。本部分将引导读者完成一次彻底的“城市体检”。 1. 城市生态学：解析隐形的规则 我们首先要拆解都市的运行逻辑。这不仅仅是关于交通和规划，更是关于信息流、权力结构和社会资本的流动。本书将深入剖析不同规模城市的核心产业集群、人才竞争格局以及资源分配机制。理解“哪里有机会”，比盲目地“努力”更为关键。我们会探讨： 区域经济差异对个人职业路径的影响： 为什么在A城是稀缺人才，在B城可能成为冗余？ 非正式网络的力量： 如何识别并有效利用城市中的“隐形社交圈”和“信息掮客”。 “通勤时间”的价值评估： 如何将地理位置转化为竞争优势，而非消耗。 2. 核心能力盘点：重塑你的竞争简历 现代职场要求复合型人才。本书摒弃空泛的“激情”口号，专注于构建可量化、可迁移的核心技能库。我们将引导读者进行一次详尽的“能力资产负债表”编制： 技能的“保质期”与“增值潜力”： 哪些技能在未来五年内仍将保持高价值，哪些需要立即迭代？ 软技能的硬化处理： 如何将“沟通能力”转化为“高效谈判策略”，将“解决问题”转化为“项目风险预控模型”。 个人品牌定位的“三要素”： 独特价值、可信度支撑、目标受众的共鸣点。我们提供一套系统化的工具，帮助读者在信息爆炸的时代，打磨出一个清晰、有穿透力的个人叙事。 --- 第二部分：财富阶梯——构建可持续的财务堡垒 财务独立是都市生存的基石。本部分聚焦于超越“省钱”的层面，探讨主动的财富增值策略和风险隔离技术。 3. 薪资之外的“第二收入流” 仅依赖单一的工资收入在面对城市高昂的生活成本时是脆弱的。本书提供了一系列建立“副业/兼职”的可行路径，重点在于利用已有技能的溢出效应，而非从零开始学习新事物。 知识产权变现的初探： 如何将工作经验转化为可销售的咨询模块、线上课程或行业报告。 “时间杠杆”的运用： 识别那些能够通过一次投入，持续产生回报的项目（如自动化工具开发、垂直领域内容创建）。 风险控制与合规性： 如何在探索第二收入流时，避免职业风险和法律陷阱。 4. 投资组合的“城市生活优化”模型 针对都市人普遍面临的高负债（房贷、车贷）和高消费压力，本书构建了一种注重现金流稳定性的投资策略，而非单纯追求高风险高回报。 应对通胀的“抗波动资产配置”： 如何平衡对固定收益的需求与对增长潜力的追求。 房产投资的理性分析： 区分“居住需求”与“投资工具”，评估不同城市板块的长期租售比和政策敏感度。 紧急储备金的“弹性设计”： 根据个人职业风险系数，定制不同时长的流动性储备，确保突发状况下的生活质量不受影响。 --- 第三部分：人脉引擎——有效社交与影响力构建 在现代社会，人脉不再是简单的“认识多少人”，而是“你能从你的圈子中获得何种质量的支持与反馈”。 5. 关系维护的“效率革命” 我们摒弃“广撒网”的低效社交模式，转而推崇“深度链接”和“价值交换”的原则。 “价值初试”与匹配度筛选： 如何在初次接触中，快速判断对方是否是值得投入时间和精力的潜在伙伴。 维护“休眠账户”： 针对那些暂时没有合作机会，但具备长期战略价值的人脉，如何保持低成本、高频率的有效问候。 给予先于索取的技术： 构建一个无私的“价值输出库”，使你在需要帮助时，能够自然地获得支持。 6. 冲突管理与高压沟通 职场和家庭生活中的摩擦不可避免。本书提供了结构化的冲突解决框架，帮助读者在情绪高涨时保持理性。 “利益而非立场”的谈判术： 如何引导对话焦点，从僵持的个人立场转向共同的潜在利益点。 反馈的艺术： 如何提供“无法反驳的建设性批评”，确保对方能接受信息，而非建立防御壁垒。 --- 第四部分：心智韧性——对抗倦怠与追求长期幸福感 都市生活的快节奏极易导致“倦怠”和“意义迷失”。本书最后一部分关注如何重建内在的稳定性和持久的动力。 7. 精力管理的“非线性”原则 效率的提升不再依赖于更少的睡眠或更长的工作时间，而是依赖于高质量的精力恢复。 工作与生活的“交错”而非“平衡”： 探讨如何利用碎片时间进行“微休息”，并设计能激活不同大脑区域的活动。 “心流”的科学实践： 识别并创造能够让你沉浸其中、忘记时间流逝的工作任务，将其作为对抗无聊和倦怠的最佳解药。 8. 意义构建：超越物质的长期目标 在财富和地位积累到一定程度后，对意义的追求成为新的驱动力。 个人使命宣言的草拟： 明确“我希望世界因为我的存在而有哪些微小的不同？” 遗产思维： 思考你希望在职业生涯结束后，留给行业、社区或家人的是什么，并将此转化为当下的行动指南。 《现代都市生存指南》是一本行动手册，它不提供捷径，但提供清晰的地图和实用的工具，让你在复杂的都市环境中，有条不紊地攀登属于自己的高峰。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书最大的价值在于它对“产后过渡”的预见性。很多孕期书籍在分娩后就戛然而止，留下新手爸妈在月子里手足无措。但这本书的后半部分，详尽地覆盖了产后恢复、母乳喂养的常见挑战，甚至包括了产后抑郁的早期识别和应对策略。它提供了一个非常现实的视角：生产并不是终点，而是一个新旅程的开始。它教会我如何合理地安排恢复期的作息，如何识别宝宝发出的“信号”，而不是一味地相信网上的各种“标准答案”。特别是它关于“自我关怀”的章节，提醒我妈妈的心理健康是整个家庭幸福的基石，这一点让我非常感动。它不是一本只关注“宝宝”的书，更是一本真正关注“妈妈”成长的书。我敢说，这本书是我整个孕期阅读清单中最有价值的一笔投资。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这类孕期书籍抱持着一种怀疑态度，总觉得不就是那一套老生常谈嘛。但这本书完全超出了我的预期。它最吸引我的地方在于它对“心理建设”的重视程度，这在很多同类书籍中是很容易被忽略的。作者非常深入地探讨了孕期激素变化带来的情绪波动，以及如何应对伴侣关系在这段特殊时期的微妙变化。它提供的不仅仅是身体上的呵护，更是精神上的支撑。我特别喜欢其中关于“正念孕育”的部分，它教导我们如何慢下来，真正去感受和连接腹中的生命，而不是被各种待办事项牵着鼻子走。书中的案例分析也特别贴近生活，很多场景让我感同身受，仿佛作者就坐在我对面，给我递来一杯温水，轻声安慰我“这很正常，你并不孤单”。这种深层次的共鸣，是任何教科书都无法给予的。

评分☆☆☆☆☆

如果让我用一个词来形容这本书，那就是“全面到近乎百科全书”的程度。我是一位高龄初产妇，对孕期风险的关注度远高于一般的新手妈妈，这本书在这方面表现得尤为出色。它没有回避那些令人不安的话题，而是用一种冷静、科学但又不失人文关怀的笔调，详细解释了孕期可能出现的各种并发症、产前检查的意义，以及不同分娩方式的利弊。我最欣赏它在介绍医疗术语时所采用的清晰解释，把复杂的医学概念用普通人能理解的语言重新构建了一遍，这极大地提升了我与产检医生沟通的效率。同时，书中还穿插了许多不同文化背景下的分娩传统和育儿观念的对比，拓宽了我的视野，让我能够更开放地看待即将到来的挑战。这本书绝对是孕期健康管理的“硬核”参考书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计和插图风格也值得大书特书一番。我讨厌那些设计得密密麻麻、充斥着大量晦涩图表的书籍，让人一看就心生畏难情绪。而这本《孕妇圣典》（姑且这么称呼它）采用了大量温馨的手绘插图和清晰的图表对比，将那些复杂的生理变化过程直观地展示出来。比如，它关于胎儿每周发育情况的描述，不是枯燥的文字堆砌，而是配上了生动、可爱的插画，让你仿佛能想象出宝宝正在子宫里经历的奇妙旅程。这种视觉上的愉悦感，让原本略显严肃的孕期知识吸收过程变得轻快起来。我经常在睡前翻阅几页，那种柔和的阅读体验，帮助我更好地放松下来，也更容易进入甜美的梦乡。对于追求生活美感的现代妈妈来说，这本书在体感上做到了极致。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为准妈妈们量身定做的指南，内容详实得让人惊叹。我记得我怀孕那会儿，各种信息铺天盖地，让人无从下手，而这本书就像一个经验丰富的闺蜜，把所有我需要知道的、甚至是我没想到的细节都整理得井井有条。从孕早期的各种不适，到孕中期的身体变化，再到孕后期的分娩准备，它都给予了非常具体和可操作的建议。我尤其欣赏它对营养摄入的细致讲解，不仅仅是罗列“应该吃什么”，更是深入分析了每种营养素对胎儿发育的关键作用，还贴心地提供了不同孕期的食谱建议，完全避免了那种空泛的理论说教。而且，这本书的语言风格非常亲切自然，读起来毫无压力，就像在听一个过来人分享她真实的心得体会，而不是冷冰冰的医学手册。它成功地缓解了我初为人母的焦虑感，让我对整个孕期充满了期待和信心。