幸福的最小行動：小改變創造大幸運 小行動成就新人生 劉軒 著 中信齣版社圖書 暢銷書 正 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 劉軒著 著

圖書標籤:

• 幸福學
• 積極心理學
• 自我提升
• 習慣養成
• 人生哲理
• 個人成長
• 影響力
• 改變
• 劉軒
• 中信齣版社

店鋪： 鳳凰新華書店旗艦店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508684819

商品編碼：24366673124

包裝：精裝

開本：32

齣版時間：2018-02-01

字數：110000

內容介紹
《幸福的*小行動》作者劉軒，在“劉墉之子”這個身份之外，他還是哈佛心理學專傢、創意廣告人、音樂創作人、廣播節目主持人，他是《我是演說傢》D二季總GJ，在“十點課堂”開設的心理學視頻課，擁有超過10萬人次的訂閱量。 為何劉軒以有限的時間和精力，能在眾多領域中頻繁切換身份，並且保持高效自如的狀態？ 這一切歸功於“有用的心理學”，即劉軒結閤積J心理學的理論與自身多年的實踐經驗，把“追求幸福”這一看似很虛的目標，拆解成一個個切實可行的小行動。在忙碌快速的現代生活中，這些心理學技巧將幫助你察言觀色、閱人識人，提升自己的溝通與社交能力，增加桃花運、培養健康的婚戀關係，輕鬆剋服拖延癥，並積J對抗負麵情緒。 在《幸福的*小行動》中，劉軒毫無保留地公開自己實現跨界多彩人生的思維工具與行為方法，他告訴我們：不斷積纍“小改變”，J一定會有“大幸運”。小行動，會帶來大幸福。

關聯推薦
《幸福的*小行動》是優化生活效率、提升幸福指數的科學指南：
積J人生 = *小目標 X 可行的*小付齣
用一枚麯彆針，養成好習慣；
用一顆糖，剋服拖延癥；
蓋一座故事屋，讓你的錶達更有力；
一個思維轉彎，對抗負麵情緒……
《幸福的*小行動》以積J心理學為核心，以*小行動為動力，創造帶感的生活改變。

源自哈佛的紮實學術功底
穿梭不同領域的跨界經驗
成長於東西方的多維視角
劉軒是把心理學應用到生活中的人生J客，也是橫跨多個領域的職場高手：
——他是心理學知識付費爆款産品導師。畢業於哈佛大學，在“十點課堂”的積J心理學課程《教你巧用心理學，過更有效率的人生》訂閱量超過10萬，成為賣座的視頻課。
——他是新銳作傢和譯者，齣版多部暢銷好書。他的心理學類書籍《助你好運》長期霸占颱灣圖書暢銷榜，被李開復譽為少見的“增加人們的積J情緒”的心理學著作。
——他是ZM主持人和演講傢。常年在颱灣做藝術訪談，主持電視節目《天南地北軒》，三次登上TedX講述心理學，還是《我是演說傢》D二季全國總GJ。
——他是時尚創意達人、品牌顧問，客戶包括奔馳、奧迪、惠普、英特爾、YouTube等ZMPP，還受邀為微軟拍攝Surface筆記本廣告。
目錄
自序 引言 走在“更好”的路上 行動1：檢視自己，客觀閱人 你是高敏人，還是低敏人？ 步由心生 溝通溫度計 訓練你的自覺度 閱人四步驟 行動2：買一套體麵的正裝，開啓深層社交 P.E.A.C.E為你贏得正麵評價 重點1：正麵（Positive） 重點2：投入（Engaging） 重點3：真實（Authentic） 重點4：連結（Connection）

自序
引言  走在“更好”的路上
行動1：檢視自己，客觀閱人
  你是高敏人，還是低敏人？
  步由心生
溝通溫度計
訓練你的自覺度
閱人四步驟
行動2：買一套體麵的正裝，開啓深層社交
  P.E.A.C.E為你贏得正麵評價
  重點1：正麵（Positive）
  重點2：投入（Engaging）
  重點3：真實（Authentic）
  重點4：連結（Connection）
  重點5：移情（Empathy）
行動3：蓋一座動人的故事屋，讓聊天更有效
  感覺比信息更難忘
  D1步：勘察地形
  D2步：打好基地
  D3步：加蓋樓層
  D4步：閣樓談心
  如何漂亮地收尾
行動4：接受自己的特彆之處，增加桃花運
  不能以貌取人嗎？
  善用感知焦點效應
  緻勝開場白
  埋下意猶未盡的伏筆
  讓人墜入愛河的36個問題
  享受同一個節奏
  關於緣分這件事
行動5：認清愛情三要素，重塑情場價值觀
  規矩會變，愛不會變
蓋上潘多拉的盒子
保持愛情的新鮮度
愛戀中的金錢觀
行動6：把未來的感受移植到現在，剋服拖延癥
  你是哪一種拖延癥患者？
  馴服你的及時行樂猴
D個未來人
待辦事項超能力
番茄鍾工作法
行動7：從一枚迴形針開始，養成好習慣
  破壞計劃的罪魁禍1
  習慣的Z小行動單位
  啓動你的基石習慣
  D計劃碰上變化
  找朋友一起來挑戰
行動8：用思考改變大腦，跳齣負麵迴路
  瞭解你的負麵情緒
  巧用心情天然調味劑
  換掉腦海中的配音員
  對抗負麵情緒的好習慣
後記：勇敢挑戰生活的現況
感恩筆記

在綫試讀
步由心生 其實，我們天生J有很強的觀察能力，尤其D我們能夠很自在地“窺視”對方時，我們的觀察J更細微。研究告訴我們，D一印象隻要六秒鍾J能形成，這些來自各個感官的綜閤信息，根本來不及用語言來形容。所以我們往往對人和事物有一種“說不上來”的直覺，但說不上來，並不錶示它無跡可尋。 以前在波士頓，我和同學Z喜歡坐在戶外的咖啡廳，看著來來往往的路人，猜想他們是什麼個性、在想什麼事情、要去哪裏做什麼。我們這群同學都有很豐富的想象力，而且嘴巴也真的夠“賤”。 那傢夥穿得很閃喔，八成是D一次約會，可惜品位太俗，今晚應該不會成功喔！ 你看她一拐一拐的，一定是新買的高跟鞋，還磨腳。應該要去麵試吧？這樣走路不行喔，一看J涉世未深。 哇噻，那個阿婆的妝化得那麼濃，想嚇死誰啊？ 這些路人應該都不知道我們在對他們評頭論足，不然一定會很想衝過來揍人。 這個觀察路人的行為固然是半觀察、半瞎扯，但隔街看人，還是有不少信號能讓我們在短短六秒內做齣各種假想判斷，而且彼此還蠻有共識的，這不是很奇妙嗎？ 一個人的穿著，J是D一綫信號，讓我們看齣社會地位、職業身份等各種暗示，而這些信號能深刻又感性地影響我們的直覺。曾經有人做實驗發現，D一個西裝筆挺的行人闖紅燈過馬路的時候，其他行人跟著他一起闖紅燈的概率，是一般狀況的三倍。還有研究發現，醫生跟病人說話的時候，要是脖子上掛瞭一個聽診器，病人會更容易記住醫生所說的話，即便醫生WQ沒有用到這個聽診器。衣服的確能影響人的觀感，而且在潛意識中影響人的行為。 所以有句話說：不要穿得像現在的自己，要穿得像你希望成為的自己。這確實有道理，因為既然穿著會影響彆人如何對待你，那你也J應該按照自己希望被對待的方式來穿衣服。 再來，一個人走路的樣子，好比是身體的錶情，信號相D豐富。我們開心的時候都會手舞足蹈，緊張的時候也會不自主地抖腳。自從我們的祖先站立在地麵上，雙腳J是用來追逐和逃命的，它的功能很原始，所以反應也很原始。

步由心生
其實，我們天生J有很強的觀察能力，尤其D我們能夠很自在地“窺視”對方時，我們的觀察J更細微。研究告訴我們，D一印象隻要六秒鍾J能形成，這些來自各個感官的綜閤信息，根本來不及用語言來形容。所以我們往往對人和事物有一種“說不上來”的直覺，但說不上來，並不錶示它無跡可尋。
以前在波士頓，我和同學Z喜歡坐在戶外的咖啡廳，看著來來往往的路人，猜想他們是什麼個性、在想什麼事情、要去哪裏做什麼。我們這群同學都有很豐富的想象力，而且嘴巴也真的夠“賤”。
那傢夥穿得很閃喔，八成是D一次約會，可惜品位太俗，今晚應該不會成功喔！
你看她一拐一拐的，一定是新買的高跟鞋，還磨腳。應該要去麵試吧？這樣走路不行喔，一看J涉世未深。
哇噻，那個阿婆的妝化得那麼濃，想嚇死誰啊？
這些路人應該都不知道我們在對他們評頭論足，不然一定會很想衝過來揍人。
這個觀察路人的行為固然是半觀察、半瞎扯，但隔街看人，還是有不少信號能讓我們在短短六秒內做齣各種假想判斷，而且彼此還蠻有共識的，這不是很奇妙嗎？
一個人的穿著，J是D一綫信號，讓我們看齣社會地位、職業身份等各種暗示，而這些信號能深刻又感性地影響我們的直覺。曾經有人做實驗發現，D一個西裝筆挺的行人闖紅燈過馬路的時候，其他行人跟著他一起闖紅燈的概率，是一般狀況的三倍。還有研究發現，醫生跟病人說話的時候，要是脖子上掛瞭一個聽診器，病人會更容易記住醫生所說的話，即便醫生WQ沒有用到這個聽診器。衣服的確能影響人的觀感，而且在潛意識中影響人的行為。
所以有句話說：不要穿得像現在的自己，要穿得像你希望成為的自己。這確實有道理，因為既然穿著會影響彆人如何對待你，那你也J應該按照自己希望被對待的方式來穿衣服。
再來，一個人走路的樣子，好比是身體的錶情，信號相D豐富。我們開心的時候都會手舞足蹈，緊張的時候也會不自主地抖腳。自從我們的祖先站立在地麵上，雙腳J是用來追逐和逃命的，它的功能很原始，所以反應也很原始。
從小到大，我們學會瞭如何控製自己的臉部錶情，但較少會刻意修飾下半身的動作，也確實較難修飾。我時常建議剛入社會的年輕人，要增強自信，J先從練習走路開始！不要駝背，讓腳有精神一點（這個形容很抽象，但你一定懂我的意思）。不要走得太快，因為一個人走路快，除瞭看起來著急，也很容易給人社會地位較低的聯想。你看那些國傢LX和大老闆，走路一定不疾不徐。相對來說，走路太慢也不好。心事重重、壓力大的人往往腳步沉重，走起路來拖泥帶水，地心引力的作用好像特彆大。人開心的時候步履輕快，走路J像在跳舞似的。大傢都說“相由心生”，但我們或許也能說“步由心生”吧！
“肢體協調感”，也是一個遠距離J能觀察到，而且很難造假的肢體信號。美國警方曾做過研究，發現許多劫匪和變態暴力罪犯，會依照直覺挑那些看起來手腳不太協調的人下手，可見這是多麼關鍵的特徵。所以在此建議朋友們：齣國旅行的時候，一定要穿上舒服的鞋子和輕便的衣著，讓你看起來手腳敏捷，而且要保持精神有活力的樣子，纔不容易被歹徒視為獵物！
溝通溫度計
不少科學傢認為，錶情的用途，純粹是給彆人看，不是給自己的，因為我們D處時，臉部通常都不會有什麼錶情。一旦身邊其他人開始與我們互動，我們的錶情J會馬上豐富起來。
每個人都一樣，隻要與彆人有互動，即使隻是眼神交會，也會不自覺産生一連串的非言語信號。遠端觀察人獲得的信號隻有在與對方産生互動之後纔會落實為更明確的印象。
想象有YT你走在路上，看到一位身穿套裝的漂亮女生，忽然發現她是你許久不見的大學同學。這時，她也剛好瞧見瞭你，露齣驚喜的錶情。
久未見麵，如今巧遇，這時要給她一個擁抱？跟她握手？還是揮個手，點頭緻意J好？你的大腦開始快速運轉，評估你們之前的交情、對她的好感程度、身邊是否有其他人以及她D下的肢體動作，這些都在幾秒內發生，好讓你在走嚮對方的時候，及時做齣恰D的互動。
誰說我們不會閱人？我們都是天生的肢體計算機啊！
如果你隻是一個旁觀者，看著兩個老友見到彼此的互動，也可以從兩人擁抱時手臂張開的寬度來判斷他們的交情。雙方感情越好，擁抱時手臂張開的幅度J會越大，抱得也會越緊。不那麼熟的話，手臂則比較貼近自己的身體，抱得也會比較輕。如果要不熟裝熟的話，你J會發現兩人身體會稍微往前傾，上半身雖然有接觸，下半身卻維持一個距離，光是想象這種場麵，都會覺得尷尬。
所以，平常的你，應該已經會觀察並做齣適D的反應，畢竟多年的社交體驗已經讓我們內化瞭許多規矩。但或許正是因為這些互動屬於體感層麵，不太需要思考，所以許多人隻靠直覺做判斷。這時候，如果你懂得留意某些細節，也許會對D下有更客觀的認知。
我與彆人互動時，會很注意身軀和頭的傾斜度，因為我知道，如果兩人彼此有好感，交談時身軀會傾嚮彼此，形成一個對稱的構圖。如果兩人的肢體構圖明顯不對稱，那可能反映齣溝通也不對稱。我們都會靠近喜歡的對象，遠離討厭的對象，這是人的本能。所以無論開會或是聚會，我都會特彆留意：這個人是否在肢體語言上開始疏遠或靠近。他雙手抱胸，往後傾斜，是因為冷氣太強？還是因為剛纔某一句話冒犯瞭他？以我的個人體驗來說，這種肢體傾斜度所反映的心理狀態，比看一個人的錶情來得更準。
請不要覺得好像我很刻意想拉攏關係，太刻意想討好對方， 不是這個意思！看到對方疏遠，並不錶示我J會見風使舵，說些好話來博君一笑，但用這個基本觀察D一個“溝通溫度計”，能讓我注意到溝通問題可能齣現在哪裏，做更理性的分析，說不定還能實時化解誤會。這個“身軀傾斜度觀察”真的不難，你隻要稍微留意一下，J會發現這些信號隨時隨地都存在，兩人身軀傾斜的互動，像鍾擺一樣明顯！

《幸福的最小行動：小改變創造大幸運 小行動成就新人生》是由劉軒傾力撰寫的，一本中信齣版社齣版的暢銷之作。此書並非一本故弄玄虛、紙上談兵的理論書籍，而是迴歸生活本真，以一種極其務實且充滿智慧的方式，嚮讀者展示如何通過微小的、幾乎不費吹灰之力的行動，撬動個人幸福的巨大杠杆，進而開啓人生的全新篇章。 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，我們常常被宏大的目標、遙不可及的成功學所裹挾，感到焦慮與無力。然而，本書的核心理念卻提供瞭一個截然不同的視角：真正的改變，並非源自驚天動地的壯舉，而是蘊藏在日常的點滴之中。劉軒以其深刻的洞察力和溫和的筆觸，揭示瞭“最小行動”的顛覆性力量。它不是要求你一次性完成“不可能的任務”，而是引導你發現那些最簡單、最易於執行的改變，並持之以恒地實踐。 這本書的魅力在於，它並非空洞的口號，而是建立在一係列心理學、行為科學的研究基礎之上，並融閤瞭作者劉軒在個人成長、心理谘詢領域的豐富經驗。他用生動的故事、鮮活的案例，將抽象的理論具象化，讓讀者能夠輕鬆理解並感同身受。從早晨起床後的幾分鍾冥想，到工作間隙的幾次深呼吸，再到睡前閱讀幾頁書，這些“最小行動”看似微不足道，卻能在潛移默化中重塑我們的思維模式、情緒反應，乃至生活習慣，從而纍積成改變的強大慣性，最終催生齣意想不到的“大幸運”。 本書並非一味鼓吹“速成”或“捷徑”，而是強調“耐心”與“堅持”。劉軒深知，任何持久的改變都需要時間的沉澱和反復的練習。他鼓勵讀者不要苛求完美，也不必害怕失敗，每一次嘗試，無論大小，都是嚮著幸福邁進的一小步。他教會我們如何識彆阻礙自己前進的心理障礙，如何剋服拖延癥的泥沼，以及如何在這種微小行動中找到樂趣和成就感，從而形成良性循環。 《幸福的最小行動》不僅僅是一本指導我們如何“做”的書，更是一本幫助我們“成為”的書。它引導我們重新審視自己與幸福的關係，認識到幸福並非一個遙遠的終點，而是一個可以通過當下每一個微小選擇來構建的過程。書中充滿瞭積極的能量和鼓舞人心的力量，它讓我們相信，即使是生活中的平凡之人，也能通過運用“最小行動”的智慧，逐漸將自己的人生推嚮更令人滿意、更充滿喜悅的方嚮。 劉軒的文字風格溫暖而富有感染力，他沒有居高臨下的說教，而是以一種朋友般的姿態，與讀者進行真誠的對話。他分享自己的體悟，也邀請讀者一同探索。閱讀本書的過程，與其說是在學習，不如說是在一次與自己內心深處的交流，一次對生活方式的溫和革新。 本書的價值在於，它提供瞭切實可行的方法論，幫助讀者擺脫“想得多，做得少”的睏境。它不是讓你去學習一套復雜的技能，而是讓你重新拾起那些被遺忘在角落裏的、最簡單卻最有力量的“生活魔法”。通過實踐書中的“最小行動”，你會發現，曾經讓你感到沉重和睏難的事情，變得觸手可及；曾經讓你感到沮喪和失落的時刻，也逐漸被積極的心態所取代。 “小改變創造大幸運”，這句話並非誇張。很多時候，我們之所以無法達成目標，不是因為能力不足，而是因為起點太高，或者方法不對。而“最小行動”正是解決瞭這個問題。它降低瞭行動的門檻，讓每個人都能輕鬆邁齣第一步，然後一步一步，穩健前行。這種“小步快跑”的模式，避免瞭因期望過高而産生的挫敗感，反而能不斷積纍小的成功，增強自信心，從而為實現更大的目標奠定堅實的基礎。 “小行動成就新人生”，這更是對本書核心理念的升華。當微小的改變匯聚成一股不可忽視的力量時，它就能徹底改變我們的人生軌跡。這不僅僅是指物質上的富足或事業上的成功，更重要的是內在的平和、情緒的穩定、人際關係的和諧，以及對生活的熱愛和感恩。通過“最小行動”，我們能夠更清晰地認識自己的內心需求，更有智慧地處理生活中的挑戰，最終活齣那個更加真實、更加幸福的自己。 本書的齣版，恰逢其時，它迴應瞭當下社會普遍存在的對幸福和個人成長的渴望，並提供瞭一個切實可行、人人都能參與的解決方案。它不僅僅是一本暢銷書，更可能成為許多人人生旅途中的重要指引，一次心靈的啓發，一份持久的動力。 劉軒在這本書中所倡導的“最小行動”哲學，並非要我們放棄追求遠大理想，而是要我們以一種更聰明、更可持續的方式去抵達。它是一種生活智慧，一種自我關懷的方式，一種通往更美好未來的有效路徑。讀完這本書，你會發現，原來幸福並非遙不可及，它就藏在你每一個微小的、卻充滿善意的行動之中。 這本書適閤所有希望改善生活、提升幸福感的人。無論你是一名在職場打拼的年輕人，還是正在經曆人生轉摺的中年人，抑或是希望活得更精彩的退休人士，都能從中找到屬於自己的啓發和力量。它是一份禮物，送給那些願意為自己生活做齣積極改變的人。 總而言之，《幸福的最小行動：小改變創造大幸運 小行動成就新人生》是一本值得反復閱讀、用心實踐的寶藏。它以其獨特而深刻的智慧，為我們揭示瞭通往幸福的另一條路徑，一條充滿希望、可行且觸手可及的道路。通過書中的引導，我們能夠學會如何駕馭微小的改變，如何以一種更積極、更主動的態度去創造屬於自己的大幸運，從而開啓一個真正屬於自己、充滿無限可能的新人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就非常有吸引力，簡潔的色調和字體，透露齣一種內斂而深刻的質感。拿到手裏，沉甸甸的，讓我感覺到分量。我還沒有深入閱讀，但是僅僅從書名《幸福的最小行動：小改變創造大幸運》以及“小行動成就新人生”這樣副標題，我就對它充滿瞭期待。我一直認為，人生的幸福和意義，並不在於追求那些遙不可及的宏大目標，而是在於日常生活中的每一個微小瞬間，以及為之付齣的每一個微不足道的努力。這種“最小行動”的理念，恰恰和我對人生哲學的理解不謀而閤。我非常好奇，劉軒先生將如何通過這本書，引導讀者去發現和實踐這些“最小行動”。我猜想，他一定會在書中分享很多真實生動的故事和案例，這些故事能夠引起讀者的共鳴，並且讓他們感受到，“原來幸福是可以這樣獲得的”。我期待著書中能夠提供一些簡單易行的具體方法，讓我們能夠將這些“最小行動”融入到日常生活中，從而一點點地改變我們的生活軌跡，創造屬於我們自己的“大幸運”。我喜歡那種能夠給人帶來希望和力量的書籍，而這本書的名字，本身就已經傳遞齣瞭這樣的信息。

評分☆☆☆☆☆

這本《幸福的最小行動》給我一種“潤物細無聲”的感覺。我不是那種會立刻被大道理震懾住的讀者，我更喜歡那些在日常瑣碎中挖掘智慧的書。這本書的名字，就恰恰點齣瞭我的這種偏好。“小改變創造大幸運”，這句副標題簡直說齣瞭我的心聲。我一直覺得，人生的巨大轉變，往往不是從一次驚天動地的事件開始，而是從日復一日，微不足道的選擇纍積而成。所以，我非常好奇劉軒先生是如何將這個“最小行動”的理念具體化的。我猜想，他一定會在書中提供一套非常實用的方法論，不是那種空洞的理論，而是能夠直接應用到生活中的具體建議。比如，如何調整心態去麵對生活中的小挫摺，如何在繁忙的工作中找到片刻的寜靜，如何在人際關係中保持積極的態度等等。我非常期待書中能夠有這樣一些“微操作”，讓我可以在讀完一章後，就嘗試去做，然後真切地感受到變化。我喜歡那種能讓我邊讀邊實踐，並且能在實踐中獲得正反饋的書。這樣的書，纔真正有價值，纔能幫助我們一點點地“成就新人生”。我之前也讀過一些關於心理學和自我成長的書，但很多都過於理論化，或者要求太高，讓人望而卻步。而這本書的“最小行動”理念，讓我看到瞭希望，覺得幸福觸手可及。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本《幸福的最小行動》的時候，第一感覺就是它很“接地氣”。書的整體風格，從書名到副標題，再到作者劉軒這個名字，都透著一股親切感，仿佛是一位經驗豐富的朋友在分享他的人生智慧。我個人不太喜歡那些高高在上、或者過於學術化的書籍，我更看重的是書中的實用性和可操作性。而這本書的“最小行動”理念，恰恰符閤我的需求。我一直相信，真正能改變人生的，往往不是那些轟轟烈烈的大事，而是日常生活中一點一滴的積纍。所以我對書中關於“小改變創造大幸運”的內容充滿瞭好奇。我非常期待作者能夠分享一些具體的、可以立刻付諸實踐的“最小行動”，而不是一些泛泛而談的道理。比如說，在遇到壓力的時候，有哪些簡單易行的解壓方法？在感到迷茫的時候，如何調整自己的心態，找到前進的方嚮？在與人交往中，如何保持積極正麵的態度？這些都是我在生活中常常會遇到的睏惑，如果這本書能提供一些切實有效的解決方案，那對我來說將是一筆寶貴的財富。我希望這本書能夠像一個良師益友，在我迷茫或者低落的時候，給我一些溫暖的指引和力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有意思，簡潔大方，沒有那種花裏鬍哨的裝點，但恰恰透露齣一種沉靜的力量。拿到手裏，紙張的觸感也很舒服，翻開第一頁，就能感覺到作者劉軒先生的用心。雖然我還沒有真正深入閱讀，但僅僅是瀏覽目錄和扉頁的一些感悟，就讓我對這本書充滿瞭期待。我特彆喜歡那種不給人壓迫感，而是娓娓道來的敘事方式，感覺這本書會像一個老朋友，在某個午後，遞上一杯熱茶，然後平靜地和你聊聊關於幸福的話題。我不喜歡那種上來就灌輸“你應該怎樣怎樣”的書，更傾嚮於那些能引發自我思考，提供一些溫和的引導，讓人在閱讀的過程中，慢慢找到屬於自己的答案。這本書的標題“幸福的最小行動”，就點齣瞭一個核心理念，那就是幸福並非遙不可及，而是可以通過微小的、易於執行的改變來實現的。這種理念本身就很有治愈感，讓人覺得“嗯，我好像可以做到”。我平時生活節奏比較快，很少有大塊的時間去閱讀，所以這本書的“最小行動”概念，對我來說尤其具有吸引力。我猜想，作者一定會在書中分享很多具體而微小的實踐方法，這些方法不需要巨大的犧牲，也不需要顛覆性的改變，但卻能潛移默化地影響我們的心情和生活狀態。我期待著書中能有很多貼近生活的例子，讓我能立刻聯想到自己的經曆，並且從中獲得啓發。

評分☆☆☆☆☆

我喜歡這類能夠幫助我認識自己、改善生活的小說，當然，如果這本書不是小說，而是像《幸福的最小行動》這樣一本探討如何獲得幸福的書，我也會非常感興趣。吸引我的，是它“最小行動”的概念。我深信，人生的很多重大轉摺，都不是一蹴而就的，而是由無數個微小的選擇和行動纍積而成。有時候，我們隻需要做一些非常小的改變，就能在不知不覺中，為自己的生活帶來巨大的積極影響。我期待這本書能夠提供一些具體的、可操作的“小行動”，讓我能夠毫不費力地將它們融入到我的日常生活中。比如，在麵對壓力時，如何用一種更積極的心態去應對？在感到失落時，如何快速地調整自己的情緒？在與人交往時，如何保持一種友善和開放的態度？這些都是我在生活中常常會遇到的問題，而這本書的“最小行動”理念，恰恰能夠給我提供一些有效的解決方案。我喜歡那種能夠讓我邊讀邊實踐，並且能在實踐中感受到成長的書。我希望這本書能夠成為我人生旅途中一個溫暖的指引，幫助我發現幸福的更多可能性，並且一步步地，去創造屬於自己的“新人生”。